Prečo ma bolí chrbát po spánku

Artritída

Takmer každý druhý človek zažíva nepríjemné pocity z toho, že ho ráno bolí chrbát. V skutočnosti môže byť veľa faktorov ochorenia - človek sa veľmi nehýbe, nevšíma si vývoj chorôb alebo je na vine jednoducho nepohodlná posteľ. Prečo bolí chrbát v bedrovej oblasti ráno - analyzujeme to v našom prehľade.

Bolesť chrbta po prebudení: príčiny

Ráno sa nedá nazvať dobrým, ak je sprevádzané boľavými alebo ostrými bolesťami. Najmä ak sa z toho zobudíte. Prečo bolí chrbát ráno - v tomto prehľade zvážime faktory, ktoré môžu spôsobiť nepríjemné pocity v bedrovej chrbtici:

  • Fyzická nečinnosť je nedostatočne aktívny životný štýl, nadváha. Skúste začať deň cvičením a bolesť postupne odznie..
  • Stres - neustále vzrušenie provokuje nervové bunky.
  • Tehotenstvo - u ženy „v pozícii“ je oveľa pravdepodobnejšie, že bude mať nepohodlie v dôsledku vyvíjajúceho sa plodu.
  • Zápal v močovej sústave. Po spánku bolí chrbát v oblasti obličiek, čo znamená, že s močovým systémom nie je všetko v poriadku. Pozoruhodným znakom je syndróm tupej bolesti v obličkách, ktorý pokračuje bez ohľadu na polohu pacienta. Úľava môže prísť až po vyprázdnení močového mechúra.
  • Choroby pankreasu. Porušenia v pankrease sa môžu prejaviť tým, že dolná časť chrbta bolí ráno po spánku. Výrazná vlastnosť - bolesť pásu.
  • Patogenéza chrbtice: kýla, skolióza, radikulitída a osteochondróza. Posledná indikovaná diagnóza sa prejaví práve najčastejšie ráno. Nepríjemné pocity zakrývajú oblasť medzi lopatkami, chvostom a pásom.
  • Choroby brušných orgánov - pankreatitída, apendicitída, gastrointestinálne ochorenia.
  • Zápalové procesy v dýchacom systéme.
  • Patológia kĺbov: artritída, artróza, ankylozujúca spondylitída - tieto ochorenia môžu spôsobiť nepríjemné pocity.
  • Neprirodzená poloha pri spánku.

Prečo je bolesť, ktorá zmizne uprostred dňa, nebezpečná?

Mnohí sú oboznámení s touto situáciou, keď dolná časť chrbta bolí ráno, a potom prejde. Hovoríme o nepríjemných pocitoch, ktoré sa neustále prejavujú ráno a ustupujú uprostred dňa. Pacient si ani nevšimne zmenu svojho stavu a liečbu neustále odkladá. A ráno sa všetko opakuje. Takýto svišťový deň skôr či neskôr povedie ku komplikáciám a tu je dôvod.

Počas spánku sa svaly a kĺby uvoľňujú. S popísanou patogenézou klesá objem medzikĺbovej tekutiny, ktorá pôsobí na princípe mazania. Ráno tkanivá prechádzajú do fázy aktivity, ale látka, ktorá by mala zmierniť ich pohyb, bola vyvinutá v malom množstve, a preto sa po spánku objaví kŕč. Počas dňa sa kĺbová tekutina začína produkovať v rovnakom objeme a pocity bolesti zmiznú.

Prečo bolí kríže

Častou príčinou bolesti je osteochondróza, častá porucha chrbta. Spôsobuje nepríjemné pocity v kĺboch ​​chrbtice a zbavuje ich plastickosti. Ak dolná časť chrbta bolí po spánku, potom je to prvý príznak patogenézy. Existuje niekoľko ďalších charakteristických vlastností:

  • Aj pri slabom kašli je cítiť bolestivé lumbago v chrbte a krížoch.
  • Nemožno sa voľne ohýbať.
  • Po intenzívnom pohybe pocítite poruchu.
  • Neustála ranná bolesť pásu.

Osteochondróza sa prejavuje bolesťou v rôznych častiach chrbtice.

  1. Cervikálna - v tomto prípade po spánku bolí chrbát v oblasti lopatiek, krku, ramien. Strata citlivosti končatín a orientácia v priestore a letí pred očami.
  2. Hrudník - rastúca bolesť chrbta, hrudníka, medzi rebrami. Laboratórne dýchanie.
  3. Bedrový - ťažký pohyb pri ohýbaní, ráno bolí kríže, pozorujú sa aj žalúdočné kŕče.

Ak máte podozrenie, že bolesť v dolnej časti chrbta po spánku je známkou osteochondrózy, potom neváhajte navštíviť lekára. Je to špecialista, ktorý vám povie, ktorá liečba bude najefektívnejšia.

Artróza a bolesti chrbta

Po spánku bolí chrbát v krížovej oblasti - často kĺby, krk a chrbát trpia deštrukciou chrupavky, ktorá uľahčuje trenie. Miechové disky sú tiež pokryté chrupavkovým tkanivom (matrix). Ak sa v ňom nezachová vlhkosť, potom dôjde k treniu kostí a začne sa zápal. Preto kĺby ublížia a súčasne sa disky prestanú vyrovnávať s ich hlavnou úlohou - fixáciou stavcov. Toto je známka artrózy. Je ako tichý zabijak - môže byť roky bez príznakov a začne sa prejavovať bolesťami krížov ráno po spánku.

Čas začať liečbu

Je dôležité pochopiť, že aj keď dôjde k úľave, choroba sa nedostala nikam. Príznak dočasne zmizne. Preto je najlepšie začať liečbu čo najskôr. Aby ste to dosiahli, musíte sa podrobiť vyšetreniu. Obsahuje:

  1. Darcovstvo krvi a moču na všeobecnú analýzu. Laboratórna štúdia ukáže, v akej fáze je choroba a ktorý orgán je postihnutý. Rozbor moču ukáže, či je v močovom systéme zápalový proces..
  2. Chémia krvi.
  3. Röntgen chrbtice - umožní vám analyzovať stav kĺbov.
  4. Možná počítačová tomografia chrbtice, ktorá odhalí možné zovretie a zakrivenie.
  5. Anamnéza. Lekár preskúma anamnézu. Možno je bolesť v dolnej časti chrbta po spánku dôsledkom chronických vredov. Zistí, či majú vaši blízki príbuzní podobné ochorenia a či majú pracovné podmienky vplyv na vaše zdravie..

Metódy liečby

Po dokončení všetkých prípravných postupov musíte začať liečbu. Proces možno rozdeliť do niekoľkých etáp:

  • Odstránenie príčiny patogenézy.
  • Komplexný účinok na zameranie choroby.
  • Zmiernenie príznakov pomocou liekov na zníženie zápalu.

Liečba drogami

V prípade muskuloskeletálnych porúch môžu ranné bolesti v dolnej časti chrbta pomôcť zmierniť protizápalové lieky, ako je ibuprofén a iné lieky obsahujúce diklofenak. Môžu sa použiť v rôznych formách, výber závisí od intenzity bolesti:

  • Tablety - zvyčajne sa užívajú s jedlom. Ľudia s gastrointestinálnymi ochoreniami ich musia piť spolu s liekmi, ktoré znižujú hladinu kyslosti v žalúdku.
  • Masti - ukazujú úľavu od bolesti a zmierňujú zápal.
  • Injekcie.

Okrem toho dobre pomáhajú svalové relaxanciá. Ide o liečivé látky, ktoré zmierňujú napätie v kostrových svaloch. Medzi nimi sú Pancuronium a Vicuronius. Mali by sa používať iba podľa pokynov lekára a nemali by vás uniesť - môžu spôsobiť ochrnutie svalov.

Dodatočné opatrenia

Ak sa bolesť v dolnej časti chrbta nezastaví ráno, môže lekár predpísať odpočinok v posteli a predpísať nosenie korzetu na ďalšiu podporu postihnutej oblasti.

V prípade takýchto chorôb je spánok na ortopedickom matraci oveľa užitočnejší.

Dobrým podporným nástrojom budú terapeutické cvičenia a manuálne terapeutické sedenia. Špecialisti pomôžu, aby boli svaly pevnejšie a stavce pohyblivejšie.

Prevencia

Lepšie je chorobe predchádzať, ako ju liečiť. Najmä pokiaľ ide o pohybový aparát - musíme sa oň starať. Aby ste sa nečudovali, prečo vás po spánku bolí chrbát, nezabudnite na niekoľko pravidiel:

  • Nedvíhajte činky. Bez správnej prípravy môže viesť k mnohým chorobám..
  • Viesť aktívny životný štýl. Viac športu, ale záťaž by nemala byť extrémne intenzívna. Môžete len zaviesť nové návyky - chôdza, zastavenie používania výťahu, jazda na bicykli.
  • Prihláste sa do bazéna. Plávanie je vynikajúcou prevenciou, ak vás po spánku bolí chrbát..

Neodkladajte sa návšteve lekára. Je to užitočné dokonca aj ako preventívne opatrenie naplánované..

Choroba XXI storočia - bolesti chrbta spôsobené počítačom

Jeden z najbežnejších dôvodov, prečo bolia dolné časti chrbta ráno, nemožno v tejto recenzii obísť. Dlhé sedenie za počítačom, ktorý sa môže ťahať až do rána. A po krátkom spánku - boľavé bolesti v dolnej časti chrbta. V tomto režime vyrástla celá generácia. Nie je prekvapením, že teraz veľa ľudí v každom veku trpí opísaným ochorením. Počas online hry je človek v neustálom napätí a môže náhle vyskočiť a identifikovať sa s hrdinom, ktorý uteká pred príšerami. To ovplyvňuje nielen psychiku, ale aj fyzickú kondíciu. Jediným liekom je prestať sedieť pred počítačom a ísť spať včas..

