Diéta pre artritídu

Lakeť

Choroby pohybového aparátu sú vlastné nielen starším ľuďom, ale aj pacientom mladšej vekovej skupiny. Artritída, artróza, trauma a zápaly kĺbov sú bežnou diagnózou v moderných lekárskych záznamoch. Liečba patológií je zložitá vrátane liekov, fyzioterapie a dokonca aj ľudových metód. Dôležitá je aj výživa. Správne zvolená strava pre artritídu môže kvalitatívne zlepšiť život človeka. Zistíme, aký druh výživy by mal mať pacient s touto patológiou pohybového aparátu.

Vlastnosti priebehu reumatoidnej artritídy

Existuje mnoho druhov artritídy (psoriatická, reaktívna, polyartritída), ale najnebezpečnejšia so zložitým priebehom je reumatoidná. Patológia je autoimunitná a je takmer nemožné predpovedať, že sa môže objaviť u konkrétneho pacienta.

Prečo sa vyskytuje artritída?

Provokujúce faktory sú:

  • dedičnosť;
  • poranenia kĺbov;
  • podchladenie a vystavenie veľkým vibráciám;
  • ťažké pracovné podmienky.

Reumatoidná artritída sa môže vyskytnúť u dieťaťa po infekčnom ochorení (ARVI, tonzilitída)..

Keď je jeden alebo viac kĺbov zapálených a opuchnutých a pohyby v nich sú bolestivé alebo nemožné, hovoria o chorobe ako je artritída

Príznaky a štádiá patológie.

Ochorenie je charakterizované akútnymi obdobiami a dlhodobou remisiou. Na jar a na jeseň sa často vyskytujú exacerbácie reumatoidnej artritídy. V akútnom období sa patológia prejavuje vo forme silnej bolesti, slabosti, zvýšenia telesnej teploty pacienta. Miesta zápalu napučiavajú, pokožka sčervená.

Počas obdobia remisie sa človek takmer neobťažuje, niekedy po výraznej fyzickej námahe dôjde k bolestivej bolesti..

Čo sa stane s kĺbmi?

Pri reumatoidnej artritíde sa kĺbové povrchy menia. Vyskytuje sa porušenie vývoja chrupavkového a kostného tkaniva. Tvoria sa osteofyty (výrastky kostného tkaniva na kĺbových povrchoch). Akékoľvek kĺby sú zapojené do zápalového procesu, ale najskôr patológia postihuje ruku, členok, členky a chodidlá. Potom je postihnutý bedrový kĺb, koleno a chrbtica.

Možné komplikácie.

Komplikáciami artritídy sú deformácie kostí nôh, rúk a chrbtice. V dôsledku toho je narušená normálna motorická aktivita človeka. Pri predčasnej alebo nesprávnej liečbe je choroba plná zdravotného postihnutia.

Pomáha strava pri reumatoidnej artritíde??

Výživa kĺbov je podmienená starostlivým výberom potravy. Diéta by nemala vyvolávať zhoršenie stavu pacienta. Ak je pacient obézny alebo má nadváhu, musí sa telesná hmotnosť vrátiť na normálne hodnoty podľa BMI (index telesnej hmotnosti). V takom prípade pomáha strava a výživa pre artritídu znižovať namáhanie kĺbov..
Výživa pre artritídu je súčasťou komplexnej terapie. Je schopný odstrániť provokujúce rizikové faktory pre vznik exacerbácií. Ale stojí za to pochopiť, že takáto strava by nemala byť krátkodobá, ale stála.

Diéta pre artritídu vybraná lekárom pomáha minimalizovať účinky ochorenia

  • zlepšiť prácu črevného traktu, zmierniť zápchu alebo hnačku;
  • posilniť kardiovaskulárny systém. Použitie rastlinných tukov, vlákniny a ďalších zložiek posilňuje cievnu stenu, zabraňuje atrofii a kŕčovým žilám dolných a horných končatín;
  • normalizovať váhu. Aby ste odstránili zaťaženie pohybového aparátu, musíte mať normálnu telesnú hmotnosť. To platí najmä pre ľudí náchylných na obezitu, starších pacientov, ženy počas menopauzy;
  • normalizovať metabolizmus. Správnou výživou sa obnoví zdravý metabolizmus sacharidov, bielkovín a tukov. Znižuje riziko cukrovky, chorôb obličiek;
  • predĺžiť dobu trvania remisie.

Je obzvlášť dôležité dodržiavať zásady stravovania pri artritíde, keď je veľa kĺbov zapojených do zápalového procesu..

Základné stravovacie pravidlá pre artritídu

Správna a zdravá výživa je kľúčom k vašej pohode.

Ale ako každá strava, aj strava osoby trpiacej polyartritídou má svoje vlastné nuansy a pravidlá:

  1. Je potrebné zaviesť do stravy dostatočné množstvo tekutiny. Voda je zdrojom života. Denná dávka sa počíta podľa vzorca: 30 ml na 1 kg hmotnosti. V takom prípade by osoba s hmotnosťou 80 kg mala skonzumovať 2,4 litra tekutín denne. Patrí sem nielen čaj alebo čistá voda, ale aj polievky, mliečne výrobky. Optimálne množstvo tekutiny:
Aby sa zabránilo vzniku závažných komplikácií a častých exacerbácií, mala by byť strava pri dnavej artritíde úplne bez solí
  • udržuje normálny prietok krvi;
  • normalizuje zloženie intraartikulárnej tekutiny;
  • podporuje produkciu elastínu a kolagénu - dôležitých zložiek v tkanivách kože a chrupaviek.
  1. Je potrebné jesť frakčne a často, aby nedošlo k preťaženiu tráviaceho traktu. Tri hlavné jedlá (raňajky, obed, večera) a dve alebo tri občerstvenie sa budú považovať za bežné..
  2. Porcie by nemali byť väčšie ako 250 - 350 gramov.
  3. Musí sa dodržať pomer bielkovín, tukov a sacharidov.
  4. Hlavné sacharidové jedlo by malo byť v prvej polovici dňa. Večer jedzte viac bielkovín a zeleniny..
  5. Varte hlavne jedlá varením, dusením, pečením. Takto sa v potravinách ukladajú užitočné látky. Je lepšie nahradiť praženie na oleji fritézou alebo špeciálnymi grilovacími panvicami, kde sa mäso a zelenina varia bez oleja..

Malo by sa chápať, že takýto stravovací plán by sa mal stať neoddeliteľnou súčasťou vášho života. Nemôžete dodržiavať diétu 3 dni v týždni alebo len mesiac a dúfať v dobrý výsledok.

Zakázané jedlá

Zvážte, čo by ste pri artritíde nemali jesť:

  • tučné a vysoko kalorické jedlá;
  • potraviny s vysokým obsahom cukrov;
  • lienka;
  • polotovary;
  • múka, maslové výrobky.

Potraviny, ktoré majú vysoký hypoglykemický index, majú vysoký obsah uhľohydrátov a škroby, majú vo svojom zložení veľa kalórií. Človek ich často nemá čas cez deň vyčerpať, ukladajú sa vo forme tukovej vrstvy.

Pri všetkých druhoch artritídy odborníci na výživu dôrazne odporúčajú jesť jedlá s negatívnym obsahom kalórií.

