Liečba kĺbov ľudovými prostriedkami doma

Diagnostika

Viac ako tretina dospelej populácie trpí chronickými degeneratívnymi patológiami pohybového aparátu. Človek nielen neustále zažíva bolesť a stráca príležitosť normálne pracovať, ale tiež si všimne pokles celkovej kvality života.

Na boj proti chorobám pohybového aparátu možno použiť rôzne metódy. Jedným z najpopulárnejších a najefektívnejších je liečba kĺbov ľudovými prostriedkami doma.

Dokonca aj najefektívnejšie ľudové lieky na bolesť kĺbov sa môžu použiť iba ako doplnková (pomocná) terapia. Tradičná medicína, aj keď dokáže zmierniť bolesť, nie je schopná úplne zastaviť zameranie zápalu. Pacient bude potrebovať dlhodobú liekovú terapiu silnými liekmi.

Ako fungujú kĺby

Je dôležité vedieť! Lekári sú šokovaní: „Existuje účinný a cenovo dostupný liek na bolesť kĺbov.“ Prečítajte si viac.

Pred začatím liečby ľudovými prostriedkami musíte pochopiť aspoň základy štruktúry muskuloskeletálneho systému a mechanizmy jeho fungovania. Zoberme si príklad mechanizmu činnosti kolenného kĺbu. Hladká chrupavka s mazaním (synoviálna tekutina) poskytuje hladší skĺznutie / trenie chrupavkového tkaniva.

Na zabezpečenie základných funkcií kĺbov je v ich kapsule obsiahnutá synoviálna tekutina. Je to vďaka nej, že povrchy kĺbových kĺbov môžu interagovať bez toho, aby človeku spôsobovali bolesť..

  • kĺbová chrupavka (kvôli jej poškodeniu sa vyvíja väčšina zápalových patológií);
  • kostné tkanivo;
  • kĺbová taška, ktorá je zase tvorená silnými šľachami a väzivami;
  • synoviálna tekutina, pôsobiaca ako prírodné mazivo.

Čo provokuje bolesť

Obnova kĺbov ľudovými prostriedkami sa vykonáva pod vplyvom nasledujúcich dôvodov a faktorov na progresiu patológií pohybového aparátu:

  1. Individuálna genetická tendencia pacienta k množstvu degeneratívnych patológií. Niekoľko generácií môže súčasne trpieť takýmito chorobami v rodine..
  2. Nesprávny životný štýl - prítomnosť zlých návykov, nesprávna výživa a chronický stres výrazne zvyšujú pravdepodobnosť vzniku lézií kĺbov.
  3. Pokročilý vek človeka zvyšuje náchylnosť k progresii týchto chorôb..
  4. Odložené zranenia, modriny a zlomeniny, ktoré v budúcnosti môžu spôsobiť zápalový proces v kostných a chrupavkových tkanivách. Zároveň sa aj dlhotrvajúce zranenia, ktoré sa nezdravili včas, po určitom čase, môžu opäť vyhlásiť za akútny degeneratívny proces..
  5. Negatívny vplyv chladu vedie k zhoršeniu krvného obehu, deštrukcii tkaniva, nástupu zápalu.
  6. Konštantné veľké zaťaženie významne zvyšuje riziko progresie ochorenia. U športovcov a ľudí zdvíhajúcich činky sa často zisťujú patológie pohybového aparátu.
  7. Negatívny vplyv sprievodných patológií. Môžu to byť rôzne ochorenia krvi, endokrinného systému, vnútorných orgánov alebo metabolické poruchy. V tomto prípade bude muskuloskeletálny systém veľmi trpieť a kosti budú zničené..
  8. Onkologické patológie.
  9. Závažné hormonálne zmeny v tele (môžu sa vyvinúť v dôsledku dlhodobej liečby silnými liekmi alebo počas menopauzy u žien)..
  10. Ložiská soli.
  11. Infekčné lézie tela.

Nadmerná hmotnosť človeka tiež zvyšuje pravdepodobnosť ochorení kĺbov, pretože v takomto stave je obrovské zaťaženie pohybového aparátu, čo vedie k rýchlejšiemu obrusovaniu chrupavkových štruktúr..

Je možné praktizovať obnovu chrupavkového tkaniva ľudovými prostriedkami až po predbežnom vyšetrení a povolení od ošetrujúceho lekára. Samoliečba v tomto stave môže byť nielen neúčinná, ale aj mimoriadne nebezpečná. Ak pacient nevie konkrétnu diagnózu, jednoducho si nemôže zvoliť správny liek na bolesť.

Ako sa prejavujú choroby

Liečba kĺbov doma je indikovaná na výskyt nasledujúcich charakteristických príznakov poškodenia muskuloskeletálneho systému:

PríznakyVlastnosti prejavu
BolestivosťBolesť môže byť bolestivá, ostrá, stlačená, páliaca alebo bodavá. Kŕče sú možné. Môže sa objaviť bolesť, a to ako pri fyzickej námahe, tak aj v pokoji
CrunchVyskytuje sa v dôsledku poškodenia chrupavkového tkaniva, zníženia množstva synoviálnej tekutiny
Vzhľad opuchuPri akútnom zápalovom procese dochádza k opuchu, začervenaniu kože
Problémy s chôdzou a pocitom stuhnutiaNajvýraznejšie ráno
KrívanieVyvíja sa so závažnými léziami bedrových a kolenných kĺbových kĺbov a naznačuje potrebu urgentnej lekárskej a niekedy chirurgickej liečby
Zvýšená telesná teplota, znížená chuť do jedla, chudnutie a slabosťTakéto príznaky zvyčajne naznačujú intoxikáciu tela a akútny zápalový proces.

Ak kĺby začali hnisať, liečba ľudovými prostriedkami nebude účinná. Tento stav vyžaduje predpisovanie silných antibiotík a niekedy chirurgický zákrok, takže je veľmi nerozumné cvičiť doma..

Účinnosť tradičnej medicíny

Ak správne liečite kĺby ľudovými prostriedkami, môžete dosiahnuť nasledujúce výsledky:

  • zníženie opuchu;
  • úľava od bolestivého syndrómu;
  • zníženie akútneho zápalového procesu;
  • zlepšená mobilita;
  • spomalenie procesu spoločného ničenia;
  • prevencia komplikácií;
  • obnova chrupavkového tkaniva.

Najlepšie ľudové recepty

Ľudové lieky na bolesť kĺbov vo forme zmesí na trenie:

  1. Med zmiešame s nastrúhaným chrenom. Potrite boľavý kĺb liekom.
  2. Vezmite si vodku, med a šťavu z čiernej reďkovky. Dôkladne vtierajte do boľavého miesta.
  3. Vezmite pohár vodky a 2 litre. horčicový prášok. Pripravenú zmes použite na masáž.
  4. Účinne eliminujte bolesti kĺbov pomocou aloe vera. Za týmto účelom rozomlejte listy aloe a zmiešajte ich s medom. Použite mletú zmes pripravenú na použitie.
  5. Nakrájajte pár strúčikov cesnaku a zmiešajte s vodkou. Pridajte med a použite na terapeutickú masáž.

Aj „zanedbané“ problémy s kĺbmi sa dajú liečiť doma! Nezabudnite to ním rozmazať raz denne..


