Masáž na artrózu kolenného kĺbu: správna implementácia, kontraindikácie

Diagnostika

Deformujúca sa artróza kolenného kĺbu je deštruktívne-dystrofické ochorenie, pri ktorom je ovplyvnené tkanivo chrupavky na povrchu kĺbov holennej a stehennej kosti. Gonartróza je charakterizovaná chronickým progresívnym priebehom. Neexistuje žiadny zápal, ale všetky susedné tkanivá sú ovplyvnené v priebehu času. V dôsledku morfologických, biochemických a mechanických zmien v bunkách dochádza k zmäkčovaniu tkanív, na kostiach sa tvoria osteofyty. Človek cíti bolestivosť, zhoršuje sa chôdzou, nohy opúchajú, je obmedzený pohyb. V priebehu času sa vytvorí úplná nehybnosť kĺbov. Artróza vyžaduje neustálu podpornú liečbu. Komplexná liečba zahŕňa dodržiavanie ortopedických režimov, fyzioterapeutické postupy, cvičebnú terapiu. Terapeutická masáž na artrózu kolenného kĺbu prispieva k zlepšeniu funkcií, zníženiu opotrebenia, spomaleniu progresie degeneratívnych zmien..

Potreba masáže pri artróze kolenného kĺbu

V priebehu artrózy kosť postupne stráca svoju ochranu v podobe hustej a odolnej chrupavky. Pri fyzickej námahe sa nevyhnutne začne cítiť bolesť. Osoba šetrí kĺb a snaží sa zmierniť bolestivé prejavy pri chôdzi a státí. Vyvíja sa fyzická nečinnosť - trpí ním muskuloskeletálny systém, obehový systém, svaly a tráviace orgány. Tento stav vedie k slabosti väzov a atrofii svalového pletenca. Ak v období exacerbácie ochorenia lekári odporúčajú pacientom obmedziť pohyb, potom sa so zlepšením stavu naliehavo vyžaduje aj ich infúzia do motorického režimu. Všetky typy pohybov, ako aj fyzioterapia a masáže sú určené na zvýšenie sily, vytrvalosti svalov a zlepšenie pohyblivosti kĺbov.

Masáž na artrózu kolenného kĺbu - kombinácia reflexných a mechanických účinkov na dosiahnutie terapeutického účinku.

Masáž dopĺňa ďalšie terapie a má nasledujúce účinky:

  • zmierňuje pocit stuhnutia;
  • znižuje bolesť v kolennom kĺbe;
  • zvyšuje krvný obeh v oblasti patológie;
  • zlepšuje tok výživných látok do postihnutých tkanív;
  • zabraňuje svalovej atrofii;
  • urýchľuje metabolizmus;
  • zlepšuje celkový stav tela.

Najlepší účinok v počiatočnom štádiu ochorenia vykazujú manuálne techniky. Ak sú kĺby končatín vážne poškodené, môže masáž iba predĺžiť dobu remisie. Počas exacerbácií nie je postup predpísaný. Technika expozície, čas, sila bremien použitá masážnym terapeutom závisia od konkrétneho stavu pacienta..

Odporúčania pre

Masáž na artrózu sa vykonáva v záverečnej fáze po fyzioterapeutických cvičeniach a fyzioterapeutických procedúrach. To je nevyhnutné na zahriatie svalov a prípravu tela na manuálny zásah. Ak v indikáciách nie je uvedená cvičebná terapia, vystačíte si s 5-minútovou otepľovacou sprchou.

V procese práce používa masér alebo chiropraktik pomocné komponenty. Dobrý účinok majú éterické oleje, hrejivé krémy a špeciálne výrobky na artrózu. Ak sa terapeutický kurz vykonáva na základe nemocnice, potom masáž vykonáva kvalifikovaný odborník. V prípade domácej liečby môže byť masáž kolena pri artróze vykonaná nezávisle. Implementácia neznamená nepríjemné pocity a bolesť v problémovej oblasti. Náraz sa vykonáva ručne. Nie sú potrebné žiadne náradia ani prípravky. Výnimkou je špeciálny elektrický masér, ktorý kombinuje mechanické a fyzikálne efekty. Efekt vylepšujú rôzne režimy a prílohy.

