Ak sa krk krúti pri otáčaní hlavy: príčiny a spôsoby liečby

Artritída

Každý človek v živote aspoň raz čelil takým javom, ako je zvieranie na krku, keď sa hlava pohybuje rôznymi smermi. A tento jav mnohých desí a núti premýšľať o ich súčasnom zdraví..

Je chrumkanie pri otáčaní hlavy predzvesťou choroby alebo je to úplne bezpečné? Na túto otázku sa pokúsime odpovedať v tomto článku..

Štruktúra krčnej chrbtice

Naša chrbtica obsahuje samostatné segmenty, medzi každým segmentom je určitá výstelka chrupavkového tkaniva, ktorá vytvára absorpciu nárazov a robí celú štruktúru pružnou..

Krk je zasa základňou chrbtice a má prvých 7 segmentov alebo stavcov. Každý stavec má svoje vlastné latinské označenie písmenom a číslom.

Krk má tiež veľké žily a tepny, ktoré zabezpečujú prívod krvi do mozgu, sú väzy a šľachy a pohyby hlavy v rôznych smeroch poskytujú krčné svaly. Chráni tiež chrbticu pred poškodením.

Kanál pre miechu je umiestnený v otvore každého kostného segmentu chrbtice. Pružnosť a pohyblivosť krčnej chrbtice zabezpečujú medzistavcové platničky, ktoré pozostávajú zo špeciálneho tkaniva, v ktorom nie sú krvné cievy.

Prečo dôjde ku kríze, keď otočíte hlavu?

Z anatomického hľadiska sú zdrojom stlačenia alebo kliknutia zvyčajne kĺby, ktoré sa nachádzajú aj na krku. Okrem toho môžu napnuté svaly pri ohýbaní krku často prasknúť..

Lekári vo svojej praxi delia príčiny chrumkania na fyziologické (nie nebezpečné) a patologické (nebezpečné). Ak je kríza sprevádzaná ďalšími príznakmi, mali by ste to zvážiť dôkladnejšie a poraďte sa so svojím lekárom.

Ďalšie príznaky

Samotné zriedkavé chrumkanie alebo klikanie (akoby sa písal piesok) pri pohybe hlavou by sa nemalo vystrašiť, ale za prítomnosti nasledujúcich príznakov môžete mať podozrenie na vážne ochorenie:

  • obmedzenosť a napätie v krčnej oblasti, záchvaty hypertenzie a akútne bolestivé záchvaty;
  • závraty, celková nevoľnosť a slabosť, nevoľnosť;
  • bolestivý syndróm alebo kŕče v hlave, v oblasti lopatiek, hluk v ušiach a nepríjemné pocity v srdci;
  • počujete ranu do pliec alebo kliknutia, znecitlivenie končatín alebo tváre.

Fyziologické alebo zdravotne nezávadné príčiny

Takzvaná fyziologická kríza kĺbov sa objavuje z rôznych dôvodov, ktoré sú spravidla fyziologickou normou ľudského tela..

Pri plnom zdraví je možné pozorovať chrumkanie na krku v dôsledku procesov v tkanivách:

  • Chrumkavé zvuky sú často znakom prítomnosti dusíkatých bublín v kĺbových dutinách a tekutinách, ktoré sa zrútia pri trení a kontakte. Takéto bubliny v tele sú výsledkom normálnych metabolických procesov a nenarúšajú činnosť orgánov..
  • U ľudí s geneticky podmienenou tenkosťou, s aktívnymi alebo náhlymi pohybmi, môže dôjsť k chrumkaniu kĺbov, často v krčnej oblasti..
  • Niekedy u novorodencov v krčnej chrbtici môžete počuť chrumkavé zvuky, je to spôsobené nedostatkom synoviálnej tekutiny u detí, v procese dospievania príznak zmizne.
  • Ľudia, ktorí sa aktívne venujú športu, alebo naopak, začiatočníci, majú často krk na krku, čo naznačuje nedostatočné zahriatie svalov pred tréningom. V takom prípade stačí poriadne natiahnuť krčné svaly..

Nebezpečné príčiny stlačenia

Existuje veľa nebezpečných dôvodov na chrumkavé zvuky a kliknutia v krčnej chrbtici, odborníci rozlišujú medzi týmito chorobami a stavmi:

  • Degeneratívne zmeny chrbtice, jej kostí a chrupavkových tkanív, dorzopatia chrbtice.
  • Ak sa vyvinie osteochondróza alebo intervertebrálna hernia, objavia sa osteofyty, kostné výrastky okrajov stavcov, ktoré bránia normálnej mobilite a spôsobujú patologické chrumky a klikanie..
  • Metabolické choroby spôsobujú akumuláciu vápenatých solí v tkanivách. Obzvlášť nebezpečné je usadzovanie kryštálov vápnika v kĺboch..
  • Poruchy fyziologických kriviek a zakrivenia chrbtice.
  • Dokonca aj mierna dislokácia kĺbu sa nevyhnutne stane zdrojom chrumkania a iných nepríjemných príznakov..
  • Ak chýba tekutina absorbujúca nárazy u dospelých, spôsobuje to aj chrumkavé zvuky..

Osteochondróza

Ochorenie, ako je osteochondróza, je spôsobené všeobecným starnutím tela, pri ktorom chrupavkové tkanivo praskne a postupne sa zrúti. Súčasne je narušený krvný obeh v kĺboch ​​krku, výživa diskov sa časom znižuje, dochádza k deformácii kostí chrbtice.

Ak sa vyvinie cervikálna osteochondróza, potom okrem ostrých zvukov dôjde k silnému a akútnemu bolestivému syndrómu končatín a horného ramenného pletenca. Bohužiaľ, dnes sa táto choroba nedá úplne vyliečiť, avšak moderná adekvátna lekárska a hardvérová fyzioterapia môže pacienta úplne zachrániť pred prejavmi ochorenia..

Medzistavcová kýla

Intervertebrálna kýla, ktorá je blízkym spoločníkom osteochondrózy, je zdrojom symptómov bolesti, chrumkavých a neurologických prejavov. V dôsledku zmeny tvaru medzistavcového disku, jeho stlačenia, dochádza k deformácii celého chrbtice.

Spondylóza

Jedným z dôsledkov chronickej osteochondrózy a herniácie disku je cervikálna spondylóza, pri ktorej sa na vonkajšom okraji stavca vytvára kostný výrastok - osteofyt. Tieto výrastky sa navzájom dotýkajú počas pohybu krku, čo môže spôsobiť kliknutia alebo chrumkanie.

Spondylolistéza

Pri spondylolistéze v krčnej chrbtici nie je chrumkanie najväčším problémom, pretože okrem krízy je táto diagnóza sprevádzaná zvýšenou bolesťou a závažnými neurologickými príznakmi v podobe znecitlivenia rúk, nôh, ramien, závratov a slabosti.

Ukladanie solí a vápnika

Keď sú prítomné usadeniny soli a vápnika, neustále dochádza k silnému chrumkaniu. Pri metabolických ochoreniach sa kryštály vápnika a soli hromadia v kĺbových a kostných tkanivách.

Unkovretebral artróza kĺbov

Unvertebrálna artróza chrbtice je vážne ochorenie, pri ktorom v dôsledku stenčenia medzistavcového disku na stavci vyrastajú takzvané unvertebrálne kĺby. Choroba vždy spôsobuje zvýšené príznaky bolesti v oblasti postihnutého stavca, intenzívne chrumkanie, keď sa krk pohybuje rôznymi smermi.

Zakrivenie chrbtice

Zakrivenie chrbtice v krčnej chrbtici môže nastať v dôsledku úrazu, nesprávneho životného štýlu alebo genetických chorôb. Kyfóza a lordóza spôsobujú deformácie a dystrofie tkanív chrbtice pacienta, vzájomné zakrivenie stavcov spôsobuje chrumkanie.

Prečo dieťaťu chrumká krk?

Deti často strašia svojich rodičov konkrétnymi zvukmi v oblasti krku a iných kĺbových kĺbov. Za normálnych okolností nie je táto kríza nebezpečná, vyskytuje sa kvôli nadmernej ohybnosti detských kĺbov. Keď dieťa cvičí alebo cvičí, často môže počuť ranu v kolenách, bedrách a ramenných kĺboch..

Najčastejšie sa krk krčí pri ohybe hlavy u dospievajúcich, pretože vo veku od 12 do 18 rokov dochádza k hormonálnym zmenám v tele dieťaťa, kĺby sa vyvíjajú rýchlejšie ako väzy a svaly. Preto môžu mať kĺby dieťaťa zvýšený rozsah pohybu..

