Artróza 1. stupňa: liečba v počiatočných štádiách

Diagnostika

Naše kĺby sú každý deň vystavené rôznym zaťaženiam a často sú zranené. Silne ich ovplyvňuje aj vek. Výsledkom je, že značná časť populácie má spoločné problémy..

Ľudia ďaleko od medicíny si často mýlia artrózu s artritídou. Tieto choroby sú rôzne, majú inú povahu. Artritída je zápalové ochorenie, artróza je degeneratívna: s ňou je kĺb zničený - čiastočne alebo úplne. V pokročilých štádiách kĺb nakoniec stráca svoju pohyblivosť a pacient je invalidný. Preto je také dôležité diagnostikovať artrózu 1. stupňa: deštrukcia kĺbových tkanív nezašla tak ďaleko, je možné ju zastaviť bez výraznej straty mobility.

Aj keby bolo možné rozpoznať artrózu 1. stupňa, liečba nevráti kĺb do pôvodného stavu. Táto choroba sa na súčasnej úrovni medicíny stále považuje za nevyliečiteľnú. Je však možné zabrániť jeho vývoju bez toho, aby došlo k neopraviteľnému zrúteniu kĺbu..

Hlavné príčiny artrózy

Je dôležité vedieť! Lekári sú šokovaní: „Existuje účinný a cenovo dostupný liek na ARTRÓZU.“ Prečítajte si viac.

Toto ochorenie postihuje hlavne starších ľudí; degeneratívne zmeny u detí, dospievajúcich a mladých ľudí sú diagnostikované zriedka. Na rozdiel od artritídy artróza nepostihuje niekoľko kĺbov, ale iba jeden. Zvyčajne bok alebo koleno, oveľa menej často - členok. Menšie kĺby rúk a nôh sú v ojedinelých prípadoch postihnuté artrózou.

Nasledujúce faktory môžu vyvolať rozvoj artrózy:

  • početné zranenia; Jedno zranenie môže byť tiež spúšťačom, ak má vážnu povahu;
  • existujúce ďalšie ochorenia kĺbov;
  • nadmerná telesná hmotnosť;
  • hormonálne poruchy - práve kvôli nim sa u žien počas menopauzy vyvíja artróza;
  • narušenie metabolizmu;
  • operácia kĺbov;
  • dedičná predispozícia (u mladých ľudí spôsobuje ojedinelé prípady artrózy).

Podľa lekárskych štatistík má človek, ktorý sa celý život venuje ťažkej fyzickej práci, 85% riziko vzniku artrózy. Neustále veľké zaťaženie kĺbov vedie k rýchlemu opotrebovaniu. Pravdepodobnosť nástupu ochorenia je vysoká aj u profesionálnych športovcov: ich nadmerné zaťaženie dopĺňa vysoká miera úrazov..

U iných ľudí sa artróza najčastejšie vyvíja v dôsledku nesprávnej stravy. Je pozoruhodné, že vegetariáni majú veľa šancí na ochorenie: odmietnutie živočíšnych bielkovín vyčerpáva kĺby, vedie k vzniku zápalu v nich a zničeniu chrupavky. Do rizikovej skupiny patria aj tí, ktorí neustále experimentujú s diétami a narúšajú tak jemnú rovnováhu vo vlastnom tele. Nie nadarmo sa odporúča konzultovať s odborníkmi na výživu: nezávisle zvolená strava môže výrazne narušiť zdravie vrátane kĺbov.

Podchladenie, najmä pravidelné a dlhotrvajúci nedostatok vitamínov, sa môže tiež skončiť artrózou.

Príznaky

Najsmutnejšie na tom je, že počiatočné štádium artrózy sa prakticky neprejavuje. Väčšina pacientov, cítiacich mierne nepohodlie, to pripisuje zvyčajnému miernemu prepracovaniu. Ak si však všimnete niekoľko menších ochorení kĺbov, musíte byť urgentne vyšetrení. Medzi príznaky, ktoré sa prejavujú ako artróza 1. stupňa, patria:

  • svalová stuhnutosť v postihnutej končatine;
  • rýchly nástup únavy nohy postihnutej rozvojom artrózy;
  • nejaký obmedzený pohyb;
  • zriedkavé klikanie alebo praskanie v kĺbe.

Chýbajú bolestivé pocity a vonkajšie prejavy vo forme začervenania kože alebo lokálneho zvýšenia teploty v 1. štádiu artrózy. Po veľkej námahe sa môžu vyskytnúť mierne bolesti kĺbov.

Akýkoľvek kĺb je postihnutý artrózou, všeobecné príznaky sú podobné. Existujú však aj jednotlivé znaky. Ak sa ochorenie vyvinie v bedrovom kĺbe, pacient začne krívať; pri dlhodobej námahe sa objaví hmatateľná bolesť, vyžarujúca do oblasti stehna alebo slabín.

Artróza 1. stupňa, ovplyvňujúca koleno, sa často prejavuje bolestivými pocitmi, ktoré vznikajú pri schádzaní zo schodov. Možno ich pozorovať aj ráno, keď pacient práve vstal. Po niekoľkých pohyboch bolesť ustúpi.

Artróza v členku spôsobuje, že postihnutá noha je náchylná na vykĺbenie; ak si všimnete, že takmer každý deň krútite nohou, s najväčšou pravdepodobnosťou sa u vás vyvinie toto ochorenie.

Počiatočné štádium artrózy je tiež zákerné, pretože je ťažké ju diagnostikovať ani pre odborníkov a pomocou hardvérových štúdií. Rádiografia nie je veľmi informatívna: zriedka je možné rozpoznať chorobu zo snímok iba zmenšením medzikĺbovej medzery. Viac údajov poskytuje artroskopia (zavedenie prístroja na vyšetrenie do kĺbu mikrozrezaním) a biochemická analýza tekutiny odobratej z kĺbu.

Ak klinika nemá možnosť vykonať takéto štúdie, lekár môže predpísať preventívne opatrenia na zabránenie vzniku možnej artrózy. Takéto recepty sa však vydávajú po komplexnom vyšetrení zameranom na vylúčenie chorôb s podobnými príznakmi. Ak sa pacient sťažuje na lumbago v stehne alebo v slabinách, bude mu odporučené navštíviť špecialistu na panvové orgány, pretože takáto bolesť môže byť spôsobená aj ochorením obličiek alebo reprodukčného systému..

Protiopatrenia

Ak je diagnóza "artróza", liečbu v počiatočných štádiách určí lekár v závislosti od lokalizácie ochorenia, jeho závažnosti a individuálnych charakteristík pacienta. Hlavné ciele: zníženie zaťaženia postihnutého kĺbu, zmiernenie zápalu, ak sa už začal, symptomatická liečba (eliminácia nepríjemných prejavov), prevencia ďalšej progresie artrózy.

Aj „pokročilá“ ARTRÓZA sa dá vyliečiť doma! Nezabudnite to ním rozmazať raz denne..