Norman F. Childers, Ph.D., je zakladateľom Nadácie pre výskum artritídy. Začal študovať plodiny nočnej kôry - paradajky, baklažány, papriky. V priebehu vedeckej práce sa zistilo, že tieto rastliny a ich plody obsahujú alkaloid solanín. Je schopný spôsobiť reumatoidnú artritídu, najmä počas remisie. Lekár 20 rokov uskutočňoval výskum na pacientoch s artritídou a zistil, že keď sa niektoré potraviny vylúčia z jedálnička, pacienti sa budú cítiť lepšie..

Zoznam nočných tieňov, ktorých varenie je zakázané:

  • paradajky;
  • paprika;
  • zemiaky;
  • baklažán;
  • artičoky;
  • Bobule goji;
  • šťavel.

Neodporúča sa konzumovať niektoré druhy bobúľ, a to egreše, čučoriedky, čučoriedky, melóny. Sú schopné aktivovať C-reaktívny proteín zodpovedný za zápalové procesy v tele..

Zo stravy sú vylúčené aj živočíšne tuky, nekvalitné rastlinné a trans-tuky.

Obsahujú:

  • bravčové mäso;
  • tučná časť hovädzieho mäsa;
  • bravčová masť;
  • klobása;
  • margarín;
  • údené mäso (balyk, šunka);
  • Hranolky alebo vyprážané;
  • žĺtok.

Príjem soli by mal byť výrazne obmedzený. Sodík a chlór vo svojom zložení môžu vyvolať hypertenznú krízu, zahusťovanie krvi, dehydratáciu, tvorbu nerozpustných kryštálov..

Osobitná pozornosť by sa mala venovať strave pri artritíde kolena a prstov

Ak neviete presne, z čoho sú polotovary, hranolky, krekry, potom by ste ich nemali jesť. Výrobcovia dávajú do surovín veľa konzervačných látok a škodlivých prísad, takže sa vzdajte zakúpených knedlíkov, rezňov a palaciniek..

Nápoje zakázané pri reumatoidnej artritíde sú silný čaj, káva a náhrady kávy. Podľa posledných správ je pravdepodobné, že káva bez kofeínu spôsobí útoky. Podľa potreby pite zelený čaj a ďalšie nápoje.

Povolené produkty

Z povolených jedál s diétou sa dá pripraviť veľa zdravých a chutných jedál. Pacientovi je zobrazené použitie obilnín - pohánka, jaka, pšenica, ryža.

  1. Zdrojom bielkovín bude:
  • morské a riečne ryby. Preferované triedy tukov bohaté na Omega 3 a 6 kyseliny. Sú veľmi užitočné pri artritíde, pretože zmierňujú zápal, zlepšujú reológiu krvi, stav krvných ciev a kĺbových povrchov. Môžete jesť karasa, merlúzu, nototéniu, pollock, ružového lososa, jesetera, lososa, tuniaka, makrelu. Konzervy sú povolené, ale vyberajte iba tie, kde ryby nie sú v oleji, ale vo vlastnej šťave;
  • chudé mäso - králik, konské mäso, hovädzie, jahňacie (chudé časti);
  • vták. Kuracie, morčacie a prepeličie mäso je povolené. Husacie a kačacie mäso je povolené iba raz týždenne, pretože tento vták obsahuje veľké množstvo podkožného tuku;
  • kuracie alebo prepeličie vajcia.
  1. Ryby, rastlinné oleje, najmä ľanové semienko, obsahujú zdravé tuky. Obsahuje zdravé tuky Omega 3, rovnako ako losos a makrela. Ľanový olej sa predáva v lekárni. Vyberte si produkt lisovaný za studena, môže sa použiť na dochutenie šalátov, ale nemôžete na ňom smažiť. Norma ľanového oleja na deň sú 2 polievkové lyžice. Kvalitné maslo je tiež povolené v potrave najviac 10 g denne.
    Na varenie môžete použiť olivový olej. Vo svojom zložení obsahuje oleocanthal, ktorý inhibuje syntézu prostaglandínov.

    Malo by sa pamätať na to, že na dosiahnutie požadovaného účinku by mala byť strava urobená spôsobom života

  2. Zdravé ovocie a bobule - granátové jablko, čerešne, maliny, čerešne, papája, jablká, citróny a banány. Dary prírody môžu zmierniť prejavy zápalu v dôsledku obsahu ovocných kyselín. Šťava z granátového jablka spomaľuje aktivitu jedného z cytokínov (interleukín), čo zabraňuje vzniku procesu akútnej bolesti. Papája má vysoký obsah vitamínu C, zatiaľ čo jablká majú vysoký obsah železa. Jablká stimulujú produkciu kolagénu, ktorý je nevyhnutný pre syntézu chrupavkového tkaniva a intraartikulárnej tekutiny.
  3. Mliečne a fermentované mliečne výrobky. Prioritou je kozie mlieko, tvaroh, kefír, pretože tieto výrobky obsahujú kyselinu linolovú.
  4. Korenie. Vložte do svojej stravy zázvor, kurkuma, klinčeky, čierne a nové korenie. Tieto koreniny sa hodia k pokrmom z rýb, ktoré sú určené na artritídu..
  5. Orechy - mandle, kešu, arašidy. Sú zdrojom rastlinných tukov, posilňujú cievne steny a chrupavkové tkanivo.
  6. Zelenina - zelená zelenina, brokolica, fazuľa, uhorky, šalát, cuketa, tekvica, cvikla, mrkva. Môžu sa konzumovať čerstvé alebo dusené.

Diéta pre artritídu a artrózu

Ochorením, ktoré si vyžaduje špeciálnu stravu, je teda artritída. Diétu s ním môže zostaviť profesionálny výživový poradca alebo artrológ. Sami sa po niekoľkých týždňoch naučíte kombinovať jedlá a jesť správne..

Ponúkame vám niekoľko dňové menu, aby ste pochopili, ako v budúcnosti zostaviť stravu:

Pre artritídu neexistuje jediná strava, dajú sa však určiť všeobecné stravovacie pokyny a odporúčané a zakázané jedlá.

