Osteochondróza krčnej, hrudnej a lumbosakrálnej chrbtice: ako liečiť?

Trauma

V moderných podmienkach mladí ľudia často trpia osteochondrózou. Môže za to sedavý životný štýl, pretože aj náš voľný čas trávime často za počítačom - samozrejme sedením. Osteochondróza môže spôsobiť veľa nepohodlia a výrazne znížiť kvalitu života. Našťastie sa táto choroba dá symptomaticky liečiť: dnes existuje veľa terapeutických riešení..

Príznaky a príčiny osteochondrózy

Osteochondróza je degeneratívna lézia medzistavcových platničiek a susedného kostného tkaniva. Môže to byť krčná, hrudná a bedrová oblasť - všetko závisí od časti chrbtice, v ktorej začali patologické zmeny. Pri osteochondróze trpí predovšetkým medzistavcový disk. V dôsledku metabolických porúch sa deformuje a stráca svoju pružnosť, čo vedie k tomu, že sa vzdialenosť medzi stavcami zmenšuje a dochádza k zovretiu nervov vystupujúcich z miechy. Výsledkom je silná bolesť, obmedzená pohyblivosť, rýchla únava, zmena držania tela, ktorá vedie k ešte väčšiemu zhoršeniu situácie..

Hlavným dôvodom rozvoja osteochondrózy je nevyvážené a nadmerné zaťaženie chrbtice, ku ktorému dochádza napríklad pri nadmernej hmotnosti, pri sedavom zamestnaní alebo pri inej potrebe byť dlhodobo v nepohodlnej polohe. Príčinou osteochondrózy môžu byť ploché nohy alebo každodenné nosenie topánok s príliš vysokými podpätkami, spánok na nepohodlnom matraci, ako aj slabosť svalového korzetu. Ohrozené sú aj tehotné ženy.

Osteochondróza však nie je vždy výsledkom priameho zaťaženia stavcov. Toto ochorenie je často spôsobené metabolickými poruchami, chronickou intoxikáciou, hormonálnymi a autoimunitnými ochoreniami, nedostatkom určitých vitamínov (najmä vitamínov D, C a B), traumou a nakoniec zmenami súvisiacimi s vekom..

Neurológovia bohužiaľ často diagnostikujú osteochondrózu s akoukoľvek štrukturálnou zmenou v tele. Napríklad, keď sú na röntgenovom lúči viditeľné také zmeny v chrbtici, ako sú naklonenie, výrastky, skolióza, zlomeniny, je pravdepodobnejšie, že pacient začne s liečbou osteochondrózy. Ak v chrbtici nie sú žiadne abnormality, môžu diagnostikovať „psychogénnu bolesť“. Príčina bolesti chrbta medzitým zostáva nevyriešená.

Čínska medicína považuje ľudské telo za celok. Preto keď lekár tradičnej čínskej medicíny (TCM) stanoví diagnózu, „pozrie sa na koreň“ problému, ktorý definuje prostredníctvom jeho príznakov. Odstránenie „koreňa“ choroby tiež odstraňuje jej prejavy, prispieva okrem iného k zmiznutiu bolesti chrbta..

Príznaky osteochondrózy vo veľkej miere závisia od lokalizácie zdroja ochorenia. Pri osteochondróze krčnej chrbtice choroba začína bolesťou krku a rúk, bolesťami hlavy a necitlivosťou prstov. Pri osteochondróze hrudnej oblasti sú charakteristické nasledujúce prejavy: akútna bolesť chrbta, brnenie v hrudníku, ťažkosti s dýchaním. Osteochondróza bedrovej chrbtice je sprevádzaná bolesťami v dolnej časti chrbta a nôh, znecitlivením nôh, vyskytujú sa aj poruchy genitourinárnej sféry - poruchy močenia, sexuálne poruchy funkcie mužov, poruchy fungovania vaječníkov u žien.

Z hľadiska tradičnej čínskej medicíny je zoznam prejavov choroby doplnený o nasledujúce príznaky:

  • bolesť vyžarujúca zadok alebo nohy;
  • ťažkosť svalov a ich stuhnutosť;
  • pocit chladu v zadnej časti;
  • nočné potenie;
  • teplo v dlaniach a nohách;
  • hluk v ušiach;
  • bolesť v dolnej časti brucha;
  • chlad v končatinách a nedostatok energie;
  • akútna bolesť lokalizovaná na jednom mieste;
  • zvýšená telesná teplota;
  • opuch končatín.

Pulz môže byť súčasne odlišný: od hlbokého, podobného vláknu a pomalému, po vibrujúci a častý. Príznaky, ako napríklad povaha pulzu, môžu závisieť od základnej príčiny ochorenia..

Najčastejšie si ľudia všimnú prvé príznaky osteochondrózy vo veku asi 25 rokov, ale dlho ich ignorujú. Preto sa zvyčajne pacienti vo veku 30 - 35 rokov obracajú na lekárov a mnoho z nich má osteochondrózu v pokročilej forme..

Ako sa lieči osteochondróza??

Ak vám lekár diagnostikoval osteochondrózu, buďte trpezliví - liečba bude dlhá. Integrovaný prístup výrazne urýchľuje proces hojenia, ale v každom prípade je nemožné vyliečiť osteochondrózu za mesiac.

Priebeh liečby osteochondrózy by mal byť rozdelený do niekoľkých etáp a každá z nich sleduje konkrétne ciele.

Prvým krokom je odstránenie bolesti. Možno vám bude odporučené nosiť korzet, ktorý udrží váš chrbát a krk vo fyziologicky správnej polohe. Predpísané sú lieky proti bolesti a rôzne procedúry: z arzenálu fyzioterapie aj z tých, ktoré sa týkajú tradičnej medicíny, napríklad akupunktúra, ktorá je už dlho oficiálne uznávaná a je zahrnutá do nomenklatúry lekárskych služieb schválenej ministerstvom zdravotníctva Ruskej federácie..

Druhou etapou liečby osteochondrózy je obnova medzistavcových platničiek a prevencia degeneratívnych zmien. Spravidla sú zobrazené fyzioterapeutické cvičenia, masáže, manuálna terapia, akupunktúra, korekcia stravy, fyzioterapeutické postupy zamerané na zlepšenie krvného obehu a normalizáciu metabolických procesov..

Neurológ môže predpísať lieky na tlmenie bolesti a protizápalové lieky. V prípade potreby sa uchýlia k blokáde novokaínom alebo k závažnejšej liečbe zameranej na zmiernenie kŕčov. Zdroj choroby, ktorý v tele zostáva, však po chvíli vedie k návratu choroby..

Lekári tradičnej čínskej medicíny často v praxi dokazujú, že diagnóza osteochondrózy je v mnohých situáciách chybná. V rovnakých prípadoch, keď sa potvrdí tento záver, lekár TCM zmierni opuchy u pacienta a začne obnovovať šľachy a svaly. Kŕče z pozdĺžnych a šikmých svalov sa postupne vylučujú, zatiaľ čo schopnosť pohybu v plnom rozsahu sa vracia do kĺbu. Takéto ošetrenie vo väčšine prípadov podporuje zotavenie..