Dokonca aj chrumkavé zvuky u dieťaťa sa môžu objaviť v dôsledku vrodených ochorení väzivového aparátu a šliach. Takéto choroby sa úspešne liečia pomocou fyzioterapie a neustálej gymnastiky..

Praskajte počas masáže krku

Pacienti masážnych terapeutov sa často sťažujú na nepríjemné ťažkosti počas procedúry..

Dôvody krízy v tomto prípade môžu byť:

  • V niektorých prípadoch reaguje krčná chrbtica pri masáži chrumkavosťou v dôsledku slabých väzov a svalov tejto chrbtice, ak ste neaktívni a ďaleko od športu.
  • Neschopnosť masážneho terapeuta. Špecialista vyvíja krčnú chrbticu pomerne silno, zatiaľ čo v prípade nestability stavcov počas zákroku sa môže objaviť klikanie. Avšak nejaký čas po ukončení masáže by nemali byť žiadne negatívne alebo bolestivé pocity..
  • Ak sa masážna procedúra vykonáva počas exacerbácie cervikálnej dorzopatie, potom nevyhnutne chrumká v dôsledku zriedenia medzistavcových platničiek..

Diagnostika

Chrumkanie v krčnej chrbtici spolu s neurologickými prejavmi je dôvodom na vyhľadanie lekárskej pomoci. O radu a liečebný režim pri existujúcich príznakoch sa musíte obrátiť na neurológa alebo vertebrológa.

Po manuálnom vyšetrení a palpácii krčnej zóny lekár odporúča podstúpiť nejaký výskum, ktorý pomôže stanoviť správnu diagnózu:

  • Povinné Dopplerovské vyšetrenie žíl a tepien krčnej chrbtice a hlavy.
  • Röntgenové vyšetrenie krku.
  • Magnetická rezonancia.
  • Elektromyografia a encefalografia za prítomnosti bolesti v hlave.

Liečba

S nie nebezpečnou krízou, aby sa zabránilo rozvoju choroby v krčnej chrbtici, je potrebné dodržiavať režim práce, spánok a výživu. Ďalším dôležitým bodom je posilnenie krčných svalov, tréningová pružnosť a vytrvalosť väzov.

Cvičenie a cvičebná terapia

Komplexná liečba takmer všetkých porúch pohybového aparátu zahŕňa fyzioterapeutické cvičenia. V zdravotníckych zariadeniach v mieste bydliska fungujú cvičebné cvičebné miestnosti, kde vám lekár so špecializáciou na terapeutickú gymnastiku pomôže zvoliť správny tréningový systém.

Hrubý popis gymnastiky pre rozvoj pružnosti a vytrvalosti krku:

  • Pohyby hlavy sa vykonávajú dopredu a dole, pričom čelo musí byť podopreté rukou, akoby bránilo náklonu.
  • S oboma rukami, ktoré držia hlavu na zadnej strane hlavy, musíte sa pokúsiť nakloniť hlavu dozadu.
  • Pokrčte hlavu doprava a doľava, pričom ruku striedavo opierajte o pravý a ľavý spánok. Zároveň sa snažte namáhať krčné svaly vpravo a vľavo.

Neodporúča sa rýchlo otáčať hlavou a krkom, musíte krk otáčať pomaly bez náhlych pohybov a trhania.

Fyzioterapia

Druhou metódou v liečebnom režime pre krčnú chrbticu bude fyzioterapia predpísaná fyzioterapeutom:

  • UHF, aplikácie bahna a ozokeritu, myostimulácia a elektroforéza - výber postupu závisí od závažnosti ochorenia.
  • Masáž je užitočná nielen ako liečba, ale aj ako metóda prevencie. Účinok môže mať aj samo-masáž, ak sa poradíte s vertebrológom a neurológom.
  • Môžete absolvovať masážny kurz u chiropraktika. Relaxačný účinok pomáha použitie špeciálnych masážnych krémov a gélov s éterickými olejmi z cyprusu, harmančeka alebo jedle.
  • Dobrý účinok na elimináciu bolesti a chrumkania, normalizáciu pohyblivosti krčnej zóny, je daný reflexológiou, hirudoterapiou a vodoliečbou..
  • Aplikátory s malými ihlami zvyšujú prietok krvi do miesta aplikácie, čo má priaznivý vplyv na dodávanie výživných látok do kostí a chrupavkových tkanív..

Aplikátory Lyapko a Kuznetsovov aplikátor majú dobré recenzie o liečbe chorôb krku. Používanie prístrojov znižuje silu neurologických porúch, normalizuje krvný obeh, zmierňuje bolesti hlavy, necitlivosť hornej časti chrbta a krku.

Lieky

Na obnovenie normálnych funkcií kĺbov a svalov sa v súčasnosti používajú rôzne skupiny účinných liečiv:

  • Užívanie hormonálnych steroidov je indikované na zmiernenie prejavov zápalu a bolesti takmer pri všetkých diagnózach spojených s ochoreniami kĺbov, svalov a kostí so zápalovými prejavmi (Diprospan, Hydrokortizón, Dexametazón)..
  • Na zabezpečenie svalovej relaxácie, zmiernenie svalového kŕče sa používajú lieky Mydocalm, Baclofen, Sirdalud.
  • Hrejivé masti a gély sú účinné pri bolestiach a chrumkaní na krku: Viprosal, Nikoflex, Kapsikam, Apizartron.
  • Každý pozná chondoprotektívne lieky v 21. storočí, stále však neexistuje konsenzus o vhodnosti ich použitia. Niektorí lekári tvrdia, že vstupujú do kĺbu a opravujú chrupavkové tkanivo. Prípravky - Aflutop, Dona, Structum, Chondroxid.
  • Na ošetrenie krku sa môžu lokálne aplikovať náplasti obsahujúce lieky. Môže to byť náplasť s diklofenakom, Nanoplast Forte, Versatis s lidokaínom, papriková náplasť.

Netradičné metódy

Medzi tieto metódy patrí manuálna terapia zóny krčných golierov, akupunktúra, ako aj metódy chiropraktikov a osteopatov..

Manuálna terapia sa používa na zmiernenie blokády svalov, dekompresiu nervových zakončení, ošetrenie spúšťacích bodov, natiahnutie stavcov, ako aj pri posunutí stavcov alebo poranenie fazetového kĺbu..

Akupunktúrna metóda sa používa na stimuláciu energetických bodov v tele, pomáha zmierňovať napätie, bolesť a zápaly. Akupunktúru praktizuje mnoho profesionálnych lekárov, vrátane niektorých fyzioterapeutov, masážnych terapeutov a chiropraktikov.

Liečba ľudovými prostriedkami

Je potrebné uchýliť sa k alternatívnej medicíne s opatrnosťou, je lepšie najskôr sa poradiť so svojím lekárom.

Osvedčené recepty tradičnej medicíny sa často zaoberajú bolesťou a zápalovými príznakmi:

  • Tinktura z včelieho podmore na vodke. Včeliu červu zalejte pol litrom vodky a nechajte ju v tmavom kúte 20 - 21 dní lúhovať. Tinktúru poriadne preceďte. Mierne zriedte jednu čajovú lyžičku produktu vodou a pite trikrát denne.
  • Liek vyrobený z reďkovky, medu a soli. Na tinktúru si najemno nastrúhajte 200 gramov čiernej reďkovky, pridajte 100 gramov vysoko kvalitného medu, 2 lyžice. lyžice obyčajnej soli. Nalejte 70 ml vodky. Kompozícia sa nechá lúhovať asi 3 dni. Tinktura sa používa na trenie boľavého krku.
  • Potravinová želatína sa už dlho používa ako liek na hojenie a opravu chrupaviek v kĺboch. Najjednoduchšou možnosťou je pripraviť si nápoj na pitie pred spaním alebo ráno pri jedle. Vezmite a zriedte 3 g bežnej kulinárskej želatíny v 50 ml prevarenej vody, kým sa úplne nerozpustí.

Na zahriatie a uvoľnenie svalov krku počas masáže sa odporúča použiť gáfor na olejovej báze, ktorý je možné lacno kúpiť v ktorejkoľvek lekárni..

