Príčiny bolesti chrbta v krížovej oblasti a ich liečba

Lakeť

Ak vás bolí chrbát v krížovej oblasti, môže to byť spôsobené rôznymi dôvodmi. Bolesť môže byť lokalizovaná v chrbtici a pochádza z vnútorných orgánov, mäkkých tkanív. Bolesť niekedy sprevádza systémové patológie a je jedným z ich príznakov. Aby ste našli predpoklady pre vznik nepríjemných pocitov, musíte podstúpiť úplnú diagnostiku - pomôže vám to začať liečbu včas..

Osteokondritída chrbtice

Najčastejšie je bolesť lokalizovaná v oblasti chrbtice, presnejšie v jej lumbosakrálnej oblasti. Preto, keď chrbát bolí v bedrovej oblasti, všetky možné príčiny sa delia na primárne a sekundárne. Medzi primárne príčiny patria všetky ochorenia stavcov (funkčné, degeneratívne, zápalové a iné) a všetky ostatné choroby sa považujú za sekundárne.

Najbežnejším predpokladom, pre ktorý sa bolesť objavuje, je. Objavuje sa, keď sa medzistavcové platničky zúžia, chrupavka stratí vlhkosť a platničky sa priblížia k sebe. Bolesť sa vyvíja v dôsledku účinku diskov na nervové korene a iných symptómov (dysfunkcie orgánov, necitlivosť, "zimnica" atď.) - na pozadí zhoršenia prívodu krvi do zóny.

Osteochondrózu bez liečby komplikujú:

  • ;
  • Pruh;
  • Zničenie disku;
  • Sekvestrácia disku (strata).

Bolesť v tejto patológii sa zvyšuje, ako postupuje, dáva ju nohe, sprevádzaná ostrými, akútnymi záchvatmi v bedrovej oblasti. Osteochondróza s vekom sa pozoruje u 60-80% ľudí.

Syndróm stavcov pri iných patológiách

Príčiny bolesti v chrbtici môžu byť spôsobené nielen osteochondrózou. V medicíne existuje koncept „vertebrálneho syndrómu“, ktorý je spôsobený rôznymi patológiami so zmenou konfigurácie chrbtice, jej pohyblivosti a funkcií, so zhoršeným držaním tela a chôdzou.

Zakrivenie je ďalším častým predpokladom bolesti chrbta. Dolná časť chrbta môže trpieť:

  • Kyfóza;
  • Lordose;
  • Skolióza.

Kyfóza je vrodená - ak má dieťa klinový stavec, hemivertebru, ale je to zriedkavé. Častejšie sa bolesť chrbta s kyfózou objavuje na pozadí spondylitídy (zápal chrupavky a stavcov podľa typu), spondyloartrózy (kĺby na vertebrálnych procesoch). Kyfóza a nadmerná lordóza sa tiež môžu objaviť po úrazoch, neúspešných operáciách, na pozadí starnutia tela. Bočné zakrivenie (skolióza) v bedrovej oblasti je zriedkavé, hlavne v torakolumbálnej oblasti.

Mnoho rokov bez úspechu bojujete so SPOLOČNÝMI BOLESŤAMI? "Účinný a cenovo dostupný liek na obnovenie zdravia a mobility kĺbov pomôže do 30 dní. Tento prírodný liek robí niečo, čo predtým urobila iba chirurgická intervencia."

Bolesť stavcov môže sprevádzať porážku celého stĺpca ankylozujúcou spondylitídou. V tomto prípade môže dôjsť k oblúkovitej deformácii, ktorá vedie k bolesti od chvostovej kosti po krk. V závažných prípadoch sa znižuje telesná výška, stavce sú zafixované. Porážku dolnej časti chrbta pri akejkoľvek chorobe môže sprevádzať lumbodynia - ostré lumbago s neopatrným pohybom, ku ktorému dochádza v dôsledku náhleho porušenia koreňov. Vážnou komplikáciou môže byť syndróm cauda equina, keď je zovretý plexus veľkého nervu.

Príčiny bolesti u žien

Bolesť chrbta u žien môže mať konkrétne príčiny. Bolesť, okrem vyššie opísaných predpokladov, môže prebiehať z nasledujúcich podmienok:

  • Menštruácia. Počas menštruácie nemusí byť bolesť signálom problému. U niektorých žien je to individuálna vlastnosť tela a nazýva sa to primárna algomenorea, hoci nemá žiadne organické príčiny. Ak sa syndróm objaví náhle, môže to znamenať hormonálne poruchy, zápalové ochorenia. Zvyčajne sú pocity silnejšie v oblasti brucha, ale často sa vyskytujú v oblasti chrbtice..
  • Ovulácia. Bolesť uprostred cyklu je najčastejšie známkou uvoľnenia vajíčka z vaječníka. Ovulácia u mnohých žien sa spája s nepríjemnými pocitmi v dolnej časti chrbta a brucha, v slabinách.
  • Tehotenstvo Bolesť chrbta u tehotných žien je spojená so zvýšením zaťaženia chrbtice, takéto príznaky sú typické pre druhý a tretí trimester. V počiatočnom štádiu, po počatí, môže dôjsť aj k podobnému príznaku a jeho príčiny sú prirodzené (väzba na embryo, hormonálne zmeny) a patologické (mimomaternicové tehotenstvo). Na zníženie bolesti musí žena nosiť obväz, spať na pohodlných vankúšoch a vankúše si dať pod brucho..

Syndróm bolesti v dolnej časti chrbta sa často vyskytuje po potrate, s endometritídou, cervicitídou, eróziou, kolpitídou, s adnexitídou - dôležitá je včasná diagnóza.

Iné príčiny a choroby

Bolesť v dolnej časti chrbta je častým príznakom pri ochoreniach obličiek. Najčastejšie sú ťahanie, bolestivé pocity spojené s mierne zvýšenou teplotou známkou pyelonefritídy alebo zápalu parenchýmu obličiek. Toto ochorenie je spojené s penetráciou infekcie alebo podchladením. Nemenej často je príčinou problému urolitiáza, keď sa v obličkovej panve objavujú kamene. Menej častá bolesť spôsobená:

  • Zostup obličky;
  • Nádory;
  • Cysty;
  • Benígne vzdelávanie;
  • Glomerulonefritída.

Bolestivý syndróm s takými chorobami často vyžaruje pod rebrami, v pupku a dolnej časti brucha. Existujú aj ďalšie možné príčiny pocitov dolnej časti chrbta:

  • Poruchy kostného tkaniva. Pri osteomalácii, osteoporóze sa stávajú tenšie stavce a kosti, bolesť sa objavuje pri pohybe, neskôr v pokoji.
  • Nádory lymfatických uzlín, metastázy v tejto oblasti. Mnoho nádorov inej lokalizácie, bez liečby, metastáz do chrbtice, obličiek a krvných ciev.
  • Infekcie. Silnú bolesť môžu vyvolať epidurálne abscesy, tuberkulóza, osteomyelitída stavcov.
  • Zranenia. Kompresná zlomenina stavca, zlomenina panvových kostí tiež poskytujú syndróm silnej bolesti v zóne pásu.
  • Myozitída. Pri zápale svalov, ktorý sa môže vyskytnúť v ktorejkoľvek oblasti tela, sú bolestivé príznaky lokalizované v dolnej časti chrbta. Častejšie sú spôsobené silným podchladením alebo fyzickým preťažením..

Ďalšími možnými príčinami vnemov môžu byť Reiterov syndróm, duševné poruchy, zápal slepého čreva, cholecystitída, pankreatitída, u mužov - epididymitída, akútna prostatitída..

Bolesť chrbta u detí

V detstve bolí chrbtica najčastejšie v bedrovej oblasti v dôsledku vývoja porúch držania tela. Deti nesedia správne v škole, doma, trávia veľa času pri počítači, televízii, nosia tašku na jednom ramene. Všetky tieto faktory spôsobujú rozvoj kyfózy, kyfoskoliózy a nadmernej lordózy. Zvýšte riziko vzniku patológií plochých chodidiel, deformácií chodidiel.

Preťaženie svalov na telesnej výchove sa stáva banálnym predpokladom bolesti. Natiahnutie svalov, väzov, pomliaždeniny, úder do chrbta, prudký nesprávny pohyb, zlomenina chvostovej kosti môžu tiež spôsobiť bolestivé príznaky. Častejšie deti s obezitou trpia bolesťami, spia na mäkkých matracoch, vedú hypodynamický životný štýl a často znášajú stres..

Menej často sa v detstve bolesť vyvoláva:

  • Cholecystitída, stagnácia žlče, zauzlený žlčník;
  • Pankreatický zápal, reaktívna pankreatitída;
  • Pyelonefritída, kamene alebo piesok v obličkách.

Bolí to u detí v bedrovej oblasti s chrípkou, ťažkými akútnymi respiračnými vírusovými infekciami, u dospievajúcich dievčat - počas prvej menštruácie alebo pred nimi. U dospievajúcich môže ranná bolesť chrbtice signalizovať vývoj kýly alebo dokonca nádorové ochorenie - je dôležité neignorovať príznaky!

Druhy bolesti chrbta a príznaky

Keď vás bolí chrbát, správna interpretácia bolesti vám pomôže nájsť správnu liečbu. Z hľadiska závažnosti to môže byť:

  • Chronické, objavujúce sa pravidelne, ale strednej sily;
  • Sharp - ostrý, fotografujúci, vznikajúci náhle alebo po vystavení mnohým faktorom.