Alternatívna liečba kĺbov pri akútnom zápale zahŕňa použitie nasledujúcich receptov:

  1. Varte celé zemiaky a roztlačte ich, kým sa z nich nestane kaša. Keď zmes mierne vychladne, položte ju na zapálené miesto. Použitie ako tepelný obklad na bolesti kĺbov (pri onkologických patológiách nemožno použiť ľudové lieky s tepelným účinkom).
  2. Na panvici rozohrejeme suchú pohánku a nalejeme ju do vrecka. Aplikujte na boľavý kĺb niekoľko hodín. Namiesto pohánky môžete brať obyčajnú jedlú soľ.
  3. Zmiešajte 500 ml alkoholu a koreňa lopúcha. Trvajte na tom, preceďte a naneste roztok na obklady.
  4. Ľudový liek vyrobený z propolisu dobre zmierňuje bolesť. Aby ste to dosiahli, musíte trvať na rastline v alkoholovom roztoku a použiť ju na trenie.
  5. Pri akútnom zápale je možné na kĺb priložiť čerstvý kapustný list potretý medom.
  6. Odvar z púčikov harmančeka alebo brezy. Používajte ako pleťové vody.

Najlepšie orálne ľudové lieky:

  • brusnicový džús (piť každý 1 pohár);
  • ovocný nápoj z čučoriedok (vezmite 1-2 poháre);
  • odvar z kukuričného hodvábu;
  • odvar z bobkových listov (10 listov na pohár vriacej vody);
  • šťava z čiernej reďkovky zmiešaná s medom (piť trikrát 1 lyžicu);
  • šťava z čerstvého zeleru (1 lyžica trikrát);
  • tinktúra z borievky (na 1 lyžicu borievky vezmite 1 pohár vodky, trvajte na tom a vezmite 2 polievkové lyžice denne).

Ďalšie ľudové recepty

Ako a ako liečiť kĺby doma? Osvedčené recepty pomôžu:

  1. Blokujte obrúsok v rozpustenej želatíne, naneste na zapálené miesto. Vrch zafixujte fóliou a zabaľte do teplej šatky. Kompresia pomôže obnoviť pohyblivosť, posilniť tkanivo chrupavky. Želatína sa môže používať na orálne podanie. Musí sa zriediť v teplej vode a užiť 1 lyžicu.
  2. Zmiešajte 1 lyžičku. sóda s mliekom. Zahrejte na zápal kĺbov. Je potrebné praktizovať tento spôsob liečby opatrne v prípade chorôb tráviaceho systému..
  3. Ryžu uvarte bez soli. Vezmite si pol pohára denne po dobu jedného mesiaca. Po konzumácii ryže by človek nemal jesť tri hodiny: ryža „čerpá“ soľ z kĺbov.
  4. Tri polievkové lyžice kvetov orgovánu zalejte pohárom (200 ml) vodky. Trvajte na tmavom mieste po dobu jedného týždňa. Zmes preceďte a použite na denné trenie. Priebeh liečby je najmenej dva týždne.
  5. Na oleji speníme cibuľu a pridáme lyžicu včelieho vosku. Zmes vytlačte a vychladnite. Vtierajte hotovú masť proti bolesti kĺbov.
  6. Miešanú agariku zmiešame s kyslou smotanou. Aplikujte na postihnuté miesto ako obklad. Môžete si tiež pripraviť tinktúru na báze muchovníka. Za týmto účelom by mal byť hríbový uzáver rozdrvený a naplnený alkoholom. Trvajte na tom, mesiac a použite na trenie.

Pred začatím liečby musíte zistiť presnú príčinu ochorenia. Niekedy je ochorenie vyvolané úplne neočakávanými faktormi a namiesto alternatívnej liečby môže pacient vyžadovať závažnú hormonálnu liečbu, výmenu kĺbového kĺbu alebo použitie chondroprotektorov..

Riziká komplikácií

Ak nepoužívate liekovú terapiu alebo ľudové lieky na liečbu kĺbov, existuje riziko vzniku nasledujúcich komplikácií:

  • paralýza chorej končatiny;
  • poruchy obehu, necitlivosť;
  • atrofia svalov postihnutého kĺbu;
  • porušenie chôdze, neschopnosť pohybu bez ďalšej podpory;
  • znížená celková kvalita života;
  • riziko poškodenia iných orgánov a systémov;
  • nervové poruchy spôsobené neustálou bolesťou a fyzickou neschopnosťou normálneho pohybu;
  • progresia zápalového procesu a riziko poškodenia iných kĺbov.

Zdravé jedlo

Diétne jedlo pomôže zvýšiť účinok ľudových receptov na bolesti kĺbov. Normalizuje metabolizmus, zmierňuje zápal, telo je nasýtené užitočnými látkami.

  1. Živočíšne tuky by sa mali nahradiť rastlinnými tukmi. Tuky nemožno z jedálnička úplne vylúčiť..
  2. Diéta by mala byť založená na potravinách bohatých na vlákninu - zeleninu a ovocie. Užitočné sú aj zelené, orechy, med a sušené ovocie.
  3. Pre rýchlejšie zotavenie chrupavkového tkaniva sa pacientovi odporúča obohatiť jedálniček o bielkoviny, vrátane fermentovaných mliečnych výrobkov, morských rýb a morských plodov v strave.
  4. Človek potrebuje jesť kašu najmenej trikrát týždenne..
  5. Na zlepšenie stavu kĺbov je užitočné zahrnúť do stravy bujóny z kostí alebo kuracích stehien, huspeninové mäso a huspeninu. Takéto jedlá sú bohaté na kolagén, ktorý je nevyhnutný pre normálne fungovanie kĺbov..
  6. Na zablokovanie zápalového procesu je potrebné, aby pacient zo svojho jedálnička úplne vylúčil alkoholické nápoje, údené mäso, sladkosti, korenené jedlá..
  7. Na dodatočné nasýtenie tela užitočnými látkami (po konzultácii s lekárom) môžete užívať komplexy vitamínov a zvlášť - vápnik.

V období exacerbácie chorôb sa odporúča kombinovať diétne jedlo s liečbou ľudovými prostriedkami na kĺby. Trvanie tejto diéty by malo byť najmenej 2 - 3 mesiace. Iba tak je možné dosiahnuť skutočne znateľné vylepšenia..

Čo nerobiť

Aby liečba kĺbov ľudovými metódami nezhoršovala stav človeka, mali by ste si byť vedomí zákazov. Čo nerobiť:

  • nemôžete sa liečiť sami bez toho, aby ste poznali konkrétnu príčinu choroby;
  • je zakázané nekontrolovateľne užívať silné lieky vrátane liekov;
  • je nemožné zahriať kĺb bez lekárskeho vymenovania;
  • je zakázané dramaticky zvyšovať zaťaženie chorého kĺbu.

Tradičné metódy liečby kĺbov nemusia byť vždy prospešné, najmä ak ich človek používa za prítomnosti dôležitých kontraindikácií. So zvýšenou opatrnosťou a až po povolení lekára je potrebné v takýchto prípadoch liečiť kĺby ľudovými prostriedkami:

  • obdobie nosenia dieťaťa a laktácie;
  • starší vek;
  • vážne hormonálne poruchy v tele;
  • závažné ochorenie obličiek, pečene alebo srdca;
  • obdobie po nedávnej operácii;
  • aktívne infekcie;
  • kožné lézie;
  • akútne alergické reakcie;
  • onkologické patológie;
  • prítomnosť sprievodných ochorení muskuloskeletálneho systému.

