Bolesť v kĺboch ​​nôh spôsobuje a lieči

Trauma

Mechanizmy deštrukcie alebo poškodenia štruktúry dolnej končatiny spôsobujú vznik prvých nepríjemných pocitov. Bolesť kĺbov nôh sa zároveň stáva signálom komplexných zmien v spojovacej formácii a závisí od príčiny, ktorá spôsobuje zhoršenú pohyblivosť celého chodidla alebo jeho jednotlivých častí. Patologické procesy sa môžu vyvinúť v jednom kĺbe a vo viacerých súčasne. Každý z jednotlivých kĺbov preberá zaťaženie z celého tela a niekedy môžu zmeny v iných častiach pohybového aparátu zvýšiť jeho zaťaženie..

Ak nebudete pôsobiť na príčinu terapeutickými metódami, potom môžu funkčné poruchy jednej zlúčeniny prejsť na ďalšie zlúčeniny, ak ide o zápalový proces, potom sa môže rozšíriť do mäkkých tkanív obklopujúcich kĺb.

Prečo sa bolesť objavuje v kĺboch ​​nohy, príčiny

  • všetky kostné kĺby človeka majú neustály vplyv na vznikajúcu fyzickú aktivitu. A veľmi často práve táto vlastnosť umožňuje ich preťaženie počas jazdy. V priebehu času môže prítomnosť mechanického preťaženia spôsobiť nástup deštruktívnych procesov v pohyblivej štruktúre..

Porušenie metabolických procesov:

  • odchýlka od normy chemickej reakcie v tele.

Zápalové procesy:

  • výsledkom dráždivého činidla vstupujúceho do štruktúr kĺbov je reakcia tela, ktorá je vyjadrená zápalovým procesom. Jeho vývoj zase vedie k porušeniu trofizmu živín, ktoré musia vstupovať do chrupavkového povrchu..

Bolesť v kĺboch ​​nôh spôsobuje a lieči

Akútne, opakujúce sa a chronické bolesti nôh sa môžu vyskytnúť v dôsledku zmien v mäkkých a tvrdých tkanivách, ako sú:

traumatické poranenia končatiny, ktoré v dôsledku mechanického pôsobenia vedú k porušeniu plnej funkčnosti nohy a v dôsledku požitia zlúčeniny etiologického patogénu spôsobujú zápalovú reakciu, ktorá tiež narúša funkčnosť končatiny. Liečba boľavých kĺbov nôh bude zameraná na potlačenie infekcie a zmiernenie zápalu.

prítomnosť systémových zmien v tele, zápalové procesy, dysfunkcie nervového a endokrinného systému, toxické reakcie, výskyt novotvarov.
podchladenie, zmena klimatických podmienok môže tiež spôsobiť bolesť v kĺbe nohy, liečba sa uskutoční v závislosti od rezistentného stavu tela pacienta.

Ako sa objavujú bolesti kĺbov nôh?

V tomto prípade je potrebné vziať do úvahy príčinu základného ochorenia, ktoré následne spôsobí patologické zmeny na dolnej končatine. Nástup zmien normálneho trofizmu látkami v štruktúrach tvorby kostí sa teda javí ako dôsledok zhoršeného prísunu potravy. Začínajú poruchy výživového procesu, a to jednak na úrovni ciev, ktoré môžu byť tiež príčinou trápenia, jednak na úrovni všetkých zložiek kĺbu. Podvýživa spôsobuje nástup komplexných zmien v podpore tela, prejavujúcich sa počas pohybu, státia, v niektorých prípadoch dokonca aj počas a po odpočinku.

3. Klasifikácia chorôb, ktoré spôsobujú bolesť kĺbov nôh, je rozdelená na zápalové procesy a degeneratívne-dystrofické zmeny. Zistenie príčiny ochorenia určuje základy terapeutického prístupu k problému. Moderné typy výskumu umožňujú presne určiť patologické zmeny, keď dôjde k bolesti v kĺboch ​​chodidiel. Vykonanie klinického vyšetrenia anatomických zmien dolnej strany končatiny a lézií okolitých štruktúr a ošetrenie, ak sú kĺby nohy zranené, sa vykonáva na základe lokalizácie bolesti. Laboratórne vyšetrenie krvi sa vykonáva s cieľom vylúčiť porušenia celkového stavu pacienta, kĺbovej tekutiny - na stanovenie zmien jeho vlastností. Informatívne údaje je možné získať pomocou rádiografie a statické deformácie sa stanovia alebo vylúčia po vykonaní podometrických indikátorov. Podľa toho, aká je diagnóza, môžeme hovoriť o tom, ako liečiť bolesti kĺbov nôh.

V prvom štádiu liečby, ak nejde o akútne traumatické poranenie štruktúr, sa vykonáva s cieľom zabezpečiť úplný odpočinok postihnutej končatiny. Akýkoľvek pohyb musí byť podporený upevnením obväzov. V druhej fáze, keď kĺby nôh bolia, zahŕňa liečba drogové pôsobenie liekov na príčinu patológie.

  • Pri degeneratívnych zmenách v kĺboch ​​nohy, keď je okrem nepríjemných pocitov možné počuť chrumkanie a po námahe sú reakčné signály na podráždenie výraznejšie, by mala byť terapia protizápalová a analgetická (Indometacin, Diclofenac, Iuprofen). Medzi takéto ochorenia patrí artróza, osteartróza, zatiaľ čo fasciitída (poškodenie membrány spojivového tkaniva svalov) sa často kombinuje s bolesťami kĺbov nôh, kolien, liečba takouto kombináciou by mala byť zložitá.
  • Keď bolia kĺby nôh, malo by sa okamžite vykonať ošetrenie, aby sa zabránilo deformácii oblasti kĺbu. Pri degeneratívnych zmenách na dolnej končatine sa objavuje spomalenie regenerácie chrupavkového povrchu, čo znižuje koncentráciu proteoglykánov a spôsobuje oslabenie procesov zvyšovania chondroblastov a obnovovania chondrocytov v tkanive chrupavky. Obsah vody v štruktúre vzdelávania klesá. V dôsledku takýchto procesov sa objaví deformácia chodidla. Na obnovenie dodávky potrebných prvkov do kĺbovej tekutiny a dodania chrupavky je potrebné doplniť potrebné látky v tele. Pri liečbe bolesti kĺbov nôh s poruchami procesov výživy chrupavky je potrebné užívať pomaly pôsobiace lieky (chondroitín a glukozamín). S príjmom živín by sa malo začať včas v najskorších štádiách, keď sa objavia bolesti kĺbov nohy, vykonaná liečba by mala byť zameraná na ochranu a obnovu chrupavkového tkaniva..
  • Liečba bolesti v kĺboch ​​nohy počas zápalového procesu by mala byť zameraná na zastavenie reakcie tela na prítomnosť dráždivého prostriedku v ňom. Na tento účel sú predpísané protizápalové nesteroidné lieky, antibiotiká a imunostimulanty..
  • Tvorba solí kyseliny močovej sa objavuje v dôsledku porušenia metabolizmu purínov, dlhý priebeh ochorenia spôsobuje sčervenanie prstov a bolesti kĺbov nôh, ako liečiť v tomto prípade závisí od analýzy údajov získaných z hĺbkového vyšetrenia pacienta. Na zníženie bolesti v kĺboch ​​nohy sa liečba vykonáva pomocou liekov, ktorých pôsobenie zvýši vylučovanie solí a zníži hladinu kyseliny močovej..

Príčiny bolesti v kĺboch ​​nôh - kompletná analýza, diagnostika a liečba

Najväčšie zaťaženie tela padá na nohy. Preto ak vás kĺby nôh bolia - to nie je len problém, je to takmer katastrofa, pretože možnosť a kvalita pohybu závisí od ich stavu. Príčiny bolesti môžu byť rôzne a závisia od toho, ktorý kĺb bolí. Bežným názvom bolesti kĺbov kostí je artralgia.

Etiológia bolesti

Je dôležité vedieť! Lekári sú šokovaní: „Existuje účinný a cenovo dostupný liek na bolesť kĺbov.“ Prečítajte si viac.

Príčiny bolesti kĺbov nôh:

  • artritída, artróza;
  • artróza;
  • osteomyelitída;
  • burzitída;
  • fasciitída.

Menej častou príčinou bolesti je hemofília.

Zranenia môžu spôsobiť bolesť kĺbov nôh - podvrtnutie, poškodenie väzov, šliach alebo menisku (s bolesťami v kolene). Usadeniny soli v chondrokalcinóze môžu spôsobiť dosť silné bolesti, najmä v oblasti palcov na nohách. Dystroficko-degeneratívne zmeny v chrbtici tiež spôsobujú bolesti kĺbov nôh.

Častým javom je „bolesť súvisiaca s vekom“ u dospievajúcich vo veku 10 - 14 rokov, častejšie u dievčat. Tieto bolesti v kĺboch ​​nôh sú spôsobené aktívnym rastom, pri ktorom sa rýchlo hromadí svalová hmota a kĺby nôh sa nestihnú prispôsobiť zvyšujúcej sa záťaži. Zbaví sa to akejkoľvek liečby a je to hlavne kvôli „nezrelosti“ častí tela.

Bolesť v kĺboch ​​nôh si vyžaduje osobitnú pozornosť, ktorá sa vyskytuje už v zrelejšom veku, bližšie k 50 rokom, aj keď v posledných rokoch sú tieto ochorenia veľmi „mladšie“. Tento druh bolesti môže naznačovať vývoj závažných abnormalít, preto je potrebné sa poradiť s lekárom, aby ste určili diagnózu a dostali adekvátnu liečbu.