Bolesť v dolnej časti chrbta je tiež mechanická (spôsobená degeneratívnymi zmenami) alebo zápalová (objavuje sa pri zápaloch chrbtice, mäkkých tkanív, orgánov). Bolesť je lokálna (miestna), odráža sa (pochádza z iných orgánov, dáva sa do dolnej časti chrbta), radikulárna (v dôsledku stlačenia koreňov), difúzna (dostupná v niekoľkých zónach chrbtice).

Bolesti, konvulzívne pocity spojené so šklbaním sú charakteristické pre myalgiu alebo svalové kŕče. Nudné, často sa objavujúce príznaky vyžadujú kontrolu orgánov urogenitálneho systému, najmä ak zvyšujú svoju intenzitu. Akútna bolesť po fyzickej práci môže odrážať komplikáciu osteochondrózy herniou alebo výčnelkom. Pri stlačení cauda equina sa objaví bodavá, neprípustná bolesť, ktorá si vyžaduje urgentný príjem v nemocnici.

Diagnóza patológií chrbta

Výber špecialistu na počiatočnú liečbu závisí od ďalších prejavov a typu bolesti. Ak bolesť v ľahu v dolnej časti chrbta neustupuje, nezmení sa zo zmeny polohy tela, je kombinovaná so všeobecnou nevoľnosťou, hovoríme o patológii vnútorných orgánov. Ak nie je možné identifikovať pocity, mali by ste sa obrátiť na urológa, gastroenterológa - na terapeuta. Lekár predpíše niekoľko vyšetrení:

Dávno zabudnutý liek na bolesti kĺbov! „Najefektívnejší spôsob liečby kĺbov a problémov s chrbticou“ Prečítajte si viac >>>

  • Všeobecný rozbor krvi;
  • Biochémia;
  • Ultrazvuk alebo MRI peritoneálnych orgánov;
  • Ultrazvuk retroperitoneálneho priestoru, močový mechúr.

Ženské patológie sa liečia a vyšetrujú pod dohľadom gynekológa po vyšetrení na kresle, náteroch a ultrazvuku panvy. Ak chcete objasniť povahu bolesti a jej príčinu, musíte sa poradiť s ortopédom, vertebrológom - predpísaný je röntgen, MRI, analýza reumatoidného faktora. Ak máte podozrenie na osteoporózu, možno budete potrebovať testy na vápnik, fosfor a množstvo hormónov. V prípade poranenia bedrovej zóny by ste mali kontaktovať pohotovosť alebo oddelenie traumy.

Liečba drogami

Liečba bude úplne riadená presnou príčinou bolesti. Nesteroidné protizápalové lieky (NSAID) pomôžu dočasne zmierniť bolesť, ale chorobu neliečia. Tieto prostriedky zmierňujú zápal, zmierňujú bolesť. Závažné prípady (lumbago, lumbago) vyžadujú zavedenie liekov do svalu, žily. Používa sa Amelotex, Meloxicam, Dexalgin,.

V menej závažných prípadoch môžete masti natrieť NSAID (Diklak,), namažú oblasť pásu a ďalšie bolestivé miesta, bolesť rýchlo ustúpi. Pri osteochondróze sa zvyčajne predpisuje piť tablety s NSAID v priebehu až 7-10 dní, aby sa dlhodobo zmierňovala bolesť a odstránila zápalová reakcia..

Pri bolestiach chrbta v bedrovej oblasti môže liečba zahŕňať také lieky (ak je choroba spôsobená problémami s chrbticou):

  • Vitamíny skupiny B (Kombilipen, Milgamma);
  • Svalové relaxanciá (Baklosan, Mydocalm);
  • Chondroprotektory (Artra, Dona);
  • Glukokortikosteroidy v injekciách (Diprospan, Hydrokortizón).

Ochorenie obličiek sa lieči bylinnými prípravkami, antibiotikami, liekmi na rozpúšťanie kameňov a odplavovaním piesku. Ak je bolesť spôsobená nádormi, liečba sa vykonáva pod dohľadom onkológa.

Ostatné liečby

Fyzikálna terapia sa všeobecne odporúča iba pri chronických ochoreniach chrbtice. Môže sa zvýšiť bolesť v dolnej časti chrbta v dôsledku zápalu vnútorných orgánov počas fyzioterapie, infekcia bude mať vážnejšie následky. Z fyzioterapeutických techník sa odporúčajú:

  • Elektroforéza s liekmi proti bolesti, magnéziom, anestetikami, kortikosteroidmi;
  • Elektrostimulácia svalov - uvoľňuje, odstraňuje kŕče, optimalizuje krvný obeh v bedrovej oblasti;
  • Amplipulse - zmierňuje bolesť, zlepšuje trofizmus tkanív;
  • Balneoterapia, ošetrenie parafínom a bahnom - zahrieva, tlmí bolesti, zvyšuje rýchlosť odstraňovania zápalových produktov.

Tiež môže byť pacientovi predpísaná trakcia chrbtice, manuálna terapia, liečba osteopatom. Cvičebná terapia je povinná - bez gymnastiky nebude fungovať na obnovenie zdravia dolnej časti chrbta. Ako liečiť choroby chrbtice, ortoped vám tiež povie - môžete nosiť obväzy, korzety na vytvorenie držania tela a zníženie bolesti.

Liečba ľudovými prostriedkami

Bolesť chrbta môžete zmierniť aj pomocou ľudových prostriedkov. Existuje niekoľko receptov, ktoré sú užitočné pri ochoreniach chrbtice:

  • Nastrúhajte kúsok koreňa zázvoru. Zmiešajte v rovnakých častiach s medom. Naneste zmes na handričku, položte na problémové miesto. Zhora zakryte látkou, zabaľte obväzom alebo šatkou, nechajte hodinu pôsobiť.
  • Rovnakým spôsobom zmiešajte ľubovník bodkovaný a kosodrevinu. Varte lyžicu zmesi s pohárom vody, nechajte hodinu stáť. Pite 100 ml trikrát / deň najmenej mesiac. Pri bolestiach a bolestivých pocitoch v bedrovej oblasti táto metóda pomôže obnoviť pohyblivosť, zlepšiť stav chrupavky.
  • Spojte 3 lyžice mandľového oleja a 10 kvapiek eukalyptového oleja. Ak dôjde k bolesti, podľa potreby použite olej.

Prevencia bolestivého syndrómu

Aby ste nevedeli o bolestiach chrbtice a oblasti pásu, musíte dodržiavať niekoľko preventívnych opatrení. Je dôležité jesť so zaradením tvarohu, mliečnych jedál, orechov - zdrojov vápnika do jedálneho lístka. Fyzická nečinnosť a obezita sú neprijateľné - treba proti nim bojovať pomocou uskutočniteľných športov, kardio záťaže. Všetky infekčné patológie je potrebné liečiť včas, piť viac vody - týmto spôsobom sa môžete vyhnúť chronickej bolesti na pozadí problémov s obličkami..

Ortopedický režim je veľmi dôležitý pre zdravie chrbtice. Nemôžete zdvíhať závažia bez rozloženia bremena - musíte sa postaviť rovno s ťažkým predmetom v rukách. Pri práci v sede by ste mali pravidelne robiť rozcvičky po dobu 3 - 5 minút - to pomôže vyhnúť sa stagnácii a degeneratívnym procesom. Ak spíte na ortopedickom matraci, zabráňte zakriveniu chrbtice už od útleho veku, pomôže vám to vyhnúť sa problémom v budúcnosti..

Chrbtica bolí - príčiny, príznaky a liečba

Chrbtica bolí - hlavné znaky

Nepohodlie v chrbtici môže byť malé a významné. Nepríjemné pocity závisia od závažnosti stavu pacienta, diagnózy, štádia patológie a jednotlivých faktorov vrátane tolerancie bolesti.

Aké typy bolesti sú najbežnejšie, prečo sa vyskytujú bolesti chrbtice:

  1. Nešpecifické nepohodlie pri ochoreniach chrbtice - zahŕňa množstvo faktorov, medzi ktorými sa objavuje dočasné poškodenie svalov spojené s nepriaznivými, slabo dráždivými faktormi. Príklady - dlhodobé sedenie v antalgickej (nepohodlnej) polohe, svalové napätie spojené s nadmernou fyzickou námahou. Nepriaznivé faktory, vrátane hypotermie a zápalu svalov (myozitída), sa tiež označujú ako nešpecifické nepohodlie..
  2. Vyžarujúce alebo odrazené bolesti sú menej časté, ale pravidelne sa vyskytujú aj v lekárskej praxi. Príkladom sú bolesti iných orgánov v blízkosti chrbta. Bežný prípad - u niektorých žien, v období pred menštruáciou, sa objavujú bolesti v krížoch. Je to spôsobené kontraktilnou aktivitou maternice. Niekedy bolesť chrbta v hrudnej oblasti bolí s nepríjemným pocitom v žalúdku. Niektoré typy infarktov spôsobujú necitlivosť, lumbago a bolesti končatín..
  3. Mechanické poškodenie. Súvisia priamo so zranením. Tento zoznam obsahuje modriny, vyvrtnutia a zlomeniny. V tomto prípade bude bolesť akútna bez ožarovania. Nepohodlie je zvyčajne spôsobené silným zápalom v dôsledku úrazu. Ďalšou možnosťou mechanického nepohodlia je radikulitída, osteochondróza, kýla alebo výčnelok. Tieto faktory sú spojené s degeneratívnymi zmenami v chrbtici..

Ak urobíte všeobecnú klasifikáciu, potom to vyzerá takto. V závislosti na výskyte konkrétneho ochorenia získavajú príznaky ochorenia chrbtice špecifické znaky, ktoré sa líšia od iných ochorení.

Aké sú príznaky?