Celý rad opatrení:

  • liečba drogami. Pri artróze 1. stupňa sa najčastejšie obmedzuje na priebeh chondoprotektorov - liekov, ktoré normalizujú chrupavkové štruktúry. Ak je to však potrebné, môžu sa tieto lieky doplniť nesteroidnými protizápalovými liekmi, ak sa spozorujú príznaky zápalových procesov. V prípade silnej bolesti sú tiež predpísané analgetiká. Bolestivý syndróm v prvom štádiu artrózy je zriedkavý, ale nemožno ho úplne vylúčiť;
  • fyzioterapia. Je zameraný na rehabilitáciu pohyblivosti kĺbu, prevenciu tvorby zrastov v kĺbe a svalovú atrofiu. Súbor cvičení sa zvyčajne vyvíja individuálne, na základe fyzických schopností pacienta a typu obmedzeného pohybu;
  • fyzioterapia. Jeho úlohou je normalizovať krvný obeh metabolickými procesmi, obnoviť pohyblivosť na maximálny dostupný objem, za prítomnosti bolestivého syndrómu, pomôcť ho zmierniť. Považované za obzvlášť účinné: masáž, elektroforéza, bahenná terapia. Lekár však môže zistiť, že sú potrebné ďalšie postupy..

Na zníženie zaťaženia kĺbu poškodeného artrózou sa odporúča nosiť podporný kolenný chránič a revidovať životný štýl: je pravdepodobné, že bude zakázaný aktívny tréning, ktorý sa týka chorého kĺbu. Chôdza v pokojnom tempe a plávanie sú užitočné.

Artróza 1. stupňa si nevyžaduje chirurgický zákrok. Aby ste chirurgický skalpel neskôr nemuseli, musíte presne dodržiavať všetky pokyny lekára a nezanedbávať jeho predpisy..

Korekcia výživy

Umožňuje dodať tkanivám postihnutým artrózou potrebné látky, pomáha zbaviť sa nadváhy, ak ju pacient má. V užšom slova zmysle nejde o diétu. Dodržiavanie odporúčanej korekcie je však nevyhnutné, pretože zabráni progresii artrózy 1. stupňa do 2. stupňa..

Zdroje kolagénu

Pre zdravie kĺbov je nevyhnutný špeciálny proteín - kolagén, ktorý je stavebnou jednotkou tkaniva chrupavky. Produkuje ho samotné telo, s pribúdajúcim vekom sa však proces spomaľuje a kolagén sa stáva nedostatočným. Preto ho treba zavádzať zvonka. Želé mäso obsahuje veľa kolagénu. Ale nemôžete ho jesť neustále: jedlo je veľmi výživné, obsahuje cholesterol. Preto je želé povolené na stole iba raz týždenne. A ak má pacient sprievodné ochorenia vo forme hypertenzie alebo aterosklerózy, potom môže jesť želé mäso ešte menej často. Odborníci na výživu odporúčajú používať ako zdroj kolagénu rybie želé alebo ovocné želé. Ich príprava spočíva v použití želatíny, ktorá je tiež kolagénom, iba upravená.

Zdroje síry

Tento prvok sa podieľa na produkcii kolagénu. Okrem toho katalyzuje syntézu proteoglykánov, ktoré sú tiež súčasťou chrupavkového tkaniva, a dodáva jej vlhkosť, ktorá určuje schopnosť kĺbu odolávať stresu. Ak chcete telu dodať síru, musíte pravidelne jesť kuracie, hovädzie mäso, strukoviny, morské ryby a vajcia. Z rastlinných produktov obsahujú veľa síry: cibuľa, reďkovky, slivky, jablká, egreše, kapusta.

Zdroje selénu

Bez tohto stopového prvku si síra nedokáže poradiť s úlohou syntézy kolagénu. Selén je v prírodných produktoch oveľa menej častý ako síra. Jeho obsah je vysoký v kokosoch, morských plodoch (najmä krevetách a slávkach) a para orechoch. Tieto produkty však zďaleka nie sú k dispozícii všetkým, pretože sú drahé. Pre pacienta s obmedzenými zdrojmi možno odporúčať morské riasy: ich cena je mierna a obsahuje o niečo menej selénu ako exotické prísady..

Mlieko, celozrnný chlieb, cesnak a vajcia sú ľahšie dostupné ako zdroj selénu. Nie je v nich toľko stopových prvkov, ale ak sa tieto produkty objavia na stole pravidelne, potom pacient s artrózou nebude mať nedostatok selénu..

Prevencia zápalu

Artróza sa nepovažuje za zápalové ochorenie. Zápal však môže byť dôsledkom deštrukcie chrupavky. Napriek tomu, že nie je taký silný, zápal môže proces urýchliť a poskytnúť pacientovi veľa nepríjemných pocitov. Aby sa zabránilo rozvoju tohto procesu a znížila sa jeho intenzita, pacient by mal konzumovať potraviny s vysokým obsahom omega-3 mastných polynenasýtených kyselín. Iniciujú procesy opravy chrupavkového tkaniva. Aby ste telu dodali tieto užitočné látky, mali by ste pravidelne variť mastné morské ryby: makrela, sardinka, sleď. Keďže tieto druhy sú samy o sebe tučné, je lepšie ich nevyprážať, ale pariť alebo piecť..

Ďalším skvelým zdrojom Omega-3 kyselín je ľanový olej (lisovaný za studena), ktorý sa odporúča na zálievku..

A na záver poznámka k výžive. Aby telo bolo schopné syntetizovať kolagén a opraviť poškodené tkanivo, potrebuje bielkoviny rastlinného aj živočíšneho pôvodu. Strava by mala obsahovať mäso (chudé odrody), ryby, fazuľa a mlieko. A aby ste sa zbavili nadmernej hmotnosti, ak existuje, je lepšie zmenšiť veľkosť porcie..

Preventívne opatrenia

Ľudia všetkých vekových skupín, s výnimkou veľmi malých detí, sú si vedomí toho, že chorobe sa dá ľahšie predchádzať ako ju liečiť. Keď sa zničenie kĺbu už začalo, je nemožné tento proces zvrátiť. Ale každý môže zastaviť jeho postup. A preto musíte dodržiavať základné pravidlá:

  • pohybovať sa v dostatočnom objeme. Nemusíte byť aktívni v športe. Navyše pri artróze jedného stupňa je väčšina športov kontraindikovaná. Ale prechádzky, ranné cvičenia, terapeutické cvičenia sú schválené reumatológmi. Pohyb zlepšuje krvný obeh, ktorý dodáva kĺbom všetky potrebné látky;
  • jedzte striedmo, ale bez diét, sledujte svoju vlastnú váhu, vyhýbajte sa nedostatkom vitamínov a dehydratácii domácnosti: treba vypiť jeden a pol litra vody denne (nie však po jedle, ale krátko predtým);
  • zabráňte nadmernému namáhaniu kĺbov. Ak máte za sebou dlhú cestu, pravidelne si sadnite, relaxujte a nechajte kĺby odpočívať;
  • neprechladzujte. V zime by mali byť nohy a panva izolované tak, aby bolo pohodlné cestovanie v chlade;
  • kupujte iba topánky s pohodlným záverom. To platí najmä pre ženy: ak je diagnostikovaná počiatočná fáza artrózy, mali by sa okamžite opustiť vysoké podpätky a úzke topánky..

Ale hlavnou vecou je každý deň pravidelne robiť súbor fyzioterapeutických cvičení predpísaných lekárom. Môžete ich vynechať iba s exacerbáciou artrózy. Ak však bolesti nie sú, pokúste sa viac chodiť, triasť končatinami, venovať sa cvičeniu známemu ako „bicykel“, krútiť kĺby všetkými smermi, ktoré si príroda naplánovala. Stojí za to naučiť sa, ako uvoľniť svaly a zmierniť nadmerný stres z kĺbov - a artróza sa nebude ďalej rozvíjať, čím sa priblíži potreba chirurgického zákroku..