Niektorí pacienti zaznamenávajú meteorologické bolesti - keď pred nepriaznivým počasím dôjde k bolestivým a ťahavým pocitom, ktoré im nedovolia ani zaspať, končatiny sa akoby „krútia“. Príčinou takýchto problémov sú vegetatívne-vaskulárne ochorenia, ktoré priamo nesúvisia so stavom kĺbov..

Príznaky

Definícia „boľavých nôh“ má veľmi široký význam - dôvodom môžu byť svaly, kostné kĺby. Aj zápalové procesy v žilách spôsobujú tiež pocit, že nohy bolia..

Všetky choroby, pri ktorých bolia kĺby, majú svoje vlastné príznaky..

Choroby a ich príznaky typické pre bolesti kĺbov nôh
ArtritídaBolesť, aj keď v pokoji, nesúvisí s fyzickou aktivitou. Sčervenanie kože v blízkosti chorého kĺbu. Zvýšená únava, možno zvýšenie telesnej teploty
ArtrózaDeformácia kostných kĺbov. Bolestivé stlačenie pri ohnutí / predĺžení nohy. Pocity bolesti sa objavujú po fyzickej námahe. Bolesť nie je ostrá a nie dlhá
ArtrózaChrumkanie a bolesť v kolene pri chôdzi alebo v inom kĺbe nohy. Pocit stuhnutosti kĺbu po určitej dobe odpočinku. Často - krívanie, ale nedobrovoľné, pretože pri chôdzi sa človek reflexívne snaží chrániť nohu pred bremenom
BurzitídaBolesť pri nosení tesných topánok. Opuch nôh. Prítomnosť výrazného „hrčku“ v blízkosti palca na nohe. Bolesť v kĺbe palca nohy
Ložiská soliBolesti sú silné, akútne. Porucha stravovania vyvoláva bolesť - zneužívanie zakázaných potravín. Najčastejšie sa bolesť vyskytuje v noci a je lokalizovaná na palci na nohe.
Fasciitída (zvyčajne plantárna)Bolesti sú ostré, náhle, obzvlášť silné ráno. Pri dlhšej chôdzi sa syndróm bolesti objaví večer. Lokalizácia bolesti - členky, palec a klenba

Toto sú najčastejšie príčiny bolesti dolných končatín..

Iba špecialista môže určiť, prečo bolia kĺby nôh.

Diagnostika

Na diagnostiku príčiny bolesti v kĺboch ​​nôh sa používa niekoľko štúdií:

  • vyšetrenie pacienta;
  • stanovenie povahy bolesti;
  • všeobecný krvný test a analýza biochemických ukazovateľov - na stanovenie možného vývoja zápalového procesu;
  • röntgen;
  • zobrazovanie magnetickou rezonanciou a počítačová tomografia;
  • prepichnutie kĺbov;
  • denzitometria (stanovenie hustoty chrupavky a kostného tkaniva) pomocou ultrazvuku.

Nie všetky tieto metódy sa uplatňujú vždy. Špecialista je často obmedzený iba na niekoľko z nich. Hlavnou vecou je posúdiť stav a určiť príčiny, ktoré spôsobili bolesť kĺbov nôh..

Liečba

Liečba bolesti v kĺboch ​​nôh by mala začínať diagnostikou choroby, ktorá ich spôsobila. Iba v takom prípade prinesú úľavu prijaté lieky. A kvôli tomu musíte navštíviť lekára na diagnostiku a liečbu..

Aj „zanedbané“ problémy s kĺbmi sa dajú liečiť doma! Nezabudnite to ním rozmazať raz denne..

Liečba bolesti v kĺboch ​​nôh je zložitý proces zbavovania sa príčiny, ktorá ich spôsobovala, dlhý a vyžaduje integrovaný prístup..

Ako liečiť artritídu a iné ochorenia zápalovej skupiny (burzitída, fasciitída), mal by rozhodnúť iba lekár. Klasický liečebný režim:

  1. Lieková terapia vrátane analgetík a v prípade potreby liečba nesteroidnými protizápalovými liekmi.
  2. Fyzioterapia.
  3. Používanie rehabilitačnej gymnastiky počas obdobia zotavenia. Liečba bahnom nie je kontraindikovaná pre takmer všetky problémy s kĺbmi nôh..

Nemá zmysel hovoriť o konkrétnom lieku na bolesť kĺbov nôh, pretože vymenovanie závisí iba od príčiny, ktorá bolesť spôsobila. Ak liečite degeneratívne-dystrofické zmeny (artrózy) kĺbov nôh, sú navyše predpísané chondroprotektory pre kĺby: ich dlhodobé užívanie vám umožňuje obnoviť chrupavku..

V prípade problémov s kĺbmi nôh je dôležité nepredpisovať si lieky sami a neurčiť diagnózu: aj na zmiernenie bolesti pri rôznych diagnózach sú potrebné diametrálne odlišné kroky. Pri artróze by sa mal postihnutý kĺb zahriať a pri artritíde je teplo kontraindikované. Kvalifikovaná lekárska pomoc je to, čo skutočne pomáha predchádzať zdravotnému postihnutiu a udržiavať ľahký pohyb.

Liečba poranenia kĺbov nôh

Ak vás bolia kĺby nôh a existuje predpoklad, že ide o úraz, musíte tiež navštíviť lekára. Pacienti v Rusku bohužiaľ nie sú zvyknutí vyhľadávať špecializovanú pomoc v prípade modrín alebo vyvrtnutí po vyvrtnutí. Najmä ak je bolesť znesiteľná a umožňuje vám pohybovať sa..

V 50% prípadov to vedie k tomu, že kostné kĺby sú nesprávne obnovené, čo spôsobuje závažnejšie ochorenia až po postihnutie..

Liečba by mala byť predpísaná odborníkom, berúc do úvahy prítomnosť kontraindikácií liekov a všeobecnú anamnézu.

Najnebezpečnejšie úrazy:

Podvrtnutie a vykĺbenie členka sú menej nebezpečné, vyskytujú sa však občas častejšie.

Je obzvlášť dôležité vyhľadať lekára, ak sa opakovane opakuje vykĺbenie alebo vyvrtnutie v kĺboch ​​nôh!

Vyvrtnutie alebo vykĺbenie sa nemusí vždy liečiť jednoducho tak, že sa postihnuté kĺby ponechajú v pokoji. Na návrat mobility je často potrebné absolvovať komplex fyzioterapie a cvičebnej terapie..

Liečba ľudovými prostriedkami

Keď bolia kĺby nôh, čo robiť, môže navrhnúť aj tradičná medicína:

  • keď bolí kolenný kĺb, pomáha dobre roztok jódu zmiešaný v pomere 1: 1 s alkoholovým roztokom. Výsledná zmes sa nechá stáť jeden deň na svetlom mieste, kým sa roztok úplne nezafarbí. Týmto roztokom si potierajte boľavé koleno;
  • proti bolesti bedrového kĺbu použite nasledujúcu tinktúru: 3 stredné citróny, 0,25 kg koreňov zeleru, 0,12 kg lúpaného cesnaku - všetko nasekajte, premiešajte, dajte do nádoby a zalejte 3 litrami vriacej vody. Trvajte na tom, 12 hodín, vezmite 2 polievkové lyžice, na prázdny žalúdok. Trvanie liečby - 3 mesiace.

Noha má najväčší počet malých kĺbov, ktoré môžu podstúpiť artritídu, artrózu, dnu - akýkoľvek negatívny proces v kĺbe. A noha je zodpovedná za rovnováhu a chôdzu, takže bolesť v nohe premení život človeka na ťažkú ​​prácu - pohyb je ťažký, dokonca ani bolesť v kolenách neprináša toľko utrpenia.

Na zmiernenie bolesti v kĺboch ​​nohy dobre pomáhajú rôzne kúpele - so zmesou morskej soli a kafrového oleja alebo s koncentrovaným odvarom z vavrínových listov (treba ich užiť v množstve 2 šálky na pol litra vriacej vody plus 0,5 šálky rastlinného oleja, všetko povarte najviac 60 sekúnd).

Rizikové skupiny

Každý desiaty človek, ktorý dosiahol 35 rokov, sa sťažuje na bolesti kĺbov nôh. Kolená bolia častejšie, najmä po dlhšom státí alebo fyzickej námahe. Pre vek po 40-50 rokoch sú už charakteristické ťažkosti s bolesťou v kĺboch ​​chodidla, častým javom je výbežok päty..

Bolesť kĺbov nôh ovplyvňuje okrem veku aj:

  • nadváha;
  • nesprávne stravovacie návyky - zriedkavá konzumácia zeleniny, ovocia, zneužívanie sladkostí, nedostatok vitamínov a minerálov v potravinách;
  • metabolické choroby (musia byť identifikované a kontrolované);
  • sedavý životný štýl, pri ktorom sú oslabené kĺby a väzy, na druhom póle - príliš aktívny životný štýl s fyzickým preťažením nôh.

Preto sú opatrenia prijaté na prevenciu bolesti kĺbov nôh založené na radikálnej zmene životného štýlu, osvojení správnych stravovacích návykov a racionálnej fyzickej aktivite tela. Ak sa bolesť kĺbov nôh cíti, potom by sa choroba nemala začať, ale liečiť ihneď po objavení sa prvých príznakov.

