Príznaky osteochondrózy počas tehotenstva: metódy diagnostiky a liečby choroby

Lakeť

V štádiu plánovania tehotenstva dosahuje žena s pomocou lekárov stabilnú remisiu chronických patológií. Ale počas nosenia dieťaťa je telo budúcej matky vystavené stresu. Hormonálne pozadie sa mení, rastúca maternica tlačí na vnútorné orgány, objavuje sa nedostatok mikro- a makroelementov. To môže vyvolať relaps chronického ochorenia, jedným z nich je osteochondróza..

Jeho hlavnými príznakmi sú bolesti v oblasti poškodených medzistavcových platničiek a stavcov, znížený rozsah pohybu. Ak sa pred počatím klinické prejavy ľahko eliminovali užívaním piluliek alebo lokálnou aplikáciou mastí, je teraz akákoľvek farmakologická záťaž mimoriadne nežiaduca. Ako liečiť osteochondrózu počas tehotenstva, rozhodne lekár.

Predpoklady pre rozvoj osteochondrózy

Je dôležité vedieť! Lekári sú šokovaní: „Existuje účinný a cenovo dostupný liek na OSTEOCHONDROSU.“ Prečítajte si viac.

Osteochondróza počas tehotenstva sa môže nielen zhoršiť, ale aj rozvinúť. V tejto dobe pôsobí na chrbticu kombinácia faktorov, ktoré vyvolávajú rýchle zriedenie a opotrebovanie chrupavkových medzistavcových platničiek. Zaťaženie lumbosakrálnej oblasti sa významne zvyšuje v dôsledku neustáleho zvyšovania objemu maternice, hmotnosti plodu a plodovej vody. Zvyšuje sa tiež telesná hmotnosť nastávajúcej matky, čo negatívne ovplyvňuje stav celého chrbtice. Pri nosení dieťaťa sa posúva ťažisko. Teraz sa nachádza v centrálnej časti brucha, pretože mierny sklon dozadu stabilizuje polohu pre chôdzu. Zaťaženie bedrových segmentov sa zvyšuje zvýšením napätia kostrových svalov.

Osteochondróza akejkoľvek lokalizácie (krčná, hrudná, lumbosakrálna) sa vyvíja v dôsledku prerušenia dodávky živín do medzistavcových platničiek, neschopnosti zadržiavať vlhkosť. Chrupavkovité štruktúry strácajú svoje vlastnosti absorbujúce nárazy a potom sa na procese patológie podieľajú vertebrálne telieska. Cerviko-hrudná alebo bedrová osteochondróza počas tehotenstva sa zhoršuje alebo sa vyvíja pod vplyvom nasledujúcich faktorov:

  • hormonálne zmeny v tele, produkcia veľkého množstva ženských pohlavných hormónov;
  • metabolické zmeny potrebné na tvorbu všetkých životne dôležitých systémov embrya;
  • sedavý životný štýl, ktorý vedie žena a snaží sa nepoškodiť dieťa.

Aj keď budúca matka konzumuje iba zdravé jedlo, to nezaručuje absenciu nedostatku vitamínov a stopových prvkov v tele. V určitej fáze je na tvorbu kostry plodu potrebné zvýšené množstvo bioaktívnych látok. Ak ich telo neprijíma s jedlom, extrahuje potrebné prvky z kostných štruktúr matky. Ich zvýšená krehkosť sa stáva predpokladom pre rozvoj osteochondrózy.

Vlastnosti príznakov

Pri zisťovaní osteochondrózy u tehotnej ženy môže mať lekár ťažkosti s diagnostikou. Charakteristickým príznakom bedrovej patológie je bolesť, zhoršená naklonením tela, otáčaním, predĺženým pobytom v jednej polohe tela. Rovnaké pocity sa vyskytujú aj v 2. a 3. trimestri tehotenstva. Ale na rozdiel od osteochondrózy, počas nosenia dieťaťa, bolesť nie je akútna, ale boľavá, akoby trochu vzdialená. Hlavnou príčinou nepohodlia je zmena kostného tkaniva pod vplyvom hormónov produkovaných na prípravu pôrodných ciest. A maternica tlačí na panvové orgány a tam umiestnené nervové zakončenia. Tieto bolesti počas tehotenstva sú fyziologické, ľahko sa eliminujú predĺženým odpočinkom..

Každá žena má svoj vlastný prah bolesti. Preto keď sa pacient sťažuje, lekár berie do úvahy subjektivitu vnemov, ktoré popisuje. Skutočnosť, že sa jedna tehotná žena mýli za mierne nepohodlie, iná ju popisuje ako silnú naliehavú bolesť.

Nasledujúce klinické prejavy naznačujú relaps osteochondrózy alebo jej rýchly vývoj:

  • krútenie v chrbtici pri ohýbaní, otáčanie krku alebo tela;
  • vzhľad mierneho opuchu, opuchu v oblasti bolesti;
  • tuhosť pohybov, tuhosť.

Ak je patológia ovplyvnená krčnými alebo hrudnými medzistavcovými platničkami, vyskytujú sa špecifické neurogénne príznaky. Spôsobujú nielen nepríjemnosti, ale môžu tiež predstavovať nebezpečenstvo pre tehotnú ženu. Napríklad pri cervikálnej osteochondróze sa pozorujú časté závraty, je narušená koordinácia pohybu, čo môže spôsobiť pád. Niekedy stúpa krvný tlak, ostrosť zraku a sluch sa znižujú.

Aj „zanedbaná“ OSTEOCHONDROZA sa dá vyliečiť doma! Nezabudnite to ním rozmazať raz denne..

Pri poškodení hrudných stavcových štruktúr sa pociťujú výsledné bolesti ďaleko od miesta ich lokalizácie. Bolestivosť sa objavuje v oblasti pečene a gastrointestinálneho traktu, obličiek, žlčníka. Bolesti srdca spôsobujú fyzické a psychické nepohodlie, vďaka čomu sa budúca matka obáva o svoj stav a zdravie dieťaťa.

Závažnosť príznakov osteochondrózy počas tehotenstva je iná. Ak sa patológia práve začala rozvíjať, potom žena zvyčajne cíti malé nepohodlie. Pri nosení dieťaťa pripisuje jeho vzhľad prirodzenému stavu. Ale ak sa osteochondróza vyvíja rýchlo, potom čoskoro sa zvýši intenzita príznakov. Keď sa patológia zhoršuje hormónmi a zvyšujúcou sa veľkosťou maternice, potom takmer okamžite dôjde k silným bolestiam v oblasti postihnutých diskov a stuhnutosti pohybov.

Diagnostika

Najinformatívnejšou metódou na diagnostiku osteochondrózy akejkoľvek lokalizácie je rádiografia lumbosakrálnej alebo iných častí chrbtice. Pre tehotné ženy je to však prísne zakázané. Aj keď sú moderné prístroje oveľa bezpečnejšie ako tie, ktoré sa používali predtým, plod dostane počas zákroku časť žiarenia. To negatívne ovplyvňuje vnútromaternicový vývoj, najmä v 1. trimestri, keď sú položené orgány všetkých životne dôležitých systémov. Röntgen je možné vykonať pre tehotnú ženu iba v jednom prípade - s rýchlym zhoršením jej zdravotného stavu, ktorého príčinu nie je možné zistiť pomocou bezpečnejších diagnostických metód. Na identifikáciu osteochondrózy sa používa celá škála opatrení:

  • externé vyšetrenie, palpácia bolestivých oblastí;
  • testy na posúdenie pohyblivosti vertebrálnych segmentov
  • vyšetrenie neurológom, ktorý dokáže diagnostikovať osteochondrózu kombináciou neurogénnych príznakov.

