Kĺbová kríza - príčiny a metódy jej liečby

Trauma

Niekto „luskne“ prstami zo školy, ktorá do tridsiatky začne ráno šlukmi, ktoré pripomínajú brúsenie nemazaného vozíka. Niekto sa toho obáva a niekto tomu ani nepripisuje nijaký význam. Niektorí sa aktívne podieľajú na liečbe chrumiek v kĺboch, iní na to radšej nemyslia. Aspoň dovtedy, kým sa nezačnú skutočne vážne problémy. Prečo teda chrumkajú kĺby?

Chrumkavé dôvody

Je dôležité vedieť! Lekári sú šokovaní: „Existuje účinný a cenovo dostupný liek na bolesť kĺbov.“ Prečítajte si viac.

Jedným z dôvodov (celkom oprávneným) na vznik krízy je kavitácia. V kĺbovej tekutine sa môžu vytvárať malé bublinky plynu, ktoré pri pohybe prasknú a vydávajú charakteristický zvuk. Kĺby nebolia..

Nie je na tom nič zlé, čo potvrdzuje aj výskum Donalda Ungera. Počas 60 rokov bádateľ cielene chrúmal prsty na jednej ruke, druhú si starostlivo strážil. Po tak dlhej skúsenosti sa stav oboch rúk porovnával. Štúdie však nezistili žiadny rozdiel..

Príčiny neškodnej krízy

Keď je zvieranie v kĺboch ​​neškodné:

  • Ak počas chrumkania nedôjde k bolesti a inokedy kĺby neublížia;
  • Kĺby majú normálnu veľkosť - nie sú zväčšené, nie sú obklopené opuchnutými mäkkými tkanivami;
  • Mobilita nie je narušená.

V značnom počte prípadov nemá chrup v kĺboch ​​bez bolesti žiadne patologické príčiny a je to jednoducho kvôli nedokonalosti spojivového tkaniva - chrupavky..

Nie je dôvod na obavy, ak sa kĺby chrumkajú iba na začiatku pohybu a potom sa kliknutia už neopakujú.

Príčiny krízových situácií spojených s chorobami

Ale nie vždy je všetko také dobré. Choroby môžu tiež spôsobiť zvieranie kĺbov:

  1. Vrodené alebo získané abnormality v štruktúre kĺbu, čo je dôvod, prečo sa tuhé zložky navzájom trú charakteristickými kliknutiami. Bolesť zvyčajne nie je cítiť..
  2. Trauma.
  3. Zápalový proces vo svalovej hmote. V tomto prípade je však pre lekárov ťažké formulovať príčinu krízy. Niektorí si to spájajú s únavou a preťažením kĺbov..
  4. Hypermobilita kĺbov je odchýlka, pri ktorej sa kĺby vyznačujú nadmernou pohyblivosťou. HMS má najčastejšie vrodený charakter. Kosti s GMR sa môžu celkom rozchádzať do strán a ich návrat do normálnej polohy spôsobuje krízu.
  5. Artróza. Opotrebovaná chrupavka bráni kostiam v dostatočne ľahkom pohybe. Z tohto dôvodu nastáva kríza a podľa toho bolesť. V 15% všetkých prípadov je príčinou krízy artróza. Opatrná by mala byť najmä veková kategória nad 30 rokov.
  6. Nadmerné ukladanie solí. Vďaka tomu je chrupavka tuhšia, čo sťažuje pohyb. Výsledkom je kríza pri každom pohybe..

Menej časté príčiny praskania kĺbov zahŕňajú:

  • Všetky nervové preťaženie a stres;
  • Metabolické choroby;
  • Choroby pečene, žlčníka, obličiek.

Ak je chrumkanie prejavom choroby, liečba je jednoducho nevyhnutná a nemožno ju odložiť.

Rizikové skupiny

Okruh ľudí, na ktorých sa vzťahuje spoločná kríza, je obrovský. Existujú však určité rizikové skupiny, v ktorých kríza môže naznačovať prítomnosť chorôb, a niekedy je to predzvesť zničenia kĺbu:

  1. Ľudia so sedavým životným štýlom. Sedavá práca, dlhodobý pobyt v jednej polohe - to sú dôvody, ktoré prispievajú k oslabeniu kĺbov. Svaly nie sú trénované, väzy slabnú. A na druhom póle - príliš ťažká fyzická aktivita a zvýšená aktivita, ktoré tiež vedú k bolestiam kĺbov.
  2. Pacienti s dedičnou predispozíciou.
  3. Ľudia, ktorí pijú vodu obsahujúcu zvýšené množstvo solí. Spravidla je to kvôli zvláštnostiam regiónu bydliska - v niektorých pitná voda obsahuje jednoducho obrovské množstvo solí, ktoré sa môžu usadiť a následne spôsobiť krízu..

Praskanie v kĺboch ​​sa môže vyskytnúť aj u veľmi malých detí, zvyčajne je to však spojené s nezrelosťou väzivovo-svalového aparátu. Po zosilnení pohybového aparátu zmiznú chrupavky v kĺboch. Ak je kŕč kĺbov spôsobený anatomickými vlastnosťami štruktúry kĺbu, potom je lepšie kontaktovať traumatológa - pomôže vypracovať najužitočnejšiu stravu na korekciu zloženia intraartikulárnej tekutiny a odporučí potrebnú fyzickú aktivitu..

Chrumkať môžu všetky kĺby nášho tela - od najmenších po prsty na nohách až po tie najväčšie, napríklad bedrový kĺb.

Diagnostika

Čo robiť, ak sa kĺby chrumkajú? Pretože kríza v kĺboch ​​po celom tele je iba dôsledkom určitých chorôb, prvým krokom je diagnostika. S touto otázkou môžete kontaktovať traumatológa alebo reumatológa..

Ako štúdie na diagnostiku príčin kŕčov v kĺboch ​​sú predpísané:

  • Ultrazvuk. To vám umožňuje identifikovať patológie vo vývoji všetkých kĺbov..
  • Röntgen.
  • Počítačová tomografia a MRI. Tieto štúdie vám umožňujú najpresnejšie zistiť stav všetkých kĺbov.

Nenechajte sa prekvapiť, ak lekár predpíše ultrazvuk žlčníka a pečene - to mu umožní vylúčiť možnú nedostatočnosť produkcie kolagénu v tele. Možno budete potrebovať ultrazvuk obličiek - príčinou všetkých problémov so zložením synoviálnej tekutiny je často zlyhanie obličiek..

Aj „zanedbané“ problémy s kĺbmi sa dajú liečiť doma! Nezabudnite to ním rozmazať raz denne..

Na stanovenie hladiny reumatoidného faktora sa vykoná krvný test. Ale táto analýza má jednu veľkú nevýhodu - zvýšenie hladiny nastáva až po 6-8 týždňoch od začiatku ochorenia, preto niekedy jej normálna hladina neznamená, že je pacient zdravý. Najmä ak existujú ďalšie príznaky choroby.

Liečba kríz a bolesti kĺbov

Klasický liečebný režim, keď sa kĺby rozpadnú, pozostáva z 3 etáp:

  1. Úľava od bolesti pri prasknutí kĺbov, ak ich bolí. V tomto dobre pomáhajú rôzne analgetiká..
  2. Odstránenie zápalového procesu. Chrumkanie v kĺboch ​​nie je vždy sprevádzané zápalom. Ale ak k tomu dôjde, potom sú predpísané nesteroidné protizápalové lieky. Meloxicam, Diclofenac, Ibuprofen - zmierňujú bolesť a zmierňujú zápal.
  3. Obnova chrupavky.

