Artróza 1. stupňa: príčiny, príznaky, typy a liečba

Lakeť

Prečo nemožno ignorovať artrózu 1. stupňa? Čím sa líši od artritídy v rovnakom štádiu? Ako spoznáte prvé príznaky tejto choroby? Odpovede na všetky tieto otázky sú základom pre bezbolestný pohyb v starobe. O to sa však treba starať, bez čakania na prvých poslov artrózy s prvým stupňom. K dosiahnutiu tohto cieľa prispieva znalosť klinických príznakov, pravidelná diagnostika a dodržiavanie preventívnych odporúčaní..

Fakty o artróze 1. stupňa

Artróza akejkoľvek povahy pôvodu nevyhnutne začína od prvého štádia a nakoniec prejde tromi fázami, ak chýba náležitá terapia a včasná diagnostika. Počiatočnú fázu tohto ochorenia očakáva asi 60% ľudí vo veku 45-55 rokov..

Približne polovica z nich na problémy s kĺbmi zabudne dlho po niekoľkých týždňoch, pri zohľadnení rád špecialistov a dodržiavaní preventívnych opatrení. Asi 50% z tohto počtu sa stane pacientmi ortopédov, reumatológov, chirurgov, flebologov. Tretina pacientov, ktorí nezvládli potlačenie ochorenia v prvej fáze, čelí jeho liečbe už v tretej.

Niekedy sú príznaky tejto patológie veľmi podobné príznakom artritídy, v dôsledku čoho si chorí ľudia často mýlia tieto dva pojmy. Je to celkom prirodzené, pretože pri absencii lekárskych skúseností a podobných prejavov chorôb je veľmi ťažké ich rozlíšiť. Hlavný rozdiel medzi nimi spočíva v tom, že artritída je výsledkom zápalového procesu..

Zatiaľ čo artróza, aj v počiatočnej fáze progresie, je komplexné ochorenie. Je sprevádzané zmenami v štrukturálnom zložení tkaniva kĺbovej chrupavky, abnormálnymi stavmi spojivového tkaniva a svalových vlákien. Pri artróze sa navyše vyčerpáva prísun výživných látok v synoviálnej tekutine, ktorá plní kĺb. Je to ona, ktorá je navrhnutá na zvlhčenie chrupavkového tkaniva a na podporu pohyblivosti kĺbu..

Zároveň sa zaznamenajú degeneratívne a atrofické zmeny vo všetkých tkanivách kĺbu. To znamená, že chrupavka a kosti sa deformujú, klesá ich hustota a pri stlačení sa vytvárajú takzvané osteofyty - kostné novotvary alebo výrastky.

Toto ochorenie sa vyvíja v horných a dolných končatinách. Ale najčastejšie je diagnostikovaná v kolennom kĺbe nôh..

Odrody patológie

V lekárskej klasifikácii ministerstva zdravotníctva je táto choroba klasifikovaná do niekoľkých kategórií. Podľa typu progresie existujú chronické a akútne formy artrózy. Okrem toho je obvyklé rozlišovať artrózu počiatočného štádia podľa fáz postihnutia susedných tkanív v patologickom procese a oblastí prejavu ochorenia:

  • Lokalizovaná forma - do procesu nie sú zapojené viac ako 3 samostatné malé kĺby jednej skupiny;
  • Zovšeobecnená forma - s poškodením 4 a menších oblastí a kĺbových skupín;
  • Polyartróza - sú ovplyvnené dva alebo viac kĺbov;
  • Monoartróza je najmiernejšia forma, v ktorej je na túto chorobu náchylný jeden kĺb alebo dva symetricky umiestnené kĺby na oboch končatinách..

Okrem toho v mieste lokalizácie existujú dve kategórie ochorenia - ľavostranná a pravostranná.

Príčiny vzhľadu a provokujúce faktory

Etiologické (kauzálne) faktory akejkoľvek formy artrózy môžu byť porušením vnútornej a vonkajšej povahy. Existujú však okolnosti, keď sa anomália vyvíja na pozadí už existujúcich chorôb. Ak vezmeme do úvahy tieto vlastnosti, v prvej fáze je zvykom rozlišovať medzi primárnou a sekundárnou artrózou. Pacienti niekedy veľmi nerozlišujú medzi ochorením prvého stupňa a primárnou formou. V prvom prípade hovoríme o počiatočnej fáze ochorenia, v druhom - o dôvodoch jeho vzhľadu..

Primárna forma sa často objavuje u ľudí trpiacich morfologickými abnormalitami tkanív kostí a chrupaviek, ako aj u ľudí s dedičnou predispozíciou a genetickými poruchami v týchto tkanivách. Najčastejšie primárna forma artrózy na 1. stupni postihuje osoby vo vekovej skupine od 45 do 55 rokov, ako aj ľudí niektorých profesií so zvýšenou fyzickou aktivitou, športovcov s intenzívnym tréningom..

Príčinou prvého štádia ochorenia môže byť autoimunitná anomália a porucha práce metabolickej fyziológie. Pri absencii správneho metabolizmu živín sa objavujú charakteristické nezdravé zmeny v chrupavke kĺbov.

Sekundárna forma, dokonca aj v prvom štádiu, je často vyvolaná inými chorobami - v endokrinnom systéme, v zažívacích funkciách.

Kauzálnymi faktormi artrózy sú tiež:

  • Porušenie hormonálnych funkcií a nestabilita hormonálneho zázemia;
  • Choroby krvných ciev, strata ich pružnosti, tvorba krvných zrazenín, poruchy mikrocirkulácie lymfy a prietoku krvi v artikulačnej oblasti;
  • Nedostatočné podmienky chrupavkového tkaniva;
  • Nedostatok živín v kostiach, chrupavkách, synoviálnej tekutine a mäkkých tkanivách kĺbu;
  • Následky úrazu;
  • Získaná deformácia kĺbových prvkov, dysplázia alebo anatomické kĺbové chyby.

Poruchy metabolizmu, komplikácie po operácii sú tiež často základom pre vznik tohto ochorenia. Pomerne často sa u pacientov s artritídou druhého alebo tretieho stupňa artróza začína rozvíjať ako komplikácia.

Progresiu ochorenia uľahčuje nedostatok vyváženej stravy, nadmerné zaťaženie kĺbu, lézie infekčných tkanív.

Klinické príznaky

Nebezpečenstvo artrózy prvého stupňa spočíva v tom, že pri jeho vzniku neexistujú prakticky žiadne zjavné príznaky. U chorého človeka sa najskôr v pravidelných intervaloch vyskytujú mierne nepríjemné pocity v oblasti postihnutého kĺbu. Neskôr sa vyvinú do ťahavých bolestí s nízkou intenzitou..

Bolestivosť sa zvyčajne prejavuje pri chôdzi, fyzickej námahe a náhlych pohyboch. Po krátkom odpočinku bolestivý syndróm zmizne. Niekedy pocit bolesti vydáva bolestivosť v susedných kĺboch.

Zároveň sa stávajú charakteristickými tieto znaky:

  • Tuhosť pohybu, zvlášť zreteľná ráno a na konci dňa po námahe;
  • Vzhľad ľahkého kliknutia a potom - slabá kríza počas ostrých zákrut, pri intenzívnej práci. Potom je praskanie čoraz častejšie a živšie.

Potom je tu nečinnosť, bolesť sa stupňuje. Pri akútnom vývoji prvého stupňa artrózy môže dôjsť k miestnemu (miestnemu) opuchu.

Diagnostické metódy

Tento symptomatický obraz poskytuje malú predstavu o samotnej artróze a je relevantný až na konci prvej fázy..

Jasnejšie pochopenie príčin a definícií ochorenia poskytujú moderné diagnostické postupy:

  • Röntgen;
  • Ultrazvuk;
  • CT;
  • MRI;

Ďalej môžu byť predpísané laboratórne krvné testy na biochemické zloženie, prítomnosť niektorých chemických zložiek a pravdepodobnosť infekcie.