Artróza 1. stupňa: príčiny, príznaky, typy a liečba

Prečo nemožno ignorovať artrózu 1. stupňa? Čím sa líši od artritídy v rovnakom štádiu? Ako spoznáte prvé príznaky tejto choroby? Odpovede na všetky tieto otázky sú základom pre bezbolestný pohyb v starobe. O to sa však treba starať, bez čakania na prvých poslov artrózy s prvým stupňom. K dosiahnutiu tohto cieľa prispieva znalosť klinických príznakov, pravidelná diagnostika a dodržiavanie preventívnych odporúčaní..

Fakty o artróze 1. stupňa

Artróza akejkoľvek povahy pôvodu nevyhnutne začína od prvého štádia a nakoniec prejde tromi fázami, ak chýba náležitá terapia a včasná diagnostika. Počiatočnú fázu tohto ochorenia očakáva asi 60% ľudí vo veku 45-55 rokov..

Približne polovica z nich na problémy s kĺbmi zabudne dlho po niekoľkých týždňoch, pri zohľadnení rád špecialistov a dodržiavaní preventívnych opatrení. Asi 50% z tohto počtu sa stane pacientmi ortopédov, reumatológov, chirurgov, flebologov. Tretina pacientov, ktorí nezvládli potlačenie ochorenia v prvej fáze, čelí jeho liečbe už v tretej.

Niekedy sú príznaky tejto patológie veľmi podobné príznakom artritídy, v dôsledku čoho si chorí ľudia často mýlia tieto dva pojmy. Je to celkom prirodzené, pretože pri absencii lekárskych skúseností a podobných prejavov chorôb je veľmi ťažké ich rozlíšiť. Hlavný rozdiel medzi nimi spočíva v tom, že artritída je výsledkom zápalového procesu..

Zatiaľ čo artróza, aj v počiatočnej fáze progresie, je komplexné ochorenie. Je sprevádzané zmenami v štrukturálnom zložení tkaniva kĺbovej chrupavky, abnormálnymi stavmi spojivového tkaniva a svalových vlákien. Pri artróze sa navyše vyčerpáva prísun výživných látok v synoviálnej tekutine, ktorá plní kĺb. Je to ona, ktorá je navrhnutá na zvlhčenie chrupavkového tkaniva a na podporu pohyblivosti kĺbu..

Zároveň sa zaznamenajú degeneratívne a atrofické zmeny vo všetkých tkanivách kĺbu. To znamená, že chrupavka a kosti sa deformujú, klesá ich hustota a pri stlačení sa vytvárajú takzvané osteofyty - kostné novotvary alebo výrastky.

Toto ochorenie sa vyvíja v horných a dolných končatinách. Ale najčastejšie je diagnostikovaná v kolennom kĺbe nôh..

Odrody patológie

V lekárskej klasifikácii ministerstva zdravotníctva je táto choroba klasifikovaná do niekoľkých kategórií. Podľa typu progresie existujú chronické a akútne formy artrózy. Okrem toho je obvyklé rozlišovať artrózu počiatočného štádia podľa fáz postihnutia susedných tkanív v patologickom procese a oblastí prejavu ochorenia:

  • Lokalizovaná forma - do procesu nie sú zapojené viac ako 3 samostatné malé kĺby jednej skupiny;
  • Zovšeobecnená forma - s poškodením 4 a menších oblastí a kĺbových skupín;
  • Polyartróza - sú ovplyvnené dva alebo viac kĺbov;
  • Monoartróza je najmiernejšia forma, v ktorej je na túto chorobu náchylný jeden kĺb alebo dva symetricky umiestnené kĺby na oboch končatinách..

Okrem toho v mieste lokalizácie existujú dve kategórie ochorenia - ľavostranná a pravostranná.

Príčiny vzhľadu a provokujúce faktory

Etiologické (kauzálne) faktory akejkoľvek formy artrózy môžu byť porušením vnútornej a vonkajšej povahy. Existujú však okolnosti, keď sa anomália vyvíja na pozadí už existujúcich chorôb. Ak vezmeme do úvahy tieto vlastnosti, v prvej fáze je zvykom rozlišovať medzi primárnou a sekundárnou artrózou. Pacienti niekedy veľmi nerozlišujú medzi ochorením prvého stupňa a primárnou formou. V prvom prípade hovoríme o počiatočnej fáze ochorenia, v druhom - o dôvodoch jeho vzhľadu..

Primárna forma sa často objavuje u ľudí trpiacich morfologickými abnormalitami tkanív kostí a chrupaviek, ako aj u ľudí s dedičnou predispozíciou a genetickými poruchami v týchto tkanivách. Najčastejšie primárna forma artrózy na 1. stupni postihuje osoby vo vekovej skupine od 45 do 55 rokov, ako aj ľudí niektorých profesií so zvýšenou fyzickou aktivitou, športovcov s intenzívnym tréningom..

Príčinou prvého štádia ochorenia môže byť autoimunitná anomália a porucha práce metabolickej fyziológie. Pri absencii správneho metabolizmu živín sa objavujú charakteristické nezdravé zmeny v chrupavke kĺbov.

Sekundárna forma, dokonca aj v prvom štádiu, je často vyvolaná inými chorobami - v endokrinnom systéme, v zažívacích funkciách.

Kauzálnymi faktormi artrózy sú tiež:

  • Porušenie hormonálnych funkcií a nestabilita hormonálneho zázemia;
  • Choroby krvných ciev, strata ich pružnosti, tvorba krvných zrazenín, poruchy mikrocirkulácie lymfy a prietoku krvi v artikulačnej oblasti;
  • Nedostatočné podmienky chrupavkového tkaniva;
  • Nedostatok živín v kostiach, chrupavkách, synoviálnej tekutine a mäkkých tkanivách kĺbu;
  • Následky úrazu;
  • Získaná deformácia kĺbových prvkov, dysplázia alebo anatomické kĺbové chyby.

Poruchy metabolizmu, komplikácie po operácii sú tiež často základom pre vznik tohto ochorenia. Pomerne často sa u pacientov s artritídou druhého alebo tretieho stupňa artróza začína rozvíjať ako komplikácia.

Progresiu ochorenia uľahčuje nedostatok vyváženej stravy, nadmerné zaťaženie kĺbu, lézie infekčných tkanív.

Klinické príznaky

Nebezpečenstvo artrózy prvého stupňa spočíva v tom, že pri jeho vzniku neexistujú prakticky žiadne zjavné príznaky. U chorého človeka sa najskôr v pravidelných intervaloch vyskytujú mierne nepríjemné pocity v oblasti postihnutého kĺbu. Neskôr sa vyvinú do ťahavých bolestí s nízkou intenzitou..

Bolestivosť sa zvyčajne prejavuje pri chôdzi, fyzickej námahe a náhlych pohyboch. Po krátkom odpočinku bolestivý syndróm zmizne. Niekedy pocit bolesti vydáva bolestivosť v susedných kĺboch.

Zároveň sa stávajú charakteristickými tieto znaky:

  • Tuhosť pohybu, zvlášť zreteľná ráno a na konci dňa po námahe;
  • Vzhľad ľahkého kliknutia a potom - slabá kríza počas ostrých zákrut, pri intenzívnej práci. Potom je praskanie čoraz častejšie a živšie.

Potom je tu nečinnosť, bolesť sa stupňuje. Pri akútnom vývoji prvého stupňa artrózy môže dôjsť k miestnemu (miestnemu) opuchu.

Diagnostické metódy

Tento symptomatický obraz poskytuje malú predstavu o samotnej artróze a je relevantný až na konci prvej fázy..

