Liečba kĺbov ľudovými prostriedkami doma

Lakeť

Viac ako tretina dospelej populácie trpí chronickými degeneratívnymi patológiami pohybového aparátu. Človek nielen neustále zažíva bolesť a stráca príležitosť normálne pracovať, ale tiež si všimne pokles celkovej kvality života.

Na boj proti chorobám pohybového aparátu možno použiť rôzne metódy. Jedným z najpopulárnejších a najefektívnejších je liečba kĺbov ľudovými prostriedkami doma.

Dokonca aj najefektívnejšie ľudové lieky na bolesť kĺbov sa môžu použiť iba ako doplnková (pomocná) terapia. Tradičná medicína, aj keď dokáže zmierniť bolesť, nie je schopná úplne zastaviť zameranie zápalu. Pacient bude potrebovať dlhodobú liekovú terapiu silnými liekmi.

Ako fungujú kĺby

Je dôležité vedieť! Lekári sú šokovaní: „Existuje účinný a cenovo dostupný liek na bolesť kĺbov.“ Prečítajte si viac.

Pred začatím liečby ľudovými prostriedkami musíte pochopiť aspoň základy štruktúry muskuloskeletálneho systému a mechanizmy jeho fungovania. Zoberme si príklad mechanizmu činnosti kolenného kĺbu. Hladká chrupavka s mazaním (synoviálna tekutina) poskytuje hladší skĺznutie / trenie chrupavkového tkaniva.

Na zabezpečenie základných funkcií kĺbov je v ich kapsule obsiahnutá synoviálna tekutina. Je to vďaka nej, že povrchy kĺbových kĺbov môžu interagovať bez toho, aby človeku spôsobovali bolesť..

  • kĺbová chrupavka (kvôli jej poškodeniu sa vyvíja väčšina zápalových patológií);
  • kostné tkanivo;
  • kĺbová taška, ktorá je zase tvorená silnými šľachami a väzivami;
  • synoviálna tekutina, pôsobiaca ako prírodné mazivo.

Čo provokuje bolesť

Obnova kĺbov ľudovými prostriedkami sa vykonáva pod vplyvom nasledujúcich dôvodov a faktorov na progresiu patológií pohybového aparátu:

  1. Individuálna genetická tendencia pacienta k množstvu degeneratívnych patológií. Niekoľko generácií môže súčasne trpieť takýmito chorobami v rodine..
  2. Nesprávny životný štýl - prítomnosť zlých návykov, nesprávna výživa a chronický stres výrazne zvyšujú pravdepodobnosť vzniku lézií kĺbov.
  3. Pokročilý vek človeka zvyšuje náchylnosť k progresii týchto chorôb..
  4. Odložené zranenia, modriny a zlomeniny, ktoré v budúcnosti môžu spôsobiť zápalový proces v kostných a chrupavkových tkanivách. Zároveň sa aj dlhotrvajúce zranenia, ktoré sa nezdravili včas, po určitom čase, môžu opäť vyhlásiť za akútny degeneratívny proces..
  5. Negatívny vplyv chladu vedie k zhoršeniu krvného obehu, deštrukcii tkaniva, nástupu zápalu.
  6. Konštantné veľké zaťaženie významne zvyšuje riziko progresie ochorenia. U športovcov a ľudí zdvíhajúcich činky sa často zisťujú patológie pohybového aparátu.
  7. Negatívny vplyv sprievodných patológií. Môžu to byť rôzne ochorenia krvi, endokrinného systému, vnútorných orgánov alebo metabolické poruchy. V tomto prípade bude muskuloskeletálny systém veľmi trpieť a kosti budú zničené..
  8. Onkologické patológie.
  9. Závažné hormonálne zmeny v tele (môžu sa vyvinúť v dôsledku dlhodobej liečby silnými liekmi alebo počas menopauzy u žien)..
  10. Ložiská soli.
  11. Infekčné lézie tela.

Nadmerná hmotnosť človeka tiež zvyšuje pravdepodobnosť ochorení kĺbov, pretože v takomto stave je obrovské zaťaženie pohybového aparátu, čo vedie k rýchlejšiemu obrusovaniu chrupavkových štruktúr..

Je možné praktizovať obnovu chrupavkového tkaniva ľudovými prostriedkami až po predbežnom vyšetrení a povolení od ošetrujúceho lekára. Samoliečba v tomto stave môže byť nielen neúčinná, ale aj mimoriadne nebezpečná. Ak pacient nevie konkrétnu diagnózu, jednoducho si nemôže zvoliť správny liek na bolesť.

Ako sa prejavujú choroby

Liečba kĺbov doma je indikovaná na výskyt nasledujúcich charakteristických príznakov poškodenia muskuloskeletálneho systému:

PríznakyVlastnosti prejavu
BolestivosťBolesť môže byť bolestivá, ostrá, stlačená, páliaca alebo bodavá. Kŕče sú možné. Môže sa objaviť bolesť, a to ako pri fyzickej námahe, tak aj v pokoji
CrunchVyskytuje sa v dôsledku poškodenia chrupavkového tkaniva, zníženia množstva synoviálnej tekutiny
Vzhľad opuchuPri akútnom zápalovom procese dochádza k opuchu, začervenaniu kože
Problémy s chôdzou a pocitom stuhnutiaNajvýraznejšie ráno
KrívanieVyvíja sa so závažnými léziami bedrových a kolenných kĺbových kĺbov a naznačuje potrebu urgentnej lekárskej a niekedy chirurgickej liečby
Zvýšená telesná teplota, znížená chuť do jedla, chudnutie a slabosťTakéto príznaky zvyčajne naznačujú intoxikáciu tela a akútny zápalový proces.

Ak kĺby začali hnisať, liečba ľudovými prostriedkami nebude účinná. Tento stav vyžaduje predpisovanie silných antibiotík a niekedy chirurgický zákrok, takže je veľmi nerozumné cvičiť doma..

Účinnosť tradičnej medicíny

Ak správne liečite kĺby ľudovými prostriedkami, môžete dosiahnuť nasledujúce výsledky:

  • zníženie opuchu;
  • úľava od bolestivého syndrómu;
  • zníženie akútneho zápalového procesu;
  • zlepšená mobilita;
  • spomalenie procesu spoločného ničenia;
  • prevencia komplikácií;
  • obnova chrupavkového tkaniva.

Najlepšie ľudové recepty

Ľudové lieky na bolesť kĺbov vo forme zmesí na trenie:

  1. Med zmiešame s nastrúhaným chrenom. Potrite boľavý kĺb liekom.
  2. Vezmite si vodku, med a šťavu z čiernej reďkovky. Dôkladne vtierajte do boľavého miesta.
  3. Vezmite pohár vodky a 2 litre. horčicový prášok. Pripravenú zmes použite na masáž.
  4. Účinne eliminujte bolesti kĺbov pomocou aloe vera. Za týmto účelom rozomlejte listy aloe a zmiešajte ich s medom. Použite mletú zmes pripravenú na použitie.
  5. Nakrájajte pár strúčikov cesnaku a zmiešajte s vodkou. Pridajte med a použite na terapeutickú masáž.

Aj „zanedbané“ problémy s kĺbmi sa dajú liečiť doma! Nezabudnite to ním rozmazať raz denne..


