Ako si vybrať ortopedický matrac na bolesti chrbta

Diagnostika

Ak trpíte bolesťami chrbta, je pre vás veľmi dôležité zvoliť správny matrac. Mnoho ľudí verí, že na boľavý chrbát je najlepší pevný matrac, ale v skutočnosti to tak vôbec nie je. Tvrdý matrac sa neprispôsobuje prirodzeným krivkám chrbtice, čo môže spôsobiť ďalšie problémy.

Napriek rozšírenému presvedčeniu, že tvrdý matrac je vhodný na kýlu a osteochondrózu, to absolútne neplatí. Príliš tuhý matrac naopak bolesti chrbta prehlbuje..

Poďme zistiť, ako si vybrať ortopedický matrac na osteochondrózu, kýlu a iné ochorenia chrbtice. Ktorý matrac je skutočne dobrý na boľavé chrbát a prečo príliš pevný matrac je zlou voľbou pre každého.

Nevýhody tvrdých matracov

Príliš tvrdý matrac nemôže uľaviť od bolesti, pretože zabraňuje relaxácii a odpočinku svalov počas spánku.

1 Tlakové body

Pevný matrac vytvára tlakové body v ramene a panve. To je nepríjemné pre všetkých, najmä pre tých, ktorí uprednostňujú spánok na boku. Tieto tlakové body navyše zdvojnásobia nepohodlie, ktoré prežívajú ľudia s bolesťami chrbta..

Ďalším problémom, ktorý vytvárajú tlakové body, je to, že spôsobujú necitlivosť. To znamená, že budete nútení neustále hádzať a otáčať sa a otáčať, aby ste zaujali pohodlnú pozíciu. A v prípade príliš tvrdého matraca vôbec neexistujú pohodlné polohy, čo povedie aj k prebdeným nociam..

2 Nesprávna poloha chrbtice

Príliš pevný matrac nebude schopný udržať vašu chrbticu v jej prirodzenej polohe. Namiesto toho bude podporovať iba najťažšie časti tela, teda plecia a boky. Takto sa vytvoria vyššie opísané nepríjemné tlakové body. Okrem nepohodlia bude tvrdý matrac z dôvodu nedostatočnej podpory nakoniec viesť k novým problémom s chrbticou..

Tvrdý matrac môže ľuďom s bolesťami chrbta spôsobiť veľa problémov, pretože ich telá neúspešne bojujú s kompenzáciou nedostatku podpory chrbtice, najmä v bedrovej oblasti. S najväčšou pravdepodobnosťou ani nebudete cítiť, že sa to deje, pretože to vaše svaly budú robiť nevedomky. A napriek tomu naplno pocítite neustálu bolesť a nepohodlie, ktoré počas dňa neutíchajú..

3 Nedostatok flexibility

Tvrdý matrac sa nesprávne prispôsobí vášmu telu, čo znamená, že medzi ním a vašim telom sú medzery. To znamená, že niektoré časti tela jednoducho nedostanú podporu počas spánku, čo povedie k zvýšenej bolesti chrbta. V ideálnom prípade by matrac mal poskytnúť dobrú oporu a presne sa prispôsobiť kontúram vášho tela..

Správna úroveň tuhosti pre boľavý chrbát

Matrac, ktorý zle prilieha k vášmu telu, nebude schopný správne podoprieť vašu chrbticu a tým ešte viac zhoršiť nepohodlie. Ak sa váš matrac prehýba, je príliš mäkký alebo príliš tvrdý, vaša chrbtica a svaly sú nútené počas spánku robiť veľa práce. Neuvoľňujú sa alebo sa nepreberajú z náročného dňa, čo bolesť ešte zhoršuje.

Podľa výskumov nie je najlepší matrac na boľavý chrbát ani príliš mäkký, ani príliš tvrdý. Tvrdosť matraca musí byť zvolená tak, aby bola vaša chrbtica v prirodzene plochej polohe.

Zmiernenie bolesti je možné dosiahnuť iba vtedy, ak sa vaše svaly dokážu úplne uvoľniť, vaša krv dobre cirkuluje a nebudete sa budiť, keď spíte. Ideálna úroveň tuhosti pre boľavý chrbát je Medium, ktorá poskytuje správnu oporu a pohodlie..

Príliš ťažké

Na plecia a boky je vyvíjaný veľký tlak, takže dolná časť chrbta nie je podopretá. Chrbtica je v neprirodzenej polohe.

Príliš mäkké

Príliš mäkký alebo starý stlačený matrac vytvára efekt hojdacej siete. Chrbtica je ohnutá a v nesprávnej polohe.

Správna poloha chrbtice

Celé telo je rovnomerne podopreté, matrac sleduje všetky kontúry tela, čo zaisťuje anatomicky prirodzenú polohu chrbtice.

Úroveň tvrdosti samozrejme nie je konštantnou hodnotou medzi výrobcami matracov, môže sa veľmi líšiť. Štúdie však preukázali, že najlepší matrac pre boľavý chrbát nie je ani príliš mäkký, ani príliš pevný. Niekde medzi tým je tuhosť ideálneho matraca. V kombinácii s dobrou rovnováhou medzi oporou a pohodlím je to dokonalý matrac na zmiernenie bolesti chrbta.

Neprepadajte ortopedickému štítku

Kvalitné ortopedické matrace sú skutočne navrhnuté tak, aby čo najlepšie podporovali časti tela a chrbticu, aby zmiernili bolesť pri osteochondróze, kýle a iných problémoch s chrbticou. Výrobcovia nekvalitných matracov ale svoje výrobky, žiaľ, nazývajú aj „ortopedické“, a to je čisto marketingový ťah, vďaka ktorému môžete zvýšiť cenu bez toho, aby vám priniesli nejaké skutočné výhody. Z tohto dôvodu teraz ani ten najchytrejší kupujúci ťažko dokáže odlíšiť skutočný ortopedický matrac od toho, ktorý sa tak jednoducho pomenoval..

Je chybou myslieť si, že ak je matrac označený ako „ortopedický“, automaticky vám pomôže zmierniť bolesti chrbta. Pravdou je, že neexistuje jediný štandard, požiadavky alebo konkrétne skúšky, ktoré musí matrac spĺňať, aby získal titul „ortopedický“.

Navyše ani pri správne kvalitnom ortopedickom matraci nie je zaručené, že vám bude sedieť na tele. Telo každého človeka má svoje vlastné vlastnosti a v každom prípade sú príčiny bolesti chrbta rôzne. Jediným spôsobom, ako skutočne zistiť, či je konkrétny matrac vhodný pre váš chrbát a zmierňuje bolesť, je vyskúšať ho..

Typ matraca

Ak trpíte bolesťami chrbta, veľmi vás povzbudí skutočnosť, že výrobcovia matracov dnes ponúkajú oveľa väčšiu škálu konkrétnych typov matracov a materiálov, ktoré im uľahčujú, ako kedykoľvek predtým..

Matrace z pamäťovej peny a latexové matrace sú v súčasnosti najlepšie, ktoré pomáhajú zmierňovať bolesti chrbta pri osteochondróze, hernií a iných stavoch chrbtice..

Oba tieto materiály majú svoje vlastné výhody a nevýhody..