MRI nemá škodlivý účinok na telo tehotnej ženy a plod, preto sa počas nosenia dieťaťa môže vykonávať, ale iba bez kontrastu. Vyšetrenie chrbtice počítačovou tomografiou zahŕňa ožarovanie. CT sa nepoužíva na diagnostiku osteochondrózy počas tehotenstva. Ak je potrebné vyšetrenie, lekár uprednostní röntgenové lúče pred počítačovou tomografiou. Ultrazvuk je bezpečný pre budúcu matku a dieťa, ale zároveň je najmenej informačný. Štúdia naznačuje osteochondrózu v dôsledku zhoršenia krvného obehu a zriedenia chrupavkových štruktúr.

Liečba

Lekárske ošetrenie akejkoľvek choroby počas tehotenstva spôsobuje lekárom ťažkosti. Užívanie piluliek vyžaduje zavedenie injekčných roztokov farmakologické zaťaženie tela ženy. Aktívne zložky liekov prekonávajú všetky biologické bariéry vrátane placentárnej. Aj keď obdobie tehotenstva nie je uvedené v zozname kontraindikácií, existuje riziko vzniku lokálnych alebo systémových alergických reakcií.

Pred liečbou osteochondrózy u tehotných žien sa odhalí individuálna citlivosť ženy na zložky liekov.

Skupina liekov na liečbu osteochondrózyMožnosť ich použitia počas tehotenstva
Nesteroidné protizápalové lieky (NSAID)Vo výnimočných prípadoch sa používajú všetky liekové formy počas tehotenstva. Lekár berie do úvahy potenciálne riziko pre plod a prínos pre matku. V 3. trimestri možno vyprovokovať absenciu kontrakcie maternice u pôrodnej ženy a predčasné uzavretie ductus arteriosus u novorodenca. Riziko vedľajších účinkov v počiatočných štádiách je o niečo menšie
Svalové relaxanciáPočas obdobia tehotenstva je zakázané používať prípravky na uvoľnenie kostrového svalstva. Môže byť predpísaný pre silný svalový kŕč v kombinácii so zovretím nervových koreňov alebo nebezpečným stlačením cievy
Vitamíny skupiny B.Napriek zloženiu môže mať kombinácia bioaktívnych látok negatívny vplyv na vnútromaternicový vývoj plodu. Väčšina liekov sa pacientom nepredpisuje z dôvodu nedostatku spoľahlivých klinických údajov potvrdzujúcich bezpečnosť použitia počas tehotenstva
GlukokortikosteroidyHormonálne lieky v akejkoľvek dávkovej forme sú zakázané vo všetkých štádiách tehotenstva

Lekár môže predpisovať určité lieky v minimálnych dávkach, ktoré nie sú schopné poškodiť ženu a plod. Ale častejšie neurológovia a vertebrológovia predpisujú liečbu bez liekov. Ako možno liečiť osteochondrózu počas tehotenstva - dodržiavaním šetriaceho režimu pre poškodené stavce a platničky a používaním ortopedických pomôcok.

Pri cervikálnej patológii sa odporúča používať obojky Shants a pri ochoreniach hrudníka a bedier sa cvičí použitie elastických obväzov s tuhými vložkami, ktoré nestláčajú brušnú dutinu. Po odstránení akútnej bolesti sa tehotným ženám odporúča denná cvičebná terapia a gymnastika.

Liečba exacerbácie osteochondrózy u tehotných žien

Príčiny osteochondrózy počas tehotenstva

Osteochondróza patrí k degeneratívne-dystrofickým ochoreniam. Je charakterizovaná deformáciou a deštrukciou štruktúr chrbtice - medzistavcových platničiek. Toto ochorenie sa môže vyskytnúť ešte pred tehotenstvom..

Najbežnejšie príčiny ochorenia:

  • poranenie chrbtice;
  • nadmerné fyzické námahy na chrbte, zdvíhanie závažia;
  • obezita;
  • zlá fyzická aktivita, kvôli ktorej svaly atrofujú;
  • vrodené patológie chrbtice;
  • choroby kĺbov;
  • podchladenie;
  • skolióza;
  • genetická predispozícia.

Progresia patológie sa môže zastaviť, ak sa prijmú vhodné liečebné opatrenia..

Exacerbácia osteochondrózy počas obdobia nosenia dieťaťa je možná z nasledujúcich dôvodov:

  • hormonálne zmeny;
  • zvýšenie telesnej hmotnosti;
  • metabolické poruchy;
  • zmena ťažiska, zhoršené držanie tela;
  • dodatočné namáhanie chrbta v dôsledku rastu brucha;
  • výživové nedostatky.

Najväčšie riziko osteochondrózy je v treťom trimestri, pretože sa zvyšuje zaťaženie chrbtice. Dokonca aj tehotné ženy so zdravou chrbticou majú bolesti chrbta.

Príznaky

Príznaky závisia od lokalizácie degeneratívno-dystrofických zmien a závažnosti tohto procesu. Spravidla neexistujú žiadne nepríjemné pocity v počiatočných štádiách. Bolesť chrbta sa javí ako ženské brucho a nárast hmotnosti.

Príznaky podľa toho, ktorá časť chrbtice je postihnutá:

  1. Cervikálna. Najpriaznivejší pohľad pre ženu v pozícii. Vyznačuje sa bolestivosťou na krku, slabosťou, bolesťami hlavy, závratmi, tinnitom. Tieto príznaky sa vyskytujú v dôsledku uviaznutia tepien a nervových zakončení.
  2. Hrudník. Prejavuje sa paroxysmálnou alebo tupou kompresnou bolesťou v oblasti hrudníka, ťažkosťou, dýchavičnosťou. Bolestivosť je cítiť aj počas inhalácie a výdychu. V neskorších štádiách deštruktívneho procesu sa vyskytujú problémy s mobilitou, je cítiť tuhosť pohybov.
  3. Bedrový. Bolesť sa vyskytuje v bedrovej oblasti a krížovej kosti. Môže to byť boľavé alebo ostré vo forme lumbága. Na konci tehotenstva sú pravdepodobné svalové kŕče, zovretie nervov, bolesť vyžarujúca stehno alebo slabiny, znecitlivenie končatín a kŕče. Pre ženu je veľmi ťažké nájsť si pohodlnú pozíciu. Mobilita je obmedzená, najmä po nočnom spánku je pre tehotnú ženu ťažké a bolestivé vstať z postele.

Osteochondróza bedrového kĺbu je pre ženu najviac nežiaduca v období očakávania dieťaťa, pretože práve toto oddelenie je najviac zaťažené. Existuje vysoká pravdepodobnosť progresie patológie.

Diagnóza osteochondrózy u tehotných žien

Pri bolestiach chrbta navštívte terapeuta. Odošle vás k špecializovanému špecialistovi. Môže to byť neurológ, neurológ, ortopedický traumatológ alebo chirurg. Na terapii pacienta sa priamo podieľa aj fyzický a manuálny terapeut..

V počiatočných štádiách sa pri stanovení diagnózy riadia sťažnosťami ženy a zozbieranou anamnézou.

