Ako liečiť osteochondrózu doma? Lieky, cvičebná terapia, strava, masáže

Meniskus

Terapia osteochondrózy spočíva v odstránení symptómov a dosiahnutí stabilnej remisie. Pacient s cervikálnou, hrudnou a lumbosakrálnou patológiou je hospitalizovaný pre akútnu bolesť chrbta, zvyčajne vyprovokovanú posunom medzistavcového disku. Vo všetkých ostatných prípadoch sa osteochondróza lieči doma. Spočíva v užívaní farmakologických liekov, dodržiavaní šetriaceho režimu, telesnej výchove a gymnastike.

Čo je to osteochondróza

Je dôležité vedieť! Lekári sú šokovaní: „Existuje účinný a cenovo dostupný liek na bolesť kĺbov.“ Prečítajte si viac.

Osteochondróza je degeneratívne-dystrofická patológia, rýchlo postupujúca bez lekárskeho zásahu. Pod vplyvom negatívnych faktorov medzistavcové platničky strácajú schopnosť zadržiavať vlhkosť. To vedie k porušeniu trofizmu, nedostatku výživných látok v tkanivách chrupavky. Medzistavcové platničky sa stávajú husté, tenšie, ich povrch je pokrytý radiálnymi trhlinami.

Už nie sú schopní vykonávať funkciu tlmenia nárazov, ktorá vedie k nestabilite stavcových štruktúr a ich posunu za hranice miechového kanála. Deformované sú aj vertebrálne telieska - tvoria sa na nich kostné výrastky (osteofyty).

Dôvody

Porucha trofizmu medzistavcových platničiek nastáva v dôsledku nadmernej fyzickej námahy, sedavého životného štýlu. U starších ľudí sa patológia objavuje v dôsledku prirodzeného starnutia tela - zníženie produkcie kolagénu, spomalenie regeneračných procesov. Nasledujúce choroby môžu tiež vyvolať vývoj osteochondrózy:

  • autoimunitné patológie - reumatoidná artritída, systémový lupus erythematosus;
  • endokrinné ochorenia - hypotyreóza, diabetes mellitus;
  • poruchy krvotvorby, krvného obehu, metabolické poruchy.

Obezita, fajčenie, nosenie topánok na vysokom podpätku, vrodené a získané anomálie chrbtice sú predpokladom zničenia medzistavcových platničiek..

Príznaky

V počiatočnom štádiu vývoja je patológia asymptomatická. Mierna boľavá bolesť chrbta nastáva po fyzickej námahe, ktorá zmizne po krátkom odpočinku. Ale v priebehu času sa ich intenzita zvyšuje. Bolesť je horšia pri ohýbaní, otáčaní, stúpaní po schodoch. Objavujú sa ďalšie charakteristické príznaky osteochondrózy:

  • chrumkanie, klikanie pri chôdzi alebo zmena polohy tela;
  • obmedzenie pohybu.

V štádiu remisie sú bolesti chrbta mierne. Nepríjemné pocity vznikajú pri podchladení, zdvíhaní závažia, zmene počasia.

Spôsoby liečby osteochondrózy doma

Lieky, pomocou ktorých by bolo možné obnoviť zničené disky a stavce, ešte neboli syntetizované. Preto je terapia osteochondrózy zameraná na prevenciu progresie ochorenia. Všetky techniky používané pri liečbe sú založené na zrýchlení krvného obehu a doplnení živín v chrupavkách a kostných tkanivách.

Nosenie ortopedických pomôcok umožňuje pacientovi cítiť sa lepšie. Pre cervikálnu patológiu sa používajú obojky Shants, pre hrudnú a bedrovú osteochondrózu - mäkké obväzy s hrejivým účinkom alebo elastické korzety s tuhými vložkami z plastu, kovu.

Lieková terapia

Lieky prvej voľby pri symptomatickej liečbe osteochondrózy sú nesteroidné protizápalové lieky (NSAID). Intramuskulárne podanie roztokov Ortofen, Ksefokam, Movalis umožňuje zastaviť akútnu bolesť.

Ak bolestivý syndróm nie je veľmi výrazný, potom sa ho môžete zbaviť užívaním piluliek. Toto je Ketorol, Nise, Ibuprofen, Diclofenac, Etoricoxib.

Mierne nepohodlie sa eliminuje lokálnou aplikáciou gélov a mastí - Voltaren, Fastum, Artrozilen, Nimesulid, Finalgel..

Lieky používané pri liečbe osteochondrózyNázvy liekovTerapeutické pôsobenie
GlukokortikosteroidyDiprospan, Kenalog, Flosteron, Dexametazón, MetylprednizolónPotlačujú zápalové procesy, majú analgetické, antiexudatívne, imunosupresívne účinky
Svalové relaxanciáBaclofen, Baklosan, Midocalm, Sirdalud, TizanidinUvoľňuje kostrové svalstvo, eliminuje kompresiu miechových koreňov a krvných ciev svalovými kŕčmi
ChondroprotektoryArtra, Structum, Teraflex, Alflutop, DonaČiastočne obnovte chrupavkové tkanivo medzistavcových platničiek, vykazujte protizápalovú, analgetickú aktivitu
Hrejivé mastiViprosal, Kapsikam, Finalgon, Apizartron, NayatoxDráždi podkožné receptory, odvádza pozornosť človeka od bolesti, zlepšuje krvný obeh a mikrocirkuláciu

Fyzioterapeutické cvičenia

Príjem chondroprotektorov a vykonávanie fyzioterapie neprinesie taký terapeutický účinok ako denná cvičebná terapia a gymnastika. Sada cvičení je vyvinutá individuálne pre pacienta lekárom cvičebnej terapie. Berie sa do úvahy nielen lokalizácia patológie, ale aj fyzická zdatnosť pacienta, röntgenové štádium osteochondrózy. Komplex nevyhnutne zahŕňa nasledujúce cvičenia:

  • s poškodením cervikálnych štruktúr - náklony, otáčky, rotácia hlavy;
  • s porážkou hrudných a bedrových diskov - ohýbanie, otáčanie tela, chôdza so zdvihnutými kolenami.

Hlavnými úlohami cvičebnej terapie sú zlepšenie prekrvenia tkanív výživnými látkami, posilnenie svalového rámu chrbta s cieľom stabilizácie platničiek a stavcov. Ale pri vykonávaní cvičení je mikrotrauma stavcových štruktúr neprijateľná. Preto by všetky pohyby mali byť plynulé, mierne spomalené, s malou amplitúdou..

Aj „zanedbané“ problémy s kĺbmi sa dajú liečiť doma! Nezabudnite to ním rozmazať raz denne..

Terapeutická strava

Pri akýchkoľvek patológiách pohybového aparátu odporúčajú odborníci na výživu obmedziť použitie soli a korenia v strave, čo často vedie k tvorbe opuchov. Jedlo by sa nemalo soliť počas varenia, ale počas jedla. Z korenín musíte zvoliť iba tie, ktoré nemenia rovnováhu vody a elektrolytov v tele, napríklad škorica, kardamón, suchá paprika.

Je potrebné obmedziť a je lepšie úplne odmietnuť vyprážané, údené výrobky, polotovary, rýchle občerstvenie.

Najužitočnejším jedlom pre osteochondrózu je jedlo, ktoré je dusené alebo dusené v malom množstve vody. Na odstránenie cholesterolu z krvných ciev je vhodné do denného menu zahrnúť niektoré mastné ryby (losos, sleď).

Masáž na osteochondrózu

Klasická, segmentová, akupresúrna masáž sa používa pri liečbe osteochondrózy na odstránenie hypertonicity svalov, obnovenie optimálneho krvného obehu. Masér pôsobí na spazmodické svaly trením, hladením, vibrovaním a sekaním. Neurológovia odporúčajú navštíviť masážnu miestnosť nielen na ošetrenie, ale aj na prevenciu bolestivých relapsov..

Žiadaná je tiež manuálna alebo hardvérová vákuová masáž. Pri vykonávaní lekárskych procedúr sa používajú sklenené, keramické, plastové, bambusové poháre. Sú inštalované na biologicky aktívnych bodoch a potom sa mierne pohybujú pozdĺž povrchu tela. Kombinácia vákua a mechanického pôsobenia vám umožňuje zbaviť sa všetkých príznakov ochorenia počas 5-7 sedení.