Prvé dve etapy sa nelíšia od liečby všetkých reumatoidných chorôb. Tretie štádium liečby si vyžaduje dôkladnejšie zváženie, pretože nie menej záleží na jeho úspechu - ďalšom životnom štýle pacienta.

Je nemožné dosiahnuť úplnú obnovu chrupavkového tkaniva kosti akoukoľvek liečbou. Je však potrebné čo najviac zastaviť degeneratívne procesy v kĺbe, aby sa zabránilo jeho ďalšiemu zničeniu..

Najpomalší, ale najefektívnejší spôsob, ako to dosiahnuť, je použitie chondroprotektorov. Najlepšie výsledky boli zaznamenané pri liečbe chondroprotektormi v počiatočných štádiách, keď chrup v kĺboch ​​neprináša bolesť. Ich použitie v neskorších štádiách zabráni deštrukcii kostnej chrupavky a zníži množstvo použitých protizápalových nesteroidných liekov, čo je dosť ťažké dosiahnuť inými spôsobmi..

Aj keď je trh plný chondroprotektorov rôznych foriem, o tom, ktorý liek pacient potrebuje, by mal rozhodnúť iba lekár.!

Trvanie liečby chondroprotektormi tiež určuje lekár a pohybuje sa od 1 do 3 mesiacov. Najextrémnejší prípad, keď sa kĺb nedá obnoviť a liečba neprináša hmatateľné výsledky - operácia výmeny kolenného alebo bedrového kĺbu.

Liečba ľudovými prostriedkami

S cieľom vyriešiť otázku "Ako sa zbaviť kŕčov v kĺboch?" môžete sa tiež obrátiť na recepty odporúčané tradičnou medicínou. Pri liečbe chrumkavých kĺbov v tele je prvým krokom ich čistenie, ktoré sa najčastejšie vykonáva pomocou namočenej ryže. Pomôže to liečiť všetky choroby reumatoidného typu, pretože príčinou zápalu alebo dokonca zničenia kĺbu sú často usadeniny solí..

Na čistenie sa používajú nasledujúce recepty:

  • Očistenie namočenou ryžou. Ryžové krúpy sa umyjú a namočia na deň do vody (2 lyžice na 0,5 l vody). Na druhý deň sa opäť umyjú a naplnia čerstvou vodou. Zároveň pripravte druhú nádobu s ryžou - umytú a namočenú. Len čo počet plechoviek dosiahne 5, prvá dávka ryže sa môže variť vo vode bez soli a zjesť sa. Potom sa zdržte jedla po dobu 4 hodín. Po 40 dňoch takejto „ryžovej diéty“ chrup v kĺboch ​​prestane na dlho pôsobiť rušivo.
  • Odvar z bobkového listu (30 g lavrushky varte 5 minút na miernom ohni v 0,3 l vody) trvajte 3 až 4 hodiny a potom vypite v malých dávkach do 24 hodín, potom si dajte týždennú prestávku a procedúru je možné opakovať.

Odvar z bobkových listov má veľa kontraindikácií: zápal žalúdka, dvanástnikový vred, pankreatitída, cholecystitída. Preto sa tento recept musí používať veľmi opatrne.!

Po vyčistení musíte urobiť obnovenie chrupavkového tkaniva kosti. Pomáha dobre pri liečbe chrumiek v kĺboch ​​pri každodennom používaní želatíny. Najlepšie je pripraviť si ju doma jednoducho zmiešaním napučanej želatíny s džemom alebo bobuľovým kompótom. Želé Store obsahuje farbivá, ktoré pôsobia na nervový systém. Po dvoch týždňoch denného príjmu rôsolov chrumkanie kĺbov zmizne.

Prevencia

Najlepšou liečbou je prevencia! Preto, keď počujete ranu v kĺboch, musíte začať súbor zlatých opatrení na odstránenie príčin:

  1. Neustály pohyb - pohyb zvyšuje krvný obeh, čo tiež zlepšuje stav chrupavky všetkých kĺbov. Ak kolenné kĺby chrumkajú, bicyklovanie pomáha dobre.
  2. Upravte stravu - musíte prijímať dostatok vápniku, horčíka a draslíka spolu s jedlom. Znížte množstvo spotrebovanej soli.
  3. Znížte hmotnosť. Nadváha je príčinou zvýšeného namáhania kĺbov.

Praskanie v kĺboch ​​je dosť nepríjemná vec, ale musíte sa len snažiť zbaviť dôvodov, ktoré ho spôsobili, alebo zabrániť nástupu deštrukcie kĺbov. Život je koniec koncov pohyb a pri boľavých kĺboch ​​je to pohyb s bolesťou. A na záver užitočné video.

Komunity ›Zaujímavé vedieť. ›Blog› Prečo sa kĺby chrumkajú. Čo by sme o tom mali vedieť?

Počas pohybu sa pohybujú rôzne prvky kĺbu, čo často spôsobuje rôzne zvuky ako chrumkanie alebo praskanie. Najčastejšie „znejú“ kolená, chrbtica a členky. Niektorí ľudia môžu mať chrumkavé kĺby prstov a rúk.

Najčastejšie je kríza v kĺboch ​​spojená so zvýšenou pohyblivosťou. Toto sa nazýva hypermobilita a je najbežnejšia u mladých žien, pretože produkujú zmenený kolagén v tele - rozšíriteľnejší. To vedie k zmenám v mnohých tkanivách, najmä v kĺboch..

Čo spôsobuje zvieranie v kĺboch?

1. Pohyb väzov, kĺbov a šliach.
Počas pohybu sa mení pozícia šľachy v kĺbe. Keď sa šľacha vráti na svoje miesto, začujete cvakavý zvuk.

2. Akumulácia plynov v kĺboch.
Kĺb obsahuje synoviálnu tekutinu, ktorá funguje ako lubrikant. V tejto kvapaline sú rozpustené dusík, kyslík a oxid uhličitý. V okamihu hyperextenzie kĺbového puzdra alebo neprirodzeného pohybu sa plyny zhromažďujú v bublinách, ktoré praskajú a je počuť praskanie.

3. Zápal.
Keď sa v kĺboch ​​vyskytnú zápalové procesy, môže dôjsť k narušeniu zhody kĺbových povrchov, čo spôsobí kliknutie.

4. Artróza, ku ktorej dochádza pri „opotrebovaní“ kĺbu, keď sa chrupavka stenší.

5. Nerovnomerné povrchy spojov. Keď sa stratí hladkosť chrupavky, vydávajú drsné povrchy zvuky.

6. Akumulácia solí. V kĺbe upchatom soľami sa môže znížiť pružnosť väzov a tkanív. Môže to tiež spôsobiť chrumkanie pri pohybe..

