Bolesť v dolnej časti chrbta: čo robiť, dôvody, liečba, prečo sa objavujú bolesti v dolnej časti chrbta

Trauma

Epizodické alebo pretrvávajúce bolesti v krížoch často signalizujú postupný vývoj zápalovej alebo degeneratívne-dystrofickej patológie. Čím skôr je diagnostikovaná, tým lepšia je prognóza úplného zotavenia. Bolestivé pocity v lumbosakrálnej chrbtici vyvolávajú osteochondrózu, herniu, výčnelok, infekciu, patológiu vnútorných orgánov.

Príčiny bolesti chrbta

Je dôležité vedieť! Lekári sú šokovaní: „Existuje účinný a cenovo dostupný liek na bolesť kĺbov.“ Prečítajte si viac.

Keď sa pacient sťažuje na bolesť chrbta, lekár má v prvom rade podozrenie na vývoj patológie pohybového aparátu. A až po jeho vylúčení sa vykoná dôkladná diagnóza na posúdenie stavu vnútorných orgánov. Faktom je, že bedrové stavce a medzistavcové platničky sú inervované nervovými kmeňmi, ktoré sú s nimi spoločné. Preto sa bolesť, ktorá sa vyskytuje napríklad v oblasti gastrointestinálneho traktu, cíti presne v dolnej časti chrbta..

Zvýšené zaťaženie

Ide o pomerne prirodzené príčiny bolesti v krížoch. Pri náročnej fyzickej práci alebo intenzívnom športovom tréningu sú svaly vystavené zvýšenému stresu. Hromadí sa v nich kyselina mliečna, ktorá dráždi vlákna kostrových svalov. Preto je okrem bolesti cítiť aj dosť silný pocit pálenia. Všetky nepríjemné pocity zmiznú po krátkom odpočinku v dôsledku vylučovania kyseliny mliečnej zo svalových tkanív.

Ak sa bolesť v dolnej časti chrbta objaví po každom zaťažení a jej závažnosť sa nezníži do 1-2 hodín, mali by ste sa poradiť s lekárom. Nadmerná fyzická aktivita, zdvíhanie ťažkých predmetov často spôsobujú mikrotraumy diskov a stavcov, vývoj degeneratívnych-dystrofických patológií.

Osteochondróza a medzistavcová kýla

Bedrová osteochondróza 1, 2, 3 stupne závažnosti je hlavnou príčinou bolesti v dolnej časti chrbta. V počiatočnom štádiu dochádza k miernemu nepohodliu, čo naznačuje mierne zničenie medzistavcových platničiek. Ak sa človek v tomto štádiu obráti na neurológa, potom je možné úplne zastaviť patológiu a dokonca čiastočne obnoviť poškodené tkanivo. Ostrá, silná bolesť, zhoršená nakláňaním alebo krútením tela, naznačuje vážnu léziu stavcov..

Pri osteochondróze 2 alebo 3 rádiografických štádií sa často tvoria kýly alebo výčnelky. Vyvolávajú nielen prenikavé bolesti, ale aj závažné komplikácie - radikulárny syndróm, diskogénna myelopatia.

Choroby gynekológie

Ženy s adnexitídou, zápalovým procesom so súčasným postihnutím vaječníkov a vajíčkovodov (prívesky maternice), trpia nepríjemnými pocitmi v dolnej časti chrbta. Okrem bolesti sa objaví pošvový výtok, ťažkosti vznikajú s nástupom tehotenstva, menštruačné funkcie sú narušené.

Podobné príznaky sú sprevádzané priebehom zápalového procesu vo vajíčkovodoch, tvorbou cýst vo vaječníkoch, tvorbou polypov v maternicovej dutine.

Ochorenie obličiek

Pretože obličky sú umiestnené v bezprostrednej blízkosti dolnej časti chrbta, môže sa klinicky prejaviť zníženie ich funkčnej aktivity ako ožarovanie bolesti v dolnej časti chrbta. Poruchy močenia, detekcia nečistôt hnisu alebo krvi v moči a zhoršenie celkového zdravotného stavu naznačujú porážku týchto párových orgánov v tvare fazule. Bolesť dolnej časti chrbta sa často pozoruje pri cystitíde vrátane hemoragickej, glomerulonefritídy, pyelonefritídy, chronického a akútneho zlyhania obličiek..

Tehotenstvo

Toto je jedna z prirodzených príčin nepohodlia v dolnej časti chrbta. Počas tehotenstva nosenie dieťaťa zvyšuje veľkosť maternice a hmotnosť plodu, čo vedie k stlačeniu nervových zakončení umiestnených nižšie. V neskorých štádiách tehotenstva sa v tele ženy začína produkovať špeciálny hormón relaxín. Pod jeho vplyvom sa väzy a šľachy uvoľňujú, aby uľahčili prechod dieťaťa pôrodnými cestami. To môže významne zvýšiť závažnosť bolesti..

Endometrióza

Bežná gynekologická patológia, pri ktorej bunky vnútornej vrstvy stien maternice vyrastajú mimo nej. Endometriotické tkanivo je citlivé na hormóny produkované v tele, preto sa endometrióza klinicky prejavuje mesačným krvácaním. To vedie k rozvoju zápalového procesu, ktorého jedným z príznakov je bolesť vyžarujúca do lumbosakrálnej chrbtice..

Obdobia

Stredne silné bolesti v podbrušku sa vyskytujú u 50% žien pred začiatkom mesačného krvácania alebo počas nich. Sú dosť fyziologické, zmiznú okamžite po menštruácii. Nepohodlie sa môže rozšíriť do dolnej časti chrbta a krížovej kosti. Sprievodné príznaky svedčia o ich patologickom pôvode. Ide o dyspeptické poruchy, hnačky alebo zápchu, časté bolesti hlavy, závraty. V takýchto prípadoch môže byť ženám diagnostikovaná algomenorea alebo porucha menštruačnej funkcie..

Veľkosť pŕs

Chrbtica žien s veľkými prsiami prežíva zvýšený stres. A s ich nesprávnym rozdelením je pravdepodobnosť vývoja deštruktívno-degeneratívneho procesu vysoká. Ženy s veľkými prsiami sa tiež často zhrbia, čo ešte viac zhoršuje stav chrbtice..

Obuv

Bolesť v dolnej časti chrbta na konci dňa je častým javom u žien, ktoré nosia tesné topánky na vysokých podpätkoch. Existuje stlačenie veľkých a malých ciev, poruchy obehu v nohách a panvovej oblasti. Výsledkom je porušenie trofizmu bedrových medzistavcových platničiek, ich zničenie. Situáciu zhoršuje zvýšené zaťaženie chrbtice, ako aj ich nesprávne rozloženie..

Climax

Počas prirodzenej menopauzy klesá produkcia estrogénov v tele, ktoré regulujú procesy obnovy v pohybovom aparáte. Kostné tkanivá strácajú schopnosť úplne asimilovať stopové prvky potrebné na ich regeneráciu. Stávajú sa krehkými, čo predurčuje k spontánnym zlomeninám. Bolesť v dolnej časti chrbta s menopauzou môže byť prvým príznakom resorpcie kostí, rozvoja osteoporózy.

Nadváha

Nadváha je jedným z faktorov, ktoré vyvolávajú lumbosakrálnu osteochondrózu. Nadmerná hmotnosť sa stáva príčinou zvýšeného zaťaženia medzistavcových platničiek, ich mikrotraumy a ďalšej deštrukcie. Ľudia s nadváhou často nejedia dobre. V ich jedálničku prevládajú kalorické jedlá, nie je dostatok čerstvého ovocia a zeleniny s vysokým obsahom mikroelementov a vitamínov. Kombinácia zvýšenej záťaže a nedostatku výživných látok predurčuje vývoj bedrovej osteochondrózy.

Onkologické ochorenia

Zmeny v genetickom aparáte buniek narúšajú reguláciu ich rastu a delenia. To vedie k patologickému množeniu tkanív, tvorbe benígnych alebo malígnych nádorov. Bolesť v dolnej časti chrbta sa môže vyskytnúť nielen v dôsledku stlačenia citlivých nervových zakončení, chrbtice, mäkkých tkanív a krvných ciev novotvarom. Nádor „absorbuje“ veľa vápnika, preto sa v kostných štruktúrach vyskytuje nedostatok tohto stopového prvku, čo vyvoláva ich rednutie..

Podchladenie

Kostrové svaly lumbosakrálnej oblasti sú pri vystavení nízkym teplotám často zapálené. Vyvíja sa myozitída - patológia, ktorá sa klinicky prejavuje lokálnou bolesťou postihnutého svalu. Jeho závažnosť sa výrazne zvyšuje s pohybom a palpáciou. V reakcii na zápal sa zvyšuje svalový tonus, ktorý spôsobuje stuhnutie v bedrovej chrbtici..

Klasifikácia bolesti

Primárnu diagnózu možno urobiť u pacienta na základe podrobného opisu symptómov, ktoré sa objavia. Každá patológia je charakterizovaná určitým bolestivým syndrómom vrátane jeho intenzity, frekvencie a stavov predchádzajúcich vzniku.

Silná bolesť

Takéto bolesti sa klinicky prejavujú na bedrovej osteochondróze s 2 - 3 stupňami závažnosti. V tomto štádiu medzistavcové platničky prešli významnou deštrukciou a stratili svoje tlmiace vlastnosti. Počas pohybu nezmäkčujú zaťaženie, preto sú v dôsledku nestability stavcových štruktúr mäkké tkanivá stlačené. Silná bolesť sa vyskytuje aj v pokoji. Zintenzívňujú sa pri otáčaní a ohýbaní, hlasný smiech, kašeľ, kýchanie sprevádzané pocitom „plazivých plazov“, svalovou slabosťou.