Jasnejšie pochopenie príčin a definícií ochorenia poskytujú moderné diagnostické postupy:

  • Röntgen;
  • Ultrazvuk;
  • CT;
  • MRI;

Ďalej môžu byť predpísané laboratórne krvné testy na biochemické zloženie, prítomnosť niektorých chemických zložiek a pravdepodobnosť infekcie.

Účinná liečba

Na obnovenie funkcií kĺbu sú predpísané fyzioterapeutické postupy vrátane magnetickej a laserovej terapie, ultrazvukových účinkov na tkanivá a elektrickej stimulácie. Vynikajúce výsledky demonštruje ozokeritoterapia, kryoterapia, elektroforéza.

Na obnovenie vlastností synoviálnej tekutiny sú zobrazené prípravky na báze kyseliny hyalurónovej.

Na obnovenie štruktúry chrupavkového tkaniva ošetrujúci lekár predpisuje lieky od mnohých chondroprotektorov:

  • Teraflex;
  • Chondrolon;
  • Arthra;
  • Aflutol.

Aby sa zabránilo pravdepodobnosti zápalového procesu a zmiernilo sa bolesť, používajú sa lieky drogového pôvodu zo skupiny nesteroidných protizápalových liekov:

  • Ibuprofén;
  • Dicloberl;
  • Diklofenak;
  • Indometacín;
  • Movalis;
  • Ketoprofén.

Obnovu pohyblivosti uľahčuje stabilizácia prietoku krvi. Na tento účel, ako aj na normalizáciu práce krvných ciev sú nevyhnutne predpísané injekcie Theonikol a Trental..

Súčasne s týmito liekmi na injekcie a na vnútorné použitie vo forme práškov alebo tabliet sú predpísané topické látky vo forme masti, balzamy a krémy. Najefektívnejšie z nich sú Fastum-gel, Viprosal, Butadion, Dolgit, Apizartron.

Ak chcete zastaviť progresiu ochorenia, znížiť jeho intenzitu a zabrániť rozvoju 2 foriem artrózy, znamená to, že obnovuje štruktúru mäkkých tkanív a kĺbových chrupaviek - Bishofit, Dimexidum, lekársku žlč, ako aj kompresie s použitím týchto mastí..

Prevencia

So zdanlivou ľahkosťou priebehu a nevýznamnými znakmi sa liečba tejto choroby javí ako veľmi namáhavá a nákladná. Preto by bolo rozumné starať sa o prevenciu. Musíte len dodržiavať stravu, doplniť stravu, konzumovať dostatok vody - až 3 litre denne.

Zároveň stojí za to sledovať intenzitu a frekvenciu fyzickej aktivity, zbaviť sa zlých návykov, ktoré ničia štruktúru chrupavky. Vyhýbanie sa sedavému životnému štýlu a zbavenie sa nadváhy je tiež jednoduchšie, aby sa zabránilo riziku vzniku artrózy na 1. stupeň.

Ale ak ste stále museli zvládnuť príznaky artrózy alebo ak bolo podozrenie na povahu nepríjemných stavov, mali by ste okamžite stanoviť správnu diagnózu a okamžite začať liečiť patológiu.

Artróza kĺbov 1 stupeň

Je mimoriadne ťažké zistiť artrózu v počiatočných štádiách formovania, pretože nevykazuje žiadne príznaky. Je dokázané, že viac ako 40% populácie vo veku 50 rokov a viac trpí patológiou. Zistite deštrukciu chrupavkového tkaniva počas náhodných vyšetrení s podozrením na iné ochorenia alebo keď pacient starostlivo sleduje jeho stav..

Artróza prvého stupňa je začiatkom degeneratívnych procesov v chrupavkovom tkanive, ktoré sú sprevádzané miernymi príznakmi alebo ich úplnou absenciou. Prvý stupeň je najľahšie napraviteľný. Ak včas spozorujete artrózu, existuje veľká šanca na spomalenie jej vývoja o 10 - 15 rokov.

Príznaky artrózy prvého stupňa

Choroba začína miernym nepríjemným pocitom a zriedkavými bolesťami, ktoré sa objavia po fyzickej námahe alebo dlhšej ležiacej polohe. Každý typ artrózy sa vyznačuje súborom špecifických príznakov:

Spoločná profylaxia.

Opravte chrupavkové tkanivo v kĺboch ​​bez operácie!

  1. Gonartróza. Bežná forma ochorenia postihujúceho kolennú chrupavku. Prvé príznaky začínajú miernou stuhnutosťou, miernou bolesťou po chôdzi alebo cvičení. Príznaky sa prejavujú hlavne po prebudení a zmiznú uprostred dňa. V kolene je veľký kĺb a s chorobou začína chrumkať.
  2. Koxartróza. Pre porážku bedrovej chrupavky sú charakteristické rovnaké príznaky ako pre artrózu iných veľkých kĺbov. Koxartróza sa však vyvíja desaťročia a dá sa pocítiť až po 50 rokoch. Koxartróza postihuje hlavne jeden zo spárovaných kĺbov.
  3. Ochorenie rúk. Sprevádza ju silná deformácia, ktorá je badateľná aj v 1. štádiu ochorenia. Prsty sú ohnuté, hrčky chrupavky sa zväčšujú, ráno sa objaví necitlivosť.

Bolestivosť pri 1 stupni artrózy je mierna a často nevyžaduje liečbu a obdobia exacerbácie prebiehajú iba s miernym obmedzením pohyblivosti..

Fyzioterapeutické cvičenia na artrózu ramenného kĺbu

Fyzioterapia je jednou z metód komplexného pôsobenia na chorú oblasť. Terapia nemôže byť bez nej...

Dôvody rozvoja

Patológie môžu vyvolať rôzne faktory, ale najčastejšie lekári identifikujú 2 príčiny artrózy: nadmerný stres v dôsledku športu alebo fyzickej práce, ako aj fyzická nečinnosť (úplná absencia telesnej výchovy). V prvom prípade sú kĺby vystavené extrémnemu stresu a kolapsu, v druhom - absencia mierneho stresu vedie k atrofii, zhoršeniu krvného obehu.

Vyvoláva choroby a nesprávnu výživu: dostatok sacharidov, tukov a rafinovaných jedál, ako aj zneužívanie solí. To všetko vedie k obezite, ktorá spôsobuje nadmerné zaťaženie chrupavky..

Nedostatok bielkovín v tele spôsobuje patológiu, pretože chrupavka pozostáva z bielkovinových štruktúr. Ďalšou častou príčinou je trauma, ako aj vrodené anomálie kostry (kyfóza, skolióza, ploché nohy). Ateroskleróza môže spôsobiť patológiu, pretože vedie k silnému zhoršeniu krvného obehu. Zlé návyky - alkohol a fajčenie zhoršujú zdravie kostrového systému.

Čo sa stane v kĺboch ​​s artrózou 1 polievková lyžica.

Choroba sa vyvíja v dôsledku metabolických a obehových porúch. Kĺb prestáva prijímať potrebné živiny, v dôsledku čoho sa mení jeho štruktúra. Patologické procesy ovplyvňujú synoviálnu tekutinu, ktorá obklopuje chrupavku. V ňom s vekom alebo pod vplyvom vonkajších faktorov klesá množstvo kolagénu a glukozamínu. To vedie k uvoľneniu látky. Produkcia samotnej tekutiny tiež klesá, čo vyvoláva trenie kĺbov o seba a v dôsledku toho zápal, ako aj mechanické zničenie..

Ako liečiť artrózu kĺbov 1. stupňa?