Je chrúmanie v kĺboch ​​nebezpečné??
Väčšina odborníkov sa prikláňa k názoru, že je potrebné liečiť kĺby, keď je kríza sprevádzaná nepríjemnými alebo bolestivými pocitmi. S najväčšou pravdepodobnosťou to môže naznačovať rast kostného tkaniva..
Ak praskanie a chrumkanie sprevádza pohyby v kĺboch ​​chrbtice, členkov, prstov alebo kolien a nie sú žiadne bolesti, potom by ste sa s najväčšou pravdepodobnosťou nemali obávať. Štruktúra týchto kĺbov, väzov a kostí okolo nich je taká, že aj mierny pohyb môže spôsobiť praskanie s absolútne zdravými kĺbmi. Napríklad členok má tri kosti a stavce sú neaktívne.

Prevencia problémov s kĺbmi
Veľmi často chrumkavé a potom sa objavujú choroby v kĺboch ​​v dôsledku sedavého spôsobu života. Pri práci, ktorá si vyžaduje dlhodobý pobyt v jednej polohe (sedenie alebo státie), musíte pre seba zaviesť pravidlo: každú hodinu a pol vstať a pohnúť sa. Ak napríklad učiteľ už stojí, má zmysel trénovať sa s chôdzou alebo aspoň pravidelne prenášať váhu na jednu nohu, čo vám umožní relaxovať a odpočívať na druhej nohe.
V kancelárii môžete predstaviť módu pre „priemyselnú gymnastiku“: postavte sa, vykonajte otočenie hlavy, rotujte rukami, hýbte ramenami, niekoľkokrát zaťať päste..
Odporúča sa športovať dvakrát až trikrát týždenne. Pamätajte, že čím je šport traumatickejší, tým viac môžu vzniknúť problémy s kĺbmi. Najlepšou možnosťou prevencie je plávanie.
Ľudia s nadváhou majú vždy viac problémov s kĺbmi, najmä s nohami a chrbticou. V takom prípade chudnutie (strava, cvičenie) zníži namáhanie kĺbov..
Ak zvolíte správne cvičenie, môžete v počiatočných štádiách zastaviť artrózu a dokonca stimulovať rast chrupavkového tkaniva. Cvičenie pomáha zlepšovať prívod krvi do svalov a tkanív, ktoré obklopujú kĺb, zabezpečuje dodávku kyslíka do chrupavky a obnovuje metabolické procesy..

Ako riešiť problémy s kĺbmi?
Ak sa zistí artróza, lekári môžu predpisovať chondroprotektory. Tieto prípravky zvyčajne obsahujú dve účinné látky - chondroitín a glukozamín. Ich prenosnosť a účinnosť je dosť vysoká. Tieto lieky pomáhajú spomaliť prirodzené ničenie kĺbu, čím podporujú rast chrupavky v kĺbe..
Spolu s chondroprotektormi sú veľmi často predpísané vazodilatačné lieky na zlepšenie prívodu krvi do kĺbových tkanív..
Môže byť užitočný kurz soľných kúpeľov. Soli bohaté na stopové prvky sa pridávajú do horúcej vody, je to možné pomocou rastlinných extraktov (šalvia, harmanček, borovica). Po kúpeli môžete do kĺbov vtierať jedľový olej.
Ak sa okrem chrumkania a praskania pravidelne objavuje bolesť v kĺboch, potom je nevyhnutne potrebné poradiť sa s lekárom.

Existuje ešte jedna metóda. Všetci vieme o želatíne, ale nevedeli sme o všetkých prospešných vlastnostiach..
Želatína je prírodná, viskózna, priehľadná látka, ktorá sa získava trávením šliach, väzov, kostí a niektorých ďalších živočíšnych tkanív, ktoré obsahujú kolagén, vo vode. Želatína sa používa vo varení, lekárstve a kozmetológii.
Želatína má najväčší záujem o tradičnú medicínu ako liek používaný na liečbu chorôb kĺbov..
Ako informovala agentúra Reuters, v Amerike sa uskutočnila štúdia, na ktorej sa zúčastnilo 175 starších pacientov s artrózou kolenných kĺbov. Dostávali denne 10 g želatínového prášku. Už po 14 dňoch takejto liečby sa mnohým zlepšila pohyblivosť kĺbov a svalová sila. Faktom je, že aminokyseliny (rovnaké aminokyseliny, ktoré sa získavajú z bielkovín) obsiahnuté v želatíne udržujú pružnosť kĺbových chrupaviek a spomaľujú alebo dokonca zabraňujú ich zničeniu..

Želatína na kĺby. Recept.
Tradičná medicína odporúča jednoduchý recept na prevenciu a liečbu chorôb kĺbov, ako sú artritída, osteoporóza, artróza, vykĺbenie a vyvrtnutie. Tento recept bude užitočný aj pre tých, ktorí majú prirodzene slabé vlasy a nechty..

Večer pred spaním zalejte 1 lyžičku želatíny pol pohárom studenej prevarenej vody. Želatína by mala cez noc napučať. Ráno vložte do napučanej želatíny 1 lyžičku medu a pohár doplňte horúcou prevarenou vodou. Obsah pohára dobre premiešajte a túto zmes vypite teplú nalačno..

Liečba sa vykonáva v priebehu 10 dní. Potom 10-dňová prestávka. Liečba niektorých chorôb môže byť dosť dlhá - 3 mesiace alebo viac. Všetko závisí od stupňa ochorenia a individuálnych charakteristík organizmu..

Na prevenciu chorôb kĺbov a ako prostriedok na posilnenie vlasov a nechtov sa tento recept môže používať 1-2 krát týždenne. Je však dosť na to, aby ste do svojho jedálnička jednoducho zahrnuli jedlá pripravené zo želatíny - huspeninu, aspik, penu, želé, marmeládu. byť zdravý!

Existuje stará anekdota:
Lekár hovorí: Môj priateľ má kamene v pečeni, piesok v obličkách a usadeniny soli v chrbtici...
Pacient - ok, doktor. Ale stále nie je žiadny cement a ja urgentne začnem stavať.

Príčiny a liečba kĺbových kríz, možné choroby, čo robiť

Z tohto článku sa dozviete: prečo kĺby škrípajú, príčiny a liečba kŕčov s bolesťou a bez bolesti. Čo s tým robiť: keď je potrebná liečba a kedy nie, tradičná terapia a ľudové lieky.

Autorka článku: Stoyanova Victoria, lekárka 2. kategórie, vedúca laboratória v liečebno-diagnostickom centre (2015–2016).

Najčastejšie je chrumkavosť prvým príznakom patologických zmien v kĺbe, ale môže sa objaviť z celkom prirodzených dôvodov..

Chrumkanie u dojčiat (od narodenia do 28 dní) a detí do 1 roka naznačuje nedostatočne formovaný pohybový aparát. U dospievajúcich - o rýchlom raste kostí, pre ktoré spojivové tkanivo (väzy, svaly) nemá čas.

Ale u dospelých je príznak často prvým príznakom rôznych porúch. Môže to byť spôsobené:

  1. Zničenie (artróza).
  2. Zápal kĺbu (artritída) alebo okolitých tkanív (väzy, svaly).
  3. Hypermobilita (nadmerná pohyblivosť, laxnosť).
  4. Zranenie.
  5. Nevýhody konštrukcie.

U ľudí sa kríza objavuje častejšie ako iné:

  • viesť sedavý životný štýl;
  • neustále zaťaženie kĺbov (športovci, ľudia s ťažkou fyzickou prácou);
  • s dedičnou predispozíciou.