Ďalšie príčiny bolesti chrbta

Každé ráno ma bolia kríže, ale zdá sa, že moje zdravie je v poriadku. Môžu to byť ďalšie dôvody:

  • Nesprávna poloha tela počas spánku. Zaspávanie v ľahu na chrbte nie je najlepšia poloha. Faktom je, že to vytvára neprirodzené prehnutie v dolnej časti chrbta, čo je príčinou nepohodlia. Skúste tento zvyk zlomiť.
  • Zhoršený krvný obeh v zadnej časti. Opuch môže byť dôvodom, prečo vás po spánku bolia kríže. Objavuje sa po zranení chrbta. Počas spánku sa uistite, že chrbtici nerušene prúdi krv.
  • Nepohodlná posteľ. Nie je prekvapením, že ide o nepohodlné lôžko, ktoré môže ráno spôsobovať bolesti chrbta. Toto je koniec koncov miesto, kde strávime dôležitú súčasť nášho života. Príliš mäkká posteľ alebo matrac s priehybmi môže byť nepríjemná. Po spánku v takejto posteli sa objavia bolesti krku a krížov. Vyberte iba tvrdý povrch, aby sa chrbtica počas odpočinku vrátila do svojej prirodzenej polohy. Toto bude kľúč k správnemu držaniu tela..

Zdravie chrbta je kľúčom k našej činnosti. A pohyb je život. Preto ak si čoraz častejšie všimnete, že vás hneď po spánku bolí chrbát ráno, neriskujte a poraďte sa s lekárom a postupujte podľa všetkých predpísaných odporúčaní..

Prečo ma bolí chrbát po rannom spánku a ako liečiť také bolesti

Bolesť chrbta ráno môže hovoriť o mnohých patológiách v tele, a na prvý pohľad nie vždy spojených s chrbticou. Životný štýl, dlhodobá práca v nútenej polohe, nesprávne vybrané posteľné doplnky a dokonca aj spánková poloha môžu byť tiež odpoveďou na otázku, prečo vás po spánku bolí chrbát..

Nepríjemné pocity v chrbte ráno po spánku sa môžu vyskytnúť u ľudí v akejkoľvek vekovej skupine z rôznych dôvodov, vrátane zdravých ľudí, ktorí sa predtým sťažovali na zdravie..

Dôvody, prečo sa bolesti chrbta vyskytujú ráno

Je dôležité vedieť! Lekári sú šokovaní: „Existuje účinný a cenovo dostupný liek na bolesť kĺbov.“ Prečítajte si viac.

Bolesť chrbta môže byť spôsobená rôznymi faktormi:

  1. Vonkajšie.
  2. Interné.
  3. Iné dôvody.

Vonkajšie faktory

Ide o celkom ľahko eliminovateľné dôvody:

  1. Nesprávna poloha tela v noci. Ak je chrbtica počas spánku v nútenej polohe, nie je uvoľnená, potom to spôsobí svalové kŕče v chrbte a v dôsledku toho ráno bolí a ťahá bolesti v krčnej alebo hrudnej oblasti, medzi lopatkami, v bedrovej oblasti..
  2. Matrac je príliš mäkký. Ak matrac nie je ortopedický, je príliš mäkký a ľahký, potom sa chrbtica, keď spí na takejto posteli, akoby zrútila a je v nefyziologickej polohe, čo ráno spôsobuje aj napätie v chrbte. Je žiaduce zvoliť matrac strednej pevnosti, s dobrou výplňou, ktorý podporuje chrbát v anatomicky správnom tvare. Pre deti, ktorých chrbtica a jej systém sa práve formuje, sú potrebné ortopedické matrace.
  3. Nízky alebo vysoký vankúš. Nízke vankúše sa používajú na spanie iba u detí do jedného roka. Nočný spánok na nízkom alebo vysokom vankúši môže viesť k napätiu v krčnom segmente chrbtice, svalovým kŕčom v tejto oblasti a bolestiam, ktoré neustupujú iba ráno, ale aj počas celého dňa..

Vnútorné faktory

Toto je množstvo chorôb a patologických stavov chrbtice a kĺbového systému..

Osteochondróza

Najbežnejší dôvod, prečo vás po spánku bolí chrbát. Osteochondróza je všeobecný názov pre degeneratívne procesy v chrupavkách a kostiach stavcov, ktoré vedú k ich deformácii, zovretiu nervových koreňov, zhoršeniu prívodu krvi a inervácii orgánov v chrbtici a ďalších systémoch. Bolesť chrbta po spánku môže byť jedným zo znakov, ktoré priamo naznačujú osteochondrózu, ako príčinu ranného nepohodlia.

V závislosti od lokalizácie lézie sa príznaky môžu objaviť v rôznych častiach chrbta a vyžarovať do iných častí tela:

  1. Cervikálna osteochondróza je charakterizovaná bolesťou krku a zadnej časti hlavy, s návratom do oblasti medzi lopatkami a ramenom. Časté sú aj bolesti hlavy, tinnitus, poruchy videnia, závraty, necitlivosť rúk a hornej časti tela..
  2. Osteochondróza hrudníka sa prejavuje bolesťou na hrudníku a chrbte, so strednou a potom silnou intenzitou. Pri nádychu, pri pokuse o vstávanie alebo zmene držania tela sa bolesti na hrudníku vyskytujú ako medzirebrová neuralgia. Lézia hrudného segmentu v symptómoch pripomína prejavy astmy a anginy pectoris.
  3. Osteochondróza bedrového kĺbu je daná bolesťou a napätím v dolnej časti chrbta, zosilnením týchto príznakov pri pohybe v bedrovej oblasti - pri ohýbaní alebo otáčaní pacienta sa pozorujú aj bolesti čriev a žalúdka.

Choroby kĺbov

Môžu byť tiež sprevádzané bolesťou v chrbte ráno, pretože v noci v pokoji je boľavý kĺb nehybný, čo zhoršuje jeho stuhnutosť v dôsledku zápalu kĺbu a spôsobuje kontraktúru väzov a svalového tkaniva, čo sa prejaví pri prvých pohyboch. Postupom fyzickej aktivity začne kĺb pracovať naplno a bolesť ustúpi.

  1. Bechterevova choroba. Ovplyvňuje kĺby chrbtice, spôsobuje bolesti v krížoch krížovej kosti a iliakálnej oblasti. Etiológia ochorenia ešte nie je definitívne stanovená..
  2. Reumatoidná artritída. Autoimunitné zápalové ochorenie ovplyvňujúce spojivové tkanivo vrátane chrupavky kĺbov.
  3. Artróza. Degeneratívne-dystrofické poškodenie chrupavky kĺbov. Lokalizácia bolesti závisí od lokalizácie patologického zamerania.
  4. Spondyloartróza. Ovplyvňuje fazetový kĺb neurologickými poruchami. Pri pokročilej spondylartróze nemusí bolesť v chrbte ustúpiť ani ráno, ani počas nasledujúceho dňa.

Svalové kŕče

Aj „zanedbané“ problémy s kĺbmi sa dajú liečiť doma! Nezabudnite to ním rozmazať raz denne..

Bolesť chrbta po spánku môže byť tiež spôsobená svalovým kŕčom alebo podvrtnutím spôsobeným:

  • prítomnosť zakrivenia chrbtice ako skolióza, kyfóza;
  • nepríjemné držanie tela počas nočného spánku;
  • veľká fyzická aktivita deň predtým, keď obvyklé hodiny spánku nestačia na zotavenie;
  • zranenie alebo svalové napätie spôsobujúce posun kĺbov.

Samostatne stojí za zmienku taká príčina problémov s chrbtom ráno, ako je syndróm počítačovej hry spôsobený dlhým časom stráveným pri počítači hraním hier. Na vznik bolesti má vplyv niekoľko faktorov:

  1. Predĺžená nehybnosť, ktorá spôsobí stagnáciu krvi v chrbtových svaloch a napätie pozdĺž chrbtice.
  2. Zároveň v hre dochádza k napätiu svalového rámca vo chvíľach stresových situácií.
  3. Realizmus hier môže spôsobiť od nich psychickú závislosť, ktorá priamo ovplyvňuje kvalitu spánku..

Tieto aspekty môžu viesť k rannej bolestivosti, bolestiam kĺbov a bolestiam svalov..

Iné dôvody

Bolesť chrbta ráno je tiež spôsobená nasledujúcimi chorobami a stavmi:

  1. Tuberkulóza. Často postihuje chrupavkové disky stavcov, deformuje ich a spôsobuje nepríjemné pocity ráno.
  2. Choroby gastrointestinálneho traktu. Najčastejšie charakterizované bolesťou v dolnej časti chrbta. Pri zápche sa bolesť objaví v dolnej časti chrbta a chvostovej kosti.
  3. Patológie obličiek, najmä zápaly - pyelonefritída, glomerulonefritída sa vyznačujú tým, že ich veľa bolí v bedrovej-laterálnej oblasti.
  4. Nervové patológie, psychosomatické javy - kŕč a napätie v chrbte môžu byť odrazom utrpenia..

Okrem toho chrbát ráno bolí pri stavoch, ako sú endokrinné poruchy, osteoporóza, osteomyelitída, epidurálny absces, trauma, mŕtvica, krvné choroby.

Príčinu bolesti chrbta môže určiť iba kvalifikovaný odborník, najmä ak je bolesť chronická a chrbát bolí každé ráno. Pacient musí najskôr navštíviť terapeuta na predbežnú diagnostiku, potom je odoslaný špecializovanému špecialistovi - neurológovi, kardiológovi, gastroenterológovi a ďalším..