Komprimuje

Kompresné zmesi sa pripravujú bezprostredne pred procedúrou. Sú rozložené v hrubej vrstve na pokožku, pokryté igelitom a teplou handričkou a obväz je zafixovaný gázou alebo elastickým obväzom. Ak zmes neobsahuje žiadne látky s miestnym dráždivým účinkom, nechá sa pôsobiť cez noc. Kompresie s tinktúrami z cinqufoil, červenej papriky, éterických olejov vydržia asi 1 - 2 hodiny.

Najčastejšie sa na procedúry používajú čerstvé listy lopúcha, chrenu, púpavy, skorocelu, kapusty. Sú rozdrvené, pridá sa lyžica medu a rovnomerne sa rozloží na pokožku. Kompresie s morskou soľou dobre eliminujú tuhosť. Lyžička soli sa zriedi v 0,5 šálke teplej vody, navlhčí sa sterilnou obrúskou a aplikuje sa na oblasť bolesti..

Infúzie a odvary

Lekári odporúčajú pri osteochondróze vypiť najmenej 2,5 litra tekutín denne. Okrem vody, ovocných nápojov a kompótov môžete použiť infúzie liečivých rastlín. Na prípravu vitamínového nápoja sa do termosky vloží 5 suchých bobúľ divokej ruže, kaliny, brusníc, borievky, čučoriedky, naleje sa 2,5 pohára vriacej vody. Po 3 hodinách sa infúzia ochladí, prefiltruje a užíva sa v 100 ml 3-krát denne po jedle.

Užitočný je aj odvar z listov brusnice. Nalejte lyžicu suchých rastlinných materiálov do malého hrnca, zalejte 0,5 litrom horúcej vody, priveďte do varu. Dusíme pod pokrievkou asi 10 minút, ochladíme. Vezmite 3 polievkové lyžice 2 krát denne po jedle.

Aplikácie

Doma môžete nanášať ozokerit alebo parafín - látky, ktoré dobre udržiavajú teplo. Predávajú sa v lekárňach vo forme hrubých kryštalických práškov. Asi 100 g voľne tečúcej zmesi sa roztaví na vodnom kúpeli pri teplote 50 - 60 ° C a potom sa ochladí na 40 ° C. Vezmite drevenú plochú špachtľu alebo široký štetec a na postihnuté štruktúry stavcov naneste na pokožku vrstvu teplej hmoty. Po miernom zaschnutí sa distribuuje rovnaké množstvo ozokeritu alebo parafínu. Celkovo sa nanášajú 3-4 vrstvy. Zhora je zmrazená hmota pokrytá filmom, hustou látkou a nechá sa stáť 1 hodinu.

Trenie

Terapeuticky najúčinnejšie na osteochondrózu akejkoľvek lokalizácie trenia šabľou. Do nádoby z tmavého skla s objemom 1 liter vložte pol pohára rozdrvených suchých oddenkov a pohár trávy. Nalejte až po krk vodkou alebo 96% alkoholom zriedeným v rovnakom množstve vody. Trvajte na teplom mieste 2-3 mesiace, občas nádobu pretrepte. Nefiltrujte, ale podľa potreby vylejte pár polievkových lyžíc hnedej tekutiny a vtierajte do chrbta od bolesti.

Ak je to žiaduce, môžete na chvíľu pridať struk červenej papriky alebo 2 - 3 strúčiky cesnaku. Pre ľudí s citlivou pokožkou by sa trenie nemalo pripravovať s vodkou, ale s rastlinným olejom.

Liečivé kúpele

Pri liečbe osteochondrózy sa používajú soľné kúpele, ktoré majú tonizujúci a tonizujúci účinok na telo pacienta. 200 g morskej soli sa rozpustí v 2 litroch horúcej vody. Kúpeľ sa naplní teplou vodou, koncentrovaný roztok sa naleje a dôkladne sa mieša. Trvanie procedúry nie je dlhšie ako pol hodiny. Potom sa osprchujte a dôkladne otrite uterákom.

Prevencia

Aby sa zabránilo zrúteniu medzistavcových platničiek, je potrebné vylúčiť z obvyklého spôsobu života všetky faktory vyvolávajúce ich zničenie. Nemôžete zostať dlho v jednej polohe, vystaviť chrbticu nadmernému zaťaženiu. Lekári odporúčajú prestať fajčiť, doplniť stravu čerstvým ovocím a zeleninou.

Podobné články

Ako zabudnúť na bolesti kĺbov?

  • Bolesti kĺbov obmedzujú vaše pohyby a plnohodnotný život...
  • Máte obavy z nepohodlia, chrumkania a systematickej bolesti...
  • Možno ste už vyskúšali kopu liekov, krémov a mastí...
  • Ale súdiac podľa toho, že čítate tieto riadky, veľmi vám nepomohli...

Ale ortopéd Valentin Dikul tvrdí, že skutočne účinný liek na bolesti kĺbov existuje! Prečítajte si viac >>>

Efektívna liečba osteochondrózy doma: metódy a prostriedky

Chôdza vo vzpriamenej polohe uvoľnila ruky človeka pri vykonávaní pracovných operácií - to je nepochybné plus. Spolu s tým sa zvýšilo zaťaženie chrbtice, čo vedie k rozvoju vážnych chorôb, a to je kolosálne mínus. Osteochondróza je jednou z najbežnejších patológií chrbtice. Postihuje 60% obyvateľov sveta vo veku od 35 rokov. Chirurgická intervencia je jednou z metód liečby, ale v počiatočných štádiách vývoja ochorenia je možná alternatíva. Môžete liečiť osteochondrózu doma. Rozsah účinných liečebných opatrení je široký a cenovo dostupný.

Čo je to osteochondróza

Dysfunkcia a deštrukcia medzistavcových platničiek, tkanív stavcov je ochorením pohybového aparátu, ktoré sa nazýva osteochondróza. Osteocyty sú kostné bunky a chondrocyty sú bunky chrupavky. Na základe týchto mien je zrejmý pôvod pojmu „osteochondróza“. Degeneratívne-dystrofické zmeny v chrbtici negatívne ovplyvňujú celkový stav tela.

Postupom ochorenia dochádza k atrofii svalov, narušeniu vedenia nervových impulzov a narušeniu fyziologických systémov a jednotlivých vnútorných orgánov. Výskyt bolesti v oblasti chrbta a krku je prvým príznakom ochorenia. V závislosti od lokalizácie lézie je osteochondróza:

  • Cervikálna. Hlavné príznaky sú: bolesť ramien, paží, krku; závraty, hučanie v ušiach, škvrny pred očami.
  • Hrudník. Charakterizovaná tupou bolesťou alebo lumbagom v oblasti hrudníka.
  • Lumbosakrálne. Existujú bolesti v bedrových kĺboch, dolnej časti chrbta, krížovej kosti. Funkčnosť dolných končatín je obmedzená.
  • Vyvíja sa v niekoľkých častiach chrbtice naraz. Sprevádza ju silná bolesť.