Stanovenie diagnózy nie je ťažké. Osteochondróza u tehotných žien sa zisťuje pomocou magnetickej rezonancie alebo pomocou röntgenového žiarenia. Tieto štúdie sú však kontraindikované v prvom trimestri, pretože počas tohto obdobia sa vytvárajú vnútorné orgány dieťaťa a ožarovanie môže vyvolať vývojové abnormality..

Ako liečiť bolesť chrbta

Liečba osteochondrózy počas tehotenstva je zložitá, pretože účinné lieky, ktoré pomáhajú vyrovnať sa s bolesťou, sú zakázané. Pod dohľadom gynekológa a neuropatológa môžu byť žene predpísané najbezpečnejšie miestne a systémové lieky:

  • protizápalové na báze diklofenaku alebo ibuprofénu;
  • otepľovacie miestne látky, ktoré znižujú zápal a zlepšujú pohyblivosť;
  • analgetiká, napríklad s paracetamolom.

Lieky týchto skupín pomáhajú vyrovnať sa s hlavnými znakmi exacerbácie osteochondrózy - bolesť, opuch a zápal..

Fyzioterapia a masáže sa používajú, ale iba v druhom trimestri a s opatrnosťou. V počiatočnom a neskorom štádiu môžu vyvolať potrat alebo predčasný pôrod. To isté platí pre fyzioterapeutické cvičenia. Triedy sa vedú pod dohľadom špecialistu, každé cvičenie trvá najviac 30 sekúnd.

Liečba osteochondrózy sa obmedzuje na nasledujúce metódy:

  • vitamínové a minerálne komplexy;
  • otepľovacie obklady na poškodenú oblasť chrbtice;
  • ortopedické pomôcky - korzet, obväz.

Liečba ľudovými prostriedkami nie je veľmi účinná. Taktiež sa neliečite samy, pretože môžete ohroziť svoje tehotenstvo..

Žena by nemala dovoliť zhoršenie choroby, pretože liečba je v tomto prípade problematická. Pri závažných príznakoch a komplikáciách môže byť potrebný chirurgický zákrok, pretože neexistuje žiadny iný spôsob, ako sa zbaviť bolesti chrbta. Ale operácia nie je kompatibilná s tehotenstvom.

Komplikácie osteochondrózy chrbtice

Každý z typov tohto ochorenia predstavuje hrozbu pre ženu. Napríklad krčka maternice vedie k zhoršeniu krvného obehu v mozgu, čo môže viesť k problémom s tlakom. Osteochondróza hrudníka ovplyvňuje činnosť dýchacích a srdcových orgánov, čo vyvoláva výskyt interkostálnej neuralgie. Pri poškodení bedrovej chrbtice, práci močového systému, je narušený gastrointestinálny trakt.

Časté, bez ohľadu na typ osteochondrózy, komplikácie:

  • výčnelok;
  • osteofyty;
  • pruh;
  • radikulitída;
  • kyfóza;
  • amyotrofia;
  • ochrnutie.

Našťastie, pri včasnej liečbe nemá osteochondróza nepriaznivý vplyv na tehotenstvo a blaho dieťaťa. Ale s poškodením bedrovej chrbtice môže byť pôrod komplikovaný..

Bolesť počas pôrodu je doplnená bolestivosťou v zadnej časti. Pre ženu je ťažké nájsť si pozíciu na dosiahnutie úľavy. Zavedenie epidurálnej anestézie komplikuje zápalový proces.

Ak osteochondróza chrbtice postupuje rýchlo, potom je pravdepodobné, že dôjde k deformácii panvových kostí, kvôli čomu je prirodzený pôrod nemožný..

Prevencia exacerbácií osteochondrózy

Ak je žene v pozícii diagnostikovaná osteochondróza, potom je dôležité zabrániť zhoršeniu dystrofického procesu. Odporúčania sú tieto:

  • nosiť obväz;
  • spať na tvrdom, rovnom povrchu, na svojej strane;
  • robiť cvičenia každý deň;
  • nepracujte fyzicky, nebuďte dlho v jednej polohe;
  • sledovať svoje držanie tela;
  • kontrolujte prírastok hmotnosti, neprejedajte sa;
  • dodržiavať vyváženú vitamínovú stravu;
  • vzdať topánky s podpätkami;
  • neprechladzujte.

Musíte si vypočuť rady odborníkov.

Osteochondróza je liečiteľná a jej progresia je ľahko kontrolovateľná, ak nie je patológia vážne zanedbávaná. Tehotná žena by sa nemala zaoberať svojou chorobou a upadať do zúfalstva. Ak budete postupovať podľa odporúčaní lekárov, potom osteochondróza nebude zasahovať do narodenia zdravého dieťaťa..

Osteochondróza a tehotenstvo: znaky príčin, symptómov, liečby

Autor článku: Stoyanova Victoria, lekárka 2. kategórie, vedúca laboratória v diagnostickom a liečebnom centre (2015–2016).

Dátum uverejnenia článku: 12.07.

Dátum aktualizácie článku: 16.01.

Počas tehotenstva ženské telo prežíva veľký fyzický stres na kostre a produkuje tiež hormóny, vďaka ktorým sú chrupavky a väzy mäkšie..

Tieto faktory zvyšujú riziko osteochondrózy - poškodenia, stenčenia, deštrukcie a dysfunkcie medzistavcových platničiek..

Zmeny medzistavcového disku pri osteochondróze. Kliknite na fotografiu pre zväčšenie

Hlavná časť záťaže padá na bedrovú chrbticu, preto sa v tejto oblasti najčastejšie vyvíja osteochondróza. Ale počas tehotenstva sa môže vyskytnúť (alebo zhoršiť) hrudná a krčná osteochondróza.

U zdravých žien sa ochorenie zvyčajne vyskytuje v 3. trimestri tehotenstva v dôsledku výrazného zväčšenia veľkosti plodu. Ak žena už trpela osteochondrózou, potom je pravdepodobnosť exacerbácie vysoká už na začiatku tehotenstva..

Aby sa zabránilo osteochondróze, je dôležité veľa sa hýbať, pretože chrupavka nemá krvné cievy a metabolické procesy v nich prebiehajú iba vďaka okolitej tekutine..


Štruktúra kĺbu a chrbtice, vplyv bremena. Kliknite na fotografiu pre zväčšenie

Pravdepodobnosť ochorenia sa zvyšuje, ak žena vedie počas tehotenstva sedavý životný štýl.

Ohrozené sú:

  • tehotné ženy staršie ako 35 rokov - s vekom klesá elasticita chrupavky;
  • ženy s nadváhou - chrbtica je pod veľkým stresom.

Osteochondrózu lieči neurológ alebo vertebrológ (špecialista na problémy s chrbticou). Choroba nie je úplne vyliečená, je však celkom možné zmierniť exacerbáciu a zabrániť výskytu nových záchvatov..

Príčiny osteochondrózy, najmä príčiny ochorenia počas tehotenstva

Pri osteochondróze sa medzistavcové platničky stávajú menej elastickými, stávajú sa tenšími. Z tohto dôvodu sa vzdialenosť medzi stavcami zmenšuje, nervové korene sú zovreté, čo vyvoláva bolesť, zhoršenú pohyblivosť chrbtice a ďalšie poruchy.

Tiež v dôsledku stlačenia nervových koreňov dochádza k reflexnému svalovému spazmu, ktorý ďalej zvyšuje bolesť a sťažuje krvný obeh. Keď sa medzistavcové platničky stávajú tenšími na stavcoch, začnú sa ako ochranná reakcia formovať osteofyty, kostné výrastky vo forme tŕňov..