Účinná liečba

Na obnovenie funkcií kĺbu sú predpísané fyzioterapeutické postupy vrátane magnetickej a laserovej terapie, ultrazvukových účinkov na tkanivá a elektrickej stimulácie. Vynikajúce výsledky demonštruje ozokeritoterapia, kryoterapia, elektroforéza.

Na obnovenie vlastností synoviálnej tekutiny sú zobrazené prípravky na báze kyseliny hyalurónovej.

Na obnovenie štruktúry chrupavkového tkaniva ošetrujúci lekár predpisuje lieky od mnohých chondroprotektorov:

  • Teraflex;
  • Chondrolon;
  • Arthra;
  • Aflutol.

Aby sa zabránilo pravdepodobnosti zápalového procesu a zmiernilo sa bolesť, používajú sa lieky drogového pôvodu zo skupiny nesteroidných protizápalových liekov:

  • Ibuprofén;
  • Dicloberl;
  • Diklofenak;
  • Indometacín;
  • Movalis;
  • Ketoprofén.

Obnovu pohyblivosti uľahčuje stabilizácia prietoku krvi. Na tento účel, ako aj na normalizáciu práce krvných ciev sú nevyhnutne predpísané injekcie Theonikol a Trental..

Súčasne s týmito liekmi na injekcie a na vnútorné použitie vo forme práškov alebo tabliet sú predpísané topické látky vo forme masti, balzamy a krémy. Najefektívnejšie z nich sú Fastum-gel, Viprosal, Butadion, Dolgit, Apizartron.

Ak chcete zastaviť progresiu ochorenia, znížiť jeho intenzitu a zabrániť rozvoju 2 foriem artrózy, znamená to, že obnovuje štruktúru mäkkých tkanív a kĺbových chrupaviek - Bishofit, Dimexidum, lekársku žlč, ako aj kompresie s použitím týchto mastí..

Prevencia

So zdanlivou ľahkosťou priebehu a nevýznamnými znakmi sa liečba tejto choroby javí ako veľmi namáhavá a nákladná. Preto by bolo rozumné starať sa o prevenciu. Musíte len dodržiavať stravu, doplniť stravu, konzumovať dostatok vody - až 3 litre denne.

Zároveň stojí za to sledovať intenzitu a frekvenciu fyzickej aktivity, zbaviť sa zlých návykov, ktoré ničia štruktúru chrupavky. Vyhýbanie sa sedavému životnému štýlu a zbavenie sa nadváhy je tiež jednoduchšie, aby sa zabránilo riziku vzniku artrózy na 1. stupeň.

Ale ak ste stále museli zvládnuť príznaky artrózy alebo ak bolo podozrenie na povahu nepríjemných stavov, mali by ste okamžite stanoviť správnu diagnózu a okamžite začať liečiť patológiu.

Čo je artróza 1. stupňa a ako sa s ňou zaobchádza?

Artróza (artróza) je najbežnejšia patológia pohybového aparátu, ktorá ovplyvňuje chrupavkové tkanivo kĺbových povrchov. Choroba sa vyvíja postupne, často niekoľko rokov, postupne prechádza tromi štádiami. V ranom období zvyčajne chýbajú závažné príznaky poruchy, čo sťažuje stanovenie včasnej diagnózy. Je však možné úplne vyliečiť patológiu a zabrániť ďalšiemu zničeniu kĺbu až v počiatočnom štádiu. Zvážme, ako sa prejavuje artróza 1. stupňa, metódy jej diagnostiky a terapie.

Príčiny a mechanizmus vývoja ochorenia

Artróza sa vyvíja v dôsledku dysfunkcie a patologických zmien v štruktúre chrupavky. Pod vplyvom vonkajších a vnútorných nepriaznivých faktorov v tkanive chrupavky a synoviálnej tekutine kĺbu sa koncentrácia ich hlavných zložiek - kolagénu a glukozamínov - postupne znižuje. Vďaka tomu sa chrupavka stáva voľnejšou a mäkšou a stráca schopnosť odolávať fyzickej námahe. Množstvo synoviálnej tekutiny, ktorá hrá úlohu mazadla, klesá, čo vedie k treniu počas pohybu a mechanickému poškodeniu tkanív kĺbu..

V 75% prípadov ochorenie postihuje malé kĺby rúk, nôh a všetky časti chrbtice. Ale najťažšie sú artrózy veľkých kĺbov: bedrový kĺb, koleno, členok. Tieto poruchy najčastejšie vedú k úplnej strate pohyblivosti dolných končatín a postihnutiu..

Patológia sa vyskytuje u takmer 40% starších ľudí, čo súvisí s prirodzenými zmenami v chrupavkovej membráne súvisiacimi s vekom. Medzi ďalšie príčiny a rizikové faktory vzniku artrózy patria:

  • Zranenia kĺbov a okolitých tkanív (modriny, zlomeniny, vyvrtnutia, chirurgické zákroky);
  • Vrodená dysplázia;
  • Nadmerná fyzická aktivita;
  • Infekčné a zápalové ochorenia kĺbov;
  • Metabolické poruchy;
  • Nadváha;
  • Pravidelné podchladenie, časté prechladnutie;
  • Chronická intoxikácia tela.

Príznaky artrózy prvého stupňa

V počiatočnom štádiu artrózy zvyčajne chýbajú závažné morfologické zmeny chrupavky a súvisiace príznaky. Nasledujúce príznaky môžu naznačovať vývoj ochorenia:

  • Pocit nepohodlia a únavy postihnutej končatiny počas cvičenia;
  • Pocit tuhosti ráno, prechod sám o sebe do 10-15 minút po vstávaní;
  • Periodické chrumkanie v kĺbe;
  • Stredná bolesť s predĺženým pohybom, po krátkom odpočinku ustúpi;
  • Mierne obmedzenie mobility.

Ak máte podozrenie na artrózu prvého stupňa, mali by ste navštíviť lekára. Ignorovanie príznakov ochorenia nevyhnutne vedie k jeho rýchlej progresii a potrebe dlhodobej liečby vrátane chirurgických..

Diagnostika

Diagnóza zahŕňa nasledujúce činnosti:

  • Konverzácia s pacientom pri zhromažďovaní anamnézy (sťažnosti, pracovné a životné podmienky, sprievodné choroby);
  • Vizuálne vyšetrenie postihnutej končatiny, palpácia kĺbu a testovanie na obmedzenie pohyblivosti;
  • Röntgenové vyšetrenie. Obrázok ukazuje mierne zhrubnutie chrupavkového tkaniva a mierne zúženie kĺbovej medzery. Jedným z prvých príznakov artrózy kĺbov 1. stupňa sú osteofyty - kostné výrastky, ktoré sa tvoria v dôsledku patologických zmien chrupavky;
  • Krvný test a ďalšie laboratórne a prístrojové štúdie na vylúčenie chorôb s podobnými príznakmi.

Včasná liečba

Nekomplikovaná artróza prvého stupňa zvyčajne nevyžaduje povinné lekárske ošetrenie. Hlavné princípy terapie sú:

  • Obmedzenie zaťaženia chorého kĺbu. Je potrebné odmietnuť nosiť nepohodlnú obuv, vylúčiť nadmernú fyzickú aktivitu, používať ortézy alebo iné ortopedické pomôcky predpísané lekárom;
  • Dodržiavanie motorického režimu. Patologické obmedzenie pohyblivosti a rozvoj bolestivého syndrómu často nútia pacientov šetriť končatiny postihnuté artrózou. Ale fyzická nečinnosť môže viesť k rýchlej atrofii svalov a väzov, ktoré podporujú kĺb, čo vyvoláva jeho ďalšiu deformáciu a zhoršuje priebeh ochorenia. Hlavnou úlohou terapie je správne dávkovanie záťaže pomocou cvičebnej terapie. Úľava od kĺbu musí byť kombinovaná s primeranou fyzickou aktivitou. Súbor cvičení na vykonávanie doma vyvíja lekár individuálne, berúc do úvahy vek a stav pacienta, povahu a lokalizáciu patológie;
  • Obnova funkcií a biomechanika kĺbu. Na udržanie svalového tonusu, normalizáciu miestneho krvného obehu a obnovenie pohyblivosti sú predpísané terapeutické masáže a fyzioterapeutické kúry (elektrická stimulácia, ultrazvuk a magnetická laserová terapia)..