Ostré bolesti

Akútna bolesť nastáva, keď je stlačený osteofyt alebo posunutý disk miechových koreňov. Takto sa prejavuje záchvat lumbága, charakteristický pre reumatické patológie, lumbosakrálna osteochondróza, radikulopatia. Bolesť je taká ostrá, prenikavá, horiaca, že človek nemôže urobiť krok, aby sa dostal do postele. Často sa nedokáže vyrovnať zo strachu, že by vyvolal bolestivé pocity.

Aj „zanedbané“ problémy s kĺbmi sa dajú liečiť doma! Nezabudnite to ním rozmazať raz denne..

Boľavé bolesti

Nudná, boľavá, naliehavá bolesť v dolnej časti chrbta je príznakom patológií vnútorných orgánov vrátane urogenitálneho a reprodukčného systému. Takéto nepohodlie môže naznačovať vznik osteochondrózy, spondylartrózy, spondylartrózy. Nie sú lokalizované, ale rozširujú sa na stehná, zadok a dokonca aj po členky. Najčastejšie bolestivé bolesti naznačujú deštruktívny proces v chrbtici a zápalový proces vo vnútorných orgánoch..

Chronická bolesť

Konštantná bolesť v bedrovej oblasti naznačuje chronickosť patológie. Sú akútne, silné počas relapsu, vyžarujú do blízkych častí tela. V štádiu remisie dochádza k miernemu nepohodliu po podchladení, fyzickej námahe, exacerbácii iných patológií, ARVI. Bolesť sa zhoršuje pri ohýbaní, otáčaní tela, stúpaní po schodoch, dlhšej chôdzi.

Diagnostické metódy

Diagnóza sa stanovuje na základe sťažností pacienta, jeho externého vyšetrenia, anamnézových údajov, výsledkov inštrumentálnych a biochemických štúdií. Rádiografia je najinformatívnejšia pri zisťovaní patológií pohybového aparátu. Získané obrázky zreteľne ukazujú deformované telá stavcov a zmenšenie vzdialenosti medzi nimi, vytvorené kostné výrastky (osteofyty).

Ak máte podozrenie na herniálny výčnelok, vykonáva sa výčnelok, choroby vnútorných orgánov, MRI, CT, ultrazvuk. Tieto štúdie nám umožňujú zistiť lokalizáciu patológie, posúdiť stupeň zápalového procesu.

Všeobecné klinické testy krvi a moču sú povinné. Pri podozrení na systémové ochorenie (dna, reumatoidná artritída) sú indikované biochemické a sérologické štúdie.

Ktorý špecialista môže pomôcť

Bolestivosti dolnej časti chrbta často predchádzajú zranenia - subluxácia stavcov, silné modriny, poškodenie miechy. V takýchto prípadoch je vhodné ihneď kontaktovať traumatológa..

Nebude chybou dohodnúť si stretnutie s terapeutom. Tento praktický lekár má príslušné schopnosti diagnostikovať choroby chrbtice a vnútorných orgánov. Po preštudovaní týchto štúdií odošle pacienta k lekárovi úzkej špecializácie - reumatológovi, neurológovi, ortopédovi na ďalšiu liečbu.

Prvá pomoc

Keď sa objaví silná akútna bolesť, musíte si ľahnúť na tvrdý povrch a zaujať polohu tela, v ktorej nepohodlie ustúpi. Kolená môžete mierne pokrčiť položením vankúša alebo zrolovanej prikrývky. Užívanie akýchkoľvek nesteroidných protizápalových liekov, napríklad Ketorol, Nise, Ibuprofen, Diclofenac, rýchlo odstráni bolesť.

Metódy liečby

Úľava od bolesti v bedrovej oblasti umožní použitie liekov s analgetickým účinkom. Čoskoro sa však znova objaví, ak sa nevykoná kompetentná terapia základnej patológie. Mnoho chorôb vnútorných orgánov dobre reaguje na liečbu vrátane rakoviny. Ale je nemožné úplne obnoviť zničené medzistavcové platničky a zdeformované stavce pri osteochondróze. Liečba je zameraná na dosiahnutie trvalej remisie, v ktorej už nie sú bolesti chrbta.

Liečba liekom

Lieky prvej voľby sú vždy nesteroidné protizápalové lieky (NSAID) v tabletách, kapsulách - Ketorol, Nise, Ibuprofen, Celecoxib, Ketoprofen.

V onkológii sa používajú narkotické analgetiká, napríklad Tramadol. Ak je bolesť spôsobená kŕčmi kostrových svalov, potom sú pacientom predpísané svalové relaxanciá. Ide o Midokalm, Sirdalud, Baklosan. Na odstránenie zvýšeného tónu hladkých svalov umožňuje užívanie No-shpa, Drotaverin. Pri liečbe patológií vnútorných orgánov sa tiež používajú analgetiká Spazmalgon, Baralgin, Maksigan.

Masti a gély

Na odstránenie nepohodlia v dolnej časti chrbta slabej a strednej závažnosti sa používajú prostriedky na vonkajšie použitie. Masti sú tiež zahrnuté v terapeutických režimoch na zníženie dávok systémových liekov (injekcie, tablety), zníženie farmakologickej záťaže tela.

Miestne lieky na bolesť v dolnej časti chrbtaNázvy liekovTerapeutické pôsobenie
NSAIDFastum, Voltaren, Artrosilene, Nise, KetorolProtizápalové, analgetické, dekongestívne
Hrejivé masti, gélyCapsicam, Finalgon, Viprosal, Nayatoks, EfkamonPrípravok na zmiernenie bolesti, lokálne dráždivý, rušivý
Chondroprotektory na osteochondrózuTeraflex, chondroxid, chondroitín-akosStimulujúca regenerácia disku, analgetická, protizápalová

Injekcie

Pri výbere anestetík lekár zohľadňuje typ patológie, štádium jej priebehu, intenzitu nepohodlia. Na odstránenie akútnej bolesti sa často používajú blokády liekov s glukokortikosteroidmi (Triamcinolón, Diprospan, Metylprednizolón) a anestetikami (Lidokaín, Trimekaín). Hormonálne lieky sú dosť toxické pre vnútorné orgány, preto sa používajú nie viac ako raz za 1-3 mesiace.

Intramuskulárne podanie injekčných roztokov NSAID (Ortofen, Movalis, Ksefokam, Meloxicam, Diclofenac) pomáha zmierniť silnú bolesť. Ak je priebeh patológie komplikovaný svalovými kŕčmi, použije sa Mydocalm, ktorý obsahuje anestetikum Lidokaín.

Cvičenie a cvičenie

Pri diagnostikovaní už vzniknutých patológií alebo na účely ich prevencie lekári odporúčajú pacientom každodennú cvičebnú terapiu..

Pravidelné cvičenie pomáha:

  • zlepšenie krvného obehu v dolnej časti chrbta;
  • posilnenie svalového rámu chrbta;
  • zníženie závažnosti bolestivých pocitov.

Súbor cvičení vykonáva ošetrujúci lekár s prihliadnutím na typ patológie, počet komplikácií, ktoré sa vyvinuli, fyzickú zdatnosť pacienta.

Masáže

Na zlepšenie prekrvenia tkanív výživnými látkami, normalizáciu tonusu kostrových a hladkých svalov, posilnenie svalov sa pacientom odporúča masáž:

  • klasický;
  • bod;
  • segmentový;
  • konzervovaný.

Liečivé procedúry sa vykonávajú nielen na terapeutické účely, ale aj na prevenciu exacerbácií chronických ochorení.

Zahrievanie a kryoterapia

Tepelný účinok na dolnú časť chrbta pomáha zbaviť sa bolestivosti, ale až po zastavení akútneho zápalového procesu. Používajú sa vyhrievacie podložky, topické masti, kúpele.

Kryoterapia je liečba za studena, ktorá aktivuje adaptívne systémy. Toto je fyzioterapeutický postup, ktorého pôsobenie je založené na reakciách tela na podchladenie vonkajšej vrstvy kože..

Prevencia choroby

Môžete zabrániť vzniku bolesti chrbta vylúčením faktorov, ktoré ich provokujú z obvyklého spôsobu života. Mali by ste sa vzdať obuvi s vysokými podpätkami, v strave obmedziť príliš kalorické jedlá. Denná telesná výchova, plávanie, jóga sú vynikajúcou prevenciou akýchkoľvek patológií..

Podobné články

Ako zabudnúť na bolesti kĺbov?

  • Bolesti kĺbov obmedzujú vaše pohyby a plnohodnotný život...
  • Máte obavy z nepohodlia, chrumkania a systematickej bolesti...
  • Možno ste už vyskúšali kopu liekov, krémov a mastí...
  • Ale súdiac podľa toho, že čítate tieto riadky, veľmi vám nepomohli...

Ale ortopéd Valentin Dikul tvrdí, že skutočne účinný liek na bolesti kĺbov existuje! Prečítajte si viac >>>

Príčiny bolesti chrbta v krížovej oblasti a ich liečba

Ak vás bolí chrbát v krížovej oblasti, môže to byť spôsobené rôznymi dôvodmi. Bolesť môže byť lokalizovaná v chrbtici a pochádza z vnútorných orgánov, mäkkých tkanív. Bolesť niekedy sprevádza systémové patológie a je jedným z ich príznakov. Aby ste našli predpoklady pre vznik nepríjemných pocitov, musíte podstúpiť úplnú diagnostiku - pomôže vám to začať liečbu včas..