Účinná liečba osteochondrózy doma je možná s včasnou diagnostikou ochorenia. Prechádza cez 4 stupne (alebo stupne):

  1. Patologický proces začína dehydratáciou centrálnej časti medzistavcového disku (nucleus pulposus). Výsledkom je, že štruktúra ustupuje, na vonkajšej časti disku (annulus fibrosus) sa objavujú trhliny. Táto fáza je pre pacienta takmer neviditeľná. Mierne nepohodlie sa prejavuje v nepohodlnej polohe alebo pri intenzívnej fyzickej aktivite.
  2. Vzdialenosť medzi susednými stavcami sa zmenšuje v dôsledku poklesu medzistavcového disku. Väzy a svaly ochabujú. Stavce získavajú ďalšiu pohyblivosť. Z tohto dôvodu sú vysídlení. Tento stav sa nazýva spondylolistéza. Pri silnom zaťažení pacient cíti nepohodlie, niekedy bolesť pri lokalizácii patológie.
  3. Tvorba prolapsov (hernií), výčnelkov (nerovných výčnelkov) diskov, subluxácií a artrózy medzistavcových kĺbov sú hlavnými patologickými zmenami v treťom štádiu ochorenia. Pohyby pacienta sú obmedzené, nastáva necitlivosť, mravčenie v končatinách. Bolesti sú prítomné, ich lokalizácia závisí od lokalizácie zamerania choroby.
  4. Aby sa eliminovala nadmerná pohyblivosť stavcov, telo vytvára novotvary kostného tkaniva (osteofyty) v chrbtici. K ich formovaniu dochádza chaoticky, v závislosti od polohy môžu poraniť nervové zakončenia miechy, susedné stavce. V medzistavcových kĺboch ​​sa začínajú procesy výrazných štrukturálnych zmien (vláknitá ankylóza). Segment vertebrálneho motora vyzerá ako „zamurovaný“. Známky osteochondrózy v tomto štádiu sa prakticky necítia.

Riziko vzniku ochorenia stúpa s vekom. Po 40 rokoch začnú v tele nezvratné zmeny. Osteochondróza postihuje 80% ľudí, ktorí dosiahli vek 60 rokov. Je to spôsobené znížením úrovne metabolických procesov, fyzickej aktivity, chronických chorôb a iných dôvodov. Rizikovú skupinu tvoria mladí ľudia vo veku 20 - 30 rokov, ktorí vedú sedavý životný štýl, majú nadváhu a slabú svalovú sústavu. Existuje priame spojenie medzi patologickými zmenami v chrbtici a funkčnosťou tela..

Dôvody

Medicína neurčila presnú príčinu ochorenia. Chôdza vo vzpriamenej polohe, nesprávne rozloženie záťaže počas pracovných operácií, fyzické cvičenie, statické polohy tela (státie, sedenie) zvyšujú riziko vzniku osteochondrózy. Podľa väčšiny lekárov výskyt patologických procesov v chrbtici vyvoláva skupina faktorov:

  • porušenie metabolických procesov;
  • dehydratácia tela;
  • genetická predispozícia;
  • zlyhanie hormonálnych hladín;
  • nedostatočný fyzický vývoj;
  • degeneratívne procesy svalového systému;
  • problémy s držaním tela;
  • ploché nohy;
  • toxické poškodenie tela;
  • infekčné choroby;
  • zranenia, pomliaždeniny chrbtice a pohybového aparátu všeobecne;
  • tehotenstvo;
  • zmeny súvisiace s vekom;
  • škodlivé pracovné podmienky;
  • nadváha;
  • nesprávna výživa;
  • nesprávne usporiadané miesto na spanie;
  • zlé návyky;
  • častý stres.

Metódy liečby

Liečba osteochondrózy je dlhý proces. Zahŕňa súbor aktivít, ktoré trvajú 1-3 mesiace. Do tejto doby musíte pridať rehabilitačné obdobie, jeho trvanie je asi 1 rok. Úspešnosť liečby závisí vo veľkej miere od samotného pacienta. Musí prísne dodržiavať odporúčania lekára. Pri čiastočnom dodržaní je prognóza zotavenia minimálna.

Samoliečba komplikuje liečbu osteochondrózy. Klinický obraz choroby je nejasný, pacient začína nezávisle vyberať lieky na zmiernenie stavu. Blokovaním bolestivých pocitov naďalej vedie normálny život a choroba v tomto čase progreduje. Pri výskyte prvých príznakov ochorenia je potrebné konzultovať s lekárom, vykonať vyšetrenie, objasniť diagnózu a začať terapeutické opatrenia.

  • Lepok - čo to je a ako je to škodlivé. Zoznam potravín, ktoré obsahujú lepok
  • Ako pripraviť zoštíhľujúci zázvorový čaj
  • Mannik s tekvicou: recept krok za krokom

Osteochondróza sa lieči dvoma metódami: konzervatívnou a chirurgickou liečbou. Všeobecnými odporúčaniami sú v obidvoch prípadoch diétna výživa a rehabilitácia. Konzervatívna liečba je zameraná na odstránenie bolesti, obnovenie funkčnosti chrbtice a prevenciu štrukturálnych zmien v medzistavcových kĺboch. Súbor činností zahŕňa:

  • lieková terapia;
  • fyzioterapia;
  • fyzioterapeutické cvičenia;
  • masáž (paravertebrálna);
  • manuálna terapia;
  • aplikácia Kuznecovovho aplikátora;
  • trakcia chrbtice.

Rozhodnutie o chirurgickej liečbe ochorenia prijíma rada lekárov pri absencii výsledku konzervatívnej liečby alebo pri závažných léziách kĺbových štruktúr chrbtice. Je dôležité konzultovať s lekárom včas a nezačať chorobu. Účinná liečba je možná doma. Potvrdzuje to dlhodobá prax liečby choroby..

Ako liečiť osteochondrózu doma

S prihliadnutím na zvláštnosti ochorenia a trvanie zotavenia je otázka efektívnej liečby osteochondrózy doma dôležitá pre väčšinu pacientov. Je dôležité vziať do úvahy, že ide o neobvyklé ochorenie a je nemožné dosiahnuť pozitívny výsledok iba pomocou liekov. Je potrebné pravidelne používať súbor opatrení, ktoré je možné prijať podľa predpisu lekára doma.

Lieky

Lieky sú predpísané v akútnej forme ochorenia. Osteochondróza je systémové ochorenie. Jeho negatívne dôsledky ovplyvňujú stav tela ako celku, preto liečba drogami rieši súbor úloh:

  • anestetizovať;
  • zmierniť zápal;
  • obnoviť metabolické reakcie;
  • zlepšiť krvný obeh v postihnutých oblastiach;
  • obnoviť tkanivo chrupavky;
  • pohyblivosť kĺbov späť;
  • eliminovať depresiu spôsobenú silnými bolesťami.

Lieková terapia zahŕňa niekoľko skupín liekov.

Zmiernenie zápalu a bolesti (inhibujú prostaglandíny)

Kapsuly, tablety, gély, masti, náplasti, injekcie

Diclofenac, Diclac, Ibuprofen, Finalgon, Meloxicam, Olfen, Nimesulid, Ketoprofen, Ketoral, Naproxen, Voltaren

Analgin, Baralgin, Lidokaín

Zlepšenie výživy poškodených tkanív, urýchlenie ich regenerácie

Injekcie, tablety (dražé), gély, krémy, masti

Trental (Pentoxifylline), Actovegin, Berlition

"Ťažké delostrelectvo", silný protizápalový účinok

Tablety, injekcie, masti

Hydrokortizón, dexametazón, metylprednizolón

Svalové relaxanciá (svalové relaxanciá)

Relaxačný, upokojujúci účinok na svaly

Sirdalud, Midocalm, Baclofen

Chondroprotektory (glukozamín, chondroitín)

Stabilizujte proces a zabráňte ďalšiemu ničeniu

Kapsuly, tablety, gély, masti, injekcie

Dona, Chondroxid, Structum, Artron, Teraflex, Alflutop

Úľava od depresie, zvýšená odolnosť proti stresu, zlepšenie kvality spánku, stabilizácia emočného stavu

Valerian, Motherwort, Simbalt, Donormil

Obnovenie citlivosti postihnutých nervových zakončení, zníženie bolesti

Viatmin B1 (tiamín), vitamín B6 (pyridoxín), vitamín B12 (kyanokobamín), vitamín E (tokoferol), vitamín C (kyselina askorbová), vitamín A (retinol acetát), Milgamma, Neuromultivit

Všeobecné posilnenie tela

Complivit, Multi-tabs, Glukonát vápenatý, Calcium-D3 nycomed

Fyzické cvičenie

Sedavý životný štýl má nepriaznivý vplyv na stav tela. Účinné domáce ošetrenie chrbtice zahŕňa špeciálne cviky. Existujú autorské komplexy fyzioterapeutických cvičení (akademik Amosov, lekár Bubnovský), môžete použiť odporúčania a vypracovať individuálny tréningový program.