Alternatívna liečba kĺbov pri akútnom zápale zahŕňa použitie nasledujúcich receptov:

  1. Varte celé zemiaky a roztlačte ich, kým sa z nich nestane kaša. Keď zmes mierne vychladne, položte ju na zapálené miesto. Použitie ako tepelný obklad na bolesti kĺbov (pri onkologických patológiách nemožno použiť ľudové lieky s tepelným účinkom).
  2. Na panvici rozohrejeme suchú pohánku a nalejeme ju do vrecka. Aplikujte na boľavý kĺb niekoľko hodín. Namiesto pohánky môžete brať obyčajnú jedlú soľ.
  3. Zmiešajte 500 ml alkoholu a koreňa lopúcha. Trvajte na tom, preceďte a naneste roztok na obklady.
  4. Ľudový liek vyrobený z propolisu dobre zmierňuje bolesť. Aby ste to dosiahli, musíte trvať na rastline v alkoholovom roztoku a použiť ju na trenie.
  5. Pri akútnom zápale je možné na kĺb priložiť čerstvý kapustný list potretý medom.
  6. Odvar z púčikov harmančeka alebo brezy. Používajte ako pleťové vody.

Najlepšie orálne ľudové lieky:

  • brusnicový džús (piť každý 1 pohár);
  • ovocný nápoj z čučoriedok (vezmite 1-2 poháre);
  • odvar z kukuričného hodvábu;
  • odvar z bobkových listov (10 listov na pohár vriacej vody);
  • šťava z čiernej reďkovky zmiešaná s medom (piť trikrát 1 lyžicu);
  • šťava z čerstvého zeleru (1 lyžica trikrát);
  • tinktúra z borievky (na 1 lyžicu borievky vezmite 1 pohár vodky, trvajte na tom a vezmite 2 polievkové lyžice denne).

Ďalšie ľudové recepty

Ako a ako liečiť kĺby doma? Osvedčené recepty pomôžu:

  1. Blokujte obrúsok v rozpustenej želatíne, naneste na zapálené miesto. Vrch zafixujte fóliou a zabaľte do teplej šatky. Kompresia pomôže obnoviť pohyblivosť, posilniť tkanivo chrupavky. Želatína sa môže používať na orálne podanie. Musí sa zriediť v teplej vode a užiť 1 lyžicu.
  2. Zmiešajte 1 lyžičku. sóda s mliekom. Zahrejte na zápal kĺbov. Je potrebné praktizovať tento spôsob liečby opatrne v prípade chorôb tráviaceho systému..
  3. Ryžu uvarte bez soli. Vezmite si pol pohára denne po dobu jedného mesiaca. Po konzumácii ryže by človek nemal jesť tri hodiny: ryža „čerpá“ soľ z kĺbov.
  4. Tri polievkové lyžice kvetov orgovánu zalejte pohárom (200 ml) vodky. Trvajte na tmavom mieste po dobu jedného týždňa. Zmes preceďte a použite na denné trenie. Priebeh liečby je najmenej dva týždne.
  5. Na oleji speníme cibuľu a pridáme lyžicu včelieho vosku. Zmes vytlačte a vychladnite. Vtierajte hotovú masť proti bolesti kĺbov.
  6. Miešanú agariku zmiešame s kyslou smotanou. Aplikujte na postihnuté miesto ako obklad. Môžete si tiež pripraviť tinktúru na báze muchovníka. Za týmto účelom by mal byť hríbový uzáver rozdrvený a naplnený alkoholom. Trvajte na tom, mesiac a použite na trenie.

Pred začatím liečby musíte zistiť presnú príčinu ochorenia. Niekedy je ochorenie vyvolané úplne neočakávanými faktormi a namiesto alternatívnej liečby môže pacient vyžadovať závažnú hormonálnu liečbu, výmenu kĺbového kĺbu alebo použitie chondroprotektorov..

Riziká komplikácií

Ak nepoužívate liekovú terapiu alebo ľudové lieky na liečbu kĺbov, existuje riziko vzniku nasledujúcich komplikácií:

  • paralýza chorej končatiny;
  • poruchy obehu, necitlivosť;
  • atrofia svalov postihnutého kĺbu;
  • porušenie chôdze, neschopnosť pohybu bez ďalšej podpory;
  • znížená celková kvalita života;
  • riziko poškodenia iných orgánov a systémov;
  • nervové poruchy spôsobené neustálou bolesťou a fyzickou neschopnosťou normálneho pohybu;
  • progresia zápalového procesu a riziko poškodenia iných kĺbov.

Zdravé jedlo

Diétne jedlo pomôže zvýšiť účinok ľudových receptov na bolesti kĺbov. Normalizuje metabolizmus, zmierňuje zápal, telo je nasýtené užitočnými látkami.

  1. Živočíšne tuky by sa mali nahradiť rastlinnými tukmi. Tuky nemožno z jedálnička úplne vylúčiť..
  2. Diéta by mala byť založená na potravinách bohatých na vlákninu - zeleninu a ovocie. Užitočné sú aj zelené, orechy, med a sušené ovocie.
  3. Pre rýchlejšie zotavenie chrupavkového tkaniva sa pacientovi odporúča obohatiť jedálniček o bielkoviny, vrátane fermentovaných mliečnych výrobkov, morských rýb a morských plodov v strave.
  4. Človek potrebuje jesť kašu najmenej trikrát týždenne..
  5. Na zlepšenie stavu kĺbov je užitočné zahrnúť do stravy bujóny z kostí alebo kuracích stehien, huspeninové mäso a huspeninu. Takéto jedlá sú bohaté na kolagén, ktorý je nevyhnutný pre normálne fungovanie kĺbov..
  6. Na zablokovanie zápalového procesu je potrebné, aby pacient zo svojho jedálnička úplne vylúčil alkoholické nápoje, údené mäso, sladkosti, korenené jedlá..
  7. Na dodatočné nasýtenie tela užitočnými látkami (po konzultácii s lekárom) môžete užívať komplexy vitamínov a zvlášť - vápnik.

V období exacerbácie chorôb sa odporúča kombinovať diétne jedlo s liečbou ľudovými prostriedkami na kĺby. Trvanie tejto diéty by malo byť najmenej 2 - 3 mesiace. Iba tak je možné dosiahnuť skutočne znateľné vylepšenia..

Čo nerobiť

Aby liečba kĺbov ľudovými metódami nezhoršovala stav človeka, mali by ste si byť vedomí zákazov. Čo nerobiť:

  • nemôžete sa liečiť sami bez toho, aby ste poznali konkrétnu príčinu choroby;
  • je zakázané nekontrolovateľne užívať silné lieky vrátane liekov;
  • je nemožné zahriať kĺb bez lekárskeho vymenovania;
  • je zakázané dramaticky zvyšovať zaťaženie chorého kĺbu.

Tradičné metódy liečby kĺbov nemusia byť vždy prospešné, najmä ak ich človek používa za prítomnosti dôležitých kontraindikácií. So zvýšenou opatrnosťou a až po povolení lekára je potrebné v takýchto prípadoch liečiť kĺby ľudovými prostriedkami:

  • obdobie nosenia dieťaťa a laktácie;
  • starší vek;
  • vážne hormonálne poruchy v tele;
  • závažné ochorenie obličiek, pečene alebo srdca;
  • obdobie po nedávnej operácii;
  • aktívne infekcie;
  • kožné lézie;
  • akútne alergické reakcie;
  • onkologické patológie;
  • prítomnosť sprievodných ochorení muskuloskeletálneho systému.