Tabuľka: Týždenné menu pre pacienta s reumatoidnou artritídou

Číslo dňaRaňajkySnackVečeraSnackVečera
1Ovsené vločky s mliekom;
Syr 20 g;
Chlieb.
Apple;
Kefír 250 g.
Merlúza dusená so zeleninou;
Pohánka;
Zelný šalát s uhorkami;
ražný chlieb.
Orechy 30 g.Varené kuracie filé;
Kyslá smotana 15 g;
Guláš zo zelenej zeleniny;
Celozrnný chlieb.
2Omeleta z dvoch vajec;
Chlieb.
Chlieb;
20 g mierne soleného lososa.
Kuracia polievka;
Ryža porrige;
Rezeň z kuracích pŕs.
250 g fermentovaného pečeného mlieka;
250 g jahôd.
Rezne z kuracích pŕs;
Zeleninový guláš;
Pohánka.
3Pohánka;
Morčacie fašírky.
100 g tvarohu;
150 g bobúľ.
Námorné makaróny;
Čerstvý zeleninový šalát.
20 g syra;
Chlieb;
Maslo 10 g.
Kuracia polievka;
Kuracie, prepeličie vajcia a šalát z čínskej kapusty.
4Lenivé knedle;
Kyslá smotana.
30 g tmavej čokolády;
Mlieko 250 g.
Hovädzí guláš;
Jačmenná kaša;
Dusená kapusta.
Chlieb;
Kaviár z cukety 150 g.
Varené cestoviny;
Pollockove gule.
päťOvsené vločky;
sušené ovocie 20 g.
Granátové jablko alebo 250 g čerešníKrálik dusený v kyslej smotane;
Pšeničná kaša.
100 g tvarohu;
Akékoľvek ovocie.
Ucho z ružového lososa;
Dusená kapusta;
ražný chlieb.
6Tvaroh 150 g;
Bobule 150 g.
Orechy 30 g.Hovädzie knedle;
Kyslá smotana 20 g;
Zeleninový šalát s mrkvou.
Chlieb;
Maslo - 10 g;
Lekárska klobása 50 g.
Tresková polievka;
Vinaigrette bez zemiakov.
7Vyprážané vajcia z 2 vajec;
Syr 20 g.
Ovsené placky 150 gRybie kotlety;
Pohánková kaša;
Kapustový šalát.
Ryazhenka 250 g;
Ovocie.
Cuketa plnená kuracím mäsom;
Pohánka.

Jedlo by malo byť časté a čiastočné, až 4 - 6 krát denne, posledné jedlo by malo byť najneskôr 2 hodiny pred spaním

Chlieb sa navyše konzumuje podľa potreby. Je žiaduce, aby to bolo celozrnné alebo ražné. Pred spaním môžete piť fermentované mliečne výrobky do 250 g.

Ak nemáte radi čerstvú zeleninu alebo ovocie, uvarte ich alebo pečte. V zime môžete použiť mrazené zeleninové zmesi. Len sa uistite, že neobsahujú papriky, paradajky a zemiaky..

Na mnohých zdrojoch nájdete recepty na artritídu. Ľahko sa pripravujú. Môžete jesť takto s celou rodinou. Nemusíte kupovať drahé prísady alebo variť každý deň. Lososy a tresky sú nahradené rozpočtovými sleďmi, huňáčikmi severnými a makrelami.

Dbajte na to, aby bola vaša strava pestrá a nudná.

Ako vymeniť zeleninu z pupalky?

Zemiaky sa nahrádzajú obilninami, cestovinami z tvrdej pšenice. Pokiaľ ide o polievku alebo boršč, je dovolené používať krekry a paradajkovú pastu..

Ak neviete, ako na vás plodiny nočnej kôry pôsobia, vylúčte ich zo stravy na 2-3 mesiace. Ak obdobie remisie trvalo, nie ste trápení bolestivými pocitmi, cítite sa dobre, nemusí sa vám vôbec vyplatiť tieto výrobky používať.

Pitie alkoholu pri reumatoidnej artritíde

Alkohol, podobne ako fajčenie tabaku, je provokujúcim faktorom pri vývoji reumatoidnej artritídy. Významná konzumácia alkoholických nápojov spôsobuje obdobia exacerbácie. To je dôvod, prečo za prítomnosti tejto patológie muskuloskeletálneho systému nie je používanie alkoholických nápojov podporované, ba dokonca zakázané..

Alkohol spúšťa produkciu hormónov, ako je dopamín a adrenalín. Zhoršujú priebeh ochorenia, spôsobujú zápaly, opuchy, pričom je narušený odtok z periartikulárneho vaku, končatina začervenaná a opuchnutá.

Záver

Diéta pre artritídu kolenného kĺbu by sa mala dodržiavať počas celého života. Obsahuje zásady správnej výživy, strava človeka musí byť vyvážená, iba tak možno dosiahnuť stabilnú remisiu a zabudnúť na bolesť.

V strave pacienta s reumatoidnou artritídou musia byť prítomné ryby, ľanový olej a zelenina. Kompetentný výber komponentov urobí váš život zdravým a šťastným.

Výživa pre artritídu

Artritída je ochorenie kĺbov a periartikulárnych tkanív so zápalovými poruchami ich funkčnosti..

Predpoklady rozvoja:
dedičná predispozícia k patológii kĺbov, zlé návyky (fajčenie, alkoholizmus), zhoršený metabolizmus a nadváha, úrazy (domácnosť, šport, práca, duševné zdravie) alebo zvýšené zaťaženie kĺbov, infekčné, alergické a imunitné choroby, choroby založené na narušení nervového systému „Sedavý“ životný štýl a nesprávna výživa, nedostatok vitamínov.

Príčiny výskytu:

  1. 1 infekcia kĺbu;
  2. 2 zranenia;
  3. 3 hypotermia;
  4. 4 skvelá fyzická aktivita.

Príznaky:
bolesť ráno v jednom alebo viacerých kĺboch ​​(zápalový typ bolesti); opuch, začervenanie a zatvrdnutie kože okolo kĺbov; ich nečinnosť; zvýšená teplota v kĺboch; deformácia kĺbu; chrúmanie pri zvýšenom zaťažení.

Klasifikácia typov artritídy:
V modernej medicíne sa rozlišuje asi sto odrôd artritídy, z ktorých najbežnejšie sú klasifikované:

v závislosti od rozsahu lézie:

  • monoartritída - zápalové ochorenie jedného kĺbu;
  • oligoartróza - zápalové ochorenie niekoľkých kĺbov;
  • polyartritída - zápalové ochorenie mnohých kĺbov;

podľa charakteru kurzu:

  • akútna;
  • subakútny;
  • chronický.

v závislosti od povahy lézie:

  • reumatoidná artritída - systémové zápalové autoimunitné ochorenie susiavov (ovplyvňuje periartikulárne tkanivá, systémy a orgány tela);
  • psoriatická artritída, ochorenie kĺbov spojené s psoriázou;
  • reaktívna artritída je ochorenie kĺbov, ktoré sa vyvíja v dôsledku akútnej urogenitálnej alebo črevnej infekcie;
  • infekčná artritída (septická alebo pyogénna artritída) - infekčné ochorenie kĺbov (patogény: gonokoky, tuberkulóza, haemophilus influenzae, streptokoky, kvasinky, plesňové infekcie);
  • traumatická artritída - vyvíja sa v dôsledku poškodenia kĺbov;
  • dystrofická artritída - vyvíja sa v dôsledku ochladenia, metabolických porúch, fyzického stresu, porušenia životných a pracovných podmienok, nedostatku vitamínov.

Vzhľadom na to, že existuje toľko druhov artritídy, neexistuje jediná strava, ktorá by bola rovnako vhodná na lekársku výživu pre každý typ tohto ochorenia. Avšak pri artritíde je potrebné zahrnúť do stravy potraviny so zvýšeným obsahom stopových prvkov a vitamínov, ktoré konzumujú varené alebo pečené jedlá najmenej päť až šesťkrát denne.