Bolesť v kĺboch ​​nôh - príčiny, povaha, liečba

Táto stránka poskytuje základné informácie iba na informačné účely. Diagnostika a liečba chorôb by sa mala vykonávať pod dohľadom špecialistu. Všetky lieky majú kontraindikácie. Vyžaduje sa odborná konzultácia!

Ktoré choroby spôsobujú bolesť kĺbov nôh?

Hlavné kĺby dolných končatín sú:
1. Bedro, spájajúce stehennú a bedrovú kosť.
2. Koleno, spájajúce holennú kosť, stehennú kosť a patellu.
3. Členok - spojenie fibuly, holennej kosti a talu.
4. Kĺby chodidla a prsty na nohách.

Existuje pomerne veľa porúch, ktoré majú za následok bolesť kĺbov nôh. Preto je najpohodlnejšie ich popísať, rozdeliť na patológie, ktoré sa môžu vyskytnúť v ktoromkoľvek z uvedených kĺbov, a na choroby charakteristické pre konkrétnu oblasť..

Bežné choroby, ktoré spôsobujú bolesť kĺbov nôh:

  • artritída;
  • artróza;
  • zápal väzov a šliach kĺbov;
  • lézie chrbtice;
  • osteomyelitída;
  • tvorba osteofytov;
  • opuch kĺbov;
  • chondrokalcinóza;
  • burzitída;
  • difúzna fasciitída;
  • synoviálna chondromatóza;
  • hemofília.

Špecifické lézie kĺbov:
  • dislokácie v oblasti bedra, kolena a členku;
  • poškodenie vlastného väzu patela;
  • poškodenie kolenného menisku;
  • prasknutie popliteálnej cysty;
  • poškodenie Achilovej šľachy;
  • poškodenie vlastných väzov členku;
  • ploché nohy.

Artritída

Artritída je zápalový proces v kĺbe, ktorý je prejavom ktoréhokoľvek zo systémových ochorení spojivového tkaniva:

  • psoriáza;
  • systémový lupus erythematosus;
  • reuma;
  • autoimunitné patológie;
  • metabolické ochorenie.

Existujú 2 formy artritídy:
1. Akútne, charakterizované ostrými bolesťami, opuchmi, horúčkami v oblasti kĺbov a začervenaním kože.
2. Chronické, postupuje pomaly, nie je vyjadrené a pravidelne spôsobuje bolesť, príležitostne.

Tento nedostatok príznakov v druhom prípade je vlastne hlavným nebezpečenstvom chronickej artritídy. Pacient dlho nevenuje pozornosť existujúcemu ochoreniu, a tak môže doviesť chorý kĺb do úplného zničenia.

Artritická bolesť v kĺboch ​​dolných končatín má najčastejšie pomerne výraznú intenzitu. Vyskytuje sa nielen počas pohybu, ale aj v pokoji. Okrem toho pri akejkoľvek artritíde dochádza k silnému opuchu a opuchu postihnutej oblasti. Koža nad zapáleným kĺbom má červenú alebo fialovú farbu. Zvyšuje sa aj miestna teplota. Artritída sa vyznačuje aj obmedzenou pohyblivosťou v kĺbe: je narušená jeho flexia a extenzia..

Reumatoidná artritída

Príčinou reumatoidnej artritídy je, že imunitný systém pacienta z neznámeho dôvodu vníma bunky vlastného tela ako cudzie a snaží sa ich zničiť. To vedie k zápalu, dysfunkcii a v dôsledku toho - k rozvoju choroby..

Priebeh reumatoidnej artritídy je zvyčajne chronický. Zápal najskôr postihuje kĺby rúk alebo prstov na nohách, potom sa rozšíri na končatiny a postupne postihuje všetky kĺby zdola nahor na nohách a rukách..

Najcharakteristickejšou črtou tohto ochorenia je symetria lézií kĺbov. To znamená, že zápalový proces sa vyvíja v rovnakých kĺboch ​​na oboch končatinách súčasne (napríklad začnú narúšať oba kolenné alebo obidva bedrové kĺby)..

V oblastiach postihnutých týmto ochorením dochádza k opuchu a začervenaniu kože. Končatiny sa v nich nehýbu úplne. A samotné kĺby nadobúdajú charakteristický vretenovitý tvar..

Bolesť je neustále alebo sa opakuje. Ostré, výrazné bolesti nie sú pre túto chorobu typické. Sú dosť hmatateľné, ale celkom tolerantné. Osoba zaznamenáva stuhnutosť - ťažkosti s pohybom niekoľko hodín po spánku. Pacient hovorí, že sa musí „rozptýliť“. Po fyzickej námahe bolesť mierne klesá.

Pri absencii včasnej liečby sa v postihnutých kĺboch ​​môžu vyvinúť dislokácie a subluxácie. Existujú dva hlavné dôvody týchto podmienok:
1. Väzy a kĺbové kapsuly sú zničené, čo zbavuje kĺby stability. Zároveň šľachy naďalej poskytujú trakciu. To vedie k deformácii..
2. Môžu sa zničiť šľachy, pri ktorých sa vyvíja aj zápal. Nahrádza ich zjazvené tkanivo a slza, kde sú vystavené treniu a tlaku.

Psoriatická artritída

Psoriatická artritída sa vo väčšine prípadov vyvíja u pacientov, ktorí už majú psoriatické plaky na koži - suché červenkasté šupinaté škvrny na povrchu tela a pokožky hlavy..

Pre psoriatické lézie kĺbov dolných končatín, najmä na prstoch, je charakteristický „osový zápal“. Všetky malé kĺby prsta sú postihnuté naraz, zmení sa na červenú a získa tvar klobásy. Okrem toho táto choroba nie je charakterizovaná symetriou procesu.

Dnová artritída

Dna je ochorenie spôsobené metabolickými poruchami, najmä purínmi. Je to spôsobené zvýšením koncentrácie kyseliny močovej v krvi a ukladaním jej solí (urátov) do kĺbových tkanív..

Najčastejšie sú prvým príznakom dnavého záchvatu bolesti v kĺbe palca na nohe. Ale s progresiou lézie patologický proces postupne zahŕňa zvyšujúci sa počet kĺbov. Tento stav sa nazýva polyartritída..

Dnový záchvat sa začína hlavne v noci. Je charakterizovaný rýchlym zvýšením miestnej teploty v okolí postihnutého kĺbu a jeho začervenaním. Tiež sa rýchlo zväčšujú jeho opuchy a bolestivé pocity. Z prstov na nohe sa môže šíriť neznesiteľná pálivá bolesť. V priemere sa trvanie typického dnavého útoku pohybuje od niekoľkých dní do niekoľkých týždňov..

Exacerbácie tejto choroby sa pozorujú 2-6 krát ročne. Faktory, ktoré môžu vyprovokovať útok, sú:

  • chyby v strave vo forme veľkého množstva mäsa alebo tučných jedál;
  • zneužívanie alkoholických nápojov;
  • zneužívanie silne uvareného čaju, kávy alebo kakaa;
  • intenzívne kúpeľové procedúry.

Ďalším charakteristickým znakom dny sú tofu, ktoré vyzerajú ako ložiská patologických tuleňov nachádzajúcich sa v podkoží. Zvyčajne sa tvoria nad postihnutými kĺbmi, na extenzívnych plochách dolnej časti nohy a stehna, na achilovkách, na ušných ušiach alebo na čele pacienta..
Viac o artritíde

Artróza

Bolesť kĺbov dolných končatín môže byť znepokojujúca kvôli artróze, chorobe založenej na skorom opotrebovaní chrupavky, ktorá pokrýva kĺby kostí. Takáto chrupavka sa stenčuje, praská, dehydratuje a stráca tlmiace vlastnosti. To všetko sa prejavuje bolestivým syndrómom. Vo väčšine prípadov toto ochorenie postihuje starších ľudí. Existujú však aj dedičné rodinné formy artrózy. V tomto prípade je nástup ochorenia zaznamenaný v dospievaní alebo dokonca v detstve..

Bolesť pri artróze sa častejšie pozoruje v kolene, ako aj v bedrových kĺboch. Ale táto patológia môže mať vplyv aj na malé kĺby nôh..

Klasické príznaky artrózy:

  • bolesť pri fyzickej námahe;
  • bolesť pri stlačení na oblasť kĺbu;
  • obmedzenie pohybov v ňom.

Bolesť pri artróze je zvyčajne tupá, zvyšuje sa počas dňa, najmä pri fyzickej námahe. Jeho intenzita je ráno a po dlhom odpočinku oveľa nižšia. Z času na čas v kĺboch ​​začujete charakteristické klikanie a chrumkanie. S progresiou ochorenia sa zvyšuje bolestivý syndróm. Bolesť sa po odpočinku nezastaví a môže sa objaviť dokonca aj v noci. Priebeh osteoartrózy je vlnový: niekedy exacerbácia trvá niekoľko mesiacov a niekedy sa môže záchvat zastaviť už po niekoľkých dňoch.

Zápal väzov a šliach kĺbov nôh

Tendinitída alebo tendinóza je skupina zápalových lézií šliach. Ak sa proces rozšíri na šľachu a membránu, ktorá ju obklopuje, potom hovorí o tendovaginitíde. Pre obe choroby je charakteristická bolesť a porucha motorických funkcií..

Kĺby dolných končatín sú zafixované pomerne veľkým počtom väzov a šliach. Preto zápalové procesy v nich vždy povedú k výskytu bolesti v samotnom kĺbe. Navyše so zápalom šliach klesá ich pevnosť. To vytvára riziko prasknutia, a teda artikulárnej dislokácie..