Ako zabrániť

Liečba ľudovými prostriedkami pomôže znížiť závažnosť symptómov pacienta, avšak na úplnú ochranu pred takýmito zápalovými ochoreniami sa odporúča dodržiavať nasledujúce rady lekára:

  1. Musíte sledovať svoju váhu a predchádzať obezite, aby kĺby nemali silné zaťaženie. Ak už človek trpí obezitou, odporúča sa mu začať športovať a prejsť na stravu..
  2. Vzdajte sa zlých návykov, dodržujte správnu stravu, aby ľudské kosti a chrupavka dostávali dostatočné množstvo prospešných stopových prvkov, najmä vápniku.
  3. Venujte sa podporným športom, ako je plávanie, jóga, chôdza, bicyklovanie alebo liečebná gymnastika. Aktívna fyzická aktivita posilňuje svaly, reguluje metabolizmus.
  4. Pri športe sa vyhýbajte nadmernému namáhaniu.
  5. Vzdajte sa zdvíhania závažia.
  6. Pravidelne čistite kĺby od usadenín solí ľudovými metódami.
  7. Chráňte sa pred silným podchladením.
  8. Včas liečiť tie choroby, ktoré prispievajú k progresii patológií kostného systému. To platí najmä pre chronické ochorenia, infekčné lézie.
  9. Utrpené poranenia neignorujte, úplne po nich obnovte kĺby.
  10. Keď sa objavia prvé bolesti, nepríjemné pocity v kĺbovom kĺbe, mali by ste okamžite konzultovať s lekárom. Včasné zistenie a liečba choroby zvyšuje pravdepodobnosť jej úplného odstránenia s obnovením normálnych funkcií pohybového aparátu..

Liečba kĺbov ľudovými prostriedkami zmierňuje stav pacienta, ale je efektívnejšie praktizovať komplexnú terapiu pomocou liekov, masáží a fyzioterapie.

Väčšina z týchto chorôb prebieha v chronickej forme, preto bude musieť človek niekoľkokrát ročne používať na liečbu kĺbov ľudové lieky..

Ako liečiť bolesť kĺbov rúk a nôh - ľudové lieky na bolesť kĺbov

Čo robiť, ak vás bolia kĺby rúk a nôh? Aké sú príčiny bolesti kĺbov a je možné sa ich zbaviť doma?
V článku sme zhromaždili najlepšie recenzie od čitateľov novín "Vestnik HLS", najefektívnejšie recepty, ktoré rýchlo a navždy pomohli zbaviť sa bolesti kĺbov, ľudových liekov a liekov odporúčaných lekármi.

Prečo bolia kĺby.

Kĺb je pohyblivá časť kostí kostry. Kĺb sa nachádza na spojnici dvoch kostí a k pohybu dochádza v dôsledku svalov a šliach.
Kĺby sú pokryté kĺbovou chrupavkou, ktorá udržuje hladký povrch na uľahčenie kĺzania. Chrupavka vďaka svojim elastickým vlastnostiam zjemňuje nárazy, pôsobí ako nárazník.
Kĺbová tobolka alebo kĺbová kapsula hermeticky obklopuje kĺbovú dutinu, chráni kĺb pred rôznymi vonkajšími poraneniami (slzami a mechanickým poškodením).
Synovinálna tekutina vyživuje kĺb, zvlhčuje ho, eliminuje trenie kĺbových povrchov.
Bolestivé pocity v ktorejkoľvek z týchto častí považujú lekári za bolesť kĺbov.

Existuje veľa chorôb kĺbov a v každom prípade bude príčina odlišná. Príčinou bolesti môže byť zápal výstelky kĺbu a kĺbových kapsúl, hromadenie tekutiny v kĺbovej dutine, deštrukcia kĺbovej chrupavky, zhubné a benígne nádory a oveľa viac..
Preto predtým, ako sa pokúsite nezávisle liečiť kĺby ľudovými prostriedkami, mali by ste sa poradiť s lekárom (reumatológ, ortopéd-traumatológ, chirurg, artrolog), podrobiť sa vyšetreniu, podrobiť sa vyšetreniu a stanoviť presnú diagnózu. A potom lekár predpíše lieky a postupy na liečbu konkrétneho ochorenia kĺbov.

Príčiny bolesti kĺbov - video.

V tomto článku budeme analyzovať, ako rýchlo zmierniť silné bolesti kĺbov pomocou ľudových metód pre najbežnejšie ochorenia kĺbov. Ďalej sú uvedené domáce recepty a recenzie čitateľov novín „Vestnik HLS“..

Efektívne ľudové recepty na liečbu boľavých kĺbov.

Ako liečiť bolesti kĺbov bravčovou masťou.
Ak kĺby bolia, musíte si odrezať kúsok tuku a zafixovať to. Udržujte, kým slanina nie je zriedená a nestane sa sitom. Ak bolesť potom úplne nezmizla, mal by sa priviazať ďalší kúsok. Tento recept veľmi pomohol (Zdroj: noviny „Vestnik HLS“ 2000, č. 15, s. 17).

Kĺby rúk a nôh bolia - medová kúra doma.

Recept na spoločné ošetrenie s medom a soľou.

Ak je bolesť kĺbov spôsobená artrózou, usadzovaním solí, potom pomôže nasledujúci ľudový liek: zmiešajte 1 lyžicu medu a 1 lyžicu jemnej soli, naneste na ľanový obrúsok a priložte na boľavé miesto. Zakryte obväz papierom na obklady a zabaľte ho vlnenou handričkou. Robte obklady každý večer v noci. Tento ľudový liek nielen zmierni bolesť, ale zlepší výživu a metabolizmus v kĺbe, zvýši jeho pohyblivosť.
Ak je včelí blázon, potom sa dá bolesť veľmi rýchlo vyliečiť takýmto obkladom: naneste tenkú vrstvu medu na list papiera, posypte ju včelím červom, rozdrveným na prášok, naneste papier a zaistite teplou vreckovkou.
Recept na ošetrenie boľavého kĺbu s medom, cesnakom a brusnicami.
Takýto nástroj pomôže vyrovnať sa s ukladaním solí. 200 g cesnaku, 500 g brusníc pretiahnite cez mlynček na mäso, pridajte 1 kg medu, premiešajte. Vezmite 1 lyžičku 3 krát denne pred jedlom. (Zdroj: noviny „Vestnik HLS“ 2000, č. 21, s. 19)

Ako zmierniť bolesť kĺbov doma - jednoduché ľudové lieky.

Paprikové obklady na kĺby

Pri boľavých bolestiach kĺbov pomáhajú paprikové obklady. 3 struky feferónky pretlačte cez mlynček na mäso, zmiešajte s 1 pohárom šťavy z plantajnu a 1/2 pohárom cibuľovej šťavy, pridajte inertný alebo vnútorný tuk, zohrejte. S touto zmesou nanášajte obklady na boľavé kĺby. Udržujte dlhšie zabalené v teple. (Zdroj: noviny „Vestnik HLS“ 2000, č. 21, s. 20)

Liečba kĺbov horčicou je účinná ľudová metóda.

Pomáha zmes 3 lyžíc kafrového oleja, 1 lyžice medu a 1 lyžice horčice. Zmes sa natrie na kapustný list a priloží sa na boľavý kĺb, previaže sa šatkou. Udržujte 2-4 hodiny. Tento ľudový recept pomáha pri artróze, artritíde, neuralgii. (Recept z novín „Vestnik HLS“ 2000, č. 23, s. 10 z rozhovoru s Dr. Lyubimovou).
Namiesto troch polievkových lyžíc kafrového oleja si môžete vziať 1 polievkovú lyžicu rastlinného oleja a túto zmes votrieť do boľavých kĺbov so silnými bolesťami, môžete s týmto liekom urobiť kompresiu. (Zdroj: noviny „Vestnik HLS“ 2001, č. 20, s. 20, „Vestnik HLS“ 2005, č. 18, s. 27)

Takýto ľudový recept pomôže vyliečiť kĺby: zmiešajte 200 g soli a 100 g suchej horčice, zrieďte petrolejom do stavu hustej kyslej smotany. Túto zmes potierajte cez noc. (Zdroj: noviny „Vestnik HLS“ 2003, č. 22, s. 28)

Tradičná metóda ošetrovania kĺbov listami ríbezle.