Zdravé potraviny pre artritídu

  1. 1 ovocie, zelenina, najmä oranžová alebo žltá, s vysokým obsahom vitamínu C a antioxidantov (paprika, citrusové plody, šťava zo surových zemiakov, mrkva, repa, uhorky, cibuľa, jablká);
  2. 2 šaláty z čerstvej zeleniny a ovocia;
  3. 3 bobule (brusnica, brusnica);
  4. 4 čerstvo vylisované džúsy (napríklad jablkový džús alebo zmes mrkvovej šťavy, zelerového džúsu, paradajok a kapusty);
  5. 5 potravín s obsahom kyseliny mliečnej s vysokým obsahom prospešných baktérií a vápniku;
  6. 6 rybí olej, olej z tresčej pečene (obsahuje omega-3 mastné kyseliny, ktoré znižujú citlivosť kĺbov);
  7. 7 vybraných odrôd rýb s obmedzeným množstvom nenasýtených mastných kyselín (pstruh, makrela, losos);
  8. 8 pohánkovej kaše a šošovice (obsahujú rastlinné bielkoviny);
  9. 9 diétne mäso (kuracie, králičie, morčacie, varené kuracie vajcia).

Ľudové lieky na artritídu:

  • čerstvá bylinka čakanky (naparujte a naneste na boľavé miesto);
  • podbeľ alebo kapusta (v noci zabaľte kapustné listy, podkolienky boľavé kĺby);
  • prírodné džúsy z brusníc, jabĺk, grapefruitu (vezmite dve čajové lyžičky do pohára čistej vody) alebo zmes džúsov (mrkva, uhorka, červená repa, šalát, kapusta, špenát);
  • celandín (pomocou šťavy namažte postihnuté kĺby);
  • cesnak (dva až tri strúčiky denne);
  • masáž éterickými olejmi (päť kvapiek borovicového oleja, tri kvapky levanduľového oleja, tri kvapky citrónového oleja zmiešaného s lyžicou olivového oleja alebo päť kvapiek citrónového oleja, štyri kvapky eukalyptového oleja, štyri kvapky levanduľového oleja zmiešaného s lyžicou hroznového oleja).

Nebezpečné a škodlivé potraviny pre artritídu

Malo by byť obmedzené alebo vylúčené zo stravy: šťavel, strukoviny, špenát, vyprážané mäso, klobásy, údeniny, droby, bujóny, alkohol, soľ a cukor, potraviny obsahujúce žiaruvzdorné tuky a ľahko stráviteľné uhľohydráty, koreniny a korenie (korenie, horčica, chren) ), kulinárske, hovädzie, bravčové a jahňacie tuky, konzervy, údeniny, marinády, kyslé uhorky, teplé občerstvenie, pečivo, silná káva a čaj, zmrzlina.

Diéta pre reumatoidnú artritídu - zdravé a zakázané jedlá

Reumatoidná artritída je chronické progresívne zápalové ochorenie, ktoré postihuje kĺby a vnútorné orgány. Patológia sa vyvíja v dôsledku autoimunitných porúch. Komplikácie často vedú k invalidite a smrti. Výživa pre reumatoidnú artritídu je nevyhnutnou súčasťou liečebného cyklu. Diéta zmierňuje negatívne prejavy, upravuje metabolické procesy a pomáha udržiavať funkčnosť vnútorných orgánov a systémov. Hlavná vec, ktorú sa musí pacient naučiť, je to, že stravovacia dávka sa mu ukazuje priebežne. Dodržiavanie stravovacích pravidiel pomôže zlepšiť kvalitu liečby a zlepšiť kvalitu života.

Dôvody rozvoja reumatoidnej artritídy

Choroba sa vyvíja pod vplyvom viacerých faktorov. Nástup zápalového procesu je zvyčajne detekovaný zvýšeným počtom leukocytov v krvi. Lekári sa domnievajú, že infekcia, ktorá spôsobuje poruchy imunitného systému, vyvoláva u ľudí s genetickou predispozíciou rozvoj reumatoidnej artritídy. Vírus herpes, vírus hepatitídy, infekcia dýchacích ciest sa môžu stať vírusovým provokatérom.

Ďalšie možnosti:

  • endokrinné poruchy;
  • silný stres;
  • intoxikácia tela;
  • vášeň pre úpal;
  • podchladenie;
  • užívanie mutagénnych liekov.

Ženy sú 5-krát náchylnejšie na túto chorobu ako muži. Riziko ochorenia sa počas dojčenia znižuje.

Ochorenie je charakterizované vývojom v etapách. V počiatočnom štádiu dochádza k opuchu synoviálnych vakov, opuchu okolo kĺbu a začervenaniu. Teplota okolitých tkanív stúpa. V druhom štádiu sa bunky spojivového tkaniva začnú rýchlo deliť, čo vedie k zhrubnutiu škrupiny kĺbového vaku. V tretej fáze sa pozoruje silný zápal. Bunky vylučujú látku, ktorá ničí chrupavku a kostné tkanivo. Človek cíti rastúcu bolesť, dochádza k strate motorických funkcií.

Základy výživy

Pri reumatoidnej artritíde je strava súčasťou komplexu terapeutických a profylaktických opatrení. Základom výživy je dietetická „tabuľka číslo 10“. Diéta znižuje zaťaženie kardiovaskulárneho systému, obličiek, pomáha normalizovať metabolické procesy a zmierňuje prejavy opuchy. Vyvážená strava pomáha znižovať letargiu, slabosť, únavu. Pravidlá nariaďujú množstvo obmedzení. Existuje tiež veľký zoznam odporúčaných produktov..

V čom sa musíte obmedziť:

  • ľahko stráviteľné sacharidy, cukor;
  • živočíšne tuky;
  • soľ;
  • potraviny s vysokou hustotou cholesterolu;
  • extrakčné a dusíkaté látky.

Je potrebné vylúčiť produkty stimulujúce nervový a tráviaci systém. Ťažko stráviteľné, ťažké jedlá sú neprijateľné.

V prípade ochorenia na reumatoidnú artritídu sa odporúča zahrnúť do stravy potraviny s polynenasýtenými mastnými kyselinami, lipotropnými zlúčeninami. Je užitočné jesť viac vitamínov, vlákniny, potravín bohatých na horčík, draslík, jód. Tráviaci systém dobre ovplyvňujú výrobky s alkalizujúcim účinkom (mlieko, kefír).

Mnoho rokov bez úspechu bojujete so SPOLOČNÝMI BOLESŤAMI? "Účinný a cenovo dostupný liek na obnovenie zdravia a mobility kĺbov pomôže do 30 dní. Tento prírodný liek robí niečo, čo predtým urobila iba chirurgická intervencia."

Odporúča sa variť jedlo varením, parením, dusením a pečením. Je vhodné znížiť príjem solí. Predbežne nakrájajte tuk a šľachy z čerstvého mäsa. Jedzte zeleninu surovú a spracovanú, ovocie a bobule - čerstvé, s maximálnym obsahom vitamínov.

Denná sadzba komponentov:

  • bielkoviny - 100 g;
  • komplexné sacharidy - 350 g;
  • tuk - 68 g, kde 2/3 pochádza zo zvierat;
  • soľ - 5 g.

Je potrebné dodržiavať pitný režim, vypiť 1,5 litra vody denne. Kvapalina by sa mala počítať spolu s tekutinou spotrebovanou v potravinách. Rozdeľte denný príjem potravy na 4 - 5 jedál. Posledné jedlo 3 hodiny pred spaním.

Stojí za to vylúčiť zo stravy bohaté bujóny, ostré korenie, alkohol, konzervované jedlá, vyprážané jedlá.

