Pri drepe bolia kolená: príčiny bolesti

Diagnostika

Kolenný kĺb je jedným z najťažších kĺbov v ľudskom tele. Je vystavený najväčšiemu stresu, preto v ňom často vznikajú nepríjemné pocity. Často môžete počuť otázku: prečo ma v podrepe bolia kolená? Má to veľa dôvodov. Trauma je najčastejšou príčinou bolesti kolena, aj keď môžu mať vplyv aj ďalšie faktory. Niekedy neschopnosť vyrovnať sa s drepom naznačuje vážne ochorenie..

Bolesť kolena pri podrepe a stoji: príčiny

Je dôležité vedieť! Lekári sú šokovaní: „Existuje účinný a cenovo dostupný liek na bolesť kĺbov.“ Prečítajte si viac.

Bolesť kolena môžu vyvolať nasledujúce faktory:

  1. Nadmerné namáhanie nôh alebo zranenie.
  2. Porušenie podkožných malých nervov.
  3. Niektoré ochorenia kolenného kĺbu: zápal kĺbu (reumatoidná a dnová artritída); zovretie ischiatického nervu (bolesť v tomto prípade môže byť spôsobená kolenom); Osgood-Schlatterova choroba; burzitída; artróza.

Môžu existovať aj ďalšie dôvody pre vznik poškodenia kĺbov. V tomto prípade ich definícia vo veľkej miere závisí od toho, kde je lokalizovaná bolesť po drepe:

  • Cez koleno. Môže to znamenať prasknutie väzu, zničenie chrupavky v kĺbe, zápal šliach kolena (tendonitída).
  • Bolesť pod kolenom. Ak koleno bolí pri drepe, potom môže byť problém spôsobený prasknutím alebo podvrtnutím. Nasledujúce dôvody môžu viesť k rozvoju choroby: kýla v ligamentózno-šľachovom aparáte, ktorá sa zapáli, poranenie.

Ak je bolesť ostrá a silná, potom to môže naznačovať zápalový proces v kĺbe, ktorý je sprevádzaný tvorbou hnisu. Takúto bolesť možno tiež vyprovokovať: burzitída, osteoartritída, reumatoidná artritída a iné patologické stavy..

Ak máte pocit, že vás kolená bolia zakaždým, keď ste v podrepe, musíte navštíviť lekára. Okrem toho je takáto patológia kĺbov tiež charakterizovaná skutočnosťou, že sa chrumkajú. Aj keď sa tento príznak - chrumkavý - nemusí vždy prejaviť.

Diagnostické vlastnosti

Takže ak po úplnom podrepe pocítite bolesť v kolene, musíte sa urgentne poradiť s reumatológom. Tento príznak môže naznačovať vývoj vážneho ochorenia nôh. Diagnostika zahŕňa nasledujúce postupy:

  1. Laboratórne rozbory krvi a moču. Umožnia vám zistiť, či v postihnutom kolennom kĺbe nohy nie je zápalový proces. Rozbor moču tiež ukáže množstvo močoviny v tele, ktorého prebytok vedie k dne..
  2. RTG nohy. Táto štúdia poskytne informácie o tom, či existuje trauma, kostné výrastky (osteofyty). Aj keď je táto štúdia pre roztrhané väzy a poškodenie svalov zbytočná.
  3. Artroskopia kolena. Tento typ invazívneho vyšetrenia sa vyznačuje použitím špeciálneho nástroja - artroskopu, ktorý sa malými vpichmi zavádza do kolena. Tento postup umožňuje vidieť vnútro kĺbu. S jeho pomocou je možné určiť, prečo kĺby chrumkajú, či nedošlo k ich poškodeniu. Okrem toho sa artroskopia používa na chirurgické ošetrenie patológie kolena..
  4. Diagnostická punkcia. S jeho pomocou sa určujú vlastnosti zápalového procesu..

Dôležité! Presná diagnóza umožní zistiť príčiny prejavu bolesti, umožní zistiť, prečo kolená pri drepoch škrípu, a umožní vám určiť aj liečbu.

Čo robiť pred kontaktovaním lekára

Ak spozorujete, že vám po podrepe škrípia kolená a cítite bolesť, okamžite vyhľadajte svojho lekára. Nie je to však vždy možné urobiť okamžite. Skúste si pomôcť pred návštevou lekára..

Najskôr by mal byť kĺb opatrený úplným odpočinkom. Ak sa to nedá urobiť, potom je vhodné spoj zafixovať elastickým obväzom. Jeho úlohou je čo najviac stabilizovať kĺb a znížiť zaťaženie. Ak sa pacient venuje športu, bude musieť byť tréning odložený. Na zmiernenie bolesti môžete použiť nasledujúce nástroje:

  • teplé obklady;
  • masti na zmiernenie bolesti alebo iné miestne lieky - Diclofenac, Indometacin;
  • ľudové lieky - masť na brezových púčikoch, vajce-amoniak.

Ak vám po podrepe prasknú kolená, mohlo by to byť známkou vážneho poškodenia kĺbov. Samoliečba v tomto prípade môže byť v budúcnosti veľmi drahá..

Vlastnosti liečby

Aj „zanedbané“ problémy s kĺbmi sa dajú liečiť doma! Nezabudnite to ním rozmazať raz denne..

Ak osoba nemá podozrenie na akúkoľvek infekčnú povahu choroby, je celkom jednoduché ju liečiť. V prvom rade je potrebné výrazne obmedziť namáhanie kĺbu. To umožní obnoviť normálnu mikrocirkuláciu krvi v kĺbe. Fyzioterapeutické postupy budú užitočné:

  • hydromasáž;
  • teplé kúpele;
  • obklady zo zahriateho horskeho vosku.

Ak vám však kolená chrumkajú a bolia vás v dôsledku úrazu alebo sprievodných ochorení, potom samotné obmedzenie pohyblivosti nemôže stačiť. V tomto prípade musíte liečiť kolenný kĺb nasledovne:

  1. Ak ste zranení, musíte obmedziť pohyblivosť kolena a užívať lieky proti bolesti. Traumatickú liečbu samozrejme nemožno začať. Urobte všetko pre to, aby zranenie nemalo následky..
  2. Pri artritíde kolena budete musieť brať nesteroidné protizápalové lieky (indometacín), chondroprotektory. Tieto lieky pomáhajú zmierniť zápal, bolesť a opraviť chrupavku..
  3. Ak má pacient dnu, je nevyhnutné regulovať metabolizmus. Je vhodné nejesť jedlá, ktoré obsahujú veľké množstvo purínových zásad..
  4. Pri burzitíde budete musieť brať nesteroidné protizápalové lieky. V niektorých prípadoch bude potrebná antibiotická liečba.

V prípade neperiodických pocitov bolesti je potrebné dodržiavať nasledujúce pravidlá:

  • pred vykonaním hlavnej sady cvičení musíte urobiť rozcvičku, ktorá umožní zahriatie svalov;
  • po vykonaní športových cvičení by kolená mali odpočívať;
  • proces drepu musí byť správny;
  • zníženie intenzity záťaže nielenže eliminuje bolesť, ale aj chráni kĺb pred zničením.