Všeobecné pravidlá:

Mnoho rokov bez úspechu bojujete so SPOLOČNÝMI BOLESŤAMI? "Účinný a cenovo dostupný liek na obnovenie zdravia a mobility kĺbov pomôže do 30 dní. Tento prírodný liek robí niečo, čo predtým urobila iba chirurgická intervencia."

  • predbežné zahriatie a zahriatie;
  • vykonávanie masáže v uvoľnenom stave, v ľahu alebo v ľahu;
  • elegantné, overené pohyby, ktoré nespôsobujú nepríjemné pocity;
  • najmenej 10 sedení v liečebnom kurze;
  • integrovaný prístup spolu s farmakoterapiou, cvičebnou terapiou.

Pri masáži je dôležité dodržiavať opatrenie. Veľké zaťaženie, silný tlak na spoj nie sú prípustné. Hlavné metódy expozície sú hladenie, trenie, vibrácie.

Klasická schéma postupu a jeho vlastnosti

Hlavná technika používaná v lekárskych inštitúciách je klasická.
Relácia pozostáva z 3 fáz:

  1. Školenie. Pacient zaujme uvoľnené držanie tela. Masáž začína od dolnej časti chrbtice s postupným prechodom do oblasti stehien. Svaly sa trú a hnetú, pripravené na ďalšiu činnosť.
  2. Hlavné pódium. Terapeut sa presunie do oblasti postihnutého kolena. Pomocou trenia sa vypracujú bočné časti kĺbu. Koleno je striedavo ohnuté a ohnuté, robí rotačné pohyby s malou amplitúdou. Patella nie je priamo ovplyvnená. Vyhnete sa tak bolesti a nevyvoláte zápalový proces..
  3. Konečná fáza. Ľahké pretrepanie kolenného kĺbu a hladenie relácie končí.

Jednou z možností klasickej masáže je teplá voda. V takom prípade sa pacient umiestni do kúpeľa s vodou ohriatou na teplotu 37 ° C.

Počas postupu je dôležité dodržiavať postupnosť štandardných pohybov. Manipulácie začínajú hladením plnou dlaňou a končíme nimi. Výsledkom každej fázy je zahriatie, optimalizácia prekrvenia, odbúranie stresu, stimulácia odtoku lymfy.

Typy masáží

V lekárskej praxi sa v rôznych krajinách používajú aj ďalšie techniky:

  • Japončina (shiatsu) - vplyv na reflexné zóny, vykonávaný dlaňami a prstami, stimuluje procesy obnovy v telesných tkanivách;
  • Švédsky - hlboký účinok zameraný na elimináciu tuleňov, zvýšenie svalového tonusu;
  • Fínčina - vypracovanie zón od chodidla po stehno pomocou vankúšikov palcov na zmiernenie hypertonicity a odstránenie svalových kŕčov;
  • Francúzština - účinkuje hlavne na lymfatické cievy, aby aktivovali odtok lymfy a vyčistili telo od toxínov;
  • akupresúra - akupresúrna masáž biologicky aktívnych bodov, ktoré ovplyvňujú funkčnosť kĺbu;
  • vákuum - akcia miestneho hardvéru na zlepšenie krvného obehu a elimináciu preťaženia kĺbu.

Techniky je možné kombinovať. Používajte súčasne a alternatívne kurzy. Stimuluje regeneračné procesy v tkanivách, spomaľuje degeneráciu chrupavky, prispieva k celkovému zdraviu.

Kontraindikácie

Rovnako ako akýkoľvek iný typ vplyvu na telo, manuálna terapia má svoje vlastné kontraindikácie..

Je zakázané zahájiť postupy v prípade:

  • exacerbácia;
  • zápalový proces;
  • diagnostikovaná trombóza;
  • s vysokou telesnou teplotou a horúčkou.

Akýkoľvek stav, v ktorom je dotyk a manipulácia s chorými končatinami nepríjemný, je dôvodom na odloženie postupu.

Vykonávanie doma

Ako si sami robiť akupresúru kolenného kĺbu pri artróze? Ak chcete začať, poraďte sa s lekárom a získajte súhlas s nezávislým konaním. Relácie doma by sa mali vykonávať denne, 15-20 minút. Masáž by mala priniesť úľavu, pomôcť zmierniť bolesť, zmierniť napätie a opuchy kolena.

Na kontrolu správneho výkonu masáže kolena s artrózou môžete použiť video.