Matrac z pamäťovej peny sa perfektne prispôsobí kontúram tela, čo je pre ľudí s bolesťami chrbta veľmi dôležité. Väčšina majiteľov takýchto matracov uvádza zlepšenie svojho stavu..

Ale hlavnou nevýhodou tohto materiálu je, že je zle priedušný a môže vylučovať nepríjemný chemický zápach. Ak je navyše vrstva pamäťovej peny príliš silná, môže byť na matraci ťažké pohybovať, čo znamená, že pri zmene polohy počas spánku sa svaly budú musieť viac namáhať, čo zvyšuje bolesť chrbta. Preto je dôležité zvoliť optimálnu hrúbku plniva z pamäťovej peny, ktorá by vám individuálne vyhovovala..

Latexové matrace sú vyrobené z miazgy gumeného stromčeka. Tento prírodný materiál poskytuje vynikajúcu podporu a pohodlie. Pocit prirodzenej pružnosti z latexového matraca je veľmi pohodlný pre ľudí s osteochondrózou, herniemi a inými problémami s chrbticou. Latexový matrac sa prispôsobuje tvaru a hmotnosti tela a prispieva k prirodzenej polohe chrbtice. Necítite žiadne tlakové body, to znamená, že tiež zaisťuje dobrý krvný obeh počas spánku. Okrem zmiernenia bolesti majú latexové matrace ešte mnoho ďalších výhod: sú hypoalergénne, dobre odparujú vlhkosť a bránia vstupu roztočov. Aj tu je však veľmi dôležité zvoliť si latexový matrac, ktorý by vyhovoval vašej pevnosti..

Významnou nevýhodou prírodného latexu sú jeho vysoké náklady. Preto, ak nechcete minúť veľa peňazí na 100% latexový matrac, môžete si zvoliť model založený na pružinách alebo PU pene s vrchnou vrstvou latexového plniva. Pozor však na hrúbku latexovej vrstvy, musí byť dostatočne hrubá, aby zabezpečila vaše pohodlie.

Nestojí za to kúpiť matrac založený na pružinových blokoch závislých od typu Bonnel, pretože nemôžu poskytnúť správnu oporu pre váš chrbát. Musíte si zvoliť model založený na nezávislých blokoch.

Hlavná vec, ktorú treba pamätať, je, že telo každého človeka je odlišné a budete musieť vyskúšať rôzne typy matracov, aby ste našli ten pravý pre váš konkrétny problém s chrbtom..

Rady

Tipy, ako si vybrať matrac, ak trpíte bolesťami chrbta:

  1. 1 Choďte si vybrať matrac večer, keď sa pravdepodobne bolesti chrbta zhoršia. Ak idete ráno do obchodu, môžete sa mýliť a kúpiť si matrac, ktorý vám bude pohodlný, iba keď vás nebude trápiť chrbát..
  2. 2 Vezmite si so sebou vlastný vankúš (pokiaľ si neplánujete kúpiť nový). Takto môžete zažiť matrac presne tak, ako by ste na ňom spali doma..
  3. 3 Choďte do obchodu s priateľom a pozrite sa, ako je na tom vaša chrbtica. Ak ležíte na boku na matraci s dobrou oporou, chrbtica bude v jednej línii.
  4. 4 Počúvajte svoje telo. Ak cítite tlakové body, matrac je príliš pevný. Naopak, ak sa vám „klesajú“ ramená a boky, matrac je príliš mäkký.
  5. 5 Myslite nad chrbát, plecia a boky. Dobrý matrac na chrbát by mal tiež udržiavať hlavu a chodidlá v správnej polohe. A hoci ich poloha ovplyvňuje bolesti chrbta oveľa menej ako poloha chrbtice, s bolesťou chrbta sa dokážete vyrovnať iba komplexne..
  6. 6 Je vhodné uchýliť sa k službám tých obchodov, ktoré poskytujú možnosť výmeny matracov. Pre niekoho, kto má bolesti chrbta, je kritické, aby si mohol vybraný matrac vyskúšať doma.

Výsledok

Matrac zohráva obrovskú úlohu, ak trpíte bolesťami chrbta, môže vám uľaviť aj zhoršiť sa. Je potrebné zamerať sa na priemernú pevnosť matraca, ktorá by mohla zabezpečiť správnu polohu chrbtice počas spánku. Nemal by byť príliš tvrdý ani príliš mäkký. Najlepšie je zvoliť materiály ako prírodný latex a pamäťová pena.

Ľudia s bolesťami chrbta potrebujú osobitnú rovnováhu medzi pohodlím a podporou chrbtice. A ak si nájdete taký matrac pre seba, doslova vám zmení život..

Ako zvoliť správne ortopedické matrace na osteochondrózu

Môže matrac spôsobiť exacerbáciu osteochondrózy? Dosť, ak neplní svoj zamýšľaný účel - podporu chrbtice „ako v stoji“. Ako si vybrať ortopedický matrac na osteochondrózu? Mali by sme počúvať populárne presvedčenie o zázračnosti tvrdej postele? Čo potrebujete vedieť o plnidlách?

Stav chrbta a matrac - ako sú navzájom prepojené?

Po prvé, poďme zistiť, prečo vám povrch spánku môže spôsobiť, že sa ráno nebudete cítiť dobre. Zdá sa, že osoba spí - telo musí odpočívať. Nie všetky sú však také jednoduché.

Otázkou je, že spánok nezahŕňa vypnutie mozgu. Mozog naďalej pracuje aj v režime spánku. Keď telo počas spánku zaujme nesprávnu polohu, dôjde k zovretiu nervov a ciev a ohnutiu stavcov. Mozog prijíma SOS signály, v reakcii na ktoré dáva svalom príkaz na podporu napínaných oblastí chrbtice. A tak celú noc. Ranným výsledkom je stagnácia a porušovanie právnych predpisov. Najslabšie miesta v chrbtici sa zapália. Ak sa situácia opakuje každú noc, zhoršuje sa všeobecný zdravotný stav, ako aj zdravie chrbta.

Referencia! Túto situáciu je možné napraviť zakúpením ortopedického matraca.

Je tvrdý matrac užitočný pre tých, ktorí trpia osteochondrózou?

Názor na nepopierateľné výhody tvrdého spánku sa zakladá na troch tvrdeniach.

Prvé tvrdenie: tvrdý spánok pre tých, ktorí trpia osteochondrózou, je odporúčanie lekárov. Toto odporúčanie pochádza z sovietskych čias, keď takmer celá populácia Ruska spala na pancierových posteliach. Postupom času sa také miesto na spanie začalo meniť na „hojdaciu sieť“. Ako viete, efekt „hojdacej siete“ je pre chrbticu mimoriadne nepriaznivý. Pravidelný spánok na takom lôžku na spanie metodicky zhoršoval choroby chrbtice. Ako aspoň nejaké východisko zo situácie lekári odporúčali spať na bavlnenom matraci položenom na doskách alebo krídle dverí. Odvtedy už uplynulo veľa času, ale odporúčania lekárov tých rokov stále žijú v pamäti staršej generácie..