Osteofyty s osteochondrózou. Kliknite na fotografiu pre zväčšenie

Hlavné príčiny patológie:

  • dedičná predispozícia;
  • zvýšené zaťaženie chrbtice;
  • nesprávna výživa;
  • nízka fyzická aktivita.

Tieto faktory, s výnimkou dedičnosti, môžu priamo súvisieť s tehotenstvom..

  1. Pretože je v lone plodu, bedrová chrbtica trpí veľkým stresom. Preto sa bedrová osteochondróza objavuje obzvlášť často počas tehotenstva..
  2. Ak má žena tiež nadváhu, existuje dvojnásobné riziko vzniku alebo zhoršenia nepríjemného ochorenia.
  3. Mnoho ľudí sa pri nosení dieťaťa necíti dobre, vďaka čomu sa menej hýbu. To zvyšuje riziko vzniku alebo zhoršenia osteochondrózy v akejkoľvek chrbtici. Platí to najmä pre ženy, ktoré športovali pred tehotenstvom. Prudká zmena životného štýlu nemá najlepší vplyv na celkový stav pohybového aparátu.
  4. Počas tohto obdobia telo potrebuje viac vitamínov a minerálov ako obvykle. Ak nie je dostatok výživných látok, stav nechtov, vlasov, pokožky, zubov sa zhorší a zvýši sa riziko osteochondrózy..

Ak máte genetické dispozície k takémuto ochoreniu pohybového aparátu, urobte potrebné preventívne opatrenia.

Etiológia choroby

V situácii, keď žena trpela pred počatím dieťaťa osteochondrózou, mal by sa vopred uskutočniť rozhovor s ošetrujúcim vertebrológom. Plán liečby alebo prevencie relapsu môže pomôcť udržať zdravie a pohodu matky počas tehotenstva. Medzi hlavné dôvody rozvoja choroby patria:

  • zvýšenie telesnej hmotnosti a podľa toho zaťaženie chrbtice;
  • zvýšenie tlaku na maternicu v okolitých orgánoch;
  • zmeny v koncentrácii hormónov v tele;
  • pokles fyzickej aktivity (hlavne v poslednom trimestri);
  • vývoj intoxikácie tela matky;
  • nedostatok živín a vitamínov;
  • rôzne infekčné choroby.

Odrody a príznaky choroby

Osteochondróza počas tehotenstva má rovnaké prejavy ako mimo tohto obdobia.

Príznaky rôznych typov osteochondrózy:

OdrodaCharakteristické znaky
CervikálnaBolestivé pocity na krku, ktoré môžu „dať“ ramenám

Závraty, bolesti hlavy

Pred očami vám blikajú „mušky“

Pocit necitlivosti v rukách

PrsnéBolesť v hrudníku

Bolesť môže „dať“ srdcu

BedrovýBolesť v dolnej časti chrbta, ktorá sa môže rozširovať na krížovú kosť a nohy


Chrbtica a vertebrálne nervy. Kliknite na fotografiu pre zväčšenie

Vlastnosti liečby počas tehotenstva

Liečba osteochondrózy počas tehotenstva je komplikovaná skutočnosťou, že použitie mnohých liekov je v súčasnosti zakázané. Napríklad sa neodporúča brať také prostriedky:

  • nesteroidné protizápalové lieky (Diclofenac, Ibuprofen, Meloxicam), najmä v 1. a 3. trimestri tehotenstva;
  • svalové relaxanciá (Midocalm, Tizalud);
  • chondroprotektory (Teraflex, Chondroxid, Artra).

Väčšina ľudových liekov na perorálne podanie je tiež kontraindikovaná..

Samotná choroba sa nedá úplne vyliečiť..

Metódy liečby osteochondrózy počas tehotenstva:

  • hodiny fyzikálnej terapie;
  • nosenie ortopedickej obuvi;
  • masáž;
  • vyvážená strava;
  • miestne lieky na bolesti stavcov (je však ťažké nájsť masť, pretože bezpečnosť mnohých liekov počas tehotenstva nebola testovaná).

V prítomnosti cervikálnej osteochondrózy sa môžu použiť kompresie s ľudovými prostriedkami. S bedrovým kĺbom sú zakázané, pretože môžu poškodiť dieťa i prsia - pretože môžu mať v budúcnosti zlý vplyv na produkciu mlieka..

Odporúča sa umiestniť špeciálny vankúš určený pre tehotné ženy pod krížom pri sedení.


Bedrový vankúš pre tehotné

Fyzioterapia

Komplex na odstránenie problémov s bedrovou chrbticou (práve bedrová chrbtica často začína trpieť najmä počas tehotenstva):

  1. Chôdza na mieste - 30 sekúnd.
  2. Nohy sú širšie ako šírka ramien. Plytko podrepujte s kolenami od seba a rukami vystretými pred sebou. 10 opakovaní.
  3. Vykročte pravou nohou vpred a vráťte ju na svoje miesto. To isté urobte s ľavou nohou. 7-10 opakovaní.
  4. Východisková pozícia - stojí rovno, nohy sú od seba vzdialené na šírku ramien. Otočte telo doľava, ruku stiahnite dozadu. Rovnaký pohyb urobte opačným smerom. 7-10 opakovaní na každej strane.
  5. Východisková pozícia - leží na chrbte. Ohni kolená. Zdvihnite panvu z podlahy. Znížte to. Pohyb urobte 5 krát.
  6. Zopnite ruky pred sebou, natiahnite hore, doprava, doľava.
  7. Zovrite ruky do zámku vzadu, natiahnite sa, vyrovnajte a natiahnite chrbát.


Ilustrácia cvičení zo zoznamu vyššie (bod po bode)

Ortopedické topánky

Správne zvolená obuv vďaka svojim vysokým vlastnostiam absorbujúcim nárazy:

  • má priaznivý účinok na chrbticu;
  • schopný odbúrať od neho nadmerný stres, najmä z bedrovej oblasti.


Možnosti ortopedickej obuvi pre tehotné ženy. Kliknite na fotografiu pre zväčšenie

Masáže

Keď je žena v polohe, možno použiť špeciálnu masáž chrbta pre tehotné ženy. Vykonáva ho kvalifikovaný špecialista v lekárskej inštitúcii.

V žiadnom prípade nekontaktujte pochybných masérov, pretože môžu iba ublížiť.

Vyvážená strava

Na prevenciu a liečbu osteochondrózy sú užitočné:

  • vitamín A - podieľa sa na absorpcii vápniku a fosforu;
  • Vitamíny skupiny B - zlepšujú činnosť nervového systému, budú užitočné na zmiernenie príznakov osteochondrózy spojenej so zovretím nervových koreňov;
  • vitamín C - podieľa sa na syntéze kolagénu - látky, ktorá je zodpovedná za pružnosť medzistavcových platničiek;
  • vitamín D - je štrukturálnou zložkou kostného tkaniva;
  • meď - chráni chrupavkové tkanivo, z ktorého sú medzistavcové platničky zložené, pred voľnými radikálmi (aktívne molekuly, ktoré ľahko vstupujú do chemických reakcií; ich prebytok narúša metabolizmus v tkanivách), stimuluje nasýtenie buniek kyslíkom a zlepšuje metabolizmus v nich, podieľa sa na výrobnom procese kolagénové telo;
  • selén - zabraňuje deštrukcii kostného tkaniva, ktoré tvoria medzistavcové platničky;
  • vápnik - zvyšuje kostnú minerálnu hustotu.

