Zotavenie po výmene bedrového kĺbu podľa Bubnovského

Trauma

Po artroplastike bedrového kĺbu je cvičebná terapia povinnou súčasťou rehabilitačnej terapie. Pravidelné vykonávanie jednoduchých cvičení vám môže pomôcť znovu získať schopnosť plne využívať funkčnosť vašich kĺbov. Dosiahnutie trvalých výsledkov však nie je ľahké: vyžaduje si to čas, vytrvalosť a trpezlivosť..

Slabé a nepripravené svaly bedrového kĺbu spôsobujú nové zranenia a bránia hojeniu tkanív. Preto, aby obdobie na zotavenie prešlo rýchlo a bez komplikácií, lekár často predpisuje, aby začali s nápravnou gymnastikou ešte pred operáciou - artroplastikou bedrového kĺbu..

Tri rehabilitačné obdobia

Chirurgický zákrok, počas ktorého sa implantuje umelá časť bedrového kĺbu, si vyžaduje dlhé obdobie zotavenia. Jeho lekári ho podmienečne rozdelia do 3 období, z ktorých každé má svoje vlastné pravidlá fyzickej aktivity a zvláštnosti cvičebného výkonu. Časové rámce pre každé obdobie sú uvedené v tabuľke.

Vyučovanie sa začína 2. deň po operácii, berúc do úvahy nasledujúce zásady:

  • Všetky cvičenia vyberá lekár individuálne, berúc do úvahy vlastnosti stavu pacienta a jeho fyziológiu;
  • Zaťaženie sa zvyšuje pomaly;
  • Triedy sa vykonávajú bez prerušenia;
  • Súbor cvičení je formovaný tak, aby sa v procese tréningu vypracovali všetky svalové skupiny.

Po prepustení pacienta z nemocnice by mal pokračovať v štúdiu doma. Rehabilitačná terapia je indikovaná v rehabilitačnom centre alebo v sanatóriu. Celkovo trvá obdobie zotavenia po „implantácii“ časti bedrového kĺbu až 1 rok.

Nedostatok dobre naplánovanej rehabilitačnej liečby po operácii povedie k nebezpečným komplikáciám:

  • Oslabené väzy spôsobia vykĺbenie hlavy endoprotézy;
  • Z rovnakého dôvodu sa často vyskytujú zlomeniny v oblasti častí endoprotézy;
  • Vzhľad neuritídy.

Cvičenie na náhradu bedrového kĺbu

Endoprotetika - implantácia implantátu do bedrového kĺbu. Preto je počas zotavenia také dôležité vyvinúť „vlastné“ svalové tkanivo, ktoré „pomôže“ umelej časti reprodukovať prirodzené pohyby človeka..

Gymnastika po artroplastike bedrového kĺbu umožňuje jej cudzej časti „zakoreniť sa“ a stabilne fungovať v budúcnosti bez toho, aby pacientovi spôsobovala nepríjemné pocity..

Uvedieme príklady liečebných komplexov v každej etape rehabilitácie, ich ciele a pravidlá implementácie.

Skoré obdobie zotavenia

Ciele, ktoré sa majú dosiahnuť po dokončení prvej fázy obnovy:

  • Zabráňte rozvoju pooperačných komplikácií;
  • Znížte bolesť a opuch;
  • Naučte pacienta vykonávať ľahkú fyzickú aktivitu na terapeutické účely v ľahu;
  • Zlepšite prietok krvi v panvových kĺboch;
  • Naučte sa „presúvať“ s podporou z jednej postele do druhej;
  • Podporou obnovte fyzickú aktivitu.

Zvážte príklad komplexu fyzioterapeutických cvičení po výmene bedrového kĺbu.

  1. Pomaly ohýbajte a predlžujte prsty na nohách.
  2. Pohybujte chodidlami dopredu / dozadu, akoby ste chodidlami pumpovali vzduch..
  3. Otáčajte nohami. Otočte najskôr doprava a potom doľava.
  4. S týmto cvičením sa začína druhý deň po operácii. Začína sa to zdravou nohou. A po dobu 4-5 dní sa snažia opakovať pohyb boľavej nohy. „Zatlačte“ nohu do postele tak, aby popliteálna fossa spočívala na nej. Nemeňte polohy po dobu 8 - 10 sekúnd, aby ste „precítili“ všetky svaly.
  5. Dôsledne si natiahnite a uvoľnite glutety.
  6. Nohu pokrčte pomaly, aby bola noha čo najbližšie k zadku.
  7. Nohy sú rovné. Noha, ktorej sa operácia nedotkla, sa pomaly odtiahne nabok. Uistite sa, že sa neohýba. Pokúste sa reprodukovať rovnaký pohyb s postihnutou nohou..
  8. Umiestnite valec pod koleno svojej dobrej nohy. "Udržujte" ho vo vyrovnanom stave na ňom 8-10 sekúnd. Cvik opakujte s postihnutou nohou.
  9. Podstatou cviku je neustále zdvíhanie rovných nôh nad povrch postele. Je žiaduce dosiahnuť oddelenie 3-4 cm od postele.

Každé cvičenie zamerané na obnovenie končatiny po implantácii sa vykonáva 5-7 krát, čím sa zvyšuje počet opakovaní iba pod dohľadom inštruktora cvičebnej terapie.

Pre úspešné zotavenie počas rehabilitácie v prvej fáze musí pacient dodržiavať nasledujúce odporúčania lekára:

  • Vykonajte školenie každý deň pre 3-4 návštevy;
  • Pomaly robte jemné a plynulé pohyby;
  • Pre dobré vetranie pľúc a zabránenie stagnácie vzduchu v nich počas vykonávania všetkých pohybov sa dodržiavajú pravidlá respiračnej gymnastiky: svalové napätie by sa malo zhodovať s inhaláciou, relaxáciou - s výdychom;
  • Počas tohto obdobia sa cvičenia vykonávajú v ľahu a potom v sede..

Už druhý deň po chirurgickom zákroku je pacient naučený prevracať sa, sedieť a vstávať, skúšať chodiť s barlami.

Pozrime sa na to, ako po operácii využiť 2 dôležité zručnosti: posaďte sa a choďte s barlami.

  1. Naučiť sa sedieť
  • Na "zabezpečenie" ciev nôh sú nohy pacienta obviazané elastickým obväzom;
  • Pohyby začínajú zo strany zdravej nohy, nezabudnite dodržiavať oporu;
  • Medzi nohy sa „vloží“ mäkký predmet (vankúš alebo zrolovaný uterák);
  • Pred začatím pohybu vyrovnajte chrbát a chodidlá;
  • Položte zdravú nohu z postele;
  • Pomocou elastického obväzu znížte boľavú nohu.