Druhým tvrdením je, že mäkký matrac nie je užitočný pri osteochondróze. To je čiastočne pravda. Naozaj nie je užitočné, aby pacient s osteochondrózou „prepadol“ v posteli. Tomuto efektu sa dá vyhnúť, iba ak máte spoľahlivú základňu pod chrbtom. Pevný podklad však nie je tvrdý matrac! Ortopedické rošty na spodku modernej postele a ortopedický stredne pevný matrac - dokonalý duet pre choré chrbty.

Referencia! Ľuďom nad 60 rokov sa odporúča spať na mierne mäkkom povrchu (podpriemerný, bližšie k mäkkému).

Tretie tvrdenie je, že pevný matrac je užitočný na korekciu zlého držania tela a na problémy s chrbtom v ramennom pletive. Pevný podklad pre oblasť ramien je skutočne užitočný. Ale pre bedrovú oblasť - nie. Tvrdý povrch zabraňuje tomu, aby sa spodná časť chrbta správne uvoľnila. Navrhovaným riešením je matrac s priečnym rozdelením do zón, kde oblasť ramenného pletenca má zvýšenú podporu a oblasť krížov je anatomickejšia..

Odporúčané typy plnív

Pretože nie je možné vytvoriť univerzálny matrac - jeden pre všetkých - výrobcovia vyrábajú modely s rôznymi súbormi charakteristík a „odtieňmi“ tuhosti. Vyvstáva otázka: na ktorom matraci je lepšie spať s osteochondrózou.

Pravidlo číslo jeden - matrac musí byť elastický a v žiadnom prípade sa nesmie ohýbať ako hojdacia sieť. Táto vlastnosť je základná v každom scenári. Požadovanú pružnosť môžu poskytnúť latex, polyuretánová pena, peny s hustou pamäťou alebo bloky s nezávislými pružinami.

Dôležité! Robíme záver - v prípade osteochondrózy sa pružinový blok typu BONNEL (závislé pružiny) neodporúča!

Pomerne často sa vrstvy latexu striedajú s vrstvami kokosu. Existujú variácie blokov nezávislých pružín. Môžete si vybrať z rady modelov s priečnym zónovaním (zóny tvrdosti môžu byť od 3 do 15).

Dôležité! Tí, ktorí trpia osteochondrózou, by si mali zvoliť matrace, ktoré majú vysoké anatomické vlastnosti (schopnosť prispôsobiť sa tvaru častí tela) a ortopédiu (poskytujú vysoko presnú oporu chrbtici). Ako to môžem skontrolovať? Keď ležíte na chrbte, vaša dlaň by nemala voľne zapadnúť medzi matrac a dolnú časť chrbta. Keď ležíte na boku, je neprijateľné, aby bedrá, plecia a kríž boli v jednej rovine. Stehno a plece by mali byť mierne „utopené“, výplň pohodlne podporuje spodnú časť chrbta. Neschopnosť nájsť si dlho pohodlnú pozíciu je ďalším signálom, že matrac je príliš tvrdý.

Užitočné tipy

Pri rozhodovaní o výbere sa teda riaďte nasledujúcimi pravidlami.

  • Pre ľudí trpiacich osteochondrózou je lepšie zakúpiť si stredne tvrdé ortopedické modely.
  • Závislé modely pružinových blokov nebudú fungovať.
  • Ak to príležitosti umožňujú, kúpte si matrac v špecializovanom salóne alebo obchode, ktorý poskytuje predvádzaciu službu. Jedným slovom, kde je možnosť ľahnúť si na ponúkaný produkt.
  • Choďte na testovanie s členom rodiny alebo priateľom. Nechajte svojho spoločníka ležať aj na matraci, pokúste sa vyhodnotiť pocity, keď ležíte na boku a na chrbte. Porovnajte výsledky „testu“.
  • Vypočujte si svoje pocity. Po ľahnutí na niekoľkých modeloch sa pokúste zistiť, ktorý matrac je pre boľavý chrbát pre vás osobne najlepší. Ak sa po krátkom čase túžite prevrátiť, je to príliš ťažké. A ak je dosť ťažké dostať sa z neúspechov počas prevratov, potom je príliš mäkký..

Ako si vybrať ortopedický matrac na osteochondrózu: prehľad modelov, indikácie, rady lekára

Ortopedický matrac je matrac, ktorý zaisťuje správnu polohu chrbtice počas dlhšieho odpočinku alebo spánku. Na tento účel sa používajú rôzne metódy. Zariadenie je vybavené nezávislými pružinovými blokmi. Je vyrobený z moderných penových materiálov s „pamäťovým efektom“. Počas spánku na takom matraci nedochádza k posunu stavcov, výčnelku medzistavcových platničiek. Je to užitočné pre osteochondrózu - degeneratívne-dystrofickú patológiu opakujúceho sa priebehu.

Pred nákupom by ste sa mali poradiť so svojím lekárom, aby ste neurobili chybu. Tvrdé matrace nie sú vhodné pre všetkých pacientov s cervikálnou, hrudnou alebo lumbosakrálnou osteochondrózou. Lekár odporučí ortopedický prístroj, po spánku, na ktorom nie je bolesť, necitlivosť, svalové napätie.

Indikácie pre použitie

Je dôležité vedieť! Lekári sú šokovaní: „Existuje účinný a cenovo dostupný liek na bolesť kĺbov.“ Prečítajte si viac.

Osteochondróza akejkoľvek lokalizácie ešte nebola úplne vyliečená. Hlavnou úlohou vertebrológov, neurológov, traumatológov je dosiahnuť stabilnú remisiu. V tomto štádiu, ak má pacient nepohodlie, má miernu závažnosť. Ak sa zlepšila pohoda pacienta, všetko úsilie lekárov je zamerané na prevenciu šírenia patológie na zdravé stavce a disky. Na to sa používajú terapeutické cvičenia, masáže a prístroje na pohodlný spánok - matrace a vankúše. Kvalitné výrobky sa stávajú vynikajúcou prevenciou bolestivých relapsov. Pre ortopedický matrac s osteochondrózou sú charakteristické nasledujúce terapeutické vlastnosti:

  • zníženie zaťaženia poškodeného chrupavkového tkaniva;
  • úľava od bolestivého syndrómu;
  • prevencia posunutia stavcových štruktúr;
  • normalizácia dýchania počas spánku;
  • eliminácia kompresie nervových zakončení osteofytmi;
  • relaxácia kostrových svalov;
  • zlepšenie krvného obehu a mikrocirkulácie.

U pacientov s cervikálnou osteochondrózou pomôže odpočinok na ortopedickom prístroji, aby sa zabránilo vertebrologickým poruchám. Sú to závraty, bolesti hlavy, návaly krvného tlaku, poruchy pamäti, znížená zraková ostrosť, sluch. Počas relapsov osteochondrózy ktoréhokoľvek oddelenia odporúčajú cvičební terapeuti vykonávať statické cvičenia nie na tvrdom povrchu, ale na ortopedickom výrobku..

Odrody

Ortopedické matrace sa líšia dizajnom, životnosťou, cenou. Pred kúpou sa u lekára informujte o požadovanom stupni tvrdosti a užitočnom výplňovom materiáli. Kvalitné zariadenie jemne podopiera stavce, disky, eliminuje svalové kŕče. Je to pohodlné a pohodlné na spánok a denný odpočinok. Posúďte typ stavby. Môže to byť jarné, bezpružinové, kombinované.