Predchádzanie chrumkaniu krku

Aj za prítomnosti fyziologicky podmieneného chrupu je potrebné prijať opatrenia na zabránenie predčasného starnutia tela:

  • Pravidelná ľahká gymnastika na krk posilní svalový rám tejto časti a udrží kĺby a väzy v dobrej fyzickej forme. V takom prípade sa musíte pokúsiť vyhnúť sa ťažkým nákladom na chrbtici, športovať pod dohľadom skúseného inštruktora.
  • Zlé návyky, veľké množstvo tučných a kalorických jedál má zlý vplyv na stav tela. A príjem stopových prvkov a vitamínov, zdravá vyvážená strava bude naopak slúžiť ako prevencia a posilnenie ciev, kostí a chrupavkových štruktúr.
  • Počas dňa sa odporúča vyhnúť sa dlhej statickej polohe hlavy a krku, inak hrozí riziko predčasného opotrebovania kostí a kĺbov..
  • Mali by ste sa vyhnúť cielenému chrupavke v akýchkoľvek kĺboch, čo môže vyprovokovať množstvo chorôb, lekári tieto kroky nevítajú..

Prasknutie na krku: príčiny a následky

Zistili sme, čo spôsobuje prasknutie krku, na koho sa treba s týmto problémom obrátiť a čo robiť, ak sú chrup a bolesť úplne vyčerpané.

Krk je tvorený dôležitými časťami: chrbtica, veľké tepny, nervy a väzy. Akékoľvek chrumkanie na krku a bolesť v jeho oblasti spôsobujú paniku, ale sú vždy spôsobené nebezpečnými chorobami? Poďme na to.

Bezpečné príčiny krízy

Kliknutia v krčnej chrbtici sú typickejšie pre mladých ľudí. V zdravom tele sa vyskytujú z nasledujúcich dôvodov:

  • veľmi pohyblivé kĺby s nedostatkom hmoty,
  • nevyvážená práca svalov u športovcov,
  • malé množstvo kĺbovej tekutiny u dojčiat,
  • vzduchové bubliny medzi stavcami,
  • zlé držanie tela a únava.

V druhom prípade sa kliknutie zastaví, ak natiahnete a zahrejete svaly. U detí sa kríza na krku zastaví, keď starnú, keď sa vytvorí kostra. Vzduchové bubliny sa s pribúdajúcim vekom hromadia vo všetkých kĺboch..

Krk krku v dôsledku choroby

Príčiny krízy v krčnej chrbtici pri chorobách sú takmer vždy rovnaké:

  • zápal a deštrukcia stavcov aj blízkych ciev;
  • prebytok vápnika v dôsledku nesprávneho metabolizmu;
  • výrastky (osteofyty) na stavcoch;
  • opotrebovanie chrupavky medzi jednotlivými stavcami.

Tieto stavy sú spôsobené rôznymi chorobami: osteochondróza, spondylóza, sondylolistéza, lordóza, artróza, kýla. Praskanie na krku a chrbte je jedným z ich prvých príznakov. Ak to budete ignorovať, môžete vážne ochorieť. Je preto lepšie navštíviť lekára včas, inak sa k neškodnej kríze pridá aj toto:

  • zlý obeh, nedostatok kyslíka, nespavosť, bolesti hlavy a závraty s osteochondrózou;
  • zhoršená pohyblivosť a deštrukcia kostí chrbtice so spondylózou;
  • roztržitosť, nejasná bolesť, závrat, strata citlivosti pri sondylolistéze;
  • ďalšie vážne zakrivenie držania tela s lordózou a kyfózou;
  • strata pohyblivosti a deštrukcia chrupavky s artrózou;
  • strata citlivosti, malátnosť a silná bolesť prietrže.

Kto môže pomôcť?

Ak vás trápia chrumky a kliknutia na krku, choďte najskôr k neurológovi. Vysvetlí, či je váš prípad odchýlka, alebo či vám z neškodných dôvodov chrumká krk. V prvom prípade vám neurológ povie, na koho sa v budúcnosti máte obrátiť, a v druhom poradí, ako sa zbaviť nepríjemného príznaku.

Ako sa zbaviť bolesti krku:

NeuropatológAk došlo k porušeniu v dôsledku stresu a ak po zanedbanej chorobe došlo k zovretiu nervu.
Traumatológ-ortopédPri chorobách kostí a kĺbov a pri prasknutí začali po úrazoch a pomliaždeninách cvakanie a nepríjemné pocity.

Vizuálne vyšetrenie spravidla nestačí na presnú diagnostiku. Preto vás možno pošlú na röntgen, MR, CT alebo ultrazvuk. A už s výsledkami výskumu - správnemu lekárovi, ktorý posúdi zdravotný stav a vypracuje plán liečby.

Čo robiť v prípade choroby

Kompetentný lekár vám hneď po stanovení diagnózy povie o potrebnej liečbe. Zanedbávané choroby sa liečia rôznymi spôsobmi vrátane chirurgického zákroku. Ale v počiatočných štádiách sa tiež uchýlia ku konzervatívnej liečbe rôznymi liekmi: nesteroidnými protizápalovými liekmi (NSAID), chondroprotektormi alebo inými - ktoré lieky rozhodne lekár.

Z terapie sa na liečbu a zmiernenie bolesti často používajú masáže, obklady, fyzioterapeutické cvičenia, gymnastika, oporné korzety a obojky..

Je možné sa tomu vyhnúť?

Rôzne pokyny a cvičenia z internetu ignorujte. Je lepšie poradiť sa s lekárom, ktoré cviky budú vo vašom prípade prospešné a nie škodlivé, a pravidelne ich cvičte.

Najlepšou prevenciou krízy a bolesti krku je zdravý a aktívny životný štýl. Aby ste sa chránili pred chorobami chrbtice:

  • aktívne sa hýbať - pri sedavom zamestnaní pravidelne vstávať a aspoň sa podľa možnosti zahriať alebo poprechádzať asi päť minút - športovať niekoľkokrát týždenne;
  • jesť vyváženú stravu;
  • monitorujte hmotnosť - vyhýbajte sa jednak nedostatku hmoty, jednak nadmernému prebytku, aby ste nezaťažovali kĺby;
  • robte masáž - sami alebo navštívte odborníkov;
  • odmietnuť od zlých návykov.

Okamžite nebude možné zmeniť životný štýl, ale tieto návyky budú mať veľký vplyv na celé vaše zdravie, nielen na chrbticu. Choroby krčnej chrbtice sú vážnou patológiou, ak sa však o seba včas postaráte, môžete si ušetriť zdravie a predísť možným komplikáciám.

Ako sa zbaviť krčnej krízy

Všetky moje pozdravy! Myslím, že veľa ľudí pozná praskanie v krku. Najčastejšie sa to stane pri chôdzi, nakláňaní a otáčaní hlavy, športových cvičeniach. Okamžite sa vyskytne veľa otázok - prečo sa to stane, nie je to nebezpečné a ako sa zbaviť chrumkania na krku. Spoločne porozumie tejto téme.

  1. Prečo chrumká krk
  2. Aké choroby vyvolávajú "zvuk" stavcov
  3. Najnebezpečnejšie príznaky
  4. Je možné sa zbaviť kŕču na krku
  5. Telesná výchova s ​​brušnými kŕčmi
  6. Špeciálny komplex na cervikálnu osteochondrózu
  7. Alternatívna liečba patológie

Prečo chrumká krk

Pri otáčaní hlavy veľa ľudí počuje chrúmanie krčných stavcov. Niekto tomu nevenuje pozornosť, kým kríza nezačne otravovať. A niekto okamžite začne vyhľadávať liečbu. Ale pred začatím liečby je potrebné zistiť príčiny tohto javu..

Prvým dôvodom je osteochondróza, ale existujú aj ďalšie dôvody:

  • Zlé držanie tela. V takom prípade takéto zaťaženie padá na stavce, čo nie je stanovené prírodou..
  • Príliš malá váha, keď sú medzistavcové kĺby príliš pohyblivé. Toto nepredstavuje zdravotné riziko. Hypermobilita sa často pozoruje u detí a dospievajúcich..
  • U športovcov môže „znieť“ aj krk. Liečba nie je nutná. Po ukončení tréningu sa všetko vráti do normálu.
  • Rôzne ochorenia chrbtice, ktoré je možné rozpoznať až po vyšetrení.

Je krk nebezpečný? Ak sa to z času na čas stane a nebudete mať nepohodlie, potom to nehrozí. Ale ak sa pri akomkoľvek otočení hlavy objavujú kliknutia a iné zvuky kývajúce sa zo strany na stranu a sú sprevádzané bolesťou, závratmi, skokmi v krvnom tlaku, nestabilnou chôdzou, znecitlivením končatín, hlukom v ušiach, potom je to dôvod myslieť na svoje zdravie..