Bolesť má rôzne prejavy a závisí od sily prejavu, frekvencie záchvatov a ďalších dôležitých faktorov vrátane nasledujúcich príznakov bolesti v chrbtici:

  1. Podľa povahy vnemov - akútne, tupé, pálivé, boľavé, prešívané, rezné alebo ťahavé bolesti chrbta, spredu, zľava alebo doprava.
  2. Stupeň prejavu sily - slabý, stredný, silný, neúnosný. Je tiež dôležité vziať do úvahy diagnózu a individuálne hodnoty prahu bolesti pre každú osobu. V chronickom priebehu ochorenia bude nepríjemný pocit menej výrazný ako počas exacerbácie.
  3. Lokalizovaná alebo šíriaca sa bolesť. Ak má pacient bolesti v celom chrbte a nedokáže identifikovať konkrétny bod bolesti, jedná sa o zriedkavú komplikáciu. Pri degeneratívnych komplikáciách pohybového aparátu je pacient zvyčajne schopný poukázať na bolestivé miesto.
  4. Ak sa bolesť vyskytne v jednej časti chrbta a vyžaruje ju do druhej, potom sa takéto nepríjemné pocity nazývajú putovanie. Nemá to nič spoločné s ožarovaním, pretože bolesť susedných orgánov nie je cítiť.
  5. Ak sú bolesti chrbta silné a pravidelne zhoršujú kvalitu života pacienta a zasahujú do každodenných činností, potom môžu byť prognózy liečby syndrómu bolesti tohto typu pozitívne. Paroxysmálna bolesť zvyčajne netrvá neustále, ale niekedy sa objaví počas exacerbácií. Je ľahšie liečiť a zastaviť takéto nepohodlie vopred zmenou životného štýlu, aby nedošlo k exacerbáciám. Tupé bolesti nízkej intenzity sa liečia ťažšie, sú mierne, ale sú neustále cítiť, takže je potrebné vyvinúť väčšie úsilie na zmiernenie týchto nepríjemných pocitov..

Niekedy sa sila bolesti a charakter môžu líšiť v závislosti od umiestnenia v zadnej časti. Napríklad ťahanie a nepríjemné pocity sú častejšie pociťované v krčnej chrbtici, keď môže dôjsť k akútnemu nepríjemnému pocitu v krížoch. Ďalej uvádzame niektoré bežné ochorenia chrbta a ich príznaky..

Osteochondróza

Pri osteochondróze sa bolesti chrbta vyskytujú v ktorejkoľvek časti chrbtice - krčnej, hrudnej alebo bedrovej. Spomedzi všetkých lézií muskuloskeletálneho systému sa v hrebeni najčastejšie rozvíja osteochondróza. Degeneratívnym procesom je deštrukcia chrupavkového tkaniva kĺbu, ktorá ovplyvňuje stavce. Vďaka zriedeniu chrupavkovej platničky sa vzdialenosť medzi nimi zmenšuje. V budúcnosti, bez terapie, je to plné výskytu hernie chrbtice..

Pri osteochondróze môže pacient cítiť v počiatočných štádiách miernu, pravidelne nepríjemnú bolesť. Postupom času sa zintenzívňujú a stávajú sa trvalými, silnejšími, a to aj počas dňa. Pacient trpí aj v pokoji a pohyby a minimálna fyzická aktivita prinášajú ťažké muky. Degeneratívny proces nemožno zastaviť, ale je možné ho spomaliť pomocou integrovaného prístupu k liečbe. Ak sa bolesť vyskytne nad dolnou časťou chrbta, potom to naznačuje léziu hrudnej oblasti..

Používa sa z liekov - svalové relaxanciá, NSAID, chondroprotektory, vitamínové doplnky. Je užitočné navštevovať masážne kurzy, vykonávať dennú cvičebnú terapiu a robiť ľahkú gymnastiku na zlepšenie prietoku krvi v tele.

Myozitída

Toto ochorenie je charakterizované prítomnosťou zápalového procesu vo svalovom tkanive. Najčastejšie je postihnutý chrbát. Klinický obraz počas diagnostiky a zberu anamnézy - myozitídy je sprevádzaný ostrými, boľavými bolesťami a je sprevádzaný lumbago. Zvyčajne sú nepríjemné pocity lokalizované v jednej zóne. Menej často dochádza k migrácii nepohodlia do susedných svalových skupín alebo ožarovaniu. Pacient s myozitídou potrebuje šetriaci spôsob života. Nemôžete prechladnúť, musíte sa teplo obliecť. Tiež NSAID, otepľovacie masti, pomáhajú pri zápaloch svalov..

Kýla alebo výčnelok

Keď sa objaví výčnelok alebo medzistavcová kýla, objavia sa špecifické charakteristické príznaky, podľa ktorých možno podozrenie na tieto problémy. Spočiatku je bolestivá bolesť v tej časti chrbtice, kde je vyčnievanie disku alebo prasknutie medzikružia fibrosus. Bolesť má tupý charakter, časom rastie. Ráno je cítiť stuhnutosť a otepľovacie masti často dočasne zlepšujú pohyblivosť. Výčnelok alebo kýla sa najčastejšie vyskytujú v bedrovej chrbtici.

Keď dôjde k zovretiu nervových koreňov miechy, človek cíti vystreľujúce bolesti, ktoré vyžarujú do ruky, nohy, zadku, krku alebo lopatky. Často je možné pozorovať parestézie (zášklby) v prstoch, čo naznačuje porušenie inervácie v dôsledku stlačenia miechového kanála dolnej časti chrbta. Výčnelky a kýly sa vyskytujú s vekom v dôsledku nesprávneho držania tela, nadmernej fyzickej námahy, ťažkého zdvíhania.

Fyzická nečinnosť je priťažujúci faktor. V dôsledku sedavého životného štýlu strácajú chrbtové svaly svoj tón, čo zvyšuje zaťaženie chrbtice. Výsledkom je, že medzistavcové platničky nevydržia a ich vnútorný obsah sa vydúva. Toto je kýla. Výčnelok - predchádzajúci stav.

Liečia také choroby komplexným spôsobom, predpisujú lieky - NSAID, analgetiká, spazmolytiká, vitamíny skupiny B, svalové relaxanciá. Počas rehabilitačného obdobia sú indikované cvičebná terapia a fyzioterapia. Ak má kýla komplikácie, potom je indikovaný chirurgický zákrok.

Spondyloartróza alebo ankylozujúca spondylitída

Tento stav je charakterizovaný výskytom degeneratívnych zmien v chrupavke a kostnom tkanive chrbtice. Spočiatku je chrupavka kĺbu zničená a v počiatočných štádiách človek nepociťuje negatívne zmeny v muskuloskeletálnom systéme. Keď sa chrupavkové tkanivo stane veľmi tenkým, v kostnom tkanive nastanú degeneratívne procesy. Táto situácia vyvoláva zápalový proces a silnú neznesiteľnú bolesť bez ohľadu na polohu tela. S vývojom patológie je kostné tkanivo nahradené výrastkami v blízkosti kostí - osteofytmi. Tieto výrastky spôsobujú pocit tuhosti a poruchy pohyblivosti chrbta, ostré bolesti pri pohybe. Najčastejšie je ovplyvnená oblasť iliakálnych kĺbov, veľké artikulárne prvky.

V tomto prípade je indikovaný chirurgický zákrok. V počiatočných štádiách ochorenia sú predpísané otepľovacie masti, anestetiká, vitamínové prípravky. Konzervatívna terapia je zameraná na zmiernenie bolesti a normalizáciu motorickej aktivity tela. Hrejivé látky zlepšujú prietok krvi v postihnutej oblasti, čo dočasne spôsobuje, že sa pacient cíti lepšie. Choroba je nevyliečiteľná, dochádza k postupnej deštrukcii kostného tkaniva. Príčiny vzhľadu - trauma, vrodené patológie chrbtice, dedičnosť.

Zranenia kostí a spojivového tkaniva

Pri poranení môžu trpieť rôzne svaly aj väzy. Zlomeniny a praskliny sú tiež týmto druhom poranenia, ktoré spôsobuje bolesti chrbta. Ak pacient dostal miernu modrinu alebo podvrtnutie, potom sa vo väčšine prípadov liečba nevyžaduje. Ľahké poranenia a menšie natiahnutie svalov zmiznú do 2 - 3 týždňov s úplným odpočinkom a bez použitia liekov. V mieste poranenia sa môže vyskytnúť menšia bolesť, ale trauma sa navonok neprejavuje.

Stredné poškodenie je charakterizované výskytom určitých znakov - opuch, zápal sa vyskytuje v mieste poranenia a môžu sa vyskytnúť modriny. Príkladom zranení sú slzy svalov alebo väzov. V takejto situácii je možné úplné zotavenie v priebehu niekoľkých mesiacov. Akútne obdobie je spočiatku sprevádzané silnými bolesťami a kňučaním, dokonca aj v pokoji. Podmienka odpočinku v posteli a použitia liekov sa stav rýchlo vráti do normálu.

Počas obdobia zotavenia musíte poškodenú oblasť posilniť pomocou cvičebnej terapie, fyzioterapie a masáže. Odporúčanými liekmi na akútne obdobie sú chladivá masť, NSAID, analgetiká. Lieky používané počas rehabilitačného obdobia sú svalové relaxanciá, otepľovacie masti, vitamíny skupiny B. Ak došlo k poraneniu pri fyzickej námahe, malo by sa s ním začať opatrne a postupne so súhlasom ošetrujúceho lekára..