Telesná výchova je hlavným liekom na osteochondrózu. Ohyby, krútenie, krútenie, hojdanie na chrbte sú odporúčané cviky. Je užitočné vykonávať zavesenie na hrazde, pomocou jogových cvičení natiahnuť chrbticu. Dostatočná pozornosť by sa mala venovať posilňovaniu svalov chrbta - vyťahovanie, vykonávanie klikov. Aby ste nepoškodili svoje zdravie, musíte brať do úvahy niekoľko pravidiel:

  • rehabilitačná gymnastika by sa mala začať zahrievaním;
  • pri akútnych bolestiach v bedrovej chrbtici by sa nemalo krútiť
  • skákanie, beh sú nežiaduce, je lepšie ich nahradiť chôdzou, plávaním, bicyklovaním alebo lyžovaním;
  • s cervikálnou osteochondrózou sa kruhové rotácie hlavy nie vždy odporúčajú.
  • Cookies na panvici - recept s fotografiou. Ako šľahať domáce sušienky v panvici
  • Vitamíny pre mozog - na zlepšenie pamäti. Najlepšie vitamíny pre funkciu mozgu
  • Prípravky s bifidobaktériami pre črevá

Pri výbere gymnastiky musíte brať do úvahy vek, zložitosť cvičení, fyzickú zdatnosť. Je potrebné zapojiť sa do fyzioterapeutických cvičení najmenej 3 krát týždenne. Navrhovaný komplex vám pomôže vyliečiť cervikálnu osteochondrózu doma (všetky cvičenia sa vykonávajú 10-krát):

  1. Sadnite si na stoličku, narovnajte si chrbát a striedavo doprava a doľava vykonávajte plynulé otáčanie hlavy
  2. Východisková pozícia je rovnaká. Položte si pravú dlaň na pravé líce a hlavu jemne zakloňte doľava. Cvičenie opakujte v opačnom smere.
  3. Posaďte sa rovno, zopnite ruky vzadu na hlave, jemne sa predkloňte. Stlačte ruky na zadnú časť hlavy, jemne sklopte hlavu, dotknite sa bradou hrudníka, pocítite svalové napätie.
  4. Sadnite si, rukami za chrbtom chyťte okraj stoličky, pomaly sklopte hlavu dozadu, roztiahnite lopatky, vráťte sa do východiskovej polohy.
  5. Zdvihnite ramená, pokúste sa ich dosiahnuť k ušným lalôčikom, ramená sklopte.

Prevažuje bolesť v dolnej časti chrbta. Nekomplikovaná pravidelná gymnastika pre bedrovú osteochondrózu prinesie viac výhod ako neustále užívanie liekov proti bolesti (opakujte cvičenia 5-10 krát):

  1. Pretiahnutie chrbtových svalov - ľahnite si na chrbát, zdvihnite ruky, natiahnite prsty dole.
  2. Zdvihnutie panvy - ľahnite si na chrbát, pokrčte nohy, ruky do strán, zdvihnite panvu (nádych), dolnú (výdych).
  3. Pózovanie embrya - ľahnite si na chrbát, kolená si stiahnite k hrudníku, rukami ich zvierajte (nádych), hlavu ťahajte po kolená (výdych).
  4. Pose "cat" - stáť na všetkých štyroch, na výdych okolo chrbta, ohýbať sa na nádych, zdvihnúť hlavu hore.

Liečba osteochondrózy ľudovými prostriedkami

Ľudové lieky na osteochondrózu sa osvedčili dobre. Sú účinné a bezpečné. Existuje veľa receptov na prípravu liečivých tinktúr, masti, trenie, odvary. Ak chcete, môžete si ich uvariť sami. Bylinkový liek eliminuje príčiny ochorenia, byliny obsahujú veľké množstvo užitočných látok a majú všeobecný posilňujúci účinok. Bylinné lieky sú cenovo dostupné. Známe spôsoby liečenia chorôb pomocou včelích bodnutí a včelích produktov.

Komprimuje

Kompresie pomáhajú znižovať bolesť, zmierňovať opuchy a zápaly. Domáce ošetrenie chrbta a chrbtice bude účinné, ak sa otepľovacie procedúry používajú dva týždne. Zlepšujú krvný obeh, zmierňujú bolesť, zmierňujú svalové kŕče. Ľahko sa pripravuje chren a jablkový kompres:

  • chren obsahuje horčicový olej (zahrievací účinok), jablká majú veľa organických kyselín (protizápalový, analgetický účinok);
  • na jemnom strúhadle nastrúhame malý koreň chrenu a jablko;
  • mierne stlačte šťavu;
  • formovať koláč;
  • dať na zapálenú oblasť;
  • kryt s plastom, uterák;
  • zabaliť teplou handričkou;
  • dať v noci každý deň až do vymiznutia silnej bolesti.

Infúzie a odvary

Účinná liečba osteochondrózy doma zahŕňa nielen použitie vonkajších látok, ale aj účinok na telo zvnútra. Na tento účel sa používajú liečivé infúzie a odvar. Zmierňujú bolesť, zápal a upokojujú nervový systém. V ľudovom liečiteľstve sa na liečbu chrbtice používajú infúzie petržlenových listov a semien, odvar zo šišiek. Cinquefoil je účinný, pôsobí ako analgetikum, obnovuje poškodené tkanivá. Recept na tinktúru:

  • Zmiešajte 200 g rozdrveného koreňa lastovičníka a 100 g vzpriameného lastovičníka;
  • Nalejte zeleninovú zmes do 1 litra vodky;
  • trvať na 3 týždňoch;
  • kmeň;
  • vezmite 1 polievkovú lyžicu 3 krát denne pred jedlom;
  • priebeh liečby 1 mesiac.

Aplikácie

Postupy otepľovania zahŕňajú aplikácie. Takéto ošetrenie chrbtice ľudovými prostriedkami pomáha obnoviť funkčnosť nervovosvalových prvkov v postihnutých kĺboch ​​chrbtice. Na aplikáciu sa gázová obrúska navlhčí liečivým roztokom a aplikuje sa na postihnuté miesto, ktoré sa udržiava 30-40 minút. Procedúra sa môže uskutočňovať niekoľkokrát denne. Spôsob aplikácie medu s aloe:

  • prírodný med má jedinečné liečivé zloženie, aloe je prírodné antibiotikum, biologický stimulant;
  • pripravte tinktúru zo 100 g medu, 50 g listov aloe (musia sa nechať prejsť cez mlynček na mäso) a 100 ml vodky;
  • trvať na 1 týždni;
  • navlhčite kúsok prírodnej látky tinktúrou;
  • aplikujte na zapálenú oblasť;
  • na vrch položte polyetylén, uterák;
  • zabaliť s vlnenou šatkou;
  • vykonajte postup 2 krát denne.

Trenie

Na účinné liečenie osteochondrózy doma môžete pripraviť trenie a masti. Procedúra trenia je podobná masáži, ktorá sa vykonáva 2-3 krát denne. Stimuluje krvný obeh, zmierňuje zápal, bolesť. Na prípravu liečivého trenia sa používa terpentín, petrolej, jazvečí tuk, vnútorná masť, liečivé rastliny (skorocel, šalvia, borievka). Recept na výrobu borievkovej masti s bobkovým listom:

  • Zmiešajte 1 lyžicu borievkových ihličiek, 6 lyžičiek nasekaných bobkových listov, 12 lyžičiek rozpusteného masla;
  • naneste zmes na miesto zápalu;
  • ľahkými pohybmi vtierajte masť;
  • zabalte si chrbát teplou vlnenou látkou;
  • trieť popoludní a pred spaním.

Liečivé kúpele

Počas rehabilitácie sú účinné kúpele s bylinnými odvarmi. V akútnych podmienkach sa tento postup neodporúča. Terapeutické kúpele rozširujú cievy, uvoľňujú svaly, pôsobia blahodárne na kĺbové štruktúry chrbtice. Na prípravu odvarov sa používa harmanček, citrónový balzam, šnúrka, tymian, praslička poľná, tymian a ďalšie rastliny. Liečivé suroviny je možné pripraviť samostatne alebo zakúpiť v lekárni. Odvar z liečivého kúpeľa sa pripravuje nasledovne:

  • vezmite 250-300 g suchých rastlinných materiálov alebo pripravte zmes liečivých bylín;
  • varte v 5 litroch vody po dobu 20 minút;
  • preceďte a pridajte do pripravenej teplej vody;
  • okúpať sa 10-15 minút pred spaním.