2. Pravidlá pre pohyb o barlách

Pripomeňme, že lekári odporúčajú vstávať „o barlách“ 2 - 3 dni po operácii. Preto je lepšie začať sa „učiť“ chodiť s oporou ešte pred operáciou..

  • Zdravá noha je položená na podlahu a kladie sa na ňu dôraz;
  • Opierajúc sa o berle z jednej strany a o posteľ z druhej strany, postavte sa;
  • Berle pohodlne položte pod podpazušie;
  • "Posuňte" berle dopredu, posuňte za sebou zdravú nohu;
  • Pacientku pomaly „vytiahnite“ tak, aby sa pätou dotkla podlahy.

Druhá fáza

Trvanie a intenzita druhého rehabilitačného stupňa závisí od charakteristík pacienta: jeho veku, prítomnosti alebo neprítomnosti sprievodných ochorení.

Terapeutická gymnastika 2. obdobia sleduje tieto ciele:

  • Posilnite a trénujte svaly, aby ste ich tonizovali;
  • Obnovte a zvýšte funkčný kĺbový pohyb.

Hlavnou motorickou zručnosťou v tejto fáze je sebavedomá chôdza s podporou o barlách, klesanie a stúpanie po schodoch. Po získaní týchto zručností je cvičenie na stacionárnom bicykli zahrnuté do pracovného zaťaženia pacienta. Všetky školenia sa konajú 2-3 krát denne. Ich trvanie by malo byť pol hodiny..

Pri stúpaní na pristátie sa kladie dôraz na zdravú nohu a kladie sa na ňu ako prvá. Počas zjazdu by mali byť ako prvé do kroku zasiahnuté barle, potom operovaná noha, po ktorej bude nasledovať zdravá končatina.

Konkrétny súbor rehabilitačných cvičení vyberie lekár.

Konečná fáza

Adaptačné obdobie je najdlhšie. Trvá 6 až 9 mesiacov a zahŕňa domáce úlohy po prepustení z nemocnice.

Pri artroplastike bedrového kĺbu pomáha cvičebná terapia v záverečnej fáze človeku pri návrate k obvyklému životnému štýlu. Ciele gymnastiky pre 3. etapu:

  • Úplne obnovte funkčnosť bedrového kĺbu;
  • Zlepšiť procesy hojenia kostí;
  • Zvýšte hustotu väzov a ich pružnosť;

Pripravte pacienta na každodenné pohyby, ktoré bude musieť vykonávať doma.
Podrobné rady, ako cvičiť po artroplastike bedrového kĺbu, nájdete na videu nižšie..

Užitočné video - Kompletná sada cvičení

Prevencia

Po zložitej operácii je dôležité dodržiavať všetky pravidlá rehabilitačného obdobia. Medzi nimi sú také zákazy:

  • Používajte malé stoličky, pretože keď na nich sedíte v bedrovom kĺbe, uhol ohybu presahuje deväťdesiat stupňov;
  • Nakloňte sa dopredu (je zakázané obúvať si vlastné topánky zo stoja);
  • Dlhodobý pobyt v statickej polohe;
  • Prekríženie nôh (aby ste sa tomu v noci vyhli, vložte medzi nohy valček alebo vankúš).

Počas tréningu je dôležité správne rozložiť zaťaženie operovanej nohy. Pomaly ho zvyšujte. Dajte pozor, aby ste sa nezrazili. Pády sú počas obdobia zotavenia mimoriadne nebezpečné. Môžu spôsobiť posunutie kĺbovej hlavy a ďalšie komplikačné procesy..

Po prepustení je dôležité pokračovať vo fyzickej aktivite a pomaly, ale pravidelne ich zvyšovať. Až šesť mesiacov po operácii je dôležité používať podperu vo forme chodítka alebo barlí.

Cvičenie podľa Bubnovského metódy pre každé obdobie rehabilitácie po artroplastike bedrového kĺbu

Obnova po artroplastike bedrového kĺbu sa aplikuje od prvých dní po operácii. Doba rehabilitácie podľa Bubnovského trvá až 1 rok. Cvičenia sú zamerané na prevenciu tvorby krvných zrazenín, tvorby silných mozoľov a rozvoja stehenných svalov. Pomocou fyzioterapeutických cvičení sa človek naučí opäť chodiť, vykonávať jednoduché a zložité pohyby operovanou nohou.

Po chirurgickom ošetrení svaly strácajú pružnosť, vyvíjajú sa kontraktúry a silné bolesti. V zóne acetabula dochádza k stagnácii metabolických procesov.

Bez cvičebnej terapie a cvičenia sa zvyšuje riziko trombózy a včasných infekčných komplikácií. Po 3-4 mesiacoch existuje riziko spontánnej dislokácie hlavy endoprotézy a rozvoja osifikácie acetabula..

Aké účinky sa dosahujú

Rehabilitácia podľa Bubnovského po artroplastike bedrového kĺbu umožňuje dosiahnuť urýchlené obnovenie podpornej funkcie operovanej nohy. Cvičenie vyvinuté doktorom Bubnovským pomáha posilňovať svaly stehna a mozoľa.

Chirurgický zákrok na artroplastiku bedrového kĺbu sprevádzajú rozsiahle poranenia, ktoré vedú k preťaženiu s tvorbou patologickej osifikácie alebo naopak - osteoporóza.

Pomocou rehabilitácie podľa Bubnovského sa také účinky dosahujú:

  1. zníženie rizika vzniku krvných zrazenín a infekčných komplikácií v ranom pooperačnom období;
  2. zníženie rizika atrofie a kontrakcie stehenných svalov;
  3. posilnenie väzivového aparátu umelého bedrového kĺbu;
  4. možnosť včasnej podpory na operovanej nohe;
  5. posilnenie bočných svalov stehna, zníženie rizika vykĺbenia hlavy endoprotézy;
  6. zlepšenie krvného obehu, normalizácia metabolických procesov v acetabule;
  7. stimulácia rastu a posilnenie kalusu v zóne prechodu protézy na kosť.

Hlavnou úlohou, ktorú si doktor Bubnovský kladie, je obnovenie motorickej a podpornej funkcie končatiny s cieľom zlepšiť kvalitu života operovaných pacientov..

Zakladateľom rehabilitačnej metódy je doktor Bubnovský

Kedy začať cvičiť

75% rehabilitačného kurzu po artroplastike bedrového kĺbu podľa Bubnovského tvoria cviky s váhou.

Aktívna rehabilitácia je indikovaná na druhé a tretie pooperačné obdobie, počnúc 4 týždňami.