Pretože plod, ktorý sa tvorí v maternici, tieto vitamíny a minerály tiež potrebuje, matkin organizmus ich nemusí mať dostatok..

Zvýšte množstvo potravín obsahujúcich tieto prospešné látky, požiadajte svojho pôrodníka-gynekológa, aby vám vybral vitamínový a minerálny komplex.

Potraviny bohaté na živiny pre chrbticu:

Vitamín AHovädzia pečeň, maslo, žĺtky

S potravinami bohatými na vitamín A by ste mali byť opatrní, pretože predávkovanie touto látkou nemôže byť o nič menej nebezpečné ako jej nedostatok

Je lepšie konzultovať s dietetikom množstvo konzumovaných potravín obsahujúcich túto látku.

Vitamíny skupiny B.Mlieko, chlieb, obilniny, ryby, hydinaVitamín CŠípka, ríbezle, kivi, zelenina, paprikaVitamín DMliečne výrobky, hovädzia pečeň, vaječné žĺtky, mastné ryby, tresčia pečeňMeďMorské plody, orechy, slnečnicové semená, obilninySelénMäso a morské plody, para orechyVápnikMliečne výrobky, špenát


Obsah vitamínu C v potravinách. Kliknite na fotografiu pre zväčšenie


Obsah vitamínu D v potravinách. Kliknite na fotografiu pre zväčšenie


Obsah medi vo výrobkoch. Kliknite na fotografiu pre zväčšenie


Obsah selénu v potravinách. Kliknite na fotografiu pre zväčšenie

Masť proti bolesti

Mnohé z nich sa počas tehotenstva neodporúčajú z dôvodu nedostatku údajov o ich bezpečnosti pre plod.

Najbezpečnejšou masťou je Menovazin. Pôsobí ochladzujúco a mierne tlmí bolesť.

Masť sa pri topickej aplikácii takmer neabsorbuje do krvi, takže nepoškodí plod. Pred každým použitím sa však poraďte so svojím lekárom..

Ľudové lieky na miestne použitie

Používajú sa iba pri vývoji cervikálnej osteochondrózy, pretože počas tehotenstva je nežiaduce aplikovať obklady na hrudník a dolnú časť chrbta..

Recepty tradičnej medicíny na cervikálnu osteochondrózu:

názovPrípravaPoužitím
Odvar z koreňa lopúcha2 lyžice. l. korene zalejeme 200 ml vriacej vody

Trvajte na tom, že trváte 2 hodiny, potom preceďte

Navlhčite tenkú látku s vývarom

Aplikujte na postihnuté miesto krku

Nechajte pôsobiť 15-20 minút

Odvar z petržlenu (korene a byliny)1 polievková lyžica. l. rastliny zalejte 0,75 l vriacej vody

Trvajte na 30-60 minútach, preceďte.

Odvar z koreňa púpavy1,5 lyžičky. naplňte korene 1 polievkovou lyžičkou. vriaca voda

Varte 10 minút


Vľavo - koreň lopúcha, stred - koreň petržlenu, vpravo - koreň púpavy. Kliknite na fotografiu pre zväčšenie

Ako sa má liečiť?

Predpisovanie liečby osteochondrózy má veľa ťažkostí a najvýznamnejšie je, že väčšina liekov a diagnostických metód je kontraindikovaná u tehotnej ženy..

Liečba drogami sa dodnes prakticky nepoužíva. Výnimku z pravidiel možno považovať za nesteroidné protizápalové lieky (Diclofenac), pokyny na zníženie intenzity zápalovej reakcie a bolestivý syndróm (používané v prvých dvoch trimestroch) počas exacerbácie. Odborníci sa spravidla snažia pristupovať k liečbe tohto ochorenia s hodnotením vyváženosti prínosov alebo škôd, aby sa predišlo nežiaducim následkom. Terapia sa preto často obmedzuje na použitie tradičnej medicíny a terapeutické cvičenia..


Metódy liečby zahŕňajú:

  1. Pri osteochondróze bedrovej chrbtice počas tehotenstva sa pacientom odporúča používať podporný pás, ktorý pomáha zmierniť postihnutú oblasť chrbtice. V prvom trimestri (vzhľadom na veľkosť plodu) je možné vykonať jemnú masáž chrbta. Pozitívny účinok je možný aj pri systematickom vykonávaní terapeutických cvičení..
  2. Ako prostriedok na liečbu cervikálnej osteochondrózy sa používajú odvary z petržlenu a koreňa púpavy. Po uvarení sa výsledný vývar nanáša vo forme kompresie alebo sa používa ako potieranie. Po tomto postupe môžete masírovať postihnuté miesto, aby ste normalizovali prietok krvi a trofizmus tkanív..
  3. Na liečbu cervikálnej osteochondrózy sa používajú špeciálne korzety zamerané na korekciu pohybov v kĺboch ​​počas cvičenia. Tiež by sa mali systematicky vykonávať terapeutické cvičenia podľa pokynov lekára..

Prevencia

Lepšie vopred zabrániť, než liečiť osteochondrózu počas tehotenstva. Postupujte podľa týchto jednoduchých pravidiel:

  1. Jedzte vyváženú stravu. Jedzte viac zeleniny, bylín a ovocia, mliečne výrobky, rôzne druhy mäsa, ryby. Ak je to potrebné, požiadajte pôrodníka-gynekológa, ktorý vedie vaše tehotenstvo, aby predpísal vitamínový a minerálny komplex, ktorý je užitočný pre ženy v pozícii.
  2. Snažte sa hýbať aktívne. Choďte viac na čerstvý vzduch. Prihláste sa na gymnastiku alebo jogu pre tehotné ženy (so súhlasom lekára).
  3. Noste správne nasadenú ortopedickú obuv. Pomôže vám to zmierniť nadmerné zaťaženie krížov..
  4. Počas dlhého sedenia si položte tehotenský vankúš pod kríž.

Tehotenstvo a osteochondróza

Dobrý deň všetkým, ktorí prišli na náš blog! Vítame vás všetkých na našich stránkach a som rada, že s vami môžem hovoriť o probléme osteochondrózy chrbtice, s ktorým sa môže stretnúť každá budúca matka pri nosení dieťaťa..

Tehotenstvo nie je koniec koncov iba šťastným obdobím v živote ženy, ale aj náročnou skúškou pre jej telo..

Tu na pozadí prirodzených fyziologických usporiadaní, stresu, zvýšenej emočnej nálady často nevznikajú najpríjemnejšie prekvapenia..

Jedným z týchto prekvapení môže byť osteochondróza, ktorá sa prvýkrát objavila alebo sa prebudila po dlhom upokojení.

Z tohto článku sa dozviete, čo je osteochondróza, aká je a aké sú znaky na jej rozpoznanie? Ako liečiť tento neduh tehotnej ženy alebo ako sa chrániť pred ďalšími silnými bolesťami na pozadí už aj tak bolestivého procesu pôrodu? Odpovede na tieto otázky nájdete nižšie..

Zostaňte na tejto mojej online stránke, dozviete sa veľa zaujímavého!