Ak sa prsty na rukách a nohách skrútia, znamená to, že sa v kĺboch ​​nahromadili kryštály kyseliny močovej. Obzvlášť často sa také bolestivé pocity vyskytujú pri dne. Pri liečbe pomôže silná infúzia listov čierneho ríbezle. Počas celého leta musíte piť ríbezľový čaj, tak často, ako je to možné. (Zdroj: noviny „Vestnik HLS“ 2001, č. 7, s. 21)

Liečba uhorkou - najjednoduchší ľudový liek na bolesť kĺbov.

Ak vás kĺby bolia kvôli usadeninám solí, potom ich môžete vyliečiť jednoduchým domácim kompresím. Je potrebné nastrúhať prezreté uhorky a aplikovať kompresiu s touto hmotou na problémové miesto. Odstránený obklad by mal mať slanú chuť, čo znamená, že proces liečby sa začal. Ak uhorky zostanú nekvasené, boli pripevnené na nesprávnych miestach, kde je soľ. (Zdroj: noviny „Vestnik HLS“ 2001, č. 13, s. 20)
Pri bolestiach kĺbov si môžete cez noc priložiť plátky uhorky na kĺby ako obklad. Robte tri noci za sebou, potom o tri dni neskôr môžete opakovať (Zdroj: noviny „Vestnik HLS“ 2009, č. 23, s. 33)

Trenie bolesti kĺbov.

Babka trenie aspirínom.
Pri bolestiach kĺbov pomôže taký trenie. Zmiešajte 1 fľašu trojitého kolínskej vody, fľašu (10 ml) jódu, 10 tabliet aspirínu. Trvajte na tom, 3-4 dni, pred použitím pretrepte. Tento liek sa často nachádza v ľudových receptoch. Niekedy sa aspirín nahradí analgínom, niekedy sa pridá tinktúra valeriány.
Spätná väzba na použitie tohto nástroja:
Žena sa dokázala pohybovať iba pomocou dvoch palíc - kĺby nôh ju veľmi boleli, touto zmesou si ráno a večer šúchala nohy od päty po stehno - a cez leto si nohy vyliečila, začala voľne chodiť. Tento prostriedok tiež pomáha pri radikulitíde: namažte dolnú časť chrbta rastom. olej, pripevnite obrúsok s týmto roztokom, zaistite vreckovkou. (Recenzia z novín „Vestnik HLS“ 2002, č. 7, s. 19)
Ďalší recept na natieranie analgínom na kĺby: 300 g alkoholu, 10 ml kafrového alkoholu, 10 ml jódu, 10 tabliet analgínu. Trvajte na tom, 21 dní, vtierajte do boľavých kĺbov. Trením sa lieči artritída, artróza, radikulitída, osteochondróza. Zdroj: noviny „Vestnik HLS“ 2002, č. 16, s. 5.

Rýchle potieranie kĺbov - terpentín + amoniak + horčica + kolínska voda.

Ak kĺby ublížia, potom táto metóda pomôže pri 3–5 procedúrach, a to aj pri veľmi silných a dlhotrvajúcich problémoch.
Vezmite 30 g amoniaku, trojitú kolínsku vodu, terpentín a 1 polievkovú lyžičku. l. horčica, premiešajte, pevne uzavrite a nechajte 7 dní. Zmes vtierajte do boľavého kĺbu a zabaľte ju teplou handričkou. Je vhodné robiť to v noci (Zdroj: noviny „Vestnik HLS“ 2007, č. 3, s. 33)

Liečba kĺbov rúk a nôh gaštanovou tinktúrou - ľudová metóda.

300 g ovocia z konského gaštanu ošúpte, nakrájajte nadrobno a nalejte do 0,5 litrovej fľaše, po vrch nalejte vodku, uzavrite korkovou zátkou a nechajte 2 týždne pretrepávať každý deň.
Staršia žena mala dlhé bolesti v rukách a nohách, najmä v ramenných kĺboch ​​a rukách tak silno, že nemohla spať. Každý večer pred spaním s touto tinktúrou si natierala boľavé miesta. Bolesti postupne začali ustupovať a úplne zmizli. Žena bola liečená dlho, takmer rok (Zdroj: noviny „Vestnik HLS“ 2003, č. 10, s. 20)

Lilac drink - jednoduchý ľudový liek na bolesť kĺbov rúk a nôh.

Ženské kolená boleli, opuchli a prestali sa ohýbať. Postupy v nemocnici nepomohli. Recept jej dal priateľ jej otca. Nalejte 3 štetce bieleho orgovánu s 0,5 litrom vriacej vody, ochlaďte, vložte do chladničky na tri dni. Kmeň, vypite 1 polievkovú lyžicu trikrát denne pol hodiny pred jedlom. Priebeh liečby je 45 dní. Zlepšenie sa začalo 30. deň. Po úplnom ukončení kurzu bola žena zdravá už 12 rokov. (Recenzia z novín „Vestnik HLS“ 2004, č. 9, s. 25)

Masť na bolesť kĺbov rúk a nôh.

Pomôže masť z cibule, vosku a oleja, je ľahké si ju pripraviť doma. Mašľa 1 ks. nakrájajte nadrobno, orestujte na 1,5 lyžici rastlinného oleja do priehľadnosti, pridajte 1 lyžičku včelieho vosku, smažte na miernom ohni, kým cibuľa nezhnedne. Výslednú hmotu preceďte, uložte do sklenenej nádoby. Nanášajte vtieraním najmenej 5 minút. (Zdroj: noviny „Vestnik HLS“ 2004 rok, č. 1, s. 27)

Ľudový liek - Kalanchoe.

Žena mala bolesti kĺbov, po liečbe Kalanchoe boli bolesti oveľa slabšie. Prejdite rastlinu cez mlynček na mäso, nalejte 500 g kaše s 1 litrom vodky, nechajte 5 dní, vtierajte do kĺbov. (Ľudová metóda z novín „Vestnik HLS“ 2005, č. 3, s. 29).
Každý večer pred spaním si potierajte tinktúru, po 3-4 týždňoch ochorenie prejde. (Zdroj: noviny „Vestnik HLS“ rok 2005, č. 18, s. 30).

Tradičná metóda liečby kĺbov javorovými listami.

Budete potrebovať 270 žltých javorových listov, ktoré spadli zo stromu, je potrebné ich umyť a vysušiť. Vezmite 3 listy každý deň a varte 500 gramov vody. Pite pol pohára 4 krát denne pred jedlom. Vykonajte tri kurzy, každý po 30 dňoch, s prestávkou dva týždne. Staršia žena, ktorá dlhé roky trpela bolesťami kolenných kĺbov, podstúpila túto liečbu a už 7 rokov ju kĺby neobťažujú (Zdroj: noviny „Vestnik HLS“ 2005 rok, č. 18, s. 30).

Jednoduchý ľudový liek na silné bolesti kĺbov.

Zmiešajte farmaceutické prípravky v rovnakých pomeroch: mravčej alkohol, tinktúra kapia, menovazín. Potierajte boľavé miesta. (Zdroj: noviny „Vestnik Zdravý životný štýl“ 2007, č. 24, s. 34 - 35).

Veľmi starý populárny liek na bolesti kĺbov rúk a nôh - tinktúra z muchovníka agarického, rýchlo zmierňuje bolesť.