V monografiách profesora Bubnovského sú cvičenia, ktoré je možné vykonávať v ranom období po artroplastike bedrového kĺbu, počnúc 3–4 dňami. Takéto cviky sú nevyhnutné, pretože bez pohybu v tkanivách poškodených operáciou sa prietok krvi spomalí, krvné bunky sa zlepia a objavia sa krvné zrazeniny. Aby ste tomu zabránili, vykonajte v posteli jednoduché cviky. 6. - 10. deň majú dovolené chodiť, s hlavným dôrazom na barle. Čas začiatku chôdze je u všetkých pacientov odlišný, závisí to od rýchlosti obnovy poškodených tkanív.

Od 6 týždňov lekár Bubnovský predpisuje cvičenia na simulátoroch so závažím alebo gymnastickými gumičkami. Takáto rehabilitácia trvá až 12 mesiacov. Niekedy sa obdobie môže zvýšiť o 3 - 6 mesiacov, ak je regenerácia tkanív a obnovenie ich činnosti pomalé.

Bubnovského zásady obnovy

Podľa profesora Bubnovského by cvičenia mali byť aktívne, zamerané na posilnenie väzov a svalov. Počas práce svalov sa zlepšuje krvný obeh, kvôli čomu klesá edém, bolestivý syndróm ustupuje.

Základné pravidlá rehabilitácie podľa Bubnovského:

Ako správne ležať a vstávať z postele po výmene bedrového kĺbu

pomalé cvičenie;

  • postupné zvyšovanie hmotnosti na simulátoroch;
  • pred začatím tréningu urobiť rozcvičku;
  • kombinácia cvičebnej terapie s masážou a fyzioterapiou;
  • nastavenie správneho dýchania, výdych počas cvičenia.
  • Cvičenia na rehabilitáciu po artroplastike bedrového kĺbu podľa Bubnovského sú vybrané na základe pooperačného obdobia.

    Existujú 3 obdobia:

    1. Skoré pooperačné obdobie: od prvých dní do 2-3 týždňov. V tomto období sú zobrazené iba jemné cviky v ľahu. Od 6-10 dní sa pacient učí chodiť o barlách.
    2. Druhé alebo skoré rehabilitačné obdobie. Začína od 2-3 týždňov. Zložitejšie cviky zamerané na rozvoj kĺbu a zväčšenie rozsahu pohybu.
    3. Tretie alebo funkčné obdobie. V tomto období sa precvičujú svaly, vyvíjajú sa väzy a spevňujú sa šľachy bedrového kĺbu..

    Rehabilitácia podľa Bubnovského po artroplastike bedrového kĺbu je prospešná, ak pacient dodržiava všetky pravidlá a vykonáva iba tie cviky, ktoré zodpovedajú obdobiu na zotavenie.

    Prvá etapa rehabilitácie

    Toto je obdobie odpočinku v posteli. V ranom pooperačnom období stačí spať iba na chrbte. Sami sa nemôžete prevrátiť. Ohyb v nohe po operácii by nemal byť väčší ako 80 stupňov. Ľahnúť si a prevrátiť sa na brucho môžete len od 7-10 dní.

    Správna schéma obnovy chôdze

    Trvanie prvého štádia závisí od rýchlosti obnovy poškodených tkanív a času potrebného na vytvorenie kalusu. V priemere trvá pobyt v nemocnici 5 - 10 dní, rehabilitačné centrum 21 - 35 dní..

    Počas tohto obdobia, počnúc 3-4 dňami, je potrebné vykonať také cvičenia:

    Statické zaťaženie svalov stehna a dolnej časti nohy. Striedavo stiahnite svaly a držte ich v tejto polohe po dobu 4-5 sekúnd. Pre každú nohu urobte 4 - 8 kontrakcií.

  • Pohyby členku, statické kontrakcie lýtkových svalov. Vykonajte pohyby v členku v prednom, zadnom a kruhovom smere, trvajúce 45-60 sekúnd na jednu nohu. Postupujte podľa 2 sád. Svalové kontrakcie robte 4 - 5 sekúnd. Urobte 6-8 krát na každú nohu.
  • Krútiace sa prsty na nohách. Vykonajte kučery prstov, pohyby dopredu a dozadu. Trvanie cvičenia je 20 - 30 sekúnd pre každú nohu. Vezmite 2-3 sady.
  • Statické kontrakcie po zadku. Vykonajte kontrakcie a svaly držte v tejto polohe po dobu 3 - 6 sekúnd. Urobte 4-6 sérií. To zlepší cirkuláciu a zníži riziko preležanín..
  • Do 10. dňa sa snažte nekrížiť nohy alebo ich spojiť. Urobíte to tak, že medzi nohy umiestnite valček alebo inú prekážku, ktorá vám nedovolí, aby sa vaše nohy stiahli k sebe..

    Rehabilitácia od 12 do 14 dní zahŕňa vykonávanie cvičení s aktívnymi pohybmi v posteli:

    Ležať na posteli je potrebné hladko ohýbať nohu v kolennom kĺbe, bez toho, aby ste nohu zdvihli z postele. Musíte začať so zdravou nohou. Vykonajte 10-15 ohybov na každej nohe.

  • Po 30-40 sekundách pohyby opakujte, iba s oboma nohami súčasne 10-15 krát. Medzi kolenami by mal byť umiestnený tenký valec. Zrolovaný uterák postačí.
  • Chovné nohy do strán. Noha by mala byť mierne zdvihnutá z postele a vyvedená do boku. Je potrebné odtiahnuť hladko, najskôr o 10 - 15 cm, amplitúda sa musí denne zvyšovať. Cvičenie by sa malo začať zdravou nohou. Opakujte 5-8 ohybov s každou nohou.
  • Zdvíhanie nôh vo vystretej polohe. Mierne zdvihnite nohu natiahnutú v kolenných a bedrových kĺboch ​​nad posteľou. Opakujte 6-10 krát na každú nohu.
  • Sada cvičení na rehabilitáciu podľa Bubnovského sa dá robiť niekoľkokrát denne. Trvanie jednej lekcie je 15-25 minút.

    Druhá fáza

    Druhá etapa sa začína od 3-4 týždňov. Hlavnými cieľmi obdobia je dosiahnuť maximálnu pohyblivosť v kĺbe, zmierniť opuchy a bolesť. Všetky cviky sa vykonávajú v stoji v blízkosti podpery.