Všetci pacienti s diagnostikovaným poškodením 1. stupňa vyžadujú každoročnú kúpeľnú liečbu a neustály dohľad špecialistu.

V počiatočných štádiách lieči artrózu reumatológ - špecialista na liečbu kĺbov a spojivového tkaniva, ktorý si nevyžaduje chirurgický zákrok. Ak choroba vznikla v dôsledku traumy alebo prešla do druhej fázy, mali by ste sa obrátiť na ortopedického traumatológa.

Lieková terapia

Pri porážke veľkých kĺbov je na zmiernenie bolesti a opuchu často potrebné použitie nesteroidných protizápalových liekov (Diclofenac, Ibuprofen, Celebrex). Ak choroba postupuje a je sprevádzaná rýchlou deštrukciou chrupavky, medikamentózna liečba artrózy 1. stupňa zahŕňa užívanie nasledujúcich skupín liekov:

  • Chondroprotektory - prostriedky na báze chondroitín sulfátu a glukozamínu na perorálne podávanie (Chondrolone, Teraflex, Aflutol, Artra);
  • Prípravky s kyselinou hyalurónovou vo forme injekcií na vyrovnanie nedostatku synoviálnej tekutiny.

Liečba ľudovými prostriedkami

Účinná neliečivá liečba artrózy 1. stupňa doma môže zahŕňať použitie receptov tradičnej medicíny:

  • Obklady z bieleho ílu, varených ovsených vločiek alebo nastrúhaného chrenu (rozdeľte po boľavom kĺbe, zaizolujte a nechajte cez noc);
  • Masírujte rastlinným olejom alebo zmesou tekutého medu a šťavy z aloe;
  • Masť zo strúhaných bobúľ borievky a čerstvej žihľavy;
  • Kúpele s morskou soľou;
  • Pitné odvar z liečivých bylín (mäta, listy čučoriedky, lipový kvet).

Na otázku, ako liečiť začínajúcu artrózu, môže odpovedať iba špecialista. Terapeutické metódy sa vyberajú individuálne v súlade s klinickým obrazom.

Životný štýl artrózy prvého stupňa

Pacienti sú znepokojení otázkou, ako žiť s artrózou 1. stupňa, aby sa vylúčil vývoj ochorenia. Degeneratívne-dystrofické zmeny v kĺboch ​​majú chronický charakter, preto je liečba vyžadovaná lekárom vyžadovaná po celý život..

Okrem obmedzenia zaťaženia kĺbu a miernej fyzickej aktivity musia všetci pacienti neustále dodržiavať diétu. Diéta by mala obsahovať potraviny bohaté na kolagén (želé mäso, prírodné želé), čerstvú zeleninu a ovocie a morské ryby. Je potrebné obmedziť množstvo konzumovanej soli, sladkostí, mastných a korenených jedál, alkoholu.

Ak máte nadváhu, musíte ju okamžite začať znižovať. Podľa lekárskych štúdií môže redukcia hmotnosti iba o 2 - 3 kg spomaliť progresiu artrózy veľkých kĺbov takmer o 30%.

Aj pri absencii závažných príznakov si artróza 1. stupňa vyžaduje povinnú liečbu. Včasná zahájená terapia vám umožňuje zabrániť deformácii chrupavky, čiastočne obnoviť jej štruktúru a funkciu..

Artróza 1. stupňa kolenného kĺbu: liečba

Artróza 1. stupňa spôsobuje málo príznakov, ale vyžaduje aktívnu liečbu. Pretože sa choroba neustále vyvíja a v dôsledku toho vedie človeka k invalidite, ak neprijme žiadne opatrenia na udržanie svojho zdravia.

Artróza 1. stupňa spôsobuje málo príznakov, ale vyžaduje aktívnu liečbu. Pretože sa choroba neustále vyvíja a v dôsledku toho vedie človeka k invalidite, ak neprijme žiadne opatrenia na udržanie svojho zdravia.

  • Lacný príjem traumatológa-ortopéda, Ph.D. od 4000 rubľov
  • Naliehavé Rýchle vymenovanie v ten istý deň
  • Zavrieť 12 minút od metra Fonvizinskaya a ulice Milashenkova
  • Pohodlné Osobné stretnutie podľa dohody

Autor

Čo je artróza 1. stupňa

Štádium gonartrózy sa stanovuje na základe rádiologicky určených znakov poškodenia kĺbov. Pri artróze prvého stupňa sú zaznamenané iba malé osteofyty (kostné výrastky) bez zúženia kĺbovej medzery. Dochádza k racemóznej rekonštrukcii kostnej štruktúry, lineárna osteoskleróza sa pozoruje v subchondrálnej (umiestnenej pod chrupavkou) kosťou.

V Rusku sa často používa klasifikácia Kosinskaya. Podľa jej slov sa v 1. štádiu objavia marginálne kostné výrastky, možné je aj mierne zúženie kĺbovej medzery..

Niektorí autori sa domnievajú, že v 1. štádiu gonartrózy môžu chýbať rádiologické zmeny. Detegujú sa však pomocou presnejších diagnostických testov: MRI a CT.

Používa sa tiež klinická klasifikácia. Pri artróze kolena 1 stupňa sú zaznamenané tupé bolesti nízkej intenzity. Vyskytujú sa iba pri výraznom zaťažení kolenného kĺbu. Niekedy sa objaví edém kolena, ktorý prejde sám, v stave funkčného odpočinku. Žiadna deformácia.

V tejto fáze človek často nepripisuje svojej chorobe dôležitosť. Najmä ak ho nič nebolí a príznaky začínajúcej artrózy sú badateľné iba na röntgenovom snímku. Ale toto je nesprávna taktika: pri artróze prvého stupňa je potrebné zmeniť životný štýl a začať liečbu. Pre toto ochorenie je skutočne charakteristická stabilná progresia, ktorá vo výsledku môže viesť k úplnej deštrukcii kĺbu..

Neliekové metódy

Žiadne pilulky a injekcie neprinesú lepší výsledok liečby v 1. štádiu artrózy ako korekcia životného štýlu a iné spôsoby liečby.

Artróza sa vyvíja, keď zaťaženie kĺbu nezodpovedá jeho schopnosti vydržať toto zaťaženie. Môžu to byť dva dôvody:

príliš vysoké zaťaženie;

príliš slabý kĺb.

Zvyčajne sa oba tieto faktory pozorujú spolu v jednom alebo druhom pomere. Nie je vždy možné kĺb spevniť. Ale je celkom možné znížiť jeho zaťaženie. To povedie k zníženiu bolesti a spomaleniu vývoja gonartrózy. Je pravdepodobné, že ak včas podniknete potrebné opatrenia, nikdy nebudete čakať na prechod choroby do druhého a tretieho štádia..

Strata váhy

Artróza postihuje najčastejšie kĺby dolných končatín. Prečo? Odpoveď je zrejmá: nesú hlavnú záťaž. Vydržia chôdzu, beh, skákanie, manuálnu prácu a šport. A čím viac je vaša telesná hmotnosť, tým ťažšie sú vaše kĺby. Obezita je jedným z hlavných rizikových faktorov rozvoja gonartrózy.

Nadváha:

niekoľkokrát zvyšuje zaťaženie kolena pri chôdzi;

nepriamo ovplyvňuje nestresované časti kĺbu v dôsledku systémového pôsobenia prozápalových cytokínov.

U obéznych pacientov sa riziko artrózy môže v závislosti od jej stupňa zvýšiť 4 - 10-krát. Prirodzene, u tých, u ktorých sa už vyvinula gonartróza, bude toto ochorenie v prípade nadbytočných kilogramov na tele postupovať oveľa rýchlejšie.

Telesná hmotnosť je jedným z faktorov, ktoré sa dajú pomerne ľahko korigovať. Chudnutie má priaznivý vplyv na priebeh artrózy 1. stupňa. Určil, že:

zníženie indexu telesnej hmotnosti o 2 jednotky môže znížiť riziko vzniku artrózy kolena o 50%;

strata hmotnosti na pozadí už existujúceho ochorenia iba o 5% počiatočného ochorenia môže výrazne znížiť príznaky a niekedy sa úplne zbaviť bolestivého syndrómu.