Ako zabrániť

Liečba ľudovými prostriedkami pomôže znížiť závažnosť symptómov pacienta, avšak na úplnú ochranu pred takýmito zápalovými ochoreniami sa odporúča dodržiavať nasledujúce rady lekára:

  1. Musíte sledovať svoju váhu a predchádzať obezite, aby kĺby nemali silné zaťaženie. Ak už človek trpí obezitou, odporúča sa mu začať športovať a prejsť na stravu..
  2. Vzdajte sa zlých návykov, dodržujte správnu stravu, aby ľudské kosti a chrupavka dostávali dostatočné množstvo prospešných stopových prvkov, najmä vápniku.
  3. Venujte sa podporným športom, ako je plávanie, jóga, chôdza, bicyklovanie alebo liečebná gymnastika. Aktívna fyzická aktivita posilňuje svaly, reguluje metabolizmus.
  4. Pri športe sa vyhýbajte nadmernému namáhaniu.
  5. Vzdajte sa zdvíhania závažia.
  6. Pravidelne čistite kĺby od usadenín solí ľudovými metódami.
  7. Chráňte sa pred silným podchladením.
  8. Včas liečiť tie choroby, ktoré prispievajú k progresii patológií kostného systému. To platí najmä pre chronické ochorenia, infekčné lézie.
  9. Utrpené poranenia neignorujte, úplne po nich obnovte kĺby.
  10. Keď sa objavia prvé bolesti, nepríjemné pocity v kĺbovom kĺbe, mali by ste okamžite konzultovať s lekárom. Včasné zistenie a liečba choroby zvyšuje pravdepodobnosť jej úplného odstránenia s obnovením normálnych funkcií pohybového aparátu..

Liečba kĺbov ľudovými prostriedkami zmierňuje stav pacienta, ale je efektívnejšie praktizovať komplexnú terapiu pomocou liekov, masáží a fyzioterapie.

Väčšina z týchto chorôb prebieha v chronickej forme, preto bude musieť človek niekoľkokrát ročne používať na liečbu kĺbov ľudové lieky..

Ľudové lieky na bolesť kostí a kĺbov - 6 receptov

Ak patríte k miliónom dospelých, ktorí pravidelne užívajú lieky proti bolesti, ako je aspirín, na zmiernenie pretrvávajúcich bolestí kĺbov, potom je tento článok popisujúci tradičnú liečbu kĺbov určený práve pre vás. Bez ohľadu na to, kde sa bolesť nachádza - v dolnej časti chrbta, v ramenách, v kolenách alebo inde - existuje množstvo alternatívnych liekov proti bolesti kĺbov, ktoré účinne zmierňujú príznaky ako prekrvenie svalov, obmedzený pohyb a ťažkosti s chôdzou..

Mnoho štúdií preukázalo, že približne jeden z troch ľudí trpí bolesťami kolien a iných kĺbov najmenej raz za mesiac. Ktoré časti tela sú najzraniteľnejšie? Najčastejšie sú postihnuté tie oblasti, ktoré sú buď v neustálom pohybe, alebo pod tlakom väčšiny hmotnosti tela. Patria sem kríže, krk, kolená, boky, plecia a členky.

V závislosti od závažnosti príznakov môžete zvládnuť bolesť bez toho, aby ste sa uchýlili k špeciálnemu ošetreniu, alebo pravidelne užívať lieky odporúčané odborníkmi. Niektorí pociťujú ostrú bolesť (často praskajú kĺby) iba pri pohybe, zatiaľ čo iní trpia nepretržitou bolestivou bolesťou, ktorá pretrváva bez ohľadu na držanie tela. Nech už sú príčiny nepríjemných bolesti kĺbov akékoľvek, určite si zaslúžia náležitú pozornosť a ošetrenie. Spoločná prevencia a liečba doma môže zahŕňať suplementáciu, zmeny stravovania, cvičenie a soľné kúpele, ktoré môžu prirodzene zmierňovať opuchy a zápaly..

Ktoré kĺby sú najzraniteľnejšie?

Kĺb je tkanivo, ktoré spája kosti a podporuje telo počas pohybu. Bolesti kĺbov sa vyskytujú denne u miliónov ľudí a môžu byť príznakom mnohých chorôb. Niekedy sa môže zdať, že bolesť je vo svaloch a tkanivách obklopujúcich kosti, ale skutočnou príčinou je najčastejšie zápal kĺbov a mäkkých tkanív, ktoré ich obklopujú. Niekedy sa k bolesti kĺbov môže pridať bolesť svalov alebo kostí, čo situáciu ešte zhoršuje. Všetky tieto príznaky sa môžu vyskytnúť súčasne, čo naznačuje prítomnosť chorôb, ako je osteoporóza alebo autoimunitné ochorenia. Napríklad pre osteoporózu je charakteristická menšia hustota kostí a sú náchylnejšie na zlomeniny. Tento stav môže viesť k silným bolestiam chrbta, nesprávnemu držaniu tela a ťažkostiam s chôdzou..

Podľa posledných údajov sa bolesť najčastejšie vyskytuje:

  • Krk a horná časť chrbta. Bolesť krku je najčastejšie spojená so zlým držaním tela..
  • Čeľuste (napr. Poruchy temporomandibulárneho kĺbu)
  • Kolenné kĺby
  • Boky.
  • Dolná časť chrbta, ktorá je najčastejšie spojená so zápalom sakroiliakálneho kĺbu. Štúdie preukázali, že u 77% ľudí, ktorí majú pretrvávajúce bolesti chrbta, ktoré nemožno pripísať príznakom iných chorôb, a u 89% tehotných žien sú príčinou bolesti práve zápaly v sakroiliakálnom kĺbe. Sakroiliakálny kĺb je „mechanický kĺb“ umiestnený medzi panvou a chrbticou, ktorý podporuje telesnú hmotnosť, ak má človek posturálne problémy. Stav sa môže zhoršiť u tehotných žien, ako aj u ľudí s artritídou a traumou.
  • Zadná časť nôh
  • Plecia
  • Zápästia a prsty (napr. So syndrómom karpálneho tunela)
  • Členky, chodidlá a prsty na nohách, najmä u bežcov a zranených osôb.

Príčiny bolesti kĺbov

Existuje niekoľko možných príčin bolesti kĺbov:

  • Vek. Postupným starnutím sa kolagén tvoriaci chrupavku stenčuje, čo môže viesť k silným bolestiam.
  • Artritída alebo artróza. U ľudí s artritídou sa bolesť vyskytuje v dôsledku zložitých neurofyziologických procesov, ktoré vedú k zápalu a bolestivosti.
  • Preťaženie v dôsledku neustálych opakujúcich sa pohybov. Napríklad bežci často pociťujú bolesti kĺbov pri behu na dlhé vzdialenosti. Tanec, cyklistika, jóga, gymnastika, futbal, hokej, veslovanie a mnoho ďalších športov môžu spôsobiť bolesti kĺbov alebo zhoršiť existujúce príznaky. Nesprávna obuv môže viesť k bolestiam kolena, ktoré sa môžu šíriť vyššie do bokov, panvy a chrbtice.
  • Nesprávne držanie tela
  • Trauma
  • Neaktívny alebo sedavý životný štýl
  • Autoimunitné ochorenia, ktoré zvyšujú zápal, ako je hypotyreóza a fibromyalgia
  • Bolesť svalov alebo poškodenie svalov, ktoré vytvárajú tlak na kĺb
  • Bolesť kĺbov sa môže zosilniť rôznymi stavmi, ktoré vedú k svalovej slabosti a bolestiam kostí, ako je burzitída, osteoporóza alebo zlomeniny..
  • Zriedkavo kvôli infekcii alebo vírusu, napríklad chrípke
  • Nedostatok spánku, ktorý vedie k únave, bolestivým pocitom a stuhnutiu svalov.