Ako liečiť osteochondrózu doma ľudovými prostriedkami

Komprimuje

Liečba osteochondrózy doma ľudovými prostriedkami je k dispozícii každému pacientovi, ktorý sa chce zbaviť nepohodlia a bolesti chrbta. Terapeutické kompresie sú účinným prostriedkom v boji proti osteochondróze. Účinne zmierňujú bolesť, zmierňujú kŕče, zlepšujú lokálny prietok krvi a trofické procesy. Dôležitou podmienkou pred ich použitím je konzultácia s lekárom, ktorý vám pomôže vybrať najlepšie recepty pre každý jednotlivý prípad..

Osvedčené kompresie na osteochondrózu sú uvedené v nasledujúcej tabuľke.

Prášok z koreňa zázvoru

Použite komerčne dostupný prášok

Aplikujte na krčnú chrbticu až 5 krát denne, procedúru vykonávajte každý druhý deň

Zrieďte vodou, kým nezískate krémovú konzistenciu

Užívanie alkoholovej tinktúry je povolené

Prášok 50 g sa rozpustí v 2 pohároch vodky

Naneste na noc, zaistite vlnenou šatkou

Pridá sa čerstvo vylisovaná šťava z aloe

Korene ľubovníka bodkovaného, ​​lopúcha a púpavy

Kombinujte suroviny v rovnakom pomere

Naneste na kompresnú handričku 15 minút

1 polievková lyžica. l. nalejte pohár vriacej vody

Bráňte 1 hodinu a prefiltrujte

Do hliny sa pridáva voda

Aplikujte 3 hodiny pod polyetylén a teplý šál

Miešame do tekutej konzistencie

Surová hľuza sa umyje a očistí

Zakryté vlneným materiálom po dobu 1 hodiny

Potrieme na jemnom strúhadle do kaše

Krieda sa zomelie na prášok

Naložený celú noc

Naleje sa do kefíru

Vidličkou rozšľahajte 1 vajce

Obalte gázou a udržujte do sucha

Pridajte 2 lyžičky. soľ

Z reďkovky vytlačte šťavu

Omotajte krk 40 minút

Gruel sa získava z listu aloe

Trenie

Ako sa zbaviť osteochondrózy doma pomocou trenia? Liečba je predpísaná, aby sa zabránilo exacerbácii a zabránilo sa komplikáciám. Fytorecepty sa používajú na zmiernenie patologických prejavov. Pri použití sa zmierňujú príznaky ako bolesť, zápal, opuch. Terapia tradičnými metódami sa diskutuje s neurológom.

Zvláštnu pozornosť si zaslúžia jednoduché recepty s jednoduchým zložením. Je vhodné ich používať doma svojpomocne. Na brúsenie môžete použiť:

  • terpentín;
  • jazvečí tuk;
  • lůj;
  • medvedí tuk.

Na zvýšenie účinnosti sa do kompozície zavádzajú prášky z liečivých bylín. To významne zvyšuje protizápalový a analgetický účinok. Trenie sa vykonáva podľa metódy mini-masáže, jemného trenia v užitočných mastiach. Procedúra prináša dobrý výsledok, ak sa vykonáva 2-3 krát denne.

Aplikácie

Tradičné metódy liečby cervikálnej osteochondrózy majú veľa výhod. Hlavné sú:

  • bezpečnosť;
  • nedostatok toxických zložiek;
  • ľahkosť prípravy;
  • všetky ingrediencie máte doma vždy po ruke.

Alternatívna medicína ponúka rôzne účinné miestne recepty. S ich pomocou môžete liečiť závraty, zmierniť ťažkosti v zadnej časti hlavy, zmierniť kŕče. Najbežnejšie používané aplikácie sú:

  • hlina. Červená a modrá hlina na ošetrenie pôsobia obzvlášť dobre. Na zvýšenie liečebného účinku sa zriedi odvarom alebo nálevom z bylín, ako je skorocel, harmanček, rebríček. Aplikujte vo vrstve do 3 cm, držte pod filmom a šatkou;
  • petrolej a mydlo. Vezmite si handričku a navlhčite ju petrolejom, z jednej strany napeňte mydlom na pranie. Nezapustený povrch naneste na bolestivé miesto. Na vrch nanesieme polyetylén a zhora vlnený šál;
  • medovo-šarlátový. Zložky sa zmiešajú v nasledujúcom pomere: kaša z aloe - 1 diel, med - 2 diely, vodka - 3 diely;
  • s bischofitom. Účinne pomáha liečiť chorobu silnými bolesťami. Pred nanesením produktu sa zadná oblasť zahrieva na 3 minúty modrou lampou. Bischofit sa zahreje na telesnú teplotu a vtiera sa do bolestivého miesta. Zvyšná tekutina je impregnovaná látkou a nanesená, zakrytá teplou šatkou.

Liečivé kúpele

Ako vyliečiť osteochondrózu doma a zabudnúť na problémy s chrbticou? Kúpanie uvoľňuje svalové kŕče, zmierňuje bolestivosť a nepohodlie v bolestivej oblasti. Nervový systém pacienta sa upokojí, problémy so spánkom ustúpia.

Terapeutické kúpele na osteochondrózu chrbtice sú rokmi testované a ľahko sa pripravujú. S ich pomocou zmierňujú únavu, obnovujú prietok krvi, čistia telo od toxínov.

Optimálna teplota je 38 ° C. Trvanie je 15–20 minút. Soľné kúpele sú obzvlášť dobré na zmiernenie záchvatov bolesti. Bylinkové kúpele zlepšujú miestne metabolické procesy.

Efektívne recepty sú uvedené v nasledujúcej tabuľke..

Osteochondróza krčnej, hrudnej a lumbosakrálnej chrbtice: ako liečiť?

V moderných podmienkach mladí ľudia často trpia osteochondrózou. Môže za to sedavý životný štýl, pretože aj náš voľný čas trávime často za počítačom - samozrejme sedením. Osteochondróza môže spôsobiť veľa nepohodlia a výrazne znížiť kvalitu života. Našťastie sa táto choroba dá symptomaticky liečiť: dnes existuje veľa terapeutických riešení..

Príznaky a príčiny osteochondrózy

Osteochondróza je degeneratívna lézia medzistavcových platničiek a susedného kostného tkaniva. Môže to byť krčná, hrudná a bedrová oblasť - všetko závisí od časti chrbtice, v ktorej začali patologické zmeny. Pri osteochondróze trpí predovšetkým medzistavcový disk. V dôsledku metabolických porúch sa deformuje a stráca svoju pružnosť, čo vedie k tomu, že sa vzdialenosť medzi stavcami zmenšuje a dochádza k zovretiu nervov vystupujúcich z miechy. Výsledkom je silná bolesť, obmedzená pohyblivosť, rýchla únava, zmena držania tela, ktorá vedie k ešte väčšiemu zhoršeniu situácie..

Hlavným dôvodom rozvoja osteochondrózy je nevyvážené a nadmerné zaťaženie chrbtice, ku ktorému dochádza napríklad pri nadmernej hmotnosti, pri sedavom zamestnaní alebo pri inej potrebe byť dlhodobo v nepohodlnej polohe. Príčinou osteochondrózy môžu byť ploché nohy alebo každodenné nosenie topánok s príliš vysokými podpätkami, spánok na nepohodlnom matraci, ako aj slabosť svalového korzetu. Ohrozené sú aj tehotné ženy.

Osteochondróza však nie je vždy výsledkom priameho zaťaženia stavcov. Toto ochorenie je často spôsobené metabolickými poruchami, chronickou intoxikáciou, hormonálnymi a autoimunitnými ochoreniami, nedostatkom určitých vitamínov (najmä vitamínov D, C a B), traumou a nakoniec zmenami súvisiacimi s vekom..