Problém patológie chrbtice počas tehotenstva

Osteochondróza a tehotenstvo sa môžu navzájom sprevádzať, je to hlavný problém patológie chrbtice spôsobenej porušením jej vnútorného metabolizmu. Vedie k poškodeniu kĺbovej chrupavky, medzistavcových platničiek a ich nucleus pulposus. Výsledkom je:

  • Strata elasticity chrupavkou;
  • Zníženie medzistavcovej tekutiny;
  • Riediace disky v dôsledku ich neustáleho vzájomného kontaktu;
  • Porušenie prívodu krvi v dôsledku stlačenia krvných ciev medzistavcovými platničkami;
  • Porušenie nervových zakončení, ktoré spôsobuje silné príznaky bolesti.

Počas tehotenstva sa osteochondróza môže v tele ženy prejaviť neočakávane a veľmi zreteľne, ako starý alebo nový slabý článok. Dôvod je tento:

  • Nárast celkovej hmotnosti v dôsledku rastúceho plodu;
  • Nedostatok vitamínov alebo minerálov;
  • Dodatočné zaťaženie chrbtice so zmenou ťažiska;
  • Posunutie vnútorných orgánov s kompresiou nervových a vaskulárnych plexusov;
  • Zlé držanie tela
  • Sedavý spôsob života;
  • Reorganizácia hormonálnych hladín.

Príznaky problémových oblastí choroby

Zvyčajne sú príznaky tradičnej osteochondrózy chrbtice u ženy počas tehotenstva rovnaké ako v jej normálnom stave. Ale s prihliadnutím na všeobecné napätie nervového systému počas obdobia nosenia dieťaťa sa prenáša oveľa ťažšie a prejavuje sa:

  • Bolesti bolesti, zhoršené kašľom, náhlymi pohybmi, fyzickou námahou;
  • Pocit necitlivosti končatín alebo bolesti v chrbtici;
  • Svalové kŕče;
  • Zhoršená citlivosť postihnutej oblasti alebo pokles neurologických reflexov tam.

V závislosti od toho, ktorá časť chrbtice je ovplyvnená osteochondrózou, a sú len tri z nich, existuje určitá klasifikácia tohto ochorenia. Zvážme konkrétne, ktoré oblasti chrbtice sú počas tehotenstva vystavené degeneratívnym dystrofickým poruchám a aké konkrétne príznaky sú nimi sprevádzané.

Cervikálna

Príznaky cervikálnej osteochondrózy tehotných žien sú často zamieňané s vaskulárnymi poruchami. V takom prípade môže žena pocítiť:

  1. Nevoľnosť, bolesti hlavy alebo závraty v dôsledku stlačenia vertebrálnej artérie.
  2. Zrakové postihnutie s blikajúcimi plazivými bodmi a farebnými škvrnami v očiach, znecitlivením prstov alebo bolesťou v oblasti ramien v dôsledku zovretých nervových koreňov.
  3. Bolesť v oblasti srdca alebo lopatiek, charakteristická pre srdcový syndróm.

Hrudník

Osteochondrózou môže trpieť aj relatívna nehybnosť a prirodzená ochrana svalového korzetu hrudnej chrbtice počas tehotenstva. V tomto prípade môže tehotná žena pocítiť:

  • Pocit zvierania v hrudníku;
  • Ranná stuhnutosť chrbtice;
  • Bolesť medzi lopatkami;
  • Dysfunkcie dýchacích ciest alebo vnútorných orgánov;
  • Pri ohýbaní ostré lumbago, vyžarujúce do horných končatín.

Bedrový

Počas tehotenstva ženské telo prechádza hormonálnymi zmenami, zvyšuje sa zaťaženie chrbtice alebo sú narušené metabolické procesy, ktoré, zhoršujú, vyvolávajú lumbosakrálnu osteochondrózu. Jeho bolesť bolí v prírode. Prudké zákruty, rýchle vstávanie z postele alebo zo stoličky sa však môžu prejaviť akútnymi príznakmi:

  • Lumbago, slabiny, stehná;
  • Kŕče v nohách alebo v nohách;
  • Zvýšené potenie alebo mravčenie dolných končatín.

V tomto bode nášho príbehu vám chceme dať príležitosť trochu si oddýchnuť a zároveň hovoriť o nebezpečenstve patológie deformácie disku počas tehotenstva v bedrovej chrbtici..

Plánujete tehotenstvo? Máte obavy z osteochondrózy v dôsledku kompresného poranenia? Veľmi vás chápeme, vaše obavy nie sú márne.

Naša rada! Svoju chorobu zvážte pred tehotenstvom. Pretože po počatí v období tehotenstva bude vaše telo zaťažené hlavne bedrovou chrbticou, kde sa bude nachádzať plod. Nezanedbávajte svoju chorobu, inak môže silná bolesť, dokonca aj v počiatočných štádiách, viesť k spontánnemu potratu, a to dokonca aj v počiatočných štádiách, zmenami hormonálnych hladín a svalovým kŕčom..

Ako uľahčiť stav ženy v zaujímavej polohe

Lieky pre tehotné ženy trpiace osteochondrózou sú kategoricky kontraindikované, aby nepoškodili dieťa. Okrem toho nemôžu vykonávať tieto postupy, aby nevyprovokovali potrat alebo predčasný pôrod:

  • Manuálna terapia;
  • Reflexológia;
  • Akupunktúra;
  • Magnetoterapia;
  • Akupunktúra.

Je veľmi nežiaduce vykonávať samoliečbu bez lekárskeho predpisu..

Z dostupných finančných prostriedkov v arzenáli lekárov, ktoré môžu výrazne zmierniť stav chorých žien, sú:

  • Obväzy, korzety, špeciálna obuv;
  • Kurzy jogy, fyzioterapeutické cvičenia;
  • Správna výživa;
  • Špeciálna masáž;
  • Osvedčené prírodné masti a lieky z receptov tradičnej medicíny na vonkajšie použitie.

Nové prístupy v lekárskej praxi

Obrovský potenciál internetu nedávno umožnil budúcim matkám otvoriť tajnú oponu šťastného tehotenstva a úspešného pôrodu. Dnes môžu prísť na pomoc s výcvikovým video kurzom „Úspešne porodiť“. Jej autorka Marina Aist je perinatálna psychologička, praktický pôrodník, skúsená mentorka, ktorá krok za krokom pripravuje ženu na úspešný pôrod bez:

  • Asfyxia novorodenca;
  • Riziko „vákuovej extrakcie“;
  • Medzery;
  • Cisársky rez;
  • Ďalšie komplikácie.

Tento vzdelávací videokurz umožňuje mladým ženám absolvovať kurzy doma, aby pripravili svoje telo na pôrod, zvládli bolesť a osvojili si všetky tajomstvá pôrodu pomocou:

  • Gymnastika;
  • Relaxácia;
  • Dýchacie cvičenia;
  • Štúdium optimálnych polôh;
  • Bezpečné techniky na urýchlenie pôrodu.

Každá budúca matka, ktorá úspešne na sebe pracuje, získa nielen zručnosti, vedomosti, sebavedomie, ale aj pokoj v duši pre seba a pre narodenie svojho zdravého dieťaťa..

Ak sa chcete dozvedieť viac o účinku osteochondrózy na priebeh tehotenstva, odporúčam vám prihlásiť sa na odber nášho blogu.

Tu sa pre vás vždy snažíme nájsť najpotrebnejšie informácie, ktoré pomôžu zmierniť stav ženy s patológiou chrbtice počas obdobia nosenia dieťaťa..