Jedna zo štúdií vykonaných za účasti 159 pacientov s nadváhou a artrózou kolena preukázala, že pokles telesnej hmotnosti za 4 mesiace v priemere o 13 kg pri použití nízkokalorickej diéty pomohol zvýšiť svalový tonus v priemere o 12%, zvýšiť fyzickú aktivitu a významne zmierniť bolesť kolena.

Fyzické cvičenie

Zvyšovanie úrovne fyzickej aktivity je skvelý spôsob, ako schudnúť, a obezita, ako sme už zistili, je úhlavným nepriateľom kolenných kĺbov. Cvičebná terapia navyše funguje prostredníctvom ďalších mechanizmov. Pozitívne ovplyvňuje aj tých pacientov, ktorí nemajú nadváhu. Fyzikálna terapia funguje vďaka týmto mechanizmom:

zvýšená stabilita kĺbov;

zvýšenie jeho vaskularizácie (zvýšenie počtu ciev napájajúcich kĺb, čo zlepšuje trofizmus kĺbovej chrupavky);

zvyšujú silu a tón stehenných svalov a trénované svaly zmierňujú časť záťaže kolenného kĺbu.

Výskum ukazuje, že cvičebná terapia spomaľuje progresiu ochorenia. Najlepšie výsledky dosahujú ženy. Spočiatku majú slabý sval štvorhlavého svalu stehennej, jeho sila je v priemere 2-krát menšia ako u mužov. To je jeden z dôvodov, prečo je artróza kolena diagnostikovaná častejšie u pacientok. Iba za 5 týždňov cvičenia po dobu 30 minút došlo k štatisticky významnému zvýšeniu svalovej sily, zvýšeniu stability kĺbov a zníženiu bolesti. Tieto výsledky pretrvávajú, aj keď osoba prestane cvičiť najmenej 6 mesiacov..

Fyzioterapia

Existuje veľa fyzikálnych metód liečby, v posledných rokoch sa ich objavuje čoraz viac. Počet fyzioterapeutických metód sa odhaduje na desiatky. Na ovplyvnenie kĺbu sa používajú magnetické vlny, laser, elektrická energia, tepelné faktory atď..

Mechanizmus účinku pre väčšinu fyzioterapeutických techník je rovnaký: stimulujú krvný obeh v problémovom kĺbe, majú analgetický a protizápalový účinok. Pri syndróme chronickej bolesti sa často používa fyzioterapia spolu s analgetikami. Jeho pravidelné používanie vám navyše umožňuje znížiť dávky použitých liekov a minimalizovať riziko vedľajších účinkov..

Protetika

Zahŕňa skupinu metód, pri ktorých sa kolennému kĺbu uľaví pomocou ortéz. Jedná sa o externé lekárske prístroje: korzety, obväzy, prístroje, špeciálna obuv atď. V takýchto prípadoch sa často používa tejpovanie: nielen fixuje kĺb, ale tiež zlepšuje jeho prekrvenie, zmierňuje bolesť a opuchy.

Liečba drogami

Pri artróze 1. stupňa kolenného kĺbu sa liečba uskutočňuje pomocou liekov. Niektoré z nich neovplyvňujú priebeh ochorenia, iba zmierňujú príznaky a zlepšujú kvalitu života pacienta. Iné spomaľujú progresiu ochorenia. Lieky sa môžu užívať orálne, nanášať na pokožku, parenterálne alebo priamo do kĺbu.

Krémy

Pri artróze kolenného kĺbu o 1-2 stupne je možné liečbu vykonať iba pomocou miestnych liekov. Obsahujú:

chladiace alebo otepľovacie prísady - rozptyľujúce a zmierňujúce bolesť a pomáhajúce vyrovnať sa s opuchmi;

nesteroidné protizápalové lieky - znižujú bolesť;

chondroprotektory - určené na zlepšenie metabolizmu v tkanive chrupavky.

Väčšina lokálnych liekov je neúčinná. Problém zahrievacích a chladiacich mastí je, že nevydržia dlho. Koža si rýchlo zvykne, potrebuje zvyšujúcu sa dávku. Nakoniec také rozptýlenie prestane fungovať. Ak vezmeme do úvahy, že artróza kolena je dlhodobé ochorenie, tento spôsob liečby tento problém všeobecne nerieši..

Lokálne chondroprotektory nemajú klinicky preukázanú účinnosť.

Nesteroidné protizápalové lieky sú lokálne oveľa menej účinné ako ústami. Ale niekedy je ich aplikácia na koleno nevyhnutným opatrením, ak pacientovi bolí žalúdok alebo krváca z tabletiek proti bolesti.

Tablety

Najčastejšie sú predpísané NSAID (aceklofenak, diklofenak, ibuprofén a ďalšie). Mali by sa používať vždy, keď je to možné, s ohľadom na to, že:

tieto lieky sú nebezpečné, najmä pri dlhodobom používaní;

neliečia artrózu, ale iba zmierňujú bolesť.

Injekcie

Intramuskulárne a intravenózne podanie liekov na artrózu nemá zmysel, pretože ide o chronické ochorenie, ktoré pretrváva roky.

Ale pri artróze 1-2 stupňov sa liečba uskutočňuje pomocou intraartikulárnych injekcií. Tento prístup je veľmi efektívny, pretože:

lieky použité po niekoľkých injekciách pôsobia niekoľko mesiacov;

neexistuje nebezpečenstvo gastrointestinálneho krvácania, ako pri užívaní NSAID;

dobrá tolerancia liečby;

injekcie do kĺbu nielen zmierňujú bolesť, ale aj spomaľujú rozvoj artrózy.

Najčastejšie sa podáva hyaluronát a plazma bohatá na krvné doštičky. Menej často sa používajú glukokortikoidy - sú potrebné ako dočasné opatrenie v prípade výrazného zápalového procesu.

Ako sa lieči artróza 1. stupňa a ako je nebezpečná pre pacienta?

Priebeh artrózy je rozdelený do niekoľkých etáp. Prvé fázy sú podmienečne priaznivé a ľahšie sa liečia. Od prechodu choroby z počiatočného štádia do konečného štádia môžu uplynúť roky, ba dokonca desaťročia, ak bude včas identifikovaná a správne liečená..

Progresia artrózy je neustály proces, ktorý sa nedá úplne zastaviť. Úlohou lekárov je spomaliť to a maximalizovať prechod z jednej fázy do druhej. Bez liečby prechádza artróza z 1. stupňa do 2. stupňa za 1-3 roky a pri liečbe môže trvať 10-20 rokov.

1 Čo sa stane s kĺbom s artrózou 1. stupňa?

Prvé štádium artrózy sa vyskytuje s minimálnymi príznakmi alebo spravidla bez príznakov. To ale neznamená, že v chrupke nie sú žiadne zmeny. V skutočnosti tam sú, aj keď sotva viditeľné (môžu byť dokonca preskočené pri diagnostike artrózy, ak sa už objavili podozrenia).

Poznamenávajú sa tieto zmeny:

  1. Vzhľad mikrotrhliniek na kĺbovom povrchu, ktoré zatiaľ nijako zvlášť neovplyvňujú funkčnosť chrupavky.
  2. Deštruktívne procesy začínajú v strednej vrstve kĺbu. Hlboko v tkanive chrupavky nie sú žiadne patologické zmeny.
  3. Povrch chrupavky prestáva byť hladký, objavujú sa vydutiny a chyby.
  4. Množstvo synoviálnej tekutiny, ktorá sa podieľa na amortizácii kĺbu a zaisťuje jeho pohyblivosť, sa môže znížiť.