Hlavné príznaky zápalu šliach sú:

  • bolesť počas aktívnych pohybov postihujúcich postihnutú šľachu;
  • relatívna bezbolestnosť rovnakých pasívnych pohybov (t. j. tých, ktoré robí iná osoba s pacientovým kĺbom);
  • bolesť pri stlačení zapálenej šľachy;
  • zvýšenie teploty kože a začervenanie nad postihnutou šľachou;
  • chrumkavý zvuk pri pohybe v kĺbe s postihnutou šľachou.

Bolesť v kĺboch ​​nohy s léziami chrbtice

V mnohých prípadoch sa odráža bolesť dolných končatín, ktorá pochádza z poškodených segmentov lumbosakrálnej chrbtice. Takáto odrazená bolesť nemá žiadne vizuálne zistiteľné prejavy vo forme zmien vzhľadu postihnutých kĺbov. Navyše v takýchto prípadoch je pohyblivosť kĺbu úplne zachovaná..

Hlavným rozdielom od priamo kĺbových lézií je povaha bolesti:
1. Bolesť vyvolaná poranením chrbtice trápi pacienta nielen pohybmi nôh, ale aj pokojom, v niektorých prípadoch sa môže dokonca zobudiť v noci.
2. Bolestivé pocity nie sú pozorované striktne v oblasti postihnutého kĺbu, ale šíria sa do neho z bedrovej oblasti, akoby prerazili celú nohu.

Dôvodom takýchto bolestivých pocitov môže byť porušenie nervových dráh s medzistavcovými herniami alebo osteochondróza chrbtice. Tieto poruchy tiež vedú k rozvoju ischias - zápalu nervových koreňov, ktoré opúšťajú miechu..

Hlavným príznakom radikulitídy je bolestivosť pozdĺž postihnutých nervov, zmeny citlivosti smerom k jej zvýšeniu alebo zníženiu. Niekedy sa pridajú motorické poruchy. Pri lumbosakrálnej radikulitíde je ovplyvnený sedací nerv, ktorý inervuje celú dolnú končatinu. Toto ochorenie sa tiež nazýva ischias. Najčastejšie sa táto choroba vyvíja s osteochondrózou bedrovej chrbtice. Samotná chrbtica navyše nemusí obťažovať - ​​človek pocíti bolesť iba pozdĺž sedacieho nervu.

Pri ischiase je bolesť pozorovaná v oblasti dolnej časti chrbta a krížovej kosti, ako aj v oblasti zadku. Bolesť sa zvyšuje s pohybom a "dáva" kĺbom stehna, dolnej časti nohy a chodidla. Ischias je príznakom ohýbania a zovretia postihnutej nohy v posteli. Takéto manipulácie vedú k určitému zníženiu bolesti. Bolesť často sprevádza studené končatiny, znecitlivenie pokožky a „plazenie“.

Lumbosakrálna ischias je charakterizovaná nasledujúcim:

  • bolesť v gluteálnej oblasti, šíriaca sa od dolnej časti chrbta k nohe;
  • zvýšenie bolesti pri dlhodobom sedení, ako aj kýchanie alebo kašeľ;
  • necitlivosť alebo pocit pálenia v nohe;
  • únava, „slabosť“, slabosť a / alebo ťažkosti v nohách;
  • atrofia svalov dolných končatín.

Osteomyelitída

Akútna osteomyelitída sa vyskytuje hlavne v detstve. Choroba začína prudkým nárastom teploty až na 39-40 o C. Zdravotný stav pacienta sa rýchlo zhoršuje, pretože telo trpí intoxikáciou. Vyjadrujú sa tieto príznaky:

  • bolesť hlavy;
  • opakované zvracanie;
  • zimnica;
  • žltačka;
  • niekedy dochádza k strate vedomia a delíriu.

Prvé 2 dni ochorenia sú charakterizované objavením sa silnej bolesti v postihnutej oblasti. Chorá končatina je v polohe, ktorá zmierňuje stav. Pacient nemôže sám postihnutou nohou pohnúť. Opuch tkanív sa rýchlo zvyšuje. Koža nad miestom lézie je začervenaná, napnutá, často sa pozoruje zvýšenie miestnej teploty a výrazný venózny obrazec. Ďalej sa môže pripojiť artritída kĺbov nachádzajúcich sa v blízkosti.

Ak sa ochorenie stane chronickým, zlepší sa pohoda pacienta, intenzita bolesti v končatine sa zníži. Známky intoxikácie tela zmiznú, telesná teplota sa vráti do normálu. V mieste lézie sa vytvárajú fistuly (kanály spájajúce kosť s vonkajším prostredím) s bohatým hnisavým výbojom. Niekoľko fistúl môže tvoriť celú sieť, ktorej východy sa otvárajú v značnej vzdialenosti od lézie. Pri osteomyelitíde sa ďalej vyvíja nehybnosť kĺbov, skrátenie postihnutej končatiny a zakrivenie kostí.
Viac o osteomyelitíde

Bolesť kĺbov rúk a nôh s chondrokalcinózou

Chondrokalcinóza je ochorenie spojené s ukladaním kalcifikácií do chrupavky kĺbu. Vápenaté soli interferujú s pohyblivosťou kĺbov, čo vedie k bolesti a opuchu. Existuje niekoľko foriem tejto patológie:

Pseudogout. Je charakterizovaný náhlym nástupom bolesti, opuchu, začervenania kože a obmedzenej pohyblivosti kĺbov. Útok bolesti je zvyčajne sprevádzaný zvýšením telesnej teploty a môže trvať až niekoľko týždňov. Podobné záchvaty sa u niektorých pacientov objavujú po chirurgickom zákroku (často po odstránení prištítnej žľazy) s akútnymi vaskulárnymi patológiami (mŕtvica, infarkt myokardu) alebo traumou..
Pri absencii záchvatov všetky uvedené príznaky zmiznú takmer úplne.

Pseudo-reumatoidná artritída. Toto ochorenie je charakterizované rannou tuhosťou, opuchom, zvyšujúcou sa deformáciou kĺbov a obmedzením ich pohyblivosti..

Deštruktívna forma. Častejšie u žien starších ako 60 rokov. Táto forma sa vyskytuje vo forme polyartritídy, to znamená, že postihuje niekoľko kĺbov naraz. Toto ochorenie môže postihovať tak bedrové, kolenné a členkové kĺby, ako aj lakťové alebo ramenné kĺby. Deštruktívna forma chondrokalcinózy je sprevádzaná silnými bolesťami a ťažkým poškodením motorických funkcií.

Latentná forma. Ukladanie vápenatých solí do chrupavkového tkaniva sa nemusí nijako prejaviť. V tomto prípade nie je žiadny bolestivý syndróm a choroba sa zistí rádiograficky.

Akútna bolesť v kĺboch ​​nôh s osteofytmi

Osteofyty sú výrastky, ktoré sa tvoria na povrchu chrupavky a kostného tkaniva. Takéto marginálne výrastky sa vyskytujú pri mechanickom namáhaní kĺbu alebo v dôsledku porúch metabolizmu vápnika. Často sú spoločníkmi osteoartrózy.

Výskyt osteofytov je sprevádzaný obmedzením kĺbovej pohyblivosti. Okrem toho sú tieto formácie vždy príčinou intenzívnej bolesti v dôsledku poškodenia okolitých tkanív počas pohybov v kĺbe..

Burzitída

Burzitída je zápal periartikulárneho vaku sprevádzaný hromadením tekutiny v ňom..

Burzitída sa vyskytuje ako nezávislé ochorenie v dôsledku chronickej traumy alebo môže byť komplikáciou artritídy. Hlavným príznakom tohto ochorenia je pohyblivý zaoblený opuch veľkosti kuracieho vajca v oblasti postihnutého kĺbu. Táto formácia má mäkkú konzistenciu. Tento opuch je zvyčajne znateľný a bolestivý na dotyk..

V postihnutej oblasti teplota mäkkých tkanív stúpa, pokožka má fialovú farbu. Burzitída takmer vždy zasahuje do pohybu končatiny do jedného alebo druhého stupňa. S výrazným trvaním môže choroba prejsť do chronickej formy.

Patogénna mikroflóra sa môže pripojiť k zápalu. Potom sa vyvinie hnisavá burzitída a všetky príznaky sa zvýraznia..
Viac o burzitíde

Difúzna fasciitída

Difúzna fasciitída je zápalové ochorenie, ktoré ovplyvňuje výstelku spojivového tkaniva svalov, ktoré sa spájajú s kĺbom. Vyznačuje sa obmedzenou pohyblivosťou, ťahaním bolesti v kĺbe a znížením svalovej sily.

Tiež sa toto ochorenie prejavuje zmenou vlastností pokožky nad postihnutou oblasťou. Zhrubne, stratí pružnosť, stane sa ako pomarančová kôra. Pod takouto pokožkou často cítite ohniská tuleňov..

Ploché nohy

Ploché nohy môžu byť jednou z príčin pretrvávajúcich bolestí kĺbov dolných končatín. S touto patológiou je klenba nohy sploštená, stáva sa plochejšou, čo spôsobuje porušenie jeho funkcií absorbujúcich nárazy. Zotrvačné zaťaženie pri behu alebo chôdzi môže dosiahnuť až 200% telesnej hmotnosti človeka. Oblúk chodidla je navrhnutý tak, aby ich „hasil“, a ak sa tak nestane, ležia na kĺboch ​​a svaloch dolnej končatiny. Najčastejšie trpia členkové a kolenné kĺby, pretože tvoria väčšinu záťaže.