Okrem toho môžete vo svojich komentároch kedykoľvek zdieľať svoje osobné skúsenosti s novými priateľkami a spoločne vyriešiť svoje bežné problémy.

Ako liečiť osteochondrózu počas tehotenstva? Lieky a ľudové lieky

Ak sa počas tehotenstva zistí osteochondróza, nemalo by sa to ignorovať. Liečba choroby je komplikovaná skutočnosťou, že počas tohto obdobia je veľa liekov kontraindikovaných. Existuje však množstvo metód na zmiernenie stavu tehotnej ženy..

  • Dôvody pre rozvoj osteochondrózy počas tehotenstva
  • Príznaky
  • Nebezpečenstvo osteochondrózy počas tehotenstva
  • Diagnostika
  • Liečba osteochondrózy počas tehotenstva
  • Prevencia

Dôvody pre rozvoj osteochondrózy počas tehotenstva

Osteochondróza je ochorenie chrbtice, pri ktorom sú zovreté nervové zakončenia, atrofia medzistavcových platničiek a abnormálne sa zväčšujú stavce. Počas obdobia gravidity sú na chrbticu vyvíjané ďalšie bremená, vďaka ktorým sa posúva ťažisko.

Stres je spôsobený nárastom plodu a hmotnosti budúcej matky, tlakom z maternice. Osteochondróza sa navyše vyvíja na pozadí zmien hormonálnej rovnováhy a metabolizmu, nedostatku vitamínov, minerálov a iných užitočných látok. Dôvodom môže byť infekcia tela, intoxikácia a prudká zmena životného štýlu. Existujú však aj ďalšie dôvody:

  • dedičná predispozícia;
  • trauma chrbtice, disky;
  • sedavý životný štýl počas tehotenstva;
  • nesprávne držanie tela;
  • zmena chôdze;
  • prítomnosť plochých nôh;
  • nosenie podpätkov, ktoré je kontraindikované počas tehotenstva;
  • chyby chrbtice vrodenej povahy;
  • zmeny v zložení krvi;
  • prítomnosť chorôb kĺbov umiestnených v chrbtici;
  • skolióza;
  • časté stresové situácie;
  • nesprávne držanie tela počas spánku;
  • podchladenie;
  • niesť neznesiteľné váhy alebo ťažkú ​​fyzickú prácu.

Ak dôjde k tehotenstvu po 40. roku života, zvyšuje sa riziko vzniku osteochondrózy. To je ovplyvnené zmenami súvisiacimi s vekom, v dôsledku ktorých sa znižuje pohyblivosť stavcov a pružnosť diskov..

Príznaky

Príznaky osteochondrózy vo veľkej miere závisia od formy ochorenia - krčnej, bedrovej, hrudnej. Najzriedkavejšia je krčná a hrudná oblasť, najbežnejšia je však bedrová forma. Je to spôsobené tým, že ďalšie záťaže počas tehotenstva sú viac lokalizované v bedrovej oblasti a krížovej kosti.

Pri bedrovej osteochondróze sú v chrbte tupé a boľavé bolesti, ktoré sú neustále prítomné. Akútna bolesť je lokalizovaná v dolnej časti chrbta, vyžaruje do oblasti slabín, ale s ostrým pohybom. V lýtkových svaloch sa môžu objaviť kŕče a kŕče.

Príznaky cervikálnej formy patológie:

  • bolesť v mozgu;
  • časté závraty;
  • nespavosť;
  • necitlivosť a nepohodlie na krku a ramenách;
  • zníženie alebo zvýšenie krvného tlaku.

Príznaky hrudnej formy ochorenia:

  • bolesť v hrudníku;
  • bolesť v medzilopatkovej oblasti;
  • silné nepohodlie pri zdvíhaní horných končatín.

Nebezpečenstvo osteochondrózy počas tehotenstva

Osteochondróza nie je počas tehotenstva obzvlášť nebezpečná. Dieťa sa rodí úplne zdravé, nehrozí potrat a predčasný pôrod.

Musíte však venovať pozornosť nasledujúcim aspektom:

  • Tón maternice sa dočasne zvýši a dôjde k narušeniu prívodu krvi do plodu. Stáva sa to počas bolestivého útoku. Po jeho zmiznutí sa porušenia obnovia.
  • Pri závratoch je možný vývoj bezstarostného a mdloby, v dôsledku čoho môže žena spadnúť. Preto sa odporúča odpočinok v posteli..

Bedrový typ osteochondrózy tiež neovplyvňuje vývoj plodu, ale tvar panvy sa môže u matky zmeniť. A to má negatívny vplyv na proces pôrodu, v dôsledku čoho môže byť indikovaný cisársky rez..

Diagnostika

Diagnostické opatrenia u tehotných žien s osteochondrózou, ako aj jej liečba sú komplikované skutočnosťou, že nie je možné použiť rôzne techniky, napríklad röntgenové, počítačové a magnetické rezonančné vyšetrenie. Preto sa vykonáva vizuálne a palpačné vyšetrenie, zhromažďuje sa anamnéza. Lekár navyše predpisuje odber krvi.

Pacienta by mal najskôr vyšetriť terapeut, potom ženu nasmeruje k ortopédovi, fyzioterapeutovi, neurológovi, chirurgovi, reflexológovi a neuropatológovi..

Liečba osteochondrózy počas tehotenstva

Metóda liečby sa vyberá na základe typu osteochondrózy. Napríklad pri hrudnej forme je najčastejšie predpísaný komplex telesnej výchovy s obväzom. S cervikálnou patológiou môžete masírovať golierovú zónu. Pre hrudné a bedrové podmienky sa odporúčajú kúpanie a teplé kúpele / sprchy.

Niekedy sa rozhodne o použití liekovej terapie, ale vo výnimočných prípadoch. Existujú však bezpečné masti, ktoré vám lekár môže odporučiť..

Lieková terapia

Lieková terapia spočíva v použití iba určitých liekov. Sú založené najmä na látke, ako je diklofenak sodný. Môže to byť Kapsikam, Finalgon. Ale sú predpísané výlučne v prvom alebo druhom trimestri kvôli negatívnemu vplyvu na tón maternice.

Paracetamol a Traumeel sa považujú za bezpečnejšie lieky. Lieky môžu byť predpísané vo forme masti, gélu, tabliet, injekčného roztoku. Tieto lieky sú zamerané iba na odstránenie prahu bolesti, ale nie na liečbu choroby..

Masáže

Pri cervikálnej osteochondróze sa odporúčajú masážne akcie. Je žiaduce, aby masáž urobil kvalifikovaný špecialista, ale procedúry môžete vykonať sami.

  • pohyby by mali byť plynulé;
  • použitie teplých olejov a tonických krémov je povolené;
  • prstami môžete cítiť krčnú oblasť;
  • je dovolené mierne poklepávať dlaňovou hranou;
  • ramená a krk by mali byť zapojené.

Obväz

S bedrovou formou osteochondrózy sa odporúča nosiť špeciálny nosný korzet. Nemali by ste si ho však kúpiť bez lekárskeho predpisu, pretože obväzy majú rôzne účely a veľkosti..

Vďaka takémuto zariadeniu je možné zmierniť napätie z bedrovej chrbtice a znížiť záťaž, čo zase zabráni novým záchvatom bolesti. Korzet sa oblieka iba pri chôdzi a fyzických činnostiach, vyberá sa pri nočnom odpočinku.

Aby ste správne rozložili zaťaženie bedrovej oblasti, spolu s obväzom musíte použiť ortopedickú obuv.