Biologicky aktívne body ovplyvňujúce funkčnosť spoja sú:

  • v strede pod kolenom;
  • na vnútornej strane kolena medzi dvoma šľachami;
  • na vonkajšej strane kolena, v mieste, kde sa pri ohýbaní vytvára priehlbina;
  • na vonkajšej strane dolnej časti nohy, tesne pod kolenným kĺbom;
  • pod patelou, posunutá na vonkajšiu stranu holennej kosti;
  • na vonkajšej časti predkolenia, pred holennou hlavou.

Najskôr si musíte energicky trieť kolená, kým vám nebude teplo. Potom si body striedavo masírujte palcom. Naštudujte si každú zónu 2-3 minúty.

Akupresúrna masáž na artrózu kolenného kĺbu rýchlo zmierňuje svalový tonus, zmierňuje bolesť. Pomáha pri opuchoch tkanív, zlepšuje krvný obeh. Na zvýšenie účinku je povolené používať krémy a masti z hlavného priebehu liečby, ako aj tradičnú medicínu, dohodnuté s ošetrujúcim lekárom. Dobré výsledky sa dosahujú pri použití včelích produktov.

Dávno zabudnutý liek na bolesti kĺbov! „Najefektívnejší spôsob liečby kĺbov a problémov s chrbticou“ Prečítajte si viac >>>

Pomocou medu pri masáži kolena

Med má protizápalový, hrejivý, regeneračný účinok. Nie je vhodný iba pre ľudí, ktorí majú individuálnu reakciu na produkt..
Je dobré kombinovať med s výletom do ruského kúpeľa. Postup by sa nemal uskutočňovať so zápalom. Na jedno sedenie stačí lyžica medu. Zahreje sa na tekutý stav a nanáša sa na pokožku postihnutého kolena. Masáž sa vykonáva jemne krúživými pohybmi. Je potrebné sledovať absenciu bolestivých pocitov. Po masáži miesto prekryte obrúskom a zabaľte teplou handričkou.

Prevencia

Masáž kolena je účinná ako podporný postup. Ale gonartróza sa nedá vyliečiť týmto spôsobom. Chronické progresívne ochorenie si vyžaduje integrovaný prístup k liečbe. Kombinácia liekov, fyzioterapie, cvičebnej terapie, masáže poskytuje dobré výsledky. Do dennej stravy sa odporúča zahrnúť viac potravín bohatých na kolagén.

Masáž pri artróze kolenného kĺbu: ako ju správne vykonávať, typy, kontraindikácie

Artróza kolenného kĺbu je zložité, nepríjemné a veľmi bolestivé ochorenie, ktoré môže postihnúť ľudí v akomkoľvek veku. Na liečbu gonartrózy sa používajú nielen lieky, masti rôznych farmakologických skupín a fyzioterapeutické postupy. Masáž na artrózu kolenného kĺbu sa odporúča v ktorejkoľvek fáze vývoja patológie.

Prečo je pri artróze potrebná masáž

Je dôležité vedieť! Lekári sú šokovaní: „Existuje účinný a cenovo dostupný liek na bolesť kĺbov.“ Prečítajte si viac.

Predložený postup sa vykonáva s cieľom:

  1. Zmierni svalové napätie a zmierni bolesti kolena spojené s artrózou.
  2. Uvoľnite sa a trochu natiahnite svaly, ktoré sa nachádzajú okolo postihnutého kĺbu.
  3. Odstráňte plomby, ktoré sa objavili v tkanivách.
  4. Obnovte normálnu pohyblivosť kolena, ktorá je narušená v dôsledku vývoja artrózy.
  5. Zlepšiť spoločný proces obnovy.
  6. Odstráňte všetky toxické látky, ktoré vyvolávajú zápal v kolene.
  7. Stimulujte krvný obeh a zvyšujte tok lymfy.

Akákoľvek masáž kolena pri deformácii artrózy sa môže vykonávať doma. Ak to chcete urobiť, môžete si jednoducho pozrieť praktické video. Je však lepšie kontaktovať špecialistu, ktorý vám ukáže, ako správne robiť pohyby, a vysvetlí všetky kontraindikácie.