Veľmi starý muž mal pri chôdzi silné bolesti kolena. V lese našiel veľkú muchovú agariku, nalial 0,5 litra vodky, trval na tom 20 dní, vtieral ju dvakrát denne do kĺbov. Odvtedy nič nebolí, aj keď už prešlo niekoľko rokov (Recenzia z novín „Vestnik HLS“ 2008, č. 23, s. 33)

Komprimujte bolesť pri artróze.

Ak je bolesť v kĺbe spôsobená artrózou, potom takýto kompresný prostriedok pomáha rýchlo ju odstrániť: rozdrvte 2 tablety aspirínu, pridajte 1 čajovú lyžičku medu, pridajte múku na viskozitu, rozložte zmes na boľavý kĺb, naneste lopúch alebo kapustný list, zafixujte cez noc teplým obväzom (Zdroj : noviny „Vestnik HLS“ rok 2009, č. 2, s. 30)

Ako liečiť kĺby citrónom a masťou Višnevskij.

Citrón má schopnosť preniknúť a zničiť a Višnevského masť - zahriať sa a natiahnuť. Preto pre bolesť v kĺbe je takáto metóda účinná: odrežte kruh citrónu a zafixujte ho cez noc, na druhú noc urobte rovnaký kompres. a na tretiu noc - obklad s masťou Višnevskij. Po tretej noci bolesť zmizne. (Zdroj: noviny „Vestnik HLS“ 2009, č. 12, s. 31)

Liečba boľavých nôh konským gélom doma.

Ženské kolenné kĺby neustále boleli a bolesti, nič nepomáhalo. V noci nemohol spať. Niekoľkokrát som čítal o liečbe kĺbov konským gélom, ktorý sa dá kúpiť vo veterinárnej nemocnici, a rozhodol som sa použiť gél. Výsledok sa dostavil veľmi rýchlo - po prvej aplikácii žena spala pokojne celú noc a ráno vstala bez bolesti kĺbov. (Recenzia z novín „Vestnik HLS“ 2009, č. 13, s. 27)

Jednoduchý a rýchly ľudový liek na kĺby.

Zmiešajte v pomere 1: 1 5% jódu a 10% amoniaku. Trvať na tom, 4-5 dní. Kvapalina sa stáva priehľadnou. Týmto zložením potierajte postihnuté kĺby 2–3 krát denne. Kompresie nemožno vykonať - dôjde k popáleniu.
Muž mal dlhodobo bolesti v kĺboch ​​nôh, používal rôzne ľudové prostriedky, ale choroba postupovala - najskôr ho boleli iba nohy, potom chrbát, krk. Po aplikácii tohto trenia dvakrát denne, šiesty deň, sa bolesť úplne zmiernila. (Recenzia z novín „Vestnik HLS“ 2009, č. 18, s. 19)

Ako vyliečiť bolesť kĺbov formickým alkoholom a menovazínom doma.

70-ročná žena trpela bolesťami kolena a bedrových kĺbov. Kráčalo sa ťažko, mohla spať iba na chrbte. Chodila dlho k lekárom: chirurg, terapeut, neurológ, reumatológ... Všetci hovorili, že v 70 rokoch by to tak malo byť. Rozhodol som sa, že si nohy budem liečiť sám - každý večer som narazil na Kuznecovov Ipplikator. A pred spaním si natrela bedrové a kolenné kĺby - jeden večer menovazínom, druhý večer formickým alkoholom. Po 5-6 večeroch sa bolesti zmiernili a potom bolesti kĺbov zmizli úplne a navždy. (Recenzia z novín „Vestnik HLS“ 2010, č. 8, s. 31 - 32)

Tradičné ošetrenie pomocou lopúcha, elecampanu, kostihoja.

Ak kĺby ublížia, potom trenie nasledujúcej masti pomôže: vezmite 100 g čerstvých koreňov lopúcha, skorocelu, elecampanu. Prejdite ich cez mlynček na mäso a zmiešajte so 400 g vnútorného tuku, vložte do hlineného hrnca, zakryte a zakryte cestom. Dusíme 2 hodiny v rúre na najmenšom ohni, potom teplo zabalíme a necháme 6 hodín. Potom preceďte, vytlačte, pridajte 10 ml olejových roztokov vitamínov A a E. Túto masť vtierajte cez noc do kĺbov. Z použitia tejto masti tiež miznú praskliny v pätách. (Recept na bolesť kĺbov z novín „Vestnik HLS“ 2010, č. 10, s. 30)

Ako liečiť artrózu kĺbov drevom.

Vši z dreva dobre čistia kĺby od usadenín solí, normalizujú látkovú premenu v tele, preto dobre pomáhajú pri artróze. Je potrebné naplniť plnú trojlitrovú nádobu suchým drevom, nalejte do nej 500 gramov vodky a nalejte studenú prevarenú vodu na vrchol. Trvajte na tom, 2 týždne, piť 1 polievkovú lyžicu trikrát denne až do úplného zotavenia. (Domáca metóda z novín „Vestnik HLS“ 2010, č. 10, s. 30)
Ak je kĺb boľavý, opuchnutý, začervenaný, potom pomôžu obklady drevorubačmi - trávu premiesime, priložíme na boľavé miesto a pevne zabalíme. (Ľudový recept z novín „Vestnik HLS“ 2010, č. 13, s. 28)

Domáca liečba kĺbov zemiakovými klíčkami.

Pohár klíčkov sa naleje s pohárom vodky a trvá na tom 21 dní. Tento ľudový liek sa často používa, poskytuje rýchle výsledky. Namiesto klíčkov si môžete vziať zemiakové kvety. (Recept z novín „Vestnik HLS“ 2010, č. 16, s. 10)

Ako liečiť bolesť kĺbov rúk a nôh - ľudové lieky na kontrolu bolesti kĺbov: 56

Navrhujem svoj recept na bolesť bedrového kĺbu: vezmite jednu fľašu 70% octu, vložte tam dve surové vajcia do škrupiny, nechajte jeden deň na chladnom mieste, potom to dobre premiešajte zubnou kefkou, pridajte balíček masla a dve polievkové lyžice slnečnicového oleja, ďalší deň je mletie hotové.

Potrebné informácie: v prípade silných bolesti kĺbov pomôže obklad z koncentrovaného roztoku morskej alebo kuchynskej soli. Pomáha pri bolestiach po cvičení.

Ďakujem, recepty na bolesti kĺbov pravej ruky určite vyskúšam..

Ďakujem za recepty. Ale neviem, ktorý z nich je lepšie zvoliť na rýchle zmiernenie bolesti kĺbov prstov..

Ďakujem za radu! Moja stará mama z bolesti pravého ramenného kĺbu vyrobila alkoholovú tinktúru s mravcami a bylinkami, ktorá teraz prešla na gél s kyselinou mravčou a kostihojom 911, funguje 100%!

To všetko nelieči chorobu, ale iba na chvíľu potláča problém. Bolí vás ramenný kĺb, nič nepomáha.

Mám artrózu pravého členka. Injekcie zmierňujú bolesť 5-6 hodín, nanesiem kapustný list potretý teplým medom na 3 hodiny, zabalím a už týždeň spím a neviem, ako ďalej. Cez deň chodím potichu, veľmi ma to nebolí.

Počul som o jednom ľudovom lieku, ale zaujímalo by ma, či je účinný pri bolestiach bedrového kĺbu. Tu je recept: 50 ml. amoniak, 25 ml. jód, 250 g trojitá kolínska voda.

Môj manžel si vyliečil chrbát chrenovými listami. Pomohlo to, odporúčam.

Vďaka za informácie. Včera som si ošetrila koleno - uviazala som si kapustný list. Je zaujímavé, že to pomôže? Mnohí už vyskúšali mastičky bez výsledkov.