Používanie rehabilitačnej gymnastiky

Ak má človek pocit, že ho pri podrepe a stoji bolia kolená, potom sa v kĺbe môže vyvinúť patologický proces. Aby ste tomu zabránili, zlepšili pohyblivosť kolena, je potrebné vykonať súbor fyzických cvičení na posilnenie kĺbov, vybraných lekárom. Približný obsah komplexu môže byť nasledovný:

  1. Musíte ležať na boku, napnúť brucho a zadok. Nohy sú narovnané, položené na seba. Ponožky by mali smerovať k vám. Ďalej sa horná rovná noha zdvihne, potom sa okamžite spustí. Cvičenie by sa malo robiť pomalým tempom. Vykonáva sa v 3 sériách po 15 výťahov pre každú nohu..
  2. V polohe na chrbte by ste mali zdvihnúť nohy pokrčené v kolenách a cvičiť „na bicykli“. Akcia trvá 2 minúty.
  3. Zatiaľ čo ste v predchádzajúcej polohe, musíte mierne zdvihnúť nohy a vykonať cvik „nožnice“. Končatiny zostávajú rovné..
  4. Teraz by ste mali sedieť na podlahe, natiahnuť končatiny dopredu a bez pozornosti na bolesť potiahnite veľké prsty smerom k sebe.

Po vykonaní cvičení nezabudnite odpočívať. Ak počas relácie pacient pocíti ťažké nepohodlie, bude možno potrebné zvoliť iný komplex.

Alternatívna liečba

Ak má osoba pri drepe boľavé koleno, potom môžete použiť aj metódy alternatívnej medicíny. Je však potrebné liečiť postihnutý kĺb ľudovými prostriedkami až po konzultácii s lekárom. Pacientovi môžu pomôcť:

  • pleťové vody so sódou;
  • hovädzí tuk vtieraný do postihnutej oblasti;
  • obklady z medu a propolisu;
  • kúpele s použitím bylinných odvarov (harmanček, chmeľ, ľubovník bodkovaný, kôra z horského popola);
  • lekárske žlčové obklady.

Jedlo

Je veľmi dôležité pri prevencii a prevencii bolesti kolena pri činnostiach spojených so zvýšeným namáhaním kolena, pri športe venovať pozornosť produktom, ktoré podporujú syntézu medzikĺbovej tekutiny a výmenu chrupavkového tkaniva. Jedná sa o potraviny bohaté na vitamín A. Bez neho nedochádza k syntéze medzikĺbovej tekutiny (mrkva, tekvica, prírodné rastlinné oleje: šípky, rakytník, pšeničné klíčky). Obsahuje vápnik, ktorý zachováva vitamín D.

Potraviny obsahujúce vápnik by sa mali konzumovať po 14 hodinách a dvoch hodinách po konzumácii potravín bohatých na vlákninu (obilniny).

Ako vidíte, bolesť v kolene po podrepe nie je neobvyklá. Príznaky si však všimnú včas a návšteva lekára môže zabrániť vzniku komplikácií. byť zdravý!

Bolesť kolena pri podrepe a stoji

Keď kolená bolia pri drepe a stoji, potom nastávajú patologické zmeny v kolenných kĺboch. Naše kolená sú zložité, často sú zraniteľné, pretože sú vystavené veľkému stresu. Prečo bolia kolenné kĺby?

Ak robíte gymnastiku nesprávne, jesť nevyvážene, zraniť sa, podstúpiť chronické artikulárne patológie, potom bude kolenný kĺb bolieť. A tiež koleno často bolí pri vstávaní, v podrepe pre tých, ktorí športujú alebo sa trochu hýbu. Lekár pomôže pacientom zistiť príčiny bolesti v patela, predpísať liečbu.

Dôvody

Nasledujú najbežnejšie príčiny bolesti kolena pri drepe a stoji..

Trauma

Traumatické poranenie je jednou z najbežnejších príčin bolesti.

Vykĺbené koleno

Bolí človeka kľačať, sedieť kvôli zraneniu. Akútna bolesť nastáva ihneď po poranení. Ak je pacient zranený dlhší čas, potom nemusí pociťovať určité obdobie nepohodlia. Ale po niekoľkých rokoch, keď si pacient sadne, vstane, vstane zo stoličky alebo pri fyzickej práci, bude trpieť bolesťou.

Ak pacient pri drepe dostal silný úder, spadol alebo nesprávne vykonal cviky, koleno sa vykĺbi. Kostné tkanivo nie je poškodené, ale jeho umiestnenie sa mení. Príznaky sa pozorujú ihneď po dislokácii kĺbov:

  • Syndróm ostrej bolesti.
  • V prípade poranenia z vnútornej strany kĺbu bolo počuť, ako koleno chrčalo, cvaklo.
  • Keď ohnete alebo narovnáte nohu, nič sa nedeje.
  • Pod kĺbom, z boku, nie je nič cítiť.

Stará dislokácia bude človeka trápiť, aj keď uplynul viac ako jeden rok. Keď je koleno vykĺbené, väzy so svalovým tkanivom sa natiahnu. Po obnovení funkcie kĺbu musí pacient vždy správne zaťažiť koleno, ostrá pohyblivosť spôsobí bolesť. Čo robiť po úraze?

Ihneď po poranení je noha imobilizovaná, na postihnuté miesto sa aplikuje studený, vlhký obväz. V nemocnici sa v lokálnej anestézii upraví poškodený kĺb. Počas rehabilitačného obdobia by malo byť postihnuté koleno zabalené elastickým obväzom, pacient je liečený liekmi, ktoré zmierňujú zápal..

Poranenie menisku

Meniskus je chrupavkový útvar, ktorý lemuje povrch chrupavky. Ak človek spadne, urobí si modriny, preťaží kolenné kĺby, potom dôjde k zraneniu meniskov. Menisci môžu prasknúť úplne alebo čiastočne. Ak sa úplne pretrhnú, potom pod zónou kolena to bolí, dochádza k opuchu, je pre človeka ťažké zdvihnúť sa a sedieť. Obmedzená pohyblivosť nôh.

Podliatiny zmiznú po niekoľkých týždňoch. S rozšírením medzery v chrupavke sa objavia silné bolesti a je vysoká pravdepodobnosť úplného pretrhnutia menisku. Keď si sadnete a vstanete, pocítite bolesť. Vo väčšine epizód sa trauma lieči konzervatívne. Noha je imobilizovaná, zápalový proces s bolesťou je eliminovaný. V závažných prípadoch je indikovaný chirurgický zákrok..

Poranenie patela

Kolenné kĺby sú chránené pred poranením patelou, takže sú často poranené kolená. Keď človek spadne, udrie, potom je veľká pravdepodobnosť, že si zlomí kosť, objaví sa prasklina. Ak je patella zlomená, potom sa zmení tvar kĺbu, ktorý sa stáva bolestivým, opuchnutým. V prípade zlomenín s posunutými úlomkami kostí sú poranené štruktúry mäkkých tkanív s väzmi a šľachami.

Ak je na patela prasklina, potom sa osoba môže dlho pohybovať nezávisle, pri drepaní bude koleno bolieť a bolieť. V prípade zlomeniny patela a zlomeniny bez posunutých úlomkov kostí je dolná končatina zafixovaná sadrovým obväzom. Podľa indikácií sa patella chirurgicky obnovuje pomocou drôtu. Počas rehabilitačného obdobia nie je kĺb zaťažený, postupne sa obnoví jeho pohyblivosť.