Na liečbu choroby je potrebné použiť niekoľko smerov terapie. Treba však mať na pamäti, že je nemožné sa choroby úplne zbaviť. Iba zriedkavým pacientom sa podarí natoľko spomaliť patológiu, že sa chrupavka začne regenerovať. Je to však možné len pri zodpovednom, komplexnom prístupe a pri dodržiavaní lekárskych odporúčaní.

Včasná liečba

Včasná terapia umožňuje priaznivú prognózu výsledku liečby. Bude to však trvať najmenej 1 rok pravidelných terapeutických postupov. Prvá vec, ktorú by mal pacient po zistení artrózy urobiť, je obmedziť stres na poškodených kĺboch. To zahŕňa: redukciu pohybu, odstránenie topánok s vysokými podpätkami zo šatníka a používanie domácich cvičebných zariadení na zmiernenie stresu z kĺbov.

Kardinálne riešenie všetkých problémov s kĺbmi.

Obnovuje poškodené tkanivá a plne obnovuje zdravie a funkčnosť kĺbov.

Druhým je normalizácia fyzickej aktivity. Fyzická nečinnosť nebude mať pri liečbe pozitívne výsledky, pretože spôsobí atrofiu väzov a svalov. Je potrebné prediskutovať s lekárom vhodný komplex cvičebnej terapie (napríklad podľa Bubnovského).

Treťou dôležitou etapou je obnovenie funkcií a pohyblivosti chrupavkového tkaniva a svalov. Aby ste to dosiahli, musíte udržiavať tón, zlepšiť krvný obeh pomocou fyzioterapie a terapeutickej masáže. Najúčinnejšími metódami sú elektrická stimulácia, magnetická a laserová terapia, ako aj ošetrenie ultrazvukom.

Liečba drogami

Liečba sa obmedzuje na použitie niekoľkých skupín liekov, zvyčajne vo forme tabliet:

  • NSAID - "Diclofenac", lieky na báze ibuprofénu, "Celebrex". Lieky sa používajú na zmiernenie opuchov z tkanív, ako aj na odstránenie bolesti. Absolvujte kurzy exacerbácie;
  • chondroprotektory - lieky na báze glukozamínu a chondroitínu - sú potrebné na urýchlenie regenerácie chrupavky a zabránenie ich zničeniu;
  • prostriedky na krvný obeh - predpísané na normalizáciu výživy kĺbov;
  • kyselina hyalurónová vo forme injekcií - predpísaná na urýchlenie zotavenia;
  • Vitamíny skupiny B - používajú sa ako udržiavacia liečba.

Použitie injekcií a intraartikulárnych injekcií v 1. štádiu sa neodporúča. Na liečbu 2. a 3. štádia ochorenia, keď prestanú pomáhať bežné lieky, sú predpísané silné lieky.

Liečba ľudovými prostriedkami

Prírodná terapia podporuje liečenie artrózy. Veľmi účinné sú obklady z kapustovej šťavy, bieleho ílu, strúhaného chrenu, medu a cesnaku, ovsené vločky.

Je užitočné masírovať kĺby teplou šťavou z aloe a olivovým olejom, na zlepšenie výsledkov môžete do zmesi pridať tekutý med.

Je užitočné kúpať sa s morskou soľou, jedlovým vývarom alebo bylinnými infúziami. Odvar z mäty, brusníc a lipy sa môže užívať ústne, na trenie je predpísaná tinktúra na kvetinách orgovánu s použitím alkoholu. Podiely liečivých zložiek a receptov je možné prediskutovať s lekárom..

Almag-01 na artrózu kĺbov

Prístroj Almag pomáha proti artróze, ak sa používa systematicky, striedmo a správne...

Cvičenie na artrózu kĺbov

Fyzikálna terapia je jedinou metódou, ktorá pomáha udržiavať optimálny kĺbový stres. Predpísané sú preventívne komplexy, prvé triedy sa vykonávajú v rehabilitačnom centre s trénerom. Potom môžete prejsť na domáce cvičenia..

TIBETTEA - liečivá tibetská zbierka

Rieši väčšinu problémov s kĺbmi.

Tibetská úroda do 28 dní regeneruje chrupavky a spojivové tkanivá kĺbov!

Okrem cvičebnej terapie sú užitočné aj športy, ako je plávanie a jóga, mierna cyklistika. Pri artróze kolena by sa však mali akékoľvek ďalšie typy fyzickej aktivity prekonzultovať s lekárom. Napríklad nemôžete príliš dlho chodiť a stúpať po schodoch..

Pri výkone akýchkoľvek tried musíte dodržiavať pravidlá:

  • vylúčiť zaťaženie počas exacerbácie;
  • počas prvých týždňov robte 10-15 minút denne;
  • necvičte viac ako 30 minút denne;
  • ak sa objavia nepríjemné pocity, musíte lekciu zastaviť.

Cvičenia sa vykonávajú 2-3 krát týždenne a kombinujú sa s krátkymi prechádzkami.

Prevencia

Aby ste zabránili rozvoju choroby, musíte udržiavať normálnu hmotnosť, mierny pohyb a správne jesť. Je vhodné vzdať sa zlých návykov. V kurzoch je potrebné brať vitamínové komplexy a chondroprotektory.

Artrózu 1. stupňa je možné ľahko napraviť a zastaviť, je však potrebné konať všetkými smermi: zmeniť životný štýl, stravovacie návyky a vzdať sa škodlivých závislostí.

  • Domov
  • Kĺby

POZOR: všetky informácie poskytované na tomto serveri sú zverejňované iba na informačné účely. Uchýlením sa k samoliečbe môžete poškodiť svoje zdravie. Pred použitím informácií prečítaných na tejto stránke sa poraďte so svojím lekárom!
Obrázky zverejnené na webe sú prevzaté z otvorených zdrojov. Ak vlastníte autorské práva na akékoľvek multimediálne súbory, napíšte nám a my problém okamžite vyriešime.

Čo je artróza 1. stupňa a ako sa s ňou zaobchádza?

Artróza (artróza) je najbežnejšia patológia pohybového aparátu, ktorá ovplyvňuje chrupavkové tkanivo kĺbových povrchov. Choroba sa vyvíja postupne, často niekoľko rokov, postupne prechádza tromi štádiami. V ranom období zvyčajne chýbajú závažné príznaky poruchy, čo sťažuje stanovenie včasnej diagnózy. Je však možné úplne vyliečiť patológiu a zabrániť ďalšiemu zničeniu kĺbu až v počiatočnom štádiu. Zvážme, ako sa prejavuje artróza 1. stupňa, metódy jej diagnostiky a terapie.

Príčiny a mechanizmus vývoja ochorenia

Artróza sa vyvíja v dôsledku dysfunkcie a patologických zmien v štruktúre chrupavky. Pod vplyvom vonkajších a vnútorných nepriaznivých faktorov v tkanive chrupavky a synoviálnej tekutine kĺbu sa koncentrácia ich hlavných zložiek - kolagénu a glukozamínov - postupne znižuje. Vďaka tomu sa chrupavka stáva voľnejšou a mäkšou a stráca schopnosť odolávať fyzickej námahe. Množstvo synoviálnej tekutiny, ktorá hrá úlohu mazadla, klesá, čo vedie k treniu počas pohybu a mechanickému poškodeniu tkanív kĺbu..

V 75% prípadov ochorenie postihuje malé kĺby rúk, nôh a všetky časti chrbtice. Ale najťažšie sú artrózy veľkých kĺbov: bedrový kĺb, koleno, členok. Tieto poruchy najčastejšie vedú k úplnej strate pohyblivosti dolných končatín a postihnutiu..