Chrumkanie je úplne bežné (95% ľudí si všimne kliknutia alebo neobvyklé zvuky, ktoré kĺby vydávajú pri pohybe). Nie je sám o sebe nebezpečný, bez bolesti, začervenania, opuchov, môže to byť známka nadbytku minerálov v potrave alebo vode, nedostatočne spevnený väzivovo-svalový aparát (u sedavých ľudí). V takom prípade nie je potrebné vyhľadať lekára, problém je možné ľahko vyriešiť súborom cvičení alebo diétou..

Ak je kríza sprevádzaná bolesťou a inými prejavmi patologických zmien, musíte sa poradiť s lekárom - artrológom, reumatológom, ortopédom alebo traumatológom. Akékoľvek ochorenia kĺbov sú svojím spôsobom nebezpečné a môžu spôsobiť dysfunkciu (obmedzenie pohyblivosti)..

Chrumknutie niektorého z kĺbov (koleno, bedro, rameno), ktoré sa opakuje pri každom pohybe, je dôvodom na vyšetrenie a návštevu lekára..

To isté sa dá povedať o chrumkaní vo všetkých kĺboch ​​tela, prstoch alebo nohách. Tento príznak môže naznačovať reumatoidnú artritídu a choroby spojivového tkaniva..

Pri včasnej liečbe sa niektoré patológie v počiatočných štádiách ľahko liečia (infekčná artritída, tendonitída, burzitída). Iné sú nevyliečiteľné, dá sa však zastaviť včasným vyhľadaním pomoci (artróza).

Nepatologická kríza (spôsobená prirodzenými príčinami)

Ako už bolo spomenuté vyššie, stlačenie spoja môže byť:

  • patologické (vyskytuje sa na pozadí rôznych porúch, chorôb);
  • fyziologické (spôsobené prírodnými príčinami).

Oba typy sa vyskytujú rovnako často (za určitých okolností) u detí, dospievajúcich a dospelých.

Objavuje sa kríza spôsobená prírodnými, nepatologickými príčinami:

  • pravidelne, častejšie s bremenami a náhlymi pohybmi;
  • prechádza, ak sa pohyb, ktorý spôsobil zvuk, opakuje niekoľkokrát;
  • nekombinuje sa s inými príznakmi (bolesť, začervenanie, opuch).

Mechanizmus rozvoja

Ako nastáva kríza kĺbov bez bolesti? Presný mechanizmus vzhľadu zvuku nie je známy, odborníci sa domnievajú, že na základe:

  1. Vzhľad početných plynových bublín v synoviálnej tekutine. Keď sa kapsula náhle natiahne, kĺbové povrchy sa navzájom zasiahnu a vytvoria priestor naplnený plynom (oxid uhličitý). Po návrate povrchov do svojej normálnej polohy dutina zmizne a vydá ostrý zvuk, ktorý pripomína kliknutie alebo prasknutie.
  2. Trenie šliach a väzov o vyčnievajúce časti kostí kĺbu, posun kĺbových povrchov v dôsledku nadmernej pružnosti väzov. Táto kríza alebo vŕzganie je bežné u detí (od narodenia do jedného roka) a dospievajúcich (do 16 rokov).

Dôvody

Prirodzené zvieranie v kĺboch ​​nevyžaduje lekársku starostlivosť ani ošetrenie a najčastejšie sa vyskytuje v dôsledku:

  • nedostatočný rozvoj, nedokonalosti pohybového aparátu u dojčiat;
  • hypodynamia u dospelých;
  • rýchly rast dospievajúcich.

Nedokonalosť pohybového aparátu

Muskuloskeletálny systém u dojčiat je nedokonalý - väzy obklopujúce kĺb sú veľmi elastické, nedostatočne ho spevňujú, kĺbové povrchy sa ľahko posúvajú a rovnako ľahko sa vracajú na svoje miesto. Preto je chrúmanie, škrípanie počas pohybov u dieťaťa normálnym javom, kĺby prestávajú škrípať asi rok po narodení.

U detí do jedného roka niekedy začnú praskať kĺby kvôli nedostatočnému množstvu synoviálnej tekutiny, ktoré nestačí na úplné premazanie povrchov (problém sa rieši zmenami v pitnom režime dieťaťa)..

Hypodynamika

U osoby, ktorá sa málo pohybuje, väzy a svaly obklopujúce kĺb postupne slabnú. Výsledkom je, že akýkoľvek pohyb môže spôsobiť malé posuny kĺbových povrchov, stlačenie a kliknutie, keď sa vrátia na svoje miesto..

Posilňovacie cvičenia fyzioterapeutických cvičení pomáhajú zbaviť sa krízy (pravidelne cvičia gymnastiku, postupne zvyšujú záťaž).

Rýchly rast

Rýchly rast kostrových kostí u dospievajúcich (od 14 do 16 rokov). Spojivové tkanivo rastie pomalšie, čo vyvoláva trenie väzov a šliach o vyčnievajúce časti kĺbu. Nedostatočné množstvo synoviálnej tekutiny môže viesť k vzniku krízy (vyskytuje sa z rovnakého dôvodu alebo z dôvodu neúnosnej športovej záťaže).

Po zastavení zrýchleného rastu sa problém sám vyrieši. Počas tohto obdobia by však jedlo tínedžera malo byť bohaté na vitamíny, bielkoviny a minerály, ktoré pomôžu formovať plnohodnotné kosti a spojivové tkanivo..

Patologická kríza

Patologický príznak, ktorý naznačuje vážne zmeny, možno považovať za:

  • ak kĺby chrumkajú neustále a nie pravidelne (jeden alebo viac naraz);
  • ak je kríza sprevádzaná bolesťou, opuchom, začervenaním, zhoršením pohyblivosti alebo inými nepríjemnými prejavmi patologického procesu.

Mechanizmus rozvoja

Prečo kĺby chrumkajú pri patológiách alebo po úrazoch? Mechanizmus vývoja je založený na poruchách, ktoré vedú k tomu, že sa kĺbové povrchy a periartikulárne tkanivá začnú navzájom trieť a vydávať charakteristické, chrumkavé zvuky.

Objaví sa patologická kríza:

  1. V dôsledku posunutia, deformácie, poškodenia kĺbových povrchov. Normálne sú dokonale hladké a navzájom sa dokonale „dopĺňajú“ (dobre sedia, čo zaisťuje pohyblivosť kĺbov). Pri akýchkoľvek zmenách chrupavky (strata pružnosti), kostí (deformácia, rast) sa kĺbové povrchy začnú dotýkať, trieť o seba, vydávať dosť zreteľné chrumky a kliknutia.
  2. V dôsledku poškodenia, zápal periartikulárnych tkanív (prasknutie meniskov, burzitída, tendonitída, myozitída). Tvorba jaziev v mieste zápalu, nesprávna adhézia tkanív, usadzovanie vápenatých solí bráni prirodzenému kĺzaniu tkanív, spôsobuje ich trenie a charakteristické praskanie, škrípanie (krepitus), chrumkanie počas pohybov.

Príčiny patologickej krízy

Najčastejšie sú to tieto dôvody:

  • nástup alebo chronický zápal (artritída);
  • zápal okolitých tkanív (väzy, svaly);
  • artróza;
  • zranenie;
  • hypermobilita (nadmerná pohyblivosť, laxnosť);
  • štrukturálne chyby.

Artritída

Zápal, ktorý začína v synovii a potom sa šíri do ďalších častí kĺbu. Dôvodom môžu byť pomliaždeniny, infekcie, metabolické poruchy, nedostatok imunity.

Výsledkom je, že pacient:

  • objaví sa opuch, bolesť, začervenanie;
  • charakteristická kríza počas pohybov v jednom alebo viacerých kĺboch ​​naraz;
  • telesná teplota stúpa;
  • pohyblivosť kĺbov je narušená.

Príčinou vzniku artritídy je chronický zápal tkanív, v dôsledku ktorého sa zjazvujú, nesprávne rastú (kontraktúry), slabnú, rednú a kolabujú. Patologický proces vedie k vzniku nadmernej pohyblivosti (subluxácia a dislokácia alebo posunutie kĺbových povrchov navzájom) a povrchovej deformácii (rast kostí pozdĺž okrajov kĺbových povrchov).

Výsledkom zmien v štruktúre tkanív a tvaru kĺbových povrchov je trenie a zvieranie pri pohyboch..

Zápal periartikulárneho tkaniva

Zápalové ochorenia periartikulárnych tkanív (tendinitída, burzitída) sa spájajú pod všeobecným názvom „periartritída“. Vyskytuje sa v dôsledku úrazov, stresu, infekcií, metabolických porúch, chorôb (s výskytom kŕčov v kĺboch ​​sa môže stať príčinou reumatizmus)..

Pri chronickej burzitíde (zápal periartikulárnej burzy) má pacient polkruhový opuch v oblasti kĺbu, naplnený tekutinou. V dôsledku zápalu je spojivové tkanivo obklopujúce vak zjazvené, zvápenatené (sú v ňom usadené vápenaté soli) a pri pohybe začína vylučovať charakteristické praskanie..

To isté sa deje s chronickou tendinitídou (zápal šľachy):

  1. V mieste pretrhnutia kolagénového vlákna sa vytvárajú malé jazvy, ktoré svojím tvarom pripomínajú uzliny.
  2. Vápnikové soli sa ukladajú v poškodenom tkanive, čo sťažuje kĺzanie šľachy počas flexie a predĺženia končatiny.

Okrem praskania sa u pacienta objaví opuch pozdĺž šľachy, bolesť sa objaví a zintenzívni sa pri pohybe.

Artróza

Artróza je chronické ochorenie, ktoré postupne vedie k deštrukcii kĺbových povrchov. Dôvod rozvoja artrózy:

  • trauma;
  • choroby (artritída);
  • nadmerná fyzická aktivita (šport, domácnosť, nadváha).

K prasknutiu dochádza v dôsledku zmeny tvaru kĺbových povrchov, deštrukcie chrupavky a kostného tkaniva pod nimi umiestneného.

Artróza kolena (gonartróza)

Ďalšie príznaky artrózy:

  • bolestivá bolesť po námahe, ktorá sa postupne stáva konštantnou a v pokoji neprechádza;
  • opuch, opuch;
  • začervenanie (nemusí byť);
  • zvýšenie miestnej teploty;
  • zmena tvaru kĺbu.

Zvuky sprevádzajúce pohyby s artrózou pripomínajú klikanie alebo chrumkanie. Obzvlášť dobre ich počuť, keď človek ide hore alebo dole po schodoch, vykonáva fyzické cvičenia, ohýba a odblokuje kĺb.

Trauma

V dôsledku úrazov (zlomeniny, vyvrtnutia, praskliny) dochádza k porušeniu celistvosti tkanív, vzniká aseptický zápal, ktorý postupne vedie k ich hojeniu. Nie vždy však bez následkov. Najčastejšie poškodenie „prerastie“ a zanechá po sebe bolestivé jazvy, uzlíky, deformácie, opuchy alebo dokonca vôbec nerastie spolu..

Výsledkom je, že okrem obmedzenia pohyblivosti človeku praskajú kĺby, praskajú alebo praskajú kĺby, ktoré vznikajú v dôsledku zmeny štruktúry tkanív alebo tvaru kĺbových povrchov.

Jedným z príkladov je oddelenie zadného rohu menisku vnútorného kolena. 2 alebo 3 týždne po úraze osoba cíti:

  • určiť alebo vytiahnuť bolesť pod kolenom alebo zozadu a na boku, zvnútra;
  • dobre rozoznateľné kliknutia, tlieskanie pri pohybe.

Zranený meniskus často blokuje koleno pri ohýbaní a predlžovaní (akoby niečo prekážalo kĺbu).

Pozdĺžne pretrhnutie mediálneho menisku s posunom odtrhnutej časti ako „zálievka“. Kliknite na fotografiu pre zväčšenie

Hypermobilita

Hypermobilita - nadmerná pohyblivosť kĺbov, ktorá je spôsobená slabosťou spojivového tkaniva. Namiesto spevnenia a obmedzenia kĺbu sú väzy natiahnuté natoľko, že umožňujú ich pretiahnutie do všetkých strán.

Hypermobilita kĺbov rúk

Takáto nadmerná pohyblivosť vyvoláva pretiahnutie kapsuly, trenie kĺbových povrchov a periartikulárnych tkanív o seba a spôsobuje výskyt klikov a chrumiek..

Čo robiť, ak sú kĺby chrumkavé kvôli hypermobilite? V detstve (od narodenia) môže byť určitá laxnosť (horná hranica pohyblivosti) spôsobená štrukturálnymi vlastnosťami spojivového tkaniva (pružnosť, pevnosť, veľké množstvo kolagénu). S vekom sa väzy zvyčajne posilňujú (do dospievania, do 14-16 rokov). Skutočná hypermobilita u detí je ale výsledkom dedičnej slabosti spojivového tkaniva (fenomén sa nazýva vrodená hypermobilita detí), ktorá pretrváva po celý život, ale nespôsobuje človeku nepríjemnosti..

Prechodná hypermobilita (dočasná) sa vyskytuje u tehotných žien pod vplyvom hormónu, ktorý pripravuje ženu na pôrod. Po pôrode zmizla.

Umelú hypermobilitu tiež nemožno považovať za patológiu - tento efekt sa dosahuje dlhodobým tréningom, rozťahovaním väzov celého tela, to veľmi pomáha pri športe, tanci, balete.

Patologická hypermobilita sa môže zvážiť, ak sa vyskytne alebo pokračuje na pozadí rôznych chorôb (reumatoidná artritída, dysplázia), je sprevádzaná bolesťou, kŕčmi, dysfunkciou kĺbu a okolitých tkanív, spôsobuje komplikácie (dislokácie, deformácie a deštrukcie kĺbu)..

Nevýhody konštrukcie

Dysplázia (vrodený nedostatok vo formovaní bedrového kĺbu) môže spôsobiť kŕč u dieťaťa do jedného roka. Vyskytuje sa v dôsledku metabolických porúch, výživových nedostatkov, hormonálnych porúch, užívania liekov počas tehotenstva.

Pri dysplázii hlava bedrovej kosti tesne nesedí proti acetabulu a po návrate na miesto sa posunie a zacvakne. Dysplázia môže spôsobiť deštrukciu bedrového kĺbu (potom, čo dieťa začne chodiť).

Zdravý bedrový kĺb (vľavo) a dysplázia bedrového kĺbu (vpravo). Kliknite na fotografiu pre zväčšenie

Aké príznaky by mali rodičia venovať pozornosť:

  1. Asymetria záhybov na zadnej strane nôh u detí do jedného roka.
  2. Nohy pokrčené v kolenách sa ťažko rozchádzajú do strán, zatiaľ čo dieťa začína plakať.
  3. Chov nohy v stehne sprevádza kliknutie.

Metódy liečby (s patologickými problémami)

Musia sa liečiť všetky patologické stavy, choroby a zmeny, ktoré spôsobili vznik kŕčov v kĺboch. Tradičná terapia je zložitá. Zahŕňa niekoľko etáp.

  • lieky, ktoré pomáhajú zbaviť sa príznakov ochorenia - protizápalové hormonálne (Prednisolon) a nehormonálne lieky (Movalis, Celebrex, Piroxicam);
  • lieky, ktoré pomáhajú predchádzať ďalšiemu zničeniu kĺbov, poškodeniu chrupavky - vazodilatanciá (kyselina nikotínová, pentoxifylín), vitamínové komplexy (Vitrum, Supradin, Milgamma), vápnikové prípravky (Calcemin);
  • príčiny a liečba krízy sú priamo závislé od seba, preto sú pacientom predpísané lieky, ktoré zmierňujú príčinu ochorenia - antibiotiká (azitromycín, gentamicín), antialergické lieky (Tavegil, Suprastin), imunosupresíva (metotrexát), antimykotiká (flukonazol, itrakonazol) a ďalšie lieky.

Čo robiť, ak sa kĺby veľmi chrumkajú? Proti kríze dobre pomáhajú rôzne chondroprotektory (Teraflex, Synvisc, Dona, Elbon). Zahŕňajú:

  • látky, ktoré zlepšujú zloženie synoviálnej tekutiny (kyselina hyalurónová);
  • zložky, z ktorých sa vytvára kolagén chrupavky a spojivového tkaniva (chondroitín sulfát a glukozamín).

Ak je to potrebné, počas liečby je kĺb dočasne imobilizovaný alebo fixovaný (v prípade dysplázie, traumy, tendinitídy, burzitídy, hypermobility), čo umožňuje tkanivám správne sa hojiť a zotavovať sa.

Perinka Frejka na fixáciu bedrových kĺbov pri dysplázii

Na obnovenie tkanív, posilnenie väzov a svalov, ako aj na prevenciu deštrukcie kĺbov sa používa fyzioterapia (hardvérové ​​techniky, masáže, fyzioterapeutické cvičenia), pacientom sa odporúča znížiť záťaž, normalizovať hmotnosť.

Odporúčania týkajúce sa stravovania

Výrobky bohaté na aminokyseliny pomáhajú znižovať chrumkavosť, z ktorej je ľahké „vybudovať“ plnohodnotný kolagén.

Medzi tieto produkty patria:

  • kuracie a morčacie mäso;
  • teľacie mäso;
  • morské ryby (losos, sardinky) a silné vývary z neho;
  • silný hovädzí vývar z kostí;
  • želé mäso, rôzne druhy želé;
  • avokádo.
Potraviny bohaté na aminokyseliny: morka, losos, huspenina a avokádo

Ak chcete zvýšiť množstvo synoviálnej tekutiny v kĺbe, pite viac tekutiny (minerálna voda, prírodné zeleninové šťavy).

Liečba ľudovými prostriedkami

Ľudové lieky na chrumkanie:

  1. Liečivý odvar s ľanovými semiačkami. Zmiešajte 2 diely ľanových semiačok a rovnaké množstvo ľubovníka bodkovaného, ​​skorocel (2-krát viac), 3 diely elecampanu, 5 - šnúrok. Dajte na pokojný oheň, vopred zalejte vriacou vodou (3 lyžice na liter). Po 15 minútach vyberte a nechajte pod vekom stáť, kým nevychladne. Pijte pol pohára 30 minút pred jedlom, 3 krát denne.
  2. Liečivý odvar s mätou a harmančekom. Vezmite 1 diel mäty piepornej a rovnaké množstvo lipových kvetov, 3 diely brezových púčikov a chmeľových šištičiek, kvety harmančeka, 5 častí divokého rozmarínu. Vyrobte a použite ako odvar vyššie.

Primárne zdroje informácií, vedecké materiály k tejto téme

  • Reumatické choroby. Sprievodca interným lekárstvom. Nasonov V.A., Bunchuk N.V. Medicine, 1997, s. 363-373.
  • Vnútorné choroby, Makolkin V. I., Ovcharenko S. I. Sekcia „Choroby kĺbov“.
  • Choroby kĺbov v praxi rodinného lekára, praktický sprievodca. Dzyak G. V. Sekcie „Reumatoidná artritída“, „Osteoartritída“.
  • Reumatológia. Klinické pokyny. L. E. Nasonov Sekcie: „Reumatoidná artritída“, „Osteoartritída“.
  • Syndróm bolesti v ramene: moderné prístupy k diagnostike a liečbe, článok. Nikoforova A.S., Mendel O.I. RMZh, 2006, ročník 14, č. 8, s. 621-626.
  • Traumatológia a ortopédia. Smirnova L. A. Sekcia „Liečba mnohopočetných a sprievodných poranení pohybového aparátu“.
  • Príručka interného lekárstva. Harrison T. R. Sekcie: „Hlavné príznaky a príznaky“, „Alergia“, „Klinická imunológia a reumatológia“.
  • Traumatológia a ortopédia, Kavalsky G. M. Sekcie „Vrodené patológie muskuloskeletálneho systému“.

Čo robiť, ak kĺby chrumkajú po celom tele

Myslím, že mnohí sú oboznámení s pravidelnými chrupmi v niektorých kĺboch. Je ju počuť u starších ľudí, mladých ľudí a dokonca aj u kojencov. Drvenie spravidla nenaznačuje nič vážne, ale v niektorých prípadoch môže signalizovať nejaký druh ochorenia. Potom by ste tomu mali venovať pozornosť a zaoberať sa včasnou liečbou..

Dnes zvážime všetky možné možnosti a hovoríme o metódach riešenia tohto nepríjemného okamihu. Pokúsime sa čo najpodrobnejšie odpovedať na nasledujúce otázky: čo robiť, keď prasknú kĺby a čo to všeobecne znamená, čo to znamená, keď prasknú kĺby po celom tele a aké môžu byť príčiny a liečba.

Dôvody krízy po celom tele

Kĺbová kríza alebo ako sa to v medicíne nazýva „krepitus“ je zvuk, ktorý počujeme, keď naše telo zaujme konkrétnu pozíciu. Napríklad mnohí z nás bez bolesti zažili ranu v kĺboch ​​prstov..

Môže byť pre ľudské ucho buď úplne neviditeľný, alebo dostatočne hlasný. Ale v ideálnom prípade by sme to nemali počuť. A ak sa tento konkrétny zvuk objaví zakaždým, keď otočíte telo alebo ohnete kĺby, mali by ste byť v strehu.

Je potrebné poradiť sa s lekárom, aby ste pochopili, prečo niektoré kĺby veľmi chrumkajú.

Vo väčšine prípadov je takéto kliknutie úplne bežné. Najmä keď to nie je sprevádzané bolesťou. Uvádzame možnosti tohto javu súvisiaceho s normou:

  • nedostatok tekutín a prebytok bielkovín v synoviálnej látke,
  • pri intenzívnych a dlhodobých športoch je to pre profesionálnych športovcov všeobecne norma,
  • v prípade bedrových alebo ramenných kĺbov niekedy kĺby kostí a väzov kĺbov prebiehajú súčasne,
  • počuť nie chrumkanie, ale akési praskanie, ktoré vzniká v dôsledku bubliny tvorenej oxidom uhličitým.

Kĺby, kolená, ruky, členky a krčná chrbtica sú najviac náchylné na stlačenie..

Pretože ktorýkoľvek z našich pohybov spôsobuje pohyb, vibrácie a naťahovanie kĺbov, zvuk, ktorý počujeme, môže byť iba dôsledkom bežného mechanického pôsobenia.

V mladom veku môže zvieranie kĺbov sprevádzať neustále pokusy vyskúšať vaše pružné a rastúce telo..

Napríklad dnes je v móde mladých ľudí zúčastňovať sa rôznych dlhých pretekov (maratónov), preto kĺby na nohách vŕzgajú, kĺb nohy sám môže dokonca prasknúť. Takže je nepravdepodobné, že by praskanie v kĺboch ​​sprevádzané bolesťou bolo dôvodom na obavy..

Vidíme teda, že spoločný krepitus môže byť úplne normálny. Ale, bohužiaľ, niekedy to môže byť príznakom vážneho problému..

Kedy sa začať trápiť

S mechanickými faktormi prejavu chrumkania v kĺboch ​​je všetko jasné. Nemali by ste však zanedbávať vyšetrenia na stanovenie správnej diagnózy, a to ani v mladosti. Od a v tomto veku môže prítomnosť systémovej patológie vyvolať kŕč v kĺboch. A včasná diagnostika ochorenia vám umožňuje začať včasnú liečbu, ktorá je pre každý prípad iná..

V prípade patologických zmien môžu byť príznaky nasledujúce:

  • bolesť kĺbov,
  • opuch, začervenanie,
  • obmedzená pohyblivosť kĺbov,
  • zväčšujúce sa chrumkanie kĺbov,
  • znecitlivenie končatín,
  • ochabnuté nohy.

Patológie, kvôli ktorým sa môžu objaviť chrumkavé:

  • zápal susedného svalu,
  • prebytočné soli v tele,
  • porušenie anatomickej štruktúry kĺbu,
  • hypermobilita (vrodená patológia, ktorá sa vyznačuje neprirodzenou pohyblivosťou kĺbov).

Takéto patologické zmeny možno najčastejšie pozorovať u ľudí nad 50 rokov. Ale niekedy sa dá nájsť prasknutie vo všetkých kĺboch ​​už v mladom veku. Dôvodom je nesprávny životný štýl:

  • nesprávna výživa,
  • nedostatok pohybu a mierne cvičenie,
  • nadváha,
  • ťažká fyzická práca,
  • utrpel zranenia,
  • narušenie činnosti endokrinného systému.

Aké choroby sa objavujú?

Prítomnosť, ktoré choroby môžu byť indikované charakteristickým zvukom v kĺboch, uvedieme nižšie.

  • Artróza. Toto je opotrebovanie kĺbov, ktoré je charakteristické pre starších ľudí, ale teraz sa už vyskytuje u mladých ľudí..
  • Artróza. V súvislosti s metabolickými poruchami je ovplyvnené tkanivo chrupavky. Najčastejšie sa to vyskytuje u ľudí s nadváhou, pretože musia byť preťažené.
  • Burzitída. Toto je názov zápalového procesu v kĺbovom puzdre.
  • Artritída. Jedná sa o zápal kĺbu, ktorý vzniká, keď sa do neho dostane infekcia..
  • Dna. Toto ochorenie sa vyskytuje v dôsledku usadenín v urátových kĺboch. Nájdeme ho u ľudí, ktorí pravidelne konzumujú mäso a živočíšne vedľajšie produkty, ako aj u konzumentov alkoholu s veľkým obsahom kofeínu. Niektoré lieky môžu niekedy spôsobiť dnu..
  • Tendinitída. Je to zápal šliach, ktorý je dôsledkom trvalej fyzickej námahy..
  • Ochorenie obličiek. Ako viete, obličky sú zodpovedné za tekutiny celého tela vrátane synoviálnych. Preto, ak sú postihnuté obličky, potom sa mazanie kĺbu uvoľňuje menej, dochádza k treniu.
  • Choroby žlčníka a pečene. Tieto orgány sú zodpovedné za produkciu kolagénu, ktorý dodáva chrupavkám a šľachám pružnosť a pevnosť. Preto porušenie ich fungovania znamená zníženie syntézy tejto látky..
  • A tiež choroby vyplývajúce z metabolických porúch v tele. Môže to byť: nedostatok vitamínu D a vápnika, diabetes mellitus.

Liečba

Ak sa obávate nielen zvuku, ale aj nepohodlia, urgentne kontaktujte špecialistu, aby vykonal úplné vyšetrenie a vydal príslušné odporúčania. Je obzvlášť dôležité pochopiť, prečo všetky kĺby a chrbtica začali chrumkať, vrátane.

V takýchto situáciách nemôžete váhať. Najskôr však musíte vedieť, na ktorého lekára sa máte obrátiť, ak vám prasknú kosti a kĺby..

Takže na vyšetrenie na prítomnosť patológií a iných chorôb spojených s chrčaním v kĺboch ​​musíte kontaktovať ortopéda alebo reumatológa.

Na liečbe sa podieľa aj traumatológ a chiropraktik. Ak sa jedná o použitie fyzioterapie, potom sa už špecialisti tohto konkrétneho smeru zúčastňujú..

Lieky

Ak máte ochorenie kĺbov, s najväčšou pravdepodobnosťou vám budú predpísané lieky. Napríklad pri akútnej artritíde sa zvyčajne predpisujú nesteroidné protizápalové lieky..

V závažných prípadoch sú predpísané hormonálne lieky. Spravidla je v závislosti od choroby predpísaná jedna alebo iná skupina liekov:

  • Na obnovenie opotrebovanej chrupavkovej časti kĺbu sa používajú lieky zo skupiny chondroprotektorov. Prichádzajú vo forme tabliet aj injekcií.
  • Na úľavu od bolesti a zmiernenie zápalu sú spravidla predpísané nesteroidné lieky vo forme gélov alebo mastí.
  • Na obnovenie chrupavky a kostného tkaniva sa používajú komplexy vitamínov a minerálov.
  • Na opravu tkaniva sa používa aj kyselina hyalurónová, ktorá je svojimi vlastnosťami veľmi podobná synoviálnej tekutine. A to je zase potrebné na mazanie kĺbov, aby sa zabránilo treniu medzi nimi a ich rýchlemu vymazaniu. S vekom sa synoviálna tekutina produkuje čoraz menej.
  • Aminokyseliny sa úspešne používajú na doplnenie výživných látok a regeneráciu tkanív..

Liečba liekom je zvyčajne predpísaná pre syndróm silnej bolesti a keď existuje šanca na obnovenie chrupavkového tkaniva kĺbu. Nikdy sa však nezaobchádzajte so samoliečbou. Vždy dodržiavajte odporúčania lekára.

Ľudových

Pri liečbe drogami je všetko jasné. Tu uvádzam niekoľko ďalších receptov na tradičnú medicínu, podľa ktorých je možné liek pripraviť doma. Je ich veľa, sú tam: domáce masti, bylinné infúzie, odvarky a rôzne pleťové vody.

Najefektívnejšie pre chrumkavé kĺby sú:

Odvar z koreňa kalamusu, melisy, oregana a borovicových pukov. Je potrebné zmiešať sušené, drvené prísady v pomeroch 1: 2: 3: 2. Potom nalejte tri polievkové lyžice hotovej zmesi s jedným litrom vriacej vody. Varte na miernom ohni 10 - 15 minút. Vezmite si chladené pol hodiny pred jedlom.

  • Odvar z koreňa slnečnice. Je potrebné rozdrviť 100 gramov slnečnicového koreňa, naliať jeden liter vody a variť 10 minút. Pijte chladené, keď máte smäd asi 3 mesiace. Výborne odstraňuje prebytočnú soľ z tela.
  • Masť vyrobená zo zlatých fúzov. Je potrebné zmiešať šťavu zo zlatých fúzov s vazelínou alebo akoukoľvek mastnou smotanou v pomere 3: 1: 1: 1. Aplikujte ako masť alebo obklady na boľavý kĺb. Pomáha pri reumatizme, artróze a artritíde, ako aj pri dne.
  • Tinktura zo šišiek zo smreka. 5-6 šišiek zalejte 1 litrom vriacej vody a nechajte vylúhovať aspoň pol dňa. Hotovú infúziu užívajte každý deň do pohára.
  • Odvar z bobkových listov. Je potrebné naliať 20-30 bobkových listov so 400 ml vriacej vody, variť päť minút a nechať ich 3-4 hodiny. Pite tri dni po malých dúškoch s týždennými prestávkami. Kurz môžete opakovať každých šesť mesiacov.
  • Jedlo

    Jedlo by malo byť pravidelné a plne vyvážené, bohaté na vitamíny a minerály. Za týmto účelom by sa mali tieto jedlá konzumovať každý deň s mierou:

    • zrná (najmä ryža, ktorá dobre čerpá soli z kĺbov),
    • orechy,
    • ovocie,
    • zelené,
    • čerstvá zelenina,
    • chudé mäso,
    • morské ryby a morské plody,
    • bohaté vývary,
    • želé kuracie chrupavky, želé, aspik,
    • jedlá so želatínou.

    Za prítomnosti nadmernej hmotnosti bude potrebné znížiť obsah kalórií v strave skôr, ako sa hmotnosť vráti do normálu.

    Fyzioterapia

    Ak je ochorenie kĺbov spôsobené traumou alebo patológiou muskuloskeletálneho systému, môže byť dodatočne predpísaná fyzioterapia. Zvyčajne toto:

    • parafínové aplikácie,
    • UFO,
    • úprava bahna:
    • fonoforéza hydrokortizónu,
    • elektroforéza novokaínu alebo analgínu,
    • diadynamický,
    • ozokerit.

    Takéto postupy znižujú bolesť, pomáhajú rozpúšťať výpotok a uvoľňujú reflexne spazmodické svaly a tiež zlepšujú krvný obeh a výmenu materiálu v kĺboch. Je však potrebné mať na pamäti, že počas akútnej fázy ochorenia bude potrebné vylúčiť takmer všetky fyzioterapeutické postupy..

    Fyzioterapia

    Ako sa hovorí: „Pohyb je život.“ Musíte sa však pohybovať plynulo, v miernom režime..

    Fyzioterapeutické cvičenia nám ponúkajú iba dávkované zaťaženie postihnutých kĺbov a pomáhajú zlepšovať stav chrupavkového tkaniva.

    V tejto situácii je lepšie zvoliť plávanie (alebo vodný aerobik), pretože voda pomáha znižovať namáhanie kĺbov. To platí najmä pre ľudí s nadváhou..

    Základné cviky môžete cvičiť aj bez náradia v ľubovoľnej voľnej chvíli. Napríklad po prebudení môžete cvičiť „nožnice“ alebo „bicykel“ priamo v posteli. Budete sa teda rýchlejšie prebúdzať a pripravovať svoje kĺby na následné pohyby..

    Nezabudnite však ani na odpočinok. Vo všetkom musí byť umiernenosť. Ak cítite bolesť v kĺboch, okamžite prestaňte odpočívať. A ešte viac, nikdy nepreťažujte postihnuté kĺby..

    Prevencia

    Zvyčajne nie je vždy možné nadobro sa zbaviť kŕčov v kĺboch. Ale s včasnou liečbou a prevenciou môžete dosiahnuť dobrý výsledok..

    Metódy prevencie nepríjemného zvuku v kĺboch ​​sú nasledujúce:

    veľa sa hýbte, vyhýbajte sa tomu, aby ste boli dlho v jednej polohe,

  • sledujte svoju váhu,
  • vylúčte zo svojho života alkohol a cigarety,
  • správne jesť,
  • pite viac tekutín, je obzvlášť užitočné piť minerálnu vodu (s mierou),
  • správne rozložte zaťaženie kĺbov, aby nedošlo k zraneniu,
  • v prípade potreby použite protizápalové masti a gély,
  • robiť cvičebnú terapiu,
  • v prípade prepracovania použite rôzne špeciálne spojovacie vzpery,
  • včas diagnostikovať.
  • Ak máte podozrenie na vážne ochorenie, musíte byť na pokyn lekára podrobení ďalšiemu vyšetreniu:

    • ultrazvuk,
    • magnetická rezonancia,
    • biochemický krvný test,
    • Počítačová tomografia,
    • atroskopia.

    Prijatím preventívnych opatrení môžete zabrániť vzniku závažných ochorení. Zákernosť niektorých chorôb spočíva skutočne v tom, že sa dlho neprejavujú. Preto stojí za to v každom prípade kontaktovať lekára, aj keď vám nič iné ako kríza neprekáža.

    Je možné stlačiť kĺby

    Mnoho z nás si aspoň raz zaťalo prsty alebo krk. A niekto má všeobecne taký nepríjemný zvyk, hlavne pre ostatných. Je škodlivé chrúmať kĺby?

    Pri kríze je kĺb destabilizovaný, čo potom môže spôsobiť vykĺbenie alebo zovretie nervu. Pokiaľ ale samotná kríza nespôsobuje žiadne bolesti, potom sa netreba ničoho obávať..

    Verdikt: Nie. Bez ohľadu na to, čo vám povedia ľudia, ktorí sa postavia proti tomuto zvyku, v lekárskej vede neexistujú jednoznačné dôkazy o riziku chorôb kĺbov alebo väzov u tých, ktorí si radi lámu kĺby. Pre spravodlivosť však upozorňujeme, že táto skutočnosť vôbec neznamená, že je užitočná. A často to otravuje ostatných..

    Záver

    Je skvelé, keď je chrup v kĺboch ​​úplne neškodný a patrí k norme. Často je to však dôsledok nesprávneho životného štýlu. V žiadnom prípade by sa tento príznak nemal ignorovať..

    Pri najmenšom podozrení vykonajte úplnú diagnostiku tela, aby ste pochopili, čo v tomto konkrétnom prípade znamená zvieranie kĺbov. To v skutočnosti môže v budúcnosti vyústiť do vážnych neduhov, o ktorých sme hovorili v tomto článku..