Zranenia väzov

Kĺb je kompletný, pohyblivý vďaka väzivom. Zrania sa, keď človek spadne, udrie a neopatrne sa pohne. Väzy môžu:

  • Čiastočne prasklo. Osoba bude mať pocit, že sú natiahnuté (väzivo nie je elastické). Pri drepoch a vstávaní sú bolesti v kolenách.
  • Trpieť neúplným prasknutím, keď je vláknová štruktúra väziva vážne poškodená, ale stále neporušená. Bolestivý syndróm je vyvolaný akoukoľvek motorickou aktivitou: pri podrepe, keď pacient vstane, choďte.
  • Úplne roztrhnite. Motorická aktivita je nemožná, pre pacienta je ťažké pohybovať dolnou končatinou.

Ak je poškodený vnútorný bočný väz, bolesť vo vnútri kolena sa zvýši, keď je oblasť dolnej časti nohy stiahnutá smerom von, keď vstanem, podrepujem. Pri poškodení bočného bočného väzu je vonkajšia strana kolena bolestivá, nepohodlie sa zvýši, keď sa dolná časť nohy pohybuje dovnútra, po drepoch. Ak je chorý v strede kolena, potom má osoba krížové väzy.

Po sedení, keď musí pacient vstať alebo si sadnúť, sa bolestivý syndróm zintenzívni. Ak väz nie je úplne roztrhnutý, potom sa od členku po oblasť stehennej kosti aplikuje tuhý obväz. Po úplnom pretrhnutí je potrebná operácia, po ktorej sa aplikuje sadrový odliatok. V rehabilitačnom období sa používa cvičebná terapia (fyzioterapeutické cvičenia).

Zranenie šľachy

Šľachy majú malú pružnosť; pripájajú sa ku kostným a svalovým tkanivám. Šľachy sa s najväčšou pravdepodobnosťou poškodia u pacientov trpiacich patologickými zmenami vo svaloch, ako aj u ľudí zapojených do športu. Najčastejšie je poškodená šľacha štvorhlavého svalu stehennej. Keď je taký sval napnutý, noha je ohnutá v kolennom kĺbe, šľacha je zranená..

Častá sťažnosť pacienta staršieho ako 50 rokov: „Nemôžem si sadnúť na koleno po sedení, keď je noha predĺžená, koleno bolí.“ Ak šľacha nie je úplne roztrhnutá, potom by sa sádra mala nosiť 3 až 6 týždňov. Pri úplnom pretrhnutí je šľacha zošitá, noha je v odliatku. Počas rehabilitačného obdobia sa odporúča komplex cvičebnej terapie s masážou.

Športové zranenia

Zranenia pri športe sú spôsobené skutočnosťou, že osoba:

  • Pred cvičením nie je dostatočne natiahnutá.
  • Nesprávne skrčený, ak kolenné kĺby vyčnievali nad úroveň prstov dolných končatín.
  • Pri drepe zdvihol ťažkú ​​činku.
  • Fell, bol zranený.

Zápal kĺbov

Pri chronických patologických zmenách v kolenných kĺboch ​​je pre človeka ťažké určiť príčinu bolesti. Artritída kolena (gonitída) je často chronická. Akýkoľvek zápal kĺbov môže byť infekčný a neinfekčný. Neinfekčná forma je spôsobená porušením metabolizmu, traumou, nadváhou, tehotenstvom.

Ovplyvnené artikulárne tkanivá sú zväčšené, opuchnuté a bolí to pri fyzickej aktivite. Ak sa zápal kĺbu nelieči, potom sa zintenzívnia deštruktívne procesy kostných a chrupavkových tkanív. Pri reumatoidnej artritíde je kĺb chronicky zapálený, patológia je spôsobená porušením metabolizmu. Keď sa človek prebudí, objavia sa boľavé bolesti, je pre pacienta ťažké si sadnúť.

Zápal kĺbov spôsobený infekciou sa vyskytne v dôsledku skutočnosti, že pacienta uhryzli kliešte alebo sa infekčný proces privádza z močových orgánov. Pacient je oslabený, má hypertermiu, kolenné kĺby sú horúce pri palpácii a môže sa v nich hromadiť hnisavý obsah. Ako liečiť artritídu?

Terapeutické opatrenia závisia od vzniku zápalového procesu. Patogénne baktérie sa eliminujú antibakteriálnymi liekmi. Používa sa symptomatická liečba: eliminuje sa bolesť, zmierni sa zápal, zvonku sa aplikuje studený alebo hrejivý obklad. Ak má pacient nadváhu, je potrebné sa jej zbaviť, je tiež lepšie sa navždy rozlúčiť so závislosťami.

Artróza

Pri artróze je narušený trofizmus kĺbov, dochádza k postupnému ničeniu chrupaviek, ktoré sa stenčujú, kĺby postupne strácajú svoju funkciu. Artritické zmeny sa vyvíjajú v dôsledku:

  • Nadváha, ktorá vedie k preťaženiu kĺbov, nesprávnemu výkonu gymnastiky.
  • Porušenie metabolizmu.
  • Zhoršená mikrocirkulácia.
  • Progresívna artritída.

Ak pacient podrepe, kolenné kĺby bolia, chrumkajú. Artróza trápi človeka po celý život, nie je úplne vyliečená, ochorenie je možné iba pozastaviť. Pacientom sa ukazuje mierna pravidelná fyzická aktivita, vyvážená výživa. Ak má váha nadváhu, mala by sa znížiť. Zobrazené sú analgetiká, lieky eliminujúce zápal, chondroprotektívne látky.

Osteochondropatia

Schlatterova choroba často postihuje dospievajúcich, ktorí sa aktívne venujú športu, ktorí majú 8 až 15 rokov. Nedostatočná mikrocirkulácia, keď sa tvorí kostné tkanivo, vedie k poškodeniu väzov patela, dochádza k deštrukcii tkaniva kostnej chrupavky..

Počas liečby nie sú kĺby preťažené. Aby kolená neboleli, priloží sa im elastický obväz, pomocou liekov sa eliminuje bolesť a zápal. Počas rehabilitačného obdobia sa štvorhlavé svalové vlákna stehien, myofibry umiestnené pod kolenami postupne napínajú.

Burzitída

Synoviálne vaky sa môžu zapáliť u osôb zapojených do športu aj u fyzicky vyčerpávajúcich osôb. Ak má pacient nadváhu, potom dôjde k zápalu anserínu. Liečba je zameraná na odstránenie zápalového procesu, pacient sa musí zbaviť nadmernej telesnej hmotnosti, zaťaženie kĺbových tkanív by malo byť správne rozložené.

Zovreté nervy

Ak sú nervy zapálené, zapálené, potom bolesť vznikne náhle. Po cvičení môže človek bolieť kĺb. Pri zmene polohy môžu pocity bolesti zmiznúť, čo signalizuje zovretie nervu. Častejší je zápal sedacieho nervu a tiež je možné pozorovať zápalový proces vo femorálnom, bráničnom a gluteálnom nervu..