Neurológovia bohužiaľ často diagnostikujú osteochondrózu s akoukoľvek štrukturálnou zmenou v tele. Napríklad, keď sú na röntgenovom lúči viditeľné také zmeny v chrbtici, ako sú naklonenie, výrastky, skolióza, zlomeniny, je pravdepodobnejšie, že pacient začne s liečbou osteochondrózy. Ak v chrbtici nie sú žiadne abnormality, môžu diagnostikovať „psychogénnu bolesť“. Príčina bolesti chrbta medzitým zostáva nevyriešená.

Čínska medicína považuje ľudské telo za celok. Preto keď lekár tradičnej čínskej medicíny (TCM) stanoví diagnózu, „pozrie sa na koreň“ problému, ktorý definuje prostredníctvom jeho príznakov. Odstránenie „koreňa“ choroby tiež odstraňuje jej prejavy, prispieva okrem iného k zmiznutiu bolesti chrbta..

Príznaky osteochondrózy vo veľkej miere závisia od lokalizácie zdroja ochorenia. Pri osteochondróze krčnej chrbtice choroba začína bolesťou krku a rúk, bolesťami hlavy a necitlivosťou prstov. Pri osteochondróze hrudnej oblasti sú charakteristické nasledujúce prejavy: akútna bolesť chrbta, brnenie v hrudníku, ťažkosti s dýchaním. Osteochondróza bedrovej chrbtice je sprevádzaná bolesťami v dolnej časti chrbta a nôh, znecitlivením nôh, vyskytujú sa aj poruchy genitourinárnej sféry - poruchy močenia, sexuálne poruchy funkcie mužov, poruchy fungovania vaječníkov u žien.

Z hľadiska tradičnej čínskej medicíny je zoznam prejavov choroby doplnený o nasledujúce príznaky:

  • bolesť vyžarujúca zadok alebo nohy;
  • ťažkosť svalov a ich stuhnutosť;
  • pocit chladu v zadnej časti;
  • nočné potenie;
  • teplo v dlaniach a nohách;
  • hluk v ušiach;
  • bolesť v dolnej časti brucha;
  • chlad v končatinách a nedostatok energie;
  • akútna bolesť lokalizovaná na jednom mieste;
  • zvýšená telesná teplota;
  • opuch končatín.

Pulz môže byť súčasne odlišný: od hlbokého, podobného vláknu a pomalému, po vibrujúci a častý. Príznaky, ako napríklad povaha pulzu, môžu závisieť od základnej príčiny ochorenia..

Najčastejšie si ľudia všimnú prvé príznaky osteochondrózy vo veku asi 25 rokov, ale dlho ich ignorujú. Preto sa zvyčajne pacienti vo veku 30 - 35 rokov obracajú na lekárov a mnoho z nich má osteochondrózu v pokročilej forme..

Ako sa lieči osteochondróza??

Ak vám lekár diagnostikoval osteochondrózu, buďte trpezliví - liečba bude dlhá. Integrovaný prístup výrazne urýchľuje proces hojenia, ale v každom prípade je nemožné vyliečiť osteochondrózu za mesiac.

Priebeh liečby osteochondrózy by mal byť rozdelený do niekoľkých etáp a každá z nich sleduje konkrétne ciele.

Prvým krokom je odstránenie bolesti. Možno vám bude odporučené nosiť korzet, ktorý udrží váš chrbát a krk vo fyziologicky správnej polohe. Predpísané sú lieky proti bolesti a rôzne procedúry: z arzenálu fyzioterapie aj z tých, ktoré sa týkajú tradičnej medicíny, napríklad akupunktúra, ktorá je už dlho oficiálne uznávaná a je zahrnutá do nomenklatúry lekárskych služieb schválenej ministerstvom zdravotníctva Ruskej federácie..

Druhou etapou liečby osteochondrózy je obnova medzistavcových platničiek a prevencia degeneratívnych zmien. Spravidla sú zobrazené fyzioterapeutické cvičenia, masáže, manuálna terapia, akupunktúra, korekcia stravy, fyzioterapeutické postupy zamerané na zlepšenie krvného obehu a normalizáciu metabolických procesov..

Neurológ môže predpísať lieky na tlmenie bolesti a protizápalové lieky. V prípade potreby sa uchýlia k blokáde novokaínom alebo k závažnejšej liečbe zameranej na zmiernenie kŕčov. Zdroj choroby, ktorý v tele zostáva, však po chvíli vedie k návratu choroby..

Lekári tradičnej čínskej medicíny často v praxi dokazujú, že diagnóza osteochondrózy je v mnohých situáciách chybná. V rovnakých prípadoch, keď sa potvrdí tento záver, lekár TCM zmierni opuchy u pacienta a začne obnovovať šľachy a svaly. Kŕče z pozdĺžnych a šikmých svalov sa postupne vylučujú, zatiaľ čo schopnosť pohybu v plnom rozsahu sa vracia do kĺbu. Takéto ošetrenie vo väčšine prípadov podporuje zotavenie..

Liečba osteochondrózy hrudnej chrbtice

Pri osteochondróze hrudnej chrbtice bude musieť pacient tiež prehodnotiť svoje návyky: na to, aby liečba priniesla požadované výsledky, je potrebné dávkovať záťaž, striedať prechádzky s odpočinkom, niekedy je vhodné nejaký čas chodiť s palicou. Liečba spočíva v užívaní nesteroidných protizápalových liekov, chondroprotektorov, relaxancií, vitamínov skupiny B a glukokortikosteroidov..

Na liečbu tohto typu osteochondrózy sa okrem klasickej lekárskej masáže používa akupresúra, akupunktúra, ale aj hirudoterapia, fyzioterapeutické cvičenia a bylinná medicína. Všetky tieto procedúry sa môžu uskutočňovať na bežnej klinike aj v licencovanom centre orientálnej medicíny..

Liečba osteochondrózy krčnej chrbtice

Cervikálna osteochondróza je mimoriadne častá aj u mladých ľudí - niekedy je diagnostikovaná aj u školákov a študentov, ktorí trávia príliš veľa času učebnicami a počítačmi. Tento typ osteochondrózy je nebezpečný, pretože môže viesť ku komplikáciám, ako je rozmazané videnie alebo zvýšený intrakraniálny tlak, ktorý sa prejavuje silnými bolesťami hlavy..

Na liečbu osteochondrózy krčnej chrbtice sa používajú nesteroidné protizápalové lieky, chondroprotektory a svalové relaxanciá, injekcie vitamínov skupiny B.

Môže byť tiež predpísaná masáž krku, ultrazvuk a elektroforéza. Je nevyhnutné udržiavať aktívny životný štýl, rozvíjať správne držanie tela, trénovať sa, aby ste si robili prestávky v práci a urobili si malú rozcvičku uprostred pracovného dňa..

Z prostriedkov tradičnej (vrátane orientálnej) medicíny sa pri liečbe tohto typu osteochondrózy široko používajú: akupunktúra, akupresúra a bylinné prípravky - fytoterapeutické látky zlepšujú metabolizmus a prácu malých ciev, zmierňujú zápal, čo má priaznivý vplyv na zdravie všeobecne a pohybového aparátu. najmä prístrojov.

Liečba osteochondrózy lumbosakrálnej chrbtice

Počas liečby osteochondrózy bedrovej chrbtice hrá dôležitú úlohu zvyk dávkovania záťaže: nemali by ste tráviť príliš veľa času nohami a sedením, musíte odpočívať častejšie v polohe na chrbte. Okrem toho budete musieť nejaký čas nosiť korzet, aby ste zlepšili svoje držanie tela..

Rovnako ako pri cervikálnej osteochondróze, pri bedrovej osteochondróze sú predpísané nesteroidné protizápalové lieky, chondroprotektory a svalové relaxanciá, vitamíny skupiny B, často glukokortikosteroidy, enzýmy, ako aj masti, ktoré zlepšujú krvný obeh a zmierňujú bolesť..

Zobrazené sú masáž, účinok terapeutického bahna a elektroforéza s anestetikami, akupunktúra, zahriatie vrátane horúcich kameňov - toto je liečba kameňmi populárna v posledných rokoch.