Aké choroby vyvolávajú "zvuk" stavcov

  1. Vzhľad krízy a kliknutia na krku pri otáčaní alebo otáčaní hlavy podporuje osteochondróza. Toto ochorenie sa môže vyskytnúť u každého tretieho dospelého človeka. Jeho vzhľad vyvoláva sedavý životný štýl, nezdravú stravu a ďalšie faktory. Liečba môže byť predpísaná iba lekárom.
  2. Spondylóza (tŕne rastú na stavcoch). Starší ľudia trpia touto chorobou častejšie. V tomto prípade sa často vyskytujú závraty, poklesy krvného tlaku, bolesti hlavy.
  3. Spondylolistéza. S touto chorobou dochádza k posunu stavcov, čo vedie k zníženiu pružnosti chrbtice. A nie je počuť iba chrumkanie. Pri tomto ochorení dochádza k porušeniu krvného obehu, znecitliveniu rúk, častým bolestiam hlavy, nespavosti. Spondylolistéza je tiež nebezpečná, pretože existujú rôzne formy zakrivenia chrbtice. Človek cíti stuhnutosť, je pre neho ťažké ohýbať sa a iné pohyby, potom dôjde k porušeniu citlivosti končatín.
  4. Pri pohybe a otáčaní krku sa vyskytujú neprirodzené zvuky pri chorobe, ako je kalcifikácia. Toto ochorenie je možné zameniť za ukladanie solí v kĺboch ​​a ukladanie solí sa začína liečiť. Nebezpečenstvo ochorenia spočíva v tom, že dochádza k rýchlemu zhoršeniu chrupaviek a stavcov.
  5. Mechanické poranenia krku sú tiež provokatérmi prasklín.

Môžete vymenovať tucet ďalších patológií, pri ktorých človek začne pociťovať neobvyklé zvuky v krčnej chrbtici. Sú to výčnelky, hernie, artritída, artróza, ankylozujúca spondylitída.

Choroby krčnej chrbtice sa musia brať vážne. Ak je kríza na krku sprevádzaná bolestivosťou, mali by ste byť vyšetrení.

Tepny zásobujúce mozog prechádzajú okolo krčnej chrbtice a to je už životu nebezpečné.

Prečítajte si tiež
Ako sa zbaviť závratov za päť minút
Dnes lekár čínskej medicíny Liu Hongsheng zdieľa svoje vedomosti, hovorí a ukazuje: ako sa zbaviť závratov. Pripomíname, že naďalej zverejňujeme rady Dr. Liu...

Najnebezpečnejšie príznaky

Ak sa pri prehĺtaní objavia podozrivé kliknutia, návštevu lekára neodkladajte. Nejde o hororový príbeh, ale o vážne varovanie. Tento príznak môže varovať pred vznikom rakoviny hrtana. Miešajú sa s ním aj ďalšie príznaky: hrčka v krku, bolesť pri prehĺtaní. Po absolvovaní testov môže lekár predpísať silné lieky alebo ponúknuť operáciu.

Neodstraňujte problém, ak pri chôdzi začujete krk na krku a na zadnej časti hlavy. Nestrácajte drahocenný čas, kliknutie samo nezmizne, dohodnite si stretnutie.

Podobný jav môže byť príčinou týchto ochorení:

  • Ploché nohy;
  • Obezita;
  • Nedostatok vitamínov a tekutín v tele;
  • Zlé držanie tela spojené so zakrivením chrbtice
  • Cervikálna osteochondróza;
  • Pasívny životný štýl.

Ak sa pri chrumkaní pri chôdzi objaví bolesť, ktorá vyžaruje paže, ramená, zadnú časť hlavy, vyskytne sa pocit svalovej slabosti, obmedzenej pohyblivosti hlavy, zhoršeného sluchu a zraku, bolesti hlavy, závraty, nevoľnosť, musia sa na diagnostiku vykonať najvážnejšie vyšetrenia.

Liečba bude vykonaná neurológom, vertebrológom, ale ak sa zistí porucha obehu, bude predpísané ďalšie vyšetrenie fundusu a reoencefalografia. Pri predpísanej liečbe lekár určite odporučí cvičiť, ísť na masáž. Manuálna terapia poskytuje dobré výsledky..

Kedy počujete rachot?

Nakloňte hlavu dozadu a počúvajte. Ak pri cúvaní cvakne, skúste športovať. Najprospešnejšie je plávanie. Ak nie je možné ísť plávať, potom si každý môže dovoliť prechádzky a jogging.

Prečo zacvakne pri zatáčaní a nakláňaní? Mohli sa objaviť choroby. A ak máte sedavé zamestnanie, potom môže sedavý životný štýl dobre vyprovokovať krízu.

Pokúste sa každú hodinu zahriať krk, trieť si zadnú časť krku a povrchy ramien. Ak to nepomôže, potom je čas ísť k lekárovi..

Lekár predpíše nasledujúce postupy:

  • Masáže a manuálna terapia;
  • Akupunktúra;
  • Fyzioterapia;
  • Fyzioterapeutické procedúry;
  • Lieky a injekcie do postihnutých oblastí.

Prečítajte si tiež
Ako sa zbaviť usadenín solí v krčnej oblasti chrbta: cvičenia a masáže
Rád som ťa spoznal! Dnes sa naučíte, ako sa zbaviť bolesti hlavy a usadenín solí v hornej časti chrbtice, ktoré sa nazývajú oblasť goliera chrbta. Ponúkame vám…

Je možné sa zbaviť kŕču na krku

Ak neexistujú žiadne patológie, potom sa nemôžete uchýliť k liečbe - stačí sa viac pohybovať, viesť zdravý životný štýl.

Masáž je veľmi užitočná, čo si môže každý urobiť sám. Aby ste to dosiahli, musíte po dobu 5-10 minút miesiť oblasť, kde sa pozoruje klikanie alebo nepríjemné pocity.

Denne robte nasledujúce cvičenia:

  • Pomaly nakláňajte hlavu doprava a doľava.
  • Popíšte polkruh s hlavou najskôr jedným smerom, potom druhým smerom.
  • Položte si hlavu na čelo, prekonajte odpor svojich rúk, skúste hlavu skloniť dole.
  • Hlavu pomaly opierajte najskôr o jedno rameno, potom o druhé.
  • Ruky zatvorte do „zámku“ na zadnej strane hlavy. Ľahko stlačte na hlavu a sklopte ju dole, až kým sa nenapnú krčné svaly;
  • Prsty stlačte do ľavého spánku. Netlačte silno, aby ste neprekonali odpor. Cvičenie s iným chrámom.
  • V stoji sa vytočte do strán a pomaly otáčajte hlavou.

Počas prvých lekcií stačí vykonať 3 - 5 opakovaní v každom smere, postupne ich zvýšiť na 10. Vrhanie hlavy dozadu nie je potrebné, ale pomalé otáčanie nie je zakázané.

Prečítajte si tiež
Ako sa zbaviť kohútika na krku: odstráňte vdovský hrb
Ako odstrániť kohútik na krku, ako je to nebezpečné a ako sa ho zbaviť? Na vyriešenie tohto problému existujú špeciálne cvičenia a ľudové...

Telesná výchova s ​​brušnými kŕčmi

Táto gymnastika by sa mala venovať najmenej 20 minút denne:

  1. Kruhové pohyby panvy;
  2. Natiahnite sa, zopnite ruky do „zámku“;
  3. Zdvihnite a spustite ramená;
  4. Urobte 10 plytkých drepov;
  5. Zatlačte hore z podlahy alebo steny;
  6. Ležať na chrbte urobte "bicykel";
  7. Zavesenie na vodorovnú tyč alebo priečku po dobu 30 - 60 sekúnd, natiahnutie chrbtice.

Prečítajte si tiež
Cvičenie Dr. Butrimova pre ohybnosť krčnej chrbtice
Ahoj drahý! Skontrolujte sa - bude cervikálna osteochondróza zasahovať do vášho normálneho života? Odsťahujte starobu, udržujte mladosť a flexibilitu, fyzická aktivita pomáha....