Zápalový proces je uľahčený nadmernou hmotnosťou, patologickými procesmi svalového tkaniva, chronickými poraneniami, vystavením nízkym teplotám. Liečba je zameraná na odstránenie bolestivého syndrómu, používa sa zápal, fyzioterapia, cvičebná terapia, masáže.

Diagnostika

Ak chcete zistiť príčinu bolesti kolenných kĺbov, diagnostikujte:

  • Všeobecný rozbor krvi, moču. Ak je v moči vysoká hladina močoviny, potom pacient trpí dnou..
  • Röntgenové vyšetrenie.
  • Kĺb je prepichnutý na vyšetrenie intraartikulárneho CSF.
  • Artroskopické vyšetrenie.
  • Ultrazvuk.
  • Viac informácií o závažnosti patologického procesu sa dozviete pomocou CT, MRI.

Liečba

Konzervatívna terapia proti bolesti kolenných kĺbov sa vykonáva pomocou liekov:

  • Nesteroidné lieky, ktoré zmierňujú zápal, bolesť. Liečte napríklad Diclofenacom, Ibuprofenom.
  • Lieky proti bolesti. Sú liečení Analginom, Ketanovom a inými liekmi.
  • Chondroprotektívne lieky na obnovenie kĺbovej chrupavky. Ošetrujte prípravkom Arthroy, Teraflex.
  • Lieky uvoľňujúce svalstvo, aby myofibry neboli napäté. Liečia sa Sibazonom, Mydocalm.
  • Glukokortikosteroidné lieky, ktoré eliminujú zápal a majú imunosupresívny účinok. Liečte metipredom, prednizolónom, hydrokortizónom.

Po eliminácii exacerbácie sa používa cvičebná terapia, cvičenie je kontrolované odborníkom. Sada cvičení:

  • Ľahnite si na chrbát, pokrčte nohy, 2 minúty napodobňujte jazdu na bicykli, potom 1 minútu odpočívajte.
  • Východisková pozícia je rovnaká. Nohy sú rovné, umiestnené nad povrchom podlahy, striedavo skrížené, nožnicové pohyby sú imitované.
  • Sadnite si na podlahu, nohy sa natiahnite dopredu, striedavo relaxujte, namáhajte palce dozadu a dopredu.

Tradičné metódy

Okrem hlavnej liečby sa používajú netradičné metódy, pred použitím by ste sa mali poradiť s odborníkom. Berú 15 listov zlatých fúzov, musia byť rozdrvené. Trvajte na tom, 2 týždne na mieste, kde je tma, chladno. Aplikuje sa zvonka vo forme trenia. Med s horčicou, sódou a soľou sa zmieša v rovnakom pomere. Aplikujte pred spaním zvonka na postihnuté miesto, zafixujte filmom, ráno sa toto miesto umyje.

Vezmite lyžičku vŕbovej kôry s listami brezy, kvetmi nechtíka. Nalejte pohár vriacej vody, trvajte najmenej 12 hodín. Vezmite 3x denne po 100 g 60 minút pred jedlom. Ak človek trpí dnou, potom mu pomôže žihľavová šťava, ktorá sa užíva 1 lyžičku 3x denne.

Prevencia

Aby vás pred cvičením na gymnastike neboleli kolená, musíte sa zahriať, po telesnej výchove by ste si mali oddýchnuť. Ak osoba vykonala zahriatie, potom sa jeho mikrocirkulácia zlepší, kĺb bude hojne mazaný tekutinou. Vyžaduje sa vyvážená strava z prírodnej stravy, pitie najmenej 2 litrov vody denne, dodržiavanie zdravého životného štýlu, kontrola telesnej hmotnosti, nezávislosť od závislostí, podchladenie..

Nie je potrebné znášať bolesť v kolenných kĺboch, inak sa patologický proces stane chronickým. Kĺby môžete posilniť pomocou potravín bohatých na vitamín D. Živia sa hubami, bylinami, vajcami, mliečnymi výrobkami, rybami s pečeňou. Existuje veľa vitamínu A v zelenine, šípke, rakytníkovom oleji, mrkve, tekvici.

Je dôležité mať na pamäti, že ak sú bolesti v kolenných kĺboch, nemali by ste byť liečení sami, mali by ste vyhľadať lekársku pomoc. Lekár pomôže stanoviť diagnózu, predpísať liečbu, zvoliť správne dávkovanie liekov. Samoliečba povedie k negatívnym následkom, v dôsledku ktorých môže byť človek postihnutý..

Pri podrepe a stoji bolia kolená: príčiny, liečba

Drep je základným cvičením na zlepšenie fyzickej vytrvalosti a posilnenie kostrových svalov. Keď kolená bolia pri drepoch a vstávaní, často sa objavujú nepríjemné pocity, či už to je chrumkanie alebo klikanie od bolesti. Vzhľad bolestivých impulzov môže byť spôsobený nadmerným zaťažením, traumou alebo deštruktívnymi zmenami v kĺbe. Ak chcete vylúčiť patologický stav, budete potrebovať pomoc ortopéda. Nemali by ste sa zaoberať autodiagnostikou, lekár vykoná úplné vyšetrenie a poskytne odporúčania týkajúce sa liečby alebo prevencie chorôb kĺbov.

Reakcia bolesti v kolene

Každý človek bez váhania robí denne drepy, zaväzuje si šnúrky alebo drepuje dolu. Kolenné kĺby sú v čase flexie v stoji vystavené kolosálnemu zaťaženiu. Pri silovom cvičení sú zapojené nielen všetky veľké kĺby dolných končatín, ale aj veľké množstvo svalov a väzov..

Počas telesnej výchovy sa môžu objaviť signály bolesti v dôsledku nesprávneho cvičenia alebo pri použití ďalších silových záťaží vo forme činiek alebo činky. Kolenné kĺby okamžite reagujú bolestivou reakciou, aby nedošlo k poraneniu tkaniva. Kolená môžu ublížiť počas drepov a vstávania, nielen pred zranením, ale aj po ňom. Preto je návšteva ortopéda-traumatológa v každom prípade povinná..

Nie je nezvyčajné vyvinúť bolestivú reakciu v kolene, keď sa snažíte robiť drepy v každodennom živote. Po neobvyklom zaťažení u ľudí s netrénovanými svalmi sa môže vyvinúť bolestivá reakcia vo svaloch a kĺboch. Najčastejšie je to tak, že bolestivý syndróm je dôsledkom vyvíjajúceho sa patologického procesu.

Je to spôsobené tým, že len málo ľudí myslí na zdravie kĺbov, keď ich nič nebolí. Osoba vykonáva ťažkú ​​fyzickú prácu, zanedbáva preventívne odporúčania. Navyše, aj keď bolia kolená, nie všetci sa ponáhľajú navštíviť lekára, často sa lekárska pomoc stane, keď je patológia v pokročilom štádiu..

Dôvody

Medzi základné faktory, ktoré sa môžu stať impulzom pre vznik nervových impulzov, ktoré sa premenia na bolestivú reakciu, patria:

  • zaťaženie v procese kĺbovej biomechaniky;
  • mechanické poškodenie počas zranenia;
  • podráždenie nervových zakončení;
  • degeneratívne a zápalové ochorenia.

