Metódy spoločného liečenia: tradičná medicína, telesná výchova a ľudové lieky

Lakeť

Moderná medicína ponúka mnoho metód liečby kĺbov. Liečba, fyzioterapia a ľudové metódy v kombinácii s efektívnym komplexom pomôžu vyhnúť sa postihnutiu. Včasné zahájenie liečby zaisťuje úľavu od pretrvávajúcich nepríjemných pocitov a rýchle zotavenie..

Príznaky

Existuje veľa „varovných“ príznakov, ktoré môžu byť príznakom vážnych ochorení kĺbov.

S ich pomocou môžete diagnostiku nasmerovať správnym smerom a začať účinnú liečbu..

  1. Výskyt bolesti v kĺboch ​​počas nočného odpočinku naznačuje nástup zápalového procesu a môže sa stať primárnym znakom artritídy.
  2. Ráno, ihneď po prebudení, sa v tele objaví pocit stuhnutia, ktorý trvá prvú polovicu dňa. Tento stav je typický pre choroby kĺbov..
  3. Zápal falangov prstov na rukách a nohách, silný výčnelok kĺbov, opuchy - ak príznaky nie sú dôsledkami úderu.
  4. Zápal kĺbov zápästia - v 90% prípadov príznak artritídy.
  5. Sčervenanie a opuch bez vonkajších príčin čo i len jedného prsta na končatinách je znakom ochorenia..
  6. Liečba má byť zahájená, ak je zápal premenlivý. Najskôr jeden kĺb opuchne, akonáhle opuch zmizne, druhý, tretí atď. Sa zapáli..
  7. Krátkodobé záchvaty silnej bolesti u všetkých typov sprevádzané opuchmi a začervenaním, opakujúce sa v pravidelných intervaloch, naznačujú ochorenie kĺbov.
  8. Bolesť kĺbov ustupuje od aktívnych pohybov alebo naopak stúpa až k neznesiteľnosti. To jasne naznačuje artritídu alebo artrózu. Liečba kĺbov by sa mala začať okamžite..
  9. Bolesť kĺbov je úplne eliminovaná užívaním jednoduchých protizápalových liekov (napríklad kyseliny acetylsalicylovej). Tento účinok sa vyskytuje iba pri artritíde, najčastejšie pri ankylozujúcej spondylitíde alebo dne..
  10. Mali by ste byť na pozore, ak bola v bedrovej oblasti alebo v chrbtici pozorovaná stuhnutosť po mnoho mesiacov alebo dokonca rokov. Syndróm rovného chrbta, bez výraznej bolesti, takmer vždy naznačuje prítomnosť chorôb kĺbov.
  11. Vzhľad hustých uzlín na pozadí zápalu je vždy zjavným príznakom artritídy.
  12. Bolesti tela sprevádza zvýšená teplota (od 37 ° C a viac) a pretrvávajú dlho (od 4 týždňov). Príčinou môžu byť postihnuté kĺby.
  13. Zápal, bolesti tela sú sprevádzané sčervenaním očí, výskytom konjunktivitídy. To je bežné pri artritíde, najmä pri reaktívnej artritíde..
  14. Bolesť kĺbov sa spája so slabosťou, nechutenstvom a chudnutím. Toto sú príznaky reumatoidnej artritídy.
  15. Zimnica, zvýšené potenie, hnačky, abnormálne výtoky z pohlavných orgánov, sčervenanie kože v oblasti kĺbov v kombinácii s bolesťou v celom tele by mali byť vážnym dôvodom na premýšľanie o liečbe kĺbov..

Spoločné lekárske ošetrenie

Hlavnou metódou riešenia patológií je lieková terapia. Pomáha zmierňovať zápaly, eliminovať bolestivý syndróm a obnovovať funkciu kĺbov chrupavky. Lieky sú rozdelené podľa typu účinku, aktívnych zložiek a spôsobov aplikácie..

Analgetiká

Všetky lieky na tlmenie bolesti sú navrhnuté tak, aby eliminovali bolesť a obnovili kvalitu života chorého človeka. Analgetiká predstavujú veľkú skupinu liekov a sú rozdelené do nasledujúcich typov:

  • Acetaminofénové lieky. Voľnopredajný prostriedok na zmiernenie miernej až strednej bolesti.
  • Prípravky obsahujúce opioidné zložky. Vypúšťané iba lekárom, s ťažkými, neznesiteľnými bolesťami. Rýchlo pôsobiace lieky majú veľa vedľajších účinkov a sú návykové. Menovaný iba v nevyhnutných prípadoch.
  • Zmiešané lieky. Obsahuje v rovnakom pomere opioidy a acetaminofény. Vydané iba na lekársky predpis. Silná účinnosť v kombinácii s malým počtom vedľajších účinkov robí lieky tejto skupiny nepostrádateľnými pri liečbe chronických foriem.

Nesteroidné protizápalové lieky

Skupina protizápalových liekov zahŕňa lieky, ktoré majú komplexný účinok zameraný na zmiernenie zápalu a bolesti. Blokujú prostaglandíny, ktoré vyvolávajú zápal. Najbežnejšie - "Aspirín", "Ibuprofén", "Nimesulid", "Aceklofinak", "Ketoprofén", "Nabumeton".

Ale spolu s pozitívnym účinkom majú negatívny vplyv na gastrointestinálny trakt. Pre ľudí trpiacich gastrointestinálnymi ochoreniami sú takéto lieky kontraindikované..

Alebo sú predpísané v minimálnych dávkach rozhodnutím ošetrujúceho lekára. Niektoré z nich negatívne ovplyvňujú kardiovaskulárny systém a môžu vyvolať vývoj patológií (napríklad „Diklofenak“).

Nepoužívajte samoliečbu. Aj tie najjednoduchšie lieky môžu v tele spôsobiť nepredvídateľné reakcie..

Lieky upravujúce chorobu

Veľká skupina liekov, ktoré spája schopnosť zmierňovať zápal a zmierňovať, brzdiť, „upravovať“ choroby. Na liečbu kĺbov u pacientov s ireverzibilnou deštrukciou chrupavkového tkaniva sú predpísané také lieky ako "Plaquenil", "Cytoscan", "Neoral", "Imuran" atď..

Takéto lieky nie sú návykové, nemajú vedľajšie účinky, ani pri dlhodobom používaní..

Jedinou nevýhodou je proces veľmi pomalej akcie. Prvý viditeľný výsledok sa môže dostaviť po mesiacoch pravidelného používania. Preto sa najčastejšie predpisujú v kombinácii s hormonálnymi liekmi, aby sa zvýšil účinok a skrátila doba liečby..

Chondroprotektory

Prípravy skupiny sú zamerané na ochranu chrupavky pred zničením. Liečba kĺbov chondroprotektormi sa uskutočňuje v kombinácii s inými liekmi. Najčastejšie menované "Hondrolon", "Artra", "Teraflex".

Účinný výsledok sa dosahuje vďaka aktívnym zložkám - hydrolyzátu kolagénu, chondroitín sulfátu a glukozamínu.

Lieky sú veľmi dobre znášané, bez vedľajších účinkov a závislosti. Progresia chorôb sa zastaví po dlhom období prijatia, najmenej 6 mesiacov.


Kortikosteroidy

Sú založené na napodobňovaní účinku hormónu kortizolu, ktorý produkujú nadobličky. Blahodarne pôsobí nielen na kosti a kĺby, ale aj na celé telo ako celok. Hormón riadi zápalové procesy a zabraňuje tomu, aby sa choroby kĺbov dostali do chronickej formy.