Diagnostika

Príčiny bolesti chrbta po spánku sú určené vizuálnym vyšetrením, anamnézou, metódami vizuálneho vyšetrenia vrátane:

  • rádiografia, CT, MRI;
  • elektromyografia;
  • denzitometria;
  • EKG;
  • laboratórne testy.

Ako liečiť bolesť chrbta ráno

Terapeutický komplex závisí od príčiny bolesti. Lieky sa používajú na zmiernenie bolestivých príznakov:

  • kurz nesteroidných protizápalových liekov, najčastejšie založený na injekciách indometacínu alebo diklofenaku - tieto lieky zmierňujú zápal. Môžu byť kontraindikované, ak chrbát bolí kvôli žalúdočným problémom, pretože NSAID môžu nepriaznivo pôsobiť na sliznicu gastrointestinálneho traktu. Tieto prostriedky sa tiež aplikujú lokálne vo forme masti (masť Indomethacin, gél Diclofenac alebo masť) nanášanej na kožu cez léziu počas exacerbácie;
  • glukokortikosteroidy - účinok môže mať aj hormonálna liečba v prípade silnej pretrvávajúcej bolesti.
  • iné lieky zamerané na odstránenie príčiny bolesti po spánku a predpísané výlučne ošetrujúcim lekárom.

Ako analgetické ošetrenie sa odporúča zahrnúť ortopedickú hojivú náplasť ZB Pain Relief. Podľa dostupných štúdií náplasť eliminuje bolestivé príznaky, akútne aj boľavé, a ovplyvňuje urýchlenie zotavenia z chorôb kĺbov a chrbta..

V komplexe terapeutických opatrení pri ranných bolestiach sa používajú aj metódy fyzioterapie a orientálnej medicíny, ako sú akupunktúra, manuálne praktiky, kamenná terapia, masáže, ktoré zlepšujú kvalitu spánku..

Prečo bolí kríž po spánku

Kvalitný odpočinok je nevyhnutný pre telo, aby obnovil zdroje a zmiernil záťaž nahromadenú počas dňa. Ale v prípade porušenia štruktúry chrbtice alebo chorôb vnútorných orgánov počas spánku má dolná časť chrbta rovnaké zaťaženie ako počas bdenia a po prebudení môžete pociťovať bolesť. V tomto článku sa dozviete, aké sú príčiny bolesti v krížoch po spánku a ako sa ich môžete zbaviť..

Prečo ma bolí chrbát po spánku

Dôvody takéhoto nepríjemného symptómu môžu byť rôzne, a to jednak v súvislosti s nesprávnym usporiadaním miesta na spanie, jednak s chorobami vnútorných orgánov..

Nepríjemné držanie tela pri spánku. Keď ležíte dlhší čas v neprirodzenej polohe, jedna svalová skupina je silne natiahnutá, druhá kŕče. V takom prípade dochádza k nesprávnemu rozloženiu tlaku v chrbtici, čo môže spôsobiť bolesti v krížoch a v celom chrbte. Spánok na žalúdku vedie k silnému vychýleniu v krížoch, stavce stláčajú medzistavcové platničky, cievy a nervy, čo spôsobuje bolesť, alebo naopak pocit necitlivosti. Počas spánku na chrbte pod váhou celého tela sú svaly stlačené, čo vedie k bolesti, pocitu, že chrbát je po spánku „znecitlivený“. Spánok na boku sa považuje za najsprávnejší. V tejto polohe je chrbtica v anatomicky správnej polohe, svaly sú uvoľnené a hmotnosť tela je rovnomerne rozložená..

Nesprávne miesto na spanie. Pri spánku na príliš tvrdom matraci je vyvíjaný silný tlak na body, ktoré sú s ním v kontakte. Výsledkom je, že ráno sa človek môže cítiť preťažený, unavený, bolí ho chrbát a zhoršuje sa pohyblivosť. Naopak príliš mäkký matrac neposkytne potrebný podporný účinok, ktorý je potrebný na zafixovanie chrbtice v anatomicky správnej polohe. Najlepším riešením by bolo kúpiť matrac s nezávislými pružinami, molitanovou penou alebo kokosovým kokosovým vláknom, ktoré sú špeciálne navrhnuté pre zdravý spánok. Vankúš musí mať správnu výšku, aby hlava nebola príliš vysoká alebo nízka. Správne, keď krk tvorí jednu líniu s chrbticou. Potom vás nebude trápiť bolesť chrbta.

Choroby vnútorných orgánov. Niektoré choroby je možné pocítiť bolesťou v dolnej časti chrbta, ktorá sa po spánku zhoršuje. Medzi tieto patológie patria ochorenia obličiek a urogenitálneho systému, prostatitída u mužov, ochorenie čriev. Uvedené skupiny chorôb majú okrem bolesti v dolnej časti chrbta aj ďalšie príznaky, napríklad časté močenie, horúčku alebo sexuálnu dysfunkciu. Dolná časť chrbta tiež často bolí počas tehotenstva od druhého trimestra, keď rastie žalúdok a spôsobuje posun v ťažisku.

Dôsledky bolesti krížov po spánku

Je dôležité pochopiť, že bolesti v dolnej časti chrbta sa nevyskytujú okamžite po spánku, trápia vás celú noc, ale kŕč nie je dostatočne silný na to, aby vás prebudil. Akýkoľvek negatívny príznak, ktorý vás trápi v noci alebo ráno, zhoršuje kvalitu odpočinku, nemáte dostatok spánku, hromadí sa únava, v dôsledku čoho sa spomaľujú všetky biologické procesy v tele..

Postupne sa vyvinú nasledujúce nepríjemné príznaky:

  • depresívna nálada;
  • spomalenie duševnej činnosti;
  • zvýšená únava, letargia;
  • zhoršenie stavu pokožky;
  • znížená imunita a exacerbácia chronických ochorení.

Pacienti si nie vždy spájajú také patologické stavy s bolesťami chrbta, čo oneskoruje okamih návštevy lekára. V tomto prípade sa v chrbtici môžu vyvinúť nezvratné degeneratívne-dystrofické procesy..

Možné patológie chrbtice

Abnormality chrbtice sú najčastejšou príčinou bolesti v krížoch po spánku.

Osteochondróza. Táto patológia sa vyznačuje deformáciou a deštrukciou stavcov. To vedie k ich posunutiu, zovretiu krvných ciev a nervových zakončení, nesprávnemu rozloženiu záťaže na všetky časti chrbtice. Spolu s bolesťou po spánku má osteochondróza ďalšie príznaky. S patológiou v krčnej chrbtici možno pozorovať bolesti hlavy, zhoršenie zraku a sluchu. Porušenie v hrudnej oblasti môže spôsobiť necitlivosť v rukách, kŕče vyžarujúce do srdca. Osteochondróza bedrovej chrbtice sa prejavuje ostrými bolesťami pri ohýbaní a otáčaní, necitlivosťou dolnej časti chrbta. Je dôležité si uvedomiť, že ochorenie jednej časti chrbtice môže mať vplyv na stav iných oblastí..

Medzistavcová kýla. V prípade porušenia štruktúry chrbtice, napríklad zakrivenia, častej fyzickej námahy, sú medzistavcové platničky zovreté telami stavcov. Výsledkom je výčnelok nucleus pulposus stavca so zovretím susedných ciev a nervov. Ak spíte v nesprávnej polohe, zovretie sa zvyšuje, čo ráno spôsobuje pocit kŕčov..

Osteoporóza. Toto ochorenie je charakterizované vyčerpaním kostného tkaniva, v dôsledku čoho sa stavce stávajú krehkými, zle znášajú ťažké bremená.

Choroby kĺbov. Štrukturálne abnormality v kĺboch ​​sa môžu prejaviť silnou bolesťou. Okrem toho jeho intenzita rastie v pokoji a klesá so zvyšovaním motorickej aktivity..

Zranenia. Po náraze alebo intenzívnej fyzickej námahe sa môže poškodiť zadné tkanivo. Nemajú čas sa zotaviť cez noc, takže ráno môžete cítiť bolesť.

Bolesť u žien

Vlastnosti ženského tela a zoznam chorôb, ktoré sú vlastné iba spravodlivému pohlaviu, si vyžadujú samostatný zoznam príčin bolesti v dolnej časti chrbta po spánku. Tie obsahujú:

  • gynekologické choroby. Medzi príznaky a bolesť, ktoré vyžarujú do dolnej časti chrbta, patria poruchy práce maternice alebo vaječníkov. V tomto prípade možno pozorovať ťahanie bolesti v dolnej časti brucha, pošvový výtok, svrbenie, poruchy cyklu;
  • tehotenstvo. Keď bruško začne rásť, zvyšuje sa zaťaženie bedrovej chrbtice. Bolesť počas tohto obdobia je prirodzenou reakciou tela, ktorú je možné zmierniť nosením špeciálneho podporného obväzu;
  • menopauza. S nástupom menopauzy sa krvný obeh v panve spomaľuje, zatiaľ čo množstvo vápniku v kostiach klesá, čo spôsobuje bolesti chrbta.

Nemali by sa ignorovať nepríjemné príznaky po prebudení, pretože môžu naznačovať problémy s chrbticou a vnútornými orgánmi, ktoré sa nedajú vyriešiť sami, bude potrebná správna diagnóza a liečba. Preto ak sa bolesť objaví po pravidelnom spánku, počas dňa sa neuvoľňuje, je čoraz intenzívnejšia, vyhľadajte pomoc od odborníka..