Osteokondritída chrbtice

Najčastejšie je bolesť lokalizovaná v oblasti chrbtice, presnejšie v jej lumbosakrálnej oblasti. Preto, keď chrbát bolí v bedrovej oblasti, všetky možné príčiny sa delia na primárne a sekundárne. Medzi primárne príčiny patria všetky ochorenia stavcov (funkčné, degeneratívne, zápalové a iné) a všetky ostatné choroby sa považujú za sekundárne.

Najbežnejším predpokladom, pre ktorý sa bolesť objavuje, je. Objavuje sa, keď sa medzistavcové platničky zúžia, chrupavka stratí vlhkosť a platničky sa priblížia k sebe. Bolesť sa vyvíja v dôsledku účinku diskov na nervové korene a iných symptómov (dysfunkcie orgánov, necitlivosť, "zimnica" atď.) - na pozadí zhoršenia prívodu krvi do zóny.

Osteochondrózu bez liečby komplikujú:

  • ;
  • Pruh;
  • Zničenie disku;
  • Sekvestrácia disku (strata).

Bolesť v tejto patológii sa zvyšuje, ako postupuje, dáva ju nohe, sprevádzaná ostrými, akútnymi záchvatmi v bedrovej oblasti. Osteochondróza s vekom sa pozoruje u 60-80% ľudí.

Syndróm stavcov pri iných patológiách

Príčiny bolesti v chrbtici môžu byť spôsobené nielen osteochondrózou. V medicíne existuje koncept „vertebrálneho syndrómu“, ktorý je spôsobený rôznymi patológiami so zmenou konfigurácie chrbtice, jej pohyblivosti a funkcií, so zhoršeným držaním tela a chôdzou.

Zakrivenie je ďalším častým predpokladom bolesti chrbta. Dolná časť chrbta môže trpieť:

  • Kyfóza;
  • Lordose;
  • Skolióza.

Kyfóza je vrodená - ak má dieťa klinový stavec, hemivertebru, ale je to zriedkavé. Častejšie sa bolesť chrbta s kyfózou objavuje na pozadí spondylitídy (zápal chrupavky a stavcov podľa typu), spondyloartrózy (kĺby na vertebrálnych procesoch). Kyfóza a nadmerná lordóza sa tiež môžu objaviť po úrazoch, neúspešných operáciách, na pozadí starnutia tela. Bočné zakrivenie (skolióza) v bedrovej oblasti je zriedkavé, hlavne v torakolumbálnej oblasti.

Mnoho rokov bez úspechu bojujete so SPOLOČNÝMI BOLESŤAMI? "Účinný a cenovo dostupný liek na obnovenie zdravia a mobility kĺbov pomôže do 30 dní. Tento prírodný liek robí niečo, čo predtým urobila iba chirurgická intervencia."

Bolesť stavcov môže sprevádzať porážku celého stĺpca ankylozujúcou spondylitídou. V tomto prípade môže dôjsť k oblúkovitej deformácii, ktorá vedie k bolesti od chvostovej kosti po krk. V závažných prípadoch sa znižuje telesná výška, stavce sú zafixované. Porážku dolnej časti chrbta pri akejkoľvek chorobe môže sprevádzať lumbodynia - ostré lumbago s neopatrným pohybom, ku ktorému dochádza v dôsledku náhleho porušenia koreňov. Vážnou komplikáciou môže byť syndróm cauda equina, keď je zovretý plexus veľkého nervu.

Príčiny bolesti u žien

Bolesť chrbta u žien môže mať konkrétne príčiny. Bolesť, okrem vyššie opísaných predpokladov, môže prebiehať z nasledujúcich podmienok:

  • Menštruácia. Počas menštruácie nemusí byť bolesť signálom problému. U niektorých žien je to individuálna vlastnosť tela a nazýva sa to primárna algomenorea, hoci nemá žiadne organické príčiny. Ak sa syndróm objaví náhle, môže to znamenať hormonálne poruchy, zápalové ochorenia. Zvyčajne sú pocity silnejšie v oblasti brucha, ale často sa vyskytujú v oblasti chrbtice..
  • Ovulácia. Bolesť uprostred cyklu je najčastejšie známkou uvoľnenia vajíčka z vaječníka. Ovulácia u mnohých žien sa spája s nepríjemnými pocitmi v dolnej časti chrbta a brucha, v slabinách.
  • Tehotenstvo Bolesť chrbta u tehotných žien je spojená so zvýšením zaťaženia chrbtice, takéto príznaky sú typické pre druhý a tretí trimester. V počiatočnom štádiu, po počatí, môže dôjsť aj k podobnému príznaku a jeho príčiny sú prirodzené (väzba na embryo, hormonálne zmeny) a patologické (mimomaternicové tehotenstvo). Na zníženie bolesti musí žena nosiť obväz, spať na pohodlných vankúšoch a vankúše si dať pod brucho..

Syndróm bolesti v dolnej časti chrbta sa často vyskytuje po potrate, s endometritídou, cervicitídou, eróziou, kolpitídou, s adnexitídou - dôležitá je včasná diagnóza.

Iné príčiny a choroby

Bolesť v dolnej časti chrbta je častým príznakom pri ochoreniach obličiek. Najčastejšie sú ťahanie, bolestivé pocity spojené s mierne zvýšenou teplotou známkou pyelonefritídy alebo zápalu parenchýmu obličiek. Toto ochorenie je spojené s penetráciou infekcie alebo podchladením. Nemenej často je príčinou problému urolitiáza, keď sa v obličkovej panve objavujú kamene. Menej častá bolesť spôsobená:

  • Zostup obličky;
  • Nádory;
  • Cysty;
  • Benígne vzdelávanie;
  • Glomerulonefritída.

Bolestivý syndróm s takými chorobami často vyžaruje pod rebrami, v pupku a dolnej časti brucha. Existujú aj ďalšie možné príčiny pocitov dolnej časti chrbta:

  • Poruchy kostného tkaniva. Pri osteomalácii, osteoporóze sa stávajú tenšie stavce a kosti, bolesť sa objavuje pri pohybe, neskôr v pokoji.
  • Nádory lymfatických uzlín, metastázy v tejto oblasti. Mnoho nádorov inej lokalizácie, bez liečby, metastáz do chrbtice, obličiek a krvných ciev.
  • Infekcie. Silnú bolesť môžu vyvolať epidurálne abscesy, tuberkulóza, osteomyelitída stavcov.
  • Zranenia. Kompresná zlomenina stavca, zlomenina panvových kostí tiež poskytujú syndróm silnej bolesti v zóne pásu.
  • Myozitída. Pri zápale svalov, ktorý sa môže vyskytnúť v ktorejkoľvek oblasti tela, sú bolestivé príznaky lokalizované v dolnej časti chrbta. Častejšie sú spôsobené silným podchladením alebo fyzickým preťažením..

Ďalšími možnými príčinami vnemov môžu byť Reiterov syndróm, duševné poruchy, zápal slepého čreva, cholecystitída, pankreatitída, u mužov - epididymitída, akútna prostatitída..

Bolesť chrbta u detí

V detstve bolí chrbtica najčastejšie v bedrovej oblasti v dôsledku vývoja porúch držania tela. Deti nesedia správne v škole, doma, trávia veľa času pri počítači, televízii, nosia tašku na jednom ramene. Všetky tieto faktory spôsobujú rozvoj kyfózy, kyfoskoliózy a nadmernej lordózy. Zvýšte riziko vzniku patológií plochých chodidiel, deformácií chodidiel.

Preťaženie svalov na telesnej výchove sa stáva banálnym predpokladom bolesti. Natiahnutie svalov, väzov, pomliaždeniny, úder do chrbta, prudký nesprávny pohyb, zlomenina chvostovej kosti môžu tiež spôsobiť bolestivé príznaky. Častejšie deti s obezitou trpia bolesťami, spia na mäkkých matracoch, vedú hypodynamický životný štýl a často znášajú stres..

Menej často sa v detstve bolesť vyvoláva:

  • Cholecystitída, stagnácia žlče, zauzlený žlčník;
  • Pankreatický zápal, reaktívna pankreatitída;
  • Pyelonefritída, kamene alebo piesok v obličkách.

Bolí to u detí v bedrovej oblasti s chrípkou, ťažkými akútnymi respiračnými vírusovými infekciami, u dospievajúcich dievčat - počas prvej menštruácie alebo pred nimi. U dospievajúcich môže ranná bolesť chrbtice signalizovať vývoj kýly alebo dokonca nádorové ochorenie - je dôležité neignorovať príznaky!

Druhy bolesti chrbta a príznaky

Keď vás bolí chrbát, správna interpretácia bolesti vám pomôže nájsť správnu liečbu. Z hľadiska závažnosti to môže byť:

  • Chronické, objavujúce sa pravidelne, ale strednej sily;
  • Sharp - ostrý, fotografujúci, vznikajúci náhle alebo po vystavení mnohým faktorom.