Liečba osteochondrózy hrudnej chrbtice

Pri osteochondróze hrudnej chrbtice bude musieť pacient tiež prehodnotiť svoje návyky: na to, aby liečba priniesla požadované výsledky, je potrebné dávkovať záťaž, striedať prechádzky s odpočinkom, niekedy je vhodné nejaký čas chodiť s palicou. Liečba spočíva v užívaní nesteroidných protizápalových liekov, chondroprotektorov, relaxancií, vitamínov skupiny B a glukokortikosteroidov..

Na liečbu tohto typu osteochondrózy sa okrem klasickej lekárskej masáže používa akupresúra, akupunktúra, ale aj hirudoterapia, fyzioterapeutické cvičenia a bylinná medicína. Všetky tieto procedúry sa môžu uskutočňovať na bežnej klinike aj v licencovanom centre orientálnej medicíny..

Liečba osteochondrózy krčnej chrbtice

Cervikálna osteochondróza je mimoriadne častá aj u mladých ľudí - niekedy je diagnostikovaná aj u školákov a študentov, ktorí trávia príliš veľa času učebnicami a počítačmi. Tento typ osteochondrózy je nebezpečný, pretože môže viesť ku komplikáciám, ako je rozmazané videnie alebo zvýšený intrakraniálny tlak, ktorý sa prejavuje silnými bolesťami hlavy..

Na liečbu osteochondrózy krčnej chrbtice sa používajú nesteroidné protizápalové lieky, chondroprotektory a svalové relaxanciá, injekcie vitamínov skupiny B.

Môže byť tiež predpísaná masáž krku, ultrazvuk a elektroforéza. Je nevyhnutné udržiavať aktívny životný štýl, rozvíjať správne držanie tela, trénovať sa, aby ste si robili prestávky v práci a urobili si malú rozcvičku uprostred pracovného dňa..

Z prostriedkov tradičnej (vrátane orientálnej) medicíny sa pri liečbe tohto typu osteochondrózy široko používajú: akupunktúra, akupresúra a bylinné prípravky - fytoterapeutické látky zlepšujú metabolizmus a prácu malých ciev, zmierňujú zápal, čo má priaznivý vplyv na zdravie všeobecne a pohybového aparátu. najmä prístrojov.

Liečba osteochondrózy lumbosakrálnej chrbtice

Počas liečby osteochondrózy bedrovej chrbtice hrá dôležitú úlohu zvyk dávkovania záťaže: nemali by ste tráviť príliš veľa času nohami a sedením, musíte odpočívať častejšie v polohe na chrbte. Okrem toho budete musieť nejaký čas nosiť korzet, aby ste zlepšili svoje držanie tela..

Rovnako ako pri cervikálnej osteochondróze, pri bedrovej osteochondróze sú predpísané nesteroidné protizápalové lieky, chondroprotektory a svalové relaxanciá, vitamíny skupiny B, často glukokortikosteroidy, enzýmy, ako aj masti, ktoré zlepšujú krvný obeh a zmierňujú bolesť..

Zobrazené sú masáž, účinok terapeutického bahna a elektroforéza s anestetikami, akupunktúra, zahriatie vrátane horúcich kameňov - toto je liečba kameňmi populárna v posledných rokoch.

Liečba osteochondrózy pomocou tradičnej čínskej medicíny (TCM)

Osobitnú pozornosť si zaslúži prístup k liečbe rôznych druhov osteochondrózy praktizovaný v tradičnej čínskej medicíne. Z hľadiska tisícročných skúseností čínskych lekárov je kľúčovou metódou liečby osteochondrózy akupunktúra, nazývaná tiež akupunktúra alebo akupunktúra. Najskôr lekár TCM určí prioritné hypersenzitívne (akupunktúrne) body pre každého pacienta. Práve na nich koná s najjemnejšími ihlami. To v tele spustí reakciu, ktorá pomôže opraviť poškodené chrupavky a kosti a obnoviť pohyblivosť kĺbov..

Po ukončení liečby sa v záujme upevnenia terapeutického účinku a udržania tvaru tela odporúča v budúcnosti opakovať akupunktúrne kurzy s určitou frekvenciou, ale s preventívnym účelom..

Technika nastavenia ihiel a doba trvania akupunktúrneho sedenia sú ovplyvnené diagnózou a stavom pacienta. Akupunktúrne sedenie spravidla všetci pacienti dobre znášajú, aj keď skúsenosti s týmto zákrokom sa u jednotlivých pacientov líšia. Pre niektorých je zavedenie ihiel nepostrehnuteľné, niekto môže pociťovať svrbenie, mierny tlak a niekto úplne zaspí..

Nemožno povedať, že nástup osteochondrózy je spôsobený jedným z faktorov - príčinou vývoja ochorenia je najčastejšie nesprávny životný štýl. Liečba by preto mala byť komplexná. Strava s vysokým obsahom vitamínov, vrátane vyhýbania sa mastným jedlám, alkoholu a fajčeniu, presne vypočítanej fyzickej aktivity v kombinácii s terapeutickými a liekovými metódami, môže dosiahnuť lepšie výsledky ako pri jednoduchých tabletkách.

Kam môžete ísť s osteochondrózou?

Lekár najvyššej kategórie TAO kliniky Zhang Ziqiang nám hovorí o liečbe osteochondrózy metódami tradičnej čínskej medicíny:

„Vo väčšine prípadov ide pacient s osteochondrózou k lekárovi počas akútneho záchvatu choroby sprevádzaného silnými bolesťami. Podľa toho, keď pacient príde na našu kliniku, najskôr odstránime jeho bolesť. Zvyčajne po jednom alebo dvoch sedeniach akupunktúry človek začne cítiť úľavu. Potom lekár pokračuje v diagnostike, aby zistil hlavnú príčinu ochorenia. Pre skúseného lekára čínskej medicíny je človek otvorenou knihou, podľa ktorej „číta“ príznaky zdravia alebo choroby, dostáva všetky potrebné informácie. Samozrejme, ak má pacient výsledky analýz alebo inštrumentálnych štúdií, tieto údaje určite zohľadníme v plnom rozsahu. Na základe výsledkov diagnózy je pre každého pacienta vypracovaný individuálny liečebný program.

Na klinike TAO zahŕňa priebeh liečby osteochondrózy rôzne postupy čínskej medicíny, z ktorých hlavnou je akupunktúra - kladenie ihiel na biologicky aktívne body ľudského tela. Vďaka tomuto účinku sa nastoľuje metabolická hormonálna rovnováha a aktivuje sa imunitný systém. Akupunktúra poskytuje maximálny terapeutický účinok v kombinácii s inými metódami - masážou tuiny, bylinnou medicínou, zahriatím pomocou palínových cigár (vplyv tepla na akupunktúrne body). V niektorých prípadoch sa pacientom odporúča elektropunktúra, čo je dodávka elektrických prúdov s určitou frekvenciou do bioaktívnych bodov, ktorá pomáha stimulovať všeobecný tón tela, oslabený dlhodobým ochorením.