Druhy bolesti

Tento príznak sa vyznačuje vlastnou intenzitou a frekvenciou. Lokálna bolesť sa prejavuje nepríjemnými kŕčmi priamo v bedrovej oblasti. To môže naznačovať štrukturálne abnormality v chrbtici. Tiež kŕč môže vyžarovať do nôh alebo iných častí chrbta. Niekedy môže bolesť vyžarovať, keď je jej zdroj na inom mieste, ale kvôli zvláštnostiam mozgovej reakcie sa kŕč cíti v dolnej časti chrbta.

Liečba

Na začatie liečby je dôležité správne zistiť príčinu patológie. Ak ide o ochorenia vnútorných orgánov, mali by ste sa obrátiť na úzkeho špecialistu, ktorý vám pomôže s diagnostickým a liečebným programom. Ak je na vine nesprávne miesto na spanie, mali by ste vymeniť matrac a vankúš. Zdrojom negatívnych príznakov sú ale často ochorenia chrbtice. V takom prípade by liečba mala byť komplexná. V tomto prípade môže byť lieková terapia iba podpornou liečbou. Pacientovi sú predpísané lieky na zmiernenie bolesti, svalové kŕče a posilnenie kostného tkaniva. Základom liečebného kurzu sú masáže a cvičebné terapie. Tieto dva smery vám umožňujú úplne obnoviť štruktúru chrbtice a už po niekoľkých sedeniach odstrániť nepríjemné príznaky..

Masáže

Manuálna terapia je kľúčom k zdraviu vášho chrbta. Správne vykonaná masáž vám umožňuje zmierniť kŕče zo svalov a krvných ciev chrbta, aktivuje krvný obeh a eliminuje preťaženie, má relaxačný účinok a všeobecne zlepšuje zdravie. Masáž môže vykonať špecialista alebo si ju urobiť sami.

Technika vlastnej masáže bedrového kĺbu:

  1. Vykonajte ľahké hladenie dolnej časti chrbta vankúšikmi prstov a ruky pohybujte rôznymi smermi.
  2. Položte si dlane na rebrá v dolnej časti chrbta, vykonávajte pohyby „pílenia“ do strán, postupne sa posúvajte do strán.
  3. Miernym tlakom vykonávajte špirálové miesenie končekmi prstov.
  4. Položte dlaň na dolnú časť chrbta zadnou stranou nadol, vykonávajte ľahké vibračné pohyby, postupne sa posúvajte do strán.
  5. Koncami prstov zľahka klepnite po celom chrbte.
  6. Položte kĺby do stredu chrbta a ľahkým tlakom ich roztiahnite do strán.
  7. Končeky prstov si dajte do stredu chrbta a hladkaním ich hladte do strán..

Počas masáže je dôležité dodržiavať postupnosť prístupov. Masáž začína rozcvičkou, pohyby sú ľahké, bez tlaku, takže zahrejete svaly a aktivujete krvný obeh. Potom nasleduje aktívny blok s intenzívnym dopadom. Masáž končí hladiacimi pohybmi na uvoľnenie tkanív. Po prvom sedení pocítite bolesť preč, vzadu je príjemné teplo. Masáž sa vykonáva počas obdobia remisie, keď sa neobťažuje silná bolesť. Kontraindikáciou je tiež exacerbácia infekčných chorôb, zápal kože v bedrovej oblasti, zvýšená telesná teplota.

Fyzioterapeutické cvičenia udržiavajú telo v dobrej kondícii, sú účinným prostriedkom na liečbu a prevenciu chorôb chrbtice. Terapeutické cvičenia je možné vykonávať ihneď po prebudení, počas dňa a 1 hodinu pred spaním..

  • dostať sa na všetky štyri, ruky a nohy na šírku ramien. Oblúkom prehnite chrbát, položte hlavu, uvoľnite krk, niekoľko sekúnd sa zdržiavajte. Potom sa ohnite v chrbte, zdvihnite hlavu a pozerajte hore;
  • v stoji na štyroch nohách, pomaly sedieť so zadkom na pätách, položiť brucho na nohy, čelom sa dotýkať podlahy. V tomto prípade zostávajú ruky na rovnakom mieste na podlahe, cítite, ako sa natiahnu svaly chrbta;
  • ležať na chrbte, dať ruky za hlavu, zdvihnúť telo, ohýbať sa v bedrovej oblasti, cítiť brušné svaly napnuté;
  • sadnite si na zem, natiahnite nohy pred seba, vezmite si pravú pravú ruku za chrbát, ľavú ruku vložte medzi roztiahnuté nohy. Postupne posúvajte pravú ruku stále ďalej a ďalej a rotujte telo za ňou, sledujte ju v opačnom smere;
  • ľahnite si na chrbát, jednu nohu pokrčte v kolene, druhú narovnajte. Zdvihnite telo, odtlačte ohnutou nohou a udržujte svoju rovnú nohu na váhe. Vymeň nohy.

Je dôležité vykonávať všetky cviky komplexne a zároveň sledovať reakciu vášho tela. Ak sa bolesť zintenzívni, stojí za to znížiť počet prístupov alebo znížiť intenzitu zaťaženia.

Cvičebný stroj Drevmass

Bolesť v dolnej časti chrbta po spánku prináša nielen nepohodlie a zasahuje do správneho odpočinku. Môže to byť dôkaz závažných porúch v štruktúre chrbtice. Ak ignorujeme príznaky osteochondrózy alebo intervertebrálnej hernie, postupne sa naruší celistvosť chrbtice, zhorší sa prekrvenie mozgu a ďalších životne dôležitých systémov, trpí miecha a už nedokáže úplne prenášať signály. V dôsledku toho sa zhoršuje všeobecný fyzický stav, zhoršuje sa pohyblivosť končatín až ochrnutie. Pozitívne je, že väčšina patológií chrbtice sa dá vyliečiť doma pomocou cvičebnej terapie a masáže. Na profesionálne vykonávanie týchto terapeutických opatrení doma použite simulátor Drevmass. Bol vytvorený pre efektívnu prevenciu a liečbu rôznych chorôb chrbtice bez nutnosti návštevy telocviční a manuálnych odborníkov.

Konštrukcia simulátora je rám, v ktorom sú nainštalované hladké valčeky. Všetko je vyrobené z udržateľného a udržateľného dubového a jaseňového dreva. Keď si ľahnete chrbtom k stroju, hladké valčeky pracujú hlboko na paravertebrálnych svaloch bez toho, aby ovplyvňovali samotné stavce, ktoré sa môžu zničiť alebo posunúť. Sada simulátora obsahuje valce rôznych veľkostí, ktoré určujú intenzitu ich nárazu. Najväčší aktívny valec poskytuje hĺbkovú masáž tkanív, takže ak máte problémy s krížmi, jednoducho si ho nainštalujte úplne na spodok stroja a urobte niekoľko behov..

Čo sa stane počas tréningu na Drevmass:

  • aktivácia krvného obehu a dodávanie živín do všetkých štruktúr chrbta;
  • odstránenie cievnych a svalových kŕčov;
  • plynulé preťahovanie chrbtice s uvoľnením priestoru pre medzistavcové platničky.

Výsledkom je, že po tréningu bolesť ustúpi, obnoví sa pohyblivosť chrbta a normalizuje sa štruktúra chrbtice. Simulátor bude užitočný pre všetkých pracovníkov kancelárie, ktorí musia dlho sedieť, pre starších ľudí, mužov a ženy s nadváhou. Cvičenie na simulátore Drevmass už preukázalo svoju účinnosť pri prevencii a liečbe zakrivenia chrbtice, hernií, radikulitídy a osteochondrózy. Je pozoruhodné, že počas hodín sa venujete cvičebnej terapii a masážam.

Mnoho chorôb chrbtice môžete vyliečiť doma a zmierniť bolesti krížov doma pomocou simulátora-maséra Drevmass.

Prečo ma bolí chrbát ráno po spánku, a potom ísť preč

Ráno po prebudení cíti zdravý človek nával živosti, emocionálnych a fyzických síl, energie. Ak po spánku dôjde k bolesti, stuhnutosti pohybov, znižuje to výkon, spôsobuje podráždenie a iné nepríjemné pocity. Medzi dôvody bolesti chrbta po spánku patria vonkajšie a vnútorné faktory, patologické a nepatologické predpoklady. K bolestivým pocitom sa často pridávajú ďalšie príznaky, ktoré iba zhoršujú celkovú pohodu pacienta.

Prejavy a príznaky bolesti

Choroby chrbtice a vnútorných orgánov sa prejavujú úplne inak ako vonkajšie faktory vedúce k bolestiam chrbta po spánku. Mali by ste poznať vlastnosti nepatologických príznakov:

  • pocit únavy po spánku, nepohodlie;
  • opuch alebo necitlivosť rúk, nôh;
  • mierna závažnosť bolesti, sú ťahavé alebo tupé;
  • príznaky rýchlo ustúpia po zahriatí alebo počas dňa;
  • ďalšie znaky nevznikajú.

Ak je nepríjemný príznak, ktorý sa objaví ráno, spojený s ochoreniami chrbtice, príznaky sa zmenia:

  • spolu s bolesťou nastáva stuhnutosť chrbta;
  • pre pacienta je ťažké zmeniť polohu a vstať z postele;
  • bolesť je akútna, mení sa jej intenzita;
  • príznaky sa prejavujú na panve, horných a dolných končatinách;
  • je nemožné dosiahnuť na podlahu rukami a ohnúť sa;
  • príznaky sa pri cvičení zhoršujú.

Ak je príčina nepohodlia chrbta po prebudení skrytá vo svalových ochoreniach, príznaky sa zvyčajne vyskytujú po fyzickej námahe alebo podchladení. Bolesť v tomto prípade bezprostredne po spánku je intenzívna.