Bolesť v dolnej časti chrbta je tiež mechanická (spôsobená degeneratívnymi zmenami) alebo zápalová (objavuje sa pri zápaloch chrbtice, mäkkých tkanív, orgánov). Bolesť je lokálna (miestna), odráža sa (pochádza z iných orgánov, dáva sa do dolnej časti chrbta), radikulárna (v dôsledku stlačenia koreňov), difúzna (dostupná v niekoľkých zónach chrbtice).

Bolesti, konvulzívne pocity spojené so šklbaním sú charakteristické pre myalgiu alebo svalové kŕče. Nudné, často sa objavujúce príznaky vyžadujú kontrolu orgánov urogenitálneho systému, najmä ak zvyšujú svoju intenzitu. Akútna bolesť po fyzickej práci môže odrážať komplikáciu osteochondrózy herniou alebo výčnelkom. Pri stlačení cauda equina sa objaví bodavá, neprípustná bolesť, ktorá si vyžaduje urgentný príjem v nemocnici.

Diagnóza patológií chrbta

Výber špecialistu na počiatočnú liečbu závisí od ďalších prejavov a typu bolesti. Ak bolesť v ľahu v dolnej časti chrbta neustupuje, nezmení sa zo zmeny polohy tela, je kombinovaná so všeobecnou nevoľnosťou, hovoríme o patológii vnútorných orgánov. Ak nie je možné identifikovať pocity, mali by ste sa obrátiť na urológa, gastroenterológa - na terapeuta. Lekár predpíše niekoľko vyšetrení:

Dávno zabudnutý liek na bolesti kĺbov! „Najefektívnejší spôsob liečby kĺbov a problémov s chrbticou“ Prečítajte si viac >>>

  • Všeobecný rozbor krvi;
  • Biochémia;
  • Ultrazvuk alebo MRI peritoneálnych orgánov;
  • Ultrazvuk retroperitoneálneho priestoru, močový mechúr.

Ženské patológie sa liečia a vyšetrujú pod dohľadom gynekológa po vyšetrení na kresle, náteroch a ultrazvuku panvy. Ak chcete objasniť povahu bolesti a jej príčinu, musíte sa poradiť s ortopédom, vertebrológom - predpísaný je röntgen, MRI, analýza reumatoidného faktora. Ak máte podozrenie na osteoporózu, možno budete potrebovať testy na vápnik, fosfor a množstvo hormónov. V prípade poranenia bedrovej zóny by ste mali kontaktovať pohotovosť alebo oddelenie traumy.

Liečba drogami

Liečba bude úplne riadená presnou príčinou bolesti. Nesteroidné protizápalové lieky (NSAID) pomôžu dočasne zmierniť bolesť, ale chorobu neliečia. Tieto prostriedky zmierňujú zápal, zmierňujú bolesť. Závažné prípady (lumbago, lumbago) vyžadujú zavedenie liekov do svalu, žily. Používa sa Amelotex, Meloxicam, Dexalgin,.

V menej závažných prípadoch môžete masti natrieť NSAID (Diklak,), namažú oblasť pásu a ďalšie bolestivé miesta, bolesť rýchlo ustúpi. Pri osteochondróze sa zvyčajne predpisuje piť tablety s NSAID v priebehu až 7-10 dní, aby sa dlhodobo zmierňovala bolesť a odstránila zápalová reakcia..

Pri bolestiach chrbta v bedrovej oblasti môže liečba zahŕňať také lieky (ak je choroba spôsobená problémami s chrbticou):

  • Vitamíny skupiny B (Kombilipen, Milgamma);
  • Svalové relaxanciá (Baklosan, Mydocalm);
  • Chondroprotektory (Artra, Dona);
  • Glukokortikosteroidy v injekciách (Diprospan, Hydrokortizón).

Ochorenie obličiek sa lieči bylinnými prípravkami, antibiotikami, liekmi na rozpúšťanie kameňov a odplavovaním piesku. Ak je bolesť spôsobená nádormi, liečba sa vykonáva pod dohľadom onkológa.

Ostatné liečby

Fyzikálna terapia sa všeobecne odporúča iba pri chronických ochoreniach chrbtice. Môže sa zvýšiť bolesť v dolnej časti chrbta v dôsledku zápalu vnútorných orgánov počas fyzioterapie, infekcia bude mať vážnejšie následky. Z fyzioterapeutických techník sa odporúčajú:

  • Elektroforéza s liekmi proti bolesti, magnéziom, anestetikami, kortikosteroidmi;
  • Elektrostimulácia svalov - uvoľňuje, odstraňuje kŕče, optimalizuje krvný obeh v bedrovej oblasti;
  • Amplipulse - zmierňuje bolesť, zlepšuje trofizmus tkanív;
  • Balneoterapia, ošetrenie parafínom a bahnom - zahrieva, tlmí bolesti, zvyšuje rýchlosť odstraňovania zápalových produktov.

Tiež môže byť pacientovi predpísaná trakcia chrbtice, manuálna terapia, liečba osteopatom. Cvičebná terapia je povinná - bez gymnastiky nebude fungovať na obnovenie zdravia dolnej časti chrbta. Ako liečiť choroby chrbtice, ortoped vám tiež povie - môžete nosiť obväzy, korzety na vytvorenie držania tela a zníženie bolesti.

Liečba ľudovými prostriedkami

Bolesť chrbta môžete zmierniť aj pomocou ľudových prostriedkov. Existuje niekoľko receptov, ktoré sú užitočné pri ochoreniach chrbtice:

  • Nastrúhajte kúsok koreňa zázvoru. Zmiešajte v rovnakých častiach s medom. Naneste zmes na handričku, položte na problémové miesto. Zhora zakryte látkou, zabaľte obväzom alebo šatkou, nechajte hodinu pôsobiť.
  • Rovnakým spôsobom zmiešajte ľubovník bodkovaný a kosodrevinu. Varte lyžicu zmesi s pohárom vody, nechajte hodinu stáť. Pite 100 ml trikrát / deň najmenej mesiac. Pri bolestiach a bolestivých pocitoch v bedrovej oblasti táto metóda pomôže obnoviť pohyblivosť, zlepšiť stav chrupavky.
  • Spojte 3 lyžice mandľového oleja a 10 kvapiek eukalyptového oleja. Ak dôjde k bolesti, podľa potreby použite olej.

Prevencia bolestivého syndrómu

Aby ste nevedeli o bolestiach chrbtice a oblasti pásu, musíte dodržiavať niekoľko preventívnych opatrení. Je dôležité jesť so zaradením tvarohu, mliečnych jedál, orechov - zdrojov vápnika do jedálneho lístka. Fyzická nečinnosť a obezita sú neprijateľné - treba proti nim bojovať pomocou uskutočniteľných športov, kardio záťaže. Všetky infekčné patológie je potrebné liečiť včas, piť viac vody - týmto spôsobom sa môžete vyhnúť chronickej bolesti na pozadí problémov s obličkami..

Ortopedický režim je veľmi dôležitý pre zdravie chrbtice. Nemôžete zdvíhať závažia bez rozloženia bremena - musíte sa postaviť rovno s ťažkým predmetom v rukách. Pri práci v sede by ste mali pravidelne robiť rozcvičky po dobu 3 - 5 minút - to pomôže vyhnúť sa stagnácii a degeneratívnym procesom. Ak spíte na ortopedickom matraci, zabráňte zakriveniu chrbtice už od útleho veku, pomôže vám to vyhnúť sa problémom v budúcnosti..

Akútna bolesť chrbta - čo ju spôsobuje a ako sa jej rýchlo zbaviť

Akútna bolesť v dolnej časti chrbta sa môže vyskytnúť z rôznych dôvodov. Ale aj napriek neznášanlivosti bolestivého syndrómu sa veľa ľudí s lekárom neponáhľa. Toto je veľká chyba, ktorá môže viesť k nepredvídateľným následkom. Pri odstraňovaní silných bolestivých pocitov anestetikami si človek postupne zvyká na nepohodlie a prestáva si všimnúť, že kvalita života sa znateľne zhoršila. Zároveň sa naďalej rozvíja patologický proces..

Príčiny akútnej bolesti v dolnej časti chrbta

Častou príčinou bolesti chrbta je akútne napätie svalov alebo väzov. Môže to byť spôsobené zvýšenou fyzickou aktivitou v nepripravenom tele. Ostrá bolesť je často spojená so spazmom dlhých svalov chrbta; to vyvoláva obmedzený pohyb. Nedochádza k vytesňovaniu bolesti v slabinách alebo nohách..

Syndróm ostrej bolesti sa vždy vyskytuje pri kompresnej zlomenine stavcov. Je to dôsledok poranenia pri páde. Rovnaký príznak sa ale pozoruje pri vývoji závažných patológií aparátu podporujúceho kosti. Akútna bolesť vyvoláva posun medzistavcových platničiek.

Ďalšou častou príčinou je bedrová osteochondróza. Pri exacerbácii patológie sa bolestivý syndróm zvyšuje s akýmikoľvek pohybmi, ako aj s kašľom a kýchaním. V závažných prípadoch dochádza k porušeniu citlivosti určitých oblastí. Pri osteochondróze často dochádza k zakriveniu chrbtice v bedrovej zóne.

Ostrá bolesť v dolnej časti chrbta s osteochondrózou vždy človeka prekvapí. V istej polohe ho nechá doslova zamrznúť. Pokusy o narovnanie zostávajú márne, pretože sa výrazne zvyšuje akútna bolesť v krížoch.

Okamžitá bolesť môže byť spojená s fazetovým syndrómom. V tomto prípade je nervový koreň vychádzajúci z miechového kanálu stlačený. Bolestivé pocity súčasne výrazne obmedzujú pracovnú kapacitu..