V prípade vážneho poranenia je potrebná dlhodobá imobilizácia poškodeného miesta. Príkladom sú zlomeniny, praskliny, prasknutie väzov. Obdobie zotavenia po ťažkých zraneniach trvá asi šesť mesiacov. Ak je kĺb vážne poškodený, môže byť potrebný chirurgický zákrok. Používajte rovnaké lieky ako pri stredne ťažkých úrazoch. Po odstránení sadry alebo fúzii roztrhnutých väzov by sa mal pacient poradiť s rehabilitátorom. Špecialista vedie spolu s pacientom špeciálne cvičenia zamerané na obnovenie správneho pohybového vzorca.

Skolióza a kyfóza

Tieto stavy sú spojené so zakrivením chrbtice počas dlhodobého pobytu v nesprávnych, antalgických polohách. So zakrivením chrbtice to bolí tam, kde došlo k deformácii, vrátane bedrovej oblasti a vyššie. Predpoklady vzniku týchto chorôb sa objavujú od detstva, keď dieťa nechce v škole správne sedieť za stolom. Pri skolióze je zakrivenie typu C a S. V prvom prípade je chrbtica ohnutá doprava alebo doľava na jednu stranu, blízko bedrovej alebo hrudnej oblasti. V druhom prípade sa pozoruje bolestivosť a skreslenie na oboch stranách..

Kyfóza je charakterizovaná zmiznutím prirodzeného ohybu hrebeňa v bedrovej oblasti. Tiež hrudná oblasť je zakrivená, čo sa prejavuje silnými bolesťami v zanedbanej situácii. Odporúča sa konzultovať s lekárom, aby bola na liečbu patologického procesu predpísaná cvičebná terapia, uvoľnilo sa svalové napätie a naučilo sa správne sedenie. Hlavným pravidlom liečby je udržiavanie správneho držania tela. Budete tiež potrebovať liekovú terapiu..

Príčiny bolesti chrbta nesúvisia s problémami s chrbticou

Ak má pacient ožarovanie, potom to naznačuje gastrointestinálne ochorenia, patológie kardiovaskulárneho systému, poruchy v práci hepatobiliárneho systému, onkológiu, problémy s obličkami, nervové poruchy..

Prečo sa bolesti chrbta vyskytujú z iných dôvodov:

  1. Choroby gastrointestinálneho traktu a hepatobiliárneho systému. V prípade porušenia v práci vnútorných orgánov dochádza k patologickým zmenám, ktoré vedú k bolestivým pocitom. Bolesť v bruchu sa bude líšiť od bolesti v kĺbe. Ožarovanie hrudného chrbta a vyššieho stupňa je možné, čo sa bude cítiť ako svalová záťaž. Paralelne s tým vznikajú nepríjemné pocity na úrovni solárneho plexu. Čo spôsobuje bolesti brucha - vredy, zápal žalúdka, otrava jedlom. Pri ochoreniach žlčníka a pečene bolesť vzniká prudko a náhle, vyžaruje sa do dolnej časti chrbta. Dôvodom sú kŕče a kolika.
  2. Bolesť v obličkách sa prejavuje ožarovaním v blízkosti kostrče a dolnej časti chrbta. Nepríjemné pocity sa pozorujú z dvoch strán - sprava a zľava zozadu. Povaha nepohodlia je ostrá, ťahá. Nemôžete dlho vydržať nepríjemné pocity. Takéto bolesti môžu viesť k patologickým závažným zmenám, ktoré zhoršujú činnosť životne dôležitého orgánu..
  3. Onkologické ochorenia. Nádor je nebezpečný stav, ktorý nemusí dlho vykazovať príznaky choroby. Môže to začať bolieť, ak je veľkosť malígneho novotvaru veľká a stláča nervové zakončenie. Počas vývoja nádoru dochádza k ožarovaniu bolesti, ktorá ovplyvňuje oblasť lopatiek, krku a krížov. Ak je postihnutý mozog, bude bolieť krk. Pri rakovine vaječníkov bolia kríže. Pre rakovinu prsníka - hrudná oblasť, podpazušie.
  4. Kardiologické poruchy. Tieto patológie sú často spojené s bolesťami chrbta, najmä v hrudnej oblasti. Niektoré poruchy sa dajú diagnostikovať presne počas diagnostiky - arytmie, srdcové šelesty. Pri bolesti srdca sa pozoruje pocit pálenia, ktorý vyžaruje do brucha, za chrbticu, v blízkosti lopatiek. Ak užívanie nitroglycerínu zmierňuje bolesť, potom nepohodlie skutočne naznačuje zhoršené zdravie kardiovaskulárneho systému. V opačnom prípade to môže naznačovať neurologické poruchy..
  5. Interkostálna neuralgia je neurologická porucha, ktorá sa často zamieňa s záchvatom anginy pectoris. Zvyčajne neexistuje jasná lokalizácia bolestivého pocitu. Pacientovi sa zdá, že najskôr je bolesť v pravej časti chrbta, potom sú v oblasti srdca lumbago. Niekedy dochádza k akútnej bolesti v chrbtici, ktorá rýchlo prechádza. Ak to bolí v ľavej zadnej časti, potom sa príznaky môžu zameniť s osteochondrózou. Ak sa pri ďalších návštevách lekára nenájdu žiadne problémy so srdcom alebo chrbtom, potom sú predpísané svalové relaxanciá, sedatíva, vitamíny skupiny B.
  6. Choroby dýchacieho systému sa niekedy prejavujú ako nepríjemné pocity v hrudnej chrbtici. Takéto príčiny bolesti chrbta sú spojené s ožarovaním a infekčným a zápalovým procesom. Pri chorobe horných dýchacích ciest je bolesť hrdla, nádcha. Ak sú postihnuté dolné dýchacie cesty, potom pacient trpí dýchavičnosťou, kašľom. Pľuvanie krvi naznačuje vážne zranenie, ktoré si vyžaduje urgentné lekárske ošetrenie..

Prečo sa vyskytujú bolesti chrbta - diagnóza

Ak máte bolesti chrbtice, musíte sa obrátiť na miestneho lekára. Terapeut zhromaždí anamnézu, vykoná počiatočné vyšetrenie. Potom si prečítajte diagnostické postupy.

Aké testy je potrebné absolvovať:

  1. Všeobecné a biochemické krvné testy, analýza moču. Tieto vymenovania sú štandardným protokolom a sú potrebné na vyhodnotenie fungovania životne dôležitých orgánov. Analýzy ukazujú stav obličiek, pečene, žlčníka, pankreasu, systému hemostázy. Môžete tiež určiť prítomnosť latentného zápalového procesu..
  2. RTG konkrétnej časti chrbtice. Pomocou röntgenovej metódy je možné zistiť osteochondrózu, príznaky hernie a hrubé zmeny v kostnej štruktúre. Je to rýchla a lacná diagnostická metóda..
  3. MRI. Jedna z najpresnejších metód na hodnotenie práce vnútorných orgánov. Posiela sa MRI, aby sa zistila kýla, rast alebo výčnelok. Nevýhody MRI - vysoké náklady na postup.

Ak sa počas diagnostiky nezistia žiadne problémy s chrbticou, potom sa pošlú na diagnostiku špecialistom úzkeho profilu - kardiológovi, reumatológovi, gastroenterológovi, pulmonológovi, neurológovi.

Bolesť chrbta - liečba

Terapia je určená diagnózou. Liečba bolesti chrbta je zameraná na symptomatickú úľavu od akútneho nepohodlia. Počas liečby bolesti chrbta sa používajú lieky, fyzioterapia, cvičebná terapia.

Aké liečby sa bežne používajú:

  1. Nesteroidné protizápalové lieky. Tieto lieky majú silný analgetický účinok, ktorý je dôležitý pri úrazoch, modrinách, myozitíde, herniách a osteochondróze chrbtice. Exacerbácia sa ľahko zastaví injekciou. Je lepšie používať tieto lieky v krátkom kurze, pretože majú širokú škálu vedľajších účinkov. Postupom času s bolesťou v chrbtici prechádzajú na vonkajšie anestetické alebo otepľovacie masti v závislosti od konkrétnej diagnózy a štádia zotavenia..
  2. Počas obdobia zotavenia sa odporúča navštíviť rehabilitátora, urobiť cvičebnú terapiu a nosiť podporné obväzy. Spoločne tieto metódy liečby vám pomôžu rýchlejšie sa zotaviť zo zranení, myozitídy, počas remisie s osteochondrózou alebo herniou..
  3. Tretím dôležitým krokom je optimalizácia životného štýlu, ktorá pomôže vyhnúť sa druhému útoku. Musíte viesť aktívny životný štýl, vyhýbať sa fyzickej nečinnosti. Fyzická aktivita by mala byť mierna. Malo by sa tiež udržiavať správne držanie tela. Pacient by mal pravidelne navštevovať rehabilitačného terapeuta alebo maséra.

Redakčné stanovisko

Bolesť v chrbtici sa môže vyskytnúť z mnohých dôvodov, ktoré môžu byť určené konkrétnymi znakmi alebo po dôkladnej diagnostike odborníkom. Ak sa chcete dozvedieť viac informácií o chorobách chrbta, odporúčame vám prečítať si ďalšie články venované tejto téme na našej webovej stránke..

Prečo bolí chrbát - 67 príčin bolesti, v závislosti od jej polohy

Takmer každý človek sa stretáva s výskytom nepohodlia v chrbtici. Väčšina ľudí sa pri užívaní liekov proti bolesti ani len nepýta, prečo ich bolí chrbát, čo pripisuje negatívnym prejavom prechladnutiu, prievanu alebo následkom vyvrtnutia. Bolestivý syndróm (BS) môže byť medzitým alarmujúcim signálom výskytu závažných patológií.