Liečba osteochondrózy pomocou tradičnej čínskej medicíny (TCM)

Osobitnú pozornosť si zaslúži prístup k liečbe rôznych druhov osteochondrózy praktizovaný v tradičnej čínskej medicíne. Z hľadiska tisícročných skúseností čínskych lekárov je kľúčovou metódou liečby osteochondrózy akupunktúra, nazývaná tiež akupunktúra alebo akupunktúra. Najskôr lekár TCM určí prioritné hypersenzitívne (akupunktúrne) body pre každého pacienta. Práve na nich koná s najjemnejšími ihlami. To v tele spustí reakciu, ktorá pomôže opraviť poškodené chrupavky a kosti a obnoviť pohyblivosť kĺbov..

Po ukončení liečby sa v záujme upevnenia terapeutického účinku a udržania tvaru tela odporúča v budúcnosti opakovať akupunktúrne kurzy s určitou frekvenciou, ale s preventívnym účelom..

Technika nastavenia ihiel a doba trvania akupunktúrneho sedenia sú ovplyvnené diagnózou a stavom pacienta. Akupunktúrne sedenie spravidla všetci pacienti dobre znášajú, aj keď skúsenosti s týmto zákrokom sa u jednotlivých pacientov líšia. Pre niektorých je zavedenie ihiel nepostrehnuteľné, niekto môže pociťovať svrbenie, mierny tlak a niekto úplne zaspí..

Nemožno povedať, že nástup osteochondrózy je spôsobený jedným z faktorov - príčinou vývoja ochorenia je najčastejšie nesprávny životný štýl. Liečba by preto mala byť komplexná. Strava s vysokým obsahom vitamínov, vrátane vyhýbania sa mastným jedlám, alkoholu a fajčeniu, presne vypočítanej fyzickej aktivity v kombinácii s terapeutickými a liekovými metódami, môže dosiahnuť lepšie výsledky ako pri jednoduchých tabletkách.

Kam môžete ísť s osteochondrózou?

Lekár najvyššej kategórie TAO kliniky Zhang Ziqiang nám hovorí o liečbe osteochondrózy metódami tradičnej čínskej medicíny:

„Vo väčšine prípadov ide pacient s osteochondrózou k lekárovi počas akútneho záchvatu choroby sprevádzaného silnými bolesťami. Podľa toho, keď pacient príde na našu kliniku, najskôr odstránime jeho bolesť. Zvyčajne po jednom alebo dvoch sedeniach akupunktúry človek začne cítiť úľavu. Potom lekár pokračuje v diagnostike, aby zistil hlavnú príčinu ochorenia. Pre skúseného lekára čínskej medicíny je človek otvorenou knihou, podľa ktorej „číta“ príznaky zdravia alebo choroby, dostáva všetky potrebné informácie. Samozrejme, ak má pacient výsledky analýz alebo inštrumentálnych štúdií, tieto údaje určite zohľadníme v plnom rozsahu. Na základe výsledkov diagnózy je pre každého pacienta vypracovaný individuálny liečebný program.

Na klinike TAO zahŕňa priebeh liečby osteochondrózy rôzne postupy čínskej medicíny, z ktorých hlavnou je akupunktúra - kladenie ihiel na biologicky aktívne body ľudského tela. Vďaka tomuto účinku sa nastoľuje metabolická hormonálna rovnováha a aktivuje sa imunitný systém. Akupunktúra poskytuje maximálny terapeutický účinok v kombinácii s inými metódami - masážou tuiny, bylinnou medicínou, zahriatím pomocou palínových cigár (vplyv tepla na akupunktúrne body). V niektorých prípadoch sa pacientom odporúča elektropunktúra, čo je dodávka elektrických prúdov s určitou frekvenciou do bioaktívnych bodov, ktorá pomáha stimulovať všeobecný tón tela, oslabený dlhodobým ochorením.

Koľko sedení bude pridelených konkrétnemu pacientovi, rozhodne lekár individuálne, pričom sa predovšetkým postará o dosiahnutie najefektívnejšej liečby. V niektorých prípadoch stačí jeden kurz z desiatich sedení, niekedy sa musí opakovať, aby sa výsledok upevnil. Vážime si reputáciu našej kliniky a vyhýbame sa nadmernej diagnóze a predpisovaniu zbytočných postupov. Naši lekári sú odborníci na vysokej úrovni, ktorí sa priamo zaujímajú o rýchle riešenie problému pacienta, ktorý sa prihlásil..

Všetci lekári TAO boli vzdelaní na lekárskych univerzitách v ČĽR, majú dlhoročné skúsenosti z praxe v lekárskych inštitúciách v Číne a prišli k nám pracovať na základe osobného odporúčania rektora Henanskej univerzity tradičnej čínskej medicíny. Vďaka tomu je možné úroveň lekárskej starostlivosti na klinike TAO porovnávať s úrovňou služieb ústavov v samotnom Strednom kráľovstve..

Skutočné uznanie efektívnosti práce našej kliniky možno nazvať dôverou Oddelenia integrovanej medicíny I. M. Sečenova, prvého PMGMU Ministerstva zdravotníctva Ruska, ktoré si za svoju klinickú základňu zvolilo TAO..

Cena liečby v TAO závisí od počtu procedúr. Pri platbe za kurz desiatich sedení môže mať pacient výraznú zľavu. Diagnostika na našej klinike je bezplatná “.

P. S. Podrobné informácie o službách poskytovaných na klinike tradičnej čínskej medicíny „TAO“ sú uvedené na webovej stránke lekárskej inštitúcie.

* Licencia na poskytovanie lekárskych služieb č.LO-77-01-000911 z 30. decembra 2008 vydaná Moskovským mestským zdravotným odborom.

Ako vyliečiť osteochondrózu doma

Ako sa zbaviť bolesti chrbta: cvičenia na osteochondrózu krčnej, hrudnej a bedrovej chrbtice

Neurológ, chiropraktik, osteopat, kineziológ, Evgeny Bozhiev

Každý, kto má diagnostikovanú osteochondrózu pre bolesti chrbta, vie, že náš liek nemôže túto chorobu vyliečiť. Liečba osteochondrózy, ak je predpísaná, je symptomatická - zmierňuje bolesť. Bez nich (a niekedy s nimi) chrbát naďalej bolí a veľmi skoro sa u človeka nájde herniovaný disk a odporúča sa chirurgický zákrok. Dá sa osteochondróza liečiť inak? Aké sú jeho dôvody a prečo vás skutočne bolí chrbát??

Náš liek nazýva osteochondrózu ochorením spojeným s nedostatkom výživných látok v chrbtici. Najskôr sú ovplyvnené medzistavcové platničky, až potom stavce. Podstata procesu spočíva v tom, že dochádza k atrofii („a“ znamená „absencia“, „trofos“ - „výživa“) medzistavcových platničiek a neskôr to vedie k sekundárnym kompenzačným zmenám v telách stavcov. Čo vidia rádiológovia na obrázkoch.

Osteochondróza je skutočne atrofia (absencia alebo podvýživa) medzistavcových platničiek. Zároveň sa disk najskôr zmenší (jeho výška sa zníži). Podľa klasifikácie to zodpovedá prvému štádiu osteochondrózy..

Potom sa disk začne rozširovať za okraje stavcov - toto je druhý stupeň. Potom sa vláknitý krúžok roztrhne a z disku sa vytlačí jadro pulposus - ide o herniovaný disk, do ktorého sa „vloží“ tretí stupeň osteochondrózy..

Každá z týchto etáp zodpovedá určitým sekundárnym zmenám v kostnom tkanive - samotným stavcom. Je to pre nich, v dôsledku RTG, CT alebo MRI, sa diagnostikuje.

Prečo sa vyskytuje herniovaný disk?

Čo to teda narúša výživu medzistavcových platničiek? Faktom je, že medzistavcové platničky sú mäkké tkanivá v zóne vysokého tlaku. Všetky tkanivá, ako vieme, sa živia látkami, ktoré sa im dodávajú krvnými cievami. A v medzistavcových platničkách nie sú žiadne cievy. Keby boli, boli by kvôli silnému tlaku iba rozdrvené..