Koľko sedení bude pridelených konkrétnemu pacientovi, rozhodne lekár individuálne, pričom sa predovšetkým postará o dosiahnutie najefektívnejšej liečby. V niektorých prípadoch stačí jeden kurz z desiatich sedení, niekedy sa musí opakovať, aby sa výsledok upevnil. Vážime si reputáciu našej kliniky a vyhýbame sa nadmernej diagnóze a predpisovaniu zbytočných postupov. Naši lekári sú odborníci na vysokej úrovni, ktorí sa priamo zaujímajú o rýchle riešenie problému pacienta, ktorý sa prihlásil..

Všetci lekári TAO boli vzdelaní na lekárskych univerzitách v ČĽR, majú dlhoročné skúsenosti z praxe v lekárskych inštitúciách v Číne a prišli k nám pracovať na základe osobného odporúčania rektora Henanskej univerzity tradičnej čínskej medicíny. Vďaka tomu je možné úroveň lekárskej starostlivosti na klinike TAO porovnávať s úrovňou služieb ústavov v samotnom Strednom kráľovstve..

Skutočné uznanie efektívnosti práce našej kliniky možno nazvať dôverou Oddelenia integrovanej medicíny I. M. Sečenova, prvého PMGMU Ministerstva zdravotníctva Ruska, ktoré si za svoju klinickú základňu zvolilo TAO..

Cena liečby v TAO závisí od počtu procedúr. Pri platbe za kurz desiatich sedení môže mať pacient výraznú zľavu. Diagnostika na našej klinike je bezplatná “.

P. S. Podrobné informácie o službách poskytovaných na klinike tradičnej čínskej medicíny „TAO“ sú uvedené na webovej stránke lekárskej inštitúcie.

* Licencia na poskytovanie lekárskych služieb č.LO-77-01-000911 z 30. decembra 2008 vydaná Moskovským mestským zdravotným odborom.

Ako sa zbaviť chondrózy doma

Mnoho pacientov, ktorí trpia bolesťami chrbta, hľadajú spôsoby, ako sa chondrózy zbaviť bez chirurgického zákroku. V súčasnosti skutočne existujú účinné terapie. Jedná sa predovšetkým o manuálnu terapiu, osteopatiu a liečebnú gymnastiku. Umožňujú vám zabudnúť na bolesti chrbta a vrátiť sa k aktívnemu životnému štýlu..

Existujú spôsoby, ako sa zbaviť chondrózy doma bez pomoci skúseného odborníka - skúsme zistiť materiál ponúkaný vašej pozornosti.

Na začiatok si ujasnime, čo je to chondróza. V skutočnosti je to bežný názov pre veľmi časté ochorenie chrbtice, osteochondrózu. Jedná sa zase o degeneratívny dystrofický proces, pri ktorom dôjde najskôr k dehydratácii a potom k zničeniu vláknitého prstenca medzistavcového disku..

Medzistavcové platničky pozostávajú z hustej membrány a vnútorného pulpného jadra. Tvoria približne 25% z celkovej dĺžky chrbtice. Podieľajú sa na distribúcii amortizačného zaťaženia, chránia radikulárne nervy, ktoré sa tiahnu od miechy a sú zodpovedné za inerváciu celého tela atď. Pri chondróze dochádza k poruche medzistavcových platničiek, ktorá je nasledovná:

  • stratí sa elasticita medzikružia fibrosus a už nedrží jadrovník pulposus, amortizačné záťaže nie sú úplne uhasené;
  • chrupavkové tkanivo disku stratí schopnosť absorbovať tekutinu počas difúznej výmeny s okolitými svalovými tkanivami a začne odoberať vlhkosť z jadra pulposus umiestneného vo vnútri disku;
  • dochádza k zníženiu výšky a objemu medzistavcového disku, v dôsledku čoho sa stráca stabilita polohy tiel stavcov;
  • začína skleróza koncovej dosky tela stavca a dochádza k postupnej deštrukcii kostného tkaniva;
  • vápenaté soli sa začnú ukladať na povrchu medzistavcového disku a stavca, čo vyvoláva vývoj spondyloartrózy a ankylózy.

Všetky tieto degeneratívne procesy vedú k narušeniu celistvosti medzikruží. Rozpadá sa. Cez trhlinu vystupuje želatínové teliesko nucleus pulposus. Toto sú štádiá herniovaného disku. Vo väčšine prípadov sú pacienti v tomto štádiu vývoja osteochondrózy odoslaní na operáciu. Aj keď existujú spôsoby, ako obnoviť integritu medzistavcového disku bez operácie. Najčastejšie sa ale ignorujú..

Ako sa rýchlo zbaviť bolesti chrbta pomocou chondrózy

O tom, ako sa zbaviť chondrózy chrbta ako celku, si povieme neskôr v článku. Medzitým sa pozrime na to, čo robiť v prípade exacerbácie a výskytu akútnej bolesti.

Bolestivý syndróm pri osteochondróze môže byť spôsobený mnohými patogénnymi faktormi:

  • posunutie tela stavca (antelisthesis alebo retrolisthesis);
  • stlačenie radikulárneho nervu alebo jeho vetvy znížením výšky chrupavkového disku;
  • zovretie nervového vlákna v dôsledku zápalovej reakcie a opuchu mäkkých tkanív obklopujúcich chrbticu;
  • preťaženie svalových vlákien s kompenzačným účelom.

Predtým, ako sa rýchlo zbavíte chondrózy a bolesti, musíte zistiť, ktorý z vyššie uvedených faktorov vyvolal výskyt klinických príznakov. To si vyžaduje vyšetrenie neurológom alebo vertebrológom. Pri ručnom vyšetrení chrbtice je možné posúdiť stav svalov, väzov, polohu tiel stavcov, výšku medzistavcových platničiek, mieru poškodenia nervového vlákna a oveľa viac. Vyšetrenie je sprevádzané anamnézou, palpáciou a sériou diagnostických funkčných testov. V dôsledku vykonanej práce bude lekár schopný s istotou povedať - z akého dôvodu bolesť vznikla na pozadí chondrózy a čo možno urobiť na jej rýchle odstránenie.

Ako sa zbaviť bolesti pri chondróze doma, aby ste nepoškodili zdravie? Jedinou bezpečnou radou je ľahnúť si na pevný povrch na chrbte a pokúsiť sa uvoľniť napäté svaly. Bez presnej diagnózy je mimoriadne nebezpečné prijať akékoľvek opatrenia na zmiernenie bolesti..