Patológia sa vyskytuje u takmer 40% starších ľudí, čo súvisí s prirodzenými zmenami v chrupavkovej membráne súvisiacimi s vekom. Medzi ďalšie príčiny a rizikové faktory vzniku artrózy patria:

  • Zranenia kĺbov a okolitých tkanív (modriny, zlomeniny, vyvrtnutia, chirurgické zákroky);
  • Vrodená dysplázia;
  • Nadmerná fyzická aktivita;
  • Infekčné a zápalové ochorenia kĺbov;
  • Metabolické poruchy;
  • Nadváha;
  • Pravidelné podchladenie, časté prechladnutie;
  • Chronická intoxikácia tela.

Príznaky artrózy prvého stupňa

V počiatočnom štádiu artrózy zvyčajne chýbajú závažné morfologické zmeny chrupavky a súvisiace príznaky. Nasledujúce príznaky môžu naznačovať vývoj ochorenia:

  • Pocit nepohodlia a únavy postihnutej končatiny počas cvičenia;
  • Pocit tuhosti ráno, prechod sám o sebe do 10-15 minút po vstávaní;
  • Periodické chrumkanie v kĺbe;
  • Stredná bolesť s predĺženým pohybom, po krátkom odpočinku ustúpi;
  • Mierne obmedzenie mobility.

Ak máte podozrenie na artrózu prvého stupňa, mali by ste navštíviť lekára. Ignorovanie príznakov ochorenia nevyhnutne vedie k jeho rýchlej progresii a potrebe dlhodobej liečby vrátane chirurgických..

Diagnostika

Diagnóza zahŕňa nasledujúce činnosti:

  • Konverzácia s pacientom pri zhromažďovaní anamnézy (sťažnosti, pracovné a životné podmienky, sprievodné choroby);
  • Vizuálne vyšetrenie postihnutej končatiny, palpácia kĺbu a testovanie na obmedzenie pohyblivosti;
  • Röntgenové vyšetrenie. Obrázok ukazuje mierne zhrubnutie chrupavkového tkaniva a mierne zúženie kĺbovej medzery. Jedným z prvých príznakov artrózy kĺbov 1. stupňa sú osteofyty - kostné výrastky, ktoré sa tvoria v dôsledku patologických zmien chrupavky;
  • Krvný test a ďalšie laboratórne a prístrojové štúdie na vylúčenie chorôb s podobnými príznakmi.

Včasná liečba

Nekomplikovaná artróza prvého stupňa zvyčajne nevyžaduje povinné lekárske ošetrenie. Hlavné princípy terapie sú:

  • Obmedzenie zaťaženia chorého kĺbu. Je potrebné odmietnuť nosiť nepohodlnú obuv, vylúčiť nadmernú fyzickú aktivitu, používať ortézy alebo iné ortopedické pomôcky predpísané lekárom;
  • Dodržiavanie motorického režimu. Patologické obmedzenie pohyblivosti a rozvoj bolestivého syndrómu často nútia pacientov šetriť končatiny postihnuté artrózou. Ale fyzická nečinnosť môže viesť k rýchlej atrofii svalov a väzov, ktoré podporujú kĺb, čo vyvoláva jeho ďalšiu deformáciu a zhoršuje priebeh ochorenia. Hlavnou úlohou terapie je správne dávkovanie záťaže pomocou cvičebnej terapie. Úľava od kĺbu musí byť kombinovaná s primeranou fyzickou aktivitou. Súbor cvičení na vykonávanie doma vyvíja lekár individuálne, berúc do úvahy vek a stav pacienta, povahu a lokalizáciu patológie;
  • Obnova funkcií a biomechanika kĺbu. Na udržanie svalového tonusu, normalizáciu miestneho krvného obehu a obnovenie pohyblivosti sú predpísané terapeutické masáže a fyzioterapeutické kúry (elektrická stimulácia, ultrazvuk a magnetická laserová terapia)..

Všetci pacienti s diagnostikovaným poškodením 1. stupňa vyžadujú každoročnú kúpeľnú liečbu a neustály dohľad špecialistu.

V počiatočných štádiách lieči artrózu reumatológ - špecialista na liečbu kĺbov a spojivového tkaniva, ktorý si nevyžaduje chirurgický zákrok. Ak choroba vznikla v dôsledku traumy alebo prešla do druhej fázy, mali by ste sa obrátiť na ortopedického traumatológa.

Lieková terapia

Pri porážke veľkých kĺbov je na zmiernenie bolesti a opuchu často potrebné použitie nesteroidných protizápalových liekov (Diclofenac, Ibuprofen, Celebrex). Ak choroba postupuje a je sprevádzaná rýchlou deštrukciou chrupavky, medikamentózna liečba artrózy 1. stupňa zahŕňa užívanie nasledujúcich skupín liekov:

  • Chondroprotektory - prostriedky na báze chondroitín sulfátu a glukozamínu na perorálne podávanie (Chondrolone, Teraflex, Aflutol, Artra);
  • Prípravky s kyselinou hyalurónovou vo forme injekcií na vyrovnanie nedostatku synoviálnej tekutiny.

Liečba ľudovými prostriedkami

Účinná neliečivá liečba artrózy 1. stupňa doma môže zahŕňať použitie receptov tradičnej medicíny:

  • Obklady z bieleho ílu, varených ovsených vločiek alebo nastrúhaného chrenu (rozdeľte po boľavom kĺbe, zaizolujte a nechajte cez noc);
  • Masírujte rastlinným olejom alebo zmesou tekutého medu a šťavy z aloe;
  • Masť zo strúhaných bobúľ borievky a čerstvej žihľavy;
  • Kúpele s morskou soľou;
  • Pitné odvar z liečivých bylín (mäta, listy čučoriedky, lipový kvet).

Na otázku, ako liečiť začínajúcu artrózu, môže odpovedať iba špecialista. Terapeutické metódy sa vyberajú individuálne v súlade s klinickým obrazom.

Životný štýl artrózy prvého stupňa

Pacienti sú znepokojení otázkou, ako žiť s artrózou 1. stupňa, aby sa vylúčil vývoj ochorenia. Degeneratívne-dystrofické zmeny v kĺboch ​​majú chronický charakter, preto je liečba vyžadovaná lekárom vyžadovaná po celý život..

Okrem obmedzenia zaťaženia kĺbu a miernej fyzickej aktivity musia všetci pacienti neustále dodržiavať diétu. Diéta by mala obsahovať potraviny bohaté na kolagén (želé mäso, prírodné želé), čerstvú zeleninu a ovocie a morské ryby. Je potrebné obmedziť množstvo konzumovanej soli, sladkostí, mastných a korenených jedál, alkoholu.

Ak máte nadváhu, musíte ju okamžite začať znižovať. Podľa lekárskych štúdií môže redukcia hmotnosti iba o 2 - 3 kg spomaliť progresiu artrózy veľkých kĺbov takmer o 30%.

Aj pri absencii závažných príznakov si artróza 1. stupňa vyžaduje povinnú liečbu. Včasná zahájená terapia vám umožňuje zabrániť deformácii chrupavky, čiastočne obnoviť jej štruktúru a funkciu..