Bezpružinové

V takýchto matracoch nie sú žiadne pružiny a ortopedický efekt zabezpečujú bloky elastických elastických materiálov. Pri ich výrobe sa používa latex, polyuretánová pena, kokosové vlákno a ďalšie prírodné alebo syntetické materiály. Skupina bez pružín obsahuje možnosti pre vodné a vzdušné modely, ale tieto modely sa nepoužívajú v terapii a na prevenciu osteochondrózy..

Výrobok bez pružín môže mať akúkoľvek tuhosť. Jeho rám sa vyznačuje zvýšenou elasticitou a náklady závisia od použitého plniva..

Plniaci prípravok bez pružinyCharakteristiky
LatexMôže byť prírodný, získaný z miazgy kaučukovníkov a syntetický. Plnivo dodáva mäkkej alebo stredne tvrdej štruktúre dodatočnú pevnosť a pružnosť
Kokosové kokosové vláknoMateriál so zvýšenou tuhosťou a pružnosťou, nepodliehajúci hnilobe a poškodeniu plesňami, odolný proti deformácii
Vlnené vláknoVďaka svojim tepelnoizolačným vlastnostiam sa materiál používa na výrobu bilaterálnych ortopedických prístrojov „zima-leto“
Konské vlasyDobre udržuje teplo a umožňuje priechod vzduchu. Je to materiál so zvýšenou pevnosťou, pružný, elastický. Poskytuje pohodlnú polohu pre chrbticu postihnutú osteochondrózou počas spánku
Morská trávaZariadenie naplnené suchými riasami je dosť tvrdé. Má schopnosť posilňovať imunitu vďaka vysokému obsahu jódu v rastline
Bavlnené vláknoMateriál sú tie najjemnejšie nite, trochu ako obvyklá vata. Materiál je veľmi elastický a používa sa pri výrobe stredne tvrdých prípravkov
Špičková polyuretánová penaTento materiál sa vyznačuje „pamäťovým efektom“. Pamätá si polohu tela, v ktorej bol človek minulú noc. Dobre podporuje stavce a zároveň uvoľňuje svaly

Pružinové

Ortopedické matrace tohto typu sú v obchodoch prezentované v dvoch verziách - s pružinami z karbónu alebo pružinovými blokmi. Bonnellový pružinový tvar pripomína obyčajný sud. Jeho časti sú navzájom kombinované a vytvárajú pri lepení silné jednotlivé vlákno. V dizajne takýchto modelov nie sú žiadne zóny tuhosti, preto počas prevádzky začnú škrípať, klesať a ortopedický efekt sa výrazne zníži. Jedinou výhodou zariadení s pružinami v tvare kapoty je ich nízka cena.

Pre pacientov s osteochondrózou lekári často odporúčajú modely s nezávislými pružinovými blokmi, ktoré pozostávajú z veľkého počtu jednotlivých pružín. Líšia sa stupňom tuhosti a sú:

  • mäkký, ochabnutý pod váhou ľudského tela;
  • stredne tvrdé, zabezpečujúce fyziologickú polohu chrbtice;
  • tuhé, bezpečne fixujúce stavce a medzistavcové platničky v jednej polohe.

Aj „zanedbané“ problémy s kĺbmi sa dajú liečiť doma! Nezabudnite to ním rozmazať raz denne..

Každá pružina je uložená v samostatnom puzdre, ktoré dodáva štruktúre mimoriadnu pevnosť. Zariadenia majú niekoľko zón tuhosti, ktoré lepšie podporujú chrbticu, a počas odpočinku nedochádza k „vlnovému efektu“. Toto je názov stavu, pri ktorom akýkoľvek pohyb vyvoláva oscilácie s rôznymi amplitúdami. Napríklad, ak jedna osoba vstane na svojej strane postele, druhá sa môže prebudiť z dôvodu vnímania pohybu.

Kvalita upevnenia závisí od počtu pružín. Čím viac z nich na 1 meter štvorcový, tým vyššie terapeutické vlastnosti. Na prevenciu osteochondrózy je lepšie zvoliť model s 256 pružinami. Na ošetrenie sa matrace používajú na blokoch „multipack“, ktoré pozostávajú z 500 pružín. Najdrahšie, ale najkvalitnejšie - ortopedické prístroje na mikroblokoch. Každý z ich štvorcových metrov má najmenej 1000 malých nezávislých pružín.

Kombinované

Kombinované vzory majú pružinové bloky a niekoľko vrstiev prírodných alebo syntetických plnív. Bezpružinové medzivrstvy pôsobia ako regulátory tuhosti. Prispôsobujú sa tvaru, hmotnosti človeka, poskytujú pohodlný spánok a bezbolestné prebudenie. A pružinové bloky zabraňujú posunutiu stavcov, svalovým kŕčom a stláčaniu nervových koreňov. Kombinované modely svietidiel:

  • bilaterálne. Jedna strana matraca je tuhšia ako druhá. Takýto model je potrebný na opakovanú osteochondrózu akejkoľvek lokalizácie. V prípade exacerbácie patológie sa odporúča spánok na tvrdom povrchu. V noci nenastane ani najmenší výčnelok diskov. Po nástupe remisie stačí osobe matrac prevrátiť pre pohodlnejší spánok;
  • multizone. Zóny tuhosti sú rozložené po celom povrchu na podporu tých častí chrbtice, ktoré sú najčastejšie postihnuté osteochondrózou. Kvalitný kombinovaný matrac fixuje krčné, bedrové a hrudné disky, uvoľňuje svaly zadku a dolných končatín..

Cena príslušenstva závisí od plniva. Prírodné materiály sú oveľa drahšie, čo môže mať iný vplyv na cenu. Ale so zlou priepustnosťou vzduchu pre syntetiku je elastickejšia, ťažko sa pokrčí počas prevádzky, ľahšie sa čistí od prachu a nečistôt.

Odporúčania lekárov

Ortopedické vlastnosti prístroja sú veľmi dôležité. Rovnako sa však cení aj jeho schopnosť zabezpečiť pohodlný spánok. Pri výbere by sa preto malo brať do úvahy výška, vek, telesná hmotnosť človeka. Neurológovia odporúčajú kúpiť produkt strednej tvrdosti pre starších pacientov, starších ľudí. Spánok na príliš tvrdom povrchu v tomto veku je prvou príčinou zlého obehu. A mäkké štruktúry neposkytnú potrebnú fixáciu krčných, hrudných, bedrových stavcov. Predpokladom pre rozvoj osteochondrózy sú poruchy držania tela, systémové artikulárne patológie, endokrinné poruchy diagnostikované u detí a dospievajúcich. Preto lekári radia rodičom, aby si kúpili špeciálne vybavenie na spánok. Lepšie je kúpiť si model bez pružín, na ktorý môžete podľa želania skákať bez obáv z pokazenia tenkých pružín. Ak je dieťa veľmi malé, zvážte hygroskopicitu výplňových materiálov a kúpte si model vyrobený z latexu, ktorý dobre neabsorbuje vlhkosť, ľahko sa čistí..