Dakujem pekne za recepty, skusim, lebo 2 roky bolia klby chodidla, bolesti pri chodeni a lekari si nevedia s nicim pomoct, po zlomenine clenka nemozem stupat na chodidlo.

Ďakujem za recepty... Mám bolesti v pravom ramennom kĺbe pri zdvíhaní ruky, skúsime, možno niečo pomôže.

A bohužiaľ, ľudové metódy mi nepomohli od bolesti v ľavom ramennom kĺbe. Droga Artradol ma doslova zachránila. Po niekoľkých injekciách som sa cítil oveľa lepšie..

Čítal som toľko tradičných metód liečby, neviem, ako sa pokúsiť liečiť koleno. Povedali mi spôsob: položte si na koleno kúsky pollockovej ryby a zaviažte ju, cez noc ju zabaľte, ráno vyberte a bude to jednoduchšie. Pokúsim sa. Skúšal to niekto??

DOBRÝ DEŇ!
Mám silné bolesti v ťahu v ramennom kĺbe, v pravom ramene, röntgen je v norme, nedošlo k žiadnym zraneniam. Lekári nemôžu pomôcť, rozhodli: humerálno-skapulárna artritída. Už rok sa trápim. Mám 63 rokov, budem vďačný za každú radu.
S pozdravom Victor E-mail: [email protected]

Zaujímalo by ma, či potrebujete solenú alebo čerstvú masť? Hľadáte recepty na prsty.

Môj manžel sa nevie vôbec postaviť. Ako rýchlo zmierniť bolesť v kĺbe nohy? Prosím pomôžte!

Čítal som v „HLS“ o sabelniku - tinktúre. Píšu, že pomáha pri bolestiach kĺbov, artritíde, artróze a dokonca aj pri rakovine žalúdka... Možno to niekto skúsil, prosím, odpovedzte, s úctou, Alexander

Pri mastiach buďte opatrní, väčšina z nich môže dočasne zmierniť bolesť, ale zároveň (paradox!) Zničiť kĺb!

Všetky vaše recepty na tomto webe slúžia iba na dočasné zmiernenie zápalu a bolesti kĺbov. Trpel som 13 rokov bolesťami bedrových kĺbov, začal ma s ľútosťou liečiť kamarát včelár a až po jednom kúre som ožil. Teraz, akonáhle cítim, že začali kňučať, je mi včelára okamžite ľúto a žijem a behám...

Ďakujem za radu. Ošetrili ma v nemocnici a bolo to všetko márne, pretože boli bolesti v kolennom kĺbe a tie zostali. Čítal som ľudové recepty o snehu a soli, chopil som sa šance a stalo sa mi to oveľa jednoduchšie. Myslím, že teraz začnem robiť drepy, a dúfam, že sa navždy zbavím bolesti kolena.

George, znamená to, že tvoje včelie bodnutie dokáže problém odstrániť iba dočasne, pretože neustále bežíš k včelárovi. Prečo kritizovať iné ľudové prostriedky?
Pred tromi rokmi ma bolel kolenný kĺb. V noci som si 5-7krát natrel med na koleno a zaviazal listy lopúcha. Koleno nebolí už 3 roky. Síce dočasný, ale 3 roky je veľká doba. Išla by som k lekárom, predpísali by mi protizápalové a lieky proti bolesti - tiež by na chvíľu zmiernili nepríjemné pocity, ale pokazili by mi žalúdok.

Ahojte všetci, ktorí hľadajú úľavu. Pravdepodobne každému vyhovuje niečo individuálne. Trpia tiež bolesťami v pravom ramene, sú to strašné bolesti horšie ako bolesti zubov, dúfam, že si niečo z vyššie spomenutého vyzdvihnem, vďaka za recepty na ľudové lieky, prajem všetkým zdravie.

Je nevyhnutné liečiť sa, a nie začať chorobu. Mám silné bolesti v lakťových kĺboch ​​rúk, hľadám recepty, musím vyskúšať...

Dobrý deň! Predtým som s boľavými bolesťami v lakťovom kĺbe použil gél GHK Ultra, ale potom z predaja zmizol.

Používam najdostupnejší ľudový liek na bolesť členkového kĺbu - moč, niekoľkokrát robím kompresiu 3 hodiny - a zahojí sa to, soľ sa vytiahne a anestetizuje.... Potom dobre umyte mydlom na prádlo, aby nebolo cítiť....

Veľmi ma bolia nohy, hlavne kĺby kolien a bedier, prezrela som si všetky recepty, skúsim použiť lopúchy, dúfam, že to pomôže a za recepty všetkým ďakujem.

Ďakujem ti veľmi pekne! Bolesti ramena mojej babičky sú preč. Ďakujem vám všetkým.

6 rokov som trpela silnými bolesťami kolien, vyskúšala som všetky masti a pilulky, nič mi nepomohlo, kým som si uvarila svoju vlastnú masť a nešla do chrámu k svätému prameňu, a nič iné. A tu je výsledok - už druhý rok behám ako saiga.

Každému svojmu nelichotte o farme. lieky - pozorne si prečítajte vedľajšie účinky liekov. Pri bolestiach v ramennom kĺbe venujte pozornosť krčnej chrbtici. Správne vybraná fyzická aktivita, berúc do úvahy fázu procesu, pripravenosť svalov krčnej chrbtice, prinesie dobrý výsledok, ale musíte si zarobiť zdravie. Veľa štastia!

A čo robiť, ak dôjde k deformácii nohy na plochých nohách, bolesť v nohe je neznesiteľná.

Dobrý deň všetkým! Prosím, povedzte mi, prosím, recept, ako sa zbaviť opuchy nôh. Moja matka je už staršia, má 75 rokov - cukrovku, osteochondrózu bedrovej chrbtice, artritídu, artrózu a teraz má strašne opuchnuté nohy. Vopred vďačný !

A môj manžel pre bolesti kolenných kĺbov, lekár mi odporučil viprozálnu masť. Na moje veľké ľútosť sa dá pocítiť sedavá práca, minimálne po tejto masti sa to zlepší. Manžel hovorí, že bolesti a zápaly v kĺboch ​​ustupujú.

Ďakujem za recepty, určite ich použijem na ošetrenie.

Ľudové lieky na bolesť kostí a kĺbov - 6 receptov

Ak patríte k miliónom dospelých, ktorí pravidelne užívajú lieky proti bolesti, ako je aspirín, na zmiernenie pretrvávajúcich bolestí kĺbov, potom je tento článok popisujúci tradičnú liečbu kĺbov určený práve pre vás. Bez ohľadu na to, kde sa bolesť nachádza - v dolnej časti chrbta, v ramenách, v kolenách alebo inde - existuje množstvo alternatívnych liekov proti bolesti kĺbov, ktoré účinne zmierňujú príznaky ako prekrvenie svalov, obmedzený pohyb a ťažkosti s chôdzou..

Mnoho štúdií preukázalo, že približne jeden z troch ľudí trpí bolesťami kolien a iných kĺbov najmenej raz za mesiac. Ktoré časti tela sú najzraniteľnejšie? Najčastejšie sú postihnuté tie oblasti, ktoré sú buď v neustálom pohybe, alebo pod tlakom väčšiny hmotnosti tela. Patria sem kríže, krk, kolená, boky, plecia a členky.