Odrody masáže

Pri deformujúcej sa artróze kolena môžete vykonať nasledujúcu masáž:

  1. Shiatsu (japonsky). Jedná sa o akupresúrnu masáž, ktorá umožňuje nadávkovanú fyzickú aktivitu na určité oblasti boľavého kolena. Cvičenia sa zároveň striedajú od cvičení, pri ktorých nie je potrebné prakticky žiadne napätie, až po tie, pri ktorých budete musieť vyvinúť úsilie. Pri vykonávaní akupresúry musíte počúvať svoje vlastné blaho. Ak sa to zhorší, môže mať zmysel túto terapiu vynechať..
  2. Rusky a švédsky. Technika je v tomto prípade mierne odlišná. Oba typy manuálnej terapie zahŕňajú pohyby, ako je hladenie a trenie postihnutého kĺbu. Druhý typ masáže však poskytuje aj samotný pohyb kolena..
  3. Fínsky. Tu je celá technika miesenie postihnutej oblasti palcami.

Spočiatku je rozsah pohybu chiropraktika malý. V priebehu času sa môže zvýšiť, ak to nespôsobuje nepríjemné pocity. Ale artróza je komplexné ochorenie, ktoré sa môže pravidelne zhoršovať..

Aké sú kontraindikácie?

Ak potrebujete podstúpiť kurz manuálnej terapie doma, musíte brať do úvahy všetky kontraindikácie postupu. Masáž na deformáciu artrózy kolena sa nedá vykonať, ak:

  • pacient má krvácanie;
  • akútne štádium zápalu ešte neskončilo;
  • vyvíja vaskulárnu trombózu;
  • človek má horúčkovitý stav a vysokú teplotu.

Relácia by sa nemala robiť, ak má pacient silné bolesti alebo nepohodlie.

Klasická schéma postupu a jeho vlastnosti

Typické masáže pozostávajú z niekoľkých etáp:

Aj „zanedbané“ problémy s kĺbmi sa dajú liečiť doma! Nezabudnite to ním rozmazať raz denne..

  1. Najskôr sa spracuje dolná chrbtica.
  2. Teraz musíte natiahnuť stehenné svaly na nohe, na ktorej je postihnuté koleno. Dosť 3 - 4 ťahy a stláčanie.
  3. Posledná vec je uvoľnenie bedra trasením a miesením..
  • kruhové pohyby hladením na oboch stranách postihnutého kĺbu;
  • trenie kĺbu;
  • rýchla masáž stehna;
  • flexia a predĺženie kĺbu (veľmi opatrné);
  • rotácia dolnej časti nohy;
  • masírovanie stehna;
  • trenie kolena iba končekmi prstov.

Záver: tu sa už vykonáva iba hladenie a pretrepávanie kĺbu.

Pokiaľ ide o vlastnosti, potom hniesť boľavú nohu by mali byť mimoriadne opatrní, a to iba zozadu. Priame zameranie na koleno nie je povolené.

Masáž chrbta je nevyhnutná na zlepšenie metabolizmu v tele, normalizáciu krvného obehu, ktorý je narušený pri artróze. V takom prípade by pohyby mali byť plynulé a jemné. Najčastejšie sú zapojené iba končeky prstov.

Dôležité! Pre neskúseného je lepšie, aby takýto postup neurobil sám, aby ešte viac nepoškodil.

Účinnosť masáže pomocou medu

Domáca liečba vždy zahŕňala použitie ľudových prostriedkov. Najužitočnejším z nich je med. Môže sa prehltnúť a použiť aj na trenie.

Ak je potrebné tento nástroj použiť na masáž, bude sa postupovať takto:

  1. Na začiatok by mal byť kĺb dobre zaparený. Ak to chcete urobiť, môžete ísť do kúpeľného domu, držať končatinu v horúcom kúpeli alebo prikladať na postihnutú oblasť vyhrievaciu podložku na 15 - 20 minút.
  2. 1 polievková lyžica. l. rozpustiť med vo vodnom kúpeli do tekutého stavu. Nemali by ste príliš zahrievať ani variť med, pretože v takom prípade stráca všetky svoje prospešné vlastnosti..
  3. Teraz je potrebné opatrným pohybom vtierať pripravené suroviny do boľavého kĺbu po dobu 15 minút.
  4. Po dokončení procedúry je koleno pokryté kúskom gázy a zabalené v teplej šatke. V tejto polohe môže byť kĺb ponechaný cez noc..