Pri patológiách vnútorných orgánov - dolného gastrointestinálneho traktu, močového systému - je bolesť zvyčajne lokalizovaná na jednej strane v bedrovej oblasti. Príznaky sa zhoršujú, keď sa človek otočí. Pocity môžu byť ťahanie, streľba. Tiež majte problémy s močením.

Kto je v ohrození

Častejšie sa bolesti chrbta po spánku objavujú u ľudí predisponovaných k rozvoju chorôb chrbtice a vnútorných orgánov. Riziková skupina zahŕňa:

  • fajčiari a alkoholici;
  • ľudia s nesprávnym držaním tela;
  • starší pacienti;
  • ľudia, ktorí majú príbuzných s podobnými problémami;
  • ženy počas tehotenstva;
  • ľudia, ktorí sú často vystavení vysokému stresu a sú zranení.

Príznaky môže vyvolať silný stres a emočný stres..

Nepatologické príčiny bolesti chrbta ráno

U zdravých ľudí sa z času na čas môžu ráno objaviť bolesti chrbta spojené s nasledujúcimi faktormi:

  • Psychický a fyzický stres. Často sa objavia bolestivé pocity ráno po nadmernej fyzickej námahe aplikovanej na nepripravené telo. Ráno sú svaly preťažené a boľavé. U ľudí, ktorých práca je spojená s dlhým pobytom v sede, dochádza k bolesti v dôsledku neustáleho zaťaženia jednej časti chrbta. Stres, hádky a iné psychologické skúsenosti môžu vyvolať príznaky..
  • Tehotenstvo u žien. Po 2. trimestri vedie výrazné zvýšenie plodu a maternice k tomu, že okolité tkanivá, nervové zakončenia a kĺby sú stlačené, posunuté a zaujmú nevhodnú polohu. To spôsobuje neznesiteľné, neustále bolesti, ktorým môže pomôcť ľahká gymnastika, správne držanie tela počas spánku..
  • Zlé podmienky nočného odpočinku. Ak matrac alebo vankúš nie sú správne pripevnené, môže sa po spánku vyskytnúť nepohodlie a stuhnutosť. Príliš mäkký alebo tvrdý matrac spôsobí nesprávnu polohu tela. V správnej polohe by nemalo dôjsť k nadmernému svalovému napätiu a stláčaniu orgánov.

Užívanie liekov môže po nočnom spánku spôsobiť bolesti chrbta. To platí pre lieky s antispazmodickým účinkom, svalové relaxanciá a niektoré ďalšie skupiny liekov, ktoré ovplyvňujú centrálny nervový systém, svalový systém, kĺby a kosti..

Patologické príčiny bolesti

Najširšia skupina príčin bolesti chrbta po nočnom spánku je patologická. Provokujúce faktory súvisia s chorobami chrbtice, svalov, ako aj s poruchami v nervovom systéme, vnútorných orgánoch.

Choroby chrbtice

Najbežnejšou patológiou, pri ktorej je ráno tuhosť chrbta, je osteochondróza. Ochorenie negatívne ovplyvňuje chrupavkové, kostné a vláknité zložky stavcov. Keď sa vyvinie osteochondróza, spôsobuje zovretie miechového nervu, čo vedie k zlému krvnému obehu.

  • Pri cervikálnej forme ochorenia môže dôjsť k bolesti v zadnej časti hlavy, ramien, krku, lopatiek.
  • V hrudnej forme je bolesť lokalizovaná v strede chrbta, v oblasti hrudníka.
  • V bedrovej forme príznaky ovplyvňujú kríže a kríže.

Osteochondróza trvá dlho, postupne vedie k výčnelkom a medzistavcovým kýlam.

Cervikálna osteochondróza je tiež sprevádzaná závratmi, bolesťami hlavy a pretrvávajúcim tinnitom. Ak sa ochorenie nelieči, povedie to k akútnej chronickej bolesti, opuchu svalových tkanív a ťažkostiam s fyzickou aktivitou..

Ďalším ochorením chrbtice, ktoré sa tiež nazýva ankylozujúca spondylitída, je ankylozujúca spondylitída. Ide o zápalové ochorenie, pri ktorom sú poškodené kĺby chrbtice. Bolesť môže byť veľmi silná, vyžarujúca do slabín a stehna. Pri pohybe bránice sa bolesť zosilňuje. Najčastejšie trpia touto chorobou muži.

Nasledujúce patologické stavy chrbtice môžu spôsobiť rannú bolesť chrbta po spánku:

  • Skolióza Zakrivenie chrbtice sa môže vyvinúť na pozadí nesprávnych spánkových vzorcov a organizácie miesta na spanie. Bolesť v tomto prípade je najčastejšie lokalizovaná v oblasti lopatiek. Príznaky sú akútne v neskorších štádiách.
  • Osteoporóza. S ochorením sa kostné tkanivo stáva tenším, jeho krehkosť sa zvyšuje kvôli nedostatku vápnika. Stavce menia výšku. Bolesť pri osteoporóze je konštantná, boľavá.

Ďalšou veľmi častou patológiou je interkostálna neuralgia. Je sprevádzané preťažením, zovretím nervu v rebrách. Bolesť je veľmi silná, ostrá, vzniká po pohyboch, vyžaruje sa do chrbta, rebier. V postihnutej oblasti sa pozoruje začervenanie.

Vnútorné choroby

Často sa nepohodlie v chrbte vyvíja na pozadí patológií pľúc, srdca, močového systému, menej často v dôsledku porúch v gastrointestinálnom trakte. Medzi srdcové choroby patria:

  • infarkt - akútna bolesť, dáva lopatke, ľavej ruke, pacient zbledne, potenie sa zvyšuje, dochádza k arytmii;
  • angina pectoris - zastavuje sa užívaním nitroglycerínu, príznaky sú podobné infarktu;
  • myokarditída - zápalové ochorenie, pri ktorom môže teplota stúpať.

Ak vás po rannom spánku bolí chrbát a potom odíde, môže to znamenať patológiu obličiek. Malátne infekcie a hypotermia spôsobujú boľavé, nie príliš silné bolesti. Zápal obličiek, kolika, akútne infekcie naopak vedú k silnej bolesti, pri ktorej sa mení povaha moču: stmavne, objavia sa krvné nečistoty.

Medzi špecifickými príčinami ochorenia obličiek sa tiež rozlišuje opuch: najskôr sa objaví na tvári, potom na nohách a rukách. Bolesť vyžaruje do stehien, slabín a lonovej oblasti, močenie sa stáva častejšie alebo silnejšie narušené.

Pri akútnych bolestiach chrbtice po spánku sa často vyskytujú choroby žalúdka, čriev a pankreasu. Príznak sa vyskytuje hlavne v dôsledku nasledujúcich chorôb:

  • perforácia tenkého alebo hrubého čreva;
  • syndróm dráždivého čreva;
  • akútna apendicitída;
  • črevná obštrukcia;
  • nešpecifická ulcerózna kolitída.

Všetky patológie z tohto zoznamu, s výnimkou syndrómu dráždivého čreva, vyžadujú okamžitý chirurgický zákrok..

Medzi ďalšie príznaky akútneho stavu patrí horúčka, zhoršujúca sa bolesť, nadúvanie, zápcha alebo krvavá hnačka.

Bolesť chrbta sa môže vyskytnúť v dôsledku infekcie žlčníka. Tiež tento orgán často bolí v dôsledku podvýživy a vývoja cholecystitídy. V takom prípade sa bolesť určite vyskytne vpredu, bude horieť a sprevádzať ju žltnutie kože.

Odrazená bolesť pľúc v chrbte je častou príčinou nepohodlia v chrbtici po prebudení. Medzi dôvody tejto podmienky patrí:

  • rozvoj zápalu pľúc;
  • rakovina pľúc;
  • zápal pohrudnice;
  • tuberkulóza;
  • pneumotorax.

Niektoré pľúcne ochorenia, ako je pneumotorax a zápal pľúc, si vyžadujú okamžitú lekársku pomoc. Bez pomoci lekárov sa často začínajú nebezpečné komplikácie.

Nie je vždy možné rozlíšiť patológiu chrbtice alebo vnútorných orgánov od nesprávne zvoleného vankúša, ktorý spôsobuje bolesť po spánku. Aby sa vylúčil vývoj nebezpečných patológií, je potrebné pri prvých príznakoch porušenia kontaktovať kliniku na konzultáciu s lekárom a následnú diagnostiku.

Metódy diagnostiky chorôb

Na stanovenie správnej diagnózy musí lekár vedieť, čo sa deje vo vnútri tela pacienta. Po prvé, osoba s bolesťou chrbta po spánku by mala určite kontaktovať terapeuta alebo priamo neurológa, chirurga alebo ortopéda..

Špecialisti predpisujú dodanie testov a inštrumentálnej diagnostiky:

  • na stanovenie infekcií, hormónov a zápalových reakcií je potrebný všeobecný a biochemický krvný test;
  • analýza moču a výkalov na identifikáciu baktérií, červov;
  • Röntgen chrbtice - umožňuje vám identifikovať hernie, deformáciu chrupavky a stavcov;
  • röntgen pľúc - naznačuje patologické procesy v spárovanom orgáne;
  • Ultrazvuk a EKG - potrebné na vyhodnotenie stavu srdca, obličiek a ďalších vnútorných orgánov;
  • elektromyografia - indikovaná pri podozrení na patológiu svalového tkaniva.

MRI a CT sú predpísané, ak iné diagnostické metódy neprinášajú požadované výsledky. Tieto metódy vám umožňujú preskúmať patologický zdroj zo všetkých uhlov, študovať stav orgánov, mäkkých tkanív, kostí a chrupaviek.