Špeciálny komplex na cervikálnu osteochondrózu

Tento komplex by sa mal vykonávať v noci, aby ráno necítili stuhnutosť krku a medzistavcové platničky nezostali bez lubrikácie. V tomto videu doktor Evdokimov hovorí o tom, aké cviky treba robiť, pričom venuje pozornosť rýchlosti a technike vykonávania pohybov. A okrem toho vám povie, aké cviky by sa nemali robiť s chrčaním na krku..

Strečingové cvičenia:

  • Ľahnite si rovno na podlahu. Natiahnite hlavu a chodidlá rôznymi smermi.
  • Ležať na zemi. Otočte hlavu na jednu stranu a noha ohnutá v kolene na druhú
  • Stoja pri stene. Pevne stlačte na stenu a silno natiahnite hlavu.

Alternatívna liečba patológie

Ľudové lieky pomôžu zbaviť sa krízy. Existujú tri druhy nápojov, ktoré môžu pomôcť obnoviť kĺby a spojivové tkanivo:

  1. Vezmite 50 ml teplej vody, nalejte 3 g želatíny, nechajte ju rozpustiť, vypite pred spaním. Priebeh liečby je 1-1,5 mesiaca;
  2. Nalejte pohár podmore s 0,5 litrom vodky, vložte ho do skrinky na 3 týždne. Vezmite 1 lyžičku trikrát denne. s trochou vody. Pokračujte v liečbe až do konca nápravy;
  3. Vezmite 1 lyžičku. nakrájanú kuraciu chrupku, zalejeme pomarančovým džúsom. Nápoj pite 2 - 3 krát denne počas 3 mesiacov.
  4. Trenie: zmiešajte 300 ml alkoholu, 10 ml jódu, 10 kvapiek kafrového alkoholu. Vtierajte do postihnutých oblastí krku. Viditeľné výsledky sa objavia po 5 až 6 dňoch.
  5. Komprimovať. Zmiešajte med a varené zemiaky v rovnakých pomeroch, naneste na zadnú časť krku, vydržte 3-4 hodiny. Aplikujte pred spaním.
  6. Najefektívnejší kompres. Rovnaké diely zmiešajte nasekaný koreň zázvoru, cesnak a maslo. Vložte zmes do gázy, pripevnite na postihnuté miesto, zakryte voskovým papierom, zaviažte, vydržte niekoľko hodín. Namiesto zázvoru môžete použiť horčicový prášok.
  7. Pridajte 1 polievkovú lyžicu do 200 ml vodky. zlatko, zahrej sa. V tomto zložení navlhčite gázu, naneste na krk niekoľko hodín.

Okrem nápojov, obkladov a trenia musíte do ponuky zahrnúť výrobky, ktoré posilňujú kosti a chrupavky: syry, morské ryby, zelenina, bylinky, ovocie, mliečne výrobky.

Milí priatelia, teraz viete, ako sa zbaviť chrústu na krku. Ale bez telesnej výchovy a gymnastiky je ťažké sa zbaviť tejto patológie. Účinnosť fyzickej aktivity už mnohokrát dokázali naši slávni lekári. Dajte si dostatok pohybu a pohybu!

Prečítajte si tiež
Cvičenie na krčnú chrbticu: Zdravá chrbtica
Cvičenie na krčnú chrbticu môže zlepšiť pohyblivosť krku. Svaly krčnej chrbtice fixujú a uvádzajú do pohybu krčné stavce. Väčšina z nich je dosť tenká, bohatá...

Ako sa rýchlo a dlho zbaviť akútnej bolesti krížov

Ako sa zbaviť usadenín solí v krčnej oblasti chrbta: cvičenia a masáže

Ako sa zbaviť bolesti zubov za päť minút

Ako sa zbaviť kohútika na krku: odstráňte vdovský hrb

Ako sa zbaviť závratov za päť minút

Tibetská gymnastika v posteli pre aktívnu dlhovekosť

Čo signalizuje kríza v krku? Cviky na krčné stavce

Absencia bolesti často prispieva k tomu, že človek až do konca nevenuje pozornosť tak závažným príznakom, ako je zvieranie na krku, a odloží vyšetrenie na okamih, keď už nemožno ignorovať problém.

Krk je najpohyblivejšou časťou chrbtice. Zároveň každý deň prežíva výrazný stres. Sedem krčných stavcov, ktoré sú spojené diskmi umiestnenými medzi nimi a sú obklopené svalovým rámom, slúžia ako ochrana a poskytujú spojenie medzi mozgom a miechou. Práve tu prechádzajú štyri najdôležitejšie tepnové cievy a nemenej dôležité nervové kmene. Preto aj nepatrné porušenia ich práce vedú k vážnym následkom a v skutočnosti je vďaka veľkej mobilite tejto časti nášho tela dosť zraniteľný..

Praskanie na krku - nenechajte si ujsť tento príznak

Nie je prekvapením, že kríza v krku pri otáčaní hlavy vás núti myslieť vážne. Absencia bolesti bohužiaľ často prispieva k tomu, že človek nevenuje pozornosť takémuto vážnemu symptómu do posledného a odloží vyšetrenie na okamih, keď už nebude možné problém ignorovať..

Príčiny tohto javu možno rozdeliť do dvoch kategórií.

  • Kvôli nárazom niektorých bude kríza v krku pri otáčaní hlavy sprevádzaná bolesťou.
  • V opačnom prípade bude tento proces bezbolestný..

Nasledujúce stavy môžu spôsobiť bezbolestné zvieranie krku:

  • nadmerná pohyblivosť v kĺboch ​​krku u tenkých ľudí;
  • porušenie metabolizmu vápnika, pri ktorom sa soli ukladajú v väzivovom aparáte a v kĺbových povrchoch;
  • porušenia v práci svalov flexora-extenzora krku;
  • nesprávna poloha krčných stavcov v dôsledku zakrivenia hrudnej oblasti;
  • zvuk sa môže vyskytnúť, keď sa bubliny dusíka a oxidu uhličitého zrútia v periartikulárnej tekutine.

V prípade, keď je krk na krku pri otáčaní hlavy sprevádzaný bolesťou, môžu byť dôvody oveľa vážnejšie. Spravidla to bude signalizovať vývoj nasledujúcich patologických stavov u osoby: osteochondróza; herniovaný disk; spondylóza; spondylolistéza; patológia malých kĺbov krku.

Fyziologická kríza

Spravidla platí, že pri absencii akýchkoľvek patologických procesov dôjde k krčeniu krku pri otáčaní hlavy, ak je účinok na kĺb silnejší ako svaly a väzy, ktoré bránia nadmernému rozsahu pohybu kĺbu. Zvyčajne sa to stane, keď sú svaly dlhšiu dobu v statickom napätí alebo naopak sú silne uvoľnené. V takejto situácii môže podobné zvuky spôsobiť aj najbežnejšie otáčanie alebo nakláňanie hlavy..

Aby ste znížili riziko chrumkania, musíte venovať väčšiu pozornosť svalom krku..

  • Najskôr pri prvých príznakoch preťaženia stojí za to zmeniť polohu alebo vykonať jednoduché cviky - čo najviac sklopte hlavu, otočte ju doprava, potom doľava a v každej polohe zafixujte niekoľko sekúnd..
  • Po druhé, nie je potrebné zaťažovať chrbticu dlhodobým vykonávaním monotónnej práce. A nezáleží na tom, či človek sedí celé hodiny na ľahkom kresle alebo pracuje nepretržite na osobnej zápletke. Nerobte tiež náhle a prudké pohyby..
  • Po tretie, nezabudnite na potrebu pravidelne dodávať svalovine krku ďalší stres. To sa dá dosiahnuť vykonaním jednoduchého cviku - v stojacej alebo sediacej polohe si stlačte dlaň na čelo, najskôr niekoľko sekúnd odolávajte tlaku a potom uvoľnite svaly. To isté sa musí opakovať, najskôr pohybujte dlaňou do zadnej časti hlavy, potom do pravého a ľavého spánku. Len pár minút takejto gymnastiky výrazne posilní svalový rám krku a v budúcnosti vás ušetrí od mnohých problémov..

Osteochondróza

Najbežnejšou odpoveďou na otázku "prečo je krk na krku pri otáčaní hlavy" môže byť osteochondróza. Toto je jeden z najbežnejších problémov s chrbticou. Pri tejto chorobe je pod vplyvom difúznych dystrofických zmien zničená medzistavcová platnička. Mení svoj tvar, splošťuje sa a v skutočnosti stráca schopnosť fungovať ako tlmič nárazov. Vzdialenosť medzi stavcami sa zmenšuje, nervové zakončenia a cievy sú stlačené. S touto chorobou je kríza sprevádzaná ostrou bolesťou, ktorá vyžaruje ruku. Okrem toho sú možné závraty, bolesti hlavy, narušená citlivosť končatín a ak sa liečba nezačne včas, následky môžu byť najstrašnejšie..

Spondylolistéza

Silná kríza na krku pri otáčaní hlavy môže signalizovať patológiu, ako je spondylolistéza. Toto je vzájomné posunutie krčných stavcov. K tomu dochádza najčastejšie medzi štvrtým a piatym stavcom. Môže to byť spôsobené poranením v detstve alebo patologickými zmenami v kĺboch ​​chrbtice. V tomto prípade dôjde k porušeniu anatomických a fyziologických spojení medzi nimi. Okrem chrumkavosti sa choroba prejavuje záchvatmi závratov, bolesti hlavy, často sa zintenzívňujú aj po malej fyzickej aktivite. Bolesť sa môže rozšíriť do ramenného pletenca a horných končatín. Takéto podmienky si vyžadujú urgentný zásah špecialistov..

Spondylóza

Ďalším ochorením, pri ktorom môže krk prasknúť, je spondylóza. Toto je názov rastu kostného tkaniva na stavcoch. V tomto prípade dôjde k deformácii chrupavkového tkaniva, začnú sa v ňom vytvárať trhliny a praskliny, neskôr sa vytvorí kýla. Výrastky kostí (osteofyty) zužujú lúmen miechového kanála, čím stláčajú miechu a nervové korene z nej vystupujúce.

Ochorenie sa prejavuje bolesťami krku a lopatiek. Naklonenie a otočenie hlavy sprevádza chrumkanie a bolesť. Ako proces postupuje, k symptómom sa pridáva hučanie v ušiach, závraty a bolesti hlavy a zhoršené videnie. Spondylóza je chronické ochorenie a zvyčajne sa vyskytuje u ľudí starších ako päťdesiat rokov.

Praskanie v krku pri otáčaní hlavy: ošetrenie

Pred začatím liečby musíte zistiť, čo spôsobuje praskanie na krku. Ak má takýto jav fyziologický charakter, potom sa zvyčajne nevyžaduje žiadne zvláštne ošetrenie. Stačí si uvedomiť, že pri práci v statickej polohe musíte každú hodinu robiť krátke prestávky, aby ste si odľahčili krčnú chrbticu..

Ďalším dôležitým bodom je posilnenie krčných svalov, nezabudnite však, že počas alebo po cvičení by nemali byť bolesti. Ak sa objavia, je potrebné buď úplne opustiť rozcvičku, alebo zmenšiť rozsah pohybu.

Ak je príčinou krízy patologický proces, musíte čo najskôr začať liečbu základnej choroby.

Problémy s chrbticou sa zvyčajne zaoberajú vertebrológom, ale keďže takýchto odborníkov nájdete iba na veľkých klinikách, v prvých fázach môžete kontaktovať aj neurológa alebo ortopedického chirurga. Zvyčajne na recepcii posúdi oblasti bolestivosti, pohyblivosti krku, porúch citlivosti a ďalších ukazovateľov..

Na odhalenie úplného obrazu bude navyše potrebná rádiografia v niekoľkých projekciách krčnej chrbtice, počítačová tomografia alebo MRI. Po úplnom vyšetrení je predpísaná adekvátna terapia..

Na riešenie týchto problémov využíva moderná medicína buď konzervatívne metódy, ktorých účelom je odstránenie bolesti a obnovenie funkcií, alebo chirurgický zákrok, ktorý umožňuje radikálne riešenie problému.

Prevencia

Chrumkanie na krku, aj keď to nie je spôsobené patológiou chrbtice, vás núti premýšľať o zdraví. Aby ste sa v budúcnosti vyhli rozvoju chorôb, musíte mať na pamäti, že silný a zdravý chrbát je kľúčom k dobrému zdraviu a absencii všetkých druhov porúch. Fyzická aktivita, vzpriamené držanie tela, vyvážená výživa a správna posteľ pomôžu udržať ju v tomto stave. Mali by ste sa tiež vyhnúť zraneniam, náhlym pohybom a zdvíhaniu závažia a kombinovať dlhé sedavé obdobia s rozcvičkou a odpočinkom..

Najlepšie cviky čínskej medicíny na krčné stavce

Na zvýšenie účinku musia byť otáčky a náklony hlavy sprevádzané pohybmi očí rovnakým smerom. Vykonajte pomaly a plynulo.

1. Sadnite si na stoličku chrbtom a hlavou rovno. Zhlboka sa nadýchnite a dlaňami stlačte na čelo, pričom stiahnite svaly na krku a zabráňte tomu, aby sa vaša hlava nakláňala dozadu. Zadržte dych a udržujte napätie po dobu 5-7 sekúnd. Pri výdychu zložte dlane a na 10 sekúnd úplne relaxujte, pričom si hlavu položte na hrudník. Opakujte 3 - 5 krát.

2. Nadýchnite sa, so zatvorenými rukami stlačte na zadnú časť hlavy. Zároveň si namáhajte krk a nenechajte klesnúť hlavu. Zadržte dych a zostaňte v tejto polohe 5-7 sekúnd. Pri výdychu spustite ruky a relaxujte 10 sekúnd. Opakujte 3 - 5 krát.

3. Po vdýchnutí stlačte ľavú dlaň na spánok a snažte sa 5-7 sekúnd nepodľahnúť tlaku. Potom vydýchnite, čo najviac uvoľnite krčné a ramenné svaly, odpočívajte 10 sekúnd. To isté urobte s pravou rukou. Cvičenie opakujte 3-5 krát s každou rukou.

4. Pokrčte hlavu dozadu a dozadu toľkokrát. Pri nádychu vezmite hlavu dozadu, prekonajte odpor dlaní pokrývajúcich krk zozadu a zdvihnite oči na maximum. Zadržte dych a udržujte svaly krku napnuté po dobu 5-7 sekúnd. Pri výdychu vráťte hlavu do pôvodnej polohy. Relaxujte 10 sekúnd.

5. Pri predklone tlačia dlane na krk a tento tlak postupne ustupuje.Pri vdýchnutí klesá hlava čo najviac k hrudníku. Brada je stlačená na krk a pohľad padá dole. Póza sa udržiava 5-7 sekúnd. Potom vydýchnite, vráťte sa do východiskovej polohy a uvoľnite sa.

6. Pri nádychu pomaly otáčajte hlavu doľava, namáhajte krčné svaly a snažte sa pozerať čo najďalej v smere pohybu. Zadržte dych a napätie na 5-7 sekúnd. Pri výdychu vráťte hlavu do pôvodnej polohy, relaxujte 10 sekúnd. Cvičte 3 - 5-krát v každom smere.

7. Položte hlavu k hrudníku a uvoľnite svaly krku. Pokúste sa trieť si kľúčnu kosť bradou a postupne zvyšujte rozsah pohybu. Opakujte 10 krát.

8. Nakloňte hlavu dozadu, uvoľnite svaly tváre a krku. Pokúste sa spodnú časť krku trieť zadnou časťou hlavy. Opakujte 20-krát.

9. Uvoľnite ramená a sklopte ich. Pomalým dychom roztiahnite korunu čo najviac smerom nahor a snažte sa čo najviac natiahnuť krčné stavce. Súčasne robte zákruty hlavy doľava a doprava s malou amplitúdou. Vráťte sa do východiskovej polohy a relaxujte. Opakujte 5 krát.

Pravidelné cvičenie pomáha zmierňovať bolesti krku, nespavosť, závraty a bolesti hlavy, zvonenie v ušiach a necitlivosť v rukách.

Vykonávajte ráno a večer a počas dňa pravidelne, najlepšie každú hodinu, samostatné cviky. Napríklad 1. až 5., potom 6. až 9. a nakoniec 10. až 13. miesto. Pre prevenciu je nevyhnutná najmä pre tých, ktorých práca si vyžaduje dlhodobý pobyt na rovnakej pozícii alebo je spojená s počítačom..

P.S. A pamätajte, že iba zmenou vášho vedomia - spoločne meníme svet! © econet

Páčil sa vám článok? Napíšte svoj názor do komentárov.
Prihláste sa na odber nášho FB:

Prečo krk chrumká? Príčiny, možné choroby a ich liečba

Mnoho z nás zacíti ranu na krku, keď otočí hlavu. Chrumkanie môže byť buď nezávislým javom, alebo ho môžu sprevádzať ďalšie príznaky, niekedy bolestivé. To nie je vždy známkou vývoja vážnej patológie. To však neznamená, že by sa to malo ignorovať. Aby ste predišli vzniku závažnejších problémov, musíte pravidelne kontrolovať najmä stav svojej chrbtice a krčnej chrbtice.

  • 1. Anatomické znaky krčnej chrbtice
  • 2. Príčiny chrumkania
    • 2.1. Osteochondróza
    • 2.2. Spondylóza
    • 2.3. Spondylolistéza
    • 2.4. Zakrivenie chrbtice
    • 2.5. Kalcifikácia
    • 2.6. Mechanické poškodenie
    • 2.7. Výčnelok a kýla
    • 2.8. Chrumkavé a sprievodné príznaky

    Krk má dôležité funkcie, ako je podpora hlavy, jej nakláňanie a otáčanie a spojenie mozgu so zvyškom tela.

    Krk pozostáva zo siedmich krčných stavcov spojených medzistavcovými platničkami, kĺbového a svalového tkaniva, šliach a nervových vlákien. Táto štruktúra umožňuje krku vykonávať svoju multifunkčnú prácu a zároveň ho robí zraniteľným..

    Krk môže prasknúť z fyziologických aj patologických dôvodov. Prvý z nich môže vyvolať krízu v úplne zdravom človeku. Tie obsahujú:

    • Zvýšená pohyblivosť medzistavcového kĺbu u ľudí, ktorých telesná hmotnosť je pod normálnou hodnotou. Tento stav prináša iba psychologické ťažkosti a nepredstavuje nebezpečenstvo pre ľudské zdravie..
    • Porušenie svalov zodpovedných za ohyb alebo predĺženie krku. Tento stav zmizne, akonáhle sa svaly dobre zahrejú..
    • Krk môže prasknúť a deti. Je to spôsobené nízkym obsahom synoviálnej tekutiny v kĺboch. Pretože sa telo ešte nenaučilo, ako ho rýchlo syntetizovať. Postupom času táto podmienka prejde..

    Druhým dôvodom výskytu krčnej chrupavky je vývoj deštruktívnych patológií. Ničivé zmeny si vyžadujú okamžitú terapiu, pretože môžu mať nepríjemné následky na živote, ktoré sa budú iba zhoršovať.

    Osteochondróza je najbežnejšou príčinou chrumkania a klikania na krku, ale rovnakými príznakmi môžu byť aj trauma, spondylóza a skolióza..

    Osteochondróza je ochorenie, ktoré sa vyskytuje u každej tretej osoby v jednom alebo druhom štádiu. Vyskytuje sa v dôsledku nesprávneho, sedavého životného štýlu, nevyváženej stravy a iných negatívnych faktorov. Medzistavcové platničky sa zdeformujú a nebudú schopné správne tlmiť v dôsledku straty synoviálnej tekutiny z chrupavkového tkaniva. Krk začne praskať kvôli tomu, že chrbtica začne strácať svoju pohyblivosť a pružnosť.

    Na začiatku ochorenia pôsobí ako jediný príznak patologická kríza v krčnej chrbtici, ale s rozvojom patológie sa pridávajú nepohodlie, problémy s pohyblivosťou krku, bolestivosť a porucha citlivosti. Všetky tieto príznaky sa prejavia ihneď po prebudení a zmierňujú alebo dokonca úplne vymiznú tým, že počas dňa.

    Choroba, ktorá spravidla postihuje starších ľudí, ale za podmienok priaznivých pre túto chorobu, sa môže vyvinúť u mladých ľudí alebo detí. Ochorenie je charakterizované tvorbou výrastkov v tvare háku pozdĺž okrajov stavcov, čo zmenšuje vzdialenosť medzi nimi a chrupavky sa začnú trieť o seba, pri pohybe hlavy sa ozve charakteristická kríza. Pacient cíti nepohodlie v zóne krčka maternice, ktoré ustupuje, môžu sa u neho vyskytnúť závraty, zmeny v krvi a vnútrolebečnom tlaku, bolesti hlavy rôznej intenzity..

    Jedná sa o posunutie tiel stavcov vzhľadom na vodorovnú rovinu (najčastejšie sú ovplyvnené štvrtý a piaty stavec), ktoré vedú k ich deformácii, zníženiu pružnosti a pohyblivosti nosného stĺpika. Chrumkavý zvuk sprevádzajú nasledujúce príznaky: emočná labilita, bolesti hlavy, zlý obeh a citlivosť rúk.

    U detí sa zvyčajne pozorujú patológie ako skolióza, lordóza, kyfóza. U dospelých sa vyskytujú ako komplikácie iných ochorení stavcov a kĺbov. Pri porušení držania tela dochádza k štrukturálnym zmenám vo svalových a kostných tkanivách, v dôsledku čoho sa pri pohybe krku vyskytujú rôzne kliknutia a drvenie. Okrem toho, že zakrivenie možno určiť okom, vyznačuje sa aj nasledujúcimi príznakmi: nepohodlie v hornej časti tela, zhoršená inervácia hornej polovice tela, nepohodlie a charakteristické chrumkanie počas pohybov..

    Kŕč na krku môže nastať aj pri nadbytku vápnika v mäkkých tkanivách. Kalcifikácia je ukladanie vápenatých solí do šliach, väzov a kože. Toto ochorenie je nebezpečné, pretože preťažuje chrbticu a vyvoláva rýchle opotrebovanie chrupaviek a iných štruktúr.

    Zranenia krčnej chrbtice zahŕňajú nielen zlomeniny, ale aj subluxácie, ktoré sa dajú získať aj v dôsledku vystavenia svetlu a náhodného pohybu. V dôsledku mechanických poranení sa zvyšuje pohyblivosť a pozoruje sa destabilizácia hrebeňa. V niektorých prípadoch je mobilita znížená v dôsledku nesprávnej fúzie tkaniva. Pacient cíti nepohodlie a neprirodzené chrumky pri pohybe krku.

    Výčnelky a kýly sú podobné ochorenia, ktoré predstavujú výčnelok medzistavcového disku, výčnelky však nie sú charakterizované porušením celistvosti jeho membrány. Obidve choroby sa prejavujú nasledujúcimi príznakmi: neprirodzené zvuky v postihnutej oblasti počas pohybu, bolestivý syndróm, porucha citlivosti, neurologické a vegetatívne-vaskulárne poruchy.

    Okrem vyššie uvedených ochorení môže krk praskať a trpieť artrózou, ankylozujúcou spondylitídou, patológiami spojivového tkaniva a inými poruchami pohybového aparátu..

    Rôzne lézie krčka maternice môžu mať vážne následky, pretože tepny, ktoré dodávajú krv do mozgu, prechádzajú v blízkosti tejto oblasti chrbtice a ich stlačenie môže viesť k hypoxii..

    Crunch - spôsobený anatomickými vlastnosťami tela, nie je sprevádzaný ďalšími príznakmi, ktoré sa nedajú povedať o patologických zmenách. Najčastejšie v patologickom procese je kríza sprevádzaná bolesťou. Bolesť môže mať inú povahu a intenzitu - ostrá, ostrá, paroxysmálna alebo tupá, boľavá, ktorá vyžaruje do zadnej časti hlavy, ramien a dolnej čeľuste. Nepríjemné pocity vznikajú po náhlych pohyboch hlavy, fyzickej námahe alebo pri dlhodobom pobyte v jednej polohe. V kľude nepohodlie zmizne.

    Keď poškodené tkanivo stlačí nervové korene, neurologické príznaky sa pripoja k syndrómu krízy a bolesti - necitlivosť, porucha citlivosti oblasti goliera a horných končatín, bolesti hlavy, závraty. Príznaky, ktoré závisia od lokalizácie ochorenia v konkrétnej oblasti krčnej chrbtice, zvážime v nasledujúcej tabuľke:

    Lokalizácia poškodenia

    podľa počtu krčných stavcov

    Dodatočné

    C1Chronická únava, nespavosť, zmeny krvného tlaku, nevoľnosť, poruchy pamäti, pozornosti a koordinácie.
    C2Poruchy zraku a sluchu, bolesť ucha, mdloby.

    C3Necitlivosť a bolesť. Znížená citlivosť na tvári, vyrážky na tvári.
    C4Poruchy sluchu, pravidelné ohniská menších, prechladnutie.

    C5Bolesť a hrčka v krku. Časté bolesti hrdla a zápal hrtana. Zmena hlasu a chrapot.
    C6Svalové napätie v okcipitálnej oblasti, nepríjemné pocity v ramennom pletenci.

    C7Problémy so štítnou žľazou a hrdlom.

    Ak je praskanie krku sprevádzané ďalšími príznakmi, potom existuje nejaký patologický problém v krčnej chrbtici, ktorý sa musí liečiť pod dohľadom lekára..

    Na zistenie príčiny, ktorá spôsobuje krk a bolesti hlavy, lekár smeruje ku komplexnej diagnostike tela. Na detekciu patologických procesov v segmente goliera sa vykonávajú nasledujúce vyšetrenia:

    • Röntgen krčka maternice.
    • Elektromyografia.
    • MRI.
    • Elektrokardiogram.
    • Echoencefalografia.

    Na liečbu patológií, ktoré sú sprevádzané kŕčmi krku, sa používajú rôzne metódy liečby, napríklad: lieky, fyzioterapia, masáže, fyzioterapeutické cvičenia, ako aj tradičná medicína. Všetky tieto metódy sa používajú ako nezávislá liečba a používajú sa navzájom. Pre každého pacienta je spôsob liečby vybraný individuálne, berúc do úvahy všetky faktory.

    Existuje niekoľko skupín liekov, ktoré sa používajú pri liečbe chorôb krčnej chrbtice. Lieky predpisuje lekár v závislosti od konkrétnej choroby a individuálnych charakteristík pacienta.

    Tu je malý zoznam skupín liekov:

    • Nesteroidné protizápalové lieky (Ibuprofen, Diclofenac, Dicloberl);
    • Svalové relaxanciá (Mydocalm);
    • Kortikosteroidy - sú predpísané iba vtedy, keď nesteroidná skupina nemá požadovaný účinok;
    • Chondroprotektory - lieky zamerané na obnovu chrupavkového tkaniva (kyselina hyalurónová, Artiflex);
    • Nenarkotické analgetiká - na zmiernenie bolesti svalov a hlavy (Paracetamol, Analgin, Dexalgin);
    • Spazmolytiká - na zmiernenie kŕčov ciev a svalov (Drotaverin, No-shpa, Papaverin).
    • Liečivú terapiu dokonale dopĺňa príjem vitamínových a minerálnych doplnkov, antioxidantov a strava, ktorá obsahuje čerstvé ovocie, zeleninu a potraviny obsahujúce želatínu. Znížte spotrebu živočíšnych tukov, cukroviniek a rýchleho občerstvenia.

    Fyzioterapia hrá jednu z najdôležitejších úloh pri liečbe chorôb krčnej chrbtice. Je menovaný fyzioterapeutom, typ procedúr sa vyberá v závislosti od typu patológie a jej závažnosti. Aktívne sa používajú aplikácie UHF, bahna a ozokeritu, myostimulácia a elektroforéza.

    Masáž sa osvedčila nielen pri liečbe, ale aj ako preventívne opatrenie pri ochoreniach krčka maternice. Na procedúru sa používajú špeciálne krémy a gély, v zložení sú výťažky z cyprusu, harmančeka alebo jedle. Po konzultácii s odborníkom je tiež povolená vlastná masáž.

    Reflexoterapia, hirudoterapia a hydroterapia majú vynikajúci účinok na elimináciu chrupu na krku..

    Na zlepšenie trofizmu kostného a chrupavkového tkaniva sa používajú špeciálne aplikátory s malými ihlami..

    Masáž a cvičebná terapia tvoria chrbticu liečby bolesti v krku, sú zamerané na posilnenie svalového korzetu, zlepšenie metabolických procesov tkanív a zabránenie ďalšiemu zničeniu ich štruktúry. Masáž dokonale odstraňuje zvieranie krku, je možné ju vykonávať nezávisle. Miesenie oblastí, v ktorých sa nachádza kríza a je cítiť nepohodlie, trvá len 5-10 minút denne. Ak samo-masáž neprináša úľavu a dokonca spôsobuje nepríjemné pocity, mali by ste navštíviť svojho lekára.

    Ak chcete dosiahnuť produktívnejšie výsledky, masáž by sa mala kombinovať so súborom cvičení z lekárskej gymnastiky. V cvičebnej terapii existuje súbor cvičení, ktoré zmierňujú napätie, posilňujú svaly krku a zlepšujú celkový stav zóny krku a goliera..

    Tu je niekoľko cvičení na posilnenie svalov krku:

    • Pohyb krku vpred, vzad a do strán;
    • Otáčky a rotácie hlavy;
    • Prekonanie opozície - malý tlak na spánok, čelo a zadnú časť hlavy a zároveň namáhanie krčných svalov, aby prekonali odpor rúk.

    Všetky cviky vykonávajte pomaly, plynulo, bez náhlych pohybov. Stojí za to začať s 3-5 opakovaniami pre každú stranu, časom tento počet zvýšte na 10. Robte to 1 - 2 krát každý deň. Pokrok bude viditeľný o pár týždňov.

    Ak sa počas vyučovania zdravotný stav zhorší, stojí za to cvičenie zastaviť, urobiť si prestávku a skúsiť to opakovať s menšou intenzitou..

    Ak kríza vznikla v dôsledku patologických zmien, potom pred začatím gymnastiky by ste sa mali poradiť s lekárom a kurz by mal predpísať rehabilitačný špecialista.

    Skôr ako sa uchýlite k netradičným metódam, poraďte sa so svojím lekárom. Patrí sem manuálna terapia, akupunktúra, ako aj liečba chiropraktikmi a osteopatmi..

    • Metódy manuálnej terapie sa používajú na zmiernenie blokády svalov, zmiernenie tlaku z nervových zakončení, natiahnutie stavcov, ako aj na posun stavcov a poranenia fazetových kĺbov..
    • Akupunktúra sa používa na stimuláciu energetických bodov na zmiernenie napätia, bolesti a zápalov. Akupunktúru praktizujú aj profesionálni lekári.

    V ľudovom liečiteľstve existujú osvedčené lieky na zmiernenie zápalu a bolesti v zóne goliera:

    • Vodková tinktúra z včelieho podmore. Včelí podmore zalejte 0,5 litra vodky a nechajte vylúhovať v tmavom kúte 21 dní. Po tinktúre dôkladne preceďte. Pijte jednu čajovú lyžičku výslednej zmesi s mierne zriedenou vodou trikrát denne.
    • Tinktura z reďkovky, medu a soli. 200 gramov čiernej reďkovky nastrúhame na jemnom strúhadle, pridáme 100 gramov medu, 2 lyžice soli. Všetko toto zalejte 70 gramami vodky a nechajte 3 dni lúhovať. Tinktúru vtierajte do boľavých oblastí krku.
    • 3 gramy kulinárskej želatíny zriedte v 50 mililitroch prevarenej vody, kým sa úplne nerozpustí. Tento nápoj pite každý deň pred spaním.

    Akákoľvek patológia sa dá ľahšie predchádzať ako liečiť a výnimkou nie je ani chrčanie na krku pri pohybe. Prevenciu je potrebné zahájiť už v detstve, keď telo aktívne rastie a má zrýchlené metabolické procesy a stavce sú pohyblivejšie ako u dospelých. Aby ste pri otáčaní hlavy nepočuli škaredú ranu, je potrebné:

    • Dodržujte správnu a vyváženú stravu a kontrolujte príjem tekutín. Jedlá by mali byť bohaté na vitamíny a minerály. Dospelý človek skonzumuje každý deň až 2 litre čistej vody.
    • Zbavte sa zlých návykov.
    • Denne cvičte, aby ste posilnili svaly oblasti krku a goliera.
    • Ovládajte telesnú hmotnosť, pretože nadmerná hmotnosť nadmerne zaťažuje krčné stavce.
    • Viac času vonku a outdoorových aktivít.
    • Vyvarujte sa predovšetkým zbytočnému namáhaniu chrbtice a krku.

    Praskanie krku počas pohybu hlavy nemusí byť nevyhnutne známkou progresívneho ochorenia krčnej chrbtice. Je však nevyhnutné podstúpiť úplnú diagnostiku, keď sa objavia prvé príznaky, aby bolo možné včas odhaliť a zabrániť rozvoju možných závažných porušení. Koniec koncov, včas zahájená liečba je schopná zachovať a obnoviť normálne fungovanie krčnej chrbtice..