Môže to mať nasledujúce následky:

  1. použitie svalových relaxancií - svaly sa násilne uvoľnia a súčasne dôjde k ešte silnejšiemu stlačeniu radikulárneho nervu, človek môže čeliť paralýze určitých častí tela;
  2. použitie nesteroidných protizápalových liekov - môže sa vyskytnúť žalúdočný alebo dvanástnikový vred, je narušená tvorba červených krviniek, je zahájený proces deštrukcie kostného tkaniva stavcov;
  3. použitie rôznych masti, náplastí, trenie - s otepľujúcim účinkom dochádza k ešte väčšiemu zvýšeniu prietoku krvi a zväčšeniu opuchu mäkkých tkanív, po niekoľkých hodinách sa bolesť môže mnohonásobne zvýšiť;
  4. pokusy o miesenie boľavého miesta - pravdepodobne posunutie tela stavca so stenózou miechového kanála a ochrnutím horných alebo dolných končatín.

Existujú nasledujúce spôsoby, ako bezpečne a efektívne poraziť bolesť pri osteochondróze:

  1. trakcia trakcia chrbtice pomocou špeciálneho prístroja - umožňuje eliminovať tlak z okolitých mäkkých tkanív a radikulárnych nervov, obnovuje normálne medzistavcové priestory, čo pomáha obnoviť celistvosť vláknitého krúžku chrupavkového disku;
  2. osteopatický účinok - umožňuje vám umiestniť premiestnené disky na miesto a zafixovať ich, aby ste posilnili väzivový aparát a zabránili relapsu;
  3. masáž vám umožňuje uvoľniť nadmerne napäté svaly a zároveň nepoškodiť poranené tkanivá;
  4. reflexná a farmakopunktúra umožňujú pri použití mikroskopických dávok liekov naštartovať regeneračné procesy v tele a zastaviť syndróm akútnej bolesti.

Preto je vhodné pri bolestiach chrbta vyhľadať odbornú lekársku pomoc. Pre liečbu je lepšie nájsť kliniku manuálnej terapie, kde pracujú skúsení lekári. Budú schopní poskytnúť bezpečnú a účinnú úľavu od bolesti, vyvinúť liečebný postup atď..

Je možné sa chondrózy zbaviť navždy

Mnoho pacientov sa zaujíma o otázku: je možné sa zbaviť chondrózy a čo by sa malo pre to urobiť? Existuje niekoľko spôsobov, ako sa chondrózy zbaviť navždy a všetky spočívajú v potrebe obnovenia narušenej difúznej výživy medzistavcového chrupavkového disku..

Je usporiadaný tak, že medzistavcový disk nemá vlastnú obehovú sieť. Výživu a tekutinu môže prijímať iba prostredníctvom difúznej výmeny s okolitými svalovými tkanivami. Malá časť tekutiny sa vymení s koncovou doskou umiestnenou medzi diskom a povrchom stavca.

Aby ste sa zbavili chondrózy, musíte:

  • zmeňte svoj životný štýl tak, aby prestal byť neaktívny;
  • poskytnúť svalom chrbtového rámu pravidelnú a dostatočnú fyzickú aktivitu (iba v takom prípade svalové tkanivo rozptýlene vyživuje chrupavkové tkanivá medzistavcového disku);
  • správne usporiadajte svoje pracovné a spánkové miesto tak, aby pri dlhodobej statickej polohe tela nedošlo k preťaženiu svalov a stagnácii kapilárnej krvi;
  • zaviesť do každodenného života zvyk piť najmenej 2 litre vody denne;
  • jesť správne;
  • obnoviť držanie tela a umiestnenie chodidla;
  • zbaviť sa zlých návykov, ako je fajčenie a pitie silných alkoholických nápojov;
  • znížiť telesnú hmotnosť na fyziologickú vekovú normu atď..

Najlepšie je vykonať takúto liečbu pod dohľadom vertebrológa alebo neurológa. Títo lekári budú schopní vyvinúť individuálny liečebný postup, ktorý pacientovi umožní navždy prekonať osteochondrózu a vrátiť sa k aktívnemu životnému štýlu..

Aká masť pomáha pri chondróze

Pri chondróze pomáha iba fyzická aktivita a práca paravertebrálnych svalov. Všetky ostatné prostriedky a metódy sú výlučne pomocné a pri samostatnom použití neposkytujú žiadne praktické výhody.

Na otázku, ktorá masť pomáha pri chondróze, je odpoveď vždy jednoznačná. Takéto masti neexistujú. Neexistuje žiadny taký farmakologický prípravok, ktorý by rozmazal chrbát v chrbtici a ktorý by vás zbavil degeneratívnych dystrofických lézií medzistavcových platničiek..

Všetky masti sú rozdelené do troch veľkých skupín:

  • protizápalové nesteroidné (obsahujú látky, ktoré dočasne blokujú zápalovú odpoveď);
  • dráždivé (obsahujú výťažky rastlinného a živočíšneho pôvodu, ktoré pôsobia dráždivo na pokožku a vyvolávajú tak expanziu kapilárneho lôžka, znižujú prah citlivosti na bolesť);
  • chondroprotektory (obsahujú malé množstvo látok, ktoré môžu potenciálne obnoviť štruktúru poškodeného chrupavkového tkaniva medzistavcového disku, problém však je, že neprenikajú do postihnutých oblastí a pretrvávajú v hrúbke kože).

Všetky masti majú výlučne symptomatický účinok, neliečia samotné ochorenie. Môžu sa používať na obmedzenú dobu na zmiernenie syndrómu akútnej bolesti. Liečba by sa mala vykonávať komplexne.

Aké pilulky a injekcie pomáhajú pri chondróze

Podobným spôsobom môžete odpovedať na otázku, čo pomáha pri chondróze, ktoré pilulky si môžete vziať sami doma. Zabudnite na „čarovnú pilulku“, pretože neexistuje.

Všetky farmaceutické prípravky iba v reklamách zaručujú úplné odstránenie osteochondrózy. V skutočnosti je ich terapeutický účinok obmedzený iba symptomatickým účinkom. Tých. po užití piluliek pacient skutočne pocíti úľavu od svojho stavu - príznaky choroby sú eliminované. Ale deštruktívny degeneratívny proces v medzistavcových platničkách pokračuje. Len čo sa tabletka vysadí, všetky príznaky sa vrátia..

Otázka, ktoré injekcie pomáhajú pri chondróze, je otázka, na ktorú sa môže odpoveď mierne líšiť. Faktom je, že pri osteochondróze dochádza k systémovému poškodeniu nervového vlákna. Na jeho obnovenie sú potrebné veľké dávky vitamínových prípravkov. Preto majú injekcie vitamínov skupiny B (tiamínbromid, kyanokobalamín, pyridoxínhydrochlorid) a kyselina nikotínová skutočne terapeutický účinok. Ale nestojí za to robiť injekcie nesteroidných protizápalových liekov a svalových relaxancií. Môže spôsobiť viac škody ako skutočné prínosy pre zdravie.