Pred nákupom je potrebné vziať do úvahy váhu pacienta. Ako si vybrať ortopedický matrac na osteochondrózu:

  • plný človek potrebuje tuhú štruktúru a tenký človek mäkkú alebo stredne tvrdú štruktúru so samostatnými pružinami alebo latexovým výplňou;
  • u pacienta s normálnou hmotnosťou je výber oveľa širší. Akýkoľvek ortopedický prístroj je pre neho vhodný, dôležité sú iba jeho terapeutické vlastnosti.

Matrac by mal byť vhodný pre výšku a veľkosť postele. Ak visí z okrajov, potom sa jeho liečivý účinok zníži. Ak chcete vypočítať potrebnú veľkosť, musíte k svojej výške pridať 25 cm. Optimálna šírka pre jeden model je 80 cm, pre dvojitý model - 160 cm.

Pre alergikov a ľudí s chorobami dýchacích ciest je lepšie kúpiť matrac naplnený prírodnými materiálmi. Sú hypoalergénne, odolné voči poškodeniu patogénnymi hubami. Počas spánku sa zlepšuje krvný obeh, čím sa zvyšuje funkčná aktivita všetkých životne dôležitých systémov. To pomáha znižovať pravdepodobnosť exacerbácie osteochondrózy a iných patológií.

Užitočné tipy

Najlepšie je ísť do obchodu s príbuznými alebo priateľmi. Budú monitorovať stav chrbtice v horizontálnej polohe. Vo fyziologickej polohe by medzi matracom a dolnou časťou chrbta nemala byť medzera. Mali by ste počúvať pocity, ktoré vznikajú. Rýchly prejav túžby po prevrátení naznačuje nadmernú tuhosť. A bolesť chrbta po 10-15 minútach naznačuje nízky stupeň fixácie.

Ak je matrac zakúpený z preventívnych dôvodov, môžete obchod navštíviť kedykoľvek počas dňa. A pre pacientov s osteochondrózou odporúčajú lekári popoludní nakupovať. Ráno sú príznaky patológie zriedkavé; telo neustále produkuje látky, ktoré zmierňujú bolestivé pocity. Do obeda sa ich účinok zastaví a stavce a disky trpia stresom. Najpriaznivejší čas preto prichádza na určenie schopnosti ortopedického prístroja. Koniec koncov, večer po náročnom dni sa každý matrac bude zdať pohodlný. Vo veľkých showroomoch môžu zákazníci ležať, aby ocenili kvalitu modelu. Túto príležitosť treba využiť.

Osteochondróza a výber matraca

Spánok je kľúčom k zdraviu každého človeka a matrac ovplyvňuje kvalitu odpočinku. Prítomnosť ochorení chrbtice, problémov s chrbticou si vyžaduje starostlivý prístup k výberu správneho miesta na spanie. Matrac na osteochondrózu je výrobok, ktorý má správnu štruktúru a tvar, zmierňuje príznaky choroby, upravuje držanie tela..

Liečba osteochondrózy zahŕňa kombinovanú terapiu, ktorá spočíva v gymnastických cvičeniach, odporúčaniach lekára a použití špeciálnych prístrojov - ortopedických matracov.

Definícia ortopedického matraca

Ortopedický matrac má špecializovaný účel, umožňuje vám udržiavať fyziologickú polohu chrbtice.

Funkčnosť takejto akvizície je všeobecne špecifická:

  1. Elasticita štruktúry produktu umožňuje správne fungovanie obehového systému, krv cirkuluje voľne cez cievy.
  2. Elastické komponenty poskytujú svalom úplný odpočinok.
  3. Matrace sú priedušné a priepustné pre vlhkosť, čo umožňuje normálny pot.
  4. Kvalitné modely nestratia svoju štruktúru a nepodporujú váhu tela pri zachovaní svojich pôvodných vlastností.
  5. Komfortný spánok minimalizuje zbytočné pohyby tela človeka počas spánku a zvyšuje kvalitu odpočinku.

Pri výbere vhodného modelu kupujúci venuje pozornosť uvedeným ukazovateľom, ich kritériá pomôžu udržiavať dobré zdravie a zmierňovať príznaky choroby.

Matrac na ošetrenie chrbta

Matrac na osteochondrózu je súčasťou liečebnej terapie, správne zvolený model pomôže uvoľniť svaly a chrbtica sa uvoľní počas odpočinku. Problémy s chrbtom môžu nastať pri nesprávnom produkte.

Pri komplexnej liečbe chrbta je miesto odpočinku usporiadané podľa odporúčaní lekára a konečnej diagnózy pacienta. Liečivá funkcia matraca spočíva v jeho správnej štruktúre a výplni. Ortopedické funkcie vám umožňujú uvoľniť chrbát a chrbticu, normalizovať prácu cievneho systému a tiež:

  • minimalizovať stres na svaly a tkanivá;
  • blokovať príznaky bolesti;
  • normalizovať funkciu dýchania;
  • uvoľnite tesnosť, odstráňte kŕče.

Je potrebné vyberať lekárske výrobky na základe kvalitných a overených výrobcov. Funkčnosť je ovplyvnená rôznymi faktormi, charakteristikami, ktoré sú charakteristickým znakom každého modelu.

Komu sa odporúča používať ortopedický matrac

Vysoko kvalitné ortopedické výrobky odporúčajú používať predovšetkým ľudia s chorobami chrbta a krku, ale sú určené aj na iné zdravotné problémy:

  • pravidelná nespavosť, bolesti hlavy;
  • silná fyzická únava;
  • bolestivosť kĺbov, bolesť v dolnej časti chrbta, chrbta;
  • pravidelný stres, nervozita, podráždenosť.

Každý človek potrebuje pohodlný spánok, najmä deti a starší ľudia. Detské telo neustále rastie a vyvíja sa, správne zvolené modely ochránia chrbticu pred deformáciami, zakriveniami a zvyšok doplnia.

Čo treba hľadať pri výbere

Existujú všeobecné pokyny pre výber špecializovaného produktu:

  • výrobok si udržiava svoj tvar, neohýba sa pod váhou tela;
  • rozdielna tuhosť umožňuje opraviť patologické stavy spojené s chrbtom;
  • výrobcovia ponúkajú modely, ktoré majú z rôznych strán rôzny stupeň tuhosti;
  • človek s nadváhou musí používať modely s vysokou úrovňou tuhosti bez pružín;
  • v pooperačnom období, za prítomnosti hernie, starší ľudia potrebujú mäkkú štruktúru.

Ak máte pochybnosti o výbere, mali by ste sa poradiť s ošetrujúcim lekárom, berúc do úvahy všetky nuansy choroby a vlastnosti tela.

Vnútorné zloženie

Výrobky sú pružinové a bez pružiny. Typ modelu závisí aj od plniva použitého výrobcom. Pri výbere matraca sa kupujúci zameriava nielen na osobné preferencie, ale aj na funkcie, ktoré výrobok má..

Pružiny

Matrace sú pružinové a bez pružín, účel modelu závisí od vnútorného zloženia. Ortopedickým modelom môže byť viacvrstvový latexový výrobok, materiál je prírodného alebo umelého pôvodu. Výplň ovplyvňuje nielen vykonávané funkcie, ale aj cenovú politiku.

Pružinové matrace sú:

  • so závislým blokom pružín;
  • nezávislý pružinový blok.