1. stupeň artrózy

Artróza je ochorenie kĺbu, pri ktorom začína dochádzať k významnému zničeniu a poškodeniu jej chrupavky, ako aj väzivového, kostného, ​​synoviálneho tkaniva. Na začiatku sa všetky zmeny vyskytujú mimoriadne pomaly bez toho, aby spôsobovali závažné príznaky. Z tohto dôvodu je dosť ťažké diagnostikovať artrózu 1. stupňa. Zvyčajne človek začne navštevovať lekára, keď sa príznaky zvýraznia. Je však dôležité včas zistiť nástup tejto choroby..

Dôvody

Prvá, ktorá sa má zničiť, je synoviálna membrána, ktorá lemuje vnútorný povrch kĺbu. Zloženie tekutiny, ktorá zvlhčuje menisky kĺbov a samotnú chrupavku, sa mení. Zvyčajné zaťaženie, ktoré bolo pre kĺb predtým bežné, sa prudko zvýši. Prestáva zvládať svoje funkcie, začína sa postupne zrútiť, vyvoláva bolesť a zápal.

Nemiešajte pojmy ako primárna artróza a osteoartróza 1. stupňa. V prvom prípade je najdôležitejším bodom pôvod takejto choroby a v druhej fáze vývoja choroby. Osteoartróza je bežnejšia u starších ľudí. Adolescenti a deti týmto ochorením trpia zriedka. Na samom začiatku sú poškodené iba niektoré kĺby a potom sa zápal začne aktívne šíriť. Medzi hlavné dôvody výskytu takejto choroby patria:

  • dedičná predispozícia;
  • prijaté zranenia;
  • prítomnosť sprievodných ochorení kĺbov;
  • zvýšená fyzická aktivita;
  • nadváha;
  • významné metabolické poruchy;
  • reštrukturalizácia hormonálnych hladín.

POZOR! Provokujúcim faktorom pri vzniku tohto ochorenia môže byť včasný chirurgický zákrok v oblasti samotného kĺbu, špecifické odborné činnosti, poruchy v systéme kĺbového obehu. Ak sa človek celý život venuje fyzickej tvrdej práci, potom okamžite spadne do rizikovej zóny pre vznik takejto choroby a kedykoľvek si môže všimnúť príznaky artrózy. Faktom je, že pri fyzickej námahe sa kĺb začne rýchlejšie opotrebovávať..

Mnoho športovcov, ktorí zneužívajú tréning a nedajú svojmu telu normálny odpočinok, čelí aj artróze prvého stupňa. Už nesprávny výkon jedného z cvikov vyvoláva zápal kĺbového tkaniva v oblasti chodidla, ruky, kolena..

Športovci, ktorí si nedajú možnosť odpočinku, sú ohrození

Niekedy môže toto ochorenie spôsobiť podvýživa. Uhličitanové soli prítomné v niektorých potravinách sa začnú postupne hromadiť v kĺboch ​​a dráždiť spojivové tkanivá a chrupavky. To vedie k priamemu výskytu zápalového procesu. Nedostatok živočíšnych bielkovín vstupujúcich do tela môže tiež prispieť k vzniku artrózy 1. stupňa. Celá chrupavka kostrového systému je zložená z bielkovinových zlúčenín. A ak prídu v obmedzenom množstve, negatívne to ovplyvňuje mobilitu a štruktúru kĺbového tkaniva..

Odporúčania pre liečbu a prevenciu artrózy 1. stupňa

Po väčšinu života človeka sú jeho kĺby v pohybe. Ich tkanivá sa postupne opotrebúvajú a do veku 50 rokov takmer 40% dospelej populácie čelí bolestiam kĺbov, ktorých príčinou je artróza - ochorenie sprevádzané deštrukciou chrupavky a deformáciou kostí..

Počiatočná fáza - artróza 1. stupňa - sa prejavuje slabými bolesťami a mierne znateľným obmedzením pohybov. Ak nebudete včas venovať pozornosť týmto znakom, ochorenie prejde do závažnejších štádií a potom sa nezaobídete bez hmatateľných strát..

Ako kĺb funguje

Kĺb je pohyblivé spojenie páru kostí. Vonku je chránený kĺbovým puzdrom. Kĺbové konce kostí sú pokryté chrupavkovým tkanivom, ktoré je akousi špongiou s najjemnejšími pórmi. Medzi chrupavkami naplnenými synoviálnou tekutinou je medzera. Vyrábajú ho rovnomenné membrány, ktoré sú lemované vnútorným povrchom kĺbového vaku. Okrem toho plnia ochrannú funkciu proti koncom chrupavky..

Čo je artróza

Artróza je ochorenie, ktoré postihuje všetky tkanivá kĺbu. Spočiatku degeneratívny proces ovplyvňuje synovium, čo znamená miernu zmenu v zložení mazacej tekutiny.

Vďaka tomu sa zvyšuje zaťaženie chrupavky, musí pracovať v vylepšenom režime. Nesnesiteľné zaťaženie vedie k zničeniu chrupavkového tkaniva. Progresia tohto javu vedie k poškodeniu kostí..

Príčiny výskytu

Artróza na rozdiel od artritídy postihuje jednotlivé kĺby. Najčastejšie si choroba „vyberá“ bedro a koleno, menej často členok.

Nasledujúce môžu viesť k čiastočnému alebo úplnému zničeniu kĺbu:

  • Opakovaná trauma: niekedy jedna - závažnej povahy - stačí na spustenie degeneratívneho procesu;
  • Metabolické ochorenie;
  • Hormonálne poruchy: to vysvetľuje nástup vývoja artrózy u žien v štádiu menopauzy;
  • Nadváha;
  • Dedičnosť, ktorá môže viesť k rozvoju artrózy kedykoľvek, dokonca aj v mladom veku;
  • Prítomnosť ďalších ochorení kĺbov.

Artrózu poznajú mnohí diabetici a ľudia trpiaci kŕčovými žilami, artritídou.

Riziková skupina zahŕňa:

  1. Profesionálni športovci.
  2. Ľudia, ktorí mnoho rokov robia ťažkú ​​manuálnu prácu.
  3. Skúsenosti s diétou: Väčšina z nich veľmi nejasne chápe dôležitosť formulovania správnej stravy. Ich negramotné kroky vedú k nerovnováhe v tele, čo podkopáva jeho zdravie všeobecne a najmä kĺby.
  4. Vegetariáni: vzdaním sa živočíšnych bielkovín prispievajú k rýchlemu vyčerpaniu chrupavky a ich následnému zničeniu.

Nedostatok vitamínov alebo dlhotrvajúca hypotermia môžu tiež viesť k artróze..

Rozdiely medzi artrózou a artrózou 1 stupeň

Úspešný výsledok liečby závisí od toho, ako správne je choroba diagnostikovaná. Ľudia ďaleko od lekárskeho vzdelania nevidia rozdiel medzi artrózou, artritídou a artrózou. Medzitým sú tieto choroby veľmi odlišné, a preto sa s nimi musí zaobchádzať rôznymi spôsobmi..

Artróza sa začína rozvíjať až po deformácii chrupavky. Príčinou jeho výskytu nemôže byť genetická predispozícia: iba silné zaťaženie kĺbu a mechanické účinky na kĺby vedú k vzniku tohto typu ochorenia kĺbov..

Najčastejšie sú malé kĺby náchylné na artrózu, zatiaľ čo artróza viac „miluje“ veľké.

Príznaky artrózy 1. stupňa

Je mimoriadne ťažké diagnostikovať artrózu prvého stupňa: kĺby v tomto štádiu nebolí, na röntgenových lúčoch sa u nich nepozorujú žiadne zmeny. Pacienti však cítia určité nepohodlie, ktoré si nepríjemné pocity vysvetľujú banálnou únavou.