    Druhá etapa rehabilitácie podľa Bubnovského po artroplastike nastáva pomocou nasledujúcich cvičení:

    1. Postavte sa blízko stoličky, chyťte sa jej chrbtom a mierne sa nakloňte, aby ste si uľavili nohám. Striedavo prenášajte váhu z jednej nohy na druhú a nezaťaženú nohu ohýbajte v kolene. Opakujte 10-krát na každú nohu. Vykonajte 1-2 sady.
    2. Držte sa za operadlo stoličky alebo postele a nohy striedavo posúvajte do strán do výšky 10 - 15 cm. Opakujte 10 - 15 úloh v každom smere. Postupujte podľa 2 sád.
    3. Bez zmeny polohy vezmite nohy späť. Je potrebné si predstaviť, že sa hojdáte, aby ste zasiahli futbalovú loptu, ale iba plynulo a bez ohýbania nôh v kolennom kĺbe. Opakujte 10-krát na každú nohu. Vezmite 2 sady.
    4. Ak sa vzdialite od stoličky 20 cm, opierajte sa rukami o chrbát, mierne sa ohnite v dolnej časti chrbta. Hladko posuňte panvu dozadu a chrbát pokrčte o operadlo stoličky. Potom cvičte opačne: prineste panvu k zadnej časti kresla a chrbát si uvoľnite. Cvičte 15-krát. Vezmite 2 sady.

    Počas cvičenia by ste nemali cítiť bolesť ani nepohodlie. Ak sú cviky bolestivé, nahradia ich iné. Každý druhý deň musíte predĺžiť trvanie dennej rehabilitácie o 2-3 minúty.

    Po tréningu môžete chodiť o barlách alebo s inou oporou 15–20 minút. Tým sa skonsolidujú výsledky rehabilitačných cvičení..

    Tretia etapa

    Simulátor, na ktorom môžete vykonávať cvičenia podľa Bubnovského metódy

    Konečná fáza rekonštrukcie bedrového kĺbu po výmene bedrového kĺbu sa nazýva funkčná alebo adaptívna. Je to spôsobené tým, že všetky cviky sú zamerané na návrat celej činnosti bedrového kĺbu. Rehabilitácia sa vykonáva tréningom svalového a väzivového aparátu stehna.

    Toto obdobie začína od 8 do 12 týždňov. Obdobie zotavenia trvá od 4 - 6 týždňov do 2 - 3 mesiacov. Všetko závisí od regeneračných a adaptačných schopností pacienta.

    Venujte pozornosť svalom laterálnej skupiny, ktorých spevnenie zabraňuje spontánnym vykĺbeniam hlavy protézy.

    V záverečnej fáze rehabilitácie po artroplastike bedrového kĺbu sa cvičí na blokových simulátoroch:

    • Ležiaci na gymnastickej lavici na bruchu je ku členku pripevnený úchyt z bloku umiestneného vzadu. Na rehabilitáciu sa flexia v kolennom kĺbe vykonáva hladko. Hmotnosť sa vyberá tak, aby sa dala urobiť 15 - 20-krát.
    • Keď je členok otočený čelom k simulátoru, je pripevnený pomocou nástavca „blok s hornou trakciou“ zo simulátora; v okamihu fixácie je noha ohnutá v kolennom kĺbe. Keď je fixátor zafixovaný, je potrebné nohu v kolennom kĺbe rozbiť, pomaly ohýbať dozadu, aby sa päta nedotýkala zadku, pričom sa zastaví pri 90 stupňoch flexie. Opakujte 10 krát. Urobte 2 sady pre každú nohu.
    • Ortéza je pripevnená k členku a stojí bokom k stroju pre prestup. Pacient jemne posúva nohu do strany, zdvihne ju 10-15 cm od zeme. Pri návrate nohy do reverznej polohy nedovoľte, aby ste nohy prekrížili. Opakujte 10-15 krát. Vykonajte 2 série pre každú nohu.

    Ľahnite si na chrbát a venujte sa statickým cvikom. Aby ste to dosiahli, musíte zdvihnúť rovnú nohu do výšky 5–10 cm a držať ju v tejto polohe 5–6 sekúnd. Opakujte 6-10 krát.

    Keď je kĺb úplne spevnený, môžete robiť polodrepy, pričom sa držíte akejkoľvek opory. Na konci relácie môžete vykonať „krokové“ cvičenie, pri ktorom vykonáte 2 - 3 série s 20 - 30 zdvihmi pre každú nohu.

    O rehabilitácii po artroplastike členku si prečítajte v tomto článku.

    Dodatočné ošetrenie po cvičení

    Masáž má najväčší účinok po tréningu. Robí sa to hnetacími pohybmi, ktoré vedú ruky od kolien k panve. To zlepšuje tok krvi a lymfy zo stehna do lymfatických a žilových ciev panvy.

    Po masáži môžete použiť aplikáciu chladu alebo navštíviť kryosaunu. Chlad po cvičení spôsobuje krátkodobý kŕč krvných ciev, po ktorom sa rozšíria viac, ako sa pôvodne vyskytli. Vďaka tomuto mechanizmu sa zlepšuje krvný obeh vo svaloch stehna a väzy bedrového kĺbu..

    Pokiaľ je to možné, musíte navštíviť bazén s hydro procedúrami. Voda dobre absorbuje zaťaženie kĺbu. Hydromasážny prístroj stimuluje metabolické procesy v tkanivách rázovými vlnami. Najlepšou možnosťou je navštíviť vodné procedúry dvakrát týždenne po dobu 35 - 55 minút..

    Termoterapia na rehabilitáciu po endoprotetike je predpísaná častejšie v posledných fázach zotavenia. Vykonáva sa ozokeritoterapia a výsledok sa stanoví fonoforézou. Teplo je schopné rozširovať cievy, uvoľňovať svaly. Takéto účinky umožňujú použitie termoterapie v prípadoch silnej únavy stehenných svalov alebo bolestivého syndrómu v dôsledku endoprotézy..

    Užitočné video

    Pozrite sa na správne cvičenie na simulátore.

    Cvičenie po artroplastike bedrového kĺbu podľa Bubnovského

    Bubnovsky: cviky na bedrovy klb, video gymnastika

    V našom tele sú kĺby veľmi dôležitou zložkou. Sú dosť zraniteľní, pretože im je pravidelne prideľované veľké množstvo bremien, preto je dôležité sledovať ich stav. Týka sa to najmä bedrového kĺbu, ktorý musí niesť váhu celého tela..

    Nie je čudné, že časom môže zlyhať a dôsledky toho môžu byť veľmi vážne. Spásou v tomto prípade môže byť gymnastika pre bedrové kĺby podľa Bubnovského, ktorá pomáha bojovať proti chorobe, ako je koxartróza, a výrazne zlepšuje stav pacienta.