V rôznych častiach

Bolesť chrbta má inú povahu.

Medzi nimi sa rozlišujú:

  • Kŕč. Líši sa frekvenciou.
  • Rastie. V procese nástupu patologických stavov sa zvyšuje stupeň intenzity nepríjemných prejavov..
  • Dýka. Sú dôsledkom mimoriadnych okolností.
  • Vo forme lumbago. Sú registrované v prípade funkčných porúch chrbtice.
  • Neustále alebo monotónne.

Bolesť chrbta môže byť navyše dvoch typov:

  • Projektované. Rozširuje sa pozdĺž nervových vlákien. Môže vyžarovať do distálnych častí tela.
  • Odrazené. Zobrazuje sa pri poruche činnosti vnútorných orgánov.

Napravo

Existuje niekoľko okolností, ktoré vysvetľujú, prečo bolí chrbát vpravo. Oni sú:

  • výsledok fyzickej nečinnosti, v dôsledku ktorej brušné svaly strácajú svoju pevnosť a pružnosť, zatiaľ čo celá záťaž sa kladie na chrbticu;
  • poranenia mäkkých tkanív a modriny;
  • vykonávanie fyzickej práce v neprirodzenom postoji (s nerovnomerným zaťažením).

Príčinou nepohodlia v chrbte môžu byť okrem prírodných faktorov aj choroby vnútorných orgánov a pohybového aparátu..

Tento príznak môže byť súčasťou klinického obrazu pri nasledujúcich ochoreniach:

  • Choroby dýchacieho systému. Pri zápale pľúc (pravostranný zápal pľúc) sa pacient okrem bolesti chrbta sťažuje na suchý kašeľ, celkovú slabosť, zvýšenie telesnej teploty.
  • Bodná BS vpravo sa pozoruje pri pleuríze. Je sprevádzané výtokom hnisavého spúta a ťažkosťami s dýchaním..
  • Patológia pečene a žlčníka. BS sa líši v trvaní toku. Na jeho zastavenie sa používajú lieky proti bolesti alebo spazmolytické lieky. Klinický obraz je doplnený príznakmi intoxikácie (nauzea, vracanie, porušenie činu defekácie).
  • Choroby gastrointestinálneho traktu. Pri pankreatitíde alebo gastritíde je bolestivý syndróm zvyčajne lokalizovaný na ľavej strane, ale často vyžaruje na pravú stranu.
  • Ochorenia močových ciest sa prejavujú dlhotrvajúcimi boľavými alebo tupými bolesťami. Vyskytuje sa na pozadí častého močenia s výskytom červených krviniek (krvi) v moči. Charakteristickým znakom je, že chorý človek nemôže nájsť pohodlnú polohu tela na zníženie bolesti chrbta.
  • Apendicitída. Okrem nepohodlia v bruchu pacient poznamenáva, že chrbát bolí na pravej strane. Medzi ďalšie príznaky patrí výskyt nevoľnosti a dávivého reflexu, zvýšenie telesnej teploty, celkové zlyhanie.
  • Gynekologické patológie. Nepríjemné prejavy vpravo sa zaznamenávajú pri mimomaternicovom tehotenstve, zápale príveskov alebo v dôsledku rastu cystických plomb vaječníkov..
  • Osteochondróza. Bolestivosť môže byť lokalizovaná na pravej aj ľavej strane. Je sprevádzané stuhnutosťou v pohyboch a zvyšuje sa s fyzickou prácou (najmä ak ju človek vykonáva prvýkrát). V pokročilých formách dochádza k ožiareniu prstov s ich znecitlivením.

Na ľavej strane

Lokalizácia bolesti chrbta vľavo môže byť hlavným alebo ďalším príznakom v klinickom obraze mnohých chorôb..

Môže sa to vyskytnúť v nasledujúcich prípadoch:

  • Choroby chrbtice. Najčastejšie sa pacient sťažuje, že ho bolí chrbát v dôsledku osteochondrózy, interkostálnej neuralgie alebo zovretého nervu. Klinický obraz je doplnený stuhnutosťou pohybov, ožarovaním hornej končatiny, stratou citlivosti prstov.
  • Choroby žalúdka a čriev. Príznaky bolesti sú doplnené prítomnosťou nevoľnosti, zvracania, podráždenia stolice a zvýšenej tvorby plynov. Tieto príznaky sa objavujú pri vývoji pankreatitídy, črevnej koliky, cholecystitídy.
  • Srdcové choroby. Akútny bolestivý syndróm za rebrami v kombinácii s dýchavičnosťou a pocitom pálenia za prsnou kosťou - charakteristický znak infarktu myokardu.
  • V prieduškách a pľúcach možno BS pozorovať pri vývoji pneumotoraxu, pleurisy, bronchitídy alebo zápalu pľúc. Môže sa zvýšiť pri vdýchnutí a znížiť pri výdychu..

V bedrovej oblasti

Bedrová oblasť začína od miesta, kde rebrá končia a končia kostrčou. Najčastejšie pacienti, ktorí vyhľadávajú lekársku pomoc pri sťažnostiach na bolesti chrbta, majú na mysli presne dolnú časť chrbta.

Nasledujúce stavy sa stávajú príčinou bedrových bolestí:

  • 90% všetkých prípadov bolesti v bedrovej oblasti sa vysvetľuje porušením funkčnosti chrbtice (osteochondróza, kýla medzi stavcami, skolióza, radikulitída). Tieto stavy sú charakterizované príznakmi vo forme náhleho lumbága.
  • U 6% je bolestivosť v dolnej časti chrbta dôsledkom nesprávnej činnosti močových orgánov. Tento príznak sa prejavuje pyelonefritídou, cystitídou, glomerulonefritídou alebo tvorbou kameňov v obličkách..
  • 4% sú choroby iných vnútorných orgánov (žalúdok, črevá).

V oblasti lopatiek

Osoba môže cítiť bolestivosť v oblasti lopatiek na rôznych miestach lokalizácie:

  • Bolestivý syndróm je lokalizovaný pod lopatkami. Tento charakter BS sa pozoruje v prítomnosti vredov a erózií v žalúdku. V tomto prípade je hlavné epicentrum negatívnych pocitov koncentrované v epigastrickej zóne a ožarovanie sa vydáva pod lopatkou.
  • Stlačenie hrudníka, boľavé a tupé bolesti často spôsobujú osteochondrózu alebo myozitídu.
  • Keď bolí chrbát medzi lopatkami, potom s vysokou pravdepodobnosťou môžeme predpokladať lokalizáciu interkostálnej neuralgie (ak sa BS vyskytuje vo forme lumbága). V prípade zápalu pľúc sa bolestivé pocity zvyšujú s kašľom a na vrchole povzdychu.
  • BS v lopatke sa najčastejšie prejavuje ako posttraumatický následok. Symptomatológia negatívnych pocitov sa zvyšuje s pohybom horných končatín.

Pozdĺž chrbtice

Nasledujúce stavy môžu spôsobiť bolesť chrbta pozdĺž chrbtice:

  • Lumbodynia. Prudko sa prejavuje po zdvíhaní závažia.
  • Slichotenie, skolióza alebo kyfóza spôsobuje nepríjemné pocity, ktoré sa prejavujú ťahom alebo bolesťou BS.
  • Herniálny výčnelok medzi stavcami vedie k stlačeniu nervových koreňov, čo spôsobuje pocit pálenia pozdĺž chrbtice. Zároveň dochádza k strate citlivosti chrbta..
  • Cervikálna a hrudná osteochondróza vedie k zmenám v tŕňových výbežkoch stavcov, ktoré sa stávajú dôsledkom neustáleho poranenia ich nervových zakončení. Spôsobuje bolesti a stuhnutie chrbta..
  • Zranenia vyvolávajú syndróm akútnej a silnej bolesti. Ak je miecha poškodená, dochádza k strate citlivosti dolných končatín.
  • Artritída je charakterizovaná postupným zvyšovaním nepohodlia, s chrumkaním a klikaním na stavcoch.
  • Endometrióza a adnexitída spôsobujú pocit nepohodlia v chrbtici v dôsledku anatomického umiestnenia ženských reprodukčných orgánov (v dolnej časti brucha)..

Pod bedrom

Lumbosakrálna oblasť najčastejšie zažíva stres v dôsledku nesprávneho zdvíhania závažia, dlhej chôdze alebo sedenia. Ale tieto situácie iba čiastočne vysvetľujú, prečo chrbát bolí pod krížmi..

Nepohodlie nastáva, keď:

  • patologické zmeny v chrbtici (artróza, osteochondróza, herniálny výčnelok medzi stavcami);
  • po poranení krížovej kosti alebo kostrče;
  • v prípade nesprávneho držania tela (skolióza alebo lordóza).

Bolesť v sakrálnej oblasti sa objavuje pri ochoreniach urogenitálneho systému, zápche, cholecystitíde alebo gastritíde. U žien môže tento príznak naznačovať tehotenstvo alebo menopauzu. Niekedy predznamenáva nástup menštruačného cyklu..

Bolesť chrbta po spánku

Niekedy človek zaznamená nočnú únavu a slabosť po nočnom odpočinku.

Najčastejšie k tomu prispievajú nasledujúce faktory:

  • nesprávna organizácia miesta na spanie (príliš tvrdý alebo mäkký matrac);
  • zvýšená fyzická aktivita alebo veľké množstvo práce počas dňa;
  • deštruktívne zmeny so zhoršenou funkčnosťou stavcov a diskov medzi nimi;
  • zmeny súvisiace s vekom v chrupavkovom tkanive medzistavcových platničiek;
  • následky utrpenej traumy;
  • zápal vo vnútorných orgánoch brušnej dutiny.