Ako už bolo spomenuté, masáž je efektívnym spôsobom na zmiernenie bolesti a obnovenie funkčnosti kolenného kĺbu pri deformujúcej artróze. Mal by to však urobiť skúsený odborník. Samomasáž je tiež povolená, musí sa však vykonať už so znalosťou veci. Ak pohyby špecialistu spôsobujú bolesť alebo nepohodlie, nemali by ste sa báť to povedať. Môže byť len potrebné znížiť intenzitu fyzického nárazu. byť zdravý!

Artróza a masáž

Terapeutická masáž pri artróze má terapeutický účinok na postihnuté oblasti, najmä v počiatočných fázach, je schopná obnoviť pohyblivosť a pružnosť kĺbov a tiež pomôcť pri silných bolestiach. Osteoartróza je deštruktívne ochorenie, ktoré sa najčastejšie vyskytuje medzi chronickými ochoreniami ODA a ktoré postihuje chrupavku a spôsobuje jej deformáciu a zrútenie. Masáž zastaví deštruktívne procesy. Okrem toho funguje dobre aj pri iných terapeutických metódach, ako je gymnastika alebo fyzioterapia..

Nesprávne vykonaná masáž môže poškodiť alebo zhoršiť vývoj ochorenia, preto sa odporúča najskôr konzultovať s lekárom.

Existuje nejaká výhoda?

Masáž alebo manuálna terapia má niekoľko výhod:

  • pomáha zlepšovať krvný obeh;
  • prekonáva následky porúch v pohybovom aparáte;
  • okysličuje svaly trpiace anoxiou;
  • pôsobí ako anestetikum;
  • predchádza komplikáciám.

Posttraumatická artróza ako komplikácia po zlomeninách a podliatinách dobre reaguje aj na liečbu masážou. Najmä ak neignorujete príznaky a začnete rehabilitáciu včas. Všeobecne platí, že masáž ani pre úplne zdravého človeka nebude nadbytočná, zabráni všetkým druhom chorôb a slúži ako príčina dobrej nálady a pohody..

Druhy masáže na artrózu

Existujú 4 najslávnejšie metódy ovplyvňovania kĺbu: fínska, švédska, ruská a východná. Posledný menovaný sa zameriava na akupresúru, ktorá sa vykonáva hlavne prstami, a to dosiahnutím mäknutia stuhnutého svalstva. Ruština a švédčina sú si navzájom veľmi podobné, obe sa uchyľujú k použitiu pohybov šúchania a hladenia dlaňou ruky. Ruská metóda sa však vyznačuje kombináciou manuálnej terapie s horúcimi kúpeľmi a terapeutickými cvičeniami. Fínska sa zameriava na masáž boľavého kĺbu palcami. Medová masáž našla široké uplatnenie aj pri liečbe deformít kĺbov. Táto technika odporúča brať tekutý a teplý med, ale nie príliš horúci, inak stratí väčšinu svojich prospešných vlastností. Vysoko kvalitný prírodný produkt môže slúžiť ako terapeutický olej, pretože má antibakteriálne a analgetické účinky.

Technika vykonávania

Ošetrenie kolenného kĺbu masážou

  1. Masáž kolena pri artróze začína zahriatím bedrového laloku, gluteálnych svalov a vnútorného stehna. Pacient leží na bruchu. Procedúra sa vykonáva dlaňou alebo prstami, neodporúča sa používať masér a podobné predmety.
  2. Poloha tela sa mení, pacient sa prevracia na chrbte. Pozornosť sa venuje vonkajšej strane stehna.
  3. Svaly dolnej nohy sú vypracované, keď je noha pokrčená.
Za prítomnosti patologických zmien v kĺbe by mal byť postup vykonaný skúseným odborníkom.

Stojí za to pohybovať sa na samotné koleno hladiacimi pohybmi v kruhu a zo strán. Deformácia kolenného kĺbu si vyžaduje jemnú a opatrnú masáž v smere do lymfatických uzlín. Ak bolesť nie je, postihnutú časť premasírujte zvisle. Pri trení musí byť noha vystretá a uvoľnená. Masáž na artrózu kolenného kĺbu sa zvyčajne koná v niekoľkých sedeniach, pretože nie je možné vyliečiť chorobu jedným zákrokom.

Ako masírovať členok?