Všeobecné odporúčania sú doplnené radami od úzkych špecialistov. Terapeut, endokrinológ, kardiológ spolu s reumatológom dávajú individuálne stravovacie želania ako súčasť liečby základných a sprievodných ochorení.

Výživa pre reumatoidnú artritídu

Diéta pre reumatoidnú artritídu zohľadňuje štádium ochorenia. Výživa v akútnom, subakútnom štádiu a v období remisie je zameraná na dosiahnutie rôznych cieľov. Preto v strave dôjde k úpravám..

Akútna strava

Pri exacerbácii reumatoidnej artritídy by mala byť liečba, a teda kvalita výživy, zameraná na zníženie zápalového procesu, zníženie zaťaženia kĺbov a zníženie bolestivého syndrómu..

Ak sa priemerný obsah kalórií v dennej strave považuje za 2 500 kcal, potom je v akútnej fáze potrebné znížiť indikátor na 1 700 kcal. Ak chcete zmierniť opuch, znížte príjem vody a vyhýbajte sa soleniu. Počas tohto obdobia je najdôležitejšie udržiavať vodno-soľnú rovnováhu v tele..

Pri zvýšenom zaťažení akýmkoľvek druhom zápalových procesov pracujú tráviace orgány: pečeň, obličky, gastrointestinálny trakt. Je dôležité starať sa aj o ne, prestať konzumovať ťažké a ťažko stráviteľné jedlá. V ponuke by malo byť dostatok zeleniny a ovocia. Je lepšie nahradiť niektoré mäsové jedlá vegetariánskymi. Zápal uľahčuje kyselina arachidónová, ktorá je v nadmernom množstve obsiahnutá v mäse, vaječných žĺtkoch a tučných jedlách. Do stravy by ste určite mali zahrnúť morské ryby..

Odporúča sa obmedziť stravu v surovom stave. Zahrejte jedlo. Zabudnite na panvice a rastlinný olej, varte viac v multivarke, dvojitom kotli, rúre.

Diéta v subakútnom štádiu

Subakútna fáza nastáva niekoľko týždňov po nástupe exacerbácie. Pri dostatočnej liečbe v tejto dobe je už možné zbaviť sa prejavov akútneho zápalu. Osoba sa cíti lepšie, príznaky choroby sú zastavené.

Kalorický obsah stravy môžete postupne zvyšovať zvyšovaním konzumácie bielkovinových jedál. V subakútnom štádiu človek potrebuje viac vitamínov..

Potraviny bohaté na vitamíny:

  • egreš;
  • ríbezle;
  • Paprika;
  • citrus;
  • pohánka;
  • jablká;
  • morské ryby;
  • panenské rastlinné oleje.

Je povolené skonzumovať až 1,2 litra vody denne. Norma soli - 3 g denne.

Dávno zabudnutý liek na bolesti kĺbov! „Najefektívnejší spôsob liečby kĺbov a problémov s chrbticou“ Prečítajte si viac >>>

Diéta v remisii

Remisia sa vyznačuje výrazným zlepšením stavu, takmer úplným vymiznutím príznakov. Choroba prebieha ako chronická. Ak dovtedy existovalo veľa obmedzení, potom si počas remisie môže človek s reumatoidnou artritídou dovoliť pridať do jedálnička nové potraviny. Množstvo skonzumovanej soli je prísne obmedzené - nie viac ako 5 g denne.

Strava zahŕňa:

  • kuracie, teľacie, morčacie;
  • tvrdý syr, akékoľvek mliečne výrobky;
  • káva, ovocné nápoje a kompóty;
  • rôzne polievky s mäsovým vývarom.

Uistite sa, že máte dostatok vitamínov a základných minerálov.

Pôstne dni

Pri pokuse o predĺženie obdobia remisie je dôležité starostlivo sledovať zmeny hmotnosti. Nadbytočné kilogramy vytvárajú zaťaženie kĺbov, čo môže hrať provokujúci faktor pri vývoji novej exacerbácie. Aby sa zabránilo zvýšeniu telesnej hmotnosti, je možné dohodnúť si pôstne dni. Aby ste to dosiahli, musíte jeden deň v týždni venovať príjmu čerstvo vylisovaných štiav. To znamená, že v tento deň konzumujte výlučne šťavy zo zeleniny a ovocia: repa, mrkva, uhorky, pomaranče, jablká. Možnosťou môže byť úplne kefírový deň alebo deň, keď nebudete jesť nič iné ako varenú pohánku..

Povolené a zakázané potraviny

Ako si vybrať správne potraviny pre reumatoidnú artritídu? Zameriavame sa na rovnakú „tabuľku číslo 10“ vyvinutú odborníkmi na výživu.

Približný zoznam povolených produktov:

  • diétne mäso - kuracie prsia, morčacie, teľacie mäso, koža sa predtým z hydiny odstráni, je vhodné variť z mletého mäsa;
  • ryby - chudé morské a riečne ryby;
  • tuky - obmedzené množstvo masla a rôznych rastlinných olejov: hroznové jadro, olivy, sezam, tekvica, sója;
  • kuracie vajcia - 3 kusy týždenne;
  • chlieb - sušený, vyrobený z pšeničnej múky, je dovolené konzumovať chlieb a sušienky;
  • obilniny - akýkoľvek druh, s výnimkou krupice, odporúča sa varenie slizkých obilnín a pudingov;
  • cestoviny - z tvrdej pšenice;
  • zelenina - akákoľvek koreňová zelenina, okrem reďkovky, repy, reďkovky, kapusty je obmedzená;
  • zelené plodiny - akékoľvek, okrem šťavelu;
  • ovocie - akékoľvek, ale vyberte si „mäkšie“ odrody s malým počtom hrubých vlákien;
  • nápoje - želé, kompóty, bylinné a ovocné čaje, obmedzená káva;
  • mliečne výrobky - akékoľvek, s malým percentom tuku;
  • dezerty - pudingy, želé, džem, med, marshmallows.


Uveďme zoznam zakázaných potravín v strave:

  • margarín, masť;
  • majonéza, akékoľvek hotové omáčky;
  • údené mäso;
  • konzervy, kyslé uhorky, marinády;
  • ostré korenie;
  • koncentrované mäsové bujóny;
  • huby;
  • bohaté pečivo, sušienky;
  • smotana, tučná kyslá smotana;
  • alkohol, sóda.

Po konzultácii s lekárom je dovolené konzumovať minerálnu liečivú stolovú vodu. Pri príprave jedál ako súčasť stravy by sa malo klásť dôraz na osobné pocity a individuálne zdravotné ukazovatele.

Ukážka ponuky

Ak poznáte zoznam povolených jedál, môžete si vytvoriť jedálniček na týždeň tak, aby jedlo bolo chutné a vyvážené. Ponúkame možnosti základných jedál a občerstvenia.

  1. Raňajky - omeleta, mliečna kaša, puding z ovsených vločiek, kastról z mrkvy, vajíčko na mäkko.
  2. Druhá raňajky - ovocné pyré, želé z ovsených vločiek, pečené jablko, sušienky s čajom.
  3. Obed - zeleninová polievka s mäsovým vývarom, parené rezne s cereálnou prílohou, varená ryba so zemiakovou kašou, karfiolový rezeň, pohánkový pilaf s kuracími prsiami.
  4. Popoludňajšie občerstvenie - ovocný šalát s prírodným jogurtom, pohár kefíru.
  5. Večera - zeleninový šalát s mäsovým kotletom, kuracie suflé, tvarohový kastról, cuketa plnená mäsom.