Bolesť v podrepe je pociťovaná pri pretrénovaní, keď svaly a spojivové tkanivá pracujú dlho a robia viac opakovaní ako obvykle. Najškodlivejšou vecou, ​​ktorá sa v tejto situácii môže stať, je hromadenie kyseliny mliečnej, ktorá spôsobuje nepríjemné pocity..

Nadmerný stres môže viesť k vzniku mikrolomov v kolagénových vláknach alebo k vážnym následkom v podobe natiahnutia svalov alebo väzov, ako aj k ich pretrhnutiu. Porušenie malých nervových vlákien obklopujúcich kĺb je možné so svalovým kŕčom alebo podráždením deformovaným kĺbom. Medzi hlavné príčiny bolesti patria patológie, ktoré vedú k lokálnej alebo vyžarujúcej bolesti v kolenách..


Popliteálna bolesť

Koncentrácia bolesti v podkolennej jamke môže byť spôsobená banálnou „únavou“ svalov alebo vážnejšími problémami:

  1. Bakerova cysta je malá elastická štruktúra umiestnená v popliteálnej oblasti. Jedná sa o synoviálny vak naplnený exsudátom, ktorý úzkym tubulom komunikuje s kapsulou kolenného kĺbu. Popliteálna cysta nespôsobuje bolestivú reakciu, kým sa nezväčší. Praskajúca bolesť sa vyvíja s tlakom na okolité tkanivo. Výskyt ostrej bolesti sprevádzaný výrazným opuchom dolnej časti nohy a šírením bolesti v smere od kolena k chodidlu varuje pred prasknutím cysty s vyliatím obsahu do svalov dolnej časti nohy..
  2. Podvrtnutie - vyskytuje sa pri hlbokých drepoch alebo náhlych pohyboch. Spojivové tkanivo má veľkú pevnosť a pružnosť, ale v dôsledku silného naťahovania sa po starých poraneniach môžu vytvárať časté intraartikulárne injekcie s glukokortikosteroidmi na povrch väzov, mikrotrhnutia alebo narušenie anatomickej integrity spojivových vlákien..
  3. Ischias je zápal sedacieho nervu, ktorý vedie k prenikavej bolesti na postihnutej strane. Kolená môžu ublížiť počas porúch inervácie, keď bolestivý impulz pacienta prechádza z panvovej oblasti pozdĺž celej zadnej plochy nohy až po členkový kĺb. Je potrebné poznamenať, že počas drepu bolestivosť trochu ustupuje, keď, ako pri pokuse o vstávanie, signál bolesti stúpa.


Bolestivosť nad kolenným kĺbom

  1. Prasknutie väzu je ťažké poranenie, ktoré môže viesť k nestabilite kolenného kĺbu. Bolestivosť je intenzívna a je sprevádzaná hlasným kliknutím v čase poranenia.
  2. Tendinitída je zápal šľachy sprevádzaný silnou bolesťou a príznakmi zápalu: hromadenie nadbytočnej tekutiny v mäkkých tkanivách, hyperémia kĺbov, lokálne zvýšenie teploty. Vedie k obmedzeniu pohybu a tvorbe stuhnutosti kolenného kĺbu.
  3. Artritída je zápalové ochorenie, ktoré sa vyvíja v kolennom kĺbe. Sprevádzané akútnymi bolesťami.
  4. Poškodením menisku je ťažké zranenie, ktoré sa prejavuje bolestivým útokom takej sily, akoby bolo koleno prepichnuté ostrým predmetom. Bolestivosť sa nemusí prejaviť po úraze, ale až po dni. Ak osoba nechodí do traumatologického centra bezprostredne po tom, čo sa stalo v čase drepu, patológia sa môže prejaviť v plnom rozsahu.


Reakcia bolesti s krízou

Ak vás kolená bolia pri drepe a státí so zvukom, dá sa s istotou povedať, že v kĺbe prebieha deštruktívny proces..

Degeneratívne zmeny vždy vedú k morfologickým zmenám, ktoré narúšajú hladké fungovanie kolenného kĺbu.

  1. Gonartróza je artróza kolenného kĺbu. Dystrofia, ktorá je základom choroby, spočiatku ovplyvňuje chrupavkovú vrstvu, ktorá pokrýva kĺbové povrchy kostí. Chrupavka praská a obnažuje kosti, ktoré vytvárajú trenie a bolesť. Postupne sa kostné tkanivo zahusťuje a objavujú sa výrastky (osteofyty), ktoré vytvárajú chrumkavosť a v čase podrepu môžu spôsobiť neznesiteľnú bolesť deformovaného kĺbu.
  2. Burzitída je zápal burzy, ktorá sa nachádza v blízkosti kolenného kĺbu. Často sprevádzané degeneratívnymi procesmi v kolene, ktoré spôsobujú chrumkavý zvuk. Patológia sa prejavuje tvorbou bolestivého tesnenia podlhovastého tvaru, ktoré je vystavené tlaku v čase ohybových pohybov v kolene.


Bolí a bolí všetko koleno

Niekedy sa bolesť kolena cíti s pocitom krútenia v kĺboch. Pri tejto povahe bolesti je nemožné presne označiť bolestivé miesto. Nasledujúce choroby sú častejšie príčinou signálu bolesti:

  1. Reumatizmus je autoimunitná patológia, ktorá sa vyvíja po predchádzajúcich infekciách horných dýchacích ciest spôsobených hemolytickým streptokokom (tonzilitída). Patológia má systémovú povahu, komplex symptómov zahŕňa reumatickú polyartritídu, ktorá postihuje niekoľko veľkých kĺbov vrátane kolenných kĺbov.
  2. Reiterova choroba je systémová patológia spojená s dysfunkciou imunitného systému v kombinácii s alergickým faktorom. Syndróm sa objavuje po infekčných ochoreniach spôsobených chlamýdiami. Jedným z prejavov ochorenia je reaktívna artritída, ktorá postihuje všetky kĺby..
  3. Synovitída - zápal vnútornej výstelky kolenného kĺbu sprevádzaný vyplnením kĺbu výpotkom, v dôsledku čoho tento „napučiava“ a nadobúda sférický tvar.
  4. Osgood-Schlatterova choroba je typom osteochondropatie, ktorá je založená na deštrukcii tuberosity holennej kosti. Častejšie pozorované v detstve s aktívnym koníčkom pre vonkajšie športy.
  5. Dna je ochorenie spojené s metabolickými poruchami. Patologický proces je založený na zvýšenej syntéze kyseliny močovej, ktorá sa hromadí a ukladá v kĺboch ​​vo forme kryštalického piesku. Útok bolesti s touto patológiou je prenikavý a vyžaduje si špecifickú liečbu..

Príznaky

Keď kolená bolia pri drepe, môžete si všimnúť sprievodné znaky, ktoré môžu naznačovať prítomnosť patologického procesu. Ľudia, ktorí pociťujú bolesť pri námahe, si často všimnú opuch kolena. Edém je častým prejavom chorôb rôzneho pôvodu.

Mierny opuch nemusí byť nutne prejavom choroby. V procese pretrénovania mäkké tkanivá často napučiavajú, v tomto prípade opuch bez ďalšej liečby zmizne.