  1. Najskôr premasírujte lýtka nôh a päty.
  2. Hladením a hnetením prejdite na dolnú časť nohy.
  3. Zdvihnite nohu a opätovnými pohybmi masírujte dolnú časť nohy.
  4. Zapálený členkový kĺb je hladený, jemne ho trením končekmi prstov.

Masáž chodidla v prípade artrózy sa nezaobíde bez prípravy, svalové tkanivo v deformačnom ohnisku je potrebné najskôr zmäkčiť, zahriať a uvoľniť, aby bolo možné kĺb ľahko nahmatať. Ak má pacient artrózu prstov na nohách, na konci vyššie uvedených bodov je potrebné pridať presné a dôkladné zahriatie každého prsta zvlášť. Ak je artróza členku sprevádzaná plochými nohami, potom musia byť všetky svaly nohy hnetené.

Masáž rúk a lakťov

Zápalové procesy v ruke:

  1. Masáž rúk začína trením kĺbov a zápästia..
  2. Miesime prsty, vertikálne pohyby so zovretím.
  3. Samotný kĺb masírujte vankúšikmi prstov a do kruhu.

Artróza lakťa:

  1. Zahrejte krk a hrudník.
  2. Masírovanie ramenných svalov.
  3. Kĺb sa mierne trení končekmi prstov.
  4. Masáž ukončite hladením, návratom k predlaktiu.

Masáž rúk pri artróze závisí od toho, ktorá časť je zdeformovaná. Pre každý typ poranenia je potrebné zvoliť individuálny kurz manuálnej terapie. Artróza môže postihnúť aj oblasti prstov, rúk a ramien, čo nie je nezvyčajné, ale vyskytuje sa v súvislosti so zmenami súvisiacimi s vekom alebo po ťažkých úrazoch a zlomeninách..

Bedrový kĺb

  1. Prvé pohyby hladením miesite chrbát, jeho hornú a strednú časť, aby ste sa uvoľnili a zlepšili krvný obeh na tomto mieste.
  2. Vertikálne a v kruhu masírujte medzeru od lopatiek nadol po spojenie panvy s chrbticou.
  3. Pohladkajte a zahrejte stehná, môžete sa posnažiť.
  4. Pomaly sa pohybujú do kĺbovej časti, hladia a drhnú, netlačia a nevyvíjajú veľkú silu.
S exacerbáciou ochorenia sa masážne procedúry zrušia.

Pri koxartróze je potrebné ležať, najskôr na žalúdku, a potom na zdravej strane. Masáž bedrového kĺbu je možná iba vtedy, keď pacient nepociťuje bolesť v postihnutej oblasti ani pri miernom tlaku. V opačnom prípade by ste mali okamžite zastaviť postup a informovať lekára o akýchkoľvek nepríjemných pocitoch..

Kontraindikácie pre manuálnu terapiu

Masáž je kontraindikovaná v týchto prípadoch:

  • stres, fyzická únava;
  • kožné choroby, infekcie;
  • bolesť pri stlačení na kĺb;
  • teplo;
  • pohlavné choroby.
  • zápalové procesy v obličkách;
  • predchádzajúci infarkt.

Samo-masáž je populárnou témou, takže ľahko nájdete videokurzy aj sami, je však vhodné nevenovať sa terapii doma, ale poradiť sa s odborníkom. To zaručuje odstránenie nepríjemných následkov, zhoršenie existujúcich príznakov a výskyt nových zápalových procesov. Iba lekár môže vyvinúť bezpečnú sadu cvičení, ktoré môžete robiť doma.

Terapeutické masážne techniky pre artritídu a artrózu

Choroby kĺbov sa vyskytujú u každého druhého dospelého človeka a do rizikovej skupiny patria športovci, starší ľudia a obézni ľudia. Tradičná liečba zahŕňa v pokročilých prípadoch použitie liekov, cvičebnú terapiu, fyzioterapiu a chirurgický zákrok. Súčasne je predpísaný kurz obnovovacej alebo terapeutickej masáže. Jeho účelom je zlepšiť pohyblivosť, pohyb biologických tekutín, zmierniť únavu a svalové napätie..

Choroby kĺbov

V závislosti od klinických, patologických a anatomických znakov sú všetky choroby rozdelené do 2 skupín:

  • artróza alebo degeneratívne;
  • artritída alebo zápalové.