Správny prístup k výžive pre reumatoidnú artritídu bude mať priaznivý vplyv na celkový priebeh liečby. Dodržiavaním odporúčaní môžete zlepšiť kvalitu života a predĺžiť obdobie remisie.

Diéta pre artritídu

Diéta pre artritídu je veľmi dôležitá, ale druh výživy, o ktorom sa bude diskutovať v tomto článku, vás môže veľmi prekvapiť. Všetko, čo musíte urobiť, je zbaviť sa všetkých nočných tieňov a vaše problémy s kĺbmi budú vyriešené.

Čo nejesť pri artritíde?

Dodržiavaním určitého stravovacieho plánu a nezahrnutím zakázaných potravín do svojej stravy môžete výrazne zmierniť príznaky choroby: zmierniť zápal a bolesť, zmierniť opuchy, zbaviť sa zvýšenej telesnej hmotnosti.

Pri artritíde nemôžete používať:

Silný čaj a káva. Mali by ste ich odmietnuť brať kvôli tomu, že nadbytok kofeínu v tele vedie k vyplavovaniu vápnika z kostí. To provokuje rozvoj artritídy a zhoršuje jej priebeh..

Mäsové jedlá. Faktom je, že kyselina arachidónová je súčasťou živočíšnych produktov. Akonáhle sa dostane do ľudského tela, rozpadne sa na eikozanoidy. Práve tieto biologicky aktívne látky spôsobujú zápal kĺbov, ktorý vedie k artritíde..

Alkohol. Používanie alkoholických nápojov vedie k skutočnosti, že také účinné látky ako adrenalín a dopamín vstupujú do ľudskej krvi. Zhoršujú priebeh ochorenia a zvyšujú zápal v tkanivách kĺbu. Zároveň klesá hladina draslíka v krvi, čo vedie k tvorbe edému. Tekutina v periartikulárnom vaku začne prichádzať, v jeho vnútri sa zvyšuje tlak. Ak dôjde k intoxikácii alkoholom, potom určite dôjde k zriedeniu chrupavkového tkaniva kĺbu. Je tiež nebezpečné používať alkoholické nápoje spolu s liekmi, napríklad analgetikami.

Čokoláda Tieto potraviny obsahujú koncentrovaný cukor, ktorý vám pomôže pri chudnutí. To negatívne ovplyvní stav kĺbov a prispeje k ich deformácii..

Soľ. Tieto biele kryštály vedú k usadzovaniu solí v kĺboch, prispievajú k zníženiu kostnej hmoty, zvýšeniu opuchov, rozvoju zápalu a bolesti.

Hranolky, hranolky, krekry, margarin, kolace. Všetky tieto potraviny obsahujú trans-tuky, ktoré zvyšujú telesnú hmotnosť a prispievajú k zlej cirkulácii, čo znamená, že boľavým kĺbom budú chýbať živiny, čo zhoršuje priebeh artritídy..

Vaječný žĺtok, maslo, tresčia pečeň, baklažánové paradajky, kyslá smotana atď. Prispeje k riziku vzniku dny, a teda k záchvatu dnavej artritídy..

Všeobecne existuje málo potravín, ktoré sú zakázané u ľudí s artritídou. Všetky z nich sú vymeniteľné a pri prechode na stravu nebude mať človek ťažké nepohodlie. Okrem toho by sa malo striktne dodržiavať iba v tých dňoch, keď je choroba v akútnom štádiu. V období remisie nie je strava taká prísna..

Čo jesť pri artritíde?

Existujú celé skupiny potravín, ktoré musia pacienti s artritídou konzumovať.

Ale osem z nich možno označiť za najužitočnejšie, obsahujú maximálne množstvo užitočných látok, ktoré prispievajú k tomu, že sa zapálený kĺb vráti do normálu:

Losos. Táto ryba je šampiónom v obsahu omega-3. Sú to tie, ktoré kĺby potrebujú, aby zmiernili ich zápal. Najužitočnejšia je táto ryba, ktorá sa loví v moriach, tá rástla vo voľnej prírode. Chované ryby majú podstatne menej omega-3. Losos obsahuje aj vitamín D3, pre kosti je jednoducho nenahraditeľný.

Mandle, ktoré obsahujú veľké množstvo vitamínu E. Jeho pravidelný príjem do tela prispieva k tomu, že sa posilní vonkajšia membrána kĺbových kapsúl. Chráni to kĺb pred poškodením voľnými radikálmi. Ak je človek s artritídou alergický na túto maticu, potom ju možno vždy nahradiť slnečnicovými semienkami alebo arašidmi. Dôležitý vitamín je v nich tiež prítomný, ale v mierne znížených dávkach..

Papája. Jeho výhoda spočíva v tom, že obsahuje len obrovské množstvo vitamínu C. Podľa posledných štúdií je to on, kto ovplyvňuje tak výskyt, ako aj rýchlosť vývoja artritídy. Darmo sa verí, že tohto vitamínu je v pomarančoch a citrónoch veľa, v papáji je to dvojnásobok. Navyše toto exotické ovocie obsahuje betakarotén, ktorý je prospešný pre zdravie kĺbov..

Jablká, ktoré podporujú produkciu kolagénu. Je to on, kto tvorí základ chrupavkového tkaniva kĺbu, ktoré je zničené artritídou. Aby sa vyrovnala jeho strata, je potrebné zjesť aspoň jedno z tohto ovocia dostupného takmer každému. Prirodzene, jablká neobsahujú kolagén, ale obsahujú kvercetín, ktorý sa aktívne podieľa na jeho tvorbe. Ale aby sa užitočná zložka dostala do tela v plnom rozsahu, jablko sa nesmie lúpať a tepelne spracovávať.

Pokiaľ ide o kĺby, uprednostňujú sa čierne fazule pred inými odrodami. Čierne fazule majú vysoký obsah antioxidantov, najmä antokyanov pôsobiacich proti voľným radikálom, ktoré inhibujú produkciu cyklooxygenázy (cox-2), enzýmu zodpovedného za zápal. Čierne fazule sú tiež nabité mangánom, nevyhnutným minerálom pre zdravie kĺbov..

Collard greeny. Toto jedlo je bohaté na vápnik, ktorý je nevyhnutný pre kosti. Väčšina ľudí verí, že na získanie potrebnej dávky tejto mikroživiny musíte piť mlieko. V skutočnosti je celkom možné ho nahradiť kapustou, ktorá bude pre pacientov s artritídou prioritou. Koniec koncov, obsahuje aj meď (ktorá je potrebná na tvorbu kolagénu), ako aj mangán (ktorý podporuje produkciu enzýmov na obnovu chrupavkového tkaniva). Jesť kapustu, aj keď vo veľkom množstve, sa nemôžete obávať usadenín zlého cholesterolu alebo prírastku hmotnosti..