Ploché nohy sa prejavujú pocitom „olovenej“ ťažkosti vo svaloch, bolesťami kĺbov pri pohybe a únavou pri chôdzi. Okrem toho sa zvyšuje aj zaťaženie chrbtice, pretože telo musí nejako kompenzovať otrasy a otrasy počas pohybu..

Hlavné príznaky plochých nôh:

  • obnosené a obnosené topánky zvnútra;
  • veľmi rýchla únava a výskyt bolesti svalov a kĺbov nôh pri chôdzi a dlhodobom pobyte vo vzpriamenej polohe;
  • ťažkosti v nohách, výskyt kŕčov a ich opuch do konca dňa;
  • opuch členkových kĺbov;
  • zväčšenie veľkosti chodidla na šírku.
Viac o plochých nohách

Vďaka svojej prírodnej povahe sa dobre vstrebávajú a stimulujú metabolizmus v bunkách chrupavky, pomáhajú obnoviť štruktúru chrupavkového tkaniva po zápalovom procese..

Liečba bolesti v kĺboch ​​nôh

S objavením sa neustálej bolesti v kĺboch ​​dolných končatín by ste sa nemali zaoberať samodiagnostikou a samoliečbou. Vždy existuje riziko nesprávneho posúdenia stupňa poškodenia, ktoré nastalo, čo znamená, že môže vyvolať vývoj komplikácií a chronickosti procesu. Určite musíte navštíviť odbornú konzultáciu.

V prípade bolesti v kĺboch ​​nôh by ste mali kontaktovať traumatológa, reumatológa, neurológa alebo vertebrológa. Iba kvalifikovaný lekár je po dôkladnom vyšetrení a všetkých potrebných inštrumentálnych vyšetreniach schopný presne stanoviť diagnózu a predpísať adekvátnu liečbu.

Autor: Pashkov M.K. Koordinátor projektu obsahu.

Prečo bolia kĺby nôh: príčiny, diagnostika a liečba

Prečo bolia kĺby nôh a čo presne viedlo k týmto nepríjemným pocitom, je dosť častá otázka. Tento problém poznajú nielen starší ľudia, ale dokonca aj deti, ktoré počas dospievania pociťujú také bolesti. Príčinou bolesti kĺbov je vo väčšine prípadov akékoľvek ochorenie, niekedy sú však dôvody menej závažné a ich riešenie si vyžaduje náležitú terapiu a včasnú návštevu lekára..

Prečo bolia kĺby nôh??

Existuje veľa dôvodov, prečo môže dôjsť k bolesti kĺbov. Najzákladnejšie sú tieto:

  • Infekcie;
  • Staré zranenia;
  • Monotónne zaťaženie;
  • Príliš ťažké bremená;
  • Nízka mobilita.

Tiež pomerne často môže byť príčinou bolesti pomliaždený kĺb. Zároveň sa v tkanivách objaví neviditeľný hematóm, ktorý dáva nepríjemné, nepríjemné pocity. Všeobecne artralgia (bolesť kĺbov) naznačuje prítomnosť konkrétneho ochorenia. Bolesť v kĺboch ​​nôh môže byť spôsobená nasledujúcimi ochoreniami:

  • Artróza. Toto ochorenie je chronické a je najbežnejším ochorením kĺbov. Ovplyvňuje kolenné kĺby, rovnako ako interfalangeálne a bedrové kĺby. Príčinou vývoja tohto ochorenia je vysoký vek, nadváha, nedostatok vitamínov D a C, narušený metabolizmus.
  • Reaktívna artritída. Toto akútne ochorenie je zápalové a najčastejšie postihuje kĺby dolných končatín. Reaktívna artritída sa vyskytuje z niekoľkých dôvodov. Ide o infekčné choroby prenášané pacientom (ARVI, črevné infekcie atď.).
  • Reumatoidná artritída. Toto ochorenie patrí k chronickým systémovým zápalovým ochoreniam spojivových tkanív. Najčastejšie sa lézie vyskytujú v kĺbe nohy alebo rúk, zriedkavejšie v tkanivách kolenného a lakťového kĺbu.
  • Dna. Toto ochorenie môže tiež vyvolať bolesť v kĺboch ​​nôh. Toto ochorenie je dedičné a objavuje sa v dôsledku metabolických porúch. Najvýraznejšími príznakmi sú bolesti kĺbov nôh a kolien, edém tkanív, začervenanie, horúčka, poškodenie srdca.

Aby bolo možné zistiť dôvod, prečo bolia kĺby nôh, je potrebné pacienta vyšetriť a nezabudnite informovať špecialistu o prítomnosti ďalších príznakov.

Druhy bolesti kĺbov

S rozvojom ochorenia majú bolesti kĺbov dosť typické znaky. Za zmienku stojí:

  • Počiatočné bolesti. Tento typ symptómov sa vyskytuje, keď sa pacient začne pohybovať. V tomto prípade sa bolesť objaví na začiatku chôdze, behu, kráčania a pri ďalšom zaťažení kĺbu po odpočinku. Bolesť zvyčajne zmizne po niekoľkých minútach alebo sekundách.
  • Mechanická bolesť. Tieto bolesti sa objavujú pri zaťažení kĺbov. Súčasne boľavé kĺby nôh bolia neskoro popoludní a do rána zmiznú.
  • Reflexná bolesť. Najzákernejšie sú reflexné bolesti. Pacient cíti bolesť v kolennom kĺbe a nemôže si byť vždy istý, že príčina spočíva v tejto konkrétnej časti tela. Faktom je, že bolesť sa môže odrážať od bedrového kĺbu alebo chrbtice až po koleno alebo dokonca chodidlo. Príčinou bolesti v srdci môžu byť aj ochorenia postihujúce chrbticu, a nie srdcový sval..
  • Nočné bolesti. Tieto bolesti sú najviac neznesiteľné. Vyskytujú sa večer a môžu odznieť až skoro ráno. Niektorí pacienti kvôli tomuto typu nepohodlia strácajú spánok a výkonnosť.

Ďalšie príznaky

Ďalšie príznaky takmer vždy nasledujú pacienta s bolesťou v kĺboch ​​nôh. Musíte s ním zaobchádzať veľmi opatrne, pretože akýkoľvek z ďalších znakov môže naznačovať konkrétne ochorenie.

  • Tuhosť alebo stuhnutosť pohybu po spánku a dlhom odpočinku najčastejšie naznačuje artrózu.
  • Jasné začervenanie tkaniva v blízkosti kĺbu môže naznačovať dnu alebo pseudodna..
  • Konjunktivitída, tachykardia, arytmie a bolesti obličiek, spolu s bolesťami kĺbov nôh, môžu naznačovať reaktívnu artritídu..
  • Cyanóza kože a jej opuch v oblasti nad kĺbom najčastejšie naznačujú psoriatickú artritídu..
  • Deformácia kĺbu, jeho opuch a neustále bolesti poukazujú na prítomnosť reumatoidnej artritídy u pacienta..
  • Lokálne zvýšenie teploty v oblasti chorého kĺbu môže naznačovať artrózu..

Iba lekár môže určiť, ktorá choroba zasiahla kolenný kĺb a čo robiť, aby sa zabránilo bolesti. Bohužiaľ, samoliečba takmer nikdy neposkytuje pacientovi ani najmenšiu úľavu. Najsprávnejším rozhodnutím je navštíviť lekára a podstúpiť diagnostiku..

Mnoho rokov bez úspechu bojujete so SPOLOČNÝMI BOLESŤAMI? "Účinný a cenovo dostupný liek na obnovenie zdravia a mobility kĺbov pomôže do 30 dní. Tento prírodný liek robí niečo, čo predtým urobila iba chirurgická intervencia."

Ktorého lekára kontaktovať?

Nie každý pacient vie, ktorého lekára treba kontaktovať pri bolestiach kĺbov. V prvom rade musíte navštíviť terapeuta. Tento lekár potom odporučí pacienta k jednému z 3 odborníkov, ktorí sú kompetentní v oblasti chorôb kĺbov:

  • Chirurg;
  • Reumatológ;
  • Ortopéd.

Ktorý lekár bude pacienta liečiť, závisí od závažnosti príznakov. V počiatočných štádiách ochorenia je pacient zvyčajne liečený reumatológom. V neskorších štádiách priebehu ochorenia - ortopéd alebo traumatológ. Ale chirurg takmer nikdy nekoná ako ošetrujúci lekár, v ktorého kompetencii je liečenie bolesti kĺbov. Jeho služby sa musia využívať iba v prípade, že v zdravotníckej inštitúcii nie sú žiadni špecializovaní lekári.

Diagnostika

Diagnostika bolesti kĺbov nôh zahŕňa analýzy a inštrumentálne výskumné metódy. Z celej škály postupov si každý lekár vyberie iba niekoľko najdôležitejších diagnostických metód. Takmer úplný zoznam štúdií, ktoré sa zobrazujú pri bolestiach kĺbov nôh, vyzerá takto:

  • všeobecný rozbor krvi;
  • iné krvné testy;
  • analýza znakov synoviálnej tekutiny;
  • rádiografia;
  • myelografia;
  • CT;
  • artroskopia;
  • artrografia;
  • imunoelektroforéza.

Terapia bolesti nôh

Ak vás bolia kĺby na nohách, potom môže liečbu predpísať iba kvalifikovaný lekár. Terapia môže byť účinná, iba ak špecialista dokázal určiť skutočnú príčinu bolesti..

Je takmer nemožné určiť príčinu bolesti sami, pretože na vzniku chorôb môže súčasne prispievať niekoľko faktorov.