Bolestivosť svalov

Patologické procesy na stavcoch a medzistavcových platničkách menia štruktúru kostí a chrupavkových tkanív. Z tohto dôvodu je svalová a šľachová fascia preťažená. To vedie k tomu, že telo reaguje s výskytom BS.

V niektorých prípadoch je potrebné poznamenať, že chrbát bolí po dlhodobom pobyte v prievane alebo pri podchladení. Tieto dva faktory prispievajú k prejavu myozitídy, pri ktorej je bolestivosť lokalizovaná v povrchových svaloch. Jeho charakteristickým znakom je zvýšenie nepohodlia pri palpácii alebo keď sa pacient pokúša urobiť kmeň alebo sa nakloní kmeňom. Niekedy sa jeho príznaky objavia po vyvrtnutí a pomliaždeninách..

Bolestivý syndróm vo svalových skupinách sa často vyskytuje v dôsledku intenzívneho tréningu u športovcov. V tomto prípade preťažené svalové vlákna strácajú svoju pružnosť, objavujú sa v nich tulene, ktoré sa detegujú palpáciou.

Príčiny chorôb

Bolesť v zadnej časti je diagnostikovaná na rôzne choroby.

Tie obsahujú:

  • patologické procesy v chrbtici (kýla, spondylitída, artralgia, radikulitída);
  • infarkt myokardu, aneuryzma aorty;
  • choroby žalúdka a čriev (pankreatitída, kolitída);
  • tvorba kameňov v obličkách, cholecystitída, pečeňová kolika.

Všetky choroby majú navyše odlišnú etiológiu, ktorá sa berie do úvahy pri výbere taktiky liečby.

Degeneratívne patológie

Degeneratívne zmeny sa vyskytujú v chrupavkách a kostných tkanivách. Porušenie morfologickej štruktúry spôsobuje dystrofiu, ktorá spôsobuje osteochondrózu, spondylózu alebo spondyloartrózu.

Medzi provokujúce faktory deštruktívnych zmien patria:

  • metabolická porucha, spôsobujúca nedostatočný prísun živín do medzistavcových platničiek;
  • obmedzený príjem užitočných stopových prvkov v tele;
  • ťažké bremená a zranenia;
  • poruchy fungovania endokrinného systému;
  • zlé návyky, napríklad fajčenie a nadmerná závislosť od alkoholických nápojov;
  • fyzická nečinnosť a sedavý životný štýl.

Zápalové choroby

Choroby vedúce k zápalu v chrbtici sa môžu vyskytnúť tak nezávisle, ako aj v dôsledku komplikácií patológií. Sú zaregistrované v zriedkavých prípadoch, ale predstavujú vážnu hrozbu pre zdravie pacienta.

Zameranie zápalu môže byť lokalizované v rôznych častiach stavca:

  • v prednej časti je najčastejšie diagnostikovaná spondylitída, diskitída alebo spondylodiscitída;
  • lokalizácia v zadnej oblasti vyvoláva vývoj osteomyelitídy, spondylartrózy alebo paravertebrálneho abscesu;
  • ak dôjde k infikovaniu miechového kanálu, zápal sa prejaví vznikom abscesu alebo epiduritídy.

Okrem toho môžu byť tkanivá chrbtice ovplyvnené tuberkulózou, brucelózou, trichinózou (typ helmintiózy).

Tento typ patológie sa vyznačuje prudkými bolestivými záchvatmi vo svalových skupinách, ktoré je ťažké odstrániť užívaním analgetík. Klinický obraz je možné doplniť sprievodnými príznakmi, napríklad náhlym zvýšením telesnej teploty a stratou citlivosti v určitých častiach chrbtice..

Myofasciálny syndróm

Myofasciálny syndróm je charakterizovaný chronickým priebehom s tvorbou tesnení vo svalovom tkanive vo forme bolestivých (spúšťacích) bodov. To spôsobuje nielen vážne nepohodlie, ale vedie aj k zníženiu fyzickej aktivity, v dôsledku čoho sa pacient rýchlo unaví aj pri menšej fyzickej aktivite..

Pravdepodobnosť vzniku myofasciálneho syndrómu sa významne zvyšuje v nasledujúcich situáciách:

  • osteochondróza, spondylartróza, trauma a modriny;
  • v prípade diagnózy skoliózy alebo plochých nôh;
  • ak práca zahŕňa opakovanie stereotypných pohybov;
  • v rozpore s psycho-emocionálnym stavom (ak k tomu dôjde so zvýšeným svalovým napätím).

Stav spúšťacích bodov má v klinickej praxi veľký význam. Sú aktívne alebo latentné.

Z tohto dôvodu sú klasifikované takto:

  • Akútna forma. Spúšťacie body sú aktívne a spôsobujú nepríjemné pocity pri pokuse o akýkoľvek pohyb.
  • Subakútna. Negatívne prejavy zmiznú v pokoji.
  • Chronické. Latentný stav spôsobuje iba malé nepohodlie v zodpovedajúcej oblasti.

Okrem toho neurológia na účely správneho výberu terapie prijala klasifikáciu podľa etiologického princípu:

  • primárne spúšťacie body sa tvoria v dôsledku poškodenia svalov;
  • sekundárne sú zaznamenané v rozpore s funkčnosťou kĺbov a somatických orgánov.

Fyziologické príčiny

Iným spôsobom sa skupina fyziologických príčin, ktoré spôsobujú bolestivosť svalového korzetu, nazýva domácnosť. Nevyžadujú ošetrenie a po krátkom odpočinku odchádzajú samy..

Tie obsahujú:

  • dlhodobé vykonávanie ťažkej fyzickej práce;
  • oslabenie alebo únava tela;
  • nesprávne zvolená poloha tela pri odpočinku v noci alebo pri monotónnych činnostiach počas práce;
  • zlá organizácia miesta na nočný spánok;
  • zle pripevnený matrac alebo vankúš.

Ak chcete zistiť príčinu bolesti chrbta, musíte navštíviť lekára, pretože to môže vyžadovať množstvo diagnostických opatrení. To umožní určiť taktiku liečebného procesu, ktorý neumožní prechod choroby do pokročilej formy..

Bolesť chrbta: najčastejšie príčiny

Podľa štatistík bolesti chrbta čelia približne 80% ľudí rôznych vekových kategórií aspoň raz v živote týmto nepríjemným a desivým príznakom. Zároveň je dôležité vedieť rozlišovať medzi situáciami, v ktorých by mali bolestivé pocity narúšať a kedy by ste sa nemali obávať..

Samozrejme, ak nástupu bolesti predchádzalo fyzické vypätie alebo mierny úder, rozplynú sa do 2 - 3 dní, nie je dôvod na obavy. Ak vás ale veľmi bolí chrbát, dlho a bolesť nie je podobná bolesti svalov, poponáhľajte sa s lekárom.

Prečo ma bolí chrbát?

Príčiny bolesti chrbta sú rôzne, od menších vonkajších faktorov až po vývoj všetkých druhov patologických procesov, ktorých je tiež veľa. Zároveň lekári stále identifikujú 3 bežné dôvody, ktoré sú najbežnejšie:

  1. Nešpecifická bolesť - kombinuje množstvo faktorov, medzi ktorými sa bolesti svalov spôsobené nesprávnym držaním tela, dlhodobým pobytom v jednej polohe (nepríjemné), preťažením v dôsledku nadmernej fyzickej námahy na chrbticu a chrbát objavujú častejšie ako iné. Tento bod môže tiež zahŕňať bolestivé pocity, ktoré vznikli po podchladení, v takýchto prípadoch sa hovorí - „ochladený chrbát“.
  2. Ožarujúce bolesti sú o niečo menej časté, ale nemožno ich vylúčiť. Patria sem choroby vnútorných orgánov nachádzajúcich sa v iných častiach tela. Napríklad tvorba nádorov a pľúcna tuberkulóza, choroby gastrointestinálneho traktu, srdca a iné. V každom z týchto prípadov môže bolesť vyžarovať (dať) do chrbta v jeho rôznych častiach.
  3. Mechanické poškodenie a patológia chrbtice - bolesť v chrbtici sa objavuje aj kvôli obrovskému množstvu faktorov, hovoríme o patologických procesoch. Patria sem akékoľvek ochorenia chrbtice, počínajúc úrazmi (modriny, zlomeniny atď.) A končiace osteochondrózou, radikulitídou, tvorbou hernií a inými patológiami chrbtice, ktoré postihujú chrbticu..

Toto sú hlavné príčiny bolesti chrbta, ak ich všeobecne zdôrazňujete. Všetky tieto problémy hrozia vážnou dysfunkciou chrbtice a vyžadujú si povinnú návštevu lekára..

V niektorých prípadoch bez adekvátnej liečby existuje riziko vzniku vážnych problémov, ktoré hrozia vážnymi komplikáciami. Ak sú postihnuté tkanivá miechy alebo miechy, hrozí ochrnutie končatín alebo dokonca celého tela..