Brokolica je blízkym príbuzným kelu. Sú užitočné najmä pre starších ľudí. Hladina sulforafánu (zložka zodpovedná za boj proti radikálom, ktoré ničia chrupavky a kostné tkanivo) v krvi je nízka. Okrem toho človek konzumáciou brokolice nasýti telo vápnikom, vitamínmi A a C..

Ďumbier zmierni opuchy a bolesť. Inhibuje produkciu enzýmov COX-2, ktoré spôsobujú zápal kĺbov. Účinok zázvoru je podobný ako v prípade NSAID. Samozrejme, nie je taký silný, ale neprináša ani vedľajšie účinky..

Konzumácia týchto potravín môže pomôcť telu vyrovnať sa s artritídou.

Existujú však všeobecné odporúčania, ktoré sa môžu zredukovať na nasledujúce:

Na stole by mala byť zelenina a ovocie. Je ale potrebné vylúčiť paradajky a zelenú cibuľu.

Mali by ste konzumovať kefír, fermentované pečené mlieko, tvaroh - všetko fermentované mliečne výrobky, ale nie mlieko.

Ovocie, ale iba po konzultácii s lekárom. Je to spôsobené tým, že kyselina obsiahnutá v niektorých z nich môže negatívne ovplyvňovať stav žalúdka pri užívaní NSAID..

Konzumovať by sa malo iba mäso, ktoré neobsahuje veľké množstvo tuku. Napríklad králičie mäso, kuracie mäso (iba varené kuracie mäso, s výnimkou vývaru, každé 2-3 dni).

Na stole osoby s artritídou musia byť ryby.

Menu na týždeň s artritídou

Samozrejme, pre človeka môže byť ťažké zostaviť si kompletnú stravu pre liečbu artritídy sám. Preto môžete postupovať podľa hotových odporúčaní. V závislosti od stavu pacienta možno navrhovanú schému doplniť alebo spestriť. Ale zároveň je vždy potrebné pamätať na tie výrobky, ktorých spotreba je kontraindikovaná..

Vzorové menu používané na zápal kĺbov po dobu 7 dní pozostáva z:

1. deň

Raňajky by sa mali začať ovocím - zeleným jablkom a jedným zrelým banánom. Je potrebné zapiť ju zeleným čajom, ale čajové lístky by nemali byť silné. Najlepšie je použiť taký, ktorý je znovu uvarený..

Druhé raňajky pozostávajú zo zeleninového vývaru.

Na obed si dajte šalát z uhorky, zeleru a mrkvy, ochutený citrónovou šťavou. Pre horúce je potrebné variť zeleninovú polievku so zemiakmi, mrkvou a jačmeňom. Druhá je dusená fazuľa s lososom. Slivky môžu byť použité ako dezert.

Večera pozostáva zo šalátu s nastrúhanou varenou repou a paštrnákom. Hlavné jedlo je ryža dusená s cuketou. Ako dezert môžete jesť pečené jablko. Pokiaľ ide o občerstvenie pred spaním, môžete vypiť pohár nízkotučného kefíru.

2. deň

Strapec hrozna a jedno avokádo, bylinkový čaj bez cukru, sú raňajky.

Ako občerstvenie môžete použiť varený kurací vaječný bielok.

Obed pozostáva zo zeleninovej polievky (cibuľa, zemiaky, zeler, mrkva, proso), rezňov z kuracích pŕs a šalátu (reďkovky a mrkva prešli strúhadlom, ochutené malým množstvom akéhokoľvek rastlinného oleja). Ako dezert - bobule alebo jedna broskyňa.

Na večeru si môžete dať šalát zo surovej a nastrúhanej mrkvy, cvikly a uhoriek a kastról z tvarohu. Pred spaním - pohár fermentovaného pečeného mlieka.

3. deň

Na raňajky - pohánková kaša so sušenými slivkami, zelený čaj.

Na predobedné občerstvenie - surové alebo pečené jablko.

Na obed - šalát z nakrájanej zelenej kapusty ochutený citrónovou šťavou, rybie fašírky so zemiakovou kašou, zeleninová polievka (zemiaky, mrkva, brokolica), kompót zo sušeného ovocia.

Na večeru - dusené kuracie prsia a karfiol. Pred spaním - tvaroh s bobuľami.

4. deň

Na raňajky sa konzumuje papája alebo melón (do 300 gramov). Musíte ju zapiť brusnicovým džúsom.

Ako občerstvenie pred obedom by ste mali jesť kastról z tvarohu.

Na obed - šalát z uhoriek, šalátu a zeleru, dochutený citrónovou šťavou, rybacia polievka (losos, zemiaky, mrkva, cibuľa, proso), dusené zelené fazuľky.

Na večeru šalát z čerstvej kapusty a mrkvy s paprikou, pečené zemiaky, parené rybie koláče. Ako dezert - hrozienka. Pred spaním - pohár kefíru.

5. deň

Šalát z uhoriek a reďkovky ochutený olivovým olejom, zeleným nesladeným čajom a parenou omeletou bez žĺtkov z dvoch vajec na raňajky.

Pred obedom si dajte čerstvé jablko.

Hlavné jedlo obsahuje cviklu (polievka z červenej repy s mrkvou a zemiakmi) pyré na vode, králičie guláš s cuketou (králika je možné nahradiť kuracími prsiami), nesladený kompót.

Na večeru dusená ryba (ružový losos) so zelenými fazuľkami. Ovocný nápoj z bobúľ. Ako dezert - sorbet s malým množstvom bobúľ. Pred spaním - pohár jogurtu.

6. deň

Šalát z kyslej kapusty (ak je príliš slaný, tak ho najskôr namočte), pohánkovú kašu. Ako nápoj - zelený čaj.

Občerstvenie pred obedom - čerstvé bobule.

Na obed zeleninová polievka (zemiaky, mrkva, zelený hrášok), šalát (zo zelených zelených zelených, mandlí a uhoriek so zálievkou z rastlinného oleja), varená ryža s kuracím mäsom (iba varené kuracie mäso, okrem vývaru, každé 2 - 3 dni), kompót.

Na večeru tvarohový puding, ovsená kaša na vode s bobuľami, čaj. Pred spaním - kefír.

7. deň

Tvarohový kastról, varené vajce bez žĺtka, káva z čakanky v malom množstve na raňajky.

Pred obedom si môžete dať občerstvenie s mrkvovým šalátom s trochou kyslej smotany a marhuľovej šťavy.

Obed by mal pozostávať z kapustovej polievky na kyslej kapuste bez mäsa, varených kuracích pŕs s pečenými zemiakmi a kompótu zo sušených sliviek a sušených marhúľ..

Na večeru - mrkvový kastról, pohánková kaša s rastlinným olejom. Pred spaním - pohár jogurtu.

Súčasne musí byť denné použitie chleba obmedzené na 150 gramov alebo menej a cukor na 30 gramov. Ak nie je možné použiť špecializovanú stravu na artritídu, môžete ju skúsiť zostaviť sami.

V takom prípade je potrebné dodržiavať nasledujúce zásady:

Ovocie a zelenina by mali byť súčasťou dennej stravy najmenej dvakrát denne. Určite zjedzte jedno jablko so šupkou.

Cereálna kaša je povinná na konzumáciu: buď ráno alebo večer.

Obsah cukru, soli a tuku by mal byť minimálny..

Jedlá musíte variť šetrným spôsobom bez toho, aby ste ich podrobili spracovaniu.