Tradičné liečby bolesti kĺbov

Liečba bolesti kĺbov závisí od závažnosti. Vo väčšine prípadov, aj pri silných liekoch, vám väčšina odborníkov odporučí prehodnotiť svoj životný štýl, aby sa zabránilo opakovaniu bolesti a zhoršeniu príznakov. Medzi tieto zmeny patrí pridanie alebo zmena typu fyzickej aktivity, strečing, fyzikálna terapia, chudnutie, ak nejaké existujú. Ak sú vaše príznaky dočasné, napríklad po úraze, lekár pravdepodobne predpíše lieky proti bolesti, ktoré vám pomôžu zotaviť sa. Môžu to byť tieto lieky: Aspirín, ibuprofén (Advil, Motrin) alebo sodná soľ naproxénu (Aleve)..

Ak je bolesť pretrvávajúca a dostatočne silná (chronická bolesť kĺbov), mali by ste začať používať nesteroidné protizápalové lieky (NSAID). Môžu to byť inhibítory Cox-2 (celekoxib) alebo v niektorých závažných prípadoch dokonca opioidy. Niekedy sa antidepresíva a antiepileptiká používajú na blokovanie bolestivých signálov a na uvoľnenie svalových kŕčov. Lieky môžu zmierniť bolesť a zlepšiť kvalitu života, treba ich však považovať za poslednú možnosť, pretože lieky môžu spôsobovať množstvo vedľajších účinkov: gastrointestinálne krvácanie, dyspepsia, strata kostnej denzity a dokonca závislosť..

Ako liečiť kĺby ľudovými prostriedkami. 6 receptov

1. Epsomská soľ

Klasickým liekom na zápaly kĺbov (napríklad artrózy kolena) a bolesti svalov je kúpeľ Epsom. Vďaka vysokému obsahu horčíka a síranov sa epsomská soľ ľahko vstrebáva do pokožky, rýchlo zmierňuje bolesť, zmierňuje zápal a zmierňuje svalové kŕče. Pridajte 2 šálky soli do vášho horúceho vodného kúpeľa a máčajte aspoň 20 minút. Obklady zo soli Epsom môžete tiež aplikovať priamo na postihnuté miesto. 2 šálky soli rozpustite v 500 ml vody a potom na niekoľko minút vložte uterák.

Do svojho soľného kúpeľa Epsom môžete pridať aj pár kvapiek éterického oleja. Výber oleja závisí od príčiny bolesti. Ak napríklad bolesť bolesť zhoršuje, použite levanduľový éterický olej alebo ak je poškodená oblasť horká a opuchnutá, použite mätový olej..

2. Teplé a studené obklady

Kĺby bolia. Ako liečiť Najobľúbenejším tipom je aplikácia kompresie. A to z dobrého dôvodu. Takéto kompresie pomáhajú rýchlo zmierniť bolesť a uvoľniť napäté svaly. Na postihnuté miesto položte na dvadsať minút horúci obklad. Ihneď aplikujte studený obklad na ďalších 20 minút. Ak neznesiete chlad, nechajte kompresiu pri aplikácii trochu zahriať. Aj použitie chladného kompresie v kombinácii s horúcim bude mať požadovaný efekt. Pokiaľ je to možné, používajte každý deň horúce a studené obklady minimálne na 15 minút. Ak je poškodená oblasť opuchnutá, snažte sa držať končatinu vyššie, aby ste zabránili zadržiavaniu tekutín..

Pomáha aj použitie mätového alebo eukalyptového éterického oleja priamo na zapálené miesto. Vďaka chladivému účinku mentolu, ktorý sa nachádza v mäte piepornej a eukalyptu, tieto éterické oleje pomáhajú znižovať horúčku, opuchy a nepríjemné pocity. Mnohé štúdie na zvieratách preukázali, že použitie týchto éterických olejov nie je len ľudovým liekom na bolesť kĺbov, ale tiež účinne zabraňuje zadržiavaniu tekutín. Pri artritíde a bolestiach kĺbov sa tiež odporúča používať éterické oleje z kadidla, myrhy, pomaranča a kurkumy..

3. Dostatočne sa hýbať, cvičiť

Stuhnutosť svalov v dôsledku nečinnosti môže spôsobiť bolesť kĺbov v tele alebo zhoršiť artritídu. Napríklad napätie vo svaloch nôh môže zvyšovať tlak na kolená a boky a slabé svaly znižujú stabilitu celého tela, čo zvyšuje riziko vážneho zranenia. Pravidelné cvičenie posilňuje a naťahuje postihnuté kĺby a svaly, zlepšuje krvný obeh, často zmierňuje bolesť.

Čím silnejšie sú svaly a kĺby, tým ľahšie sa pohybujete, aj keď vás bolia. Najvhodnejšie cviky s nízkou intenzitou, ktoré sú účinné pri bolestiach kĺbov, sú plávanie, aqua aerobik, bicykel, eliptická chôdza alebo jóga..

4. Ak je to potrebné, schudnite

Pár kilogramov navyše zvyšuje stres pre kosti a kĺby. Ak trpíte chronickými bolesťami kĺbov alebo chorobami kostí, ako je osteoporóza, nadváha môže urýchliť proces degenerácie kostí. Aj strata jedného kilogramu môže výrazne znížiť bolesť. Vo väčšine prípadov, ak existuje podozrenie, že nadváha alebo obezita majú negatívny vplyv na zdravie, odporúča sa stratiť 5 - 10 percent celkovej telesnej hmotnosti, aby ste pochopili, či to pomáha zmierňovať príznaky alebo nie. Chudnutie je vo väčšine prípadov jedným z najúčinnejších liekov na bolesť kĺbov..

5. Zmena stravovania

Najjednoduchším spôsobom, ako zabrániť opakovaniu bolesti kĺbov, je skontrolovať stravu. Chronický zápal spôsobuje slabosť a môže viesť k degenerácii buniek. Revízia stravy zníži zápal, a teda bolesť kĺbov a kostí. Potraviny bohaté na omega-3 mastné kyseliny, ako je treska, chia semienka a vlašské orechy, sú na to skvelé. Čerstvá zelenina a ovocie sú bohaté na antioxidanty a môžu pomôcť zmierniť príznaky starnutia. Pokúste sa obmedziť (alebo úplne vylúčiť) príjem spracovaných potravín, trans-tukov, cukru, pretože tieto potraviny spôsobujú zápal.

6. Kolagén a ďalšie prospešné doplnky

Kolagén je druh bielkoviny v našom tele, ktorý pomáha budovať kĺby a udržiavať spojivové tkanivo. Kolagén obsahuje 19 rôznych aminokyselín, stavebných prvkov bielkovín, ktoré sú dôležité pre fyzické aj duševné zdravie. Pretože pôsobí ako akési prirodzené „lepidlo“ v tele, ktoré drží pohromade napríklad kožu a kĺby, má kolagén mnoho výhod, ako je udržanie zdravého rastu svalov, zníženie príznakov artritídy, liečenie stien tepien a tráviaceho traktu, zvýšenie energie a pomáha telu zotaviť sa z cvičenia. Hlavným zdrojom kolagénu sú potraviny s vysokým obsahom bielkovín, ako je hovädzie mäso, kuracie mäso, ryby a vaječné škrupiny. Kolagén nájdete aj v doplnkoch výživy.