Po vykonaní komplexnej diagnostiky dostane lekár úplné informácie o stave pacienta, môže stanoviť presnú diagnózu a potom zvoliť skutočnú liečbu. Iba v takom prípade to bude účinné..

Čo robiť, ak vás po spánku bolia kríže?

Dolná časť chrbta môže ráno bolieť z mnohých dôvodov. Hovoríme vám o všetkom a vysvetľujeme, čo robiť s touto nepríjemnou bolesťou.

Ak sa ráno namiesto veselosti cítite unavení a po spánku vás bolia kríže, mali by ste nielen zmeniť matrac a zaujať pohodlnú polohu, ale skontrolovať aj stav chrbtice a vnútorných orgánov.

Ako ovplyvňuje spánkový priestor pohodu

Nepríjemné pocity v zadnej časti okamžite spôsobujú túžbu ísť k neurológovi alebo chirurgovi, napraviť skoliózu alebo vyliečiť kýlu. Ale zvyčajne je dôvod oveľa jednoduchší: naše pocity sú primárne ovplyvnené organizáciou spánku..

  • Tuhosť matraca. Príliš mäkký matrac nepodporuje chrbát a príliš tvrdý ho udrží v napätí.
  • Výška vankúša. Príliš objemný alebo plochý vankúš nepodporuje prirodzenú polohu chrbta;
  • Spánková póza. Spánok na bruchu namáha svaly dolnej časti chrbta, zatiaľ čo spánok na chrbte udržuje telo v napätí. Ideálna poloha na spanie je na vašej strane s ohnutými nohami;
  • Vlastné pocity. Sprcha, čerstvý vzduch, príjemná teplota, ľahká večera a aromaterapia pomôžu vyrovnať sa so zbytočnou únavou pred spaním..

Skontrolujte si chrbát

Ak ste si istí, že ste spálňu správne usporiadali, ale napriek tomu vás po spánku trápia bolesti v dolnej časti chrbta, je na mieste skontrolovať stav chrbtice. Práve jeho choroby najčastejšie vyvolávajú bolesť..

Čo by to mohlo byť?

  • Posunutie stavcov. Naznačujú to tiež bolesti nôh, ťažkosti s pohybom a ťažkosti v kolenách..
  • Výčnelok, kýla a svalová neuralgia. Hlavné problémy začínajú po zovretí nervov. Bolesť chrbta je zároveň taká silná, že sa nedá zmierniť ani pomocou liekov.
  • Osteoporóza je rednutie kostí. Bolesť pociťujete nielen ráno, ale po celý deň. Rovnaké pocity budú s prasklinami alebo zlomeninami chrbtice..
  • Radikulitída. Bolesť sa objaví náhle kedykoľvek, ale po spánku bolí kríž takmer vždy.

Ale možno je chrbtica v poriadku. V tomto prípade je príčinou bolesti patológia vnútorných orgánov umiestnených v blízkosti..

  • Ochorenie obličiek. Dolná časť chrbta bude bolieť na jednej strane a začnú sa problémy s močením. Môžu to byť prolaps obličiek po úraze alebo tehotenstve, narušenie ich práce po požití alkoholu, urolitiáza atď..
  • Pankreatitída je zápal pankreasu. Bolesť bolí v celej dolnej časti chrbta, zvyšuje sa nevoľnosť a po jedle sa objavia nepríjemné pocity.
  • Tehotenstvo, gynekologické choroby u žien a prostatitída u mužov.

Existuje tiež viac zriedkavých príčin, ako sú parazity v črevách, tuberkulóza alebo rakovina. Ak sa obávate bolesti krížov po spánku, iba komplexné vyšetrenie pomôže presne určiť ich príčinu..

Akého špecialistu zvoliť?

Podľa toho, čo bolesť spôsobilo, by ste sa mali poradiť s iným lekárom:

  • neurológ - primárne vyšetrenie a choroby chrbtice,
  • chirurg - pomôže pri zakrivení a vážnom poškodení kostí,
  • nefrolog a urológ - na prostatitídu a ochorenie obličiek,
  • gynekológ - na patológie v maternici a vaječníkoch,
  • gastroenterológ - v prípade ochorení črevného traktu: pankreatitída, žalúdočný vred, gastroduodenitída,
  • proktológ - choroby hrubého čreva, vredy a polypy,
  • špecialista na infekčné choroby - pomôže zbaviť sa črevných infekcií, zápalov malej panvy a parazitov.

V prvom rade je to neurológ, ktorý pomôže. Bude schopný potvrdiť choroby chrbtice a povie vám, ktorého lekára by ste mali kontaktovať, ak je s ním všetko v poriadku..

Pre rýchlu diagnostiku stojí za to urobiť MRI chrbtice a ultrazvuk brušnej dutiny. Ale ich výsledky musí skontrolovať lekár. Pokus o stanovenie diagnózy sám je plný chyby a vážnych následkov z dôvodu nesprávnej liečby..

Na čo ešte stojí za to venovať pozornosť?

Ranné bolesti chrbta môžu byť spôsobené nielen chorobou alebo nepríjemným spánkom. Je veľká šanca, že vás neurológ pošle do posilňovne a nie na MRI. Pri slabých svaloch spočíva celé telo priamo na chrbtici, čo spôsobuje akútne bolesti v krížoch. Problém sa zväčšuje najmä tým, že má nadváhu.

Nadmerné namáhanie chrbta deň predtým vedie k nepríjemným pocitom vo svaloch ráno. Bolesť môže trvať deň alebo dva, ale potom zmizne bez liečby.

Aj emočné vypätie môže spôsobiť bolesť chrbta. Preto stojí za to sledovať, v akej nálade chodíte spať..

Čo sa dá urobiť práve teraz, ak vás po spánku bolia kríže?

Ak je bolesť spôsobená problémami s vnútornými orgánmi, malo by sa vykonať správne ošetrenie a zbaviť sa príčiny. Ak je vymenovanie lekára, môžete použiť lieky proti bolesti.

Ak vás ale bolí chrbát v dôsledku nesprávne usporiadaného miesta na spanie alebo slabých svalov, pomôžu vám bolesť zmierniť:

  • lieky proti bolesti a protizápalové masti - zmierňujú opuchy a zmierňujú nepohodlie a bolestivosť;
  • ľahká gymnastika - zahriatie chrbta, bočné zákruty, strečing, cviky na brušné svaly.

Odstráňte príčiny zlého spánku. K tomu pomôže hustý ortopedický matrac, vankúšový valec pod krkom, pravidelné vetranie spálne. Určite sledujte držanie tela: často stačí prevrátiť na bok, aby bolesť ustúpila.

Ak napriek týmto činom bolesť chrbta nezmizne, masti nemajú žiadny účinok a nepríjemné pocity sa začnú šíriť po celom tele, nemôžete odložiť návštevu lekára. Nezanedbateľné príznaky môžu na prvý pohľad skrývať vážne ohrozenie zdravia. A len pomocou včasnej liečby sa môžete zbaviť bolesti a vyhnúť sa rozvoju chorôb.

Po spánku bolí chrbát - čo robiť?

Mierne menej ako polovica dospelej populácie sa ráno prebudí s bolesťami dolnej časti chrbta. Chrbát bolí po spánku z rôznych dôvodov. Najbežnejšie z nich sú choroby chrbtice, stuhnuté svaly chrbta a nepohodlné lôžko alebo matrac. Keď dôjde k bolesti, musíte čo najskôr zistiť príčinu. Koniec koncov, dlhodobá bolesť môže byť spojená s nebezpečnými chorobami, ktoré je potrebné okamžite liečiť..

Obsah:

Prečo ma bolí chrbát po spánku

Bolesť chrbta sa môže vyskytnúť u každého. A dokonca aj tých, ktorí vedú zdravý životný štýl. Povaha bolesti nezávisí od veku a pohlavia. A samotná bolesť sa najčastejšie objaví spontánne..

Vonkajšie príčiny

Nesprávna poloha pri spánku

Bolesti chrbta sa zvyčajne vyskytujú ráno, keď človek spí na chrbte s rovnými nohami. V tejto polohe je dolná časť chrbta silne klenutá, preto sú svaly chrbta počas spánku preťažené..

Bolesť chrbta sa tiež často prejaví po spánku na žalúdku. V tejto polohe sú preťažené svaly krku a krížov. Výsledkom takéhoto odpočinku sú ranné bolesti hlavy a chrbta..

Ak chcete znížiť riziko ranných bolestí, položte si pod nohy vankúš, ak spíte na chrbte, alebo si ho podložte pod žalúdok, ak spíte na bruchu. Prípadne zaujmite pohodlnejšiu polohu, napríklad pozíciu plodu. V tejto polohe sú svaly krížov a krku uvoľnené. To znamená, že existuje menšia šanca, že vás ráno bude bolieť chrbát..

Prečítajte si viac informácií o tom, v ktorej polohe spať..

Nevhodné miesto na spanie

Spánok na nesprávnom matraci a vankúši je častou príčinou bolesti chrbta ráno. Nepríjemné pocity sú v tomto prípade spôsobené aj nesprávnou polohou chrbtice počas spánku..

Kvalitný ortopedický matrac uľaví od bolesti spojenej s nepohodlným miestom na spanie. Vyberte si matrac špeciálne pre seba. Odborníci odporúčajú kúpiť matrac s priemernou pevnosťou - akýmsi zlatým stredom, ktorý vyhovie väčšine ľudí s problémami späť.