Denne je potrebné jedno použitie fermentovaného mliečneho nápoja.

The Norman Childers Diet: The Nightshade Diet

Čo sú to nočné tiene?

Solanaceae sú členmi čeľade Solanaceae, ktorá zahŕňa viac ako 90 rodov a 2 000 druhov. Nemôžete hádať, ale tabak je tiež tohto druhu. V skutočnosti fajčili dlho, v priebehu storočí a nikto nikdy nehádal o nebezpečenstve fajčenia. Do tejto čeľade tiež patria tieto plodiny a produkty: paradajky, zemiaky, baklažán a všetky druhy korenia, ale nie čierne korenie - pochádza z úplne iných druhov. Ak si pamätáte slávne mexické paradajky, potom sú v Strednej a Južnej Amerike veľmi bežné..

Existuje veľmi zaujímavý príbeh o tom, ako a prečo bola táto rodina takto pomenovaná. Vrátilo sa to do starovekého Ríma. V starom Ríme sa jedy vyrábali z čeľade nočných počas vojny alebo počas palácových prevratov. A ak sa pozriete na presný preklad z angličtiny, doslovne sa to prekladá ako „nočné tiene“. Takže Rimania z nich vytvorili jed - a ten človek sa začal ponárať do tmy a dlho a bolestivo zomierať.

Tu je niekoľko príkladov. Mnoho jedovatých rastlín, ako napríklad belladona s čiernymi petúniami, návykové tabakové výrobky, šťavnatá zelenina, lieky ako skoplonín, ktorý je súčasťou tabliet, a to z toho, že v noci nespíte, pamätajte, ešte sa deťom nepodávajú.

Aké problémy vznikajú v súvislosti s nočnými kruhmi?

Ľudia už dávno pochopili, prečo ich hospodárske zvieratá a psy hynú. Už dlho sa tradujú príbehy, že by ste nemali jesť paradajky a zemiaky a starí ľudia stále veria, že by ste ich jesť nemali. Ak si ešte spomínate na farmárov, posielali svoje deti po mnoho generácií, aby túto úrodu vyťahovali ako burinu. A paradajky mali kedysi také meno ako „rakové jablká“. A ak sa pozriete na tabak, potom je tu všetko úplne jasné. O nebezpečenstvách sme sa dozvedeli nedávno a nedávno sme ich začali zakázať..

Čo Norman Childers ponúka ľuďom

Ľudia začnú myslieť len na jediné: aké nebezpečné sú rastliny tohto rodu. Takmer všetci ľudia dnes jedia jedlá ako zemiaky, paradajky a baklažány. A zemiaky už v Rusku získali titul hlineného chleba. Paprika, baklažán - toto všetko jeme každý deň a nesťažujeme sa.

Ak vezmeme vedeckú komunitu, potom tu výskum začal až v 50. rokoch XX storočia, hneď ako sa objavilo nasledujúce. Jedného dňa príde lekár a povie, že hrubé črevo sa mohlo zapáliť kvôli tomu, že tento muž jedol červenú papriku. Je škoda, že sa operácii potom nedalo vyhnúť, ale neskôr, keď človek prestal tieto výrobky používať vo svojej každodennej strave, jeho zdravie sa dramaticky zlepšilo.

Prešlo dosť času, ale na experiment sa nezabudlo. Podal príliš dobré výsledky a bolo rozhodnuté pokračovať v experimente s takouto diétou pre artritídu a iné ochorenia kĺbov, ale iba pre iné. Každý chce predsa vyliečiť alebo zlepšiť svoje zdravie. Nie je to tak dávno, čo prišlo oznámenie, a teraz už prešlo dosť času - a prišlo pomerne veľa recenzií, po ktorých autori oznámenia rozposlali všetkým, ktorí písali recenzie, pomerne podrobný popis diét a potom prišla čakacia doba na výsledky. A nenechali sa čakať. Experiment bol úspešný na 72%, to znamená, že sedemdesiatdva percent ľudí zo stovky sa uzdravilo a začali sa cítiť oveľa lepšie. Súhlaste, je to dobrý výsledok. Potom sme s kolegami o tom napísali knihu.

Všetko sa skončilo veľmi dobre, dokonca sme otvorili centrum pomoci, ktoré pomáha správne sa stravovať. Prakticky sme sa zbavili takej choroby, ako je artritída. Teraz vydávame knihy a rozposielame veľa listov s presnými pokynmi. Máme iba štyri tisíc tristo predplatiteľov, ktorým každý mesiac posielame e-maily.

Čo robiť pre ľudí, ktorí sa len tak vzdajú nočných tieňov?

Vykopanie nočných tieňov je ťažké. Ale práve tento krok je hlavnou vecou správnej výživy pre artritídu, artrózu, osteoartritídu atď. Za týmto účelom je potrebné urobiť veľa, musíte to skutočne chcieť. Musí existovať dostatočná motivácia. Napríklad túžba zotaviť sa z niečoho, čo ešte nebolí, je dosť ťažké pochopiť, ale je to veľmi potrebné. Ak sa pozriete na bežného človeka, zje nočné tiene. Ale veci sú oveľa horšie, keď vidíme človeka fajčiť. Solanaceae môžu byť návykové a práve toho sa musíme báť viac ako kedykoľvek predtým. Čím viac ich zjete, tým horšie. Pozrime sa znova na fajčiara. Čím viac fajčí, tým viac sa jeho pľúca zmenia na čiernu dieru, ktorá čoskoro pohltí celé telo..

Pozri sa na starých rodičov, ktorých poznáš, alebo len na ľudí, ktorí sa necítia dobre. Čo jedia? Áno, uhádli ste, jedia nočné tiene. V našom veku - storočí, ktoré je jednoducho zaplavené nočnými tieňmi, v dobe, v ktorej bez nich budeme jednoducho hladovať. Zistite, prečo deti bolia hlavy, prečo deti len ochorejú, pretože majú mladé telo, ale prečo poznajú tabletky z detstva? Všetko je o jedle: zemiaky, pizza a ďalšie. Len sa bojíš o svoje deti..

Mnohým štúdiám prekáža. Keď budete jesť tieto jedlá, nedajú sa hneď pocítiť. Všetko sa hromadí roky, desaťročia. A nie je jasné, kedy a v ktorý deň to všetko vznikne. Ak má človek, ktorý fajčí, rakovinu, môžeme povedať, že rakovinu môže mať aj iná osoba..

To všetko už dávno dokázali štatistiky. Čo však s človekom, ktorý konzumuje paradajky? Absolútne nič. Áno, časom mu to nebude jedno, ale v poriadku môže byť aj iná osoba, ktorá jedla aj paradajky. Všetky rastliny tohto typu obsahujú prvky veľmi podobné tým, ktoré sa nachádzajú v drogách. Z toho môžeme vyvodiť záver, že všetky môžu u človeka spôsobiť závislosť a nemusí vôbec rozumieť. Stačí si spomenúť na príklad cigarety.

S veľkou presnosťou a istotou sa dá povedať iba to, že nočné tiene spôsobujú choroby a ich vzdanie sa vám pomôže stať sa zdravými. Tento záver nerobíme my, robí nás to štatistika založená na štyridsaťpäťročných skúsenostiach a materiáloch.