  • Proteolytické enzýmy. Vynikajúcou alternatívou k aspirínu sú „proteolytické“ enzýmy. V rade štúdií sa športovci s bolesťami kĺbov zotavili takmer dvakrát rýchlejšie vďaka použitiu proteolytických enzýmov, ktoré pomáhajú prirodzene znižovať zápal a zlepšovať vstrebávanie živín. Bromelaín je typ proteolytického enzýmu, ktorý sa nachádza v jadre ananásu a ktorý sa mení na extrakt, o ktorom sa preukázalo, že zmierňuje opuchy a bolesť. Enzýmy sú užitočné tráviace bielkoviny (aminokyseliny), ktoré sú potrebné na opravu poškodeného tkaniva.
  • Protizápalové byliny. Byliny ako kurkuma, zázvor a boswellia sú výborné na potlačenie zápalov v tele. Môžete ich brať vo forme potravinárskych prísad (potom bude koncentrácia látok vyššia) alebo ich môžete použiť pri varení.
  • Esenciálne mastné kyseliny. Omega-3 mastné kyseliny sú prospešné pre celé telo a tiež zmierňujú zápal. Skvelým zdrojom omega-3 sú losos, sardinky, makrela, hovädzie mäso, ľanové semienko, chia semienka a vlašské orechy..
  • Elektrolyty (napríklad draslík a sodík) sú potrebné na zníženie bolesti svalov, na kontrolu zadržiavania tekutín a na pomoc pri detoxikácii. Draslík pomáha pri vyplavovaní toxínov z buniek tela, takže nízka hladina draslíka môže spôsobiť bolesti a opuchy kĺbov. Listová zelenina, sladké zemiaky, banány, avokádo a kokosová voda sú potraviny s dobrou rovnováhou elektrolytov na urýchlenie procesu hojenia..
  • Vápnik a vitamín D. Vápnik je nevyhnutný pre zdravé zuby a kosti. Naše telo však nie je schopné samo si vyrobiť vápnik. Preto je dôležité, aby strava obsahovala potraviny bohaté na vápnik. Medzi prírodné zdroje vápnika patrí listová zelenina, mliečne výrobky a mandle. Ak sa rozhodnete užívať doplnky vápnika, uistite sa, že obsahujú vitamín D, ktorý pomáha telu vstrebávať vápnik s maximálnou účinnosťou..
  • Vitamín D. Naše telo nie je schopné správne absorbovať vápnik bez tohto vitamínu. Prirodzeným zdrojom vitamínu D sú ryby, vajcia a slnečné svetlo.
  • Glukozamín. Nachádza sa v chrupavke, takže najlepším spôsobom, ako prirodzene získať glukózamín, je varenie kostného vývaru. Pri výbere doplnkov výživy je lepšie používať glukozamín v tekutej forme, pretože sa ľahšie vstrebáva.
  • S-adenosylmetionín. Táto molekula pomáha budovať silné kĺby dodávaním síry do chrupavky. Výskum ukázal, že S-adenosylmethionín má rovnaké účinky tlmiace bolesť ako aspirín alebo ibuprofén. Táto molekula sa nenachádza vo výrobkoch, preto stojí za to užívať doplnky výživy.

Bezpečnostné opatrenia pri liečbe bolesti kĺbov

Príčin bolesti kĺbov je veľa, preto ak sú príznaky náhle a nevysvetliteľné a pretrvávajú niekoľko týždňov, obráťte sa na odborníka. Odstráňte všetky podmienky, ktoré by vám mohli ublížiť alebo zhoršiť existujúci stav, ako je autoimunitný stav, artritída alebo iné problémy..

Liečba kĺbov ľudovými prostriedkami

V živote každý človek občas zažíva bolesť kĺbov. Je to spôsobené usadeninami solí v kĺboch ​​a stavcoch. A potom potrebujete ošetrenie! Kĺbová liečba je koniec koncov jednou z najdôležitejších zložiek procedúr očisty tela. Tu nájdete najefektívnejšie metódy a recepty tradičnej medicíny, ktoré sú určené na liečbu kĺbov.

Účinná liečba kĺbov

Bobkový list je považovaný za jeden z najlepších ľudových liekov na odstránenie nahromadených solí z tela vrátane kĺbov. Vezmite 20-30 bobkových listov, zalejte dvoma pohármi vriacej vody, povarte ich 5 minút, potom trvajte na termose asi 3-4 hodiny.

Tento vývar musí byť prijatý v malých dúškoch. Celý vývar musí byť natiahnutý po dobu 12 hodín. Pokračujte teda 3 dni, po týždni prerušenia by sa malo ošetrenie opakovať. Takéto ošetrenie kĺbov ľudovými prostriedkami sa vykonáva po vyčistení čriev. Ak nie, dôjde k alergickému uvoľneniu pod vplyvom bobkových listov. Ak dôjde k častému močeniu, napríklad každú pol hodinu, znamená to, že sa soli začnú rýchlo rozpúšťať a vylučovať z tela. Po týždni sa kurz opakuje. Liečba sa vykonáva 1-2 krát ročne.

Želé mäso je lepším pokrmom pre kĺby!

Aspik, želé, želé mäso - všetky tieto lahodné pokrmy sú veľmi užitočné na liečbu a prevenciu chorôb kĺbov. Obnovujú chrupavkové tkanivo a synoviálnu tekutinu, čo spomaľuje vývoj artrózy. Aspik má vysoký obsah bielkovín a kolagénu, ktorý sa nachádza v chrupavkách, kostiach a väzivách. Spolu s ním teda vstupuje do tela stavebný materiál pre spojivové tkanivá. Pri artróze sa chrupavka stenčí, synoviálna tekutina prestane fungovať normálne a kĺby sa zdeformujú. V tomto prípade želé mäso pomáha obnoviť pohybový aparát. Akékoľvek jedlá zo želatíny sú vhodné aj na liečbu a prevenciu artritídy..

Diéta by mala obsahovať potraviny bohaté na stopové prvky a ďalšie užitočné látky. Želé mäso je len jedným z nich, pretože mäsový vývar pochádzajúci z varenia kostí a chrupaviek je bohatý na bielkoviny, vitamíny A, C, B. Obsahuje hliník, meď, fosfor, fluór, vápnik..

Dokonca aj chondroprotektory, ktoré sa dnes používajú na liečbu artrózy, ako základ pre aspik, obsahujú látky získané z chrupavky, väzov, šliach..

Veľkou výhodou takéhoto lahodného lieku je, že si ho môžete pripraviť sami podľa svojich chuťových preferencií. Na huspeninu, morčacie alebo kuracie mäso sa používa hovädzie alebo bravčové mäso. Musí sa zaliať vodou a variť na miernom ohni niekoľko hodín, kým sa vývar nezlepí na prstoch. Je to jasný znak toho, že základňa pre huspeninové mäso je hotová. Hovädzí vývar bude čistý, bravčový vývar bude zakalený. Je potrebné ihneď naplniť mäso potrebným množstvom vody a nepridávať ho počas varenia..

Príprava vývaru zvyčajne trvá 4 - 6 hodín. Na konci je potrebné ju osoliť, pridať korenie, môžete pridať cesnak alebo korenie. Potom musí byť mäso z vývaru vytiahnuté, nasekané, zmiešané s precedeným vývarom a rozdelené na porcie do samostatných tanierov. Potom musí byť želé mäso niekoľko hodín odložené na chladnom mieste. Na prevenciu osteoartrózy, artritídy sa odporúča jesť toto jedlo aspoň raz mesačne a pacienti s ochorením kĺbov ho musia zahrnúť do svojej stravy..

Kuracie chrupavky

Kuracie chrupavky sú zdrojom kolagénu. Táto látka je bielkovina, ktorá je základom spojivového tkaniva. Jeho zničenie spôsobuje choroby kĺbov vrátane artrózy. Preto sa kuracie chrupavky dajú použiť na doplnenie kolagénu v ľudskom tele..