Nezávislé pružinové zostavy predpokladajú, že vo vrecku je samostatná pružina a toto usporiadanie pomáha poskytovať lepšiu oporu. Pri vodorovnej polohe osoby počas odpočinku zaujíma telo správnu polohu, zohľadňujú sa fyziologické potreby.

Závislé pružinové bloky nemajú miestnu zónu a rýchlo sa stávajú nepoužiteľnými. Takéto matrace sa nepoužívajú na liečivé účely, majú však prijateľnú cenu pre obyvateľstvo..

Základné pravidlá

Matrac na osteochondrózu by mal vykonávať terapeutické funkcie, byť vysoko kvalitný a zodpovedať prijatým normám. Pre pohodlný spánok je potrebné zvoliť správnu veľkosť produktu. Model musí byť s odstupom najmenej 10 centimetrov od nôh a od hlavy osoby rovnako.

Pohodlná šírka je 80 - 85 centimetrov. Pohodlné parametre produktu umožňujú neobmedzovať pohyby tela počas spánku. Pre jednotlivé merania osoby je lepšie zvoliť matrac. Výrobcovia vyrábajú výrobky na objednávku na žiadosť kupujúceho.

Ekologické modely

Pri výrobe modelov matracov sa používajú prírodné a umelé komponenty. Ak má človek choroby chrbta, potrebuje ošetrenie alebo prevenciu, potom je potrebné použiť modely z prírodných materiálov alebo z polovice vyrobené z latexu.

Populárne sú modely niekoľkých možností plniva. Odborníci neodporúčajú kupovať výrobky úplne vyrobené zo syntetiky, takéto modely majú nízku cenu, ale rýchlo strácajú svoju funkčnosť a stávajú sa nepoužiteľnými.

Dôležitou súčasťou produktu je poťah, ktorý je šitý z ľanu alebo bavlny. Niektorí ľudia sú náchylní na alergické reakcie na prírodné materiály, preto sa tento faktor zohľadňuje pri kúpe matraca.

Cenové kategórie

Ortopedické, funkčné výrobky, ktoré sú indikované na herniu, deformácie kostí, stoja od 8 000 rubľov. Na cenu matraca majú vplyv rôzne faktory:

  • veľkosť, materiál, plnivo;
  • výrobca, spoločnosť vyrábajúca matrace.

Ak má človek zdravotné problémy a na prevenciu mu boli predpísané ortopedické výrobky, nemali by ste šetriť na ich kvalite. Nákupom matraca, ktorý je menší ako posteľ alebo vyrobený z nekvalitných materiálov, hrozí pacientovi zhoršenie situácie a nové zdravotné ťažkosti..

Moderní výrobcovia ponúkajú vysokokvalitné modely s dlhou životnosťou, takže tento matrac vráti peniaze, ktoré sa za ne vynaložia..

Tuhosť matraca pre osteochondrózu chrbtice

Úroveň tvrdosti je dôležitou súčasťou pri výbere produktu. Matrace môžu byť mäkké, stredne pevné a pevné. Tento indikátor sa vyberá podľa stanovenej diagnózy..

Priemerná tuhosť produktu je určená pre ľudí s osteoporózou, takéto modely majú tvar tela pacienta, ktorý poskytuje maximálny komfort.

Pevné modely sa zobrazujú dospievajúcim a ľuďom s určitými chorobami chrbtice.

Mäkké matrace nemôžu zaručiť dostatočnú podporu. Nezávislé pružinové bloky sú nevyhnutnými komponentmi na zabezpečenie správnej podpory.

Aký stupeň pevnosti by mal byť matrac pre osteochondrózu

Na prevenciu osteochondrózy je dôležité zvoliť matrac so správnym stupňom tuhosti. Pri nesprávne zvolenom produkte sa príznaky bolesti prejavujú akútnejšie. Na liečebné účely sú matrace rozdelené do nasledujúcich kategórií:

  1. Mäkký výrobok vyrobený z prírodného latexu, používaný na poranenia stavcov, vhodný aj pre ľudí, ktorí uprednostňujú relaxáciu na boku.
  2. Stredná tvrdosť predpokladá plnivo vo forme hoblín alebo konských vlásí. Takéto modely sa odporúčajú ľuďom s bedrovou osteochondrózou..
  3. Tuhé modely majú husté plnivo - strutto, kokosové kokosové vlákno. Takéto výrobky sa používajú na osteochondrózu, problémy s chrbticou.

Pri rôznom stupni ochorenia sa odporúča používať obojstranný matrac s rôznym stupňom tuhosti. V období exacerbácie ochorenia používajte tvrdšiu stránku.

Ortopedický účinok

Problémy s chrbtom sa upravujú pomocou špecializovaného matraca. Takýto výrobok nadobúda počas spánku tvar tela. Pri odpočinku na bežnom matraci môže človek chtiac-nechtiac poškodiť svaly.

Kýla v dolnej časti chrbta si vyžaduje použitie valčeka; alternatívou k takejto prevencii je matrac. Iba značkové ortopedické výrobky môžu priniesť požadovaný efekt. Stojí za to kúpiť matrace v dôveryhodných obchodoch, ktoré majú potrebné certifikáty a licencie..

Ako zvýšiť liečivý účinok

Nákup ortopedického modelu nie je jediným spôsobom liečby osteochondrózy. Aby ste dosiahli maximálny terapeutický účinok, budete musieť podstúpiť celý priebeh liečby, dodržiavať všetky odporúčania lekára. Kurzy masáží a fyzioterapie sú vítané.

Ortopédi odporúčajú zvoliť správnu polohu na spanie, najúspešnejšia je poloha ležmo. Ležanie na chrbte zlepšuje krvný obeh. V závislosti od diagnózy sa používajú valčeky, ktoré sú umiestnené pod kolennými kĺbmi alebo krížom.

Nežiaduce polohy pri spánku

Nesprávne držanie tela v spánku má nepriaznivý vplyv na kvalitu odpočinku a vývoj choroby. Spánok na žalúdku s cervikálnou osteochondrózou vedie k zovretiu nervových vlákien, svalovým kŕčom. Odpočinok na boku ohýba chrbticu, v tejto polohe sa zvyšuje tlak na orgány. Spánok na boku sa neodporúča pri výskyte chorôb spojených s pohybovým aparátom..

Nemali by ste odpočívať na masívnych tvrdých vankúšoch; na tieto účely ponúkajú výrobcovia špeciálne výrobky. Vankúše majú tiež rôzny stupeň tuhosti a používajú sa na rôzne ortopedické ochorenia.

Ako si zvoliť správny ortopedický matrac na osteochondrózu

Správne zvolený matrac znamená hmatateľný ortopedický efekt, zníženie nepríjemných symptómov. Spánok je zdravie človeka, preto zdravie a pohoda človeka závisia od správne vybaveného miesta. Výber matraca je dôležitou úlohou, preto je potrebné dodržiavať odporúčania lekára.