Terapia chorôb pohybového aparátu je zameraná na potlačenie symptomatických prejavov. Zahŕňa lieky, diétnu terapiu a cvičebnú terapiu.

Lieky

Lieky na choroby kĺbov nôh sú hlavným liekom, bez ktorých sa nezaobíde žiadna liečba. Vyberajú sa s prihliadnutím na etiológiu ochorenia a stupeň jeho závažnosti.

V lekárskej praxi sa najčastejšie používa nasledujúci zoznam liekov:

  • Antibiotiká - používajú sa na liečbu kĺbových ochorení infekčnej povahy (predpisujú sa tetracyklíny, penicilíny, makrolidy);
  • Analgetiká - používajú sa pri syndróme silnej bolesti, ak pacient nemá pre ne žiadne kontraindikácie. Tiež prerušujú vývoj zápalu. Používa sa na chronické a akútne typy chorôb.
  • Hormonálna terapia je nevyhnutná, iba ak štandardný liečebný režim neprináša požadovaný účinok. Často vyvoláva vývoj vedľajších účinkov.
  • Chondroprotektory sú potrebné pri dystrofických a degeneratívnych léziách kĺbov. Pôsobenie týchto liekov je spôsobené tým, že obsahujú zložky chrupavkového tkaniva, ktoré pomáhajú obnoviť poškodené štruktúry kĺbu a kosti..

V niektorých prípadoch môže lekár navrhnúť, ako dodatočne liečiť kĺby nôh. Patria sem nasledujúce odporúčania:

  • Fyzioterapia - zmierňuje bolestivý syndróm, zlepšuje metabolické procesy v chrupavkách a tkanivách (elektroforéza, ultrazvuková terapia, laserová terapia, špeciálne terapeutické kúpele, ošetrenie vlnami, magnetoterapia).
  • Gymnastika je vynikajúcim preventívnym prostriedkom na udržanie funkčnosti kĺbov. Fyzioterapia môže byť iba v remisii. Cvičenie vyberá individuálne lekár, berúc do úvahy všetky charakteristiky choroby pacienta.
  • Chirurgická liečba - predpísaná pri absencii akýchkoľvek výsledkov pri klasickom terapeutickom režime. V tomto prípade lekár kladie otázku endoprotetiky.

V niektorých uskutočneniach nie je vylúčené pomocné ošetrenie vo forme akupunktúry, osteopatie, manuálnej terapie. Takáto terapia sa vykonáva iba s odporúčaním ošetrujúceho lekára a až po jeho schválení..

Tradičné metódy liečby

Ako vyliečiť artrózu, artritídu alebo akékoľvek iné ochorenie degeneratívne-dystrofickej povahy ľudovými prostriedkami? Je potrebné pripomenúť, že tradičná medicína je schopná poskytnúť podporný terapeutický účinok, nie však ten hlavný..

Takáto terapia musí byť koordinovaná s ošetrujúcim lekárom, aby sa vylúčili možné komplikácie a náhodne neznížila účinnosť hlavnej liečby. Pochopiť, ako liečiť kĺby nôh, môže byť založené iba na anamnéze vášho ochorenia, výberom optimálne prírodných a neškodných liekov. Môžete použiť nasledujúce metódy:

  • Vajcová škrupina;
  • Koreň slnečnice;
  • Rastlina je zlatý fúzy;
  • Raž;
  • Gaštany;
  • Ryža;
  • Bobkový list;
  • Ovsené vločky;
  • Vlaštovičník.

Pri bolestiach kĺbov nôh je najvýhodnejšie používať obklady, pleťové vody, ako aj kúpele s prídavkom liečivých bylín. Používanie horúcich alebo studených obkladov je neprijateľné - majú škodlivý účinok na zapálený kĺb a zhoršujú proces ničenia..

Dávno zabudnutý liek na bolesti kĺbov! „Najefektívnejší spôsob liečby kĺbov a problémov s chrbticou“ Prečítajte si viac >>>

Prísady použité na ošetrenie musia byť vysoko kvalitné. Iba tak môžete zvýšiť účinnosť domácej liečby a vyťažiť z nej maximum. Najvýraznejší účinok sa dostaví pri kompetentnej kombinácii liekov a alternatívnej liečby.

Prevencia bolesti kĺbov

Prevencia chorôb kĺbov nôh vám umožňuje zabrániť nielen vzniku konkrétnych ochorení, ale aj mnohým komplikáciám, ktoré sa môžu v budúcnosti vyvinúť. Preventívne opatrenia zahŕňajú nielen včasnú návštevu lekára v prípade alarmujúcich príznakov, ale aj prispôsobenie vášho vlastného života, konkrétne:

  • Kontrola hmotnosti a udržiavanie zdravého životného štýlu - vzdanie sa zlých návykov, ako aj znižovanie telesnej hmotnosti bude mať pozitívny vplyv nielen na stav kĺbov, ale aj na kvalitu zdravia všeobecne. Užitočná je mierna fyzická aktivita, chôdza na čerstvom vzduchu. Niektoré športy sa odporúčajú - plávanie, chôdza, pilates.
  • Racionálna výživa - dostatočné množstvo vitamínov a minerálov vám umožní nasýtiť telo všetkými potrebnými látkami, vrátane vápnika, ktoré pomáhajú posilňovať kĺby a kosti.
  • Vytvrdzovanie by nemalo byť radikálne, pretože boľavé kĺby netolerujú náhle zmeny teploty, najmä chladu. Proces otužovania sa začína postupne. Je prísne zakázané poliať nohy ľadovou vodou.

Je potrebné pripomenúť, že liečba a prevencia chorôb kĺbov nôh sú dva neoddeliteľné pojmy. Pri akejkoľvek tendencii k tomuto druhu odchýlok je pacient povinný stať sa zdravým životným štýlom neoddeliteľnou súčasťou jeho každodenného života. Iba v takom prípade bolesť kĺbov a obmedzený pohyb nikdy neprekvapia..

Samošetrenie chorôb kĺbov môže viesť k nenapraviteľným následkom, ktoré môžu pripraviť nielen o plnohodnotný život, ale aj o normálnu fyzickú činnosť. Po pocítení prítomnosti bolesti, ktorá nezmizne do niekoľkých dní, by ste mali v blízkej budúcnosti určite navštíviť špecialistu..

Liečba bolesti nôh v kĺboch ​​nôh

Dolné končatiny majú zložitú štruktúru. Nohy sú zložené z mnohých kostí a kĺbov. Posledne uvedené sú charakterizované najmä zápalom, ktorý vedie k bolesti. Príčinou problému je často skutočnosť, že nohy sú pod veľkým stresom. Zápal môže byť alergický, autoimunitný alebo infekčný. Bez ohľadu na príčinu má liečba kĺbového aparátu dolných končatín všeobecné princípy. Zahŕňa to užívanie liekov, masáže, telesnú výchovu a používanie niektorých tradičných metód..

Čo sú kĺby nôh

Základom nôh človeka je panvový pás a voľná dolná končatina. Prvý pozostáva z lonovej symfýzy a sakroiliakálneho kĺbu. Spojenie panvových kostí sa uskutočňuje pomocou niekoľkých väzov. Voľná ​​dolná končatina pozostáva z niekoľkých veľkých kĺbov, ako napríklad:

Členok. Spája dolnú časť nohy a chodidlo, pôsobí ako jeden z typov blokových kĺbov. Samotný členok poskytuje flexiu / predĺženie chodidla, ktoré slúži ako opora tela.

  • Koleno. Patrí ku kondylárnemu typu, najväčšiemu vo svojej skupine. Spojuje stehennú kosť, holennú kosť a patelu. Vo vnútri je oddelená meniskami - vláknitou chrupavkou bledého tvaru. Niekoľko synoviálnych vakov komunikuje s dutinou.
  • Bedro. Je to jeden z najsilnejších kĺbov v ľudskom tele. Je sférický a poskytuje veľký rozsah pohybu. Navrchu pokrytý svalovým tkanivom, takže ho nie je cítiť.
  • Kĺby prstov na nohe. Sú menej pohyblivé ako kĺby na rukách, čo sa vysvetľuje rozdielom vo vykonávaných funkciách. Samotná noha sa skladá z prstov, metatarzu a tarzu.
  • Choroby kĺbov nôh

    Aby liečba kĺbov nôh skutočne priniesla pozitívny výsledok, musíte vedieť, ktorá choroba viedla k zápalu. Domáca terapia sa líši v závislosti od patológie. Lokalizácia zápalu môže naznačovať ochorenie. Napríklad bedrové kĺby sú častejšie postihnuté artrózou, chodidlá - dnou. Všeobecne dolné končatiny trpia týmito chorobami:

    Deformujúca sa artróza. Vyvíja sa s opakujúcim sa zápalom, sprevádzaným artralgiou, výraznými zmenami v kĺbovom tvare, funkčnou nedostatočnosťou nôh.