Ako dostávajú disky výživné látky? Vstrebávajú ich ako špongia - pri stlačení sa vzdajú všetkého od seba a pri natiahnutej chrbtici absorbujú látky zo susedných tkanív - kostí tiel stavcov. To znamená, aby medzistavcové platničky dostávali výživu, musia sa stavce pohybovať voči sebe navzájom..

Potom sa disk buď zmenší, alebo natiahne a jeho tkanivo dostane všetky látky potrebné pre život. A nebude tam žiadna osteochondróza. A keďže sa to zdá, znamená to, že medzi stavcami nie je dostatok pohybov.

A čo pohybuje stavcami navzájom? Kosti samy osebe sa nemôžu hýbať. Neviem ako. Všetky pohyby akejkoľvek kosti vrátane stavcov sa vykonávajú iba svalmi. A ak tieto pohyby chýbajú alebo sú nedostatočné, je veľmi pravdepodobné, že svaly v tejto časti chrbtice sú zovreté, preťažené a nepohybujú sa úplne..

Prečo chrbát bolí pri osteochondróze?

To znamená, že príčinou osteochondrózy je preťaženie svalov, „upchaté“ svaly. Je to toto napätie alebo napätie, ktoré spôsobuje bolesť chrbta s osteochondrózou.

Ale lekári sú poučení, že bolesť vzniká z herniovaného disku - aj keď je to anatomicky nemožné. Stavce v hrudnej a bedrovej chrbtici sú usporiadané tak, že kýla so všetkou túžbou fyzicky nemôže prenášať miechový koreň. A vysvetľujú nám príčinu bolesti chrbta s kýlou presne tak. Kýla údajne tlačila na miechový koreň a kvôli tejto bolesti sa objavuje.

Ale kýla nedosahuje koreň! Je od nej príliš ďaleko. Navyše stačí len premýšľať, aby ste si uvedomili, že kýla nemôže spôsobiť bolesť. Koniec koncov, kýla, ak vypadne, je trvalá. Kam pôjde? A bolesť je, nie je. Ale z nejakého dôvodu na to nemyslia ani pacienti, ani lekári..

Iba herniovaný disk v krčnej chrbtici môže byť sprevádzaný bolesťou. Iba pri silných bolestiach krku, vyžarujúcich do paže, môžeme mať podozrenie na radikulárny syndróm spôsobený stlačením medzistavcovej kýly miechového koreňa v krčnej chrbtici..

Diferenciálna diagnostika s ďalšími možnými príčinami bolesti je jednoduchá. Ak v prípade bolesti na krku dáte boľavú ruku za hlavu a bolesť ustúpi, potom ide o radikulárny syndróm spôsobený herniou. V takom prípade pomôže iba nosenie goliera Shants, kým bolesť neprejde. Čokoľvek iné je zbytočné. Nefunguje.

A ak bolesť pretrváva, keď dáte ruku za hlavu, potom nejde o herniovaný disk. A nejaký druh svalového napätia, ktoré je potrebné identifikovať a odstrániť. Čo je už oveľa jednoduchšie.

Cvičenie proti bolesti chrbta - doma

Záver zo všetkého vyššie uvedeného: osteochondrózy sa môžete zbaviť každodenným vykonávaním komplexu gymnastiky. Naše tkanivá sú živé a obnovia sa, ak sa upraví prísun výživných látok do nich. Atrofované tkanivá sú ako človek, ktorý dlho nejedol a výrazne schudol. Čo sa stane, ak sa takáto osoba nasýti? Máte pravdu, znova sa uzdraví.

A ak sa neobávate samotnej osteochondrózy, ale napätých svalov, potom je zbavenie sa bolesti chrbta ešte jednoduchšie - musíte svaly uvoľniť. Tu sú cvičenia, ktoré vám pri tom pomôžu..

Uvoľnenie svalov v zadnej časti krku. Pohodlne sa usaďte a opierajte sa o stoličku s nohami predĺženými dopredu. Nakloňte hlavu dopredu a ruky spojené so zámkom položte na zadnú časť hlavy. Uvoľnite sa úplne. Ruky by vám nemali tlačiť na hlavu, iba by na ňu viseli.

V tejto polohe zotrvajte dve minúty. Svaly zadnej časti krku sa začnú uvoľňovať pod váhou rúk a hlavy..

Existuje ďalší, ľahší spôsob, ako tieto svaly uvoľniť. Ľahnite si na podlahu tak, aby ste mali plecia opreté o stenu a hlavu postavte na stenu. V tejto polohe zotrvajte najmenej dve minúty..

Uvoľnenie svalov bočnej plochy krku. Pohodlne sa usaďte a opierajte sa o stoličku. Nakloňte hlavu smerom k pravému ramenu. Položte pravú ruku na korunu a ľavý spánok. Ruka by mala ležať na samotnej hlave, aby ste ju nemuseli držať. Druhé rameno voľne visí pozdĺž tela. Uvoľnite sa úplne. Nemusíte si dávať ruku na hlavu, iba to na nej visí. Sadnite si do tejto polohy dve minúty. Potom nakloňte hlavu na druhú stranu.

Natiahnutie bočných svalov krku sa dá urobiť ležaním na podlahe. Aby ste to dosiahli, musíte ležať na podlahe šikmo k stene tak, aby vaša hlava a plece spočívali na stene, ako je to znázornené na obrázku. V tejto polohe zotrvajte najmenej dve minúty. Rovnakým spôsobom potom potiahnite bočné svaly krku na druhej strane..

Uvoľnenie svalov prednej časti krku. Pohodlne sa usaďte a opierajte sa o stoličku. Hlavu otočte do polovice doľava a zakloňte ju dozadu a rovnakým smerom. Ľavú ruku položte na korunku a opačnú prednú časovú oblasť. Uvoľnite sa úplne. Ruka by nemala tlačiť na hlavu, iba by na nej visela. V tejto polohe zotrvajte dve minúty. Potom otočte hlavu doprava a ďalšie dve minúty potiahnite krk opačným smerom..

Uvoľnenie svalov hrudnej chrbtice. Choďte k stene, ale nie blízko. Postavte sa vo vzdialenosti 30-40 cm od steny, čelom k nej. Položte si pravú ruku na ľavé rameno a váhou tela stlačte lakte a ramenný kĺb o stenu. S opačným ramenom sa v dôsledku tlaku vlastnej hmotnosti natiahnite smerom k stene, čím sa zvýši napätie svalov zadnej časti lopatky. Ale neprepadajte žalúdkom!

Vydržte v polohe maximálneho natiahnutia dve minúty, potom pomaly spustite ruku. Cvičenie opakujte s ľavou rukou na pravom ramene.

Uvoľnenie svalov krížov. Existujú tri spôsoby, ako natiahnuť (uvoľniť) psoas.

  1. V ľahu na chrbte vytiahnite nohy ohnuté v kolenách k podpazuší rukami a mierne ich roztiahnite do strán (aby kolená nespočívali na hrudníku, ale aby boli po stranách tela). Nohy majte v tejto polohe čo najdlhšie. Bolesť často zmizne po 10 - 15 sekundách.
  1. Z polohy na brušku si kľaknite na kolená, potom si sadnite so zadkom na pätách a bez toho, aby ste zadok zdvíhali z pätiek, sa čo najviac predkloňte. Uvoľnite ruky, hlavu a celé telo. V tejto polohe je vhodné zostať oddýchnutý asi dve minúty..
  1. Sadnite si na podlahu a natiahnite ruky k nohám pred sebou. Nezáleží na tom, či sú nohy rovné alebo ohnuté. Preťahovanie spodnej časti chrbta. Sklopte hlavu dopredu a úplne sa uvoľnite. V tejto polohe zotrvajte najmenej dve minúty..

V týchto pózach dochádza k naťahovaniu a následnej relaxácii bedrových svalov a pozdĺžnych svalov chrbtice. Pre tenkú osobu bude pohodlnejšie vykonať druhé cvičenie a pre úplnú osobu - prvé.

Informácie na tejto stránke majú iba informačný charakter a nie sú odporúčaním pre vlastnú diagnostiku a liečbu. V prípade lekárskych otázok sa poraďte s lekárom.