Zatiaľ nie je nič katastrofické, ale môže sa už prejaviť charakteristická kríza počas fyzickej aktivity, mierne nepohodlie. Niektorí pacienti majú periodické mierne bolesti, ktoré sa dajú ľahko pripísať prepracovaniu..
do ponuky ↑

1.1 Ako rýchlo môžete identifikovať chorobu v 1. štádiu?

Diagnóza artrózy v 1. štádiu môže byť zložitá, pretože zmeny v kĺbe sú vyvinuté veľmi zle. Aj röntgen alebo MRI / CT nemusí vždy pomôcť.

Aj skúsení traumatológovia, ortopédi alebo reumatológovia môžu robiť chyby v diagnostike. Preto u mnohých pacientov v prvom štádiu nie je choroba diagnostikovaná, aj keď sú vyšetrení skúseným lekárom..

Ak máte predispozíciu na takúto chorobu (z dôvodu veku alebo špecifík povolania), musíte podstúpiť komplexnú diagnostiku. Aby ste to dosiahli, budete musieť podstúpiť röntgenový lúč a ak výsledky neukážu, urobte navyše CT (horšie) alebo MRI (lepšie). Artroskopia v tejto fáze ešte nie je vykonaná, pretože indikáciou jej vykonania sú neskoršie štádiá artrózy.

Zmeny kĺbov pri rôznych stupňoch artrózy

Môžete tiež urobiť krvný test (biochemický, klinický) a darovať krv na reumatické testy. Tieto testy vylúčia reumatoidnú artritídu a ďalšie choroby, ktoré tiež vedú k nepríjemným pocitom alebo chrumkaniu v kĺbe..
do ponuky ↑

2 Príznaky artrózy 1 stupeň

Klinické príznaky artrózy v 1. štádiu často zostávajú neviditeľné (ani pre lekára, ani pre samotného pacienta). Nie je výrazný opuch alebo začervenanie kĺbu, prakticky neexistuje bolesť (alebo sa objavuje pravidelne), nedochádza k nepríjemným pocitom počas pohybu.

Príznaky, na ktoré si treba dávať pozor:

  • chrumkanie v kĺbe počas pohybu, zvyčajne sa veľmi zosilňuje ráno (prvá polhodina alebo hodina po prebudení);
  • mierna stuhnutosť pohybov ráno (prvé 1-2 hodiny po prebudení);
  • zvýšené nepohodlie v kĺbe s aktívnymi pohybmi končatín;
  • pri poškodení kĺbov dolných končatín môže dôjsť k pocitu, akoby sa jedna noha skrátila ako druhá, môže sa vyvinúť chodidlo;
  • v zriedkavých prípadoch môžete vizuálne vidieť mierny nárast postihnutého kĺbu v porovnaní so zdravým;
  • mierne stuhnutie svalov obklopujúcich boľavý kĺb (kvôli zvýšenému svalovému tonusu, aby sa znížilo zaťaženie boľavého kĺbu).

Uvedené príznaky nemusia naznačovať artrózu, ale iné choroby, a preto je nemožné na ich základe stanoviť diagnózu..
do ponuky ↑

3 Liečba artrózy 1. stupňa

Ak bola v prvom štádiu artróza napriek tomu identifikovaná, možno na jej liečbu použiť nasledujúce metódy:

  1. Korekcia životného štýlu. Ak má človek nadváhu, potom sa ho bude musieť zbaviť. Ak sa človek veľmi nehýbe, potom sa mu odporúča zvýšiť aktivitu. A naopak: ak človek príliš zaťažuje kĺby, potom sa bude musieť zaťaženie znížiť.
  2. Užívanie liekov. Zvyčajne sú predpísané chondroprotektory, svalové relaxanciá a v zriedkavých prípadoch aj nesteroidné protizápalové lieky.
  3. Terapeutická gymnastika (cvičebná terapia). Umožňuje vám výrazne spomaliť postup choroby a spevniť svaly, čo kĺbu uľaví.
  4. Masážne procedúry. V prvom štádiu artrózy sa masáž používa iba na odstránenie svalového kŕče. Je predpísaný zriedka.
  5. Strava. Pacientovi sa odporúča jesť viac zeleniny a ovocia, používať vitamínové a minerálne doplnky, vylúčiť alebo znížiť príjem škodlivých a príliš slaných jedál. Je tiež vhodné zbaviť sa zlých návykov, ak existujú (prestať fajčiť a piť alkohol).

Je veľmi dôležité okamžite začať liečbu artrózy 1. stupňa. To oddiali jeho prechod do druhej fázy..
do ponuky ↑

3.1 Prognóza liečby

Prognóza liečby artrózy 1. stupňa je priaznivá, ak sa začne včas a v plnom rozsahu. Ak je choroba diagnostikovaná včas, potom pacient nemusí do konca svojho života pociťovať nárast nepríjemných symptómov. Čím mladší je pacient a tým lepšie je jeho zdravie, tým vyššia je pravdepodobnosť, že artróza nebude postupovať v závažnejšej miere..

Pamätajte však: nie je možné úplne vyliečiť artrózu ani v prvej fáze. Zmeny v kĺbovom tkanive budú aj tak pokračovať, ale veľmi pomaly. To znamená, že môžete úplne vylúčiť pravdepodobnosť prechodu choroby na ťažké štádiá..
do ponuky ↑

Odporúčania pre liečbu a prevenciu artrózy 1. stupňa

Po väčšinu života človeka sú jeho kĺby v pohybe. Ich tkanivá sa postupne opotrebúvajú a do veku 50 rokov takmer 40% dospelej populácie čelí bolestiam kĺbov, ktorých príčinou je artróza - ochorenie sprevádzané deštrukciou chrupavky a deformáciou kostí..

Počiatočná fáza - artróza 1. stupňa - sa prejavuje slabými bolesťami a mierne znateľným obmedzením pohybov. Ak nebudete včas venovať pozornosť týmto znakom, ochorenie prejde do závažnejších štádií a potom sa nezaobídete bez hmatateľných strát..

Ako kĺb funguje

Kĺb je pohyblivé spojenie páru kostí. Vonku je chránený kĺbovým puzdrom. Kĺbové konce kostí sú pokryté chrupavkovým tkanivom, ktoré je akousi špongiou s najjemnejšími pórmi. Medzi chrupavkami naplnenými synoviálnou tekutinou je medzera. Vyrábajú ho rovnomenné membrány, ktoré sú lemované vnútorným povrchom kĺbového vaku. Okrem toho plnia ochrannú funkciu proti koncom chrupavky..

Čo je artróza

Artróza je ochorenie, ktoré postihuje všetky tkanivá kĺbu. Spočiatku degeneratívny proces ovplyvňuje synovium, čo znamená miernu zmenu v zložení mazacej tekutiny.

Vďaka tomu sa zvyšuje zaťaženie chrupavky, musí pracovať v vylepšenom režime. Nesnesiteľné zaťaženie vedie k zničeniu chrupavkového tkaniva. Progresia tohto javu vedie k poškodeniu kostí..

Príčiny výskytu

Artróza na rozdiel od artritídy postihuje jednotlivé kĺby. Najčastejšie si choroba „vyberá“ bedro a koleno, menej často členok.

Nasledujúce môžu viesť k čiastočnému alebo úplnému zničeniu kĺbu:

  • Opakovaná trauma: niekedy jedna - závažnej povahy - stačí na spustenie degeneratívneho procesu;
  • Metabolické ochorenie;
  • Hormonálne poruchy: to vysvetľuje nástup vývoja artrózy u žien v štádiu menopauzy;
  • Nadváha;
  • Dedičnosť, ktorá môže viesť k rozvoju artrózy kedykoľvek, dokonca aj v mladom veku;
  • Prítomnosť ďalších ochorení kĺbov.

Artrózu poznajú mnohí diabetici a ľudia trpiaci kŕčovými žilami, artritídou.

Riziková skupina zahŕňa:

  1. Profesionálni športovci.
  2. Ľudia, ktorí mnoho rokov robia ťažkú ​​manuálnu prácu.
  3. Skúsenosti s diétou: Väčšina z nich veľmi nejasne chápe dôležitosť formulovania správnej stravy. Ich negramotné kroky vedú k nerovnováhe v tele, čo podkopáva jeho zdravie všeobecne a najmä kĺby.
  4. Vegetariáni: vzdaním sa živočíšnych bielkovín prispievajú k rýchlemu vyčerpaniu chrupavky a ich následnému zničeniu.