Existujú rôzne recepty na liečbu týmto liekom:

Ráno nalačno zjedzte čajovú lyžičku nakrájanej kuracej chrupavky. Prášok sa má umyť pomarančovým džúsom;

Varte kuracie stehná vo vode do mäkka niekoľko hodín. Do hotového vývaru pridáme soľ, korenie, bobkový list. Užívajte ho niekoľkokrát denne, po zriedení vodou;

Na prázdny žalúdok zjedzte niekoľko varených kuracích stehien, umytých vriacou vodou s citrónom;

Z kuracej chrupavky si môžete uvariť huspeninové mäso a používať ho niekoľkokrát týždenne..

Koreň slnečnice odstráni soli z kĺbov

Pri správnom použití môže slnečnicový koreň účinne odstraňovať usadeniny soli nahromadené v kĺboch. Mnoho ľudí tento problém pozná a trávia väčšinu času sedením. A ak ešte donedávna väčšinou ľudia v zrelom veku čelili usadeninám solí v kĺboch, teraz táto otázka čoraz viac trápi mladých ľudí. Patológia sa pozoruje aj v detstve.

Koreň slnečnice pomáha zbaviť sa ho šetrne a absolútne bez bolestivých pocitov - ale iba v počiatočných štádiách. Hlavný účinok odvaru pripraveného na základe koreňa slnečnice je preventívny. Nie je možné obnoviť už poškodenú chrupavku v dôsledku ukladania solí..

Koreň slnečnice je dobrý pri ničení nerozpustných zlúčenín nahromadených v kĺboch. A účinne odstraňujte soli a pomáhajte ich tak odstraňovať z tela. V takom prípade dochádza k deštrukcii konglomerátov, ktoré vznikli na báze organických kyselín. Kyselina močová dáva uráty. Okrem toho môže mať účinok aj kyselina cholesterol..

Recept: na prípravu kompozície musíte zobrať 100 gramov slnečnicového koreňa, skrútiť ho v mlynčeku na mäso alebo rozdrviť mixérom. Potom zalejte litrom vody a povarte 10 minút. Po ochladení a prefiltrovaní vývaru ho pijú vždy, keď je smäd. Čas prijatia - 3 mesiace. Na takúto terapiu neexistujú žiadne kontraindikácie, s výnimkou individuálnej neznášanlivosti zložiek rastlín. Preto neexistujú žiadne konkrétne obmedzenia týkajúce sa príjmu slnečnicového koreňa..

Mali by ste vedieť, že slnečnicový vývar nefunguje na oxalátoch, ktoré sa tvoria z kyseliny šťaveľovej. Jeho pôsobeniu sú odolné aj zlúčeniny kyseliny fosforečnej a uhličitej. V tejto situácii stojí za to použiť ďalšie prostriedky, napríklad zlatý fúzy..

Masť zo zlatých fúzov

Vedecký názov tejto rastliny je voňavý kalis. Medzi indikácie na použitie zlatých fúzov patria nielen usadeniny solí, ale aj kardiovaskulárne ochorenia. Odporúča sa používať ho v prípade usadenín solí v kĺboch ​​v kombinácii s inými bylinnými prípravkami, ktorých úlohou je stimulovať regeneračné procesy v chrupavke. K tomu môžete vziať prasličku poľnú.

Masti pripravené pomocou zlatých fúzov sa používajú pri výskyte artritídy, osteoartrózy, pri zápale sedacieho nervu, dne alebo reumatizme.

Recept: Kompozícia sa pripravuje zmiešaním šťavy vylisovanej z čerstvej rastliny a krému pre deti alebo ľubovoľného tuku živočíšneho pôvodu alebo vazelíny. Proporcie - 3 diely šťavy až 3 diely smotany, tuku alebo vazelíny. Kompozícia sa vtiera do oblasti boľavého kĺbu alebo sa aplikuje ako kompresia. V druhom prípade nechajte kompresiu na pokožke tridsať minút. Šťavu je možné nahradiť čerstvými listami alebo kĺbmi zlatého fúzy, ktoré nasekáte na kašu. Potom musíte do dvoch častí kaše pridať tri diely smotany alebo tuku..

Ak kĺby ublížia, potom sa odporúča urobiť kompresie s tinktúrou zlatých fúzov. Na kĺb sa umiestni gázový obväz namočený v tinktúre a pevne obviazaný. Nechajte pol hodiny.

Úloha lecitínu

Lecitín vám umožňuje odstrániť prebytočný cholesterol z tela, pozitívne ovplyvňuje steny ciev, posilňuje ich, na nervové tkanivá. Lekári odporúčajú užívať ho pri zvýšenej psychickej a fyzickej námahe. Lecitín obsahuje špeciálnu látku - acetylcholín, ktorý zaisťuje normálny prenos nervových impulzov. Preto je droga nevyhnutná najmä pre mladších školákov, ako aj pre deti na konci školského roka a počas skúšok. Lecitín pomáha sústrediť sa, zlepšuje výkon a zlepšuje pamäť. Najlepší výsledok sa dosiahne prípravkom v práškovej forme. Lecitínové kapsuly sú menej účinné. Mala by sa užívať polievková lyžica denne po dobu jedného mesiaca, zapíjať ju iba vodou a nejesť.

Lecitín si môžete kúpiť v lekárňach a obchodoch so zdravou výživou.!

Lecitín je fosfolipid, vďaka ktorému sa používa na čistenie pečene v prípade degenerácie tukov, ktorá pri absencii potrebnej liečby môže prerásť do cirhózy. V tomto prípade by sa liek mal užívať niekoľko mesiacov. Lecitín sa používa na prevenciu aterosklerózy a zbavenie sa cholesterolových plakov na stenách krvných ciev.

Okrem toho pomáha vyrovnať sa s bolesťami kĺbov, pomáha obnovovať tkanivo chrupavky a zmierňuje zápal. Odporúča sa užívať ho po úrazoch. Pri bolestiach kĺbov sa lecitín môže piť vo vysokých dávkach, nemá žiadne vedľajšie účinky. Prirodzeným zdrojom tejto látky je obyčajný kurací žĺtok. Pacienti s problémami s kĺbmi by mali jesť viac vajec.

Výhody vaječných škrupín pri ochoreniach kĺbov

Je známe, že vaječné škrupiny sú zdrojom vápniku. Môže sa používať v čistej forme a patrí k ľahko stráviteľným produktom. Okrem uhličitanu vápenatého škrupina obsahuje aj fluór, mangán, meď, síru, železo a mnoho ďalších užitočných stopových prvkov.

Je dôležité, aby používanie vaječných škrupín nemalo žiadne vedľajšie účinky. Je absolútne neškodný pre telo. Vaječné škrupiny budú užitočné pri nespavosti, podráždenosti, poruchách tráviaceho traktu a problémoch s pohybovým aparátom. Môže sa použiť profylakticky na prevenciu nedostatku vápnika a akútnych bolestí kĺbov..

Škrupinu z kuracích vajec môžete odstrániť tak, že ich najskôr umyjete mydlom a teplou vodou. Nie je potrebné ich variť alebo vložiť do vriacej vody. Škrupina kuracích vajec je na rozdiel od kačacích vajec infikovaná zriedka. Malo by sa búšiť a konzumovať pri raňajkách, pridať do nejakého jedla. Môžete jesť niekoľko gramov škrupín denne. V období exacerbácie kĺbových ochorení sa dávka zvyšuje na 8 g.

Ražné zrná liečia kĺby

Tento recept bol mnohokrát vytlačený v rôznych lekárskych novinách. Musíte naliať 250 gramov ražných zŕn dvoma litrami vody a povariť, potom ochladiť a preceďovať, pridať kilogram medu, pol litra vodky a tri čajové lyžičky koreňa čučoriedky. Zamiešajte a umiestnite na tmavé miesto na tri týždne. Je potrebné užívať liek pred jedlom, 3 lyžice. Aby ste chorobu úplne vyliečili, musíte si pripraviť tri trojlitrové plechovky s liekom na použitie..