    Vlastnosti choroby

    Ak veríte lekárskej štatistike, potom koxartróza predstavuje až 40% všetkých chorôb kĺbov. Najčastejšie postihuje ženy a začína v strednom veku. Zvyčajne je ovplyvnená iba jedna strana panvy, ale ak sa s ňou nezaobchádza správne, môže sa stať obojstrannou..

    Pokles tkaniva chrupavky s koxartrózou vyvoláva stuhnutosť počas pohybu, bolesť pri chôdzi, nepríjemné chrumky v panvovej oblasti.

    S progresiou ochorenia sa bolesť stáva konštantnou a pozoruje sa aj počas spánku. Z postihnutej strany sa končatina vizuálne skracuje.

    Ďalší vývoj ochorenia môže spôsobiť ankylózu - tvorbu adhézií v kĺbe, vďaka čomu sa môže stať úplne nehybným.

    Riziko vzniku koxartrózy zvyšujú nasledujúce faktory:

    • nadváha, ktorá zvyšuje tlak celkovej telesnej hmotnosti na kĺb;
    • rôzne zranenia, najmä ak neboli vyliečené až do konca;
    • ploché nohy;
    • endokrinné poruchy.

    Koxartróza môže postihnúť aj profesionálnych športovcov, ktorí často zaťažujú bedrový kĺb: atletických zdvihákov, futbalistov atď. Coxartróza môže postihovať aj profesionálnych športovcov, ktorí často zaťažujú bedrový kĺb: atletických športovcov, futbalistov atď..

    Aj keď choroba môže mať nebezpečné následky, je možné zabrániť jej rozvoju a udržiavať normálny pohyb cvičením na bedrové kĺby podľa Bubnovského..

    Upozorňujeme, že čím skôr spozorujete nepríjemné príznaky a začnete liečbu, tým úspešnejšia bude. Preto Bubnovský odporúča, aby v žiadnom prípade neignorovali taký prejav ako bolesť bedrového kĺbu.

    Je potrebné mať na pamäti, že ako každá fyzická aktivita, ani Bubnovského gymnastika s bedrovým kĺbom nie je povolená pre všetkých. Ak máte ochorenie srdca, je dôležité získať súhlas kardiológa..

    Možno odporučí vylúčenie určitých cvikov z komplexu. Má tiež zmysel prerušiť gymnastiku v prípade závažných exacerbácií choroby, ktoré vyvolávajú zjavnú bolesť.

    Po zastavení zápalu bude možné vrátiť sa k gymnastike, musíte však začať najšetrnejším tempom..

    Presnosť je u žien počas kritických dní nevyhnutná, najmä ak sú sprevádzané silným krvácaním a bolesťou. Aj keď je menštruácia pomerne ľahká, musíte mierne znížiť intenzitu cvičenia..

    Bubnovského gymnastika pomáha obnoviť funkčný kĺb. Podporuje postupné napumpovanie svalov, trénovanie periartikulárnych tkanív. Gymnastika je jednoduchá, bezpečná a zvládnete ju aj sami. Ak si však nie ste istí, že môžete robiť všetko správne, potom je lepšie začať cvičiť pod dohľadom fyzioterapeuta..

    Gymnastika pre Bubnovského bedrový kĺb: všeobecné odporúčania

    Pri vývoji súboru cvikov na bedrový kĺb Bubnovský vzal do úvahy všetky vlastnosti priebehu ochorenia kĺbov a v procese vykonávania gymnastiky odporúča pacientom dodržiavať nasledujúce odporúčania:

    • Počas cvičenia nezabudnite sledovať svoj dych. Je dôležité dýchať hlboko a pravidelne. To prispeje k dostatočnej saturácii krvi kyslíkom, lepšie cirkuluje a dodáva bunkám živiny, a to urýchli proces hojenia..
    • Počúvajte svoje telo. Ak cvičenia spôsobujú nepohodlie a bolesť, stojí za to spresniť spôsob ich vykonávania alebo úplne upustiť od ich vykonávania a konzultovať s lekárom.
    • Zvyšujte zaťaženie bedrového kĺbu postupne. Najskôr sa cviky opakujú niekoľkokrát v 2 - 3 sériách, potom sa množstvo postupne zvyšuje..
    • Nie je potrebné cvičiť silou. Ak je počet opakovaní nepríjemný, mierne ho znížte..
    • Musíte to robiť každý deň a pravidelne. Pozitívny výsledok môže trvať viac ako jeden mesiac, ale časom získate stabilný a kvalitný výsledok..
    • Cvičenie môže u pacientov spôsobovať kŕče v nohách. Toto je normálna reakcia. Z tohto javu sa môžete zbaviť pomocou samo-masáže..
    • Postupom času musíte do práce najskôr zapojiť kolenné kĺby, až potom členkové kĺby a vypracovať ich komplexne.
    • Je tiež veľmi dôležité udržiavať pozitívny emocionálny prístup - veľa závisí aj od toho..

    Nabíjanie bedrového kĺbu podľa Bubnovského nevyžaduje od pacienta špeciálnu fyzickú prípravu. Ale je dôležité k tomu pristupovať zodpovedne. Najprv sa poriadne rozcvičte, aby sa vaše svaly zahriali. Bude užitočná predbežná masáž bedrového kĺbu. Užitočná môže byť aj teplá sprcha, ktorá uvoľní svaly a zlepší cirkuláciu..

    Cviky na bedrový kĺb: základný komplex

    Bubnovského cvičenie na bolesť v bedrovom kĺbe sa vykonáva v polohe na chrbte, bez náhlych pohybov. Univerzálne cviky vhodné pre takmer každého sú nasledujúce:

    • Noha musí byť pokrčená v kolene, chytiť ju rukami a vytiahnuť nohu k hrudníku (je lepšie, aby koleno spočívalo na nej). Pokúste sa zostať v tejto polohe aspoň niekoľko sekúnd. Ak je to spočiatku ťažké, nenúťte sa, ale snažte sa to časom dobehnúť na požadovaný čas. Potom jemne rukou položte nohu na podlahu a zopakujte to isté s druhou končatinou.
    • Pri tomto cvičení musíte narovnať nohy. Jeden z nich zdvihnite do uhla 45-60 stupňov, bez toho, aby ste ohli koleno a pomaly robili pohyby. To isté sa robí pre druhú nohu..
    • V rovnakej polohe na chrbte ohnite obe nohy a kolená roztiahnite čo najširšie. Možno ich nebudete môcť okamžite položiť na podlahu, ale je dôležité, aby sa postupne vzdialenosť medzi kolenami mierne zväčšovala..
    • V polohe na chrbte pokrčte dolné končatiny v kolenách, ruky by mali byť položené pozdĺž tela dlaňami nadol. Predĺžte nohy pomaly, akoby ste prekonávali odpor. V ideálnom prípade by ste sa mali pokúsiť úplne ich narovnať. Rovnakým tempom sa vráťte do východiskovej polohy..
    • Podobná východisková poloha, chodidlá sú pokrčené, chodidlá sú od seba vzdialené v istej vzdialenosti, približne na šírku ramien. Pokrčte kolená do strán. Musíte sa nimi pokúsiť dotknúť podlahy, bez zdvíhania z povrchu alebo ohýbania panvy.
    • Posledné cvičenie 6. Nohy sú v ľahu na chrbte pokrčené v kolenách. Je potrebné odtrhnúť hlavu a zadnú časť hlavy od podlahy a siahať čelom po kolená. Nezdvíhajte nohy z podlahy a neťahajte nohy smerom k hlave.