Silný edém naznačuje zápalový proces a hyperémia potvrdzuje prítomnosť patologickej reakcie. Pri zmene tvaru kĺbu možno predpokladať, že sa v kĺbovom puzdre hromadí tekutina. Potvrdením je prítomnosť „zatlačenia“ pri stlačení prstov na kĺbe z opačných strán.

Keď je pripojená pustulárna infekcia, človek prudko vyvíja horúčkovitý stav, objaví sa syndróm bolesti lokalizovaný v hlave a slabosť. Všeobecná intoxikácia tela je charakteristickou reakciou na produkciu toxínov mikroorganizmami. Keď sa v podrepe a stoji v dôsledku degenerácie tkaniva vyskytne bolesť kolena, vždy sa pripojí zvuk kliknutia.

Diagnostika

Ak sa pri výkone činnosti v podrepe cítite nepríjemne, je správnym rozhodnutím navštíviť lekára. Ak je bolestivosť prejavom patológie, jej včasné zistenie významne zvyšuje šance na úplné zotavenie..

Tradičný súbor diagnostických opatrení zahŕňa:

  • Röntgen kolenného kĺbu informuje o deštruktívnych procesoch, ktoré ovplyvňujú kostné tkanivo.
  • Terapia magnetickou rezonanciou vám umožňuje podrobne študovať stav spojivového tkaniva, táto metóda odhaľuje dystrofiu chrupavky v počiatočnom štádiu, keď kosti ešte nepodstúpili deformáciu.
  • Ultrazvuk kolena je populárna vyšetrovacia metóda, ktorá vám umožní plne posúdiť stav kĺbu.
  • Artroskopia je invazívna metóda vyšetrenia vnútornej steny kĺbového vaku, ktorá umožňuje nielen diagnostické, ale aj terapeutické opatrenia.
  • Punkcia - vykonáva sa na odber výpotku na bakteriologické vyšetrenie.
  • Analýza zloženia krvi a moču, vykonaná v laboratórnych podmienkach na hodnotenie ESR, zvýšenie tohto indikátora naznačuje proces zápalu.

Liečivé činnosti

Liečba nepríjemného symptómu počas bolesti kolena pri drepe je integrovaným prístupom k tomuto problému. Po stanovení diagnózy lekár rozhodne o metódach zbavenia sa bolesti. Najskôr je predpísaná lieková terapia, ktorá je podmienene rozdelená na symptomatickú a špecifickú v závislosti od choroby..

Po odstránení reakcie akútnej bolesti sa počas obdobia remisie uskutočňujú fyzioterapeutické postupy na obnovenie prietoku krvi, normalizáciu metabolických reakcií a urýchlenie regenerácie tkanív. Na upevnenie terapeutického účinku je predpísaný priebeh masáže a cvičebnej terapie na obnovenie maximálneho rozsahu pohybu v kolennom kĺbe.


Lieková terapia

  1. Nenarkotické analgetiká na zmiernenie stredne silných bolesti - Analgin, Baralgin, Tempalgin.
  2. Lokálna blokáda s novokaínom, lidokaínom v prípade útoku silnej bolesti.
  3. Nesteroidné protizápalové lieky na zmiernenie bolesti a zápalu - ketoprofén, flurbiprofén, piroxikam.
  4. Ak sú NSAID neúčinné, lekár predpisuje glukokortikosteroidy - prednizolón, hydrokortizón..
  5. Prítomnosť degenerácie naznačuje dlhodobé užívanie chondroprotektorov - Honda, Don, Teraflex.
  6. Imunosupresíva v prítomnosti reumatoidného faktora - metotrexát, cytosar, krasnitín.
  7. Pri záchvate dny je predpísaný kolchicín, ktorý sa užíva v prvých hodinách od začiatku silnej bolesti. Liečivo má vedľajšie účinky, ktoré majú depresívny účinok na gastrointestinálny trakt. Ak sa objaví nežiaduci účinok, nahradí sa kolchicín indometacínom.
  8. Antibiotická terapia v prítomnosti infekčného agens - Ampicilín, Azitromycín.


Fyzioterapia

Ak sú bolesti v kolenách, je predpísaný kurz fyzioterapie na obnovenie kolenného kĺbu a posilnenie celkového stavu. Liečivá elektroforéza je jediná metóda, ktorá sa dá použiť na bolesť. Ako liečivý základ sa môže použiť na tlmenie bolesti - lidokaín, na odstránenie zápalu - hydrokortizón.

Magnetoterapia sa vykonáva v kurzoch. Relácie majú kumulatívny terapeutický účinok, ktorý sa dosiahne ukončením procedúr. Liečivý účinok sa dosahuje pulzným elektromagnetickým poľom. Laserová terapia a ultrazvuková liečba pomáhajú zlepšovať hemodynamiku a spúšťať procesy samoobnovy tkanív na bunkovej úrovni.


Masáže a gymnastické cvičenia

Počas obdobia akútneho nástupu bolesti sa masáž nevykonáva. Postup je predpísaný v bezbolestnom období, v budúcnosti sa odporúča vykonávať preventívne sedenia dvakrát ročne. Pri správnej technike vykonávania terapeutickej masáže sa koleno stáva pohyblivejším, zlepšuje sa stav okolitých svalových vlákien.

Pre úplné obnovenie motorických funkcií, posilnenie svalov a väzov je zostavený súbor cvičení podľa funkčného stavu konkrétneho pacienta. Prvé hodiny sa konajú v lekárskej inštitúcii za prítomnosti inštruktora. Takéto opatrenie je potrebné na výučbu techniky pohybov a dávkovania záťaže, ktorej prebytok môže negovať vykonané ošetrenie. Pri pravidelnom cvičení je zabezpečený efekt dobrého zotavenia.

Prevencia

Aby ste predišli stavu bolesti kolena pri podrepe, stačí dodržiavať jednoduché odporúčania:

  • viesť aktívny životný štýl, vyhnúť sa dlhotrvajúcej fyzickej nečinnosti;
  • choďte na šport, ale bez intenzívneho zaťaženia;
  • správna výživa bude v budúcnosti kľúčom k zdraviu kĺbov;
  • zabrániť výskytu nadmernej hmotnosti;
  • pri drepoch dbajte na to, aby ste mali rovný chrbát;
  • na každodenné nosenie a šport si vyberte kvalitnú obuv, aby ste minimalizovali zaťaženie kolien;
  • na ochranu kolenných kĺbov pred nadchádzajúcou fyzickou aktivitou noste ortopedickú výstuž;
  • včas liečiť sprievodné choroby a dezinfikovať chronické ložiská infekcie.

Ak sa objavia nepríjemné pocity, chrumkanie, bolestivosť dolných končatín, problém neignorujte, ale vyhľadajte lekársku pomoc od kvalifikovaného odborníka. Lekár určí etiológiu bolestivých impulzov a pomôže sa navždy zbaviť nepríjemného symptómu.

Bolesť v kolenách pri podrepe a stoji: možné príčiny, spôsob liečby

Z tohto článku sa dozviete: príčiny bolesti kolena pri drepoch a vstávaní, ako s nimi zaobchádzať. Sprievodné príznaky a povaha bolesti v rôznych patológií a stavov, ako presne diagnostikovať problém.