Nedostatok vitamínov alebo dlhotrvajúca hypotermia môžu tiež viesť k artróze..

Rozdiely medzi artrózou a artrózou 1 stupeň

Úspešný výsledok liečby závisí od toho, ako správne je choroba diagnostikovaná. Ľudia ďaleko od lekárskeho vzdelania nevidia rozdiel medzi artrózou, artritídou a artrózou. Medzitým sú tieto choroby veľmi odlišné, a preto sa s nimi musí zaobchádzať rôznymi spôsobmi..

Artróza sa začína rozvíjať až po deformácii chrupavky. Príčinou jeho výskytu nemôže byť genetická predispozícia: iba silné zaťaženie kĺbu a mechanické účinky na kĺby vedú k vzniku tohto typu ochorenia kĺbov..

Najčastejšie sú malé kĺby náchylné na artrózu, zatiaľ čo artróza viac „miluje“ veľké.

Príznaky artrózy 1. stupňa

Je mimoriadne ťažké diagnostikovať artrózu prvého stupňa: kĺby v tomto štádiu nebolí, na röntgenových lúčoch sa u nich nepozorujú žiadne zmeny. Pacienti však cítia určité nepohodlie, ktoré si nepríjemné pocity vysvetľujú banálnou únavou.

Mali by ste počúvať svoje pocity. Existuje podozrenie na kĺbovú poruchu, ak:

  • Znižuje amplitúdu pohybu končatiny v oblasti postihnutého kĺbu.
  • Po dlhšej námahe sa objaví mierne krívanie, niekedy bolesť vystreľuje do slabín alebo stehna: môže to byť známka artrózy bedrového kĺbu. Ale pacient bude musieť byť vyšetrený odborníkmi na panvové orgány - podobné príznaky sú charakteristické pre choroby reprodukčného systému a obličiek..
  • Kolená bolia pri schode dole alebo v čase ranného vstávania z postele: môže dôjsť k artróze kolenného kĺbu..
  • Pri pohybe v kĺbe je počuť chrúmanie podobné zvuku, ktorý vydávajú drsné povrchy, ktoré sa o seba trú.
  • Pacient často krúti nohou: noha postihnutá artrózou je náchylná na vykĺbenie.

Liečba

Podstatou liečby artrózy prvého stupňa je zabrániť progresii ochorenia. Hlavnou úlohou je odstrániť príznaky a znížiť stres na postihnutom kĺbe. Cieľ je možné dosiahnuť týmito činnosťami:

  1. Lieky sú predpísané. Chondroprotektory sa používajú na normalizáciu štruktúry chrupavkového tkaniva. Ak pacient pocíti bolesť, ktorá sa niekedy pozoruje v počiatočnom štádiu artrózy, má mu predpísané protizápalové nesteroidné lieky a analgetiká..
  2. Vysoko kvalitná masáž pomôže obnoviť úplnú pohyblivosť kĺbu. Slúži tiež na zmiernenie bolesti. Liečba bahnom a elektroforéza majú dobrý účinok.
  3. Dobre sa osvedčila aj rehabilitačná gymnastika. Starostlivé vykonávanie konkrétnych cvičení pomáha prekonať tuhosť pohybu. Výcvikový program sa vyberá individuálne, berúc do úvahy stav tkania pacienta. Cieľom je zabrániť atrofii svalov a tvorbe zrastov v kĺbe.
  4. Je potrebné vyvážiť stravu pacienta. Akonáhle telo začne prijímať chýbajúce látky, zlepší sa metabolizmus, budú sa produkovať enzýmy pôsobiace proti zápalovým procesom, objaví sa materiál potrebný na obnovu chrupavky.

Osobitná pozornosť by sa mala venovať zbavovaniu sa nadváhy. Ak sa zaťaženie kĺbov nezníži, všetky vyššie uvedené činnosti neprinesú požadované výsledky.

Liečba artrózy 1. stupňa nezahŕňa chirurgický zákrok. Aby ste v budúcnosti neklesli pod skalpel chirurga, je potrebné revidovaním životného štýlu znížiť zaťaženie postihnutého kĺbu. V niektorých prípadoch bude pacient musieť dlho (alebo neustále) nosiť ortopedické pomôcky - chrániče kolien, opory priehlavku atď..

Ale je nemožné úplne zbaviť kĺby záťaže. V dennej rutine pacienta by si mali nájsť miesto na chôdzu pokojným tempom a plávanie - tieto činnosti s artrózou sa stávajú životne dôležitými..

Korekcia výživy

Je mimoriadne dôležité poskytnúť tkanivám postihnutým artrózou potrebné látky, ktoré telo prijíma z potravy.

Kolagén

Špeciálny proteín, hlavný materiál, z ktorého je vyrobené chrupavkové tkanivo. Mladé telo túto látku produkuje nezávisle, ale s pribúdajúcim vekom táto funkcia slabne, takže sa musíte obrátiť o pomoc na vonkajšie zdroje. Jedným z nich je rôsolovité mäso, ale toto jedlo sa nedá konzumovať bez obmedzení: pre vysoký obsah cholesterolu a kalórií sa môže jesť najviac raz týždenne..

Za prítomnosti aterosklerózy a hypertenzie sa ani táto frekvencia pacientovi neodporúča. Na odporúčanie odborníkov na výživu môžete jesť jedlá pripravené na báze želatíny (modifikovaného kolagénu) - aspikové ryby, ovocné želé.

Selén a síra

Síra je nevyhnutná pre výrobu kolagénu, ale bez selénu si s touto úlohou neporadí. Môžete nasýtiť telo sírou zahrnutím do stravy:

  • Hovädzie mäso;
  • Kuracie mäso;
  • Vajcia;
  • Strukoviny;
  • Morské ryby.

Nachádza sa tiež v rastlinných produktoch: jablká, kapusta, egreše, cibuľa, slivky..

Situácia so selénom je trochu komplikovanejšia - jeho zdrojom sú drahé morské plody, kokosové orechy a para orechy. Ak nie sú peniaze na také exotické veci, môžete do jedálnička pridať morské riasy - obsah selénu v ňom je o niečo nižší, ale za rozumnú cenu si ho môže dovoliť človek s obmedzenými financiami.

Selén sa nachádza v malom množstve vo vajciach, cesnaku, mlieku a celozrnnom chlebe. Ak zabezpečíte pravidelnú prítomnosť týchto produktov v strave, potom nedostatok potrebného stopového prvku nebude pre pacienta hroziť.

Omega 3 polynenasýtené kyseliny

Samotná artróza nie je zápalové ochorenie. Ale môžu sa objaviť na pozadí deštrukcie chrupavky. Aby sa zabránilo takýmto nepríjemným následkom, postačuje včasné doplnenie tela polynenasýtenými kyselinami. Nachádzajú sa vo veľkom množstve v mastných odrodách morských rýb:

  • Sleď;
  • Sardinky;
  • Makrela.

Bude užitočnejšie takúto rybu vyprážať, ale piecť alebo variť v dvojitom kotle.

Ľanový olej lisovaný za studena je tiež dôstojným zdrojom Omega 3..

Ak telo prijme dostatočné množstvo živočíšnych a rastlinných bielkovín, dlho nestratí svoju schopnosť obnoviť chrupavkové tkanivo. A je racionálnejšie znižovať váhu nie módnymi diétami, ale zmenšením veľkosti porcií jedla.