Ostré bolesti v dolnej časti chrbta môžu vyvolať nasledujúce faktory:

  • podchladenie;
  • zdvíhanie ťažkých bremien;
  • dlhodobý pobyt v nepohodlnej polohe (vedenie vozidla alebo za stolom);
  • nadváha;
  • stres a pod..

Povaha bolesti

Akútnu bolesť krížov možno klasifikovať podľa miesta lokalizácie:

  • Syndróm lokálnej bolesti sa prejavuje na konkrétnom mieste. Niekedy také presne definované bolesti môžu vyžarovať do iných častí tela..
  • Generalizované pocity bolesti ovplyvňujú nielen bedrovú oblasť, ale aj celý chrbát.

Akútna bolesť v dolnej časti chrbta môže byť prerušovaná alebo pretrvávajúca. V prvom prípade bolestivý syndróm zmizne ihneď po odstránení príčiny bolesti. Niekedy je periodické nepohodlie akútnej povahy spojené s neustálym veľkým fyzickým námahom alebo fyziologickými vlastnosťami. Ale oveľa častejšie periodická bolesť v dolnej časti chrbta spôsobuje choroby vnútorných orgánov v štádiu exacerbácie.

Konštantná akútna bolesť v dolnej časti chrbta je vyvolaná zápalovými procesmi v chrupavkových štruktúrach alebo dystrofiou určitých častí kostrového systému. Poruchy obehu môžu tiež spôsobiť syndróm trvalej bolesti. Trvalá bolesť je dôsledkom poškodenia nervových koreňov vystupujúcich z chrbtice.

Choroby, ktoré môžu spôsobiť silné bolesti

Ochorenie obličiek môže spôsobiť silné bolesti v bedrovej oblasti. Okrem toho môžu patológie pečene a pankreasu, ako aj rôznych orgánov tráviaceho systému, vyvolať bolestivý syndróm..

Zvyčajne s chorobami vnútorných orgánov sa pozorujú ďalšie príznaky:

  • zvýšenie teploty;
  • všeobecná slabosť;
  • strata chuti do jedla;
  • skoky krvného tlaku.

Pri chorobách vnútorných orgánov možno bolesť lokalizovať na rôznych miestach, a to nasledovne:

  • bolestivé pocity na oboch stranách v dolnej časti chrbta sa vyskytujú pri bilaterálnom zápale obličiek: pyelonefritída alebo glomerulonefritída;
  • bolesť na jednej strane naznačuje renálnu koliku alebo jednostranný zápalový proces v obličkách;
  • bolesť bolesti v páse sa vyskytuje pri pankreatitíde.

Akútna bolesť krížov u žien môže byť spôsobená:

  • Gynekologické choroby. Môže to byť zápal príveskov, vznik nádorov, myómov, adnexitída atď. Bolesť je spravidla jednostranná.
  • Menzes. Pomerne často sa bolesť spája s individuálnymi vlastnosťami ženského tela..
  • Climax. V tomto prípade sú dôvodom hormonálne zmeny, ktoré ovplyvňujú všetky orgány a systémy..
  • Tehotenstvo Bolesť je zvyčajne vyvolaná zvýšeným zaťažením na chrbtici ženy v dôsledku zvýšenia veľkosti plodu v druhom a treťom trimestri. S blížiacim sa časom pôrodu môže byť bolesť príznakom nástupu pôrodu..

U mužov sú provokujúce faktory nasledujúce patológie:

  • Prostatitída.
  • Epididymitída (zápal nadsemenníka).
  • Nádory nachádzajúce sa v lumbosakrálnej oblasti sa prejavujú akútnou bolesťou v posledných štádiách vývoja.
  • Niekedy je syndróm akútnej bolesti príznakom zápalu slepého čreva..

Čo robiť, ak vás veľmi bolia kríže

Pred vykonaním akýchkoľvek terapeutických opatrení je samozrejme potrebné podstúpiť vyšetrenie, aby sa stanovila presná diagnóza. To sa dá urobiť kontaktovaním neurológa. Po vyšetrení, vykonaní testov a zložení inštrumentálnych vyšetrení môže lekár dať odporúčanie lekárovi inej špecializácie.

Prvá pomoc

V závažných prípadoch s neznesiteľnou bolesťou by sa malo osobe poskytnúť prvá pomoc. V prvom rade - obmedziť fyzickú aktivitu. Musíte zaujať najpohodlnejšiu pozíciu a zostať v nej čo najdlhšie. Okrem toho, po záchvate bolesti v krížoch, je potrebné, aby pacient kontroloval svoje pohyby aspoň na pár dní..

Na zníženie intenzity bolestivého syndrómu je povolené užívať lieky proti bolesti. Je dôležité vylúčiť lieky, ak na ne máte alergické reakcie. Navyše ani pri najsilnejších bolestiach by nemalo byť povolené predávkovanie. Všetky tablety sa musia užívať striktne v súlade s návodom na použitie.

Ak je syndróm neprípustnej bolesti vyvolaný modrinou, potom by sa mal na poškodenú oblasť tela naniesť ľad. Môžete ho nahradiť kúskom mrazeného mäsa. Je povolené udržiavať studený obklad na tele nie dlhšie ako štvrtinu hodiny.

Lieky proti bolesti

Intenzitu bolesti môžete znížiť pomocou analgetík. Lieky tejto skupiny sú spravidla vždy dostupné v skrinke pre domáce lieky. Bolestivý syndróm je možné do istej miery zmierniť pomocou liekov Analgin, Baralgin, Pentalgin. Účinnejšie na zmiernenie bolesti sú lieky skupiny NSAID (Ketanov alebo Ketorol). Nesteroidné protizápalové lieky sa používajú nielen vnútorne, ale aj lokálne (masť Ketonal). Je dôležité mať na pamäti: analgetiká a NSAID sa nemajú užívať dlhšie ako 7 dní..

Výdaj narkotických analgetík je viazaný na lekársky predpis. Sú indikované výlučne v závažných prípadoch, keď sú iné prostriedky zbytočné. Predávkovanie silnými liekmi môže byť smrteľné.

Pri silnej bolesti a zápale sú predpísané kortikosteroidy. Tieto lieky sú indikované, ak sa bolesť nezmierňuje inými prostriedkami. Syntetické kortikosteroidy majú menej vedľajších účinkov ako prirodzené náprotivky. Napriek tomu môže ich dlhodobé užívanie spôsobiť poruchy v práci rôznych orgánov..

Na zníženie tónu hladkých svalov sú predpísané svalové relaxanciá. Sú indikované v prípadoch, keď určité ochorenia chrbtice vyvolávajú výskyt reflexného svalového kŕče, ktorý zhoršuje bolestivý syndróm. Spravidla sa tento typ lieku používa raz..

Pri silných bolestiach sa často používajú antidepresíva. Je to celkom opodstatnené, pretože ľudia trpiaci bolesťami sú depresívni a depresívni, čo im neumožňuje viesť normálny život. Vďaka takýmto liekom je možné zmierniť podráždenosť a psychický stres. Zvyčajne sa predpisujú lieky s vyváženým účinkom, ktoré nespôsobujú ospalosť.

Na stabilizáciu stavu nervového systému sa používajú vitamíny skupiny B. Môžu byť obsiahnuté v vitamín-minerálnych komplexoch, ale v závažných prípadoch sú predpísané samostatné injekcie..

Tradičná medicína

Najefektívnejším populárnym spôsobom na zmiernenie nepohodlia v dolnej časti chrbta je trenie. Často sa na to používa eukalyptová tinktúra, ktorú je možné zakúpiť v lekárni..

Masti a odvary na báze kostihoja sa považujú za vysoko účinné na zmiernenie bolesti v krížoch. Táto rastlina rastie všade na brehoch riek v strednom Rusku. Má protizápalové vlastnosti a môže znižovať intenzitu bolesti. Výrobky pripravené podľa receptu na báze kostihoja môžu byť dlho uložené v chladničke a použité v prípade núdze. V lekárňach si môžete kúpiť hotové masti s kostihojom.

Na trenie môžete použiť aj iné ľudové lieky:

  • Med zmiešaný s reďkovkovým džúsom a vodkou v pomere 2: 3: 1.
  • Alkoholický nálev z koreňa Adamovho (Dioscorea vulgaris). Za týmto účelom sa 200 g strúhaného koreňa zmieša s pol litrom vodky a lúhuje sa 5 dní v tmavej nádobe na chladnom mieste..

Bolesť môžete znížiť kompresiou, na ktorú používajú:

  • Zmes chrenu a reďkovky. Na zníženie pocitu pálenia sa do nej navyše pridáva kyslá smotana. Zmes sa nanáša v silnej vrstve na bolestivé miesto a potom sa pokryje obrúskom. Musíte vydržať kompresiu čo najdlhšie.
  • Horčicový prášok. Je zriedený na konzistenciu kyslej smotany. Boľavé oblasti sú rozmazané zmesou, po ktorej je spodná časť chrbta zabalená. Aby sa vylúčili popáleniny, je dovolené odolávať horčicovému obkladu najviac 5 minút.
  • Cesto. Cesto sa miesi na kefíre, po ktorom sa na chrbte vyloží na vrstvu gázy. Tento obklad sa nechá starnúť cez noc..

Diagnostika a liečba

Diagnostika bolesti v krížoch zahŕňa komplexný prístup. Najskôr lekár vyšetrí a urobí anamnézu. Po vykonaní určitých záverov lekár predpíše inštrumentálne štúdie na objasnenie diagnózy.