Ortopedické matrace, výrobky na osteochondrózu

Pri výbere matraca sa musíte zamerať na niekoľko ukazovateľov, ktoré vám pomôžu pri správnom nákupe:

  1. Aby ste si kúpili produkt, musíte poznať presnú váhu človeka, pretože matrace sú určené pre konkrétnu váhu. Ak je zaťaženie matraca väčšie ako prípustné, nedokáže poskytnúť potrebnú a kvalitnú oporu tela. Na všetky otázky odpovie konzultant predajcu v špecializovanom obchode.
  2. Veľkosť závisí od veľkosti postele, nemali by ste si brať model menej, ako sú požadované parametre.
  3. Zloženie produktu by malo byť starostlivo preskúmané, aby sa zabránilo alergickej reakcii a iným následkom..
  4. Je potrebné kupovať matrace v dôveryhodných obchodoch, ktoré môžu poskytnúť záručný list.

Výber závisí od mnohých ukazovateľov a individuálnych charakteristík organizmu..

Ako ovplyvňuje ortopedický matrac prevenciu osteochondrózy

Matrace na osteochondrózu majú preventívne vlastnosti vďaka svojej správnej štruktúre, výplni, úrovni tuhosti. Výrobky sú potrebné pri cervikálnej osteochondróze, poruchách pohybového aparátu. Ortopedické modely sú vyvinuté špecialistami v úzkom priemysle, berú do úvahy všetky nuansy chorôb.

Problémy s hrudníkom, lumbosakrálnou oblasťou si vyžadujú komplexnú liečbu a prevenciu, ktorá je možná pomocou ortopedických modelov.

Cervikálna osteochondróza: výber ortopedického matraca a vankúša

Osteochondróza je choroba, ktorá sa nazýva metla moderného sveta. Najbežnejšie typy osteochondrózy krčnej chrbtice. Tento stav prináša značné nepohodlie, takže musíte prijať všetky možné opatrenia na minimalizáciu poškodenia..

Ako správne zaspať s cervikálnou osteochondrózou?

Zaspať pri zhoršení osteochondrózy krčnej chrbtice nie je ľahká úloha. Ak chcete odstrániť bolestivé pocity na krku, musíte zvoliť správne držanie tela, pre ktoré môžete postupovať podľa týchto tipov:

  1. Ľahnite si na chrbát. Položte hlavu na vankúš. Nohy mierne pokrčte, ale tak, aby sa kolená príliš nezvýšili. O pár minút sa bude cítiť lepšie. V tejto polohe je vhodné odpočívať, ale spánok sa neodporúča;
  2. Ľahnite si na bok. Telesná hmotnosť by mala byť na ramennom kĺbe, nie na ruke alebo krku. Hlava je na úrovni tela, preto si vyberte malý vankúš a pevný matrac;
  3. Klasické držanie tela embrya (pacient leží na boku, ohýba nohy v kolenách a ťahá ich k hrudníku). Toto je „prirodzená“ poloha tela, v ktorej môžete prespať celé dni, pretože tak sa formoval pohybový aparát.

Ale všetky tieto odporúčania sú vhodné, iba ak máte ortopedický matrac a vankúš..

Ako si vybrať ortopedický matrac na osteochondrózu?

Musí to byť matrac vysokej pevnosti. Je ideálny pre ľudí s nadváhou. Model je prispôsobený stavbe človeka. Tuhosť konštrukcie sa tiež môže meniť. Hlavným indikátorom je pohodlie pre krčnú chrbticu. Je ťažké spať na nepohodlnom, ale užitočnom matraci a nespavosť je večným spoločníkom pacientov s osteochondrózou krku..

Ortomatry môžu byť pružinové alebo s inou výplňou (bezpružinové modely). Pri cervikálnej osteochondróze je vhodnejší bezpružinový matrac. Ale veľa ľudí považuje za pohodlnejšie spať na ortopedickom pružinovom matraci. V takom prípade je lepšie ísť na kontrolu stavu pacienta k lekárovi. Ak sa po niekoľkých dňoch spánku na pružinovom modeli nezhorší, potom je takýto matrac vhodný pre pacienta..

Ak si chcete vybrať z možností bez pružín, pozrite sa na náplň. K dispozícii sú prírodné (kokosové kokosové vlákno, morské riasy, plstená vlna) a syntetické (netkané textílie, polyuretánová pena) plnivá. Existujú tiež veľmi vzácne prírodné výtlačky, ako je abakus a sisal. Ale sú drahé a neúčinné, preto kupujú hlavne syntetické matrace..

Ortopedický vankúš na osteochondrózu krku

Vankúš nemôže vyliečiť také vážne ochorenie, ale môže zmierniť jeho priebeh. Výber sa robí na základe našich vlastných pocitov a pri zohľadnení niektorých odporúčaní špecialistov. Správny vankúš na cervikálnu osteochondrózu musí spĺňať nasledujúce požiadavky:

  • Je vhodné zakúpiť si modely strednej tvrdosti, ale ak je priebeh ochorenia zložitý, je lepšie poradiť sa so svojím lekárom a zvoliť dodržiavanie jeho odporúčaní;
  • Vyberte si medzi štvorcovým alebo obdĺžnikovým vankúšom. Buďte opatrní: v predaji je veľa modelov šitých vo forme guľatiny alebo podkovy - sú vhodné na relaxáciu, pomáhajú prežiť obdobie exacerbácie, ale pravidelné spanie na nich je kontraindikované;
  • Optimálne je zvoliť ortopedický vankúš s výškou od 5 do 9 cm, riaďte sa však svojou veľkosťou. Vankúš by mal zaisťovať správnu polohu tela: človek leží na boku, má hlavu položenú na vankúši (spustenom tesne pod krkom), všetka váha sa prenáša na plecia, sú však aj podoprené;
  • Veľkosti sú tiež veľmi dôležité. V obchode sa zvyčajne predávajú vankúše 40x50, 50x70 cm. Toto je norma, ktorá nevyhovuje všetkým. Napríklad šírka by mala byť rovnaká ako ramená spiacej osoby. Je povolené, aby to bolo o niečo viac, ale v žiadnom prípade menej;
  • Tkanina je vyrobená z prírodných textílií, nie z umelých náhrad. Prírodné vlákno je schopné nadobudnúť požadovaný tvar, neopotrebováva sa tak rýchlo, nespôsobuje alergie.
  • Nie je vhodné kupovať ortopedické vankúše v maloobchodných reťazcoch, ktoré nemajú jadro. Urobte to v špecializovanom obchode a prečítajte si, čo je napísané na obale.

Ortopedický tvar a výplň

Na trhu existuje niekoľko desiatok výrobcov, respektíve ich výrobky majú svoje vlastné vlastnosti. Ako si vybrať ten pravý? Pretože sa ortopedický vankúš na cervikálnu osteochondrózu používa pravidelne, nemali by ste pochybovať o jeho kvalite. Tvar vankúša, schopnosť udržiavať ho, aký druh výplne je vo vnútri.

Existujú tri hlavné formy ortopedických vankúšov: polmesiac, valček a takzvaná vlna, ktorá je ideálna na podporu krčnej chrbtice..

Existuje veľa možností výplne, ale pri osteochondróze krku sa odporúča iba niekoľko: latex, bambusové vlákno, šupka z pohánky, chladiaci gél a minipružiny.