Príznaky

Aby ste sa mohli včas poradiť s lekárom a správne mu opísať svoje sťažnosti, musíte mať predstavu o príznakoch. Príznaky bolesti chrbta sa zároveň môžu mierne líšiť, a ak vezmeme do úvahy skutočnosť, že samotná bolesť je príznakom, treba zdôrazniť jej hlavné prejavy, ktoré sa líšia svojou povahou a lokalizáciou:

  • Bolestivé pocity sú od prírody: ostré, tupé, bodné, porezané, boľavé, ťahané, horiace atď..
  • Bolestivé pocity sú silné, mierne a slabé, tieto ukazovatele sú pre každú osobu individuálne. Je ich však potrebné zohľadniť napríklad pri určovaní liečby chronických bolestí chrbta..
  • Bolesť chrbta pozdĺž celej chrbtice je dosť zriedkavá. Častejšie bolestivé pocity sú buď bodové, alebo sú priradené k samostatnej časti chrbtice (krčný, hrudný, bedrový)..
  • Stáva sa však tiež, že ožaruje bolesť v hornej časti chrbtice (alebo akejkoľvek inej). V tomto prípade bolestivý syndróm postihuje iné časti chrbta, často sa mu hovorí putovanie.
  • Akútna bolesť chrbtice je spravidla najnepríjemnejšia a najviac ovplyvňuje každodenný život, ale často je zvlnená a ľahšie sa lieči. Súčasne sú tupé bolesti menej intenzívne, ale sú neustále prítomné, liečia sa dlhšie a horšie reagujú na terapiu.

Toto sú všeobecné ustanovenia týkajúce sa bolestivých pocitov v rôznych častiach chrbta. Ale okrem pochopenia všeobecných príznakov bolesti je tiež dôležité vedieť, že v závislosti od choroby sa môže klinický obraz zmeniť. Takže v jednom prípade je bolesť cítiť medzi stavcami krčnej chrbtice, v druhom prípade je lokalizovaná v bedrovej oblasti a má iný charakter..

Z tohto dôvodu stojí za to osobitne zvážiť príznaky rôznych patologických procesov sprevádzaných bolesťou chrbta.

Osteochondróza

Ak chrbát bolí v chrbtici, najpravdepodobnejšou diagnózou bude osteochondróza, pretože táto choroba je bežnejšia ako iné. Je tiež dôležité pochopiť, že lekári rozlišujú tri typy osteochondrózy: krčná, hrudná a bedrová.

V každom z týchto prípadov je bolesť medzi stavcami viazaná na rôzne časti chrbtice. Samotné ochorenie predpokladá deštrukciu chrupavkového tkaniva v medzistavcových platničkách, zatiaľ čo patologický proces sa vyskytuje aj na stavcoch, pretože v dôsledku zmenšenia medzery medzi nimi sú vymazané.

Hlavným príznakom ochorenia je bolesť, ale môžu sa vyskytnúť aj klinické príznaky z nervového systému, pretože s vysokou pravdepodobnosťou je postihnutá miecha, sú porušené jej korene..

Myozitída

Zriedkavé ochorenie charakterizované zápalovým procesom vo svalových tkanivách tela vrátane chrbta. Myositídu častejšie sprevádzajú boľavé bolesti, ale sú možné aj ostré bolesti alebo takzvané bolesti chrbta.

Bolestivý syndróm je lokalizovaný priamo v mieste, kde je svalové tkanivo zapálené, ale bolesť môže vyžarovať do blízkych oblastí.

Spondylóza

Ak bolí chrbtica, môže byť jednou z pravdepodobných príčin spondylóza. Táto patológia sa vyznačuje rastom kostného tkaniva stavcov, ako aj ich dystrofickými zmenami. V tomto prípade sa bolestivé pocity objavia počas fyzickej námahy v dôsledku dlhodobého pobytu v jednej polohe, napríklad pri sedavej práci.

Ischias

Tento výraz označuje zovretie sedacieho nervu s jeho ďalším zápalom. Patologický proces je sprevádzaný reznými, bodavými, ostrými bolesťami. Pri ischiase nie sú bolesti neustále pociťované, vznikajú náhle, valia sa vo vlnách.

Bolí to ischias priamo v mieste, kde došlo k porušeniu alebo zápalu. Avšak vzhľadom na skutočnosť, že sedací nerv má veľmi veľkú dĺžku, sú v rôznych oblastiach prítomné bolestivé pocity, najčastejšie nohy bolia.

Osteoporóza

Choroba sa vyvíja v dôsledku nedostatku vápnika v tele. Vďaka tomu strácajú kostné tkanivá pozdĺž celého chrbtice pružnosť a tuhosť, všade sa tvoria mikrotraumy a praskliny..

V tomto patologickom procese bolí celá chrbtica, najmä v neskorších štádiách vývoja ochorenia..

Herniovaný disk

Akútna a silná bolesť v chrbtici môže byť dôkazom herniovaného disku. Súčasne je bolestivý syndróm konštantný, ale zvyšuje sa s fyzickou námahou, ohýbaním, kašľom, ostrými alebo neopatrnými pohybmi.

Vo väčšine prípadov sa tvorí kýla v bedrovej chrbtici, čo sa vysvetľuje zraniteľnosťou tejto oblasti voči nadmernému zaťaženiu, zdvíhaniu ťažkých predmetov. Kýla sa často vyskytuje ako komplikácia osteochondrózy, čo je spôsobené zvláštnosťami priebehu tejto patológie..

V tomto prípade je kýla nebezpečná nielen bolesťou, existuje riziko porušenia nervových vetiev miechy a vývoja neurologických symptómov..

Nadmerná pohyblivosť chrbtice

Inak sa tento problém nazýva hypermobilita stavcov alebo nestabilita chrbtice. Jasným znakom patológie sú bolestivé pocity, ktoré sa zintenzívňujú pri intenzívnej fyzickej námahe a zdvíhaní závažia. Bolestivé pocity v zadnej časti sú vrtkavé, buď ustúpia, potom sa náhle znovu objavia.

Súčasne najviac trpí krčná chrbtica, ak choroba postupuje, je pre človeka ťažké držať sa za hlavu.

Skolióza

Je to zvláštne, ale zakrivenie chrbtice je priamou príčinou vzniku bolesti. Jedným z najbežnejších problémov je skolióza. Bolesť pri skolióze má skôr svalovú povahu. Je to spôsobené zvýšeným namáhaním určitých svalov chrbta, zatiaľ čo iné sú uvoľnené..

Pri skolióze sú v dôsledku zakrivenia chrbtice stlačené jednotlivé vertebrálne disky a deformuje sa chrupavkové tkanivo. Bolestivé pocity so skoliózou sú neustále, boľavé alebo ťahajúce, ich intenzita je nízka, v zriedkavých prípadoch je bolesť silná a akútna.

Zranenie chrbtice

Samozrejme, každé mechanické poškodenie, aj to menšie, je bolestivé. V tomto prípade je bolesť silnejšia, tým závažnejšie je poškodenie a niekedy dokonca aj pri zdanlivo nepodstatnom poranení je cítiť akútna bolesť, ktorá môže naznačovať ťažké vnútorné poranenia. V tomto prípade sa berú do úvahy údery, pomliaždeniny, vyvrtnutia, vykĺbenie, zlomeniny sú však najťažším typom poranenia..

Je pozoruhodné, že staré, dlho liečené zranenia sa cítia po desaťročiach. Bolesť chrbta a krku vám teda môže pripomínať, ako ste v detstve spadli na ľad..

Bechterevova choroba

Toto nebezpečné ochorenie sa tiež nazýva ankylozujúca spondylitída. Patológia sa vyznačuje chronickým zápalovým procesom v kĺboch, inými slovami - zápalom chrbtice.

Ankylozujúca spondylitída je sprevádzaná silnými bolesťami a intenzita bolestivého syndrómu je vysoká od samého začiatku patologického procesu a ďalej sa zvyšuje. V tomto prípade sa bolesť zvyšuje po odpočinku a v závislosti od zmeny počasia, ale sú dobre kontrolované liekmi zo skupiny NSAID a fyzioterapiou.

Onkologické ochorenia

Rakovina je najnebezpečnejšia patológia, ktorej jasným znakom je bolesť. V tomto prípade sa bolestivý syndróm objavuje u benígnych aj malígnych novotvarov, ak sú lokalizované neďaleko miechy a vyvíjajú na ne tlak..

Ešte nebezpečnejším prejavom onkológie sú metastázy. V tomto prípade sú bolesti neustále a silné, prenasledujú človeka vždy a všade, bez ohľadu na polohu tela alebo akékoľvek činy. Chrbát bolí rovnako zle aj v ľahu.

Ochorenie obličiek

Príčiny bolesti v krížoch nie vždy súvisia s problémami s chrbticou. Vzhľadom na anatomické umiestnenie obličiek patológie, ktoré ich ovplyvňujú, reagujú aj na silnú bolesť v bedrovej chrbtici. Bolesti môžu byť tupé a ťahavé alebo ostré bodné, ich intenzita sa líši v závislosti od ochorenia a stupňa jeho progresie.

Je dôležité pochopiť, že bolestivé pocity môžu byť na oboch stranách alebo iba na jednej strane, čo naznačuje, ktorá oblička je zapojená do patologického procesu..

Kardiovaskulárna patológia

Názor, že pri ochoreniach kardiovaskulárneho systému sa bolesť vyskytuje výlučne v oblasti hrudníka, je mylný. Napríklad s ischemickou chorobou srdca a infarktom myokardu bolestivé pocity opasok, vyžarujúci dozadu v hrudnej oblasti. Sú charakterizované ako ostré, bodavé, vyskytujú sa náhle.

Patológie kardiovaskulárneho systému zahŕňajú aneuryzmy aorty, pri ktorých sa v blízkosti chrbtice v hrudnej oblasti vyskytuje akútna ostrá bolesť..

Patológia tráviaceho traktu

Ochorenia zažívacieho traktu tiež často vyvolávajú bolesti chrbta, v týchto prípadoch však vždy existuje množstvo charakteristických klinických príznakov. Okrem bolesti sú prítomné tráviace ťažkosti, nevoľnosť, zvracanie, hnačky alebo hnačky a celková nevoľnosť..