  • Reumatoidná artritída. Má autoimunitný charakter, je to chronické systémové ochorenie spojivového tkaniva. S ním existuje niekoľko erozívnych a deštruktívnych lézií kĺbov, ako je polyartritída.
  • Dna. Ochorenie sprevádzané ukladaním kyseliny močovej v kĺboch. Dôvodom je porušenie metabolizmu purínov - nadmerné odbúravanie bielkovín na pozadí neschopnosti obličiek ich vylučovať.
  • Reaktívna artritída. Vyvíja sa po odložených urogenitálnych, nazofaryngeálnych alebo črevných infekciách.
  • Ako liečiť kĺby nôh

    Pri liečbe každej choroby existuje iný prístup. Metóda expozície sa určuje na individuálnom základe. Zvláštnosťou liečby je, že sa doma nemôžete navždy zbaviť niektorých chorôb. Príkladom toho sú degeneratívne a autoimunitné procesy. Pri takýchto zápaloch liečba doma eliminuje iba nepríjemné príznaky. Zápal kĺbu v nohe býva sprevádzaný bolesťou. Ak chcete znížiť jeho prejavy, musíte:

    organizovať boľavé miesto odpočinku;

  • ak je to možné, končatinu zafixujte napríklad elastickým obväzom;
  • vezmite anestetikum (stojí za to pamätať, že NSAID majú veľké množstvo vedľajších účinkov, najmä na gastrointestinálny trakt);
  • vykonať lokálnu liečbu ošetrením zápalu zameraním anestetickej masti (odporúčajú sa lieky s diklofenakom a ibuprofénom).
  • Profesionálna liečba sa nezaobíde bez stravy. Je zameraný na zníženie hmotnosti a posilnenie imunity. Všeobecné zásady stravovania sú nasledovné:

    je potrebné vylúčiť zo stravy jednoduché sacharidy a časť tukov, aby sa znížil obsah kalórií v dennej strave;

  • vzdať sa kuchynskej soli, ktorá vyvoláva zadržiavanie tekutín v tele;
  • jesť frakčne 5-6 krát denne v malých dávkach;
  • konzumujte dostatočné množstvo tekutiny - až 2-2,5 litra denne;
  • jedlo varte hlavne varením, pečením, dusením.
  • Boľavá noha by sa nemala cítiť nepríjemne. Zaťaženie je na ňom rozložené rovnomerne. Aby ste to dosiahli, mali by ste sa vzdať vysokých podpätkov, úzkych topánok a používať ortopedické vložky. Musí sa vylúčiť aj silná fyzická aktivita. Terapeutická gymnastika je zameraná na vývoj chorých končatín a zvýšenie ich pohyblivosti. Všeobecne platí, že liečebný režim zahŕňa použitie nasledujúcich metód:

  • fyzioterapia;
  • masáž;
  • užívanie liekov;
  • pomocou ľudových prostriedkov.
    • Strihací bob: typy s fotografiami
    • Systém mínus 60 Ekaterina Mirimanova na chudnutie
    • Ako odstrániť blchy z mačky

    Ako sa liečiť doma

    Hlavným príznakom problému je bolesť kĺbov nôh. Dá sa pomocou neho zistiť, či telo potrebuje pomoc. Ak je bolesť znesiteľná počas dňa a v noci sa zintenzívňuje a bolí. Pozor by si malo dať aj na stuhnutosť kĺbov ráno. Kľúčom k úspešnej liečbe je včasná diagnostika. V prípade zápalu kĺbu lekár nasmeruje pacienta na podstúpenie ultrazvuku, röntgenových snímok, MRI a biochemických krvných testov.

    Po potvrdení diagnózy je podľa možnosti predpísaná domáca liečba. Vykonáva sa iba so súhlasom lekára a zahŕňa:

    Masáže. Jedná sa o typ manuálnej terapie, ktorá si našla široké uplatnenie pri liečbe chorôb pohybového aparátu. Procedúra normalizuje svalový tonus, zvyšuje rozsah pohybu, zlepšuje metabolizmus a krvný obeh.

  • Liečivá gymnastika. Je neprijateľné iba pre zlomeniny a dislokácie. V takýchto prípadoch sa používajú iba dychové cvičenia. Pri artróze a artritíde sú cvičenia užitočné, ale lekár by mal zvoliť konkrétny komplex..
  • Recepcia alebo miestne užívanie drog. V závislosti od povahy zápalu sa používajú rôzne lieky. Doma sa používajú antibiotiká, chondoprotektory, protizápalové lieky, glukokortikoidy, antimykotiká, antivírusové alebo protiplesňové lieky..
  • Masáže

    Masážny postup je užitočný pri akejkoľvek patológii pohybového aparátu, s výnimkou obdobia exacerbácií a dny. Pomáha zmierňovať opuchy, začervenanie a bolesť. Účinok sa dosahuje zlepšením krvného obehu a zlepšením metabolických procesov. Režim masáže je určený individuálnymi charakteristikami pacienta a ochorením, ktoré má. Doma môžete vykonávať masáž sami, ale lekári odporúčajú využiť služby profesionálov.

    Po terapeutických cvičeniach je lepšie procedúru chvíľu opustiť. Pomôže to zabrániť bolesti svalov a zlepší sa svalový tonus. Masáž sa vykonáva v pokojnom a uvoľnenom stave podľa nasledujúcich pravidiel:

    pocity by nemali byť bolestivé, mali by byť príjemné;

  • je potrebné sa vyhnúť lymfatickým uzlinám;
  • pohyby sa vykonávajú z periférie do stredu - od chodidla po slabiny;
  • mäkké pohyby hladením sa striedajú s trením, potľapkaním a zovretím;
  • pred masážou konkrétnej časti tela je potrebné masírovať celú končatinu;
  • na vnútornej strane stehna sa nesmú robiť nárazy a vibračné pohyby;
  • celá masáž by mala trvať 15-20 minút.
  • Fyzioterapia

    Je potrebné zapojiť sa do fyzioterapeutických cvičení každý deň. Každé cvičenie začína od nuly. Prvé zaťaženie je mierne - zvyšuje sa postupne a pomaly. Celé cvičenie sa deje na jednoduchom až zložitom základe. Je dôležité cvičiť nie počas obdobia exacerbácie ochorenia, ale počas remisie, keď silná bolesť neobťažuje. Po ich oslabení môžete začať s cvičebnou terapiou.

    Jasný počet opakovaní a prístupov každého cvičenia je určený všeobecnou pohodou, závažnosťou ochorenia a fyzickou zdatnosťou samotného pacienta. Pri problémoch s nohami sa gymnastika vykonáva v ľahu. Po každom cvičení musíte odpočívať 2 - 3 minúty, aby sa dalo dýchanie obnoviť, pulz sa stabilizuje. Všeobecne možno gymnastiku vykonať nasledovne:

    Ľahnite si na zem, nohy pokrčte v kolenách. Ďalej simulujte pohyby ako pri jazde na bicykli. Toto cvičenie je účinné pri gonartróze. Valcovanie malej guľky alebo prilepenia nohami na podlahu pomôže rozvinúť vaše koleno. Je dovolené vykonávať drepy alebo polodrepy, ale s podporou stabilného predmetu.

  • Ležiace na podlahe vykonávajte krúživé pohyby striedavo s každou nohou. Pri tom by mali byť pokrčené v kolenách. Je to užitočné pri koxartróze. Ďalej sa odporúča zdvihnúť rovnú nohu, striedať švihové pohyby nahor s rovnými nohami, roztiahnuté a zbiehajúce sa prsty, flexia / extenzia v kolene.
  • Sadnite si na stoličku. V tejto polohe vykonávajte rotačné pohyby nohou, krúživé pohyby prstami, striedavo trhajte päty a prsty od podlahy, rotačné pohyby päty. Tieto cviky rozvíjajú členok pri artróze.
  • Liek na zápal

    V závislosti od ochorenia môže lekár predpísať rôzne lieky, v niektorých prípadoch dokonca niekoľko liekov naraz. Lieky pomáhajú zbaviť sa nielen príznakov, ale aj príčiny zápalu. Používajú sa perorálne látky aj topické prípravky. Lekár všeobecne predpisuje lieky z nasledujúcich kategórií:

    Antibiotiká. Používa sa na bakteriálny zápal. Ako prvé sa predpisujú penicilíny. Ak sú neúčinné, používajú sa makrolidy a cefalosporíny. Tetracyklíny sú silnejšie antibiotiká, a preto sa používajú v závažnejších prípadoch.

  • Nesteroidné protizápalové lieky (NSAID). Zastavujú zápalový proces, zmierňujú opuchy a vykonávajú funkciu analgetík. Existujú NSAID na vnútorné a vonkajšie použitie: Revmoxicam, Meloxicam, Nise, Ortofen, Diclofenac, Movalis, Naprofen, Indometacin.
  • Antivírusové a antimykotické. Používa sa pre vírusovú alebo plesňovú povahu ochorenia. Po analýze sa vyberú na identifikáciu typu patogénu.
  • Vitamíny. Posilňuje imunitný systém, pomáha odolávať vírusom a baktériám. Medzi obľúbené vitamíny patria Centrum, Vitrum Immuno, AlfaVit.
  • Glukokortikoidové hormóny. Používa sa ako injekcia. Rýchlo zmierňujú zápal priamym pôsobením na zameranie. Hormóny sú silné lieky, preto sa používajú v závažných prípadoch a pod lekárskym dohľadom. Predpisuje Prednisolon, Diprospan, Kenalog 40.
  • Chondroprotektory. Prinútia tkanivo chrupavky k regenerácii, preto sa používajú na degeneratívne zmeny, napríklad pri artróze a artritíde. Príklady tejto kategórie fondov sú Movex a Teraflex..
    • Ako liečiť trofické vredy na nohách ľudovými prostriedkami
    • Dobré sedatívum: ktorý liek je lepší
    • Dopamín - čo to je, hormón šťastia. Ako zvýšiť hladinu dopamínu

    Namiesto vitamínov môžete použiť prírodné imunomodulátory. Patria sem prípravky na báze liečivých rastlín vrátane ženšenu, Rhodiola rosea, viniča čínskeho magnólie, šalvie a echinacey. Užitočné sú aj bylinky: rebríček, vysoká aralia, púpava, povrázok. Používajú sa vo forme odvarov, nálevov a čajov. Zo všetkých kategórií uvedených liekov sú najobľúbenejšie:

    Erytromycín. Je to širokospektrálne antibiotikum na zložku s rovnakým názvom, určené na bakteriálne infekcie. Ďalej sa činidlo používa na prevenciu streptokokového poškodenia pri reumatizme a pri alergii na penicilíny. Priemerná dávka je 200 - 400 mg každých 6 hodín. Erytromycín je počas tehotenstva zakázaný, terdenacín a astemizol. Medzi vedľajšie účinky patrí ototoxicita, dysbióza a flutter predsiení. V porovnaní s inými antibiotikami spôsobuje erytromycín menej negatívnych reakcií, čo možno považovať za plus lieku.