Zvápenatým tvarohom môže pomôcť aj kĺby. Na jeho výrobu potrebujete mlieko a chlorid vápenatý (kúpite ho v lekárni). 0,5 litra mlieka zohrejte na 40-60 ° C, nalejte jednu a pol polievkovej lyžice 10% chloridu vápenatého. Keď sa mlieko zrazí, odstavte panvicu z ohňa, dajte ju do chladničky a potom zmes preložte na sito, zakryte gázou a nechajte pôsobiť cez noc. Ráno je tvaroh hotový. Môžete ho jesť koľko chcete.

Liečba kĺbov s gaštanmi

Tradičný recept na bolesti kĺbov overený rokmi.

Vložte 300 gramov jemne nasekaného gaštanu konského do 500 ml fľaše a dolejte vodkou. Vydržte 14 dní a pretrepávajte každý deň. Produkt je možné skladovať niekoľko rokov. Pacient musí každú noc trieť boľavé miesta, potom bolesť postupne ustupuje a nakoniec úplne zmizne. Dĺžka liečby je takmer rok.

Odporúča sa tiež užívať tinktúru ústami. Na pol litra vodky je potrebných 50 gramov kvetov pagaštanu konského. Kompozícia sa musí uchovávať 14 dní, pričom sa každý deň pretrepáva, potom sa scedí. Necháme odstáť na tmavom mieste. Musíte brať drogovú zmes 30-40 kvapiek 3-4 krát denne počas troch až štyroch týždňov.

Spoločné ošetrenie ryžou

Varená ryža má schopnosť čerpať soli z kĺbov. A čím viac ryže je namočených vo vode, tým väčší je jej účinok. Vezmite pohár vody a pridajte 2-3 lyžice ryže. O deň neskôr pridajte druhý pohár ryže a v prvom vymeňte vodu. Po ďalšom dni pridajte tretí pohár a v prvom a druhom vodu vymeňte. A tak ďalej až päť pohárov. Na šiesty deň vezmú ryžu z úplne prvého pohára a namiesto toho naplnia ďalší pohár čerstvou ryžou a tento sa varí a konzumuje bez soli a chleba, najlepšie ráno, pred jedlom..

Po užití ryže nemôžete jesť tri až štyri hodiny, pretože musíte ryži dať čas, aby vytiahla soli. Priebeh liečby je 40 dní. Pri liečbe kĺbov nemusíte veľmi zaťažovať svaly, starať sa o svoje zdravie, akákoľvek liečba, ako sa hovorí, by mala priniesť potešenie!

Video: spoločné ošetrenie rýchlo a spoľahlivo, navždy. Recepty a metódy od Frolov Yu.A..

Zdroj: Noviny o zdravom životnom štýle, celokrajinský liečiteľ novín „Babushka“

Výber ľudových liekov na bolesť kĺbov

Z tohto článku sa dozviete: stojí za to použiť ľudové lieky na bolesť kĺbov nôh, rúk a ďalších. Prehľad najbežnejších a najefektívnejších receptov tradičnej medicíny, ktoré vám pomôžu zbaviť sa problému.

Autor článku: Nivelichuk Taras, primár oddelenia anestéziológie a intenzívnej medicíny, 8-ročná prax. Vysokoškolské vzdelanie v odbore „Všeobecné lekárstvo“.

Mnoho ľudí s bolesťami kĺbov často uprednostňuje ľudové lieky, nedôverujú metódam úradnej medicíny a lekárom. Je však takmer nemožné posúdiť účinnosť rôznych ľudových receptov..

Vždy sa môžete stretnúť s pacientmi, ktorým tieto metódy dobre pomohli, aj s pacientmi, ktorým alternatívna liečba ublížila..

Neexistujú žiadne vážne vedecké štúdie, ktoré by mohli potvrdiť alebo vyvrátiť účinnosť tradičnej medicíny pri eliminácii chorôb kĺbov nôh a rúk..

Kvety púpavy sa používajú v ľudových receptoch na bolesti kĺbov

Názory traumatológov liečiacich patológiu pohybového aparátu sú tiež nejednoznačné:

  • niektorí úplne popierajú možnosť alebo nevyhnutnosť použitia ľudových prostriedkov;
  • iní akceptujú ich použitie ako doplnkovej liečby;
  • ešte iní ich odporúčajú ako hlavné ošetrenie v nekomplikovaných prípadoch.

Najčastejšie sa na liečenie chorôb kĺbov používajú bylinné čaje, tinktúry a masti..

Použité ľudové lieky a recepty na bolesti kĺbov s poškodením rôznych kĺbov paží a nôh (koleno, bedro atď.) Sú rovnaké.

Kliknite na fotografiu pre zväčšenie

Ľudové lieky na vnútorné použitie

Kurkumový a zázvorový čaj

Kurkuma aj zázvor sú protizápalové rastliny. Môžu sa brať ako lahodný čaj.

Vezmite to 2 šálky vody, priveďte ju do varu, pridajte 1/2 čajovej lyžičky nakrájaného zázvoru a kurkumy. Varte 10 minút, potom preceďte a podľa chuti pridajte med. Pite 1 šálku čaju dvakrát denne.

Olivový olej

Olivový olej je konzistencie podobný ako synoviálna tekutina, ktorá maže kĺby a zmierňuje ich bolesti. Jeho hlavná zložka - oleocanthal - potláča zápaly ako nesteroidné protizápalové lieky.

Vedecký výskum ukázal, že 1,5 lyžičky. olivový olej zodpovedá 200 mg ibuprofénu. Je však potrebné použiť iba za studena lisovaný olej, pretože teplo ničí oleocanthal.

Ak vás bolia kĺby nôh alebo rúk, olivový olej sa môže užívať dvoma spôsobmi:

  1. Vo vnútri - 1 lyžica oleja denne.
  2. Votrite malé množstvo oleja do pokožky nad postihnutým miestom a potom jemne vmasírujte do mäkkých tkanív.

Púpava listy

Listy púpavy obsahujú veľké množstvo vitamínov A a C - podporujú obnovu poškodených tkanív a pomáhajú pečeni neutralizovať toxíny v krvi.

Obsahujú tiež látky, ktoré majú protizápalové a imunomodulačné vlastnosti. Preto je čaj z púpavového listu prospešný pri liečbe bolesti kĺbov spôsobenej reumatoidnou artritídou..

Kliknite na fotografiu pre zväčšenie

Na čaj pridajte 3 lyžičky. čerstvé alebo 1 lyžička. sušené listy púpavy v pohári vriacej vody. Výsledný roztok preceďte a konzumujte dvakrát denne. Pretože čaj z púpavových listov je veľmi horký, podľa chuti by sa doň mal pridať med.

Čaj z bielej vŕbovej kôry

Kôra vŕby bielej je známa pre svoje protizápalové vlastnosti už od čias Hippokrata. Obsahuje salicín, ktorý sa v tele premieňa na kyselinu salicylovú, látku podobnú štruktúrou a vlastnosťami ako aspirín..

Priveďte 1 pohár vody do varu, pridajte 2 lyžičky. kôra bielej vŕby. Dusíme 10 - 15 minút, potom necháme 30 minút sedieť. Pite čaj dvakrát denne. Horká chuť čaju pomáha neutralizovať med a citrón.

borievky

Bobule borievky obsahujú terpén, látku, ktorá znižuje aktivitu zápalového procesu. Ich použitie pomáha zmierňovať bolesti kĺbov, najmä pri reumatoidnej artritíde.