Chondroprotektory si zaslúžia samostatnú diskusiu. Jedná sa o lieky na báze látok schopných regenerovať poškodené oblasti chrupavkového tkaniva medzistavcového disku. Ale tento účinok nastáva iba vtedy, ak už bola difúzna výživa chrupavkového tkaniva obnovená v čase začatia injekcií. Preto je možné podať také injekcie na chondrózu iba v prípade liečby osteopatiou, kinezioterapiou a reflexnou terapiou. Vo všetkých ostatných situáciách sú absolútne zbytočné..

Ako sa vysporiadať s chondrozou chrbta - čo pomôže

Jedinou vecou, ​​ktorá pomôže pri chondróze chrbta, je obnovenie narušenej difúznej výživy chrupavkového tkaniva medzistavcového disku. A kvôli tomu musíte tvrdo pracovať, kúzlo sa nestane. Pacient bude musieť zmeniť svoj obvyklý životný štýl. A lekár bude musieť vyvinúť individuálny liečebný postup, ktorý úplne obnoví zdravie chrbtice..

Pred liečbou chondrózy lekár vykoná počiatočnú diagnózu a stanoví všetky možné príčiny zničenia medzistavcových platničiek. Pred začatím liečby musia byť všetky tieto dôvody odstránené..

Potom sa použije trakčná trakcia chrbtice, osteopatia, reflexná masáž, masáž a fyzioterapia. V zložitých prípadoch je možné použiť laserovú expozíciu a elektrickú myostimuláciu svalového tkaniva..

Nepoužívajte samoliečbu. Vyhľadajte kliniku manuálnej terapie vo svojom okolí. Pracujú tam skúsení lekári, ktorí vám môžu pomôcť prekonať osteochondrózu.

Existujú kontraindikácie, je potrebné poradiť sa s odborníkom.

Službu bezplatného lekárskeho vyšetrenia u primárneho lekára (neurológ, chiropraktik, vertebrológ, osteopat, ortopéd) môžete využiť na webovej stránke kliniky voľného pohybu. Pri úvodnej bezplatnej konzultácii vás lekár vyšetrí a urobí s vami pohovor. Ak existujú výsledky MRI, ultrazvuku a röntgenového žiarenia, analyzuje obrázky a stanoví diagnózu. Ak nie, vypíše potrebné pokyny.

Príznaky a liečba chondrózy doma

Chondróza môže postihnúť celú chrbticu, ale v určitých prípadoch sa objavujú segmenty s najvýraznejšou patológiou. V závislosti od oblasti degeneratívneho procesu sa objavujú určité charakteristické príznaky. Ale takmer vždy je táto choroba sprevádzaná dvoma druhmi bolesti. Na liečbu chondrózy v počiatočných fázach sa môžete uchýliť k ľudovým prostriedkom, bankovej masáži a terapeutickej gymnastike. Všetky liečebné opatrenia však musia byť schválené ošetrujúcim lekárom, pretože nesprávna liečba môže viesť ku komplikáciám..

  • 1. Príznaky chondrózy
    • 1.1. Cervikálna
    • 1.2. Oddelenie hrudníka
    • 1.3. Lumbosakrálne
  • 2. Domáca liečba
    • 2.1. Drogy
      • 2.1.1. NSAID
      • 2.1.2. Svalové relaxanciá
      • 2.1.3. Vitamínové a minerálne komplexy
      • 2.1.4. Sedatíva
      • 2.1.5. Chondroprotektory
    • 2.2. Zahrievanie
    • 2.3. Kúpele
    • 2.4. Byliny
    • 2.5. Banková masáž
    • 2.6. Fyzioterapia
    • 2.7. Strava

Chondróza je počiatočným štádiom osteochondrózy, pretože patologické zmeny ovplyvňujú iba chrupavkové tkanivo medzistavcových platničiek. Kosti a mäkké tkanivá zostávajú zdravé.

Symptomatológia chondrózy nie je vždy výrazná, pretože toto štádium degeneratívne-dystrofických zmien je zvyčajne skryté. Ak však patológia ovplyvňuje pohyblivé časti chrbtice a objavia sa komplikácie (výčnelok a herniovaný disk), potom sa klinické príznaky ochorenia nelíšia od osteochondrózy.

Chondróza postihuje celú chrbticu, ale patologický proces je aktívnejší v najpohyblivejších segmentoch. Je to spôsobené tým, že na tieto oblasti padá veľké zaťaženie. Okrem toho sa príznaky chondrózy môžu líšiť v závislosti od toho, ktorá časť chrbtice je náchylnejšia na túto chorobu..

  • krčný;
  • hrudník;
  • bedrový.

V krčnej chrbtici leží arteriálna cieva, ktorá napája lebku a dodáva krv a kyslík do zadnej časti mozgu a malého mozgu. Z tohto segmentu vychádzajú nervové vlákna, ktoré prenášajú impulzy v koži na hlavu, krk, ramenný pletenec a horné končatiny. V súlade s tým sa pri chondróze krčnej chrbtice môžu objaviť porušenia všetkých týchto štruktúr..

Štruktúra vertebrálneho stola v krčnej chrbtici

Keď je vertebrálna artéria stlačená alebo podráždená, objaví sa syndróm vertebrálnej artérie. Vyjadruje sa to znížením množstva krvi vstupujúcej do mozgu. S dobre vyvinutým systémom kolaterálov centrálneho nervového systému, to znamená s prítomnosťou ďalších artérií spájajúcich vertebrobazilárne a karotické bazény, nie sú žiadne príznaky narušenia cerebrálnej cirkulácie. Ak je však mozog zbavený takýchto kompenzačných schopností, objavia sa nasledujúce príznaky chronického obehového zlyhania v zadnej časti mozgu:

  • častá bolesť hlavy, ktorá má pulzujúci alebo prasknutý charakter a je lokalizovaná v temennej zóne, chrámoch a zadnej časti hlavy;
  • periodické závraty so záchvatmi nevoľnosti a zvracania;
  • zhoršená zraková ostrosť, vzhľad závoja a letí pred očami;
  • strata koordinácie a problémov s rovnováhou;
  • strata sluchu a pretrvávajúci tinnitus;
  • periodické záchvaty poklesu s prudkým pohybom v krčnej chrbtici, keď pacient stratí posturálny tón, kvôli ktorému spadne, ale zostáva pri vedomí;
  • astenický syndróm:
    • znížený výkon a koncentrácia;
    • zhoršenie pamäti;
    • Podráždenosť;
    • chronická únava.

Pri silných zmenách v krčnej chrbtici môže stlačenie vertebrálnej artérie viesť k úplnému zastaveniu prietoku krvi. Z tohto dôvodu sa v vertebrobazilárnej oblasti vyvinie mŕtvica..