Gymnastika

Gymnastické cvičenia sa používajú na všetky typy osteochondrózy. V každom prípade sa odporúča univerzálny komplex:

  • Cvičenie podľa príkladu naťahovania mačiek. Dostaňte sa na všetky štyri, keď sa nadýchnete, ohnite chrbticu nahor, s výdychom dolu. Pohyby by mali byť pomalé a presné. Sú zamerané na uvoľnenie chrbtice a urýchlenie krvného obehu, vďaka čomu budú vertebrálne tkanivá nasýtené živinami, kyslíkom.
  • Sadnite si na podlahu a ohnite dolné končatiny pod telo. Vydýchnite a pomaly vyklenujte chrbát. Ruky si zároveň položte na podlahu za sebou. Vydržte 5-10 sekúnd, vdychujte vzduch a vráťte sa späť.
  • Stojte rovno s chodidlami na šírku ramien a rukami v páse. Otočte telo rôznymi smermi, ale pomaly, hladko.
  • Pohybujte ramenami krúživými pohybmi.

Aktivity pre krčnú chrbticu:

  • V sede na stoličke s operadlom zakloňte hlavu dozadu. Teraz sa striedavo dotýkajte každého ucha ramena. Počet prístupov pre každú stranu je 10-násobný.
  • Položte si dlaň na čelo a začnite stláčať pohyby. Zároveň sa snažte držať hlavu, odolávať vašej ruke. V tejto polohe zotrvajte 5-10 sekúnd. Ďalej uvoľnite ruku uvoľnením tela. Počet prístupov - 5.
  • Sadnite si na stoličku a hlavu zakloňte znova dozadu. Teraz pomaly nakláňajte hlavu dopredu a bradou sa dotýkajte kľúčnej kosti. Počet prístupov - 10.

Cvičenie na osteochondrózu hrudníka:

  • Východisková pozícia - státie, ruky dole po stranách. Vydýchnite vzduch a zdvihnite horné končatiny smerom k stropu. Pri nádychu musíte sklopiť ruky. Cvičte 9 - 10 krát.
  • V rovnakej polohe zdvihnite ruky k zadnej časti hlavy a urobte „zámok“. Mierne pokrčte chrbát a vráťte sa na PI. Počet prístupov je 5 krát. Aby ste sa chránili pred pádom, vezmite inú osobu, ktorá vám pomôže opraviť vaše telo rukami..
  • Vezmite si stoličku bez operadla, choďte do pohodlnej polohy. Pokrčte chrbticu tam a späť. Pohyby sú plynulé. Počet opakovaní - 10.

Komplex pre bedrovú oblasť:

  • Ľahnite si na chrbát, ruky zdvihnite rovnobežne s podlahou. Robte naťahovacie pohyby, ale nepreťažujte chrbticu. Uvoľnite sa. Cvičenie stačí urobiť 5-krát.
  • Východisková pozícia - leží na chrbte. Roztiahnite ruky do strán, dlane položte na podlahu. Pomaly dvíhajte telo bez zdvíhania hlavy z podlahy. Počet prístupov 3-4.
  • Postavte sa rovno s rukami v páse. Robte zákruty rôznymi smermi. Počet prístupov - 5-7 krát.

Chrbát a panvovú oblasť môžete posilniť aj ďalšími cvikmi, ktoré sú užitočné počas tehotenstva - viď naše video:

Strava

Pri liečbe akejkoľvek choroby je dôležité dodržiavať diétu, pretože umožňuje nasýtiť tkanivá užitočnými látkami. Počas tehotenstva je obzvlášť dôležité sledovať svoju vlastnú váhu, ako to vyžaduje váš pôrodník-gynekológ. Na pozadí nosenia dieťaťa už existujú ďalšie zaťaženia a prebytočné kilogramy ešte viac zhoršia situáciu.

Nezdravé jedlo a jedlá:

  • veľa cukru a sladkostí;
  • soľ;
  • alkoholické nápoje;
  • bohaté pečivo;
  • chlieb z bielej múky;
  • živočíšny tuk vrátane masla;
  • sýtené nápoje;
  • výrobky rýchleho občerstvenia;
  • čipy a podobne;
  • mastné klobásy;
  • údené výrobky;
  • Vyprážané jedlo.

Odporúčané jedlá a jedlá:

  • obilninová kaša;
  • celozrnný alebo ražný chlieb;
  • čerstvá, varená, pečená zelenina a ovocie;
  • zeleň;
  • biele mäso;
  • nízkotučné mliečne výrobky;
  • parené jedlá.

Nezabudnite piť dostatok tekutín denne..

Liečba ľudovými prostriedkami

Pri osteochondróze sa odporúča vykonať trenie a na miesto ochorenia aplikovať obklady. V súlade s tým, v krčnej forme - do oblasti goliera, v bedrovej časti - do dolnej časti chrbta atď. Tieto ľudové lieky nemajú prakticky žiadne kontraindikácie, pretože sa používajú zvonka (nepoškodia plod ani matku). Jediným obmedzením je alergická reakcia na jednu zo zložiek.

  • Vyrobte si tinktúru z púpavy na báze alkoholu. Zbierajte kvety z rastliny alebo použite sušené. Nalejte ich do sklenenej zatemnenej fľaše a naplňte až na vrchol alkoholom. Necháme 2 týždne lúhovať. Potom trieť.
  • Uvarte kolekciu rovnakého množstva koreňa púpavy, petržlenu a lopúcha. Pripravte odvar rýchlosťou: na 500 ml vody 2-3 lyžice. l. zbierka. Varíme 15-20 minút. Necháme zovrieť. Použiť ako kompresiu. To znamená, navlhčite kúsok gázy, naneste na postihnuté miesto, zakryte potravinovou fóliou a nechajte pôsobiť 2-4 hodiny.
  • Varte zelenú petržlenovú vňať 3 minúty. Na pohár vody potrebujete 2 - 3 lyžice byliniek. Trvajte na tom, v termose po dobu pol hodiny. Aplikujte ako kompresiu.

Prevencia

Pretože sa osteochondróza často objavuje počas nosenia dieťaťa, je dôležité, aby žena predchádzala rozvoju choroby vopred. Aby ste to dosiahli, musíte dodržiavať preventívne opatrenia počas plánovania tehotenstva:

  • Viesť zdravý a aktívny životný štýl. Aj keď máte sedavé zamestnanie, cvičte raz za hodinu a svoje dni voľna venujte aktívnemu odpočinku.
  • Sledujte svoju stravu vylúčením škodlivých jedál a jedál.
  • Kúpte si ortopedickú obuv.
  • Musíte spať na ortopedickom matraci a nízkom vankúši, ktorý je dobrý pre chrbticu.
  • Venujte sa osobitným preventívnym cvičeniam na posilnenie chrbtice.
  • Je veľmi užitočné plávať.
  • Určite sledujte držanie tela.
  • Jedzte komplexy vitamínov.
  • Nenoste vysoké podpätky.
  • Navštívte špecialistu na chrbticu. Skúmajú stav chrbta a dávajú potrebné odporúčania.

Aby osteochondróza nespôsobila nepríjemnosti budúcej matke, mali by ste včas venovať pozornosť najmenším prejavom choroby, navštíviť špecialistov včas a nevykonávať samoliečbu. Iba zdravotnícki pracovníci sú schopní predpísať adekvátnu liečbu, ktorá nepoškodí plod a budúcu matku.