Autorka článku: Stoyanova Victoria, lekárka 2. kategórie, vedúca laboratória v liečebno-diagnostickom centre (2015–2016).

Bolesť kolena pri drepoch a vstávaní (flexia alebo predĺženie kĺbu) nie sú nezvyčajné. Toto je príznak, pri ktorom je možné podozrenie na ochorenie kolenného kĺbu. Podľa štatistík asi 60% ľudí pociťuje takúto bolesť, ktorá môže byť spôsobená mnohými dôvodmi.

Najbežnejšie dôvody tejto situácie:

  1. Zranenia a mikrotrauma.
  2. Ochorenia pohybového aparátu (artritída, artróza).
  3. Nadmerné neustále zaťaženie (napríklad pri práci ako nakladač, murár).

Príznak sa môže vyskytnúť sám o sebe, izolovane. Stáva sa to v počiatočných štádiách artrózy alebo pri intenzívnych športových aktivitách. V tomto prípade sa bolesť objaví iba pri ohýbaní kolena, v podrepe.

Ale najčastejšie sa k nej pridružujú ďalšie príznaky poškodenia kĺbov - pocit plnosti (s Bakerovou cystou), bolesť pri chôdzi (Osgood-Schlatterova choroba) a pri cvičení (artróza 2. stupňa).

Kto môže mať tento príznak:

  • ľudia zapojení do športu alebo aktívneho cvičenia (kolená bolia kvôli zdvíhaniu závažia, drepy s činkami, činka);
  • osoby ťažkých profesií so stálym zaťažením na kolenách (baníci, nakladači, predavači);
  • ľudia po 45-50 rokoch (na pozadí prirodzeného starnutia chrupavkového tkaniva, ktoré sa začína v tomto veku);
  • mužov a žien s nadváhou.

Častejšie muži trpia zraneniami a stresom. V 60% prípadov je to kvôli ťažkej fyzickej práci, silovým športom a nebezpečným záľubám. Ženy sú náchylné na chronickú patológiu kĺbov u žien po menopauze. Hypoestrogénia (pokles hladiny estrogénov - pohlavných hormónov) po 50 rokoch zvyšuje šance na vznik artrózy dvakrát.

Nepohodlie v kolene je zvyčajne známkou patologických zmien, ktorým je možné zabrániť, pozastaviť ich alebo vyliečiť (v závislosti od patológie), ak sa poradíte s lekárom včas:

  • artrológ, ortopéd - na choroby a stres;
  • traumatológ - po bylinách.

Ak nevenujete pozornosť symptómu, v priebehu rokov môžete čakať na rôzne komplikácie a najbežnejšia je artróza kolena.

Pred návštevou lekára by ste mali znížiť zaťaženie kĺbu: menej sa hýbať, nešportovať a vykonávať fyzickú prácu. Pred stanovením diagnózy je nemožné kĺb zahriať - pre niektoré procesy (hnisavý zápal, nádory) sú tepelné postupy zakázané. Na boľavý kĺb môžete 5-10 minút nanášať ľad zabalený v látke. Pri silnej bolesti je povolené užívať nesteroidné protizápalové lieky (Nise, Ibuprofen, Meloxicam), nie však dlhšie ako 3 dni.

Dôvody vzniku tohto bolestivého syndrómu

Poranenie menisku, ľahké podvrtnutie

Drobné mikropoškodenie väzov (vyvrtnutie) a neúplné prasknutie menisku rýchlo zmiznú (3. - 4. deň po úraze, akútne príznaky ustúpia)

Človek začne zaťažovať nohy rovnakým spôsobom, čo vedie k postupnému rozvoju chronického zápalu nezahojených tkanív a vzniku bolesti pri nadmernom zaťažení (pri drepovaní so závažím, v podrepe)

Silový tréning (drepy s činkou alebo činkami)

Prečo koleno bolí pri drepe? Nesprávna technika cvičenia (často drepy s činkou) vedie k mikrotraume kĺbu, neustále zaťaženie im neumožňuje zotavenie, vyvoláva rozvoj chronického zápalu, deštrukciu chrupavky v miestach najväčšej záťaže

Pri ohnutí kĺbu sa cysta deformuje a začne tlačiť na okolité tkanivá (nervy, cievy, svaly)

Osgood-Schlatterova choroba (osteochondropatia)

V dôsledku nadmerného športového zaťaženia v dospievaní je narušený prívod krvi do kĺbovej chrupavky holennej kosti, dochádza k porušeniu vývoja a rastu kosti, odlúčeniu fragmentov chrupavky do kĺbovej dutiny, k rozvoju aseptického zápalu okolitých tkanív.

Choré sú väčšinou deti vo veku 10–17 rokov. Do 17 rokov choroba zvyčajne ustúpi, keď sa zastaví rast kostí.

Osteoartróza (chronické ochorenie kolenného kĺbu)

Metabolizmus v kĺbových chrupavkách je narušený, kvôli čomu stráca svoje funkcie a vplyvom stresu sa rýchlejšie ničí.

DôvodyČo vedie k bolesti
Možné príčiny bolesti kolena: 1 - prasknutie menisku; 2 - pekárska cysta; 3 - Osgood-Schlatterova choroba; 4 - artróza kolenného kĺbu

Typické príznaky pre rôzne patológie

Bolesť v kolene počas drepov a vstávania sa prejavuje rôznymi spôsobmi: tlačením, prasknutím, ostrými, tupými pocitmi. Častejšie mierna až vysoká intenzita.

Príznak spôsobuje pacientovi veľa nepríjemností:

  1. Vyskytuje sa v najnevhodnejšej chvíli.
  2. Obmedzuje fyzickú aktivitu (aby nevyvolával výskyt bolesti, človek sa stará o končatinu, snaží sa sadnúť alebo vstáva s viditeľnými ťažkosťami).
  3. Znižuje kvalitu života (ovplyvňuje intenzitu a výsledok športového tréningu, bolí človeka pri vstávaní z podrepu, z kolien).
  4. Obmedzuje pracovnú schopnosť ľudí, ktorých práca je spojená s ťažkou fyzickou prácou (nakladače).

Poranenie menisku, vyvrtnutie

Presná, bodavá bolesť, keď osoba stojí alebo si sadne, lokalizovaná v mieste poranenia

Bolesť (ostrá) nastáva pri pokuse o drep, drepy vykonávajte s váhou

Prasknutie, stláčanie bolesti v zadnej časti kolena (v okamihu, keď si osoba sadla, ohla nohu)

Stlačená bolesť pod kolenom môže byť izolovaná, samostatná (človek ju prežíva pri sedení alebo vstávaní), niekedy sa zintenzívni až neznesiteľne, akútne, pri chôdzi, námahe, v pokoji

Bolesť v prednej alebo zadnej časti kolena, ktorú človek zažíva pri drepe a chôdzi po schodoch

Diagnostické vlastnosti

Príčiny príznakovCharakteristika bolesti

CT, MRI, ultrazvuk alebo artroskopia kolenného kĺbu (vyšetrenie kĺbovej dutiny malými vpichmi endoskopickou technikou)

Umožňuje vám zistiť stav mäkkých tkanív

Pomáha identifikovať deštrukciu a deformáciu kostí, kĺbových chrupaviek

Krvné testy na C-reaktívny proteín, kyseliny sialové, seromukoidy, reumatoidný faktor a ďalšie

Umožňuje vám určiť povahu zápalového procesu

Analýza tekutín (z cysty, z kĺbovej dutiny)

Objasnite príčinu patologických zmien

Možnosti liečby (v závislosti od príčiny)

Niektoré choroby a stavy, ktoré vyvolali výskyt bolesti v kolene, sa dajú vyliečiť: Osgood-Schlatterova choroba, poranenia menisku, vyvrtnutia, Bakerova cysta. Iné, napríklad artróza, sú nevyliečiteľné.