Liečivo je dostupné vo všetkých liečivých formách - tablety, masti, gély, injekcie, spreje, kvapky, zmesi. Ošetrujúci lekár na základe anamnézy ochorenia rozhodne, akým spôsobom sa aktívne zložky dostanú do tela.

Pri liečbe kĺbov hormonálnymi liekmi je potrebné byť pripravený na závažné vedľajšie účinky. Depresívny imunitný systém nie je schopný bojovať s infekčnými chorobami, preto by sa mali navyše užívať antivírusové, imunomodulačné a iné podporné lieky..


Miestne opravné prostriedky

Liečba kĺbov pomocou topických liekov je veľmi populárna kvôli všeobecnej dostupnosti liekov, ich lacnej cene a okamžitej účinnosti..

Také známe masti ako "Fastum gel", "Indomethacin", "Voltaren gel", "Diclofenac", "Menovazin" majú nielen terapeutický účinok na boľavé kĺby, ale majú tiež schopnosť odstrániť opuchy, otlaky, posilniť svalové tkanivo., okamžite zmierniť bolestivý syndróm.

Liečba kĺbov by sa v žiadnom prípade nemala uskutočňovať iba pomocou liekov vonkajšej činnosti. To neprinesie pozitívny výsledok. Mali by sa používať iba ako pomôcka..


Neinvazívne metódy

Liečba kĺbov neinvazívnymi metódami je súčasťou všeobecného komplexu terapie a je predpokladom pre dosiahnutie pozitívneho výsledku. Toto je celý komplex terapeutických opatrení pozostávajúci z nasledujúcich postupov:

Elektroforéza, ošetrenie kĺbov ultrafialovým svetlom, magnetoterapia, bahenná terapia, elektrická stimulácia - je ťažké preceňovať účinnosť modernej fyzioterapie. Po ukončení liečby pacient dlho zabudne na bolesť v kĺboch.

Správne zostavený súbor terapeutických cvičení dokáže zmierniť bolesť v krátkom čase, zmierniť opuchy, zvýšiť flexibilitu, obnoviť svalový tonus a tým vrátiť človeku aktívny životný štýl, zmierniť neustále nepohodlie..

  • Manuálna terapia

Efektívny typ liečby hĺbkovou masážou. Zlepšuje krvný obeh, obnovuje svalové tkanivo, rieši veľa problémov spojených s ochoreniami kĺbov.

Chiropraktik je schopný postaviť ťažko chorého človeka na nohy na niekoľkých sedeniach.

Jemné plynulé pohyby orientálnej gymnastiky niekedy pôsobia nápadne. Táto metóda sa používa ako preventívne opatrenie a iba po konzultácii s lekárom. Jóga je kontraindikovaná pre pacientov v akútnom štádiu..

Relaxačné akcie pomôžu zmierniť svalové napätie, stres na kĺby, bolesť. Spravidla sú takéto cvičenia zobrazené fyzioterapeutom počas fyzioterapeutických sedení na domácu popravu.

  • Zmena životného štýlu

Revízia výživy, odmietanie zlých návykov, uskutočniteľné športy, dlhodobý pobyt na čerstvom vzduchu, obľúbená zábava - jednoduché životné pravidlá dokážu zázraky a úplne sa zbavia chorôb.

Alternatívne ošetrenie kĺbov

Na posilnenie liekovej terapie môžete použiť osvedčené recepty tradičnej medicíny. Existuje mnoho spôsobov, ako zmierniť bolestivý stav doma, pomocou improvizovaných prostriedkov.

To môže byť:

  • Teplé kúpele s prídavkom morskej soli, bylinné odvarky;
  • Aplikácie parafínu, hliny, terapeutického bahna;
  • Tepelno-studená metóda, druh kalenia na zdravotné účely;
  • Odvary a obklady z bylinných prípravkov;
  • Medové zábaly;
  • Používanie včelárskych vedľajších produktov;
  • Domáce masti vyrobené z prírodných surovín;
  • Úprava kovu - fólie, magnety, meď;
  • Alkoholické tinktúry na liečivých prostriedkoch.

Liečba tradičnou medicínou niekedy prináša úžasné výsledky. Medzi mnohými receptami je určite jeden, ktorý ideálne zmierni bolesť a primárne príznaky. Malo by sa však pamätať na to, že zatiaľ sa nikto nezotavil iba pomocou kúpeľov a pleťových vody. Bez tradičných metód poskytujú ľudové lieky iba dočasnú úľavu..

Bylinné ošetrenie

Liečivé bylinné prípravky sa v tradičnej medicíne široko používajú na liečbu kĺbov. Sú schopní rýchlo zmierniť zápal a utíšiť bolesť..

Príklady niektorých efektívnych poplatkov:

  • Kôra vŕby a koreň mydlice;
  • Listy žihľavy, kvety lipy, koreň petržlenu, kôra vŕby a koreň lopúcha;
  • Kvety čiernej bazy, listy žihľavy, vŕbová kôra a koreň petržlenu;
  • Koreň petržlenu a kôra vŕby;
  • Praslička poľná, kvety nevädze, kvety nechtíka lekárskeho, kvety starca, listy žihľavy, kôra rakytníka, plody borievky;
  • Listy matky a nevlastnej matky, oregano, vŕbová kôra;
  • Veronikina bylina, fialka poľná a koreň lopúcha;
  • Séria - všestranná bylina na kúpanie a prípravu čaju.

Všetky poplatky za lekárne sú komerčne dostupné. Príprava infúzií nevyžaduje špeciálne vedomosti a zručnosti. Dodržiavaním pokynov na prípravu, ktoré sa veľmi často nachádzajú na baleniach s liečivými bylinami, môžete ošetrenie kĺbov čo najpríjemnejšie. Je dôležité, aby ste to nepreháňali a aby sa z lieku nestala jedovatá látka..

Komprimuje

Liečba kompresiami je efektívnym a prospešným spôsobom boja proti chorobe. Akcia je zameraná na zmiernenie zápalu, zlepšenie krvného obehu, tlmenie bolesti, upokojenie opuchnutých tkanív.

Najčastejšie používané:

  • Soľný roztok;
  • Alkoholický;
  • Med.

Obklady je možné aplikovať takmer na všetky boľavé kĺby. Konzultácia s lekárom pomôže určiť prípadné kontraindikácie..

Existuje veľa variácií a receptov na domáce kompresie. Správna aplikácia pomôže zmierniť nepohodlie a vráti radosť zo života..

Záver

Liečba kĺbov si vyžaduje veľa trpezlivosti, bezhraničnú vieru a profesionálny prístup. Existuje veľa metód na zmiernenie bolesti, je dôležité neurobiť chybu a nájsť samotný liečebný režim, ktorý nielen zmierni príznaky choroby, ale pomôže sa tejto choroby úplne zbaviť..

Samoliečba môže byť prospešná. Ale iba veľmi krátkodobý a nepredvídateľný. Nemali by ste experimentovať so svojím zdravím. Malo by sa pamätať na to, že iba kvalifikovaný lekár môže určiť príčinu ochorenia, stanoviť správnu diagnózu a predpísať účinnú liečbu..

Ako liečiť choroby kĺbov doma

Choroby ovplyvňujúce prvky pohybového aparátu sú častým problémom, ktorý postihuje mužov a ženy rôzneho veku. Liečba kĺbov sa vykonáva pomocou širokej škály metód a liekov, ktoré účinne eliminujú zápaly a iné príznaky chorôb. Každá choroba kĺbov si vyžaduje individuálny prístup, ktorý dáva skutočnú šancu zvoliť si najoptimálnejšiu a najefektívnejšiu možnosť liečby.

Čo sú to kĺby

Pohyblivé spojenie ľudských kostí v ktorejkoľvek časti kostry sa nazýva kĺb. V takýchto oblastiach sú oddelené malým lúmenom, ktorý obsahuje synoviálnu membránu a kĺbový vak. Vďaka tejto „konštrukcii“ sú ľudské kosti schopné navzájom sa pohybovať a končatiny vďaka tomu môžu voľne stúpať a klesať. Väzy sú prítomné vo všetkých častiach kostry, s výnimkou krčnej hyoidnej kosti. Plnia dve hlavné úlohy: zabezpečenie pohybu tuhých štruktúr kostry a spájanie.

Liečba kĺbu závisí od povahy patológie. Choroby pohyblivých kĺbov sú rozdelené do skupín:

  • artróza - degeneratívne choroby;
  • artritída - zápal.

Ako liečiť kĺby

Vo väčšine prípadov je nevyhnutná dlhodobá terapia, ktorá sa nemusí vždy skončiť úplným zotavením človeka. Medicína spravidla spomaľuje vývoj choroby, ale nie ju úplne eliminuje. Aby sa zabránilo komplikáciám, musí každý človek pozorne sledovať svoje zdravie a dostať včasnú liečbu. Najobľúbenejšie lieky a metódy kĺbovej terapie sú popísané nižšie..

Lieky na liečbu

Existuje množstvo rôznych liekov, ktoré účinne eliminujú choroby pohybového aparátu a jeho prvkov. Pred liečbou kĺbov by ste sa mali rozhodne poradiť s lekárom. Moderné lieky sú zastúpené v nasledujúcich skupinách:

  1. Špeciálne prostriedky na vazodilatáciu (Actovegin, Euphyllin, Pentoxifylline). Urýchľujú krvný obeh v centre patologického vzdelávania, stimulujú rýchly proces spoločného zotavenia. Takéto lieky predpisujú lekári na deformáciu alebo edém, keď sú stlačené cievy zodpovedné za prietok krvi.
  2. NSAID (nesteroidné protizápalové lieky). Táto skupina liekov na konzervatívnu liečbu má trojitý účinok: znižuje telesnú teplotu, zmierňuje bolesť a blokuje zápal. Je účinný napríklad na liečbu osteochondrózy pohyblivého kolenného kĺbu. Na kĺby sa používajú tieto NSAID: Ibuprofén, Aspirín, Nimesulid, Diklofenak.
  1. Zápal kĺbu sa môže zmeniť na ťažkú ​​formu, pri ktorej pacient pocíti silnú bolesť. V tomto prípade lekár predpisuje steroidné hormóny (Celeston, Hydrokortizón, Diprospan). Tieto lieky sa zvyčajne používajú ako injekcie.
  2. Liečba artritídy a artrózy zahrnuje použitie chondroprotektorov. Táto skupina liekov sa dobre vyrovná s rôznymi chorobami pohybového aparátu. Lekári často predpisujú lieky Teraflex, Fermatron, Alflutop, Structum. Chondroprotektory stimulujú produkciu chrupavkového tkaniva, takže sú eliminované príznaky artrózy a iných chorôb.
  3. Svalové relaxanciá sú predpísané pre choroby, ktoré vyvolávajú kompresiu nervových vlákien. Takéto metamorfózy vedú k zvýšenej bolesti a výraznému obmedzeniu pohyblivosti. Liečba bolesti kĺbov sa vykonáva pomocou Baclofen, Tolperison, Tizanidín.
  4. Tiež na liečbu zameranú na obnovu kĺbov sú predpísané rôzne krémy, masti, gély (Bystrumgel, Diclofenac, gél Deep Relief, Dolgit Cream, Apizartron).

Fyzioterapia

Fyzioterapia často pomáha pri ochoreniach pohybového aparátu. Predstavujú to tieto techniky:

  1. Jednou z relatívne nových metód liečby je šoková radiačná terapia. Základom jeho pôsobenia na telo je gravitačný účinok. Vďaka nemu začnú impulzy konkrétnej frekvencie aktivovať krvný obeh, produkciu chrupaviek a kostného tkaniva. Okrem toho terapia rázovými vlnami dobre odbúrava usadeniny soli a odstraňuje adhézie zápalu..
  2. Liečba ultrazvukom v kombinácii s topickými liekmi je fonoforéza. Takáto úspešná symbióza dobre stimuluje krvný obeh, aktívny regeneračný proces.
  3. Myostimulácia je ďalšou možnosťou fyzioterapie. Účinne pomáha pri tréningu a relaxácii svalov človeka, ktoré sa nachádzajú v blízkosti pohyblivých kĺbov. Myostimulácia vedie k čiastočnej úľave od bolestivého syndrómu, znižuje záťaž.

Kineziterapia

Niektoré choroby kĺbov sa liečia kineziterapiou. Jeho hlavné odrody sú:

  1. Manuálna terapia a masáž sú spravidla predpísané pre všetkých pacientov s patológiami. Pôsobí na postihnuté pohyblivé kĺby medzi kosťami. Zároveň sa naťahujú a posilňujú svaly a väzy a kĺbové dutiny sa dobre rozširujú. Profesionálna masáž je účinná preventívna a liečebná metóda..
  2. Fyzioterapia (liečebná telesná kultúra) je liečebná metóda odporúčaná mnohými lekármi pri ortopedických patológiách. Špeciálny gymnastický komplex je vyvinutý individuálne pre každého pacienta. Posilňuje svaly, výrazne rozširuje rozsah pohybu. Súdiac podľa recenzií pacientov, cvičebná terapia dáva úžasné pozitívne výsledky..
  3. Vzhľadom na to, že v každodennom živote je chrbtica neustále v napätí, sú namáhané aj kĺby (najmä dolné končatiny). Dobrou voľbou na účinné odstránenie patologických alebo prírodných deformácií je natiahnutie kĺbu pomocou špeciálneho lekárskeho prístroja. Výsledok: upravené, jemné rozšírenie kĺbových dutín a zvýšená pevnosť.
  4. Ďalším typom kineziterapie je mechanoterapia. V tomto prípade sa používajú ortopedické simulátory, vďaka ktorým sa zlepšuje pohyblivosť medzikostných kĺbov, posilňujú sa ruky, nohy a chrbtové svaly. Všetky liečebné stretnutia mechanoterapie sa vykonávajú výhradne pod prísnym dohľadom lekárov..
  • Liečba depresie bez liekov
  • Tonsilitída - liečba ľudovými prostriedkami a liekmi
  • Čo je Zhiberov ružový lišajník a ako ho vyliečiť: fotografia

Diétna terapia

Aby sa maximalizoval účinok pri liečbe rôznych druhov chorôb kĺbov, je potrebné dodržiavať špeciálnu diétu. Diétna terapia pozitívne ovplyvňuje metabolizmus, štruktúru spojivových tkanív, posilňuje imunitu tela a pomáha mu bojovať proti zápalovému procesu. Ak sa navyše zbavíte nahromadenej nadváhy a pretrvávajúcej vody, potom z kostry odstránite prebytočné zaťaženie, uľahčíte si chôdzu a to všetko prispieva k zotaveniu a pohode..

Poradenstvo týkajúce sa výživy sa líši v závislosti od typu ochorenia:

  1. Osteoporóza. Odporúča sa pravidelná konzumácia potravín s vysokým obsahom vápnika. Napríklad ryby a morské plody, mlieko, tvaroh, ovocie.
  2. Dna. Ak je táto choroba diagnostikovaná, lekári odporúčajú znížiť množstvo rýb a mäsových výrobkov. Je lepšie zahrnúť do denného menu obilniny, mlieko a viac tekutín..
  3. U pacientov s nadváhou a problémami s kĺbmi sa zobrazuje nízkokalorická strava. Je potrebné schudnúť a znížiť zaťaženie pohybového aparátu..
  4. Reumatoidná artritída, reumatizmus. Mali by ste výrazne obmedziť množstvo soli a sacharidov v strave. Musíte jesť bielkovinové jedlá bohaté na aminokyseliny.

Chirurgická liečba chorôb kĺbov

Väčšina ľudí sa bojí chirurgickej liečby chorôb kĺbov. Takáto operácia je veľmi vážny zásah do tela a rehabilitácia po dlhom čase. Niekedy však existujú patológie tohto typu, pri ktorých je možné pomôcť chorému človeku iba chirurgickým zákrokom. Existuje niekoľko techník:

  1. Periartikulárna osteotómia. Patrí k traumatizujúcim typom operácií. Odporúča sa pre pacientov s kontraindikáciami protetiky kĺbov. Osteotómia je skutočné ukladanie kostného tkaniva a spojenie (fúzia) kostí pod uhlom, ktorý môže znížiť namáhanie kĺbov..
  2. Minimálne invazívny chirurgický zákrok alebo punkcia je malá operácia, počas ktorej sa do kĺbovej dutiny vloží špeciálna ihla. Táto technika pomáha eliminovať zápalovú tekutinu alebo injikovať pacientovi potrebné lieky..
  3. Ďalšou možnosťou je endoprotetika. Podstata operácie spočíva v tom, že chorá časť pohybového aparátu je nahradená biologicky kompatibilnou protézou. Celý život bude vykonávať všetky potrebné funkcie. Endoprotetika je vážna operácia, po ktorej je potrebné dlhé rehabilitačné obdobie..
  4. Zákrok nazývaný „artroskopický debridement“ sa uskutočňuje prostredníctvom špeciálnych elastických endoskopov, malými rezmi na koži. Táto operácia spočíva v eliminácii postihnutého tkaniva z kĺbovej dutiny a jej umytí liečivým roztokom (ak je to potrebné)..

Liečba kĺbov ľudovými prostriedkami doma

Lekárske techniky, ktoré sa vykonávajú pomocou prírodných produktov, sú vynikajúcim doplnkom k liekovej terapii. Existuje veľa zaujímavých ľudových receptov, ktoré prispejú k efektívnej terapii mimo kliniky alebo sanatória. Pred liečbou kĺbov doma musíte vyhľadať lekára..

Pri nesprávnom použití receptov môžu nastať komplikácie choroby a zhoršenie celkového blaha. Ak chcete obnoviť kĺby ľudovými prostriedkami, odporúča sa použiť horúci piesok, koreň lopúcha, ryžu, zemiaky, sódu, reďkovku, chren, liečivé byliny.

Ako sa zbaviť bolesti kĺbov cvičením

Liečba artrózy kolena a bedrového kĺbu doma

Neurológ, chiropraktik, osteopat, kineziológ, Evgeny Bozhiev

Čo robiť, ak začnú bolieť kĺby? Existuje názor, že proces deštrukcie kĺbov - artróza - je nezvratný, bude sa iba zhoršovať a všetko sa skončí operáciou výmeny kĺbu. Existujú však spôsoby, ako liečiť kĺby doma, a ak budete denne cvičiť spoločné kĺby, prestanú vás nielen bolieť, ale budú sa môcť aj zotaviť..

Artróza je nezápalová zmena v kĺboch ​​(na rozdiel od artritídy - zápalu kĺbov). Dôvodom ich vývoja je, že živiny nevstupujú do kĺbovej chrupavky. Posledná atrofia (schudnúť a zomrieť), a kosti pod týmito chrupavkami rastú kompenzačne a cirkulácia intraartikulárnej tekutiny je narušená. Ako sa vyvíja artróza??

Výživa chrupavky

Akékoľvek tkanivo alebo akýkoľvek orgán v ľudskom tele potrebuje určité podmienky, aby existoval a fungoval normálne. Tieto stavy sú prívod krvi, venózny a lymfatický odtok a inervácia. Krvou dostávajú bunky kyslík, glukózu a látky potrebné na ich stavbu. Venózne a lymfatické odtoky sú v skutočnosti stokou, ktorá odvádza všetky odpadové produkty buniek.

A inervácia je riadiaci systém, ktorý zaisťuje, že každá bunka nefunguje sama, ako chce, ale spolu so zvyškom. Rovnako ako v orchestri, každý nástroj hrá svoju časť pod vedením dirigenta, takže bunky riadi inervácia.

V našom tele sa nachádzajú dve ohniská mäkkých tkanív, ktoré sú v zóne vysokého tlaku - medzistavcové platničky a kĺbové chrupavky. Rovnako ako všetci, aj oni potrebujú dobrý prietok krvi. Ale nemajú svoje vlastné plavidlá - ak by boli, boli by jednoducho rozdrvené!

Ako jedia medzistavcové platničky a kĺbové chrupavky, pretože rovnako ako zvyšok potrebujú krv? Ako špongia, absorbujúca krv z blízkych tkanív. Ak špongiu stlačíte, vráti vám späť to, čo je v nej, ak ju uvoľníte, začne do seba nasávať tekutinu. Takto sa živí chrupavkové tkanivo. A preto je nevyhnutné, aby sa kosti v kĺboch ​​hýbali - buď ich stlačte alebo natiahnite. Až potom dostanú potrebnú výživu..

Príčiny artrózy

Kĺbové povrchy však nie sú úplne rovnými valcami. Majú výtlky a priehlbiny. Podľa toho je potrebné, aby bola chrupavka rovnomerne stlačená a potom natiahnutá po celom kĺbovom povrchu, je jednoducho nevyhnutné, aby dutiny jednej kosti padli na vydutia opačnej.

Ak kosti v kĺbe nestoja tak, ako by mali stáť, a je narušená kongruencia kĺbových povrchov, potom sa chrupavka prestane kŕmiť, pretože niekde nie je potrebné stlačenie a natiahnutie, ale niekde sú jednoducho mechanicky rozdrvené v dôsledku nadmerného stresu.

To časom vedie k rozvoju artrózy! Toto je atrofia kĺbovej chrupavky. Takto sa vyvíja všetka artróza! Dôkaz: pri artróze nikdy nezačnú bolieť dva kĺby rovnakého mena naraz. Proces vždy začína z jednej strany a až po chvíli sa problém pridá na druhej.

Pretože všetci sme buď praváci, alebo ľaváci, a svalový tonus v tele je vždy nerovnomerný. Praváci kladú väčší dôraz na pravú stranu, ľaváci - na ľavú stranu. Podľa toho svalová nerovnováha, kvôli ktorej sa kosti dostávajú do nesprávnej polohy navzájom, začína na jednej strane skôr a na druhej strane neskôr..

Ako obnoviť správnu polohu kostí navzájom? Pretože sa kosti nepohybujú samy, ale ich poloha a pohyb závisia od svalového tonusu, artróza sa odstráni obnovením svalovej rovnováhy a uvoľnením preťaženého svalu..

Je možné obnoviť kĺby, ak sú „opotrebované“

Tu je potrebné objasniť tri veci.

1. Bolesť pri artróze nie je spôsobená samotnou artrózou, ale preťaženým svalom. Preto bolesti kĺbov ustúpia za pár dní po každodennom uvoľnení preťaženého svalu..

2. Nič v našom tele „nevymaže“ alebo „neopotrebuje“. Všetci vieme, že predtým, keď neexistovali práčky, existovalo také ženské povolanie ako práčovňa. Práčovne sa perú celé dni. Videl niekto alebo aspoň počul, že si práčovne umývajú ruky, ak nie po lakte, tak aspoň po zápästia? Tkanivá v našom tele sú živé a všetko je obnovené! Rany sa hoja, nie doživotne! Preto povedať, že kĺby sú „opotrebované“ alebo „opotrebované“, je úplná hlúposť a absolútna nepochopenie procesov prebiehajúcich v živom organizme.!

3. Proces opravy tkaniva je možný vďaka skutočnosti, že telo je nažive. Napríklad musíte zdvihnúť niečo ťažké, ale svaly sú slabé a nemôžu. Začnete ich trénovať, posilňovať. A po chvíli sa stanú väčšími, výkonnejšími a už dokážu zdvihnúť váhu, ktorú potrebujete..

Preto sa aj najpokročilejšia artróza vždy začne regresovať, rozvíjať sa dozadu, keď sa obnoví plný prísun krvi do kĺbovej chrupavky. A myslieť si, že artróza sa vyvinie raz a navždy, je hlúposť. Vždy sa dá odstrániť. Ďalšou vecou je, že procesy zmien v štruktúre tkanív, najmä kostí, sú dosť pomalé. Ak sa bolesť dá odstrániť za niekoľko dní, zbavenie sa artrózy trvá niekoľko rokov (v priemere dva až tri roky).

A napriek tomu je potrebné opakovať: je veľmi dôležité pochopiť, že každá artróza je vždy spôsobená preťažením svalov. Preto, aby sme odstránili bolesť (a človek sa neobáva samotnej artrózy, konkrétne bolesti) a artrózy, je potrebné uvoľniť preťažený sval. Ďalej vám povieme, ako to urobiť doma s najbežnejšou artrózou - kolennými a bedrovými kĺbmi.

Ako vyliečiť gonartrózu doma

Gonartróza je artróza kolenného kĺbu, ktorá sa vyvíja v dôsledku neustáleho napätia štvorhlavého svalu (svalov prednej časti stehna). Kosti v kolennom kĺbe sú posunuté a v dôsledku toho chrupavka nie je vyživovaná a atrofuje. Telo sa samozrejme snaží kompenzovať poruchy spôsobené nadmerným vylučovaním kĺbovej tekutiny, zápalom, hypertrofiou kostného tkaniva atď. Toto je artróza.

Na vyliečenie artrózy kolenného kĺbu a zmiernenie bolesti, ktorá v skutočnosti človeka trápi, nemá zmysel používať akékoľvek lieky alebo mastičky, a ešte viac si dať umelý kĺb. Artrózy sa môžete zbaviť statickým natiahnutím štvorhlavého svalu.

Za týmto účelom sa postavte tak, aby ste mali podopretie, za ktoré by ste sa mohli chytiť. V stoji na jednej nohe vezmite postihnutú nohu rukou za nohu, pokrčte ju v kolene a narovnajte ju v bedrovom kĺbe, natiahnite prednú časť stehna..

V tejto polohe zotrvajte najmenej dve minúty. Potom uvoľnite nohu a rovnakým spôsobom vytiahnite svaly na druhej nohe..

Stáva sa, že v pokročilých prípadoch nemôže človek vziať chorú nohu za nohu. V týchto situáciách pomôže táto verzia cviku: stačí si položiť nohu pokrčenú v kolene na niečo - stoličku, stoličku atď. - a vezmite telo späť a narovnajte nohu v bedrovom kĺbe.

Pri pokročilej gonartróze sa stáva, že v kĺbovom puzdre vznikne kompenzačný edém. Realizuje sa to pomocou napätia chrbtových svalov stehna, hlavne pozdĺž vnútorného povrchu. A také napätie môžete odstrániť pomocou statického naťahovania týchto svalov za dva až tri dni, ak sa naťahujete niekoľkokrát denne..

Choďte na stoličku, nohu si položte narovnanú v kolene na stoličku, chodidlo opačnej nohy presuňte do strany tak, aby sa aj boľavá noha mierne odklonila od panvy. Prehnite sa k boľavej nohe a zostaňte v tejto polohe minimálne dve minúty.

Pomocou týchto jednoduchých cvičení môžete rýchlo zmierniť bolesti kĺbov - už za pár dní. Osteoartróza tiež začne miznúť, úplná obnova kostného tkaniva však bude trvať oveľa dlhšie - niekoľko rokov. Strečing by sa mal robiť na základe zásad „čím viac, tým lepšie“ alebo „kašu nemôžete pokaziť maslom“. Počet opakovaní za deň je obmedzený iba schopnosťami samotného človeka.

Liečba koxartrózy cvičením

Koxartróza je artróza bedrového kĺbu. Tvoria ho dva kĺbové povrchy - acetabulum (panvové kosti) a hlava stehennej kosti.

Pretože stehenná kosť je veľmi dlhá (najväčšia v ľudskom tele), jej hlava je zásobovaná krvou nie z bežnej tepny, ktorá dodáva krv do celého stehenného kĺbu, ale z prídavnej tepny z panvovej kosti, ktorá ako súčasť väziva prechádza bedrovým kĺbom z panvovej kosti do hlavy. stehenná kosť.

Táto jedinečná vlastnosť prívodu krvi vedie k tomu, že výživa kĺbových chrupaviek stehennej kosti nie je narušená, ak je stehenná kosť v nesprávnej polohe vzhľadom na panvu, ale keď je jej hlava vtlačená do acetabula nadmerným zaťažením gluteálnych svalov a stláča tak tepnu, ktorá ju kŕmi..

Takto sa vyvíja koxartróza. A práve napätie gluteálnych svalov dodáva človeku bolesť, ktorá človeka znepokojuje. Pomocou cvikov sa dá bolesť rýchlo odstrániť uvoľnením svalov a zbavenie sa artrózy trvá oveľa dlhšie..

Gluteálne svaly sú veľmi silné a veľké. Fungujú vždy, keď je človek vo vzpriamenej polohe. A keď len stojí, chodí, aj behá. Preto sa v nich časom hromadí zvyškový stres (sú „upchaté“). Preto, aby ste sa zbavili bolesti, musíte uvoľniť gluteálne svaly..

Princíp svalovej relaxácie je ako vždy jednoduchý - musíte pretiahnuť preťažené svaly a držať ich v natiahnutom stave päť minút. Päť, pretože sval je veľmi silný, veľký, nestačí mu na to dvojminútový úsek. A pamätajte, že musíte natiahnuť svaly oboch nôh: aj keď problém vždy začína z jednej strany, druhá noha nie je v najlepšom stave.

Dám jednu z možných možností natiahnutia gluteálnych svalov.

Ľahnite si na chrbát na podlahu vo dverách tak, aby bola zárubňa približne v úrovni kolien. Položte jednu nohu za protiľahlý stĺpik tak, aby päta skĺzla po stene. Uvoľnite sa a kontrolujte, aby sa panva po zdvihnutej nohe neotáčala.

Aj keď sa artróza bedrového kĺbu sama vyvíja v dôsledku nadmerného zaťaženia gluteálnych svalov, prax ukázala, že sú často nadmerne namáhané ako kompenzácia v dôsledku nadmerného zaťaženia iliopsoasových svalov. Preto je potrebné svaly iliopsoas uvoľniť. Dá sa to urobiť rôznymi spôsobmi, uvediem dva príklady..

Najlepšou možnosťou naťahovania je krížový motúz. Len nezabudnite preniesť svoju telesnú hmotnosť na ruky. Ak bude váha celého tela tlačiť na nohy, svaly sa nebudú môcť uvoľniť, pretože si túto váhu udržia a napätie zostane. Preto musíte ležať na bruchu na stole alebo stoličke, vyložiť rovné nohy do strán. A stáť v pozícii maximálneho rozkročenia nohy dve minúty.

Pre tých, ktorí nemôžu vykonávať predchádzajúce cvičenie, existuje ľahší spôsob, ako uvoľniť svaly iliopsoas. Ale samozrejme je to aj menej efektívne..

Ležať na chrbte, pokrčte kolená a spojte nohy a roztiahnite kolená do strán. Pre zvýšenie efektivity cvičenia môžete položiť ruky na kolená alebo boky, čo vám pomôže viac roztiahnuť nohy. V tejto polohe musíte tiež zostať najmenej dve minúty..

Informácie na tejto stránke majú iba informačný charakter a nie sú odporúčaním pre vlastnú diagnostiku a liečbu. V prípade lekárskych otázok sa poraďte s lekárom.

Ako liečiť bolesť kĺbov doma?

Od detstva do vysokého veku kĺby často bolia z rôznych dôvodov v dôsledku traumatických, zápalových alebo mechanických poškodení. Zničenie kĺbu je sprevádzané bolesťou, môže viesť k úplnej nehybnosti.

Štruktúra ľudských kĺbov

Kĺby sú pohyblivé kĺby určené na zmenu polohy tela. Približne 360 ​​kĺbov ľudského tela je pohyblivých, pružných a zvyčajne dobre zvláda svoju funkciu až do 50 rokov. Od tohto veku začínajú starnúť: chrupavka je vymazaná, určité tkanivá tvrdnú.

Kĺby sú spojeniami medzi rôznymi kosťami tela.

Jedná sa o zložité štruktúry, ktoré obsahujú rôzne tkanivá:

  • spojivové tkanivo (podpery);
  • chrupavka;
  • membrány;
  • synoviálna tekutina;
  • väzy.

Najčastejšie zápal v kĺbe alebo okolo neho spôsobuje bolesť v dôsledku podráždenia nervových zakončení, častejšie postihuje ramenný, lakťový, kolenný alebo bedrový kĺb.

Nadmerný tlak na kĺby a nadmerné zaťaženie môžu poškodiť kĺby rúk, ramien, bedier, kolien a členkov. Nadváha zvyšuje tlak na kĺby nôh.

Bežné príčiny bolesti kĺbov

Prečo sa bolesti vyskytujú v rôznych kĺboch??

Bolesť kĺbov sa môže vyskytnúť v akomkoľvek veku a môže mať veľa príčin:

  • Traumatické poranenie: pád, nehoda, náraz alebo silné podvrtnutie môžu poškodiť kĺby.
  • Kryštalické usadeniny: Spôsobené dnou, ochorením spojeným s kryštálmi urátu sodného.
  • Infekčné choroby: vírusy alebo baktérie môžu napádať kĺby a spôsobovať silné a trvalé bolesti.
  • Zápalové lézie: Môže byť zapálených niekoľko oblastí kĺbu, vrátane šliach (tendonitída) alebo burzitída. Vyskytuje sa v prípade artritídy, reumatoidnej artritídy alebo zápalového reumatizmu.
  • Mechanické poškodenie: Zdrojom bolesti môže byť opotrebenie určitých tkanív, napríklad chrupaviek pri osteoartróze. Mechanické poškodenie je spojené s nesprávnou chôdzou, držaním tela pri chôdzi, nepravidelným tvarom kostí, vychýlením (napríklad: X-kolená).

Pacient môže cítiť bolesť v jednej časti tela a jeho zdroj môže byť inde. To je napríklad prípad ischias, pri ktorom poškodený nerv v chrbte spôsobuje bolesti nôh. Artritída v oblasti bedra môže spôsobiť bolesť v slabinách alebo dokonca v kolene.

Príčiny bolesti kĺbov

Táto tabuľka ukazuje hlavné choroby, ktoré vyvolávajú bolesť kĺbov..

Príčiny bolesti kĺbovpríznaky a symptómy
Neaktívny životný štýl
  • Bolia vás kĺby rúk, nôh, chrbtice, v kĺboch ​​sa objavuje rana nielen u starších ľudí.
  • Tieto príznaky sa môžu vyskytnúť v mladom veku v dôsledku opotrebovania kĺbov..
  • Prispieva k tomu sedavý životný štýl..
Osteochondróza
  • Ovplyvnené sú chrupavky a medzistavcové platničky.
  • Príznaky: bolesti kĺbov a svalov, bolesti chrbta, hlavy, lumbago, s pokročilým ochorením, nohy môžu zlyhať.
Poranenie tkaniva okolo kĺbu (modriny, zlomeniny, vykĺbenie, prasknutie svalov alebo šliach)
  • Môžu sa nakaziť a zapáliť aj svaly a šľachy okolo kĺbov..
  • Najbežnejším poranením kĺbov je podvrtnutie členka (členkového kĺbu) a väzu kolena, čo je vo futbale klasické zranenie.
Artróza
  • Druhé najčastejšie ochorenie pri bolestiach kĺbov. Tento stav súvisiaci s vekom sa prejavuje najskôr v jednom, niekedy aj v dvoch kĺboch ​​súčasne..
  • Ako prvé trpia boľavé kĺby podporujúce váhu, napríklad bedrový kĺb alebo koleno.
  • Kyčelné kĺby sa pravdepodobne zrania v dôsledku nesprávneho fungovania nervového systému po stresových situáciách.
Artróza v kostiach bedrovej chrbtice
  • Spôsobuje bolesť v dolnej časti chrbta (lumbago alebo bolesť v dolnej časti chrbta).
  • Toto opotrebovanie kostí krčnej chrbtice môže tiež viesť k bolestiam krku..
Reumatoidná artritída
  • Je to problém, ktorý môže viesť k bolesti kĺbov v relatívne mladom veku.
  • Je to autoimunitné ochorenie. V prípade reumatoidnej artritídy protilátky napádajú ich vlastné bunky.
  • Reumatoidná artritída spôsobuje bolesť mnohých kĺbov súčasne. Na rozdiel od artrózy má choroba tendenciu postihovať najskôr menšie kĺby rúk a nôh..
Artróza (artróza, deformujúca sa artróza, osteoartritída, osteoartritída)
  • Môžu byť ovplyvnené akékoľvek kĺby.
  • Príznaky artrózy môžu byť prerušované. Po krízach bolesti nastávajú obdobia pokoja.
  • Čeľustné kĺby tváre môžu bolieť pri žuvaní a iných pohyboch hlavy. Vyskytuje sa posunutie bolesti v oblasti očnice, ucha, čeľustnej časti, dokonca aj stredného otvoru úst.
  • Vyskytuje sa ranná stuhnutosť alebo kŕč.
Časté infekcie, lymská borelióza, kvapavka, syfilis
  • Bolesť kĺbov môže byť tiež dôsledkom radu zriedkavejších zdravotných problémov..
  • Infekčné ohniská sa môžu rozšíriť do akýchkoľvek kĺbov tela.
Dna
  • Je metabolická porucha charakterizovaná tvorbou kryštálov kyseliny močovej v krvi.
  • Kryštály sa ukladajú v kĺboch ​​a iných tkanivách. Prítomnosť kyseliny močovej spôsobuje zápalovú reakciu, opuchy a bolesť. Kĺby môžu chrumkať a napučiavať.
  • Podľa klasického scenára sú najskôr postihnuté kĺby veľkých prstov. Postihnuté môžu byť aj ďalšie, napríklad koleno, rameno, lakeť, radiálne, zápästie, prsty alebo ruky.
Tendinitída
  • Ostrá alebo ťahavá bolesť sa náhle zvyšuje, často sa objavuje v noci s tendinitídou.
  • Mechanická tendonitída bedrového kĺbu môže byť v noci bolestivá..

Ak po samoliečbe nezistíte žiadne zlepšenie, vyhľadajte lekársku pomoc. Nádory kĺbov sú vážne stavy a vyžadujú si lekársky dohľad a liečbu..

Diagnostika

Pri stanovení diagnózy sa musíte poradiť s lekárom, terapeutom, v prípade potreby vás odošle k reumatológovi alebo traumatológovi.

Pomôžte pri stanovení správnej diagnózy:

  • Krvný test - môže potvrdiť zápal, baktérie, škodlivé protilátky.
  • Reumatický test - krvný test, s reumatizmom ukazuje zápal spojivového tkaniva.
  • Röntgen - zobrazuje podvrtnutie, vykĺbenie, zlomeninu, prasknutie, pretrhnutie väzu alebo šľachy.
  • Ultrazvuk - umožňuje lekárovi hľadať poškodenie kĺbov, ktoré je voľným okom neviditeľné.
  • MRI je najpresnejšia diagnóza.
  • Punkcia - punkcia, pri ktorej sa ihlou odoberie vzorka tekutiny a analyzuje sa, sa zistí prítomnosť baktérií alebo kryštálov v prípade dny. V prípade zápalového reumatizmu vykazuje tekutina známky zápalu, ktoré môžu pomôcť pri diagnostike.

Liečba bolesti kĺbov

Bolesť spojená s reumatizmom sa dnes dá zmierniť mnohými spôsobmi liečby.

Liečba drogami

Najznámejšie sú nesteroidné protizápalové lieky. Existujú však aj iné riešenia, napríklad jednoduchý paracetamol. V akútnych prípadoch sa odporúča krátky priebeh silnejšieho lieku podľa pokynov lekára.

Paracetamol je účinný pri miernych bolestiach kĺbov. Paracetamol bol objavený v roku 1883. Je to jeden z 5 najbežnejších liekov na svete. Jeho účinnosť proti reumatoidnej bolesti je porovnateľná s účinnosťou ibuprofénu a je dobre tolerovaná tráviacim systémom.

Účinok paracetamolu na zmiernenie bolesti nastáva po 30 minútach a trvá asi 4 hodiny. Liečba môže byť rozdelená do štyroch dávok: 8 h, 12 h, 17 h, 22 h. Samozrejme, v prípade výrazného zápalu, ako je akútna artróza kolenného kĺbu (s bolesťou a opuchom), sú najlepším riešením nesteroidné protizápalové lieky (NSAID)..

Lieky proti bolesti a protizápalové lieky (NSAID)

V prípade silnej bolesti použite: krémy alebo gély na báze nesteroidných protizápalových liekov (NSAID). Aplikujte ich ako obklady alebo trenie.

Masti a trenie gély:

  • Indometacínová masť - zmierňuje opuchy končatín a stuhnutosť pohybov.
  • Fastum-Gel sa používa na artrózu, artritídu, osteochondrózu, dislokácie, podliatiny, vyvrtnutia..
  • Protizápalové gély: Ketoprofén, Nise, Dip (znižujú bolesť a zápal).
  • Hrejivé gély: Finalgon, Capsicam, Nikoflex, Apizatron, Diclofenac, Diclac, Voltaren, Ortofen.
  • Gely tlmiace bolesť: Espol (rušivý prostriedok na zmiernenie bolesti), Diclofenac, Skipar (zmierňuje bolesť kĺbov).

Vo forme tabliet v prípade bolesti kĺbov sa odporúčajú nasledujúce lieky:

  • Aspirín.
  • Paracetamol.
  • Ibuprofén.
  • Acetaminofén.
  • Diklofenak.

Krátke kurzy liečby NSAID nemajú nepriaznivý vplyv na stav pacienta.

Pri stuhnutosti kĺbov sú predpísané obmedzené pohyby, svalové napätie a svalové relaxanciá:

  • Tolperison.
  • Baklofén.
  • Tizanidín.

Lieky z tejto skupiny sú predpísané krátkodobo.

V prípade opuchu kĺbu sa používajú lieky, ktoré stimulujú procesy obnovy, urýchľujú prietok krvi v patologickom zameraní:

  • Pentoxifylín.
  • Actovegin.
  • Eufylín.

Neužívajte protizápalové lieky bez rady lekára, pretože môžu spôsobiť bolesti žalúdka a obličiek!

Prípravky vo forme injekcií sú protizápalové, analgetické, vitamínové, minerálne:

  • Vitamínové injekcie: Vitaxon má mierny analgetický účinok, obnovuje poškodený nerv, zlepšuje metabolizmus.
  • Injekcie tlmiace bolesť: Lidokaín, Diklofenak, Lornoxikam, Ketorolac, Ketoprofén, Meloxikam.
  • Blokáda novokaínu - so silnou bolesťou.

Chondroprotektory

Pri ochoreniach spojených s deštrukciou kĺbových chrupaviek a úrazoch je indikované použitie chondoprotektorov, ktoré prispievajú k liečbe kĺbov. Pôsobenie chondoprotektorov je zamerané na stimuláciu produkcie kĺbového mazania a tvorby nových buniek chrupavkových tkanív, ktoré chránia chrupavku pred zničením..

Hondoprotektory sa vyrábajú vo forme:

  • krémy, masti, gély na vonkajšie použitie;
  • kapsuly, tablety, prášky na orálne podávanie;
  • injekčné roztoky.

Zahŕňajú jednu z dvoch aktívnych zložiek: glukozamín alebo chondroitín sulfát. Na dosiahnutie pozitívneho výsledku by sa chondoprotektory mali užívať najmenej šesť mesiacov.

Hormonálne lieky

Steroidné hormóny:

  • Diprospan.
  • Hydrokortizón.
  • Celeston.

Predpísané pre aktívny zápalový proces a syndróm silnej bolesti s krátkym priebehom.

Intraartikulárne injekcie

Pri liečbe reumatologických stavov sú bežnou praxou lokálne injekcie. Intraartikulárne injekcie majú terapeutický účinok a sú účinnejšie ako všeobecné liečenie.

Použiť:

  • protizápalové injekcie s kortikosteroidmi;
  • lokálne anestetiká na diagnostické a terapeutické účely;
  • doplnky pre určité typy osteoartrózy.

Intraartikulárne injekcie sú indikované v prípadoch intenzívnej bolesti kĺbov spojenej s lokálnymi zápalovými znakmi, ako sú: intraartikulárny výpotok.

Fyzioterapia

  • Ozonoterapia - predpísaná po úrazoch. Zmierňuje opuch a úľavu od bolesti kĺbu. Dôležitá liečba pre pacientov trpiacich intoleranciou liekov.
  • Myostimulácia pomáha uvoľniť svaly obklopujúce kĺb, čo zmierňuje bolesť.
  • Fonoforéza - ultrazvuková terapia v kombinácii s podávaním lokálnych liekov.
  • Terapia rázovými vlnami ničí uložené minerálne soli, obnovuje kostné a chrupavkové tkanivo v kĺbe.

Cvičenie a fyzioterapeutické cvičenia

Po uvoľnení kŕčov sa odporúča: pohyb, fyzioterapeutické cvičenia, masáž. Fyzioterapia je indikovaná na väčšinu chorôb kĺbov. Pravidelné, na mieru navrhnuté cvičenie, posilňuje svaly, zvyšuje rozsah pohybu a podporuje zotavenie.

Cvičenie „mačka“ zlepšuje koordináciu pohybov. Východisková pozícia je na kolenách a rukách. Pri inhalácii zaokrúhľujte chrbát na pomalý výdych a ohýbajte chrbát v bedrovej oblasti:

  • Východisková pozícia leží na chrbte, nohy pokrčené v kolenných a bedrových kĺboch, v uhle 90 stupňov. Cvičenie - striedajte flexiu a extenziu kolien.
  • Východisková pozícia leží na chrbte. Striedavo potiahnite pravú a ľavú nohu v smere brady, urobte to 10-krát.
  • Ležiace na chrbte sú obe nohy ohnuté v bedrovom a kolennom kĺbe, v uhle 90 stupňov. Vykonávame pohyb - „bicykel“.
  • Ležiace na chrbte sú nohy zdvihnuté v uhle 30-45 stupňov. Pohyb - horizontálne "nožnice" sa vykonávajú 10-30 krát.
  • Východisková pozícia leží na chrbte, nohy sú zdvihnuté v uhle 30-45 stupňov. Pohyb - vertikálne "nožnice" sa vykonávajú 10-30 krát.
  • Východisková pozícia leží na chrbte. Pätky chodidla natiahneme dopredu, ponožky smerom k sebe. Potiahnite ponožky dovnútra, potom von. Vykonávame 10 krát.
  • V ľahu na boku je jedna noha pokrčená v kolene, druhá nohu hojdá 10-krát nahor. Potom zmeňte východiskovú pozíciu a podobné výkyvy vykonajte aj s druhou nohou.
  • Ležať na bruchu s nohami pokrčenými v kolenách. Cvičenie vykonávame malými „nožnicami“, ohýbaním a odvíjaním kolenného kĺbu.
  • Východisková pozícia leží na bruchu. Rovnú nohu striedavo dvíhajte a spúšťajte.
  • Cvičenie vykonávajte v sede na vysokej stoličke. Pohyb - hojdáme nohami bez napätia.

Tiež sa odporúča:

  • Cvičenie na chudnutie a bicyklovanie.
  • Pri bolestiach kolenného kĺbu sa odporúča masáž prstami okolo kolena.
  • Vodná terapia je účinným liekom na artrózu.

Chirurgia

V 3-4 štádiách artrózy je potrebná chirurgická pomoc. Chirurgické metódy liečby:

  • Artroskopia.
  • Osteotómia.
  • Punkcia.
  • Endoprotetika.

Ľudové lieky na bolesť kĺbov

Aj keď existuje veľa liekov na prevenciu bolesti kĺbov, existuje aj veľa populárnych a účinných domácich liekov, ktoré je možné vyrobiť doma..

Semená senovky gréckej sú známe pre svoje silné vlastnosti, ktoré môžu liečiť kĺby.

Pískavica grécka je veľmi účinný antioxidant a protizápalový prostriedok, ktorý pomáha zmierňovať bolesti kĺbov pri artritíde:

  • Vezmite čajovú lyžičku jemne zomletých semien senovky gréckej, prehltnite ich a zapite teplou vodou. Užívajte tento liek každé ráno, kým sa nebudete cítiť lepšie.
  • Druhý recept. Namočte lyžičku semien senovky gréckej na noc. Jesť semená ráno. Má rovnaký účinok ako prášok zo senovky gréckej.
  • Poznámka: Tehotné ženy by sa mali vyhnúť konzumácii senovky gréckej, pretože toto jedlo môže spôsobiť kontrakciu maternice a potrat.

Mrkva je veľmi účinná pri zmierňovaní bolesti kĺbov. Ľudia trpiaci chorobami kĺbov by mali jesť ovocie a zeleninu bohatú na vitamíny a minerály. Po celé storočia používali Číňania mrkvu v tradičnej medicíne na liečbu bolesti kĺbov.

Nastrúhajte surovú mrkvu do misy, vytlačte na ňu trochu citrónovej šťavy a premiešajte. Upozorňujeme, že môžete jesť surovú mrkvu aj dusenú.

Kurkumový a zázvorový čaj majú veľmi silné protizápalové vlastnosti, o ktorých je známe, že zmierňujú bolesti kĺbov pri artritíde. Kurkuma je antioxidant, ktorý redukuje enzýmy, ktoré spôsobujú bolesť alebo opuch.

Stovky vedeckých štúdií v skutočnosti ukázali, že kurkuma a zázvor sú liečivé byliny porovnateľné s aspirínom alebo ibuprofénom na zmiernenie bolesti:

  • V hrnci povarte 2 šálky vody, potom pridajte pol lyžice mletého zázvoru a kurkumu.
  • Varíme na miernom ohni asi 10-15 minút. Potom čaj sceďte, pridajte trochu medu, aby ste zlepšili chuť nápoja.
  • Odporúča sa piť tento čaj dvakrát denne, kým nezmiznú bolesti.
  • Poznámka: Tento liek sa neodporúča pre tehotné ženy, ľudí s poruchami krvi alebo s cukrovkou.

Epsomská soľ sa vďaka svojej vysokej koncentrácii síranu a horčíka dlho používa na liečbu bolesti kĺbov:

  • Pridajte pol šálky epsomskej soli do misky s teplou vodou. Dobre premiešajte.
  • Vytvorte kompresiu namočenú vo vode-soľnom roztoku. Soľ zmierňuje stuhnutosť a zápal a podporuje mineralizáciu kostí.
  • Môžete si tiež urobiť horúci vodný kúpeľ s dvoma šálkami epsomskej soli, ktorý vám znecitliví kĺby.

Cibuľa je jednou z kúzelných druhov zeleniny, ktorá má analgetický účinok na bolesti kĺbov:

  • Dve veľké cibule pomelieme na mlynčeku na mäso a vytlačíme z nich šťavu.
  • Vytvorte kompresiu na boľavom kĺbe. Zaistite kompresiu obväzom.
  • Nechajte to pôsobiť hodinu alebo dve. V prípade potreby môžete tento postup opakovať niekoľkokrát denne..

Prevencia

Všetko v našich rukách. Čím viac budete pozorní k svojmu zdraviu, tým dlhšie bude trvať náš pohybový aparát.

Aby ste to dosiahli, musíte sa zapojiť do prevencie a dodržiavať rady lekárov:

  • Diétna terapia. Vyberte si stravu bohatú na antioxidanty, aby ste predišli účinkom starnutia. Pri bolestiach kĺbov obmedzte mliečne výrobky.
  • Zdravý životný štýl. Prestaňte fajčiť, pretože pri výskyte oxidačného stresu v tele dochádza k postupnému ničeniu kĺbov.
  • Odporúčajú sa všeobecné posilňovacie fyzické cvičenia.
  • Pri chôdzi kráčajte správne, nespadajte na jednu nohu.
  • Pri chôdzi a sedení za stolom majte chrbát vystretý.
  • Rozložte váhu rovnomerne na obe ramená.
  • Udržujte normálnu telesnú hmotnosť.

V prípade dlhotrvajúcich bolestí kĺbov sa dôrazne odporúča konzultovať s traumatológom alebo reumatológom, aby ste dostali včasnú diagnostiku a optimálnu liečbu kĺbov..