V závislosti od závažnosti príznakov môžete zvládnuť bolesť bez toho, aby ste sa uchýlili k špeciálnemu ošetreniu, alebo pravidelne užívať lieky odporúčané odborníkmi. Niektorí pociťujú ostrú bolesť (často praskajú kĺby) iba pri pohybe, zatiaľ čo iní trpia nepretržitou bolestivou bolesťou, ktorá pretrváva bez ohľadu na držanie tela. Nech už sú príčiny nepríjemných bolesti kĺbov akékoľvek, určite si zaslúžia náležitú pozornosť a ošetrenie. Spoločná prevencia a liečba doma môže zahŕňať suplementáciu, zmeny stravovania, cvičenie a soľné kúpele, ktoré môžu prirodzene zmierňovať opuchy a zápaly..

Ktoré kĺby sú najzraniteľnejšie?

Kĺb je tkanivo, ktoré spája kosti a podporuje telo počas pohybu. Bolesti kĺbov sa vyskytujú denne u miliónov ľudí a môžu byť príznakom mnohých chorôb. Niekedy sa môže zdať, že bolesť je vo svaloch a tkanivách obklopujúcich kosti, ale skutočnou príčinou je najčastejšie zápal kĺbov a mäkkých tkanív, ktoré ich obklopujú. Niekedy sa k bolesti kĺbov môže pridať bolesť svalov alebo kostí, čo situáciu ešte zhoršuje. Všetky tieto príznaky sa môžu vyskytnúť súčasne, čo naznačuje prítomnosť chorôb, ako je osteoporóza alebo autoimunitné ochorenia. Napríklad pre osteoporózu je charakteristická menšia hustota kostí a sú náchylnejšie na zlomeniny. Tento stav môže viesť k silným bolestiam chrbta, nesprávnemu držaniu tela a ťažkostiam s chôdzou..

Podľa posledných údajov sa bolesť najčastejšie vyskytuje:

  • Krk a horná časť chrbta. Bolesť krku je najčastejšie spojená so zlým držaním tela..
  • Čeľuste (napr. Poruchy temporomandibulárneho kĺbu)
  • Kolenné kĺby
  • Boky.
  • Dolná časť chrbta, ktorá je najčastejšie spojená so zápalom sakroiliakálneho kĺbu. Štúdie preukázali, že u 77% ľudí, ktorí majú pretrvávajúce bolesti chrbta, ktoré nemožno pripísať príznakom iných chorôb, a u 89% tehotných žien sú príčinou bolesti práve zápaly v sakroiliakálnom kĺbe. Sakroiliakálny kĺb je „mechanický kĺb“ umiestnený medzi panvou a chrbticou, ktorý podporuje telesnú hmotnosť, ak má človek posturálne problémy. Stav sa môže zhoršiť u tehotných žien, ako aj u ľudí s artritídou a traumou.
  • Zadná časť nôh
  • Plecia
  • Zápästia a prsty (napr. So syndrómom karpálneho tunela)
  • Členky, chodidlá a prsty na nohách, najmä u bežcov a zranených osôb.

Príčiny bolesti kĺbov

Existuje niekoľko možných príčin bolesti kĺbov:

  • Vek. Postupným starnutím sa kolagén tvoriaci chrupavku stenčuje, čo môže viesť k silným bolestiam.
  • Artritída alebo artróza. U ľudí s artritídou sa bolesť vyskytuje v dôsledku zložitých neurofyziologických procesov, ktoré vedú k zápalu a bolestivosti.
  • Preťaženie v dôsledku neustálych opakujúcich sa pohybov. Napríklad bežci často pociťujú bolesti kĺbov pri behu na dlhé vzdialenosti. Tanec, cyklistika, jóga, gymnastika, futbal, hokej, veslovanie a mnoho ďalších športov môžu spôsobiť bolesti kĺbov alebo zhoršiť existujúce príznaky. Nesprávna obuv môže viesť k bolestiam kolena, ktoré sa môžu šíriť vyššie do bokov, panvy a chrbtice.
  • Nesprávne držanie tela
  • Trauma
  • Neaktívny alebo sedavý životný štýl
  • Autoimunitné ochorenia, ktoré zvyšujú zápal, ako je hypotyreóza a fibromyalgia
  • Bolesť svalov alebo poškodenie svalov, ktoré vytvárajú tlak na kĺb
  • Bolesť kĺbov sa môže zosilniť rôznymi stavmi, ktoré vedú k svalovej slabosti a bolestiam kostí, ako je burzitída, osteoporóza alebo zlomeniny..
  • Zriedkavo kvôli infekcii alebo vírusu, napríklad chrípke
  • Nedostatok spánku, ktorý vedie k únave, bolestivým pocitom a stuhnutiu svalov.

Tradičné liečby bolesti kĺbov

Liečba bolesti kĺbov závisí od závažnosti. Vo väčšine prípadov, aj pri silných liekoch, vám väčšina odborníkov odporučí prehodnotiť svoj životný štýl, aby sa zabránilo opakovaniu bolesti a zhoršeniu príznakov. Medzi tieto zmeny patrí pridanie alebo zmena typu fyzickej aktivity, strečing, fyzikálna terapia, chudnutie, ak nejaké existujú. Ak sú vaše príznaky dočasné, napríklad po úraze, lekár pravdepodobne predpíše lieky proti bolesti, ktoré vám pomôžu zotaviť sa. Môžu to byť tieto lieky: Aspirín, ibuprofén (Advil, Motrin) alebo sodná soľ naproxénu (Aleve)..

Ak je bolesť pretrvávajúca a dostatočne silná (chronická bolesť kĺbov), mali by ste začať používať nesteroidné protizápalové lieky (NSAID). Môžu to byť inhibítory Cox-2 (celekoxib) alebo v niektorých závažných prípadoch dokonca opioidy. Niekedy sa antidepresíva a antiepileptiká používajú na blokovanie bolestivých signálov a na uvoľnenie svalových kŕčov. Lieky môžu zmierniť bolesť a zlepšiť kvalitu života, treba ich však považovať za poslednú možnosť, pretože lieky môžu spôsobovať množstvo vedľajších účinkov: gastrointestinálne krvácanie, dyspepsia, strata kostnej denzity a dokonca závislosť..

Ako liečiť kĺby ľudovými prostriedkami. 6 receptov

1. Epsomská soľ

Klasickým liekom na zápaly kĺbov (napríklad artrózy kolena) a bolesti svalov je kúpeľ Epsom. Vďaka vysokému obsahu horčíka a síranov sa epsomská soľ ľahko vstrebáva do pokožky, rýchlo zmierňuje bolesť, zmierňuje zápal a zmierňuje svalové kŕče. Pridajte 2 šálky soli do vášho horúceho vodného kúpeľa a máčajte aspoň 20 minút. Obklady zo soli Epsom môžete tiež aplikovať priamo na postihnuté miesto. 2 šálky soli rozpustite v 500 ml vody a potom na niekoľko minút vložte uterák.

Do svojho soľného kúpeľa Epsom môžete pridať aj pár kvapiek éterického oleja. Výber oleja závisí od príčiny bolesti. Ak napríklad bolesť bolesť zhoršuje, použite levanduľový éterický olej alebo ak je poškodená oblasť horká a opuchnutá, použite mätový olej..

2. Teplé a studené obklady

Kĺby bolia. Ako liečiť Najobľúbenejším tipom je aplikácia kompresie. A to z dobrého dôvodu. Takéto kompresie pomáhajú rýchlo zmierniť bolesť a uvoľniť napäté svaly. Na postihnuté miesto položte na dvadsať minút horúci obklad. Ihneď aplikujte studený obklad na ďalších 20 minút. Ak neznesiete chlad, nechajte kompresiu pri aplikácii trochu zahriať. Aj použitie chladného kompresie v kombinácii s horúcim bude mať požadovaný efekt. Pokiaľ je to možné, používajte každý deň horúce a studené obklady minimálne na 15 minút. Ak je poškodená oblasť opuchnutá, snažte sa držať končatinu vyššie, aby ste zabránili zadržiavaniu tekutín..