Ako liečiť bolesť kolena pri drepe a vstávaní:

Diagnostická metódaÚčel

Ľahké poranenia menisku, vyvrtnutia

Ak je zranenie čerstvé, pred kontaktovaním špecialistu sa postihnutému poskytne prvá pomoc (ľadový obklad a úplná nehybnosť po dobu 1 dňa po poranení)

V nemocnici je končatina imobilizovaná (použitím fixačného obväzu) niekoľko dní (od 3 do 7)

Pacientovi sú počas obdobia zotavenia predpísané lieky na poúrazové zápaly a diskomfort (NSAID - Diclofenac, Nise, Ibuprofen), fyzioterapia a fyzioterapia (posilňovanie svalov bez aktívnych pohybov v kĺbe).

Extrakcia tekutiny z cysty (punkcia)

Na boľavý kĺb priložte tesný, lisovací obväz, poskytnite pokoj

Počas rehabilitácie sú liečení liekmi proti zápalu a bolesti (NSAID - Meloxicam, Ketoprofen, Indometacin), fyzioterapiou a gymnastikou

Ak je to potrebné (ak bola punkcia neúčinná), cysta sa odstráni chirurgicky

Osgood-Schlatterova choroba (osteochondropatia)

Eliminuje všetky záťaže, končatiny poskytujú maximálny odpočinok

Terapia sa vykonáva protizápalovými, analgetickými liekmi (Diclofenac, Indomethacin, Nise), fyzioterapiou, cvičebnou terapiou (cvičenia na zvýšenie pružnosti svalov a šliach stehna)

Artróza (deštrukcia kolenného kĺbu)

Okrem liekov na bolesť a zápal sú predpísané lieky, ktoré môžu zabrániť zničeniu chrupavky (chondroprotektory), ako aj vazodilatanciá, vitamíny

V obdobiach medzi exacerbáciami ochorenia sa používajú (neustále) fyzioterapeutické a fyzioterapeutické cvičenia.

Aby vás pri silovom tréningu neboleli kolená, musíte vyhľadať pomoc od fyzioterapeuta alebo športového trénera: špecialisti upravia záťaž, upozornia na chyby, pomôžu vám zvoliť ďalšie cviky, ktoré sú pre kĺb menej traumatizujúce..

V 60% prípadov táto korekcia pomáha. Ak vás však kolená aj naďalej bolia, mali by ste navštíviť artrologa, reumatológa alebo ortopéda, ktorý vás vyšetrí a zistí príčinu tohto príznaku..

Fyzioterapia

Táto metóda fyzioterapie sa používa až potom, keď sú akútne príznaky ochorenia v minulosti..

  • obnoviť funkciu kĺbov;
  • posilniť svaly (s artrózou);
  • natiahnite ich (osteochondropatiou Osgood-Schlatter);
  • zabrániť rozvoju rôznych komplikácií (nehybnosť kĺbov).

Súbor vhodných, najfyziologickejších cvičení vyberie ošetrujúci lekár alebo fyzioterapeut v závislosti od diagnózy.

Kliknite na fotografiu pre zväčšenie

Liečba ľudovými prostriedkami

Bolesť kolena pri vstávaní (drep) sa lieči aj ľudovými prostriedkami (jedná sa o pomocnú metódu terapie):

DôvodyVlastnosti liečby

Poranenie menisku, vyvrtnutie

Odvar. Fialové, brezové listy, žihľava zmiešajte v rovnakom pomere, uvarte 1/2 polievkovej lyžice s pohárom vriacej vody, zohrejte 15 minút na vodnom kúpeli. Vezmite 1/3 šálky, 3 krát denne (3 týždne)

Jablčný ocot s medom. V pohári prevarenej teplej vody pridajte 1 polievkovú lyžičku. l. jablkový ocot (6%) a rovnaké množstvo medu, premiešajte, vezmite 2-3 krát denne pred jedlom (priebeh liečby - 21 dní)

Osgood-Schlatterova choroba (osteochondropatia)

Ak kolená bolia pri podrepe a stoji a príčinou je Osgood-Schlatterova choroba, potom pomáha med a horčicová masť. Do 30 ml medu pridajte 1/4 čajovej lyžičky horčice a soľ, miešajte, kým sa nerozpustí, cez noc vtierajte do kolena, na vrch dajte kúsok polyetylénu (urobte kompresiu 12 dní po sebe)

Artróza (chronické, pomaly progresívne ochorenie kolenného kĺbu)

Zemiakový a chrenový obklad. Nastrúhajte surové zemiaky a chren, premiešajte rovnomerne, naneste na spoj pod stlačený papier, vydržte nie dlhšie ako 30 minút (všeobecne - 12 procedúr)

Prevencia

Aby ste predišli bolesti kolena pri podrepe a stoji, postupujte podľa týchto jednoduchých pokynov:

  • vykonávať akékoľvek cviky (najmä silové cviky, pri ktorých sa jednoduché „sedenie a státie“ premení na vážny test kĺbu) pod vedením skúseného trénera;
  • nepreťažujte kĺb (dajte mu čas na zotavenie po tvrdej práci alebo tréningu);
  • neprechladzujte kolená;
  • normalizovať hmotnosť, zaviesť do stravy potraviny, ktoré sú dobré pre chrupavku a kosti kĺbov;
  • s očakávanou záťažou po úrazoch (keď ste si istí, že mnohokrát vstanete a sadnete si, aktívne pokrčíte nohy), dajte si na koleno fixačný obväz.

Prognóza zotavenia

Prognóza úplne závisí od príčiny, ktorá vyvolala vznik bolesti:

  1. Artróza je nevyliečiteľná patológia, ktorá v priebehu života postupuje a zhoršuje sa, ale jej vývoj je možné obmedziť (správnym stravovaním, užívaním chondroprotektorov a pravidelným vykonávaním terapeutických cvičení)..
  2. Osgood-Schlatterova choroba trvá asi rok a úplne ustúpi, keď dieťaťu prestanú rásť kosti (do 17. roku života - v 75% prípadov).
  3. Liečba ľahkých poranení menisku, vyvrtnutí (spolu s regeneračnou gymnastikou) bude trvať 2 - 3 týždne - zvyčajne sa 90% pacientov zotaví..
  4. Úplné zbavenie sa Bakerovej cysty môže trvať 4 týždne až 2 mesiace.

Bolesť spôsobená silovým tréningom sa dá zmierniť 60% času. Aby ste to dosiahli, musíte opraviť záťaž a správnosť cvičení..

ChorobaRecept na ľudový liek