Prevencia artrózy

Každej chorobe je ľahšie a lacnejšie predchádzať ako ju liečiť. Aby ste udržali svoje kĺby v prevádzkyschopnom stave, musíte dodržiavať päť jednoduchých pravidiel:

  1. Zabezpečte im primeraný pohyb. Chrupavka neobsahuje krvné cievy a jediným zdrojom výživy je kĺbová tekutina. Ak sa zlepší prietok krvi do okolitých tkanív, synoviálna tekutina sa doplní kyslíkom a živinami. Lyžovanie, plávanie, ranné cvičenia a iné pohybové aktivity bez použitia statického zaťaženia prispievajú k tomuto dôležitému procesu..
  2. Zabráňte podchladeniu kĺbov.
  3. Dostaňte sa pravidelne na váhu. Ak sa objavia prvé príznaky obezity, okamžite urobte opatrenia na normalizáciu telesnej hmotnosti - každý kilogram navyše nepostrehnuteľne, ale nezničiteľne zabíja kĺby.
  4. Dodržiavanie bežného denného režimu: nedostatok spánku, nepravidelné stravovanie, ale vo veľkých množstvách môže ignorovanie prechádzok na čerstvom vzduchu tiež viesť k problémom s kĺbmi..
  5. Snažte sa chrániť kĺby pred poranením. Čím lepšie sa o ne staráte, keď ste mladí, tým menej zdravotných problémov budete mať s pribúdajúcim vekom..

1. stupeň artrózy

Artróza je ochorenie kĺbu, pri ktorom začína dochádzať k významnému zničeniu a poškodeniu jej chrupavky, ako aj väzivového, kostného, ​​synoviálneho tkaniva. Na začiatku sa všetky zmeny vyskytujú mimoriadne pomaly bez toho, aby spôsobovali závažné príznaky. Z tohto dôvodu je dosť ťažké diagnostikovať artrózu 1. stupňa. Zvyčajne človek začne navštevovať lekára, keď sa príznaky zvýraznia. Je však dôležité včas zistiť nástup tejto choroby..

Dôvody

Prvá, ktorá sa má zničiť, je synoviálna membrána, ktorá lemuje vnútorný povrch kĺbu. Zloženie tekutiny, ktorá zvlhčuje menisky kĺbov a samotnú chrupavku, sa mení. Zvyčajné zaťaženie, ktoré bolo pre kĺb predtým bežné, sa prudko zvýši. Prestáva zvládať svoje funkcie, začína sa postupne zrútiť, vyvoláva bolesť a zápal.

Nemiešajte pojmy ako primárna artróza a osteoartróza 1. stupňa. V prvom prípade je najdôležitejším bodom pôvod takejto choroby a v druhej fáze vývoja choroby. Osteoartróza je bežnejšia u starších ľudí. Adolescenti a deti týmto ochorením trpia zriedka. Na samom začiatku sú poškodené iba niektoré kĺby a potom sa zápal začne aktívne šíriť. Medzi hlavné dôvody výskytu takejto choroby patria:

  • dedičná predispozícia;
  • prijaté zranenia;
  • prítomnosť sprievodných ochorení kĺbov;
  • zvýšená fyzická aktivita;
  • nadváha;
  • významné metabolické poruchy;
  • reštrukturalizácia hormonálnych hladín.

POZOR! Provokujúcim faktorom pri vzniku tohto ochorenia môže byť včasný chirurgický zákrok v oblasti samotného kĺbu, špecifické odborné činnosti, poruchy v systéme kĺbového obehu. Ak sa človek celý život venuje fyzickej tvrdej práci, potom okamžite spadne do rizikovej zóny pre vznik takejto choroby a kedykoľvek si môže všimnúť príznaky artrózy. Faktom je, že pri fyzickej námahe sa kĺb začne rýchlejšie opotrebovávať..

Mnoho športovcov, ktorí zneužívajú tréning a nedajú svojmu telu normálny odpočinok, čelí aj artróze prvého stupňa. Už nesprávny výkon jedného z cvikov vyvoláva zápal kĺbového tkaniva v oblasti chodidla, ruky, kolena..

Športovci, ktorí si nedajú možnosť odpočinku, sú ohrození

Niekedy môže toto ochorenie spôsobiť podvýživa. Uhličitanové soli prítomné v niektorých potravinách sa začnú postupne hromadiť v kĺboch ​​a dráždiť spojivové tkanivá a chrupavky. To vedie k priamemu výskytu zápalového procesu. Nedostatok živočíšnych bielkovín vstupujúcich do tela môže tiež prispieť k vzniku artrózy 1. stupňa. Celá chrupavka kostrového systému je zložená z bielkovinových zlúčenín. A ak prídu v obmedzenom množstve, negatívne to ovplyvňuje mobilitu a štruktúru kĺbového tkaniva..

Odporúčania pre liečbu a prevenciu artrózy 1. stupňa

Po väčšinu života človeka sú jeho kĺby v pohybe. Ich tkanivá sa postupne opotrebúvajú a do veku 50 rokov takmer 40% dospelej populácie čelí bolestiam kĺbov, ktorých príčinou je artróza - ochorenie sprevádzané deštrukciou chrupavky a deformáciou kostí..

Počiatočná fáza - artróza 1. stupňa - sa prejavuje slabými bolesťami a mierne znateľným obmedzením pohybov. Ak nebudete včas venovať pozornosť týmto znakom, ochorenie prejde do závažnejších štádií a potom sa nezaobídete bez hmatateľných strát..

Ako kĺb funguje

Kĺb je pohyblivé spojenie páru kostí. Vonku je chránený kĺbovým puzdrom. Kĺbové konce kostí sú pokryté chrupavkovým tkanivom, ktoré je akousi špongiou s najjemnejšími pórmi. Medzi chrupavkami naplnenými synoviálnou tekutinou je medzera. Vyrábajú ho rovnomenné membrány, ktoré sú lemované vnútorným povrchom kĺbového vaku. Okrem toho plnia ochrannú funkciu proti koncom chrupavky..

Čo je artróza

Artróza je ochorenie, ktoré postihuje všetky tkanivá kĺbu. Spočiatku degeneratívny proces ovplyvňuje synovium, čo znamená miernu zmenu v zložení mazacej tekutiny.

Vďaka tomu sa zvyšuje zaťaženie chrupavky, musí pracovať v vylepšenom režime. Nesnesiteľné zaťaženie vedie k zničeniu chrupavkového tkaniva. Progresia tohto javu vedie k poškodeniu kostí..

Príčiny výskytu

Artróza na rozdiel od artritídy postihuje jednotlivé kĺby. Najčastejšie si choroba „vyberá“ bedro a koleno, menej často členok.

Nasledujúce môžu viesť k čiastočnému alebo úplnému zničeniu kĺbu:

  • Opakovaná trauma: niekedy jedna - závažnej povahy - stačí na spustenie degeneratívneho procesu;
  • Metabolické ochorenie;
  • Hormonálne poruchy: to vysvetľuje nástup vývoja artrózy u žien v štádiu menopauzy;
  • Nadváha;
  • Dedičnosť, ktorá môže viesť k rozvoju artrózy kedykoľvek, dokonca aj v mladom veku;
  • Prítomnosť ďalších ochorení kĺbov.

Artrózu poznajú mnohí diabetici a ľudia trpiaci kŕčovými žilami, artritídou.

Riziková skupina zahŕňa:

  1. Profesionálni športovci.
  2. Ľudia, ktorí mnoho rokov robia ťažkú ​​manuálnu prácu.
  3. Skúsenosti s diétou: Väčšina z nich veľmi nejasne chápe dôležitosť formulovania správnej stravy. Ich negramotné kroky vedú k nerovnováhe v tele, čo podkopáva jeho zdravie všeobecne a najmä kĺby.
  4. Vegetariáni: vzdaním sa živočíšnych bielkovín prispievajú k rýchlemu vyčerpaniu chrupavky a ich následnému zničeniu.

Nedostatok vitamínov alebo dlhotrvajúca hypotermia môžu tiež viesť k artróze..

Rozdiely medzi artrózou a artrózou 1 stupeň

Úspešný výsledok liečby závisí od toho, ako správne je choroba diagnostikovaná. Ľudia ďaleko od lekárskeho vzdelania nevidia rozdiel medzi artrózou, artritídou a artrózou. Medzitým sú tieto choroby veľmi odlišné, a preto sa s nimi musí zaobchádzať rôznymi spôsobmi..

Artróza sa začína rozvíjať až po deformácii chrupavky. Príčinou jeho výskytu nemôže byť genetická predispozícia: iba silné zaťaženie kĺbu a mechanické účinky na kĺby vedú k vzniku tohto typu ochorenia kĺbov..