Mali by ste počúvať svoje pocity. Existuje podozrenie na kĺbovú poruchu, ak:

  • Znižuje amplitúdu pohybu končatiny v oblasti postihnutého kĺbu.
  • Po dlhšej námahe sa objaví mierne krívanie, niekedy bolesť vystreľuje do slabín alebo stehna: môže to byť známka artrózy bedrového kĺbu. Ale pacient bude musieť byť vyšetrený odborníkmi na panvové orgány - podobné príznaky sú charakteristické pre choroby reprodukčného systému a obličiek..
  • Kolená bolia pri schode dole alebo v čase ranného vstávania z postele: môže dôjsť k artróze kolenného kĺbu..
  • Pri pohybe v kĺbe je počuť chrúmanie podobné zvuku, ktorý vydávajú drsné povrchy, ktoré sa o seba trú.
  • Pacient často krúti nohou: noha postihnutá artrózou je náchylná na vykĺbenie.

Liečba

Podstatou liečby artrózy prvého stupňa je zabrániť progresii ochorenia. Hlavnou úlohou je odstrániť príznaky a znížiť stres na postihnutom kĺbe. Cieľ je možné dosiahnuť týmito činnosťami:

  1. Lieky sú predpísané. Chondroprotektory sa používajú na normalizáciu štruktúry chrupavkového tkaniva. Ak pacient pocíti bolesť, ktorá sa niekedy pozoruje v počiatočnom štádiu artrózy, má mu predpísané protizápalové nesteroidné lieky a analgetiká..
  2. Vysoko kvalitná masáž pomôže obnoviť úplnú pohyblivosť kĺbu. Slúži tiež na zmiernenie bolesti. Liečba bahnom a elektroforéza majú dobrý účinok.
  3. Dobre sa osvedčila aj rehabilitačná gymnastika. Starostlivé vykonávanie konkrétnych cvičení pomáha prekonať tuhosť pohybu. Výcvikový program sa vyberá individuálne, berúc do úvahy stav tkania pacienta. Cieľom je zabrániť atrofii svalov a tvorbe zrastov v kĺbe.
  4. Je potrebné vyvážiť stravu pacienta. Akonáhle telo začne prijímať chýbajúce látky, zlepší sa metabolizmus, budú sa produkovať enzýmy pôsobiace proti zápalovým procesom, objaví sa materiál potrebný na obnovu chrupavky.

Osobitná pozornosť by sa mala venovať zbavovaniu sa nadváhy. Ak sa zaťaženie kĺbov nezníži, všetky vyššie uvedené činnosti neprinesú požadované výsledky.

Liečba artrózy 1. stupňa nezahŕňa chirurgický zákrok. Aby ste v budúcnosti neklesli pod skalpel chirurga, je potrebné revidovaním životného štýlu znížiť zaťaženie postihnutého kĺbu. V niektorých prípadoch bude pacient musieť dlho (alebo neustále) nosiť ortopedické pomôcky - chrániče kolien, opory priehlavku atď..

Ale je nemožné úplne zbaviť kĺby záťaže. V dennej rutine pacienta by si mali nájsť miesto na chôdzu pokojným tempom a plávanie - tieto činnosti s artrózou sa stávajú životne dôležitými..

Korekcia výživy

Je mimoriadne dôležité poskytnúť tkanivám postihnutým artrózou potrebné látky, ktoré telo prijíma z potravy.

Kolagén

Špeciálny proteín, hlavný materiál, z ktorého je vyrobené chrupavkové tkanivo. Mladé telo túto látku produkuje nezávisle, ale s pribúdajúcim vekom táto funkcia slabne, takže sa musíte obrátiť o pomoc na vonkajšie zdroje. Jedným z nich je rôsolovité mäso, ale toto jedlo sa nedá konzumovať bez obmedzení: pre vysoký obsah cholesterolu a kalórií sa môže jesť najviac raz týždenne..

Za prítomnosti aterosklerózy a hypertenzie sa ani táto frekvencia pacientovi neodporúča. Na odporúčanie odborníkov na výživu môžete jesť jedlá pripravené na báze želatíny (modifikovaného kolagénu) - aspikové ryby, ovocné želé.

Selén a síra

Síra je nevyhnutná pre výrobu kolagénu, ale bez selénu si s touto úlohou neporadí. Môžete nasýtiť telo sírou zahrnutím do stravy:

  • Hovädzie mäso;
  • Kuracie mäso;
  • Vajcia;
  • Strukoviny;
  • Morské ryby.

Nachádza sa tiež v rastlinných produktoch: jablká, kapusta, egreše, cibuľa, slivky..

Situácia so selénom je trochu komplikovanejšia - jeho zdrojom sú drahé morské plody, kokosové orechy a para orechy. Ak nie sú peniaze na také exotické veci, môžete do jedálnička pridať morské riasy - obsah selénu v ňom je o niečo nižší, ale za rozumnú cenu si ho môže dovoliť človek s obmedzenými financiami.

Selén sa nachádza v malom množstve vo vajciach, cesnaku, mlieku a celozrnnom chlebe. Ak zabezpečíte pravidelnú prítomnosť týchto produktov v strave, potom nedostatok potrebného stopového prvku nebude pre pacienta hroziť.

Omega 3 polynenasýtené kyseliny

Samotná artróza nie je zápalové ochorenie. Ale môžu sa objaviť na pozadí deštrukcie chrupavky. Aby sa zabránilo takýmto nepríjemným následkom, postačuje včasné doplnenie tela polynenasýtenými kyselinami. Nachádzajú sa vo veľkom množstve v mastných odrodách morských rýb:

  • Sleď;
  • Sardinky;
  • Makrela.

Bude užitočnejšie takúto rybu vyprážať, ale piecť alebo variť v dvojitom kotle.

Ľanový olej lisovaný za studena je tiež dôstojným zdrojom Omega 3..

Ak telo prijme dostatočné množstvo živočíšnych a rastlinných bielkovín, dlho nestratí svoju schopnosť obnoviť chrupavkové tkanivo. A je racionálnejšie znižovať váhu nie módnymi diétami, ale zmenšením veľkosti porcií jedla.

Prevencia artrózy

Každej chorobe je ľahšie a lacnejšie predchádzať ako ju liečiť. Aby ste udržali svoje kĺby v prevádzkyschopnom stave, musíte dodržiavať päť jednoduchých pravidiel:

  1. Zabezpečte im primeraný pohyb. Chrupavka neobsahuje krvné cievy a jediným zdrojom výživy je kĺbová tekutina. Ak sa zlepší prietok krvi do okolitých tkanív, synoviálna tekutina sa doplní kyslíkom a živinami. Lyžovanie, plávanie, ranné cvičenia a iné pohybové aktivity bez použitia statického zaťaženia prispievajú k tomuto dôležitému procesu..
  2. Zabráňte podchladeniu kĺbov.
  3. Dostaňte sa pravidelne na váhu. Ak sa objavia prvé príznaky obezity, okamžite urobte opatrenia na normalizáciu telesnej hmotnosti - každý kilogram navyše nepostrehnuteľne, ale nezničiteľne zabíja kĺby.
  4. Dodržiavanie bežného denného režimu: nedostatok spánku, nepravidelné stravovanie, ale vo veľkých množstvách môže ignorovanie prechádzok na čerstvom vzduchu tiež viesť k problémom s kĺbmi..
  5. Snažte sa chrániť kĺby pred poranením. Čím lepšie sa o ne staráte, keď ste mladí, tým menej zdravotných problémov budete mať s pribúdajúcim vekom..