    Aj keď samotné cvičenia nie sú náročné, spočiatku môžu byť pre pacientov náročné. Nenechajte sa odradiť, časom budete môcť vylepšiť svoje výsledky a môžete sa oboch dotknúť čelom až po koleno a úplne položiť koleno na podlahu.

    Cvičenie na bedrový kĺb po artroplastike

    Bohužiaľ, chirurgickému zákroku sa nie je vždy možné vyhnúť. Niekto požiada o pomoc príliš neskoro a niekto nepomáha konzervatívnej liečbe. Samotný Bubnovský kedysi dávno prešiel liečbou bedrového kĺbu protetikou a vďaka tomu vyvinul cviky zamerané na obnovenie normálneho fungovania bedrového kĺbu po operácii..

    • Sedieť na stoličke, predkloniť sa a siahnuť prstami po prsty na nohách. Zároveň je dôležitá správna výška sedadla: vaše boky by mali byť zreteľne vodorovné, kolená by mali byť pokrčené striktne v pravom uhle.
    • Postavte sa a podržte sa nejakej opory (môžete to za operadlom stoličky). Vykonajte jemné, nie príliš ostré hojdačky, s nohami do strán, dopredu a dozadu. Snažte sa každý deň zvyšovať amplitúdu.

    Neustále vykonávanie takýchto cvičení pomáha znižovať bolesť, zlepšovať krvný obeh v boľavom kĺbe a zvyšovať pružnosť väzov..

    Ďalšie odporúčania Bubnovského

    Doktor Bubnovský tiež poznamenáva, že samotné cvičenie, aj keď je vykonávané správne a usilovne, nestačí na to, aby ste sa zbavili problémov s bedrovým kĺbom. Je tiež dôležité upraviť stravu - to je jeden z hlavných kľúčov k zdraviu..

    Chrupavka je dobre ovplyvnená zavedením hrubých zŕn do jedálneho lístka. Kĺby tiež potrebujú fosfor a množstvo ďalších minerálov, ktorých hlavným zdrojom sú morské plody a vnútornosti..

    Odporúča sa vylúčiť výrobky vyrobené z bielej múky, lúpaných obilnín, krupice. Môžete použiť chlieb, ale je obmedzený a iba otruby. Užitočné ovsené vločky, perličkový jačmeň, pohánka.

    Kvasené mliečne výrobky sú užitočné ako prevencia pred zničením chrupavky a deformáciou kĺbov. Lepšie sa vzdať údenín, tučných vývarov.

    Odporúča sa jesť chudé mäso, najlepšie hydinové. Pomôžu vývary z húb a zeleniny.

    Dbajte tiež na to, aby bol v strave dostatok zeleniny - čerstvej a vo forme šalátov. Dochutíme ich chudým olejom, najlepšie olivovým..

    Je dôležité obmedziť soľ a cukor. Soľ spôsobuje opuchy v postihnutom kĺbe. Odporúča sa nahradiť cukor medom (pri absencii alergických reakcií na včelie produkty).

    Ak má pacient nadváhu, strava by mala byť prísnejšia. Je dôležité zbaviť sa nadbytočných kilogramov, pretože obezita nielenže zasahuje do normálneho cvičenia, ale aj dodatočne zaťažuje kĺby, čo vedie k deštrukcii chrupavky a ďalšej deformácii kĺbov..

    Všeobecne je Bubnovského gymnastika efektívnym spôsobom, ktorý pomáha eliminovať a predchádzať problémom s bedrovým kĺbom. Je dôležité neignorovať bolesť v tejto oblasti - zabránite tak veľkému množstvu problémov.

    Ponúkame vám sledovanie videa s Bubnovského cvičením na bolesť bedrového kĺbu.

    -Bubnovského cviky na bedrové kĺby

    Cvičenie po artroplastike bedrového kĺbu podľa Bubnovského

    Dobrý deň, vážení hostia stránky! Z článku sa dozviete, ako správne robiť gymnastiku po artroplastike bedrového kĺbu.
    Po operácii sa mnohí obávajú, že sa nebudú môcť vrátiť do normálneho života..

    Podobné skúsenosti vznikajú aj po endoprotetike. Ale správne vybraný rehabilitačný program a cvičenia vám pomôžu rýchlo obnoviť fyzickú aktivitu..

    Obnovovacie opatrenia zahŕňajú použitie špeciálnych liekov, masážny kurz a súbor cvičení, ktoré je možné vykonávať doma.

    Rehabilitácia po operácii

    Endoprotetika je najžiadanejšou chirurgickou metódou muskuloskeletálneho systému. Počas operácie je poškodený kĺb nahradený alternatívnou možnosťou - endoprotézou.

    Na to, aby človek dokázal obnoviť plnohodnotné funkcie a mobilitu, nestačí jedna operácia. Určite sa odporúča rehabilitačný kurz.
    V mnohých prípadoch sa musíte z operácie zotaviť sami..

    Je potrebné mať na pamäti, že nedostatok pohybu a svalová slabosť môžu viesť k tomu, že implantovaný kĺb bude nestabilný..

    To spôsobí bolesť, krívanie a nízku flexiu..
    Pri samoštúdiu musíte brať do úvahy, že nie všetky pohyby z cvičebnej terapie sú vhodné pre každého človeka.

    Môžete použiť jednoduchý cvičebný stroj, ktorým môže byť bežný rebrík. Takáto chôdza sa nebude naťahovať, ale pomôže spevniť svaly..

    Všetky pohyby musia byť vykonávané plynulo a pokojne. Je dôležité dodržiavať pravidelnosť tried.

    Aby bola domáca rehabilitácia bezpečná, musíte sa poradiť s odborníkom. Môže to byť ortopéd alebo rehabilitačný terapeut.
    Stojí za zmienku hlavné ciele rehabilitačného obdobia:

    1. Prevencia vzniku zápalu pľúc a dekubitov, ktoré sa môžu vyskytnúť, ak sa po operácii nehýbete.
    2. Obnovenie tónu operovanej končatiny a svalového aparátu.
    3. Normalizácia spoločnej práce.
    4. Prevencia tvorby trombózy.
    5. Obnovenie starostlivosti o seba a chôdze.