Na tento účel sa používajú nasledujúce metódy:

  • Rádiografia. Umožňuje vám identifikovať deformity chrbtice, určiť prítomnosť zlomenín, nádorov, osteoporózy, ktoré sa vyznačujú rednutím kostného tkaniva v dôsledku lúhovania vápnika z rôznych dôvodov.
  • Magnetická rezonancia. Vďaka nemu môžete získať jasný trojrozmerný obraz celej chrbtice. Vďaka tomu môžete kdekoľvek vidieť nádory a deformácie, aby ste mohli posúdiť stav miechy. Štúdia odhaľuje herniované medzistavcové platničky a stenózu charakterizovanú zúžením miechového kanála..
  • CT. Kombinácia počítačovej technológie s tradičnými röntgenovými metódami vám umožňuje vidieť patológiu kostí a mäkkých tkanív. Účinnosť metódy sa zvyšuje s použitím kontrastnej látky.

Priebeh liečby je predpísaný v súlade s diagnózou. Ak je bolesť spôsobená chorobami vnútorných orgánov, potom sa terapia uskutočňuje s cieľom vyliečiť základné ochorenie. Ďalej sa používajú lieky proti bolesti.

Masáž je účinný spôsob liečby bolesti chrbta. Počas procedúry sa používajú rôzne techniky: miesenie, hladenie, tlak. Komplexný účinok vám umožňuje zlepšiť metabolizmus v tkanivách a zmierniť zápal.

Zistilo sa, že akupunktúra je prospešná pri liečbe bolesti chrbta. Konaním v určitých bodoch môžete rýchlo zmierniť bolesť. Takéto postupy sú indikované na osteochondrózu. Umožnia vám uvoľniť svaly a zmierniť opuchy, ako aj zlepšiť pohyblivosť jednotlivých stavcov. Vďaka akupunktúre sa dá stav v krátkom čase stabilizovať, ak dôjde k bolesti po zvýšenej námahe, spôsobenej podvrtnutím alebo poranením. Akupunktúra je ďalšou liečbou herniovaného disku..

Okrem toho je pridelená špeciálna gymnastika. Pri vykonávaní terapeutického komplexu cvičení je potrebné ovládať všetky pohyby. Zaťaženie by sa malo zvyšovať postupne. Pri silnom nepohodlie sa cvičenia vykonávajú v ľahu, čo znižuje zaťaženie medzistavcových platničiek.

Ukazuje sa tiež fyzioterapeutická liečba: elektroforéza, magnetoterapia, ultrazvuk, amplipulza. Správne zvolené postupy môžu v krátkom čase znížiť intenzitu bolestivého syndrómu a zlepšiť metabolické procesy. Zmierni tak zápal a opuch v postihnutej oblasti..

V závažných prípadoch môže byť predpísaná chirurgická liečba.

Preventívne metódy

Prevenciou nepohodlia v chrbte je správny životný štýl, ktorý zahŕňa miernu fyzickú aktivitu, vyváženú stravu a odmietanie závislostí.

Je veľmi dôležité správne vybaviť miesto na spanie. Mali by sa uprednostniť kvalitné a pohodlné ortopedické matrace s kokosovou výplňou. Okrem toho si musíte počas spánku zvyknúť na pohodlnú polohu. Lekári odporúčajú spať na boku s mierne pokrčenými kolenami.

Je potrebné opustiť sedavý životný štýl. Ak musíte dlho sedieť v práci, mali by sa pravidelne vykonávať špeciálne cvičenia. Pri sedení za stolom je dôležité sledovať držanie tela. Chrbát by mal byť rovný a kolená nad úrovňou sedadla. K tomu sa odporúča použiť špeciálne stojany.

Ak je nevyhnutné preniesť závažnosť, malo by sa to urobiť správne. Musíte si zaťažovať kolená, nie kríže. Za týmto účelom sa bremeno najskôr zdvihne na pokrčené kolená a až potom sa vyrovná chrbát.

Nadváha je provokujúcim faktorom. Preto by ste mali robiť správnu stravu. V ponuke by mali byť zdravé jedlá vyrobené z vysoko kvalitných surovín. Okrem toho by mala byť strava vyvážená. Mal by obsahovať dostatočné množstvo všetkých vitamínov a minerálov potrebných pre zdravie. Takto udržíte pohybový aparát v dobrej kondícii a posilníte imunitný systém..

Prečo sa vyskytujú bolesti v dolnej časti chrbta??

Bolesť v bedrovej oblasti je extrémne častá. Paleontológovia a biológovia sa domnievajú, že je to dôsledok takej evolučnej akvizície, ako je vzpriamená chôdza..

Zaťaženie počas chôdze nie je rovnomerne rozložené na všetky úseky, ako je to u väčšiny zvierat, ale takmer úplne spadne na krížovú časť.

Bolesť v dolnej časti chrbta sa objavuje z mnohých dôvodov a môže naznačovať komplex ochorení inej povahy.

Hlavné dôvody ↑

Existujú dve skupiny dôvodov, ktoré prispievajú k výskytu bolesti v bedrovej oblasti..

Choroby chrbtice a vnútorných orgánov

Bolesť môže byť dôsledkom vrodených alebo získaných chorôb.

Medzi vrodené vývojové chyby teda patria najmä:

  • zmeny a rázštepy stavcov;
  • nepravidelný tvar procesov stavcov, ich skrátenie alebo predĺženie.

Rozštepy chrbtice: 1,2-zadný, 3,4-bočný, 5-7-predný

Tieto problémy môžu byť úplne bez príznakov alebo ich môžu sprevádzať akútne bolesti pri vykonávaní určitých typov zákrut, ťažkosti s chôdzou, problémy s močením, mentálna retardácia.

Príčiny bolesti chrbta môžu mať tiež neuralgický charakter s:

  • zovreté nervy v chrbtici (bolesť možno charakterizovať ako prudkú a náhlu);
  • bedrová osteochondróza, ktorá sa vyvíja v dôsledku sedavého a sedavého životného štýlu a spôsobuje pretiahnutie bolesti v dôsledku nadmerného zaťaženia svalov;
  • lumboischialgia, charakterizovaná atrofickými zmenami sedacieho nervu (najčastejšie bolesť s týmto ochorením prechádza do zadku, vyskytuje sa náhle a náhle).
  • roztrúsená skleróza (toto chronické autoimunitné ochorenie ovplyvňuje obal nervových vlákien miechy a mozgu, vyvoláva bolesti rôznej lokalizácie, závažnosti a je ťažko liečiteľné).

Ostré bolesti podobnej povahy môžu navyše spôsobiť:

  • degeneratívna sakroiliitída - závažné ochorenie, ktorým je hnisavý zápalový proces na povrchu sakroiliakálneho kĺbu;
  • osteoporóza, ktorej príčinou je nedostatok vápnika v tele alebo porušenie jeho metabolizmu (v počiatočných štádiách je ochorenie charakterizované chronickými boľavými bolesťami, kŕčmi, zmenami držania tela).

Ďalším typom bolesti v bedrovej chrbtici sú bolesti, ktoré majú odrazený charakter.

Môžu pôsobiť ako charakteristický príznak mnohých chorôb rôznych orgánov a systémov:

  • infekcie urogenitálneho systému (chlamýdie, ureaplazmóza);
  • nestabilná funkcia čriev a gastrointestinálne nádorové ochorenia;
  • hemoroidy vznikajúce pri sedavom zamestnaní;
  • nádory a polypy v maternici;
  • komplikácie po prechladnutí (po angíne, chrípke, SARS);
  • radikulitída (provokuje bedrovú bolesť vyžarujúcu do nohy).

V niektorých prípadoch môže byť príčina:

  • fyziologické zmeny (tehotenstvo, pôrod, menštruácia);
  • nadmerná fyzická aktivita (najmä zdvíhanie závažia);
  • prudký prírastok hmotnosti;
  • epidurálna anestézia.

Obrázok: ako dvíhať činky

Provokujúce faktory

Okrem vnútorných chorôb môžu byť bolesti v bedrovej oblasti vyvolané nasledujúcimi faktormi:

Podchladenie

Najbežnejším dôsledkom hypotermie je radikulitída..

Je to zápalový proces, ktorý ovplyvňuje nervové korene..

Infekčné procesy sa vyskytujú na pozadí zníženej imunity. Pravidelné alebo dlhodobé vystavenie chladu, ako aj vlhkému vzduchu významne zhoršuje odolnosť tela.

Nepravidelná fyzická aktivita

Často po dlhých sedeniach sa pri chôdzi objavia bolesti chrbta.

Nedostatok pohybu a fyzickej aktivity spôsobuje stagnáciu krvi a môže viesť k nezvratným zmenám v tkanive chrupavky.

Akékoľvek záťaže by sa však mali dávkovať, ich sila by sa mala zvyšovať postupne..

Nadmerný stres vyvoláva zranenia a natiahnutie svalov, zlomeniny, zlomeniny kostí.

Pri prudkom prechode na komplexné cviky sa môžu vyskytnúť zovreté nervy, bolestivé posuny vnútorných orgánov.

Profesionálny šport

Medzi nebezpečné športy patria:

  • stavba tela;
  • stavba tela;
  • Zdvíhať závažia.

Predpokladajú nadmerné zaťaženie svalov dolnej časti chrbta..