Varte 200 ml vody, pridajte k nej 1 ČL. sušené bobule borievky. Potom nechajte 20 minút pôsobiť a roztok preceďte. Pijte borievkový čaj dvakrát denne. Pre chuť môžete do nej pridať med.

Pískavica grécka

Pískavica grécka je pomerne populárny ľudový liek na bolesti kĺbov. Semená rastlín majú protizápalové a antioxidačné vlastnosti.

Ak kĺby rúk alebo nôh začnú bolieť, užite 1 lyžičku ráno. nasekané semená senovky gréckej s pohárom teplej vody.

Jablkový ocot

Jablčný ocot môže pomôcť zmierniť bolesť kĺbov tým, že pomáha vyplavovať nahromadené toxíny z kĺbov. Je bohatý na minerály užitočné pre telo - horčík, vápnik, draslík a fosfor.

Kliknite na fotografiu pre zväčšenie

Miešajte 1-3 lyžičky. organický jablčný ocot s trochou medu v pohári teplej vody. Pite toto riešenie 2 - 3 krát denne, najlepšie pred jedlom.

Toto jednoduché ošetrenie je možné robiť pravidelne, pretože nielen pomáha zmierňovať bolesti kĺbov, ale je prospešné pre celé telo..

Môžete tiež vtierať zmes do pokožky nad postihnutým kĺbom, čo obsahuje 1 lyžičku. jablčný ocot a 1 lyžička. olivový olej.

Žihľava

Žihľava obsahuje účinné látky, ktoré zmierňujú zápal. Je tiež bohatý na bór, minerál potrebný pre zdravé kosti a kĺby..

Nalejte 2-3 lyžičky. sušené listy žihľavy s hrnčekom vriacej vody a nechajte pôsobiť 10-15 minút. Preceďte a vypite svoj čaj. Musíte ho piť 3x denne, kým sa neobjavia pozitívne zmeny..

Prípadne môžete čerstvé listy žihľavy položiť na boľavé miesta asi na 30 sekúnd. Tento postup robte jedenkrát denne po dobu jedného týždňa. Táto liečba môže byť spočiatku nepríjemná, ale nakoniec zmierni bolesť..

Ľudové lieky na vonkajšie použitie

Epsom soľ

Epsomská soľ obsahuje síran horečnatý, ktorý sa už mnoho rokov používa na zmiernenie bolesti.

Naplňte veľkú misu teplou vodou a rozpustite v nej 1/2 šálky epsomskej soli. Potom ponorte postihnutý kĺb do roztoku..

Ak je ťažké ponoriť kĺb do misky s vodou (napríklad koleno alebo rameno), môžete si urobiť epsomský soľný kúpeľ. Pridajte 2 šálky soli do plného kúpeľa, kúpte sa asi 15 minút.

Zmes eukalyptových a mätových olejov

Peppermint a eukalyptus majú analgetické vlastnosti. Aplikácia ich zmesi na pokožku cez boľavý kĺb vedie k ochladeniu, ktoré môže dočasne zablokovať bolesť kĺbov.

Zmiešajte 5-10 kvapiek eukalyptového a mätového oleja, pridajte k nim 1 - 2 lyžičky. olivový olej (je potrebné znížiť koncentráciu výsledného produktu a znížiť podráždenie pokožky).

Zmes skladujte v tmavej sklenenej fľaši, mimo dosahu svetla..

Obklady z harmančekového čaju

Harmanček má protizápalové vlastnosti, takže môže pomôcť zmierniť bolesti kĺbov pri artritíde a artróze. Pripravte silný nápoj: 2-3 lyžice. l. harmanček pre 2-3 šálky vriacej vody alebo 4-5 lyžice. l. bylinky v 1 litri vody, nechajte 20 minút lúhovať, potom preceďte. Do roztoku namočte čistú handričku a priložte ju na boľavý kĺb, kým nevychladne (procedúra trvá 5-15 minút).

Chilli

Čili papričky obsahujú kapsaicín, látku, ktorá má prirodzené vlastnosti tlmiace bolesť.

Polovicu pohára kokosového oleja mierne zohrejte. Pridajte k tomu 2 ČL. chilli prášok. Zmes naneste na postihnuté miesto, nechajte pôsobiť 20 minút, potom opláchnite.

Môžete si vyrobiť vlastnú chilli práškovú masť. Za týmto účelom pridajte 3 lyžičky. prášok v 1 šálke rastlinného oleja a pary. Potom do oleja pridajte pol pohára strúhaného včelieho vosku, pokračujte v pare, kým sa úplne nerozpustí a nezíska sa homogénna zmes..

Potom zmes vložte na 10 minút do chladničky, potom premiešajte a vložte do sklenenej nádoby s tesne priliehajúcim vekom. Uchovávajte túto masť v chladničke, nie však dlhšie ako 1,5 týždňa. Aplikujte na postihnuté miesto, ak dôjde k bolesti kĺbov.

Čili papričky môžu spočiatku spôsobiť pocit pálenia a nemali by sa nanášať na otvorené rany.

Cesnak

Cesnak bohatý na síru a selén je prospešný pre ľudí, ktorí majú jednu alebo viac bolestí kĺbov. Síra pomáha zmierňovať zápaly a bolesti kĺbov, zatiaľ čo selén je protireumatický.

Kliknite na fotografiu pre zväčšenie

Na 2 ČL podusíme 2 strúčiky cesnaku. horčicový alebo sezamový olej. Keď sčernejú, vypnite oheň a preceďte olej. Počkajte, kým vychladne, a potom ho jemne vtierajte do pokožky okolo postihnutého kĺbu.

Po 3 hodinách zmyte zvyšný olej z pokožky. Tento postup robte dvakrát denne, kým sa stav nezlepší..

Žltá hlina

Prirodzene sa vyskytujúci žltý íl je účinný a obsahuje minerály, ktoré môžu preniknúť pokožkou do postihnutej oblasti a pomôcť zmierniť bolesť.

Vytvorte hustú masť zmiešaním hliny s teplou vodou. Výslednú zmes naneste na postihnutý kĺb, zhora zakryte fóliou a zabaľte vlnenou handričkou. Tento obklad by sa mal nechať cez noc. Trvanie liečby - 1 týždeň.

Kvetenstvo orgovánu, púpavy a gaštanu

Vložte kvety orgovánu, púpavy a gaštanu pevne do nádoby, potom túto bylinnú zmes naplňte vodkou. Produkt nechajte 2 týždne odležať na tmavom a chladnom mieste..

Do výslednej tinktúry namočte čistú handričku a zabaľte ňou boľavý kĺb, zakryte alobalom a zvrchu vlnenou látkou.

Gaštany

5 gaštanov nastrúhame na jemnom strúhadle, zmiešame s 1 šálkou terpentínu. Výslednú zmes nechajte 2 týždne odležať na tmavom mieste..

Pomocou tinktúry naneste na pokožku cez boľavý kĺb.

Primárne zdroje informácií, vedecké materiály k tejto téme

  • Obnovujeme zdravie kĺbov. Jednoduché a účinné ošetrenie. Irina Pigulevskaya, 2017.
  • Bylinkár. Popis 300 liečivých rastlín a spôsob ich použitia na 100 najbežnejších chorôb. Podolyak A.
  • Kĺby liečime ľudovými metódami. Konstantinov Y., 2014.
  • Liečivé rastliny. Praktický sprievodca liečiteľa A.F.Sinyakova.
  • Artritída: liečba ľudovými prostriedkami. N.V. Vologodina, 2016.
  • Kompletná encyklopédia praktickej bylinnej medicíny. Boris Gazhev, Taisiya Vinogradova, Vasilij Martynov, Vasilij Vinogradov.