Infekcie

Z infekčných chorôb sprevádzaných bolesťami chrbta je najťažšia a najnebezpečnejšia tuberkulóza kostí. Choroba je sprevádzaná ťažkými patologickými procesmi v tkanivách kostí, bolí celá chrbtica. Bolesti majú odlišnú povahu, niekedy sú ťahavé, niekedy bodavé, ale vždy neustále.

Ochorenia dýchacích ciest

Pľúca zaberajú väčšinu hrudnej oblasti tela, preto sú pľúcne patológie často sprevádzané bolesťami chrbta. Medzi také ochorenia patrí zápal pľúc, pľúcna tuberkulóza, pleuréza atď..

Pri takýchto patológiách sa bolesť zvyšuje počas kašľa, kýchania, hlbokých nádychov, zívania. Klinický obraz je navyše obohatený o kašeľ, dýchavičnosť a ďalšie podobné príznaky..

Vrodené patológie

Faktor vrodených anomálií je extrémne zriedkavý, ale stále sa vyskytuje. V tomto prípade hlavné podozrenia padajú na vrodený prebytok alebo nedostatočný počet stavcov v chrbtici. Ovplyvňuje to svaly a väzy, stavbu tela, ohrozuje výčnelok chrbtice alebo stláčanie, ktoré vždy sprevádza bolesť..

Tehotenstvo a pôrod

Tehotenstvo je tiež jednou z príčin bolestivých príznakov chrbta. Bolesť v chrbtici a ďalšie problémy podobného charakteru sa objavujú častejšie v treťom trimestri, čo úplne závisí od rastu plodu a zvýšenia zaťaženia chrbtice..

V takýchto prípadoch sú bolesti zvyčajne tupé, ťahavé, ustúpia alebo dočasne zmiznú po krátkom odpočinku, keď si budúca matka ľahne.

Zápalové procesy

Množstvo rôznych zápalových procesov vedie k rozvoju bolestivého syndrómu, o niektorých z nich sme už hovorili. Užívajte spondylartrózu (ankylozujúcu spondylitídu). Táto patológia začína v lumbosakrálnej oblasti, potom zápal a s ním bolestivá bolesť chrbta stúpa nahor do miechy..

Bolesť vyžarujúca do chrbtice

Ako bolo spomenuté na začiatku, existuje trieda bolesti, ktorá sa nazýva ožarovanie. To znamená, že bolesť chrbta „dáva“ chrbtici z iných častí alebo orgánov, v ktorých došlo k rozšíreniu choroby. Hovorme o takejto bolesti podrobnejšie.

Patológia srdca a veľkých ciev

Najpravdepodobnejšie ochorenia kardiovaskulárneho systému sprevádzané bolesťami chrbta boli spomenuté už skôr. Je len dôležité pochopiť, že okrem bolesti sú takéto patológie sprevádzané porušením krvného tlaku, arytmiou a bledosťou kože, to je ich charakteristický znak.

Ochorenie žlčníka

Najjasnejším príkladom takéhoto patologického procesu je cholecystitída, ktorá vedie k ožiareniu bolesti v oblasti pravej lopatky a centrálnej časti chrbtice v hrudnej oblasti..

Akútna forma ochorenia je sprevádzaná silnými rezmi, zatiaľ čo chronická je diagnostikovateľnejšia ťažšie, pretože bolesť je nekonzistentná a má nízku intenzitu..

Lézie pankreasu

Najbežnejším ochorením pankreasu je pankreatitída. Klinickým znakom takéhoto stavu je bolesť brucha, sú však tiež obklopujúce, charakterizované ako ostré, bodavé. Okrem bolesti však pacient trpí nevoľnosťou, zvracaním a bolestivé pocity sa objavia po konzumácii tučných, sladkých, vyprážaných jedál..

Patológia obličiek a horných močových ciest

Choroby obličiek a močových ciest sú sprevádzané aj bolestivým syndrómom, ktorý býva obvykle intenzívny. Počas urolitiázy sa vyskytujú silné bolesti, ale pociťujú sa nielen v bedrovej oblasti. V dolnej časti brucha a v slabinách je prítomné silné nepohodlie.

Diagnostika

Ako je zrejmé z obrovského zoznamu možných problémov, aby sa eliminovala bolesť v chrbtici, je potrebné zistiť hlavné príčiny jej výskytu. Aby ste to dosiahli, musíte sa určite poradiť s lekárom a vykonať úplnú diagnostiku, ktorá zahŕňa:

  • Röntgen je jednoduchý a efektívny spôsob, ako zistiť stav chrbtice, zistiť deformácie a rôzne patológie.
  • CT - počítačová tomografia presnejšie odhaľuje patológie medzistavcových platničiek a stavcov.
  • MRI - magnetická rezonancia je ešte pokročilejšia a najefektívnejšia diagnostická metóda, ktorá ukáže nielen problémy v stavcoch stavcov a medzistavcových platničiek, ale umožní identifikovať alebo vylúčiť zapojenie nervov a miechy do patologického procesu..

Ak tieto prieskumy nepriniesli výsledky, obráťte sa na odborníkov s úzkym profilom v iných odboroch. Možno problém spočíva v chorobách srdca, gastrointestinálneho traktu, obličiek, panvových orgánov atď..

Ako liečiť bolesť chrbta

Liečba akútnych bolestí chrbta si vyžaduje komplexný a systematický prístup. Metódy boja sa stanú jasnými po úplnom vyšetrení a presnej diagnóze. Je tiež dôležité pochopiť, že v prípade problémov tohto charakteru sa stará iba lekár, samoliečba je neprijateľná.

Ošetrujúci lekár určí liečebný režim, ktorý bude pravdepodobne zahŕňať liekovú terapiu, fyzioterapiu, cvičebnú terapiu a masáže..

Fyzioterapia

Je to jedna z hlavných metód riešenia patológií týkajúcich sa chrbtice. Liečba bolesti chrbta zahŕňa nasledujúce postupy:

Liečba sa vykonáva v priebehu 7-10 procedúr alebo viac, intervaly medzi procedúrami sú 3 - 5 dní.

Gymnastika

Fyzioterapia a gymnastika sú tiež zahrnuté v liečbe bolestivého syndrómu, tieto techniky sa však používajú hlavne na zotavenie, keď už nie sú silné bolesti. Gymnastika je potrebná na obnovenie svalovej pružnosti, pohyblivosti, na udržanie ich dobrej kondície a na urýchlenie zotavenia po poraneniach chrbta.

Je dôležité viesť prvé hodiny s fyzioterapeutom, ktorý opraví metodiku a rozloží záťaž, naučí vás, ako to robiť správne. V budúcnosti sa triedy budú vykonávať doma, a čo je najdôležitejšie, požiadavkami sú systematické prístupy.

Lieková terapia

Lieková terapia je jadrom celej liečby. Každý liek je predpísaný lekárom na základe získaných diagnostických údajov. Technika závisí od intenzity bolestivého syndrómu, od štádia progresie ochorenia.

Na bolesť chrbta sú potrebné nasledujúce lieky:

  • NSAID (nesteroidné protizápalové lieky) - sú predpísané vo forme masti, tabliet, injekcií, niekedy vo forme čapíkov. NSAID majú protizápalové a analgetické účinky, znižujú lokálnu teplotu.
  • Analgetiká - lieky proti bolesti, ktoré blokujú nervové centrá zodpovedné za snímanie bolesti.
  • Svalové relaxanciá sa podávajú injekčne v prípadoch, keď je potrebné odstrániť svalový kŕč.
  • Komplexy vitamínov vrátane vitamínov skupiny B. Ich účinok prispieva k obnove nervových vlákien a nastoleniu metabolických procesov. Dobrou voľbou by bola injekcia s liekom "Neuromultivit", ktorá obsahuje komplex vitamínov B..

Dĺžka liečby liekom, frekvencia užívania liekov a dávky sú určené lekárom.

Masáže

Ďalšou účinnou metódou, ako sa zbaviť bolesti, sú masáže. Pridelené, keď bolestivé pocity ustúpia, vykonáva výlučne úzky špecialista.

Masážna terapia môže stimulovať krvný obeh, zmierniť bolesť, obnoviť pružnosť nosa a svalov atď. Na dosiahnutie hmatateľného efektu je potrebné absolvovať masáže pozostávajúce z najmenej 10 sedení.

Prevencia

Aby ste minimalizovali riziko vzniku patológií, pri ktorých sa pociťujú bolesti v chrbtici, alebo aby ste znížili riziko opakovania chorôb, musíte dodržiavať jednoduché preventívne odporúčania:

  • Odstráňte zlé návyky.
  • Správne jesť, jesť menej nezdravého jedla, prejsť na systém frakčných potravín.
  • Viesť aktívny životný štýl, športovať, najlepšie plávať alebo venovať sa nejakej gymnastike.
  • Je užitočné, aby chrbát visel na vodorovnej lište najmenej 3-4 krát týždenne.
  • Ak sedíte, robte si prestávky na zahriatie.
  • Vyhýbajte sa namáhavej fyzickej aktivite a zraneniam.
  • Ak sa nedá vyhnúť zdvíhaniu závažia, robte všetko správne, zdvíhajte ťažké vozidlá s rovnomerným chrbtom.
  • Spite na stredne tvrdej posteli, kúpte si ortopedický matrac.

Pamätajte, že ak bolesť pretrváva dlhšie ako 4 - 5 dní, alebo ak je taká intenzívna, že je ťažké ju vydržať, okamžite vyhľadajte lekára. Včasná zahájená liečba vám umožňuje zachrániť zdravie a vyhnúť sa mnohým nebezpečným komplikáciám.