Najčastejšie sú malé kĺby náchylné na artrózu, zatiaľ čo artróza viac „miluje“ veľké.

Príznaky artrózy 1. stupňa

Je mimoriadne ťažké diagnostikovať artrózu prvého stupňa: kĺby v tomto štádiu nebolí, na röntgenových lúčoch sa u nich nepozorujú žiadne zmeny. Pacienti však cítia určité nepohodlie, ktoré si nepríjemné pocity vysvetľujú banálnou únavou.

Mali by ste počúvať svoje pocity. Existuje podozrenie na kĺbovú poruchu, ak:

  • Znižuje amplitúdu pohybu končatiny v oblasti postihnutého kĺbu.
  • Po dlhšej námahe sa objaví mierne krívanie, niekedy bolesť vystreľuje do slabín alebo stehna: môže to byť známka artrózy bedrového kĺbu. Ale pacient bude musieť byť vyšetrený odborníkmi na panvové orgány - podobné príznaky sú charakteristické pre choroby reprodukčného systému a obličiek..
  • Kolená bolia pri schode dole alebo v čase ranného vstávania z postele: môže dôjsť k artróze kolenného kĺbu..
  • Pri pohybe v kĺbe je počuť chrúmanie podobné zvuku, ktorý vydávajú drsné povrchy, ktoré sa o seba trú.
  • Pacient často krúti nohou: noha postihnutá artrózou je náchylná na vykĺbenie.

Liečba

Podstatou liečby artrózy prvého stupňa je zabrániť progresii ochorenia. Hlavnou úlohou je odstrániť príznaky a znížiť stres na postihnutom kĺbe. Cieľ je možné dosiahnuť týmito činnosťami:

  1. Lieky sú predpísané. Chondroprotektory sa používajú na normalizáciu štruktúry chrupavkového tkaniva. Ak pacient pocíti bolesť, ktorá sa niekedy pozoruje v počiatočnom štádiu artrózy, má mu predpísané protizápalové nesteroidné lieky a analgetiká..
  2. Vysoko kvalitná masáž pomôže obnoviť úplnú pohyblivosť kĺbu. Slúži tiež na zmiernenie bolesti. Liečba bahnom a elektroforéza majú dobrý účinok.
  3. Dobre sa osvedčila aj rehabilitačná gymnastika. Starostlivé vykonávanie konkrétnych cvičení pomáha prekonať tuhosť pohybu. Výcvikový program sa vyberá individuálne, berúc do úvahy stav tkania pacienta. Cieľom je zabrániť atrofii svalov a tvorbe zrastov v kĺbe.
  4. Je potrebné vyvážiť stravu pacienta. Akonáhle telo začne prijímať chýbajúce látky, zlepší sa metabolizmus, budú sa produkovať enzýmy pôsobiace proti zápalovým procesom, objaví sa materiál potrebný na obnovu chrupavky.

Osobitná pozornosť by sa mala venovať zbavovaniu sa nadváhy. Ak sa zaťaženie kĺbov nezníži, všetky vyššie uvedené činnosti neprinesú požadované výsledky.

Liečba artrózy 1. stupňa nezahŕňa chirurgický zákrok. Aby ste v budúcnosti neklesli pod skalpel chirurga, je potrebné revidovaním životného štýlu znížiť zaťaženie postihnutého kĺbu. V niektorých prípadoch bude pacient musieť dlho (alebo neustále) nosiť ortopedické pomôcky - chrániče kolien, opory priehlavku atď..

Ale je nemožné úplne zbaviť kĺby záťaže. V dennej rutine pacienta by si mali nájsť miesto na chôdzu pokojným tempom a plávanie - tieto činnosti s artrózou sa stávajú životne dôležitými..

Korekcia výživy

Je mimoriadne dôležité poskytnúť tkanivám postihnutým artrózou potrebné látky, ktoré telo prijíma z potravy.

Kolagén

Špeciálny proteín, hlavný materiál, z ktorého je vyrobené chrupavkové tkanivo. Mladé telo túto látku produkuje nezávisle, ale s pribúdajúcim vekom táto funkcia slabne, takže sa musíte obrátiť o pomoc na vonkajšie zdroje. Jedným z nich je rôsolovité mäso, ale toto jedlo sa nedá konzumovať bez obmedzení: pre vysoký obsah cholesterolu a kalórií sa môže jesť najviac raz týždenne..

Za prítomnosti aterosklerózy a hypertenzie sa ani táto frekvencia pacientovi neodporúča. Na odporúčanie odborníkov na výživu môžete jesť jedlá pripravené na báze želatíny (modifikovaného kolagénu) - aspikové ryby, ovocné želé.

Selén a síra

Síra je nevyhnutná pre výrobu kolagénu, ale bez selénu si s touto úlohou neporadí. Môžete nasýtiť telo sírou zahrnutím do stravy:

  • Hovädzie mäso;
  • Kuracie mäso;
  • Vajcia;
  • Strukoviny;
  • Morské ryby.

Nachádza sa tiež v rastlinných produktoch: jablká, kapusta, egreše, cibuľa, slivky..

Situácia so selénom je trochu komplikovanejšia - jeho zdrojom sú drahé morské plody, kokosové orechy a para orechy. Ak nie sú peniaze na také exotické veci, môžete do jedálnička pridať morské riasy - obsah selénu v ňom je o niečo nižší, ale za rozumnú cenu si ho môže dovoliť človek s obmedzenými financiami.

Selén sa nachádza v malom množstve vo vajciach, cesnaku, mlieku a celozrnnom chlebe. Ak zabezpečíte pravidelnú prítomnosť týchto produktov v strave, potom nedostatok potrebného stopového prvku nebude pre pacienta hroziť.

Omega 3 polynenasýtené kyseliny

Samotná artróza nie je zápalové ochorenie. Ale môžu sa objaviť na pozadí deštrukcie chrupavky. Aby sa zabránilo takýmto nepríjemným následkom, postačuje včasné doplnenie tela polynenasýtenými kyselinami. Nachádzajú sa vo veľkom množstve v mastných odrodách morských rýb:

  • Sleď;
  • Sardinky;
  • Makrela.

Bude užitočnejšie takúto rybu vyprážať, ale piecť alebo variť v dvojitom kotle.

Ľanový olej lisovaný za studena je tiež dôstojným zdrojom Omega 3..

Ak telo prijme dostatočné množstvo živočíšnych a rastlinných bielkovín, dlho nestratí svoju schopnosť obnoviť chrupavkové tkanivo. A je racionálnejšie znižovať váhu nie módnymi diétami, ale zmenšením veľkosti porcií jedla.

Prevencia artrózy

Každej chorobe je ľahšie a lacnejšie predchádzať ako ju liečiť. Aby ste udržali svoje kĺby v prevádzkyschopnom stave, musíte dodržiavať päť jednoduchých pravidiel:

  1. Zabezpečte im primeraný pohyb. Chrupavka neobsahuje krvné cievy a jediným zdrojom výživy je kĺbová tekutina. Ak sa zlepší prietok krvi do okolitých tkanív, synoviálna tekutina sa doplní kyslíkom a živinami. Lyžovanie, plávanie, ranné cvičenia a iné pohybové aktivity bez použitia statického zaťaženia prispievajú k tomuto dôležitému procesu..
  2. Zabráňte podchladeniu kĺbov.
  3. Dostaňte sa pravidelne na váhu. Ak sa objavia prvé príznaky obezity, okamžite urobte opatrenia na normalizáciu telesnej hmotnosti - každý kilogram navyše nepostrehnuteľne, ale nezničiteľne zabíja kĺby.
  4. Dodržiavanie bežného denného režimu: nedostatok spánku, nepravidelné stravovanie, ale vo veľkých množstvách môže ignorovanie prechádzok na čerstvom vzduchu tiež viesť k problémom s kĺbmi..
  5. Snažte sa chrániť kĺby pred poranením. Čím lepšie sa o ne staráte, keď ste mladí, tým menej zdravotných problémov budete mať s pribúdajúcim vekom..