    Fázy zotavenia

    Obdobie po operácii je rozdelené do nasledujúcich etáp:

    1. Skoré obdobie zahŕňa prvých 15-20 dní, ktoré sa vykonávajú pod lekárskym dohľadom. Počas tejto doby je dôležité dodržiavať pokyny lekára a venovať sa ľahkému cvičeniu..
    2. Neskoré obdobie trvá tri mesiace po chirurgických zákrokoch. Tým sa obnoví svalový tonus a pohyblivosť kĺbov. Čas chôdze sa postupne zvyšuje jedným ťahom. Komplex telesnej výchovy je doplnený komplikovanými cvičeniami.
    3. Dlhodobé obdobie zotavenia. Väčšina pacientov sa úplne zotaví asi po 6 mesiacoch. Terapeutické cvičenia by sa mali vykonávať každý deň..

    Na čo slúžia cviky?

    Stojí za zmienku základné princípy obdobia zotavenia:

    • pravidelné cvičenie;
    • Komplexný prístup. V tomto prípade sa používajú rôzne typy záťaže;
    • postupnosť cvičení.

    Pri vykonávaní fyzioterapeutických cvičení by sa nemala cítiť bolesť. Ak k tomu dôjde, mali by sa pohyby zastaviť..

    Rehabilitačný komplex sa vyberá individuálne pre každého pacienta. Podľa Bubnovského sa odporúča používať gymnastiku.

    Vhodné videá si môžete pozrieť v tomto článku nižšie.

    Užitočný komplex

    fotograf Vladimir Grigoriev tel. +7 (921) 909-27-32, domáci telefón: +7 (812) 592-52-66

    Po zotavení z anestézie sa odporúča vykonať ľahké cvičenia:

    1. Potrebujete krútiť prstami na nohách.
    2. Pohybujte nohou tam a späť.
    3. Otáčajte chodidlom v smere hodinových ručičiek a potom proti smeru hodinových ručičiek.

    Tieto pohyby pomáhajú zlepšovať prietok krvi, zmierňujú opuchy a zabraňujú tvorbe krvných zrazenín. Je potrebné ich robiť každých 10 minút..

    Na druhý deň sa odporúčajú drepy na posteli. Musí sa to však robiť s pomocou zdravotníckeho personálu..
    Tretí deň musíte vstať a prejsť pár krokov, ale s podporou. Na piaty deň musíte prejsť 100 metrov.

    Okrem fyzickej aktivity sa vykonávajú dychové cvičenia.
    Rehabilitácia by mala pokračovať doma. V tomto prípade sa komplex robí niekoľkokrát denne po dobu pol hodiny. V ľahu urobte nasledujúce pohyby.

    V takom prípade opakujte každých 7-15 krát:

    1. Pokrčte nohy a kolená posuňte do strán až o 20 cm.
    2. Jednu nohu pokrčte a druhú vyrovnajte. Počas toho zdvihnite panvu o niekoľko centimetrov. Je potrebné napnúť svaly zadku.
    3. Otočte sa na brucho a položte si vankúš pod pupok. Zdvihnite nohu a s pätou sa dotýkajte zadku, až kým nepocítite napätie. Fixujte pozíciu na 15-30 sekúnd. To isté urobte s druhou nohou..
    4. V rovnakej polohe roztiahnite a ohnite nohy a spojte podpätky. V tejto polohe musíte zostať 7 sekúnd. Toto cvičenie by sa nemalo robiť, ak je rez na prednej strane stehna..
    5. Pod kotník si položte malý valček a zdvihnite bedro nahor, až kým sa nevytiahne koleno. V tejto polohe zotrvajte 7-8 sekúnd.

    Cvičenie prvý mesiac

    V tejto dobe sú rehabilitačné opatrenia zamerané na obnovenie funkcií pohybov a zlepšenie svalového tonusu.

    Takýto komplex sa vykonáva, keď samotný pacient môže vstať a pohybovať sa s oporou o barlách..
    Môžete použiť nasledujúce cvičenia:

    1. Dajte nohy dokopy a robte pomalé drepy. V takom prípade musíte ohýbať bedrové kĺby a kolená. Musíte urobiť päť opakovaní. Najprv musíte vykonať pohyby s oporou pre paže.
    2. Nakloňte sa o čelo postele a zvyšujte nohy s pokrčeným kolenom.
    3. Nakloňte sa o čelo postele a opatrne zdvihnite nohu v rovnej polohe. V takom prípade musí byť končatina pri stúpaní niekoľko minút fixovaná..

    V tomto období sa oplatí cvičiť masážne procedúry..

    Cviky na 3 mesiace rekonvalescencie

    Po prepustení sa regenerácia vykonáva nezávisle. Súčasne je rehabilitácia zameraná na rýchle obnovenie kostného tkaniva, ako aj na zlepšenie svalov, väzov a šliach..
    Tu sú cvičenia, ktoré sa robia v ľahu:

    1. Ľahnite si na chrbát a pokrčte nohy postupne. Potom ich vytiahnite až k žalúdku. V takom prípade musíte simulovať jazdu na bicykli. 10-20 opakovaní je hotových.
    2. Prevrátte sa na brucho a zdvihnite nohu v rovnej polohe. Odneste ju nabok. Opakujte s druhou nohou. Ak je príliš ťažké udržať nohu rovno, môžete ju trochu ohnúť.
    3. Ľahnite si na bok a medzi nohy si položte valček. Zdvihnite nohu a držte ju v tejto polohe niekoľko sekúnd. Potom urobte rovnaké manipulácie na druhej strane. V tomto prípade môže byť končatina ohnutá v kolene alebo rovno.

    V neskorších štádiách obdobia zotavenia by sa mala prispôsobiť motorická funkcia.

    V tomto prípade môžete cvičiť na simulátoroch:

    1. Na rotopede musia byť všetky pohyby najskôr vykonané dozadu, a keď to bude ľahké, potom dopredu..
    2. Chôdza na bežiacom páse sa deje pomalým tempom.
    3. Možnosť rozpočtu - simulátor krokov.

    Tri mesiace po operácii je možné cvičenia vykonávať v sede alebo v stoji. Pred použitím komplexného komplexu by ste sa mali poradiť s odborníkom.