Pomáha aj použitie mätového alebo eukalyptového éterického oleja priamo na zapálené miesto. Vďaka chladivému účinku mentolu, ktorý sa nachádza v mäte piepornej a eukalyptu, tieto éterické oleje pomáhajú znižovať horúčku, opuchy a nepríjemné pocity. Mnohé štúdie na zvieratách preukázali, že použitie týchto éterických olejov nie je len ľudovým liekom na bolesť kĺbov, ale tiež účinne zabraňuje zadržiavaniu tekutín. Pri artritíde a bolestiach kĺbov sa tiež odporúča používať éterické oleje z kadidla, myrhy, pomaranča a kurkumy..

3. Dostatočne sa hýbať, cvičiť

Stuhnutosť svalov v dôsledku nečinnosti môže spôsobiť bolesť kĺbov v tele alebo zhoršiť artritídu. Napríklad napätie vo svaloch nôh môže zvyšovať tlak na kolená a boky a slabé svaly znižujú stabilitu celého tela, čo zvyšuje riziko vážneho zranenia. Pravidelné cvičenie posilňuje a naťahuje postihnuté kĺby a svaly, zlepšuje krvný obeh, často zmierňuje bolesť.

Čím silnejšie sú svaly a kĺby, tým ľahšie sa pohybujete, aj keď vás bolia. Najvhodnejšie cviky s nízkou intenzitou, ktoré sú účinné pri bolestiach kĺbov, sú plávanie, aqua aerobik, bicykel, eliptická chôdza alebo jóga..

4. Ak je to potrebné, schudnite

Pár kilogramov navyše zvyšuje stres pre kosti a kĺby. Ak trpíte chronickými bolesťami kĺbov alebo chorobami kostí, ako je osteoporóza, nadváha môže urýchliť proces degenerácie kostí. Aj strata jedného kilogramu môže výrazne znížiť bolesť. Vo väčšine prípadov, ak existuje podozrenie, že nadváha alebo obezita majú negatívny vplyv na zdravie, odporúča sa stratiť 5 - 10 percent celkovej telesnej hmotnosti, aby ste pochopili, či to pomáha zmierňovať príznaky alebo nie. Chudnutie je vo väčšine prípadov jedným z najúčinnejších liekov na bolesť kĺbov..

5. Zmena stravovania

Najjednoduchším spôsobom, ako zabrániť opakovaniu bolesti kĺbov, je skontrolovať stravu. Chronický zápal spôsobuje slabosť a môže viesť k degenerácii buniek. Revízia stravy zníži zápal, a teda bolesť kĺbov a kostí. Potraviny bohaté na omega-3 mastné kyseliny, ako je treska, chia semienka a vlašské orechy, sú na to skvelé. Čerstvá zelenina a ovocie sú bohaté na antioxidanty a môžu pomôcť zmierniť príznaky starnutia. Pokúste sa obmedziť (alebo úplne vylúčiť) príjem spracovaných potravín, trans-tukov, cukru, pretože tieto potraviny spôsobujú zápal.

6. Kolagén a ďalšie prospešné doplnky

Kolagén je druh bielkoviny v našom tele, ktorý pomáha budovať kĺby a udržiavať spojivové tkanivo. Kolagén obsahuje 19 rôznych aminokyselín, stavebných prvkov bielkovín, ktoré sú dôležité pre fyzické aj duševné zdravie. Pretože pôsobí ako akési prirodzené „lepidlo“ v tele, ktoré drží pohromade napríklad kožu a kĺby, má kolagén mnoho výhod, ako je udržanie zdravého rastu svalov, zníženie príznakov artritídy, liečenie stien tepien a tráviaceho traktu, zvýšenie energie a pomáha telu zotaviť sa z cvičenia. Hlavným zdrojom kolagénu sú potraviny s vysokým obsahom bielkovín, ako je hovädzie mäso, kuracie mäso, ryby a vaječné škrupiny. Kolagén nájdete aj v doplnkoch výživy.

  • Proteolytické enzýmy. Vynikajúcou alternatívou k aspirínu sú „proteolytické“ enzýmy. V rade štúdií sa športovci s bolesťami kĺbov zotavili takmer dvakrát rýchlejšie vďaka použitiu proteolytických enzýmov, ktoré pomáhajú prirodzene znižovať zápal a zlepšovať vstrebávanie živín. Bromelaín je typ proteolytického enzýmu, ktorý sa nachádza v jadre ananásu a ktorý sa mení na extrakt, o ktorom sa preukázalo, že zmierňuje opuchy a bolesť. Enzýmy sú užitočné tráviace bielkoviny (aminokyseliny), ktoré sú potrebné na opravu poškodeného tkaniva.
  • Protizápalové byliny. Byliny ako kurkuma, zázvor a boswellia sú výborné na potlačenie zápalov v tele. Môžete ich brať vo forme potravinárskych prísad (potom bude koncentrácia látok vyššia) alebo ich môžete použiť pri varení.
  • Esenciálne mastné kyseliny. Omega-3 mastné kyseliny sú prospešné pre celé telo a tiež zmierňujú zápal. Skvelým zdrojom omega-3 sú losos, sardinky, makrela, hovädzie mäso, ľanové semienko, chia semienka a vlašské orechy..
  • Elektrolyty (napríklad draslík a sodík) sú potrebné na zníženie bolesti svalov, na kontrolu zadržiavania tekutín a na pomoc pri detoxikácii. Draslík pomáha pri vyplavovaní toxínov z buniek tela, takže nízka hladina draslíka môže spôsobiť bolesti a opuchy kĺbov. Listová zelenina, sladké zemiaky, banány, avokádo a kokosová voda sú potraviny s dobrou rovnováhou elektrolytov na urýchlenie procesu hojenia..
  • Vápnik a vitamín D. Vápnik je nevyhnutný pre zdravé zuby a kosti. Naše telo však nie je schopné samo si vyrobiť vápnik. Preto je dôležité, aby strava obsahovala potraviny bohaté na vápnik. Medzi prírodné zdroje vápnika patrí listová zelenina, mliečne výrobky a mandle. Ak sa rozhodnete užívať doplnky vápnika, uistite sa, že obsahujú vitamín D, ktorý pomáha telu vstrebávať vápnik s maximálnou účinnosťou..
  • Vitamín D. Naše telo nie je schopné správne absorbovať vápnik bez tohto vitamínu. Prirodzeným zdrojom vitamínu D sú ryby, vajcia a slnečné svetlo.
  • Glukozamín. Nachádza sa v chrupavke, takže najlepším spôsobom, ako prirodzene získať glukózamín, je varenie kostného vývaru. Pri výbere doplnkov výživy je lepšie používať glukozamín v tekutej forme, pretože sa ľahšie vstrebáva.
  • S-adenosylmetionín. Táto molekula pomáha budovať silné kĺby dodávaním síry do chrupavky. Výskum ukázal, že S-adenosylmethionín má rovnaké účinky tlmiace bolesť ako aspirín alebo ibuprofén. Táto molekula sa nenachádza vo výrobkoch, preto stojí za to užívať doplnky výživy.

Bezpečnostné opatrenia pri liečbe bolesti kĺbov

Príčin bolesti kĺbov je veľa, preto ak sú príznaky náhle a nevysvetliteľné a pretrvávajú niekoľko týždňov, obráťte sa na odborníka. Odstráňte všetky podmienky, ktoré by vám mohli ublížiť alebo zhoršiť existujúci stav, ako je autoimunitný stav, artritída alebo iné problémy..