Už sme zistili tvar - odporúča sa „vlna“, ale osobitnú pozornosť venujte výplni. Pred konečným výberom je vhodné vyskúšať niekoľko možností. Neváhajte sa dotknúť, zatriasť a dokonca si ľahnúť s každým priamo v obchode (ak je takáto príležitosť). Bude to trvať niekoľko minút, ale potom sa môžete dostatočne vyspať a zabudnúť na bolesť hlavy..

Vlastnoručne vyrobený ortopedický vankúš

Na prácu potrebujeme šijacie doplnky, plnivo, kúsok látky, zips. Veľkosti môžu byť štandardné, ale je lepšie brať do úvahy parametre vášho vlastného tela. Samotné šitie vankúša je výnosnejšie - továrenské parametre môžete upraviť tak, že si ich upravíte podľa vlastných potrieb.

Je lepšie šiť vlnitý vzor. Najskôr urobte vzor pre valček. Po prenesení na látku nezabudnite nechať pre švy asi jeden a pol centimetra. Po vytvorení dvoch vzorov ich zošite z troch strán a nechajte medzeru pre plnivo. Pohánková šupka je vhodná ako plnivo (dá sa kúpiť na trhu). Po naplnení vankúša prišijeme na štvrtú nezošitú stranu zips.

Upozorňujeme, že ortopedický vankúš vlastnej výroby nemôže konkurovať tomu, ktorý bol zakúpený v obchode, ale je morálne príjemnejšie na ňom spať..

Ako si vybrať matrac na osteochondrózu

Zdravý človek zriedka premýšľa nad tým, ako a na čom spí. Ale s nástupom bolesti chrbta sa pohodlie odpočinku stáva prvoradým. Naše blaho závisí od jeho kvality. Otázka kvality miesta na spanie je obzvlášť dôležitá pre ľudí, ktorí majú osteochondrózu. Správny anatomický matrac vám pomôže udržať zdravý chrbát.

Čo je to osteochondróza?

Sedavý životný štýl charakteristický pre moderného človeka vedie k nezvratným zmenám v medzistavcových platničkách. Tkanivo chrupavky sa vytvrdzuje, veľkosť diskov sa zmenšuje, čo vedie k zbližovaniu stavcov. Výsledkom sú bolesti chrbta, závraty, nevoľnosť a ďalšie príznaky. Podľa štatistík v súčasnosti viac ako 80% ľudí trpí osteochondrózou.

Je to nesprávna poloha počas spánku, ktorá sa ráno premieta do neduhov. Preto je také dôležité zvoliť správny povrch pre nočný odpočinok..

Typy matracov používaných na osteochondrózu

Pre ľudí s bolesťami chrbta neexistuje univerzálna možnosť. Pri správnom prístupe je možné použiť akýkoľvek typ anatomických matracov:

  • 1. Modely so závislým blokom pružín sú u pacientov najmenej populárne. Je to spôsobené nedostatkom zón tuhosti v takomto výrobku. Náraz na niektoré pružiny núti ostatných k pohybu, v dôsledku čoho sa môže dostaviť efekt „hojdacej siete“. Je to on, kto často vedie k bolestiam chrbta. Situácia sa však môže zlepšiť, ak budete mať extra tvrdú vrstvu kokosového kokosového vlákna alebo iného plniva. Môžete tiež spať na matraci so závislým pružinovým blokom, ak použijete špeciálnu podložku na matrac.
  • 2. Výrobky s nezávislým pružinovým blokom sú najvýhodnejšie pre ľudí s bolesťami chrbta. Anatomický model poskytuje chrbtici úplnú podporu počas spánku v akejkoľvek polohe. Umožňuje vám úplné uvoľnenie bez vytvárania zbytočného protitlaku.
  • 3. Bezpružinové matrace môžu byť skutočnou spásou pre tých, ktorých prenasledujú choroby chrbtice. Vďaka kompetentnému usporiadaniu vrstiev môžete dosiahnuť najpozitívnejší efekt.

Kedy kúpiť anatomický matrac

Je potrebné vyberať matrace za prítomnosti chorôb chrbta veľmi opatrne, aby sa situácia nezhoršovala. Anatomické vlastnosti je potrebné v každom prípade vypočítať individuálne a pri nákupe je najlepšie poradiť sa s lekárom.

Všeobecné indikácie pre použitie anatomických výrobkov sú:

  • 1. Pre dobrú pohodu by pevnosť spacích matracov mala byť stredná..
  • 2. Počas exacerbácie bolesti chrbta je potrebné spať na tvrdšom povrchu.
  • 3. Odporúča sa venovať pozornosť prírodným plnivám s dobrou elasticitou, najmä koksovému vláknu a kokosovému vláknu.
  • 4. Výrobky so závislým pružinovým blokom je možné použiť iba v kombinácii s pokrývkou matraca, ktorá poskytuje ďalšiu oporu v oblasti ramien a bokov.

Typy výplní

Správny výber matraca je založený na správnom výbere výplne. A ak je s pružinovými možnosťami všetko jasné, potom viacpružinové alebo kombinované modely vyžadujú viac pozornosti. Môžu sa však pochváliť zvýšenou účinnosťou..

  • 1. Polyuretánová pena - najbežnejší typ plniva, má prijateľnú cenu a dobré anatomické vlastnosti. Môže sledovať tvar tela a zaručovať tak ľahkú podporu pre spiaceho. Tento materiál je vhodný pre ľudí s remisiou problémov s chrbticou. Hlavnou vecou je zvoliť možnosť, kde je polyuretánová pena kombinovaná s tuhšími vrstvami..
  • 2. Memoriform, memorix - materiály s „pamäťovým“ efektom jemne obaľujú telo. Tento pocit umožňuje úplné uvoľnenie a úplné uvoľnenie. Výplň je skvelá pre ľudí s bolesťami chrbta, ale aby bola účinná, je potrebné ju kombinovať s tvrdými vrstvami kokosových vlákien..
  • 3. Latex možno považovať za „šampióna“ plnív. Je hypoalergénny, má dobrú tuhosť, dokonale podporuje chrbticu a môže sa pochváliť fantastickou životnosťou. Umelá verzia materiálu nie je prakticky nijako nižšia ako prírodná. Toto je jedno z najlepších riešení pre človeka s problémami s chrbticou..
  • 4. Kokosové kokosové vlákno a vláknina - prírodné, skôr húževnaté a pružné plnivo, ktoré sa vždy používa v kombinácii s mäkšími variantmi. Vydrží vysoké zaťaženie, vynikajúce pre ľudí s veľkou telesnou hmotnosťou.
  • 5. Ostatné materiály. V moderných modeloch je možné použiť aj vlásie, sisal, pohánkovú šupku atď. Každá možnosť má svoje výhody, ale môže byť iba doplnkom k základnému plnidlu.

Ako si vybrať anatomické matrace na osteochondrózu

Výber správneho matraca na spanie v prípade problémov s chrbticou nie je tak jednoduchý, ale určite stojí za váš čas! Dobrá podpora chrbtice vo sne zmierni príznaky ochorenia, dodá vitalitu a silu na celý deň.

Aby ste si vybrali správne, v prvom rade musíte brať do úvahy také body, ako je závažnosť ochorenia, váha osoby, jej preferencie, ako aj prítomnosť alergických reakcií na určité materiály. A samozrejme by ste nemali zanedbávať rady špecialistov..