Bolesti hlavy spojené s nízkou alebo vysokou polohou hlavy počas spánku sa liečia ortopedickým vankúšom. Produkt udrží vašu hlavu a krk v rovnej polohe, čím eliminuje možnosť rannej bolesti.

Ako si vybrať správny vankúš - prečítajte si tento článok.

Nadmerný stres chrbta

Nadmerné namáhanie krížov v posilňovni alebo v práci vedie k svalovej mikrotraume. Preto často ráno po tréningu alebo po intenzívnej fyzickej práci nemôže človek vstať z postele kvôli bolestivým pocitom. V tejto situácii znížte intenzitu fyzickej aktivity alebo sa vyhnite náhlemu zdvíhaniu ťažkých vecí. Všeobecne platí, že „stresová“ bolesť chrbta po spánku odznie za 3 - 7 dní.

Stres

Preťaženie nervov môže ráno vyprovokovať svalové svorky v oblasti lopatiek.

Infekcie

K bolestiam chrbta vedú aj závažné infekčné choroby. Napríklad tuberkulóza, HIV, syfilis atď. Tieto choroby ovplyvňujú vnútorné orgány a spôsobujú v nich zápal. A vyjadruje sa to bolesťami chrbta po spánku.

Alkoholické nápoje

Chronické ochorenie pečene alebo obličiek môže mať bolesti chrbta spojené s častým požívaním alkoholu.

Interné dôvody

Nadváha

Kilogramy navyše na tele zvyšujú axiálny tlak na chrbticu. Absencia akejkoľvek fyzickej aktivity zároveň oslabuje chrbtové svaly, preto záťaž pri chôdzi ešte viac klesá na chrbticu. V dôsledku toho sú medzistavcové platničky poškodené a vzdialenosť medzi stavcami klesá, čo vedie k stlačeniu nervových zakončení a bolesti chrbta po spánku..

Choroby chrbtice

Hlavné patológie spojené s bolesťou chrbta sú:

  • Osteochondróza. S touto chorobou sa medzistavcové platničky deformujú, čo v konečnom dôsledku vedie k stlačeniu nervových zakončení a následnej bolesti. Osteochondróza, v závislosti od lokalizácie, je rozdelená na krčnú, hrudnú a bedrovú. Každý typ ochorenia má svoje vlastné príznaky. Cervikálna osteochondróza je sprevádzaná bolesťami hlavy, krku, ramien a v oblasti medzi lopatkami. Typ hrudníka sa vyznačuje bolesťami na hrudníku podobnými srdcovému infarktu, necitlivosťou v rukách atď. Bedrová osteochondróza sa prejavuje bolesťami v krížoch, ktoré sa zintenzívňujú dlhým sedením, ostrými ohybmi a ohybmi tela.
  • Reumatoidná artritída. Zápal kĺbov vyvoláva vznik bolesti chrbta po spánku. Medzi príčiny exacerbácie ochorenia patria infekcie, dedičnosť, stres atď..
  • Artróza. Je charakterizovaná deformáciou kĺbov nezápalovej povahy. V zásade sa choroba objavuje u starších ľudí, ale v zriedkavých prípadoch sa patológia vyvíja v mladom veku..
  • Spondyloartróza. Zápal kĺbov chrbtice narúša jej pohyblivosť, preto po rannom spánku bolí chrbát. Patológia sa vyznačuje pretrvávajúcou bolesťou počas dňa a chrumkaním v vertebrálnych kĺboch.
  • Opuchy Poranenie chrbta alebo infekcia chrbta môžu spôsobiť opuch. Zároveň edém nemusí sám od seba dlho prejsť, ak sa neurobí nič na jeho odstránenie..
  • Bechterevova choroba. Zápalové ochorenie chrbtice, pri ktorom sú stavce zrastené s osifikáciou vertebrálnych väzov. Ochorenie sa prejavuje ako bolesť a stuhnutosť v krížoch. Navyše v tomto prípade chrbát bolí ráno po spánku, po chvíli bolesť zmizne.
  • Medzistavcová kýla. Častejšie sa vyskytuje v dôsledku osteochondrózy a nadmerného namáhania chrbtice. Môžeme hovoriť o prítomnosti hernie, ak nohy človeka ublížia alebo znecitlivejú. Herniované disky navyše spôsobujú bolesť pri dlhšom sedení..

Ochorenia svalov

Okrem chorôb chrbtice sú bolesti krku a chrbta po spánku spojené so svalovými abnormalitami. Medzi nimi:

  • Svalová dystrofia. S týmto ochorením nedostávajú dlhé chrbtové svaly potrebné množstvo živín. Je to spôsobené nesprávnym držaním tela, nedostatkom fyzickej aktivity a častým stresom. Prítomnosť ochorenia je indikovaná stuhnutím chrbtových svalov v dolnej časti chrbta.
  • Preťaženie svalov. Takéto upchatie sa objaví po dlhšej sedavej práci, dlhom sedení za počítačom, ako aj v dôsledku silného stresu.
  • Kŕč. Chrbtové svaly môžu bolieť po spánku so skoliózou, nadmernou námahou a tiež po spánku v nesprávnej polohe.
  • Myozitída. Vyznačuje sa svalovým zápalom spôsobeným infekciou alebo nadmerným používaním chrbta. Na rozdiel od bolesti po tréningu, pri myozitíde, je bolesť chrbta dlhotrvajúca a nemusí odznieť dlhšie ako 3 dni.
  • Zranenia. V 99% prípadov sú ranné bolesti príčinou pomliaždeniny alebo vyvrtnutia chrbtových svalov. Akékoľvek poranenie chrbta si vyžaduje okamžitú diagnostiku. Koniec koncov, zranenia v chrbtici sa môžu vrátiť a prenasledovať posunutie diskov alebo vzhľad mikrotrhliniek na stavcoch. Dôsledky úrazov môžu odhaliť MRI alebo röntgenové vyšetrenie.

Iné choroby pohybového aparátu

  • Osteoporóza. Pokles hormonálnych hladín spolu s nedostatkom vápnika v kostiach robí kosti krehkými. Výsledkom je osteoporóza, ktorá významne zvyšuje riziko zlomenín. Ochorenie sa dá zistiť, ak sa zlomeniny pacienta vyskytnú viac ako dvakrát ročne, a to z ničoho nič. Riziko ochorenia je zvýšené u žien v menopauze.
  • Interkostálna neuralgia. Ďalšou častou príčinou bolesti chrbta po spánku. Bolesť s touto patológiou sa zvyšuje s kašľom, kýchaním a ostrými zákrutami tela. Na rozdiel od iných patológií interkostálna neuralgia prechádza sama. Pred potvrdením prítomnosti diagnózy by sa však mala stanoviť diagnóza podobných chorôb..

Vnútorné choroby

  • Choroby močového systému. Zápal alebo prolaps obličiek, ako aj prítomnosť kameňov v nich, vyvolávajú bolesti chrbta. Príznaky pyelonefritídy (zápal obličiek) sa objavujú v pokojnom stave a sú zriedka spojené s cvičením. Pri ochoreniach močovej a pohlavnej sústavy teplota zvyčajne stúpa a návštevy toalety sú čoraz častejšie. Spolu s tým môžu opuchnúť ruky, tvár a nohy. Obličkové kamene zase sťažujú močenie a ich príznakom môže byť krv v moči.
  • Ochorenia dýchacích ciest. Ak chrbát po spánku veľmi bolí, možno predpokladať prítomnosť zápalu pľúc, pľúc, tuberkulózy alebo dokonca rakoviny. Na stanovenie presnej diagnózy je potrebné vyšetrenie.
  • Choroby gastrointestinálneho traktu. Patológie tráviaceho systému sa môžu prejaviť ako bolesť chrbta ráno. Inými slovami, bolesť v gastrointestinálnom trakte vyžaruje alebo vyžaruje do chrbtice, takže sa človeku zdá, že bolí chrbát. V takom prípade musíte skontrolovať. Koniec koncov, bolesti vyžarujúce do chrbta, v prípade gastrointestinálnych ochorení, môžu naznačovať vážne zdravotné problémy. Upozorňujeme, že najčastejšie bolesť chrbta pri patologických stavoch gastrointestinálneho traktu je spojená s exacerbáciou pankreatitídy a žlčníka..

Príčiny bolesti chrbta u žien

  • Porušenie ženského reprodukčného systému. Ráno po spánku sa môžu prejaviť zápaly vaječníkov a bolestivé obdobia s bolesťami v dolnej časti chrbta. Spolu s tým sa zvyčajne vyskytujú bolesti v podbrušku, ktoré poukazujú aj na gynekologické problémy. Bolesť spojená so zdravím žien je pravidelná: nepríjemné pocity v dolnej časti chrbta a dolnej časti brucha zvyčajne po určitom čase zmiznú.
  • Menopauza. S poklesom hladiny pohlavných hormónov u žien v menopauze je narušený krvný obeh v dolnej časti chrbta. To zase vyvoláva výskyt bolesti chrbta. Pri menopauze môžu bolesti chrbta sprevádzať ženu nielen ráno, ale aj počas dňa..
  • Tehotenstvo Nárast telesnej hmotnosti v období nosenia dieťaťa zvyšuje zaťaženie chrbtice. Svaly chrbta zároveň nemôžu vydržať rastúcu ťažkosť bližšie k tretiemu trimestru, čo sa prejavuje bolesťami v krížoch. S nárastom hmotnosti plodu sa zvyšuje aj zaťaženie stavcov, čo vedie k stlačeniu nervových zakončení a následnej bolesti. Prečítajte si tento článok, ako správne spať počas tehotenstva..