Alarmujúcim príznakom je bolesť po drepoch, ostré zákruty a zákruty..

Ak športovca bolí chôdza, je potrebné okamžite prestať trénovať a poradiť sa s lekárom..

Nesprávna výživa

Strava musí obsahovať dostatočné množstvo vápniku, fosforu a fluóru, ktoré sú dôležitými zložkami kostného tkaniva..

Ženy by mali venovať osobitnú pozornosť príjmu vápniku, fluóru a fosforu počas tehotenstva, laktácie a menopauzy..

Okrem toho má častá zápcha a prebytok v strave mastných a vysokokalorických jedál traumatický vplyv na konečník a hrubé črevo..

To vedie k vyžarovaniu bolesti v dolnej časti chrbta..

Zvracanie a častá nevoľnosť svedčia o gastritíde alebo vredoch, pri ktorých je možné silno ťahať dolnú časť chrbta.

Rachiocampsis

Ďalším názvom patológie je skolióza. Môže to byť vrodené a získané.

V miernej forme sa dá ľahko vyliečiť súborom cvikov, v ťažkej forme si vyžaduje chirurgický zákrok.

Pri zakrivení je pre pacienta ťažké dlho stáť, sedieť bez opory.

Stres

Silné nervové napätie, časté starosti a dlhý nedostatok odpočinku majú negatívny vplyv na všetky systémy tela. Psychológovia zistili, že človek, ktorý je pod ťarchou problémov, sa začne nedobrovoľne hrbiť a „ohýbať“ sa pod svoju váhu.

Mnoho chronických chorôb môže byť zhoršených nervami a stresom.

Ak depresia a strata sily pretrvávajú mesiac, je nutná pomoc špecialistu.

Aké choroby a stavy bolia dolná časť chrbta? ↑

Príčiny bolesti u mužov

Bolesť v bedrovej oblasti u mužov môže mať rôznu etiológiu a vyznačuje sa vlastnými charakteristickými vlastnosťami.

Vekové a hormonálne zmeny majú malý vplyv na mužskú chrbticu, ale problémy s prostatou môžu často spôsobiť charakteristické hlboké mierne bolesti..

Medzi hlavné príčiny bolesti v bedrovej chrbtici u mužov patria:

Crick

Ľudia, ktorí sa svojou povahou nezaoberajú fyzickou prácou, majú často slabé chrbtové svaly, najmä sval latissimus.

Musí sa rozvinúť schopnosť správne rozložiť fyzickú aktivitu.

Pri zdvíhaní závažia prenáša netrénovaný človek všetku váhu na kríže, nie na biceps, triceps alebo svaly hrudnej oblasti. To má za následok pretiahnutie latissimus dorsi..

Pri naťahovaní sa objavuje a objavuje bolesť, ktorá klesá s horúcimi obkladmi, otepľujúcimi masťami.

Môže sa cítiť, ak dlho stojíte a prechádzate do ležiacej polohy..

Zlomenina

Príčinou zlomeniny môže byť vážne zranenie aj banálna modrina.

Keď sa medzistavcový disk zrúti, zlomenina bedrovej chrbtice môže dokonca spôsobiť zlý krok alebo stratu rovnováhy.

Príznakom zlomeniny je akútna bolesť v krížoch alebo chvoste.

Niekedy môže bolesť ísť do horných alebo dolných končatín, zvýšiť so zmenou polohy tela.

Metastázy do genitálnych nádorov

Bolesť z metastáz v kostnom tkanive chrbtice je najsilnejšia, niekedy sa stáva neznesiteľnou.

Návštevu onkológa nemožno odložiť, keď vás bolia kríže a semenníky či penis.

Takáto bolesť sa dá zmierniť iba silnými liekmi, proces zmien nekrotického tkaniva sa s najväčšou pravdepodobnosťou nezastaví.

Ochorenie obličiek

Asi tretina pacientov mužského pohlavia s bolesťami krížov trpí problémami s obličkami.

Bolesť v oblasti obličiek sa zvyšuje počas pohybu a dlhodobého státia vo vzpriamenej polohe. V pokoji odpočíva bolesť.

Ak stojíte dlho, bolesť sa môže postupne hromadiť..

Je to spôsobené tekutinou prúdiacou do obličiek a nadmerným tlakom na chrbticu..

Po alkohole sa môžu tiež zhoršiť bolesti krížov..

Prostatitída

Tento stav spôsobuje bolesti chrbta a pravých chrbtov. Niekedy bolesť vyžaruje do slabín.

Ďalšími príznakmi prostatitídy sú pálenie pri močení, problémy s erekciou.

Hlavnou príčinou ochorenia je stagnácia krvi v kapilárach alebo bakteriálna infekcia.

Príčiny bolesti u žien

Ženské telo neustále podlieha zmenám a hormonálnym šokom.

Určité typy bolesti v ženskom tele sa vyskytujú normálne a nie sú alarmujúcim signálom.

Bolesť spojená s menštruačným cyklom

Bolesť, ktorá sa vyskytuje v rôznych obdobiach menštruačného cyklu, nemusí nevyhnutne znamenať patológiu:

  • S menštruáciou zväčšená maternica tlačí na chrbtové svaly, čo spôsobuje nepríjemné pocity;
  • Ak sa bolesť vyskytne pred menštruáciou za 7-8 dní a podáva sa žalúdku, znamená to, že je potrebné revidovať stravu. Je lepšie zahrnúť do stravy viac potravín bohatých na vlákninu a ovocné kyseliny.
  • Bolesť uprostred cyklu môže byť spojená s uvoľnením vajíčka z vaječníka;
  • Bolesť po menštruácii naznačuje problémy v práci reprodukčného systému, v tomto prípade je nevyhnutná návšteva špecialistu.

Bolesť spôsobená tehotenstvom

V prvých týždňoch, keď žena stále nevie o svojej situácii, môže mať bolesti v krížoch a podbrušku. Takéto bolesti majú podobný charakter ako predmenštruačné bolesti a často sa s nimi zhodujú v pojmoch.

Oneskorenie menštruácie v tomto prípade môže naznačovať tehotenstvo alebo infekčný proces..

Niekedy je možné malé krvácanie, sú spojené so zavedením vajíčka do steny maternice.

Ak bolí dolná časť brucha a dolnej časti chrbta, ale nedochádza k menštruácii, je potrebné najskôr urobiť tehotenský test.

Často také bolesti budú sprevádzať ženu niekoľko mesiacov, v takýchto prípadoch lekár navrhne užívať lieky s horčíkom.

Počas tehotenstva, najmä v neskorých štádiách, sa u väčšiny žien objavujú bolesti pod alebo nad krížmi.

Je to spôsobené tým, že rastúce bruško veľmi zaťažuje chrbtové svaly..

Ak sú bolesti stále a sú spojené s energickou aktivitou, budúca matka potrebuje podporný obväz, ktorý rozloží záťaž medzi rôzne svalové skupiny..

Ak dolná časť chrbta bolí počas spánku a ráno, s najväčšou pravdepodobnosťou žena spí v nepohodlnej polohe..

Pomôcť môžu špeciálne vankúše na spanie, ktoré podopierajú telo a zabraňujú svalovému napätiu. Bolesť v dolnej časti chrbta v noci by mala ustúpiť.

Foto: vankúš pre tehotné ženy

Na konci termínu môže byť bolesť koncentrovaná v dolnej časti chrbta vpravo alebo vľavo: to naznačuje nie polohu plodu, ale zakrivenie držania tela..

Bolesť môže zmiznúť u tehotnej ženy, keď sedí, úplne opretá o oporu.

Po potrate

Ženy, ktoré sa rozhodnú prerušiť tehotenstvo alebo ktoré to urobili zo zdravotných dôvodov, sa takmer v 100% prípadov sťažujú na bolesť po potrate.

Príčiny bolesti môžu byť:

  • zápal sliznice maternice (endometritída);
  • stresujúci stav ženy;
  • kontrakcia maternice po potrate.

V tomto prípade môže byť bolesť daná nohe alebo koncentrovaná v dolnej časti chrbta..

Bolesť spojená s pôrodom

Po pôrode ženy často pociťujú bolesti chrbta. Niekedy je bolesť lokalizovaná tam, kde je kostrč alebo kde je krížová kosť. Je to dôsledok zranení a vyvrtnutí utrpených počas pôrodu..

Bolestiam sa dá zabrániť špeciálnymi cvičeniami počas tehotenstva alebo návštevou bazéna.

Dojčiace matky môžu tiež cvičiť, pričom venujú osobitnú pozornosť držaniu tela..

Ak je bolesť sprevádzaná zvýšením teploty na 37 stupňov a viac, žena je náhle uvrhnutá do horúčky, je nevyhnutná konzultácia s lekárom.

Môže to byť infekčný proces.

Bolesť spôsobená chorobami ženského reprodukčného systému

Typicky ženské ochorenia, ktorých príznakmi sú bolesti v dolnej časti chrbta, zahŕňajú:

Cystitída

Toto je zápal močového mechúra, charakteristickejší pre ženy. Cystitída sa ľahko lieči a diagnostikuje.

Stojí za to podstúpiť testy moču na prítomnosť tohto ochorenia, ak sa počas močenia objaví pocit pálenia, pri predklone potiahne dolnú časť chrbta, zvýši sa telesná teplota.

Obr.: Cystitída

Infekčné procesy v pošve

Množstvo zápalov u žien spôsobuje bolesť pri ležaní na bruchu.