Pri poškodení nervových koreňov a patologickom svalovom napätí na krku sa objavujú nasledujúce príznaky chondrózy:

  1. 1. Bolestivý syndróm. Je rozdelený do dvoch typov:
    1. Cervicalgia je pocit chronickej bolesti nízkej až strednej intenzity. Sú lokalizované v zadnej časti hlavy, krku, ramenného pletenca. Tento typ bolestivého syndrómu sa zvyšuje s ostrými otáčkami hlavy..
    2. 2. Cervicago - pocity akútnej bolesti, ktoré sa prejavujú exacerbáciami ochorenia. Zdá sa, že strieľajú, trvajú niekoľko sekúnd alebo minút. Po cervikáli pacient pocíti cervikalgiu.
  2. Radikulárny syndróm. Je charakteristické pre neskoré štádium ochorenia, keď sa pri predĺženom patologickom účinku na nervy hornej končatiny vyskytujú také neurologické komplikácie, ako je narušená citlivosť a paréza určitých častí rúk..

Najzávažnejšie následky sa prejavia pri stlačení miechy. Pravdepodobnosť je pomerne nízka, pretože sa to deje u veľkých hernií, stenózy kanála v dôsledku posunu a subluxácie stavcov. Ak sa chondróza stane tak komplikovanou, potom príznaky budú zodpovedať úrovni postihnutej miechy.

Úroveň kompresie miechy (segment)Typické príznaky a následky
C1-C2Fatálne dysfunkcie dýchacieho a cievneho centra
C2-C5Ochrnutie všetkých končatín (tetraplégia) a narušenie dýchacích svalov, ktoré vedie k zlyhaniu dýchania
C5-C8Práca svalových vlákien horných končatín je narušená a paralýza dolných

Najbežnejšími príznakmi chondrózy hrudnej chrbtice sú torakalgia a thoracago. U nich je možné analogicky vychádzať z cervicalgie a cervicaga. V prvom prípade je bolesť konštantná, ovplyvňuje celú hrudnú chrbticu, prenáša sa do interkostálneho priestoru a zadnej časti rebier. S torakagom sú bolesti náhle a akútne.

Pretože nervy vychádzajúce z hrudnej chrbtice sú nevyhnutné pre fungovanie orgánov hrudnej a brušnej dutiny, po ich stlačení sa môžu vyskytnúť príznaky podobné vnútorným ochoreniam. Pri chondróze hrudnej oblasti sa môžu objaviť nasledujúce príznaky:

  • chronický kašeľ;
  • porušenie procesu prehĺtania;
  • bolestivosť v oblasti srdca a porucha normálneho srdcového rytmu;
  • mravčenie bolesti v hrudníku;
  • grganie;
  • bolestivosť a nepríjemné pocity v bruchu;
  • poruchy trávenia a stolice;
  • skoky s krvným tlakom;
  • dysfunkcia orgánov bedrovej oblasti.

Najčastejšie sa vyskytuje chondróza tohto segmentu. Ľudia, ktorí majú degeneratívne-dystrofické zmeny v bedrovej a krížovej chrbtici, sa sťažujú na bolesť (lumbodynia), ktorá sa prenáša na jednu z dolných končatín. Dolná časť chrbta a noha bolí pri lumbodynii neustále a nepríjemné pocity majú malú intenzitu a často sa zosilňujú pri náhlych pohyboch a ohyboch. Útoky akútnej bolesti (lumbago) sú možné. Vyvolávajú ich nadmerné fyzické námahy a trvajú niekoľko minút..

Pri zápale nervových koreňov sa objavujú príznaky porúch inervácie. Pacient môže mať zníženú citlivosť na nohách, svalovú silu dolných končatín.

Liečba chondrózy s vlastným úsilím doma je možná. Malo by sa to však robiť až po konzultácii s lekárom. Na určenie správnej taktiky terapie je potrebné vykonať presnú diagnózu stavu medzistavcových platničiek..

Všetky recepty a metódy tradičnej medicíny, liekov musia byť schválené odborníkom. Pri používaní prírodných liekov stojí za to dodržiavať dané dávky a dávkovacie režimy.

Na chondrózu neexistuje jediný liek. Lieková terapia sa vykonáva komplexným spôsobom.

Zahŕňa použitie nasledujúcich skupín drog:

  • nesteroidné protizápalové lieky (NSAID);
  • svalové relaxanciá;
  • komplexy vitamínov;
  • sedatíva;
  • chondroprotektory.

Prvým krokom je použitie protizápalových liekov. Sú vonkajšie a vnútorné..

Diklofenak je povolený pre ženy v prvom a druhom trimestri tehotenstva

V tejto skupine sú nasledujúce lieky:

  • nimesulid;
  • indometacín (Indocide);
  • diklofenak (Voltaren, Diclobene);
  • ibuprofén;
  • ketoprofén (Fastum-gel) atď..

Používajú sa na elimináciu svalových kŕčov vyvolaných chondrosou chrbtice. To vám umožní uvoľniť uškrtené cievy a nervy, zmierniť nervové napätie. Ak sa užívajú orálne, svalové relaxanciá môžu dlhodobo zmierňovať bolesť.

Najčastejšie predpisovanými liekmi sú:

  • baklofén;
  • cyklobenzaprín;
  • tizanidín (Sirdalud);
  • tolperisone (midokalm).

Je zakázané používať svalové relaxanciá bez lekárskeho predpisu a dohľadu, pretože rýchlo prepadnú návyku. Táto skupina liekov vyvoláva ospalosť pôsobením na centrálny nervový systém..

Vápnik, horčík a fosfor sú potrebné na obnovenie tkaniva chrupavky. Môžu byť doplnené liekmi Milgamma, Neuromultivitis, Neurobion a Neurorubin..

Vitamíny skupiny B sú potrebné pre procesy v nervových tkanivách, D a A sa podieľajú na posilňovaní kostí. Vitamín E aktivuje priebeh redoxných procesov a C posilňuje imunitný systém. Všetky tiež prispievajú k regenerácii nervových koreňov a poskytujú antioxidačný účinok.

Na obnovenie funkcie centrálneho nervového systému pri chondróze sú pacientom predpísané sedatíva. Pôsobia upokojujúco na tlmenie bolesti. Pôsobia tiež relaxačne a zmierňujú zmeny nálad. Je vhodné užívať bylinné prípravky - tinktúru motherwort alebo valerián.

Ak je to potrebné, vymenujte silnejších. Patria sem doxylamín, gidazepam, fenazepam.

Na potlačenie degeneratívne-dystrofického procesu v medzistavcových platničkách sa používajú chondroprotektory. Sú založené na pôsobení chondroitínu a glukozamín sulfátu.

Chondroxid na obnovu kĺbov a medzistavcových platničiek

Chondroitín je základom pre rast nového chrupavkového tkaniva. Glukozamín je nevyhnutný na obnovu štruktúrnych prvkov chrupavky a zabezpečenie jej ochrany pred zničením.

Zahrievanie chorého segmentu chrbtice je jednou z najbežnejších metód alternatívnej liečby. K tomu použite opasky vyrobené z vlny z oviec, tiav alebo psov. Prvé dva typy majú hypoalergénne vlastnosti, preto sa odporúča uprednostniť ich. Suché teplo môže znížiť bolesť a zmierniť zápal.

Zahrievací opasok Vulkan sa skladá z troch vrstiev (neoprén, lycra, nylon), je hypoalergénny a slúži ako vynikajúca alternatíva k vlneným opaskom, ktoré môžu spôsobiť svrbenie.

Kúpele a sauny je možné navštíviť iba v období remisie choroby. V akútnom štádiu zápalového procesu sú takéto postupy zakázané, pretože po dočasnom zmiernení príznakov môžu nasledovať prudké exacerbácie. To isté platí pre recepty uvedené nižšie..

Na liečbu chondrózy krčnej a hrudnej oblasti môžete použiť náplasti z čínskeho korenia.

Na trenie chorej oblasti chrbtice môžete použiť nasledujúce tinktúry:

  1. 1. Cesnaková tinktúra. Musíte vziať 200 g lúpaného cesnaku, naplniť 500 ml lekárskeho alkoholu a trvať na náprave dva týždne.
  2. 2. Tinktura z aloe a horčice. Musíte si vziať 50 g suchej horčice a šťavy z aloe, 1 g propolisu a 400 ml vodky. Produkt by mal byť tiež namočený dva týždne..

Na zahriatie chrbta môžete použiť domáce masti:

  1. 1. Musíte zmiešať 1 lyžicu chmeľových šištičiek a 1 lyžicu masti. Výsledný produkt by sa mal treť na bolestivé miesto pred spaním..
  2. 2. Je potrebné pomlieť a zmiešať spolu ľubovník bodkovaný a rebríček, odobraté v pomere 1: 2. Na paru roztopte 2 diely vazelíny a pridajte do nich bylinné suroviny. Do výslednej konzistencie pridajte 1 diel tinktúry z čemerice. Hotovú masť je možné vtierať až niekoľkokrát denne..
  3. 3. Musíte zmiešať prášok bodyagi zakúpený v lekárni so slnečnicovým olejom v pomeroch 1:30. Výsledný produkt sa musí trieť na boľavé miesto a izolovať handričkou. Na dosiahnutie efektu by malo zahrievanie trvať 40-50 minút.

Pri liečbe chondrózy môžete použiť liečivé, otepľovacie obklady. Rozlišujú sa tieto populárne recepty:

  1. 1. Komprimujte pomocou terpentínu. Vezmite 1 čajovú lyžičku surovín a vtierajte do bolestivého miesta, kým pokožka nie je začervenaná. Ošetrená oblasť je zabalená gázou, v ktorej je koláč z medu a múky, a na vrchu pokrytá teplou prikrývkou alebo vlnenou šatkou. Procedúra sa vykonáva do 50 - 60 minút, opakuje sa po 2 - 3 dňoch, najviac však päťkrát počas celej liečby.
  2. 2. Chrenový obklad. Koreň rastliny vtierajte na strúhadle a nasekajte chrenové listy, zmiešajte ich s kyslou smotanou a výslednú zmes naneste vo forme obkladu.
  3. 3. Horčicový kompres. 1 čajová lyžička horčičného prášku sa zriedi teplou vodou, kým sa nezíska homogénna zmes pripomínajúca kyslou smotanou, po ktorej sa použije na kompresiu..
  4. 4. Med a zemiakový kompres. Surové zemiaky nastrúhame a zmiešame s medom. Zložky sa odoberajú v rovnakých pomeroch. Kompresia sa vkladá nie viac ako raz týždenne..

Liečivé kúpele sú užitočné pri liečbe chondrózy a relaxácii nervového systému. Na zabezpečenie protizápalových a sedatívnych účinkov sa používajú bylinné odvarky a infúzie. Vodné postupy sa vykonávajú 20-30 minút, teplota vody by mala byť v rozmedzí 37-38 stupňov.

Rozlišujú sa tieto účinné recepty:

  1. 1. Zmiešajte zväzky citrónového balzamu a mäty, brezové listy v rovnakom množstve. 200 g zbierky sa varí vo vedre s vodou, mierne sa ochladí a pridá sa do kúpeľa.
  2. 2. Pridajte 1,5 kg šišiek a ihličia do 5 litrov vriacej vody a povarte ich pol hodiny, potom mierne ochlaďte a nalejte do kúpeľa.
  3. 3. Do 5 litrov vriacej vody pridajte 300 g harmančeka s kvetmi a stonkami a trvajte dve hodiny. Výsledná tinktúra sa pridá do kúpeľa s teplou vodou.

Na odstránenie bolesti a zmiernenie zápalu môžete na bylinkové podanie použiť bylinné odvarky a infúzie:

  1. 1. Korene, stonky a listy zeleru (1 kg) preveďte cez mlynček na mäso, pridajte 500 g medu a šťavu získanú z dvoch citrónov. Všetky zložky sú dôkladne premiešané a konzumované pol hodiny pred jedlom, 1 polievková lyžica trikrát denne.
  2. 2. Jedzte surový alebo dusený topinambur raz denne alebo viac.
  3. 3. S jedným litrom vriacej vody nalejte 1 šálku ovsených zŕn a varte kompozíciu, kým sa neodparí štvrtina kvapaliny. Výsledný vývar sa filtruje a konzumuje sa trikrát denne pred jedlom. Pre zlepšenie chuti pridajte med.
  4. 4. Rozdrvte 2 lyžice chmeľových šištičiek, 4 lyžice koreňa valeriány a koreňa púpavy, 7 lyžíc bylinnej byliny a 1 lyžicu tymiánu. Všetky komponenty sa dôkladne premiešajú a nalejú do vzduchotesnej nádoby. Na prípravu dennej dávky infúzie vezmite 1 lyžicu surovín, nalejte pohár vriacej vody. Výsledný nápoj sa konzumuje v 2 polievkových lyžiciach až 4 - 5 krát denne.

Na liečbu rôznych zápalových ochorení sa používa „Monastic collection“, ktorá má príjemnú chuť a arómu. Obsahuje oregano, koreň elecampanu, ľubovník bodkovaný, šípky a ďalšie liečivé rastliny. Hlavnou vlastnosťou produktu je, že zložky sú vyberané vyváženým spôsobom tak, aby jednotlivé zložky navzájom nepotláčali vzájomné pôsobenie, ale iba zvyšovali terapeutický účinok.

"Kláštorný odber" pomáha obnoviť chrupavkové tkanivo a zvýšiť pružnosť medzistavcových platničiek. Zlepšuje metabolické procesy, saturuje organizmus aminokyselinami.

Spôsob prípravy a použitia liečivého čaju zo zberu liečivých bylín je uvedený na obale produktu. „Kláštorná zbierka“ nemá žiadne vedľajšie účinky a kontraindikácie.

Pri odstraňovaní solí v spojení s vyššie uvedenými metódami liečby by sa mala používať banková masáž. Pred vykonaním postupu však musíte konzultovať s lekárom. Napriek tomu, že masáž s bankami nemá živé vedľajšie účinky, ktoré sú charakteristické pre iné prostriedky, môže byť v určitých prípadoch kontraindikovaná. Tento postup nemožno vykonať, ak:

  • zvýšená citlivosť pokožky;
  • tretí stupeň hypertenzie;
  • onkologické ochorenia kože;
  • tuberkulóza;
  • patológie krvi;
  • sklon k silným kŕčom;
  • vyčerpanie;
  • predispozícia k predĺženému krvácaniu;
  • akútna chondróza;
  • zápal kože;
  • tehotenstvo;
  • porušenie srdcového rytmu;
  • chorý počet krtkov v masážnej oblasti.

Bankovanie sa používa na zlepšenie krvného obehu a výživy tkanív v postihnutej oblasti, čo je dôležité pri chondróze. Banková masáž normalizuje odtok lymfy, čím zmierňuje opuchy v oblasti zovretých nervových koreňov. Tento postup navyše pomáha zlepšiť funkčnosť svalového tkaniva a je možné ho použiť na svalové kŕče. Stimulácia prietoku krvi má priaznivý vplyv na inerváciu vertebrálnych oblastí a eliminuje bolestivé syndrómy.

Baňková masáž pomáha eliminovať toxíny a eliminovať preťaženie. Vďaka tomuto postupu sa zlepšuje tón pleti, stav krvných ciev a celková pohoda pacienta..

Na správnu masáž môžu byť použité sklenené nádoby a vatové tampóny. Vákuum v nich vytvára oheň. Existuje ešte jedna možnosť - použitie plastových nádob s mäkkými stenami. Na vytvorenie zriedeného priestoru ich stačí pred vložením na ľudskú pokožku vytlačiť..

Bez ohľadu na typ použitej plechovky sa masáž riadi určitou technikou:

  1. 1. Predtým je pokožka pacienta ošetrená tukovým krémom alebo olejom, aby sa znížilo trenie. Najskôr sa vykoná klasická masáž. Na to sa používajú techniky hladenia, trenia a miesenia..
  2. 2. Po zahriatí masírovanej oblasti dajte nádoby. Pri použití sklenených nádob sa do vnútra umiestni horiaci vatový tampón a nádoba sa položí na chrbát. Časom všetok kyslík vyhorí, čím vznikne podtlak a nádobka sa nasaje na pokožku. Pri použití plastových plechoviek sú mierne stlačené.
  3. 3. Po nainštalovaní plechovky ju masér začne pohybovať rovnobežne s chrbticou. Ak to chcete urobiť, použite kruhové a lineárne pohyby, pričom by mali byť plynulé a presné..

Schéma pohybu plechoviek

Pri použití plechoviek by mala byť pokožka mierne stiahnutá (1,5 cm). Postup by nemal pacientovi spôsobovať bolesť alebo nadmerné nepohodlie. Na pokožke však býva mierne pálenie a napätie. Banky sú umiestnené po dobu 10-15 minút. Relácia sa vykonáva nie viac ako raz denne a celý kurz by nemal obsahovať viac ako 4 - 6 procedúr. Mali by ste vedieť, že je zakázané dávať plechovky na oblasť obličiek.

Na zmiernenie bolesti pri chondróze môžete použiť špeciálnu gymnastiku. Pri cervikálnej osteochondróze budú užitočné nasledujúce cvičenia:

  1. 1. Musíte si sadnúť na stoličku, položiť ruky na kolená a narovnať si chrbát. Je potrebné nakloniť hlavu dopredu, aby bol za krkom pocit napnutia svalov..
  2. 2. V rovnakej východiskovej polohe otočte hlavu do strán.
  3. 3. Bez toho, aby ste sa postavili zo stoličky, môžete nakloniť hlavu na jedno rameno, potom na druhé. Za týmto účelom sa nemusíte snažiť dosiahnuť ucho na rameno a zdvihnúť rameno. Ramená by mali zostať nehybné a na zadnej strane zákruty by mal byť ľahký pocit rozťahovania v oblasti krku..
  4. 4. Musíte spustiť ruky dole tak, aby viseli nadol, a vykonávať kruhové pohyby ramenami tam a späť.
  5. 5. Je potrebné položiť ľavú dlaň na ľavý spánok a stlačiť ju na hlavu tak, aby sa šijové svaly namáhali v reakcii. Statické napätie by sa malo udržiavať 5 sekúnd.

Pri hrudnej chondróze možno použiť nasledujúce cviky na ohnutie tela a pohyb ramien:

  1. 1. Otáčanie a zdvíhanie ramien. Rotácie a hojdačky horných končatín by sa mali vykonávať v kruhovom smere.
  2. 2. Zdvíhanie tela. Cvičenie sa vykonáva z ľahu alebo ľahu. Musíte zdvihnúť iba hrudník a ramená..
  3. 3. Kliky. Ak je pre vás takéto cvičenie náročné, môžete začať s klikmi od steny..

Gymnastika pre krčnú, hrudnú a bedrovú chrbticu

Pri lumbálnej chondróze sa odporúčajú nasledujúce cvičenia:

  1. 1. Predklon. Mali by ste roztiahnuť nohy na šírku ramien, narovnať chrbát, položiť si ruky na opasok a urobiť plynulé predklony bez toho, aby ste si chrbát zaoblili.
  2. 2. Ohyby do strany. Vyrobené z rovnakej východiskovej polohy.
  3. 3. Cvičenie na všetkých štyroch. Musíte si kľaknúť a položiť ruky na podlahu. Je potrebné plynulo prejsť na jednu stranu, ohýbať chrbát, a potom na druhú.
  4. 4. Statické napätie v krížoch. Musíte ležať na posteli alebo podlahe a pokúsiť sa stlačiť chrbát do podlahy. Mali by ste niekoľko sekúnd vydržať v napätom stave a potom sa uvoľniť..

Každé cvičenie sa vykonáva 10-12 krát. Nemali by však provokovať bolestivý syndróm. Keď sú svaly unavené, záťaž sa zníži.

Pretože jednou z príčin choroby je narušený metabolizmus, potom pre úspešnú liečbu musíte uchýliť sa k diéte. Diéta by mala obsahovať potraviny bohaté na bielkoviny, vápnik, vitamíny a ďalšie minerály. Preto by ste mali zvýšiť svoju spotrebu:

  • čerstvé ovocie, zelenina a bylinky;
  • mliečne výrobky;
  • varené chudé mäso;
  • morské ryby;
  • čerstvé bobule;
  • obilniny a huby;
  • olivový olej alebo citrónová šťava.

Kolagén je potrebný na obnovenie chrupavkového tkaniva medzistavcových platničiek. Je obsiahnutý v rôsolovom mäse, huspenine.

Pri chondróze by ste mali obmedziť použitie nasledujúcich potravín:

  • slané, údené, korenené, vyprážané jedlá;
  • koncentrované bujóny;
  • polotovar;
  • alkoholu.