Komplikácie bolesti chrbta

Z dôvodu problémov s chrbticou nemá človek dostatok spánku, čo vedie k zníženiu efektívnosti a kvality života všeobecne. Okrem toho spánková deprivácia spojená s rannými bolesťami chrbta oslabuje imunitu a zvyšuje riziko infekcie..

Príznaky vážnej bolesti chrbta

  • Bolesť je neustále. Ak nepríjemné pocity v chrbte trvajú viac ako 4 dni a nie sú spojené s fyzickým preťažením, navštívte lekára.
  • Necitlivosť rúk, nôh, tváre atď. To naznačuje porušenie nervového vedenia, ktorého vzhľad je dôvodom na konzultáciu s lekárom..
  • Zvýšená telesná teplota. Teplota subfebrilu vyššia ako 37 ° C môže naznačovať zápal v tele, ktorý vyvoláva bolesť.
  • Opuch a začervenanie kože - dôsledok zápalových procesov.
  • Znížená pohyblivosť chrbtice, rúk alebo nôh. Takáto tuhosť môže naznačovať spondyloartrózu, ankylozujúcu spondylitídu a iné patológie, ktoré si vyžadujú lekársky dohľad.
  • Silná bolesť pri námahe. Často naznačujú vznik medzistavcovej hernie.

Upozorňujeme, že jednorazové bolesti chrbta po spánku zvyčajne neohrozujú zdravie. Ak však ťažkosti stále pretrvávajú, navštívte svojho lekára..

Diagnostika

Ak vás bolí chrbát ráno dlhšie ako 4 - 5 dní, vyhľadajte terapeuta, ortopéda alebo neurológa. Lekár vás odošle na diagnostiku, ktorá by mala obsahovať:

  • Elektromyografia. Postup určuje funkčnosť svalov a zaregistruje nervové vedenie svalových vlákien.
  • Všeobecný a biochemický krvný test. V niektorých prípadoch diagnostikuje všeobecný zápal v tele.
  • RTG / počítačová tomografia / MRI. Odhaľuje choroby chrbtice a vnútorných orgánov.
  • Ultrazvuk. Zisťuje patológie vnútorných orgánov.
  • Denzitometria. Röntgen alebo ultrasonografia hustoty kostí na zistenie osteoporózy.

Okrem uvedených činností lekár pri prvom vymenovaní palpuje bolestivé miesto, opýta sa na sprievodné príznaky a vyšetrí pacienta ako celok.

Čo robiť, ak vás po spánku bolí chrbát

Po identifikácii príčiny bolesti lekár odošle pacienta k príslušnému špecialistovi. Ak však potrebujete rýchlo zmierniť bolesť, sú vhodné nasledujúce metódy:

  • Užívanie liekov proti bolesti. Pri liečbe bolesti chrbta sú účinné populárne analgetiká vo forme piluliek, mastí, náplastí alebo čapíkov. Medzi ne patrí Analgin, Indometacin, Ibuprofen atď..
  • Užívanie liekov zameraných na liečbu sprievodných ochorení. Napríklad, ak sú vaše bolesti chrbta spôsobené urolitiázou, užívajú sa lieky na lámanie kameňov. Podobné prostriedky sa používajú aj na ďalšie sprievodné ochorenia..
  • Obmedzenie fyzickej aktivity. Pri akútnych bolestiach sa snažte viac odpočívať alebo nepreťažovať chrbát.
  • Kúpanie sa. Teplé kúpele večer môžu pomôcť zabrániť bolesti chrbta po spánku.
  • Masáže. Zlepšuje krvný obeh a zmierňuje bolesť. Predpísané, ak bolesť chrbta nie je spojená s vážnymi zdravotnými problémami.
  • Reflexológia alebo akupunktúra. Zmierňuje svalové kŕče, ktoré sú často príčinou bolesti chrbta.
  • Fyzioterapia. Zahŕňa elektroforézu, terapiu UHF a ďalšie postupy, ktoré zlepšujú prietok krvi v bolestivej oblasti..
  • Manuálna terapia. Chiropraktik vám môže zmierniť bolesti chrbta za pár sedení. To však platí pre tie prípady, ktoré nie sú spojené so závažnými chorobami..

Cviky na bolesti chrbta

Bolesť chrbta po spánku možno eliminovať systematickým vykonávaním nasledujúcich cvičení:

  • Ľahnite si na zem s rukami natiahnutými pozdĺž tela. Pokrčte kolená chodidlami položenými na zemi. Potom zdvihnite a spustite panvu. Urobte 20 - 25 z týchto výťahov. Cvičenie posilňuje brušné a dolné časti chrbta, čím zlepšuje prietok krvi v dolnej časti chrbta.
  • Z rovnakej náchylnej polohy s ohnutými kolenami predĺžte jednu nohu, druhú nechajte ohnutú. Zároveň v tomto napnite opačnú ruku nahor, pričom pocítite napätie v naťahovacích končatinách. Ak ste napríklad natiahli pravú nohu z východiskovej polohy, súčasne natiahnite ľavú ruku a svaly vytiahnite na 5-10 sekúnd. Potom zmeňte pracovnú ruku a nohu. Vykonajte 10 - 15 z týchto úsekov.
  • Postavte sa na všetky štyri pomocou lakťov a kolien. Vydýchnite a ohnite chrbticu smerom nahor, čím napodobňujete pohyb mačky, keď sa bojíte. Po dosiahnutí maximálneho možného pretiahnutia chrbta si pri nádychu zakrivte chrbát. Urobte 10-15 pohybov.
  • Dokončite loď. Ľahnite si na brucho a potom rytmicky zdvihnite ruky a nohy z podlahy. Urobte 10-15 opakovaní.

Pri bolestiach spojených so slabými chrbtovými svalmi sa odporúča trénovať dlhé chrbtové svaly pomocou hyperextenzie alebo blokovania strojov. Toto by sa malo samozrejme robiť pod vedením trénera..

Ak akékoľvek cvičenie na chrbát zvyšuje bolesť, tréning je prísne zakázaný. Najskôr zistite príčinu bolestivého syndrómu a zmiernite akútnu bolesť chrbta. Pozor: všetky lieky a prípravky by mali byť predpisované iba kompetentným odborníkom.

Prevencia bolesti chrbta

Aby ste zabránili bolesti chrbta ráno po spánku, postupujte podľa našich tipov:

  • Spite v pohodlnej posteli. Aby ste sa vyhli bolestiam chrbta, pomôže vám ortopedický matrac a vankúš. Je však potrebné ich zvoliť správne. Ako si vybrať vankúš na spanie, prečítajte si tento článok..
  • Urob to správne. Ak máte sedavé zamestnanie, uistite sa, že stolička, na ktorej sedíte, je pohodlná a má vysoký chrbát. Stôl by mal byť v úrovni lakťov v sediacej polohe. Ak je stôl nižší alebo vyšší, ako by mal byť, váha osoby sa počas práce nerozloží správne, čo v konečnom dôsledku vedie k bolesti. Ak práca nie je sedavá, zmeňte polohu, v ktorej stojíte častejšie. Okrem toho sa snažte pri každej prestávke relaxovať pri sedení..
  • Hýbte sa. Chodí častejšie a vedie aktívny život. Ako posledné uvedené sú vhodné cvičenia jogy, plávania a fyzioterapie. Prevencia bolesti v tomto prípade spočíva v posilnení chrbtových svalov..
  • Udržujte svoju telesnú hmotnosť. Za týmto účelom aktívne míňajte kalórie a znižujte množstvo skonzumovaného jedla. Toto by sa malo vykonať, ak vaša telesná hmotnosť presahuje normu..
  • Správne jesť. Zdravé stravovanie zabezpečí, že vaša váha bude zdravá, čo vám zabráni pribrať na váhe s možnou komplikáciou bolesti chrbta. Konzumácia ovocia, zeleniny a chudého mäsa zníži riziko obezity. Súčasne pridanie rýb a potravín s omega-3 do stravy zníži pravdepodobnosť zápalu v tele, respektíve zmierni možné bolesti chrbta. Po pridaní zdravých potravín do jedálnička nezabudnite znížiť príjem sladkých, slaných a múčnych výrobkov..
  • Nedvíhajte závažia, ktoré nezvládate.
  • Vyvarujte sa náhlych pohybov. Pri otáčaní alebo nakláňaní kufra môže dôjsť k privretiu zadnej časti. Bolesť chrbta sa navyše často zhoršuje ráno po spánku..
  • Neprechladzujte si chrbát. V chladnom počasí sa teplo oblečte a chráňte si spodnú časť chrbta pred chladom.
  • Vykonajte pravidelné kontroly. Pravidelné kontroly identifikujú ochorenie v počiatočnom štádiu, čo uľahčí následnú liečbu.

Záver

Chrbát po spánku často bolí aj u úplne zdravého mladého človeka. Príčinou nepohodlia chrbta sú zvyčajne svalové napätie a preťaženie alebo zápalový stav. Nemenej častými príčinami sú osteochondróza a intervertebrálna kýla. Pre druhé sú charakteristické neustále bolesti, ktoré sa v noci zhoršujú..

Lieky proti bolesti vám dočasne uľavia od bolesti. Je však zlý nápad „potlačiť“ bolesť drogami bez toho, aby ste navštívili lekára. Koniec koncov, nedostatok liečby môže viesť k komplikáciám, ktorých sa potom bude ťažké zbaviť..

V niektorých prípadoch sa bolesti chrbta ráno môžu liečiť sami doma. Ak však bolesť pretrváva, dohodnite si stretnutie s odborníkom. Skúsený lekár vás starostlivo vyšetrí a odošle na diagnostiku, aby zistil príčinu bolesti chrbta.

Prajem zdravie a dobrú noc!

Video na tému bolesti chrbta v dopoludňajších hodinách: