Ako liečiť osteochondrózu doma? Lieky, cvičebná terapia, strava, masáže

Meniskus

Terapia osteochondrózy spočíva v odstránení symptómov a dosiahnutí stabilnej remisie. Pacient s cervikálnou, hrudnou a lumbosakrálnou patológiou je hospitalizovaný pre akútnu bolesť chrbta, zvyčajne vyprovokovanú posunom medzistavcového disku. Vo všetkých ostatných prípadoch sa osteochondróza lieči doma. Spočíva v užívaní farmakologických liekov, dodržiavaní šetriaceho režimu, telesnej výchove a gymnastike.

Čo je to osteochondróza

Je dôležité vedieť! Lekári sú šokovaní: „Existuje účinný a cenovo dostupný liek na bolesť kĺbov.“ Prečítajte si viac.

Osteochondróza je degeneratívne-dystrofická patológia, rýchlo postupujúca bez lekárskeho zásahu. Pod vplyvom negatívnych faktorov medzistavcové platničky strácajú schopnosť zadržiavať vlhkosť. To vedie k porušeniu trofizmu, nedostatku výživných látok v tkanivách chrupavky. Medzistavcové platničky sa stávajú husté, tenšie, ich povrch je pokrytý radiálnymi trhlinami.

Už nie sú schopní vykonávať funkciu tlmenia nárazov, ktorá vedie k nestabilite stavcových štruktúr a ich posunu za hranice miechového kanála. Deformované sú aj vertebrálne telieska - tvoria sa na nich kostné výrastky (osteofyty).

Dôvody

Porucha trofizmu medzistavcových platničiek nastáva v dôsledku nadmernej fyzickej námahy, sedavého životného štýlu. U starších ľudí sa patológia objavuje v dôsledku prirodzeného starnutia tela - zníženie produkcie kolagénu, spomalenie regeneračných procesov. Nasledujúce choroby môžu tiež vyvolať vývoj osteochondrózy:

  • autoimunitné patológie - reumatoidná artritída, systémový lupus erythematosus;
  • endokrinné ochorenia - hypotyreóza, diabetes mellitus;
  • poruchy krvotvorby, krvného obehu, metabolické poruchy.

Obezita, fajčenie, nosenie topánok na vysokom podpätku, vrodené a získané anomálie chrbtice sú predpokladom zničenia medzistavcových platničiek..

Príznaky

V počiatočnom štádiu vývoja je patológia asymptomatická. Mierna boľavá bolesť chrbta nastáva po fyzickej námahe, ktorá zmizne po krátkom odpočinku. Ale v priebehu času sa ich intenzita zvyšuje. Bolesť je horšia pri ohýbaní, otáčaní, stúpaní po schodoch. Objavujú sa ďalšie charakteristické príznaky osteochondrózy:

  • chrumkanie, klikanie pri chôdzi alebo zmena polohy tela;
  • obmedzenie pohybu.

V štádiu remisie sú bolesti chrbta mierne. Nepríjemné pocity vznikajú pri podchladení, zdvíhaní závažia, zmene počasia.

Spôsoby liečby osteochondrózy doma

Lieky, pomocou ktorých by bolo možné obnoviť zničené disky a stavce, ešte neboli syntetizované. Preto je terapia osteochondrózy zameraná na prevenciu progresie ochorenia. Všetky techniky používané pri liečbe sú založené na zrýchlení krvného obehu a doplnení živín v chrupavkách a kostných tkanivách.

Nosenie ortopedických pomôcok umožňuje pacientovi cítiť sa lepšie. Pre cervikálnu patológiu sa používajú obojky Shants, pre hrudnú a bedrovú osteochondrózu - mäkké obväzy s hrejivým účinkom alebo elastické korzety s tuhými vložkami z plastu, kovu.

Lieková terapia

Lieky prvej voľby pri symptomatickej liečbe osteochondrózy sú nesteroidné protizápalové lieky (NSAID). Intramuskulárne podanie roztokov Ortofen, Ksefokam, Movalis umožňuje zastaviť akútnu bolesť.

Ak bolestivý syndróm nie je veľmi výrazný, potom sa ho môžete zbaviť užívaním piluliek. Toto je Ketorol, Nise, Ibuprofen, Diclofenac, Etoricoxib.

Mierne nepohodlie sa eliminuje lokálnou aplikáciou gélov a mastí - Voltaren, Fastum, Artrozilen, Nimesulid, Finalgel..

Lieky používané pri liečbe osteochondrózyNázvy liekovTerapeutické pôsobenie
GlukokortikosteroidyDiprospan, Kenalog, Flosteron, Dexametazón, MetylprednizolónPotlačujú zápalové procesy, majú analgetické, antiexudatívne, imunosupresívne účinky
Svalové relaxanciáBaclofen, Baklosan, Midocalm, Sirdalud, TizanidinUvoľňuje kostrové svalstvo, eliminuje kompresiu miechových koreňov a krvných ciev svalovými kŕčmi
ChondroprotektoryArtra, Structum, Teraflex, Alflutop, DonaČiastočne obnovte chrupavkové tkanivo medzistavcových platničiek, vykazujte protizápalovú, analgetickú aktivitu
Hrejivé mastiViprosal, Kapsikam, Finalgon, Apizartron, NayatoxDráždi podkožné receptory, odvádza pozornosť človeka od bolesti, zlepšuje krvný obeh a mikrocirkuláciu

Fyzioterapeutické cvičenia

Príjem chondroprotektorov a vykonávanie fyzioterapie neprinesie taký terapeutický účinok ako denná cvičebná terapia a gymnastika. Sada cvičení je vyvinutá individuálne pre pacienta lekárom cvičebnej terapie. Berie sa do úvahy nielen lokalizácia patológie, ale aj fyzická zdatnosť pacienta, röntgenové štádium osteochondrózy. Komplex nevyhnutne zahŕňa nasledujúce cvičenia:

  • s poškodením cervikálnych štruktúr - náklony, otáčky, rotácia hlavy;
  • s porážkou hrudných a bedrových diskov - ohýbanie, otáčanie tela, chôdza so zdvihnutými kolenami.

Hlavnými úlohami cvičebnej terapie sú zlepšenie prekrvenia tkanív výživnými látkami, posilnenie svalového rámu chrbta s cieľom stabilizácie platničiek a stavcov. Ale pri vykonávaní cvičení je mikrotrauma stavcových štruktúr neprijateľná. Preto by všetky pohyby mali byť plynulé, mierne spomalené, s malou amplitúdou..

Aj „zanedbané“ problémy s kĺbmi sa dajú liečiť doma! Nezabudnite to ním rozmazať raz denne..

Terapeutická strava

Pri akýchkoľvek patológiách pohybového aparátu odporúčajú odborníci na výživu obmedziť použitie soli a korenia v strave, čo často vedie k tvorbe opuchov. Jedlo by sa nemalo soliť počas varenia, ale počas jedla. Z korenín musíte zvoliť iba tie, ktoré nemenia rovnováhu vody a elektrolytov v tele, napríklad škorica, kardamón, suchá paprika.

Je potrebné obmedziť a je lepšie úplne odmietnuť vyprážané, údené výrobky, polotovary, rýchle občerstvenie.

Najužitočnejším jedlom pre osteochondrózu je jedlo, ktoré je dusené alebo dusené v malom množstve vody. Na odstránenie cholesterolu z krvných ciev je vhodné do denného menu zahrnúť niektoré mastné ryby (losos, sleď).

Masáž na osteochondrózu

Klasická, segmentová, akupresúrna masáž sa používa pri liečbe osteochondrózy na odstránenie hypertonicity svalov, obnovenie optimálneho krvného obehu. Masér pôsobí na spazmodické svaly trením, hladením, vibrovaním a sekaním. Neurológovia odporúčajú navštíviť masážnu miestnosť nielen na ošetrenie, ale aj na prevenciu bolestivých relapsov..

Žiadaná je tiež manuálna alebo hardvérová vákuová masáž. Pri vykonávaní lekárskych procedúr sa používajú sklenené, keramické, plastové, bambusové poháre. Sú inštalované na biologicky aktívnych bodoch a potom sa mierne pohybujú pozdĺž povrchu tela. Kombinácia vákua a mechanického pôsobenia vám umožňuje zbaviť sa všetkých príznakov ochorenia počas 5-7 sedení.

Komprimuje

Kompresné zmesi sa pripravujú bezprostredne pred procedúrou. Sú rozložené v hrubej vrstve na pokožku, pokryté igelitom a teplou handričkou a obväz je zafixovaný gázou alebo elastickým obväzom. Ak zmes neobsahuje žiadne látky s miestnym dráždivým účinkom, nechá sa pôsobiť cez noc. Kompresie s tinktúrami z cinqufoil, červenej papriky, éterických olejov vydržia asi 1 - 2 hodiny.

Najčastejšie sa na procedúry používajú čerstvé listy lopúcha, chrenu, púpavy, skorocelu, kapusty. Sú rozdrvené, pridá sa lyžica medu a rovnomerne sa rozloží na pokožku. Kompresie s morskou soľou dobre eliminujú tuhosť. Lyžička soli sa zriedi v 0,5 šálke teplej vody, navlhčí sa sterilnou obrúskou a aplikuje sa na oblasť bolesti..

Infúzie a odvary

Lekári odporúčajú pri osteochondróze vypiť najmenej 2,5 litra tekutín denne. Okrem vody, ovocných nápojov a kompótov môžete použiť infúzie liečivých rastlín. Na prípravu vitamínového nápoja sa do termosky vloží 5 suchých bobúľ divokej ruže, kaliny, brusníc, borievky, čučoriedky, naleje sa 2,5 pohára vriacej vody. Po 3 hodinách sa infúzia ochladí, prefiltruje a užíva sa v 100 ml 3-krát denne po jedle.

Užitočný je aj odvar z listov brusnice. Nalejte lyžicu suchých rastlinných materiálov do malého hrnca, zalejte 0,5 litrom horúcej vody, priveďte do varu. Dusíme pod pokrievkou asi 10 minút, ochladíme. Vezmite 3 polievkové lyžice 2 krát denne po jedle.

Aplikácie

Doma môžete nanášať ozokerit alebo parafín - látky, ktoré dobre udržiavajú teplo. Predávajú sa v lekárňach vo forme hrubých kryštalických práškov. Asi 100 g voľne tečúcej zmesi sa roztaví na vodnom kúpeli pri teplote 50 - 60 ° C a potom sa ochladí na 40 ° C. Vezmite drevenú plochú špachtľu alebo široký štetec a na postihnuté štruktúry stavcov naneste na pokožku vrstvu teplej hmoty. Po miernom zaschnutí sa distribuuje rovnaké množstvo ozokeritu alebo parafínu. Celkovo sa nanášajú 3-4 vrstvy. Zhora je zmrazená hmota pokrytá filmom, hustou látkou a nechá sa stáť 1 hodinu.

Trenie

Terapeuticky najúčinnejšie na osteochondrózu akejkoľvek lokalizácie trenia šabľou. Do nádoby z tmavého skla s objemom 1 liter vložte pol pohára rozdrvených suchých oddenkov a pohár trávy. Nalejte až po krk vodkou alebo 96% alkoholom zriedeným v rovnakom množstve vody. Trvajte na teplom mieste 2-3 mesiace, občas nádobu pretrepte. Nefiltrujte, ale podľa potreby vylejte pár polievkových lyžíc hnedej tekutiny a vtierajte do chrbta od bolesti.

Ak je to žiaduce, môžete na chvíľu pridať struk červenej papriky alebo 2 - 3 strúčiky cesnaku. Pre ľudí s citlivou pokožkou by sa trenie nemalo pripravovať s vodkou, ale s rastlinným olejom.

Liečivé kúpele

Pri liečbe osteochondrózy sa používajú soľné kúpele, ktoré majú tonizujúci a tonizujúci účinok na telo pacienta. 200 g morskej soli sa rozpustí v 2 litroch horúcej vody. Kúpeľ sa naplní teplou vodou, koncentrovaný roztok sa naleje a dôkladne sa mieša. Trvanie procedúry nie je dlhšie ako pol hodiny. Potom sa osprchujte a dôkladne otrite uterákom.

Prevencia

Aby sa zabránilo zrúteniu medzistavcových platničiek, je potrebné vylúčiť z obvyklého spôsobu života všetky faktory vyvolávajúce ich zničenie. Nemôžete zostať dlho v jednej polohe, vystaviť chrbticu nadmernému zaťaženiu. Lekári odporúčajú prestať fajčiť, doplniť stravu čerstvým ovocím a zeleninou.

Podobné články

Ako zabudnúť na bolesti kĺbov?

  • Bolesti kĺbov obmedzujú vaše pohyby a plnohodnotný život...
  • Máte obavy z nepohodlia, chrumkania a systematickej bolesti...
  • Možno ste už vyskúšali kopu liekov, krémov a mastí...
  • Ale súdiac podľa toho, že čítate tieto riadky, veľmi vám nepomohli...

Ale ortopéd Valentin Dikul tvrdí, že skutočne účinný liek na bolesti kĺbov existuje! Prečítajte si viac >>>

Osteochondróza krčnej, hrudnej a lumbosakrálnej chrbtice: ako liečiť?

V moderných podmienkach mladí ľudia často trpia osteochondrózou. Môže za to sedavý životný štýl, pretože aj náš voľný čas trávime často za počítačom - samozrejme sedením. Osteochondróza môže spôsobiť veľa nepohodlia a výrazne znížiť kvalitu života. Našťastie sa táto choroba dá symptomaticky liečiť: dnes existuje veľa terapeutických riešení..

Príznaky a príčiny osteochondrózy

Osteochondróza je degeneratívna lézia medzistavcových platničiek a susedného kostného tkaniva. Môže to byť krčná, hrudná a bedrová oblasť - všetko závisí od časti chrbtice, v ktorej začali patologické zmeny. Pri osteochondróze trpí predovšetkým medzistavcový disk. V dôsledku metabolických porúch sa deformuje a stráca svoju pružnosť, čo vedie k tomu, že sa vzdialenosť medzi stavcami zmenšuje a dochádza k zovretiu nervov vystupujúcich z miechy. Výsledkom je silná bolesť, obmedzená pohyblivosť, rýchla únava, zmena držania tela, ktorá vedie k ešte väčšiemu zhoršeniu situácie..

Hlavným dôvodom rozvoja osteochondrózy je nevyvážené a nadmerné zaťaženie chrbtice, ku ktorému dochádza napríklad pri nadmernej hmotnosti, pri sedavom zamestnaní alebo pri inej potrebe byť dlhodobo v nepohodlnej polohe. Príčinou osteochondrózy môžu byť ploché nohy alebo každodenné nosenie topánok s príliš vysokými podpätkami, spánok na nepohodlnom matraci, ako aj slabosť svalového korzetu. Ohrozené sú aj tehotné ženy.

Osteochondróza však nie je vždy výsledkom priameho zaťaženia stavcov. Toto ochorenie je často spôsobené metabolickými poruchami, chronickou intoxikáciou, hormonálnymi a autoimunitnými ochoreniami, nedostatkom určitých vitamínov (najmä vitamínov D, C a B), traumou a nakoniec zmenami súvisiacimi s vekom..

Neurológovia bohužiaľ často diagnostikujú osteochondrózu s akoukoľvek štrukturálnou zmenou v tele. Napríklad, keď sú na röntgenovom lúči viditeľné také zmeny v chrbtici, ako sú naklonenie, výrastky, skolióza, zlomeniny, je pravdepodobnejšie, že pacient začne s liečbou osteochondrózy. Ak v chrbtici nie sú žiadne abnormality, môžu diagnostikovať „psychogénnu bolesť“. Príčina bolesti chrbta medzitým zostáva nevyriešená.

Čínska medicína považuje ľudské telo za celok. Preto keď lekár tradičnej čínskej medicíny (TCM) stanoví diagnózu, „pozrie sa na koreň“ problému, ktorý definuje prostredníctvom jeho príznakov. Odstránenie „koreňa“ choroby tiež odstraňuje jej prejavy, prispieva okrem iného k zmiznutiu bolesti chrbta..

Príznaky osteochondrózy vo veľkej miere závisia od lokalizácie zdroja ochorenia. Pri osteochondróze krčnej chrbtice choroba začína bolesťou krku a rúk, bolesťami hlavy a necitlivosťou prstov. Pri osteochondróze hrudnej oblasti sú charakteristické nasledujúce prejavy: akútna bolesť chrbta, brnenie v hrudníku, ťažkosti s dýchaním. Osteochondróza bedrovej chrbtice je sprevádzaná bolesťami v dolnej časti chrbta a nôh, znecitlivením nôh, vyskytujú sa aj poruchy genitourinárnej sféry - poruchy močenia, sexuálne poruchy funkcie mužov, poruchy fungovania vaječníkov u žien.

Z hľadiska tradičnej čínskej medicíny je zoznam prejavov choroby doplnený o nasledujúce príznaky:

  • bolesť vyžarujúca zadok alebo nohy;
  • ťažkosť svalov a ich stuhnutosť;
  • pocit chladu v zadnej časti;
  • nočné potenie;
  • teplo v dlaniach a nohách;
  • hluk v ušiach;
  • bolesť v dolnej časti brucha;
  • chlad v končatinách a nedostatok energie;
  • akútna bolesť lokalizovaná na jednom mieste;
  • zvýšená telesná teplota;
  • opuch končatín.

Pulz môže byť súčasne odlišný: od hlbokého, podobného vláknu a pomalému, po vibrujúci a častý. Príznaky, ako napríklad povaha pulzu, môžu závisieť od základnej príčiny ochorenia..

Najčastejšie si ľudia všimnú prvé príznaky osteochondrózy vo veku asi 25 rokov, ale dlho ich ignorujú. Preto sa zvyčajne pacienti vo veku 30 - 35 rokov obracajú na lekárov a mnoho z nich má osteochondrózu v pokročilej forme..

Ako sa lieči osteochondróza??

Ak vám lekár diagnostikoval osteochondrózu, buďte trpezliví - liečba bude dlhá. Integrovaný prístup výrazne urýchľuje proces hojenia, ale v každom prípade je nemožné vyliečiť osteochondrózu za mesiac.

Priebeh liečby osteochondrózy by mal byť rozdelený do niekoľkých etáp a každá z nich sleduje konkrétne ciele.

Prvým krokom je odstránenie bolesti. Možno vám bude odporučené nosiť korzet, ktorý udrží váš chrbát a krk vo fyziologicky správnej polohe. Predpísané sú lieky proti bolesti a rôzne procedúry: z arzenálu fyzioterapie aj z tých, ktoré sa týkajú tradičnej medicíny, napríklad akupunktúra, ktorá je už dlho oficiálne uznávaná a je zahrnutá do nomenklatúry lekárskych služieb schválenej ministerstvom zdravotníctva Ruskej federácie..

Druhou etapou liečby osteochondrózy je obnova medzistavcových platničiek a prevencia degeneratívnych zmien. Spravidla sú zobrazené fyzioterapeutické cvičenia, masáže, manuálna terapia, akupunktúra, korekcia stravy, fyzioterapeutické postupy zamerané na zlepšenie krvného obehu a normalizáciu metabolických procesov..

Neurológ môže predpísať lieky na tlmenie bolesti a protizápalové lieky. V prípade potreby sa uchýlia k blokáde novokaínom alebo k závažnejšej liečbe zameranej na zmiernenie kŕčov. Zdroj choroby, ktorý v tele zostáva, však po chvíli vedie k návratu choroby..

Lekári tradičnej čínskej medicíny často v praxi dokazujú, že diagnóza osteochondrózy je v mnohých situáciách chybná. V rovnakých prípadoch, keď sa potvrdí tento záver, lekár TCM zmierni opuchy u pacienta a začne obnovovať šľachy a svaly. Kŕče z pozdĺžnych a šikmých svalov sa postupne vylučujú, zatiaľ čo schopnosť pohybu v plnom rozsahu sa vracia do kĺbu. Takéto ošetrenie vo väčšine prípadov podporuje zotavenie..

Liečba osteochondrózy hrudnej chrbtice

Pri osteochondróze hrudnej chrbtice bude musieť pacient tiež prehodnotiť svoje návyky: na to, aby liečba priniesla požadované výsledky, je potrebné dávkovať záťaž, striedať prechádzky s odpočinkom, niekedy je vhodné nejaký čas chodiť s palicou. Liečba spočíva v užívaní nesteroidných protizápalových liekov, chondroprotektorov, relaxancií, vitamínov skupiny B a glukokortikosteroidov..

Na liečbu tohto typu osteochondrózy sa okrem klasickej lekárskej masáže používa akupresúra, akupunktúra, ale aj hirudoterapia, fyzioterapeutické cvičenia a bylinná medicína. Všetky tieto procedúry sa môžu uskutočňovať na bežnej klinike aj v licencovanom centre orientálnej medicíny..

Liečba osteochondrózy krčnej chrbtice

Cervikálna osteochondróza je mimoriadne častá aj u mladých ľudí - niekedy je diagnostikovaná aj u školákov a študentov, ktorí trávia príliš veľa času učebnicami a počítačmi. Tento typ osteochondrózy je nebezpečný, pretože môže viesť ku komplikáciám, ako je rozmazané videnie alebo zvýšený intrakraniálny tlak, ktorý sa prejavuje silnými bolesťami hlavy..

Na liečbu osteochondrózy krčnej chrbtice sa používajú nesteroidné protizápalové lieky, chondroprotektory a svalové relaxanciá, injekcie vitamínov skupiny B.

Môže byť tiež predpísaná masáž krku, ultrazvuk a elektroforéza. Je nevyhnutné udržiavať aktívny životný štýl, rozvíjať správne držanie tela, trénovať sa, aby ste si robili prestávky v práci a urobili si malú rozcvičku uprostred pracovného dňa..

Z prostriedkov tradičnej (vrátane orientálnej) medicíny sa pri liečbe tohto typu osteochondrózy široko používajú: akupunktúra, akupresúra a bylinné prípravky - fytoterapeutické látky zlepšujú metabolizmus a prácu malých ciev, zmierňujú zápal, čo má priaznivý vplyv na zdravie všeobecne a pohybového aparátu. najmä prístrojov.

Liečba osteochondrózy lumbosakrálnej chrbtice

Počas liečby osteochondrózy bedrovej chrbtice hrá dôležitú úlohu zvyk dávkovania záťaže: nemali by ste tráviť príliš veľa času nohami a sedením, musíte odpočívať častejšie v polohe na chrbte. Okrem toho budete musieť nejaký čas nosiť korzet, aby ste zlepšili svoje držanie tela..

Rovnako ako pri cervikálnej osteochondróze, pri bedrovej osteochondróze sú predpísané nesteroidné protizápalové lieky, chondroprotektory a svalové relaxanciá, vitamíny skupiny B, často glukokortikosteroidy, enzýmy, ako aj masti, ktoré zlepšujú krvný obeh a zmierňujú bolesť..

Zobrazené sú masáž, účinok terapeutického bahna a elektroforéza s anestetikami, akupunktúra, zahriatie vrátane horúcich kameňov - toto je liečba kameňmi populárna v posledných rokoch.

Liečba osteochondrózy pomocou tradičnej čínskej medicíny (TCM)

Osobitnú pozornosť si zaslúži prístup k liečbe rôznych druhov osteochondrózy praktizovaný v tradičnej čínskej medicíne. Z hľadiska tisícročných skúseností čínskych lekárov je kľúčovou metódou liečby osteochondrózy akupunktúra, nazývaná tiež akupunktúra alebo akupunktúra. Najskôr lekár TCM určí prioritné hypersenzitívne (akupunktúrne) body pre každého pacienta. Práve na nich koná s najjemnejšími ihlami. To v tele spustí reakciu, ktorá pomôže opraviť poškodené chrupavky a kosti a obnoviť pohyblivosť kĺbov..

Po ukončení liečby sa v záujme upevnenia terapeutického účinku a udržania tvaru tela odporúča v budúcnosti opakovať akupunktúrne kurzy s určitou frekvenciou, ale s preventívnym účelom..

Technika nastavenia ihiel a doba trvania akupunktúrneho sedenia sú ovplyvnené diagnózou a stavom pacienta. Akupunktúrne sedenie spravidla všetci pacienti dobre znášajú, aj keď skúsenosti s týmto zákrokom sa u jednotlivých pacientov líšia. Pre niektorých je zavedenie ihiel nepostrehnuteľné, niekto môže pociťovať svrbenie, mierny tlak a niekto úplne zaspí..

Nemožno povedať, že nástup osteochondrózy je spôsobený jedným z faktorov - príčinou vývoja ochorenia je najčastejšie nesprávny životný štýl. Liečba by preto mala byť komplexná. Strava s vysokým obsahom vitamínov, vrátane vyhýbania sa mastným jedlám, alkoholu a fajčeniu, presne vypočítanej fyzickej aktivity v kombinácii s terapeutickými a liekovými metódami, môže dosiahnuť lepšie výsledky ako pri jednoduchých tabletkách.

Kam môžete ísť s osteochondrózou?

Lekár najvyššej kategórie TAO kliniky Zhang Ziqiang nám hovorí o liečbe osteochondrózy metódami tradičnej čínskej medicíny:

„Vo väčšine prípadov ide pacient s osteochondrózou k lekárovi počas akútneho záchvatu choroby sprevádzaného silnými bolesťami. Podľa toho, keď pacient príde na našu kliniku, najskôr odstránime jeho bolesť. Zvyčajne po jednom alebo dvoch sedeniach akupunktúry človek začne cítiť úľavu. Potom lekár pokračuje v diagnostike, aby zistil hlavnú príčinu ochorenia. Pre skúseného lekára čínskej medicíny je človek otvorenou knihou, podľa ktorej „číta“ príznaky zdravia alebo choroby, dostáva všetky potrebné informácie. Samozrejme, ak má pacient výsledky analýz alebo inštrumentálnych štúdií, tieto údaje určite zohľadníme v plnom rozsahu. Na základe výsledkov diagnózy je pre každého pacienta vypracovaný individuálny liečebný program.

Na klinike TAO zahŕňa priebeh liečby osteochondrózy rôzne postupy čínskej medicíny, z ktorých hlavnou je akupunktúra - kladenie ihiel na biologicky aktívne body ľudského tela. Vďaka tomuto účinku sa nastoľuje metabolická hormonálna rovnováha a aktivuje sa imunitný systém. Akupunktúra poskytuje maximálny terapeutický účinok v kombinácii s inými metódami - masážou tuiny, bylinnou medicínou, zahriatím pomocou palínových cigár (vplyv tepla na akupunktúrne body). V niektorých prípadoch sa pacientom odporúča elektropunktúra, čo je dodávka elektrických prúdov s určitou frekvenciou do bioaktívnych bodov, ktorá pomáha stimulovať všeobecný tón tela, oslabený dlhodobým ochorením.

Koľko sedení bude pridelených konkrétnemu pacientovi, rozhodne lekár individuálne, pričom sa predovšetkým postará o dosiahnutie najefektívnejšej liečby. V niektorých prípadoch stačí jeden kurz z desiatich sedení, niekedy sa musí opakovať, aby sa výsledok upevnil. Vážime si reputáciu našej kliniky a vyhýbame sa nadmernej diagnóze a predpisovaniu zbytočných postupov. Naši lekári sú odborníci na vysokej úrovni, ktorí sa priamo zaujímajú o rýchle riešenie problému pacienta, ktorý sa prihlásil..

Všetci lekári TAO boli vzdelaní na lekárskych univerzitách v ČĽR, majú dlhoročné skúsenosti z praxe v lekárskych inštitúciách v Číne a prišli k nám pracovať na základe osobného odporúčania rektora Henanskej univerzity tradičnej čínskej medicíny. Vďaka tomu je možné úroveň lekárskej starostlivosti na klinike TAO porovnávať s úrovňou služieb ústavov v samotnom Strednom kráľovstve..

Skutočné uznanie efektívnosti práce našej kliniky možno nazvať dôverou Oddelenia integrovanej medicíny I. M. Sečenova, prvého PMGMU Ministerstva zdravotníctva Ruska, ktoré si za svoju klinickú základňu zvolilo TAO..

Cena liečby v TAO závisí od počtu procedúr. Pri platbe za kurz desiatich sedení môže mať pacient výraznú zľavu. Diagnostika na našej klinike je bezplatná “.

P. S. Podrobné informácie o službách poskytovaných na klinike tradičnej čínskej medicíny „TAO“ sú uvedené na webovej stránke lekárskej inštitúcie.

* Licencia na poskytovanie lekárskych služieb č.LO-77-01-000911 z 30. decembra 2008 vydaná Moskovským mestským zdravotným odborom.

Osteochondróza: najjednoduchšia metóda liečby

Cvičenie prispieva k posilneniu svalového korzetu a zníženiu prejavov ochorenia. Len čo uľavíte od bolesti a začnete trénovať, účinok na seba nenechá dlho čakať..

Osteochondróza je bežným javom medzi populáciou rozvinutých krajín. Dnes sa tento neduh začína prejavovať v mladšom veku ako napríklad pred 15 rokmi. Toto ochorenie môže postihnúť akýkoľvek kĺb, ale najčastejšie trpí ľudská chrbtica. Jednou z metód liečby v tomto prípade sú cvičenia pre bedrovú chrbticu, ako aj pre jej cervikotorakálnu oblasť. Cvičenie na osteochondrózu dodnes zostáva jednou z najjednoduchších a najbezpečnejších metód terapie..

Prečo je gymnastika užitočná pri osteochondróze

Osteochondróza je lézia chrupavkového tkaniva kĺbu. S vekom sa výživa chrupavkovej časti kĺbu zhoršuje. To spolu s nedostatkom dostatočného množstva potrebných prvkov v strave vedie k skorej dystrofii chrupavky, k jej mineralizácii, všeobecne - k deštrukcii. Mierna atrofia chrupavkového tkaniva už ovplyvňuje našu pohodu a nazýva sa osteochondróza. Najnebezpečnejšia osteochondróza je lokalizovaná v chrbtici. Miecha prechádza miechovým stĺpcom, vďaka čomu sa uskutočňuje nervové spojenie medzi hlavou a zvyškom ľudského tela..

Zničenie chrupavkového tkaniva ovplyvňuje bezpečnosť nervových koreňov, ktoré je možné zvierať - v dôsledku toho človek prestáva cítiť prsty, ruky, nohy, zažíva bolesť, ktorá vyžaruje nohu, krížovú kosť a ďalšie časti tela. Osteochondróza môže postihnúť iné časti tela - všade tam, kde sú kĺby, môže dôjsť k tomuto ochoreniu. U starších ľudí to môže byť lokalizované v ramene, predlaktí, členku a stehne. V dôsledku toho je pohyblivosť kĺbu výrazne obmedzená, ruka alebo noha sa nehýbe alebo sa pohybuje veľmi zle kvôli bolesti.

Je zvláštne, že vás bolí pohyb s osteochondrózou, ale práve pohyb v týchto situáciách pomáha. Pohyb je jednou z hlavných metód liečby problémov s chrupavkou. Spolu s hojným príjmom chondroitínu a glukozamínu v tele odvádza súbor cvičení na osteochondrózu vynikajúcu prácu. Malo by sa pamätať na to, že akýkoľvek kĺb je statická štruktúra, sám sa nedostane do pohybu. A rozhýbu jej svaly. A svaly ho tiež udržiavajú v stabilnom stave. Slabé svaly nie sú schopné udržiavať kĺb v optimálnej polohe. Vďaka tomu sa „rozpadá“ skôr, ako je naplánované.

Posilnenie svalov chrbtice má mimoriadny význam. Cvičebná gymnastika je relevantná pre konkrétnu oblasť chrbtice, ale s jedným pozmeňujúcim a doplňujúcim návrhom. Ak vás bolia kríže, mali by ste vykonávať nielen cviky na krížovú krížovú chrbticu, ale aj na ďalšie časti. Je to dôležité urobiť, aby ste zabránili napríklad rozvoju osteochondrózy krku. Koniec koncov, ak dolná časť chrbta utrpela, znamená to, že svalový tonus v jeho oblasti je nedostatočný. To naznačuje, že inde sú svaly slabé..

Ak krk bolí, potom gymnastika pomáha pri osteochondróze cervikotorakálnej chrbtice. Mimochodom, pomáha nielen v prípade choroby, ale aj pred nástupom bolesti. Vyskúšajte a uvidíte sami: pravidelné miesenie aj zdravého krku je nielen užitočné, ale aj príjemné..

Gymnastika pre rôzne časti chrbtice

Pri cvičebnej terapii existuje veľa rôznych cvičení na osteochondrózu chrbtice, jednoducho nie je možné ich sem všetky preniesť, preto - to sú najjednoduchšie a najrelevantnejšie možnosti. Upozorňujeme vás na skutočnosť, že pri akútnych bolestiach nemusíte dávať záťaž. Iba sa to zhorší. Výnimkou je, ak vám pohyb neprináša ostré bolesti, potom si môžete zacvičiť.

Kľúčom k úspechu je dať štúdiu dostatok času, neponáhľať sa, robiť všetko pravidelne. Potom liečba pomôže zachrániť vás pred chondrózou..

Cviky na chrbticu sú cviky, ktoré musíte robiť v počiatočných fázach svojej fyzickej „kariéry“.

Gymnastika pre cervikotorakálnu osteochondrózu môže byť zastúpená jedným komplexom, ale zámerne som ju rozdelil na časti, aby som to uľahčil a sprehľadnil..

Začnime úplne hore, mostom, ktorý spája trup a hlavu. Toto je krk. Jej zdravie je kľúčom k nášmu blahu.

Cervikotorakálna osteochondróza môže byť vo vzájomnom vzťahu. Napríklad, keď je problém na úrovni prvého krčného stavca, trpí artikulácia medzi ním a posledným hrudným stavcom. Osteochondróza navyše zriedka postihuje iba jeden kĺb..

Gymnastika na osteochondrózu cervikotorakálnej chrbtice by sa mala v ideálnom prípade využívať nielen pri diagnostikovaní ochorenia, ale aj pri prevencii, ešte pred jej začiatkom. Vykonáva sa v sede: doma, v telocvični, v práci alebo dokonca v doprave. V druhom prípade berte do úvahy trasenie počas jazdy, cesty nie sú vždy hladké.

  • Jemne a pomaly vyrolujte hlavu v smere a proti smeru hodinových ručičiek.
  • Rukami si pomôžte nakloniť hlavu k pravému ramenu a doľava (cvičenie s naťahovacími prvkami)..
  • Omotajte si hlavu okolo rúk a pokúste sa hlavou pohnúť do všetkých 4 smerov, čím prekonáte odpor ruky. Úlohou je presne cítiť odpor a prekonať ho namáhaním svalov, nie vyklenúť krk.
  • Krúživými lisovacími pohybmi si rukami premasírujte zadnú časť krku od zadnej časti hlavy až po samotné plecia.

Každé cvičenie opakujte pomalým tempom 5 - 10 krát. Ak dôjde k bolesti, prestaňte.

Hrudník

Niektoré cviky na cervikálnu a hrudnú osteochondrózu sú podobné. Začnime nimi.

  • Sedieť rovno, zdvihnúť plecia, sklopiť ich dozadu. Tento pohyb posilňuje trapézový sval - jeho horná časť tvorí zadnú časť dolného krku a spodná časť je umiestnená v blízkosti lopatiek..
  • Stlačte a roztiahnite ramená. Vykonajte tento pohyb 10 krát tam a späť..
  • Najprv zdvihnite jedno rameno, sklopte ho. Teraz zdvihnite druhé rameno. Vynechať.
  • Najprv zdvihnite jedno rameno, potom druhé. Ramená sklopte dozadu.
  • Kruhy na ramenách - Pomaly urobte 10 kruhov v smere a proti smeru hodinových ručičiek.
  • Upevnite kolená a panvu, otáčajte okolo bedrovej osi a krútte v hrudnej oblasti na maximum v jednom smere a v druhom.

Gymnastika na osteochondrózu hrudníka, rovnako ako každá iná, sa vykonáva pomaly. Akýkoľvek náhly a neopatrný pohyb môže situáciu zhoršiť..

Zadná strana malá

Po úľave od bolesti by sa mali robiť aj cviky na lumbosakrálnu chrbticu. S krížom je všetko komplikovanejšie, nemôžete robiť cviky na stoličke na spevnenie driekovej chrbtice. Pokiaľ sa nemôžete ohýbať na stoličke, čo vedie k prirodzenému vychýleniu dolnej časti chrbta, a všeobecne, vycvičíte si správne držanie tela.

Pred vykonaním cvičení na posilnenie svalov dolnej časti chrbta a ďalších cvičení na chrbát s osteochondrózou sa postavte na váhu a pozrite sa do zrkadla. Ak je číslo na váhe väčšie ako vaša výška (v cm) mínus 100 a plus 10, s najväčšou pravdepodobnosťou by ste mali premýšľať o chudnutí. Každý kilogram navyše je dodatočné zaťaženie chrbtice. A veľké brucho posúva ťažisko tela: ťahá dolnú časť chrbta dopredu viac, ako by malo.

Osteochondróza dolnej časti chrbta u ľudí, ktorá nie je spojená s profesionálnym športom, sa často vyskytuje práve kvôli objemnému bruchu. Pri vykonávaní cvičení na bedrovú osteochondrózu by ste sa zároveň mali postarať o sprísnenie postavy a vrátenie ťažiska do normálu..

Na potlačenie bolesti krížov budete musieť pracovať s krížmi a bruškami. To sa deje na počiatočnej úrovni doma, ležiace na koberci. Potom môžete ísť do fitnescentra..

Najjednoduchšie cvičenia na osteochondrózu bedrovej chrbtice:

  • Lisom šviháme v ľahu na koberci - ruky prekrížené na hrudi, chodidlá položené na podlahe. Mierne zdvihnite hlavu od podlahy, dolná časť chrbta je stlačená, chrbát je zaoblený v hrudnej oblasti. Robíme 15 krát.
  • Ležíme na chrbte, narovnáme nohy, dáme ruky za hlavu alebo ich spustíme pozdĺž tela. Z tejto polohy postupne dvíhame nohy. Pohyb opakujeme s každou nohou 15-krát.
  • Otočíme sa na brucho, natiahneme ruky dopredu. Z tejto polohy zdvihneme hornú časť tela, bez toho, aby sme odhodili hlavu dozadu. Ak máte silu, dvíhame aj nohy. Cvičenie sa nazýva čln. V skutočnosti ide o variant cvičenia s hyperextenziou, ktorý je možné vykonať doma. Môžete sa hojdať tam a späť v bode otáčania. Pokúšam sa urobiť 10-15 opakovaní.

Cvičenie na bolesť v dolnej časti chrbta môže posilniť svalový korzet a zmierniť prejavy ochorenia. Len čo uľavíte od bolesti a začnete trénovať, účinok na seba nenechá dlho čakať..

Posilnenie chrbtových svalov pri osteochondróze má prvoradý význam tak pre sakrálnu oblasť, ako aj pre všetky ostatné časti chrbta..

Existujú aj vážnejšie cviky na lumbosakrálnu chrbticu. Mali by sa vykonať po vyššie uvedených. To:

  • zdvíhanie nôh v zavesení (chrbtica nie je vôbec zaťažená, jedna sa naťahuje),
  • zdvíhanie trupu na lisovacej lavici so sklonom,
  • hyperextenziu v simulátore.

Aj pri osteochondróze bedrovej chrbtice sa často ušetrí obväz rôzneho stupňa tuhosti. Poraďte sa o tom so svojím lekárom.

Odstránime zhoršenie

Cvičenie na posilnenie svalov chrbta sa dá robiť až potom, keď bolestivosť pominie. Pri bolestiach chrbta vyžarujúcich do nohy alebo do inej oblasti tela by ste sa mali poradiť s neurológom. Lekár určí lokalizáciu štipky a predpíše potrebnú liečbu.

Keď bolesť začne ustupovať a postupne ustupuje - to je ten pravý okamih, kedy začať trénovať. A pamätajte, robte iba to, čo vám nerobí zle.!

Čo urobiť ďalej?

Akútne obdobie uplynulo, vy ste usilovne robili všetko, čo je potrebné na posilnenie svalov chrbta v prípade osteochondrózy (o tom, ako posilniť svaly, sa hovorilo už skôr). Máš sa dobre!

Potom existujú dva scenáre:

  1. Môžete opustiť gymnastiku, vrátiť sa k starému spôsobu života a znova cítiť všetko čaro, napríklad osteochondrózu bedrovej chrbtice. Aby ste to dosiahli, musíte žiť tak, ako ste žili predtým.
  2. Alebo sa môžete vydať cestou zdravia - dávajte pozor na stravu, váhu, rovnaké cviky na bolesť v krížoch a iných častiach. Aspoň len preto, aby už neboli bolesti.

Môžete tiež nájsť ďalšie komplexy na udržanie zdravia chrbtice. Cvičenie je najjednoduchšia liečba. Výber je na tebe. publikoval econet.ru.

P.S. A pamätajte, že iba zmenou vášho vedomia - spoločne meníme svet! © econet

Páčil sa vám článok? Napíšte svoj názor do komentárov.
Prihláste sa na odber nášho FB:

Efektívna liečba osteochondrózy doma: metódy a prostriedky

Chôdza vo vzpriamenej polohe uvoľnila ruky človeka pri vykonávaní pracovných operácií - to je nepochybné plus. Spolu s tým sa zvýšilo zaťaženie chrbtice, čo vedie k rozvoju vážnych chorôb, a to je kolosálne mínus. Osteochondróza je jednou z najbežnejších patológií chrbtice. Postihuje 60% obyvateľov sveta vo veku od 35 rokov. Chirurgická intervencia je jednou z metód liečby, ale v počiatočných štádiách vývoja ochorenia je možná alternatíva. Môžete liečiť osteochondrózu doma. Rozsah účinných liečebných opatrení je široký a cenovo dostupný.

Čo je to osteochondróza

Dysfunkcia a deštrukcia medzistavcových platničiek, tkanív stavcov je ochorením pohybového aparátu, ktoré sa nazýva osteochondróza. Osteocyty sú kostné bunky a chondrocyty sú bunky chrupavky. Na základe týchto mien je zrejmý pôvod pojmu „osteochondróza“. Degeneratívne-dystrofické zmeny v chrbtici negatívne ovplyvňujú celkový stav tela.

Postupom ochorenia dochádza k atrofii svalov, narušeniu vedenia nervových impulzov a narušeniu fyziologických systémov a jednotlivých vnútorných orgánov. Výskyt bolesti v oblasti chrbta a krku je prvým príznakom ochorenia. V závislosti od lokalizácie lézie je osteochondróza:

  • Cervikálna. Hlavné príznaky sú: bolesť ramien, paží, krku; závraty, hučanie v ušiach, škvrny pred očami.
  • Hrudník. Charakterizovaná tupou bolesťou alebo lumbagom v oblasti hrudníka.
  • Lumbosakrálne. Existujú bolesti v bedrových kĺboch, dolnej časti chrbta, krížovej kosti. Funkčnosť dolných končatín je obmedzená.
  • Vyvíja sa v niekoľkých častiach chrbtice naraz. Sprevádza ju silná bolesť.

Účinná liečba osteochondrózy doma je možná s včasnou diagnostikou ochorenia. Prechádza cez 4 stupne (alebo stupne):

  1. Patologický proces začína dehydratáciou centrálnej časti medzistavcového disku (nucleus pulposus). Výsledkom je, že štruktúra ustupuje, na vonkajšej časti disku (annulus fibrosus) sa objavujú trhliny. Táto fáza je pre pacienta takmer neviditeľná. Mierne nepohodlie sa prejavuje v nepohodlnej polohe alebo pri intenzívnej fyzickej aktivite.
  2. Vzdialenosť medzi susednými stavcami sa zmenšuje v dôsledku poklesu medzistavcového disku. Väzy a svaly ochabujú. Stavce získavajú ďalšiu pohyblivosť. Z tohto dôvodu sú vysídlení. Tento stav sa nazýva spondylolistéza. Pri silnom zaťažení pacient cíti nepohodlie, niekedy bolesť pri lokalizácii patológie.
  3. Tvorba prolapsov (hernií), výčnelkov (nerovných výčnelkov) diskov, subluxácií a artrózy medzistavcových kĺbov sú hlavnými patologickými zmenami v treťom štádiu ochorenia. Pohyby pacienta sú obmedzené, nastáva necitlivosť, mravčenie v končatinách. Bolesti sú prítomné, ich lokalizácia závisí od lokalizácie zamerania choroby.
  4. Aby sa eliminovala nadmerná pohyblivosť stavcov, telo vytvára novotvary kostného tkaniva (osteofyty) v chrbtici. K ich formovaniu dochádza chaoticky, v závislosti od polohy môžu poraniť nervové zakončenia miechy, susedné stavce. V medzistavcových kĺboch ​​sa začínajú procesy výrazných štrukturálnych zmien (vláknitá ankylóza). Segment vertebrálneho motora vyzerá ako „zamurovaný“. Známky osteochondrózy v tomto štádiu sa prakticky necítia.

Riziko vzniku ochorenia stúpa s vekom. Po 40 rokoch začnú v tele nezvratné zmeny. Osteochondróza postihuje 80% ľudí, ktorí dosiahli vek 60 rokov. Je to spôsobené znížením úrovne metabolických procesov, fyzickej aktivity, chronických chorôb a iných dôvodov. Rizikovú skupinu tvoria mladí ľudia vo veku 20 - 30 rokov, ktorí vedú sedavý životný štýl, majú nadváhu a slabú svalovú sústavu. Existuje priame spojenie medzi patologickými zmenami v chrbtici a funkčnosťou tela..

Dôvody

Medicína neurčila presnú príčinu ochorenia. Chôdza vo vzpriamenej polohe, nesprávne rozloženie záťaže počas pracovných operácií, fyzické cvičenie, statické polohy tela (státie, sedenie) zvyšujú riziko vzniku osteochondrózy. Podľa väčšiny lekárov výskyt patologických procesov v chrbtici vyvoláva skupina faktorov:

  • porušenie metabolických procesov;
  • dehydratácia tela;
  • genetická predispozícia;
  • zlyhanie hormonálnych hladín;
  • nedostatočný fyzický vývoj;
  • degeneratívne procesy svalového systému;
  • problémy s držaním tela;
  • ploché nohy;
  • toxické poškodenie tela;
  • infekčné choroby;
  • zranenia, pomliaždeniny chrbtice a pohybového aparátu všeobecne;
  • tehotenstvo;
  • zmeny súvisiace s vekom;
  • škodlivé pracovné podmienky;
  • nadváha;
  • nesprávna výživa;
  • nesprávne usporiadané miesto na spanie;
  • zlé návyky;
  • častý stres.

Metódy liečby

Liečba osteochondrózy je dlhý proces. Zahŕňa súbor aktivít, ktoré trvajú 1-3 mesiace. Do tejto doby musíte pridať rehabilitačné obdobie, jeho trvanie je asi 1 rok. Úspešnosť liečby závisí vo veľkej miere od samotného pacienta. Musí prísne dodržiavať odporúčania lekára. Pri čiastočnom dodržaní je prognóza zotavenia minimálna.

Samoliečba komplikuje liečbu osteochondrózy. Klinický obraz choroby je nejasný, pacient začína nezávisle vyberať lieky na zmiernenie stavu. Blokovaním bolestivých pocitov naďalej vedie normálny život a choroba v tomto čase progreduje. Pri výskyte prvých príznakov ochorenia je potrebné konzultovať s lekárom, vykonať vyšetrenie, objasniť diagnózu a začať terapeutické opatrenia.

  • Ako odomknúť telefón
  • Miramistin pre drozd
  • Šaláty z tresčej pečene: recepty s fotografiami

Osteochondróza sa lieči dvoma metódami: konzervatívnou a chirurgickou liečbou. Všeobecnými odporúčaniami sú v obidvoch prípadoch diétna výživa a rehabilitácia. Konzervatívna liečba je zameraná na odstránenie bolesti, obnovenie funkčnosti chrbtice a prevenciu štrukturálnych zmien v medzistavcových kĺboch. Súbor činností zahŕňa:

  • lieková terapia;
  • fyzioterapia;
  • fyzioterapeutické cvičenia;
  • masáž (paravertebrálna);
  • manuálna terapia;
  • aplikácia Kuznecovovho aplikátora;
  • trakcia chrbtice.

Rozhodnutie o chirurgickej liečbe ochorenia prijíma rada lekárov pri absencii výsledku konzervatívnej liečby alebo pri závažných léziách kĺbových štruktúr chrbtice. Je dôležité konzultovať s lekárom včas a nezačať chorobu. Účinná liečba je možná doma. Potvrdzuje to dlhodobá prax liečby choroby..

Ako liečiť osteochondrózu doma

S prihliadnutím na zvláštnosti ochorenia a trvanie zotavenia je otázka efektívnej liečby osteochondrózy doma dôležitá pre väčšinu pacientov. Je dôležité vziať do úvahy, že ide o neobvyklé ochorenie a je nemožné dosiahnuť pozitívny výsledok iba pomocou liekov. Je potrebné pravidelne používať súbor opatrení, ktoré je možné prijať podľa predpisu lekára doma.

Lieky

Lieky sú predpísané v akútnej forme ochorenia. Osteochondróza je systémové ochorenie. Jeho negatívne dôsledky ovplyvňujú stav tela ako celku, preto liečba drogami rieši súbor úloh:

  • anestetizovať;
  • zmierniť zápal;
  • obnoviť metabolické reakcie;
  • zlepšiť krvný obeh v postihnutých oblastiach;
  • obnoviť tkanivo chrupavky;
  • pohyblivosť kĺbov späť;
  • eliminovať depresiu spôsobenú silnými bolesťami.

Lieková terapia zahŕňa niekoľko skupín liekov.

Zmiernenie zápalu a bolesti (inhibujú prostaglandíny)

Kapsuly, tablety, gély, masti, náplasti, injekcie

Diclofenac, Diclac, Ibuprofen, Finalgon, Meloxicam, Olfen, Nimesulid, Ketoprofen, Ketoral, Naproxen, Voltaren

Analgin, Baralgin, Lidokaín

Zlepšenie výživy poškodených tkanív, urýchlenie ich regenerácie

Injekcie, tablety (dražé), gély, krémy, masti

Trental (Pentoxifylline), Actovegin, Berlition

"Ťažké delostrelectvo", silný protizápalový účinok

Tablety, injekcie, masti

Hydrokortizón, dexametazón, metylprednizolón

Svalové relaxanciá (svalové relaxanciá)

Relaxačný, upokojujúci účinok na svaly

Sirdalud, Midocalm, Baclofen

Chondroprotektory (glukozamín, chondroitín)

Stabilizujte proces a zabráňte ďalšiemu ničeniu

Kapsuly, tablety, gély, masti, injekcie

Dona, Chondroxid, Structum, Artron, Teraflex, Alflutop

Úľava od depresie, zvýšená odolnosť proti stresu, zlepšenie kvality spánku, stabilizácia emočného stavu

Valerian, Motherwort, Simbalt, Donormil

Obnovenie citlivosti postihnutých nervových zakončení, zníženie bolesti

Viatmin B1 (tiamín), vitamín B6 (pyridoxín), vitamín B12 (kyanokobamín), vitamín E (tokoferol), vitamín C (kyselina askorbová), vitamín A (retinol acetát), Milgamma, Neuromultivit

Všeobecné posilnenie tela

Complivit, Multi-tabs, Glukonát vápenatý, Calcium-D3 nycomed

Fyzické cvičenie

Sedavý životný štýl má nepriaznivý vplyv na stav tela. Účinné domáce ošetrenie chrbtice zahŕňa špeciálne cviky. Existujú autorské komplexy fyzioterapeutických cvičení (akademik Amosov, lekár Bubnovský), môžete použiť odporúčania a vypracovať individuálny tréningový program.

Telesná výchova je hlavným liekom na osteochondrózu. Ohyby, krútenie, krútenie, hojdanie na chrbte sú odporúčané cviky. Je užitočné vykonávať zavesenie na hrazde, pomocou jogových cvičení natiahnuť chrbticu. Dostatočná pozornosť by sa mala venovať posilňovaniu svalov chrbta - vyťahovanie, vykonávanie klikov. Aby ste nepoškodili svoje zdravie, musíte brať do úvahy niekoľko pravidiel:

  • rehabilitačná gymnastika by sa mala začať zahrievaním;
  • pri akútnych bolestiach v bedrovej chrbtici by sa nemalo krútiť
  • skákanie, beh sú nežiaduce, je lepšie ich nahradiť chôdzou, plávaním, bicyklovaním alebo lyžovaním;
  • s cervikálnou osteochondrózou sa kruhové rotácie hlavy nie vždy odporúčajú.
  • Aké sú výhody pre zdravotne postihnuté osoby zo skupiny 2
  • Strihací bob: typy s fotografiami
  • Ako liečiť hubu v oblasti slabín tabletami, masťami a ľudovými prostriedkami

Pri výbere gymnastiky musíte brať do úvahy vek, zložitosť cvičení, fyzickú zdatnosť. Je potrebné zapojiť sa do fyzioterapeutických cvičení najmenej 3 krát týždenne. Navrhovaný komplex vám pomôže vyliečiť cervikálnu osteochondrózu doma (všetky cvičenia sa vykonávajú 10-krát):

  1. Sadnite si na stoličku, narovnajte si chrbát a striedavo doprava a doľava vykonávajte plynulé otáčanie hlavy
  2. Východisková pozícia je rovnaká. Položte si pravú dlaň na pravé líce a hlavu jemne zakloňte doľava. Cvičenie opakujte v opačnom smere.
  3. Posaďte sa rovno, zopnite ruky vzadu na hlave, jemne sa predkloňte. Stlačte ruky na zadnú časť hlavy, jemne sklopte hlavu, dotknite sa bradou hrudníka, pocítite svalové napätie.
  4. Sadnite si, rukami za chrbtom chyťte okraj stoličky, pomaly sklopte hlavu dozadu, roztiahnite lopatky, vráťte sa do východiskovej polohy.
  5. Zdvihnite ramená, pokúste sa ich dosiahnuť k ušným lalôčikom, ramená sklopte.

Prevažuje bolesť v dolnej časti chrbta. Nekomplikovaná pravidelná gymnastika pre bedrovú osteochondrózu prinesie viac výhod ako neustále užívanie liekov proti bolesti (opakujte cvičenia 5-10 krát):

  1. Pretiahnutie chrbtových svalov - ľahnite si na chrbát, zdvihnite ruky, natiahnite prsty dole.
  2. Zdvihnutie panvy - ľahnite si na chrbát, pokrčte nohy, ruky do strán, zdvihnite panvu (nádych), dolnú (výdych).
  3. Pózovanie embrya - ľahnite si na chrbát, kolená si stiahnite k hrudníku, rukami ich zvierajte (nádych), hlavu ťahajte po kolená (výdych).
  4. Pose "cat" - stáť na všetkých štyroch, na výdych okolo chrbta, ohýbať sa na nádych, zdvihnúť hlavu hore.

Liečba osteochondrózy ľudovými prostriedkami

Ľudové lieky na osteochondrózu sa osvedčili dobre. Sú účinné a bezpečné. Existuje veľa receptov na prípravu liečivých tinktúr, masti, trenie, odvary. Ak chcete, môžete si ich uvariť sami. Bylinkový liek eliminuje príčiny ochorenia, byliny obsahujú veľké množstvo užitočných látok a majú všeobecný posilňujúci účinok. Bylinné lieky sú cenovo dostupné. Známe spôsoby liečenia chorôb pomocou včelích bodnutí a včelích produktov.

Komprimuje

Kompresie pomáhajú znižovať bolesť, zmierňovať opuchy a zápaly. Domáce ošetrenie chrbta a chrbtice bude účinné, ak sa otepľovacie procedúry používajú dva týždne. Zlepšujú krvný obeh, zmierňujú bolesť, zmierňujú svalové kŕče. Ľahko sa pripravuje chren a jablkový kompres:

  • chren obsahuje horčicový olej (zahrievací účinok), jablká majú veľa organických kyselín (protizápalový, analgetický účinok);
  • na jemnom strúhadle nastrúhame malý koreň chrenu a jablko;
  • mierne stlačte šťavu;
  • formovať koláč;
  • dať na zapálenú oblasť;
  • kryt s plastom, uterák;
  • zabaliť teplou handričkou;
  • dať v noci každý deň až do vymiznutia silnej bolesti.

Infúzie a odvary

Účinná liečba osteochondrózy doma zahŕňa nielen použitie vonkajších látok, ale aj účinok na telo zvnútra. Na tento účel sa používajú liečivé infúzie a odvar. Zmierňujú bolesť, zápal a upokojujú nervový systém. V ľudovom liečiteľstve sa na liečbu chrbtice používajú infúzie petržlenových listov a semien, odvar zo šišiek. Cinquefoil je účinný, pôsobí ako analgetikum, obnovuje poškodené tkanivá. Recept na tinktúru:

  • Zmiešajte 200 g rozdrveného koreňa lastovičníka a 100 g vzpriameného lastovičníka;
  • Nalejte zeleninovú zmes do 1 litra vodky;
  • trvať na 3 týždňoch;
  • kmeň;
  • vezmite 1 polievkovú lyžicu 3 krát denne pred jedlom;
  • priebeh liečby 1 mesiac.

Aplikácie

Postupy otepľovania zahŕňajú aplikácie. Takéto ošetrenie chrbtice ľudovými prostriedkami pomáha obnoviť funkčnosť nervovosvalových prvkov v postihnutých kĺboch ​​chrbtice. Na aplikáciu sa gázová obrúska navlhčí liečivým roztokom a aplikuje sa na postihnuté miesto, ktoré sa udržiava 30-40 minút. Procedúra sa môže uskutočňovať niekoľkokrát denne. Spôsob aplikácie medu s aloe:

  • prírodný med má jedinečné liečivé zloženie, aloe je prírodné antibiotikum, biologický stimulant;
  • pripravte tinktúru zo 100 g medu, 50 g listov aloe (musia sa nechať prejsť cez mlynček na mäso) a 100 ml vodky;
  • trvať na 1 týždni;
  • navlhčite kúsok prírodnej látky tinktúrou;
  • aplikujte na zapálenú oblasť;
  • na vrch položte polyetylén, uterák;
  • zabaliť s vlnenou šatkou;
  • vykonajte postup 2 krát denne.

Trenie

Na účinné liečenie osteochondrózy doma môžete pripraviť trenie a masti. Procedúra trenia je podobná masáži, ktorá sa vykonáva 2-3 krát denne. Stimuluje krvný obeh, zmierňuje zápal, bolesť. Na prípravu liečivého trenia sa používa terpentín, petrolej, jazvečí tuk, vnútorná masť, liečivé rastliny (skorocel, šalvia, borievka). Recept na výrobu borievkovej masti s bobkovým listom:

  • Zmiešajte 1 lyžicu borievkových ihličiek, 6 lyžičiek nasekaných bobkových listov, 12 lyžičiek rozpusteného masla;
  • naneste zmes na miesto zápalu;
  • ľahkými pohybmi vtierajte masť;
  • zabalte si chrbát teplou vlnenou látkou;
  • trieť popoludní a pred spaním.

Liečivé kúpele

Počas rehabilitácie sú účinné kúpele s bylinnými odvarmi. V akútnych podmienkach sa tento postup neodporúča. Terapeutické kúpele rozširujú cievy, uvoľňujú svaly, pôsobia blahodárne na kĺbové štruktúry chrbtice. Na prípravu odvarov sa používa harmanček, citrónový balzam, šnúrka, tymian, praslička poľná, tymian a ďalšie rastliny. Liečivé suroviny je možné pripraviť samostatne alebo zakúpiť v lekárni. Odvar z liečivého kúpeľa sa pripravuje nasledovne:

  • vezmite 250-300 g suchých rastlinných materiálov alebo pripravte zmes liečivých bylín;
  • varte v 5 litroch vody po dobu 20 minút;
  • preceďte a pridajte do pripravenej teplej vody;
  • okúpať sa 10-15 minút pred spaním.