Môže to byť kandidóza, bakteriálna vaginóza alebo vírusové ochorenie.

Takáto bolesť môže byť tiež príznakom poškodenia obličiek..

Zápal príloh

Ak má žena bolesti v dolnej časti chrbta a vaječníkov, pri močení sa objaví pocit pálenia, teplota sa zvýšila nad 38 stupňov, je potrebná ultrazvuková diagnostika a liečba pod dohľadom odborníka (injekcie alebo užívanie perorálnych liekov)..

Bolesť spojená s chorobami vnútorných orgánov

Bolesť v chrbtici môžu vyvolať choroby čriev alebo žalúdka.

Niekedy môže bolesť pri týchto poruchách silne vyžarovať - ​​dať do nohy alebo do žalúdka.

Podobný klinický obraz je spôsobený tým, že mozog nesprávne interpretuje signál, ktorý mu orgány posielajú..

Ak bolí dolná časť chrbta a pravá strana, znamená to problémy s pečeňou alebo pankreasom. Bolesť na ľavej strane naznačuje apendicitídu alebo črevnú koliku..

Na ľavej strane môže dôjsť k bolesti pri behu alebo inom cvičení. Prechádza rýchlo a nepredstavuje zdravotné riziko.

V oblasti kostrče sú možné bolesti brnenie a ťahanie.

U detí

Zlé držanie tela je najčastejšou príčinou bolesti krížov u detí..

V procese učenia, ak je stolička a stôl pre triedy nesprávne vybrané pre dieťa, je možný vývoj zakrivenia chrbtice.

Skoliózu môžu spôsobiť:

  • nesprávne vybrané topánky;
  • ploché nohy;
  • nepohodlný batoh.

V počiatočných štádiách ochorenia možno zakrivenie ľahko korigovať pomocou fyzioterapeutických cvičení predpísaných lekárom..

Mierna bolesť, ktorá sa u dieťaťa prejaví ráno, po namáhavej práci alebo dlhšom pobyte v jednej polohe, môže byť tiež prvým príznakom kýly chrbtice..

Kýla môže byť spôsobená:

  • rachiocampsis;
  • príliš silná fyzická aktivita;
  • nadmerné cvičenie.

V detstve sú nebezpečné najmä skoky cez hlavu, zdvíhanie závažia, krútenie, drepy..

Ak sa dieťa po tréningu pravidelne sťažuje na bolesti chrbta, potom potrebuje pomoc špecialistu..

Pomocou masti

Tento typ lieku je veľmi účinný, keď potrebujete rýchlo zlepšiť svoje zdravie doma..

Masť pomáha zmierniť zápal, naťahovať sa, má hrejivý účinok, ak je prechladnutie krížov.

Rozlišujú sa tieto skupiny mastí:

  • protizápalové analgetiká (obsahujú liečivé látky s chladiacim účinkom, ktoré zmierňujú podráždenie - mentol, levanduľa a lieky proti bolesti - nurofen, iboprofen, diklofenak);
  • kombinované lieky (používajú sa na vyvrtnutia a poranenia, spolu s protizápalovými a analgetickými účinkami majú liečivý účinok vďaka heparínu a demetylsulfoxidu zahrnutým do ich zloženia);
  • dráždivé lieky (účinok je založený na vazodilatácii a prietoku krvi k zdroju bolesti);
  • chondroprotektory (jednou z aktívnych zložiek týchto liekov je chondroitín sulfát, ktorý sa používa pri patologických procesoch v tkanive chrupavky a prispieva k aktívnej obnove chrupavkových povrchov kĺbov).

Injekcie

Účinok, ktorý sa dosahuje injekciami, je podobný použitiu vhodných masti alebo perorálnych liekov.

Charakteristické vlastnosti tohto typu terapie sú:

  • Rýchlosť. Rýchla úľava od silnej bolesti je možná len tým, že sa liek dostane do krvi alebo do svalu.
  • Účinnosť. Injekcie umožňujú dodať účinnú látku presne k cieľu. Účinná látka sa nezničí v gastrointestinálnom trakte..
  • Potreba prítomnosti špecialistu. Je ťažké si sami podať injekciu, takže potrebujete dennú návštevu kliniky alebo telefonát od zdravotnej sestry doma..
  • Môže sa používať iba podľa pokynov lekára. Ako liečiť malátnosť a silné bolesti pomocou injekcií môže poradiť iba lekár a predpísať potrebný liek. Väčšinu z nich je možné kúpiť iba na lekársky predpis..

Zahrievanie

Táto metóda zbavenia sa bolesti je pravdepodobnejšie tradičným liekom..

Zahriatie je dobré na nezápalové bolesti - vyvrtnutie, kýla, zakrivenie, osteochondróza.

V takýchto prípadoch sa odporúča vykonať až 10 procedúr denne..

V infekčnom procese spôsobuje zahriatie prietok krvi do postihnutej oblasti tkaniva a zvyšuje bolesť.

Cvičenia

Fyzioterapia je vynikajúcou prevenciou a liečbou bolesti chrbta..

Účelom relácie je posilnenie svalového korzetu chrbtice a správne držanie tela.

Pri bolestiach sa odporúčajú nasledujúce typy cvičení:

  1. Z polohy na bruchu musíte striedať, aby ste zdvihli nohy o 10-15 cm a chvíľu ich držali na váhe.
  2. Ležať na chrbte, musíte ohýbať kolená v uhle 90-100 stupňov a zdvihnúť ich do maximálnej výšky. Po dokončení musia byť ohnuté nohy naklonené doprava a doľava, kým sa nedotknú podlahy.
  3. Pomalé a mierne svahy rôznymi smermi. Počas cvičenia sa musíte pokúsiť neohýbať chrbát v hrudnej oblasti a udržiavať ho čo najpriamejšie.
  4. Keď stojíte na všetkých štyroch, musíte vykonávať hojdačky súčasne pravou a ľavou nohou a naopak.
  5. Cvičenie „most“. Najskôr to musíte urobiť opretým o stenu alebo pomocou inej osoby..

Masáže

Masáž je skvelá na zmiernenie bolesti v bedrovej chrbtici..

Môže byť zverený špecialistovi na klinike alebo vykonávaný doma, v každom prípade budú jeho výhody neoceniteľné.

Medzi pozitívne terapeutické účinky masáže patria:

  • zlepšenie prívodu krvi do chorej časti tela;
  • hnetenie svalov, vďaka čomu sú pružnejšie a pružnejšie;
  • úľava od akútnej bolesti;
  • zbavenie sa toxínov nahromadených vo svaloch a podkožnom tkanive;
  • príjemné pocity v dôsledku stimulácie nervových zakončení kože;
  • pozitívne emócie.

Je dobré, keď sa masáž kombinuje s kúpeľom alebo saunou.

Obzvlášť užitočné je naparovanie sa na brezových alebo dubových metlách, ktoré dokonale stimulujú všetky životné procesy a zvyšujú celkový tón tela..

Ku ktorému lekárovi mám ísť? ↑

Pri bolestiach chrbtice, ktorých príčina nie je známa, je prvým krokom návšteva terapeuta. Pomôže určiť chorobu kombináciou príznakov..

Ak je dôvod zrejmý: bolesti predchádzalo zranenie, bolesť vznikla na pozadí tehotenstva, menštruačného cyklu alebo chronického ochorenia, má zmysel okamžite kontaktovať užšieho odborníka.

Samoliečba je prípustná, iba ak je presne známa príčina bolesti..

Video: prvá pomoc

Prevencia ↑

Medzi preventívne opatrenia na prevenciu bolesti patria:

Pravidelné cvičenie

Telesná výchova by mala byť všeobecným posilňovaním, ktoré by malo rovnako zaťažovať všetky svalové skupiny.

Každý deň by ste mali venovať 20 - 30 minút cvičeniu..

Môže to byť ranné cvičenie, jogging, plávanie v bazéne, chôdza vo svižnom tempe..

Video: gymnastika na posilnenie svalov chrbta a chrbtice

Udržiavanie rovnováhy voda-soľ

Osoba by mala skonzumovať až 3 litre tekutín denne. Najlepšou tekutinou na konzumáciu je minerálna voda.

Káva, čaj (vrátane zeleného), sýtené nápoje vytvárajú ďalšiu záťaž pre obličky, ale nenapĺňajú potrebu tela tekutinami.

V prvej polovici dňa by sa malo spotrebovať viac vody a po 20.00 nepite vôbec. V opačnom prípade sú možné opuchy, bolestivé pocity v oblasti obličiek..

Správna výživa

V strave stojí za to znížiť obsah tučných, vyprážaných a údených jedál alebo ich úplne vylúčiť..

Najzdravšie jedlá sú varené alebo dusené v pare.

Denné menu by malo obsahovať celú škálu stopových prvkov, vitamínov a minerálov potrebných pre telo..

  • Preventívne prehliadky špecialistov

Ženy by mali navštevovať gynekológa každý rok, muži - urológ, zdravie detí sa zvyčajne sleduje v rámci bežnej prehliadky vo vzdelávacích inštitúciách.

Vďaka tomu môžete včas identifikovať chorobu a začať ju liečiť..

Hlavnou podmienkou pre udržanie zdravého chrbta je správny životný štýl a pozitívny prístup..

Nikdy nie je neskoro začať sledovať svoje držanie tela, vykonávať súbor cvikov. Mnoho závažných ochorení chrbtice vám umožňuje viesť plnohodnotný život podľa pravidiel a pokynov lekárov.