    Tu je niekoľko efektívnych cvičení:

    1. Postavte sa ramenom o stenu zo strany poranenej nohy. Druhou rukou držte operadlo stoličky. Zdvihnite ohnutú a operovanú končatinu pozdĺž povrchu steny. V takom prípade by uhol ohybu nemal byť väčší ako 90 stupňov. To isté opakujte s druhou nohou..
    2. Postavte sa chrbtom k povrchu steny a opierajte sa o operadlo stoličky. Pritom zdvihnite operovaný bok. Potom je možné cvičenie vykonať bez podpory..
    3. V rovnakej polohe, opierajúc sa o stoličku, zdvihnite nohu do strany o 18-20 cm, v tomto prípade by päta mala kĺzať pozdĺž steny. Držte končatinu v hornom bode po dobu 6 sekúnd.
    4. Keď sedíte na stoličke s vyloženými nohami, posuňte nohu do strany a potom urobte to isté s druhou končatinou..

    Okrem gymnastiky sa odporúča chodiť každý deň. V takom prípade môžete zvoliť malé vzdialenosti.

    Tiež je potrebné stúpať a zostupovať po schodoch. Pri zdvíhaní musíte najskôr položiť zdravú nohu a potom chorú.

    Keď idete dopredu, kladú sa barle, potom boľavá končatina a zdravá.

    Rehabilitačný kurz musí byť pod dohľadom špecialistov.

    Je dôležité, aby lekár počas rehabilitácie dohliadal na všetky hodiny. Pomôže vám zvoliť správnu záťaž.

    Cez bolesť nemôžete robiť gymnastiku. Príčinou príliš pomalého zotavenia môže byť strach. Starší ľudia môžu pociťovať silné pocity úzkosti.
    Fázy zotavenia u rôznych pacientov môžu mať rôzne obdobia. Nakoniec, rehabilitácia môže trvať rôzne dlho. Je dôležité dodržiavať odporúčané časové limity pre zaťaženie nohy..

    Komplex rehabilitačných opatrení je individuálny a vyberá ho lekár. Štandardný program trvá od 10 týždňov do 7-8 mesiacov.

    Ak chcete urýchliť zotavenie, musíte sa pravidelne hýbať a dodržiavať dobrú lekársku pomoc..

    Ak si stanovíte cieľ a pomaly sa k nemu dostanete, určite dosiahnete úspech a začnete plnohodnotný život..

    Cvičenie podľa Bubnovského metódy pre každé obdobie rehabilitácie po artroplastike bedrového kĺbu

    Obnova po artroplastike bedrového kĺbu sa aplikuje od prvých dní po operácii. Doba rehabilitácie podľa Bubnovského trvá až 1 rok.

    Cvičenia sú zamerané na prevenciu vzniku krvných zrazenín, formovanie silných mozoľov, rozvoj stehenných svalov.

    Pomocou fyzioterapeutických cvičení sa človek naučí opäť chodiť, vykonávať jednoduché a zložité pohyby operovanou nohou.

    Po chirurgickom ošetrení svaly strácajú pružnosť, vyvíjajú sa kontraktúry a silné bolesti. V zóne acetabula dochádza k stagnácii metabolických procesov.

    Bez cvičebnej terapie a cvičenia sa zvyšuje riziko trombózy a včasných infekčných komplikácií. Po 3-4 mesiacoch existuje riziko spontánnej dislokácie hlavy endoprotézy a rozvoja osifikácie acetabula..

    Aké účinky sa dosahujú

    Rehabilitácia podľa Bubnovského po artroplastike bedrového kĺbu umožňuje dosiahnuť urýchlené obnovenie podpornej funkcie operovanej nohy. Cvičenie vyvinuté doktorom Bubnovským pomáha posilňovať svaly stehna a mozoľa.

    Chirurgický zákrok na artroplastiku bedrového kĺbu sprevádzajú rozsiahle poranenia, ktoré vedú k preťaženiu s tvorbou patologickej osifikácie alebo naopak - osteoporóza.

    Pomocou rehabilitácie podľa Bubnovského sa dosahujú tieto účinky:

    1. zníženie rizika vzniku krvných zrazenín a infekčných komplikácií v ranom pooperačnom období;
    2. zníženie rizika atrofie a kontrakcie stehenných svalov;
    3. posilnenie väzivového aparátu umelého bedrového kĺbu;
    4. možnosť včasnej podpory na operovanej nohe;
    5. posilnenie bočných svalov stehna, zníženie rizika vykĺbenia hlavy endoprotézy;
    6. zlepšenie krvného obehu, normalizácia metabolických procesov v acetabule;
    7. stimulácia rastu a posilnenie kalusu v zóne prechodu protézy na kosť.

    Hlavnou úlohou, ktorú si doktor Bubnovský kladie, je obnovenie motorickej a podpornej funkcie končatiny s cieľom zlepšiť kvalitu života operovaných pacientov..

    Kedy začať cvičiť

    75% rehabilitačného kurzu po artroplastike bedrového kĺbu podľa Bubnovského tvoria cviky s váhou.

    Aktívna rehabilitácia je indikovaná na druhé a tretie pooperačné obdobie, počnúc 4 týždňami.

    V monografiách profesora Bubnovského sú cvičenia, ktoré je možné vykonávať v ranom období po artroplastike bedrového kĺbu, počnúc 3-4 dňami.

    Takéto cviky sú nevyhnutné, pretože bez pohybu v tkanivách poškodených operáciou sa prietok krvi spomalí, krvné bunky sa zlepia a objavia sa krvné zrazeniny. Aby ste tomu zabránili, vykonajte v posteli jednoduché cviky..

    6. - 10. deň majú dovolené chodiť, s hlavným dôrazom na barle. Čas začiatku chôdze je u všetkých pacientov odlišný, závisí to od rýchlosti obnovy poškodených tkanív.

    Od 6 týždňov lekár Bubnovský predpisuje cvičenia na simulátoroch so závažím alebo gymnastickými gumičkami. Takáto rehabilitácia trvá až 12 mesiacov. Niekedy sa obdobie môže zvýšiť o 3 - 6 mesiacov, ak je regenerácia tkanív a obnovenie ich činnosti pomalé.

    Gymnastika po artroplastike bedrového kĺbu: video

    Dobrý deň, vážení hostia stránky! Z článku sa dozviete, ako správne robiť gymnastiku po artroplastike bedrového kĺbu.
    Po operácii sa mnohí obávajú, že sa nebudú môcť vrátiť do normálneho života..

    Podobné skúsenosti vznikajú aj po endoprotetike. Ale správne vybraný rehabilitačný program a cvičenia vám pomôžu rýchlo obnoviť fyzickú aktivitu..

    Obnovovacie opatrenia zahŕňajú použitie špeciálnych liekov, masážny kurz a súbor cvičení, ktoré je možné vykonávať doma.