  • Diklofenak. Pomenovaný pre látku s rovnakým názvom v zložení. Má protizápalové, antipyretické a analgetické účinky. Používa sa pri degeneratívnych a zápalových ochoreniach pohybového aparátu. Plus - liek je dostupný vo všetkých možných formách: injekcie, čapíky, kvapky, gél, masť a tablety na ošetrenie kĺbov nôh. Dávka sa určuje individuálne. Diklofenak je kontraindikovaný pri aspirínovej astme, aktívnych vredoch, gastrointestinálnych zápaloch, srdcovom zlyhaní, pečeni, zlyhaní obličiek. Medzi vedľajšie účinky patrí dyspepsia, erózia tráviaceho traktu, perforácia stien žalúdka, črevné krvácanie.
  • Teraflex. Obsahuje chondroitín sulfát a glukozamín hydrochlorid. Tento liek sa používa na liečbu artrózy a osteochondrózy. Kontraindikované pri závažnom zlyhaní obličiek, tehotenstve, laktácii, veku menej ako 15 rokov. Medzi vedľajšie účinky patrí plynatosť, zápcha, hnačky, ospalosť, bolesti hlavy a nespavosť. Recepcia je 1 kapsula 3-krát denne počas prvých 3 týždňov a potom 2 kusy denne počas 3 mesiacov. Výhoda - navyše dostupná vo forme liečiva s prídavkom ibuprofénu, ktorý sa dá použiť na silné bolesti.
  • Fyzioterapia

    Hlavnou liečbou sú lieky, ktoré však poškodzujú organizmus a spôsobujú alergické reakcie. Z tohto dôvodu lekári zahrnujú do terapeutického režimu fyzioterapiu. Znásobujú pozitívny účinok, urýchľujú zotavenie a znižujú počet vedľajších účinkov liekov. Medzi modernými fyzioterapeutickými postupmi vynikajú:

    Ultrazvuková terapia. zahŕňa vystavenie kĺbu vysokofrekvenčnému zvuku. Zlepšuje metabolické procesy, posilňuje tkanivá.

  • Elektroforéza. Spočíva v ovplyvnení bolestivého miesta prúdom pomocou elektródy.
  • Magnetoterapia. Toto je moderná a efektívna metóda. Magnetické impulzy zlepšujú stav krvi, tonizujú cievy, obohacujú bunky kyslíkom a minerálmi.
  • UHF. Toto je postup kontinuálneho alebo pulzného vystavenia kĺbu elektrickému poľu. Zlepšuje výživu tkanív, zmierňuje opuchy.
  • Aplikácie parafínu. Pri dlhom ochladení je parafín mierne stlačený, preto pôsobí priamo na chrupavku. Urýchľuje zotavenie, zlepšuje prietok krvi.
  • Bahenné zábaly. Uvoľnite bolesť, zastavte deštrukciu chrupavky. Metóda viac súvisí s ľudovými metódami.
  • Laserová terapia. Určené pre starších pacientov a pre tých, ktorí majú zakázané iné metódy. Laserový lúč je nasmerovaný na postihnuté miesto, čo zmierňuje opuchy, zastavuje zápal.
  • Terapia rázovými vlnami. Chorobné tkanivá sú vystavené špeciálnym akustickým vlnám so špeciálnou infrazvukovou frekvenciou. Pomáha odbúravať mikro-kalciové kryštály, ktoré spôsobujú bolesti kĺbov v nohách..
  • Liečivé kúpele. Pre nich použite soľné alebo bylinné odvarky. Metóda je bezpečná. Plus masáž v príjemných pocitoch počas.
  • Chirurgické techniky

    Indikáciou chirurgického zákroku je nedostatok výsledkov po konzervatívnej liečbe. Operácia je potrebná aj v prípade závažných deformácií kĺbov a syndrómu pretrvávajúcej silnej bolesti. Medzi chirurgickými metódami vynikajú:

    Punkcia. Jedná sa o mini-chirurgiu, pri ktorej sa do kĺbu vloží špeciálna ihla. Odstraňuje zápalovú tekutinu z kĺbovej dutiny. Medzi možné komplikácie patrí krvácanie do kĺbovej dutiny, infekcia, poškodenie chrupavky..

  • Artroskopický debridement. Operácia sa vykonáva malými otvormi pomocou endoskopických manipulátorov. Podstata postupu spočíva v odstránení neživotaschopných tkanív, po ktorých nasleduje umytie liečivými roztokmi. Nebezpečnou komplikáciou po artroskopii je pridanie bakteriálnej infekcie.
  • Periartikulárna osteotómia. Táto intervencia je traumatickejšia. Počas operácie sú kosti pilníkované a potom spájané pod novým uhlom. Medzi bežné komplikácie patria infekcie, poranenie nervov alebo ciev, stuhnutosť kĺbov.
  • Endoprotetika. Najradikálnejšia metóda liečby veľkých kĺbov. Spočíva v jeho nahradení biokompatibilnou protézou. Po operácii sú možné silné bolesti v mieste zásahu, hnisanie, porucha motorických funkcií kĺbu, tvorba hnisavej fistuly..
  • Tradičné metódy

    Keď hovoria o domácej liečbe, majú na mysli použitie alternatívnych metód. Nemali by ste ich používať bez odporúčania lekára. Dôvodom je, že liečba kĺbov nôh alternatívnymi metódami nie je úplne objasnená, rovnako ako jej možné vedľajšie účinky. Niektoré prírodné zložky majú navyše kontraindikácie. Pri externom použití ľudových liekov sa zaznamenáva menej vedľajších účinkov. Všeobecne sa používajú recepty:

  • podnosy;
  • odvary;
  • obklady a krémy;
  • aplikácie a horčicové omietky;
  • tinktúry.
  • Prášok na pečenie

    Liečba sódou vyvoláva protizápalový účinok, pomáha odstraňovať soľ z kĺbovej dutiny. Toto jednoduché jedlo sa používa nasledovne:

    Požitie. Začnite s množstvom sódy bikarbóny, ktorá je položená na hrote čajovej lyžičky. Pite iba teplú vodu.

  • Komprimuje. Vezmite gázu alebo obväz, vložte malé množstvo sódy bikarbóny zmiešanej s teplou vodou. Vložte kompresiu na postihnuté miesto. Zhora musí byť pokrytý polyetylénom, zabalený do vlnenej látky, ktorá je potom obviazaná.
  • Peroxid vodíka

    Atómy kyslíka uvoľňované peroxidom vodíka majú protizápalové a baktericídne účinky. Jej kĺby sú liečené vo forme obkladov. Postupujte takto:

  • navlhčite peroxidom vodíka;
  • aplikujte ho na chorú oblasť;
  • nechajte pôsobiť najviac 2 hodiny.
  • Hlina

    Výhodou hliny je ovplyvnenie miestnej imunity, urýchlenie rastu zdravého kostného tkaniva a normalizácia krvného obehu. Používa sa na liečbu širokého spektra chorôb kĺbov vrátane artrózy, burzitídy, reumatizmu. Pomocou hliny trieť boľavé miesto. Ak to chcete urobiť, môže byť zmiešaný s cesnakom, šťavou z aloe alebo medom. Procedúra sa vykonáva dvakrát denne po dobu jedného týždňa. Hlinený výrobok sa nanáša na vatový tampón, ktorý sa potom používa na trenie pokožky.

    Domáce mastičky sa len pripravujú. Výhodou týchto fondov je, že trvajú dlho. Nevyžadujú neustále varenie. Príkladom je masť z koreňa lopúcha. Je pripravený a používaný podľa nasledujúceho receptu:

    vezmite čerstvý koreň lopúcha alebo si z neho kúpte hotovú šťavu v lekárni;

  • nakrájajte koreň v mixéri, stlačte šťavu;
  • nalejte tekutinu do sklenenej nádoby, pridajte 2-krát menej rastlinného oleja;
  • premiešajte, naneste masť na boľavé miesto každý deň dvakrát;
  • trieť až do úplného vstrebania.
  • Odvary

    Častejšie sa používajú na vnútorné použitie. V takom prípade pôsobia odvary na všetky kĺby. Zlepšujú stav tela ako celku. Jeden z týchto vývarov môžete pripraviť podľa nasledujúcich pokynov:

    vezmite si sklenenú misku;

  • dajte lyžicu suchých bylín - harmanček, nechtík, mäta, ľubovník bodkovaný;
  • nalejte zbierku 500 ml horúcej vody;
  • potom nalejte do hrnca, varte;
  • zatemnite 2 minúty, nechajte pôsobiť pol hodiny;
  • kmeň, vezmite 1/3 šálky 3x denne.