Nesprávne alebo predčasné liečenie choroby môže spôsobiť stratu pohyblivosti končatín a zdravotné postihnutie. V zriedkavých prípadoch sa na pozadí zníženia nasýtenia tkanív končatiny kyslíkom vyvíja ischémia sprevádzaná bledosťou, cyanózou, necitlivosťou.

Deformácia alebo artróza

Podľa MBK-10 sú osteoartróza a osteoartróza synonymom pre rovnaký typ ochorenia. Výnimkou je artróza chrbtice, ktorá má v klasifikácii samostatný kód. Sú charakterizované patológiou kĺbovej a kĺbovej chrupavky..

Artróza sa môže vyvinúť pri zvýšenej fyzickej námahe, genetických predispozíciách, po úrazoch a mnohých chronických ochoreniach.

Pre určité typy osteoartrózy existujú špeciálne názvy. Takže koxartróza sa nazýva porážka bedrového kĺbu a gonartróza je porážka kolenného kĺbu..

Artritický zápal

Artritída je stav, keď sa v postihnutých kĺboch ​​pozoruje zápalový proces. Môže to byť buď samostatné ochorenie, alebo prejav chronického ochorenia (radikulitída). Artritída je akútna alebo chronická a postihuje jeden alebo viac kĺbov. Medzi hlavné príčiny ochorenia patria:

  • infekčná tuberkulóza;
  • zhoršený metabolizmus;
  • trauma;
  • genetická predispozícia.

Ľudia s genetickou predispozíciou sú zvyčajne náchylní na komplikácie. Liečba artritídy by sa mala uskutočňovať komplexným spôsobom niekoľkými metódami: masáže, farmakoterapia, cvičebná terapia. V opačnom prípade je pravdepodobnosť zdravotného postihnutia vyššia ako 70%..

Dysplázia

Dysplázia je porušenie normálneho vývoja tkanív, orgánov alebo iných častí tela počas prenatálneho a postnatálneho obdobia. Toto ochorenie môže byť vrodené a získané. Dysplázia sa tiež delí na lokálnu, systémovú, mnohopočetnú. Ochorenie sa prejavuje vo forme:

  • hyperplázia;
  • aplázia;
  • heteroplázia;
  • hypoplázia;
  • dysformoplázia.

Vrodená dysplázia má viac ako tisíc podôb. Toto je osteóm a skolióza a nanizmus a gigantizmus atď. Získané ochorenie sa objavuje pod vplyvom vnútorného alebo vonkajšieho prostredia: narušenie endokrinného systému, zápalové procesy, choroby, úrazy. Príklady ochorenia zahŕňajú Pagetovu chorobu, hyperostózu, osteochondrózu. Na prvom mieste je potrebné odstrániť príčiny dysplázie počas liečby, inak nebude terapia fungovať..

Osteoporóza

Osteoporóza je charakterizovaná rednutím kostí a poklesom ich hmotnosti v dôsledku akútneho nedostatku minerálov. Nebezpečenstvo choroby spočíva v tom, že sa dlho vyvíja bez príznakov a diagnóza poskytuje iba malú časť celkového obrazu. Osteoporóza zvyčajne postihuje ženy a medzi príčiny nástupu ochorenia patria hormonálne zmeny, fyzická nečinnosť, príslušnosť ku kaukazskej alebo mongoloidnej rase, amenorea a množstvo chronických chorôb. Liečba choroby spočíva v liekovej terapii a cvičebnej terapii. To, či je možné urobiť masáž pri osteoporóze, závisí od stupňa poškodenia. Zákroky by mal vykonávať iba praktický lekár, inak existuje veľké riziko poranenia chrbtice. Masáž na osteoporózu je zameraná na normalizáciu metabolických procesov, zlepšenie krvného obehu v kĺbových tkanivách, relaxáciu a zníženie krvného tlaku.

Indikácie a kontraindikácie pre masáž

Pri predpisovaní liečby liekom lekári berú do úvahy vek a životný štýl pacienta, všeobecnú pohodu, chronické procesy tretích strán. Choroby kĺbov sa liečia aj ďalšími metódami: cvičením, stravou, fyzioterapiou a masážami. Ako prevencia exacerbácie ochorenia sú nevyhnutne predpísané manuálne terapeutické a masážne procedúry.

Zobrazuje sa masáž dny, artritídy, artrózy, ankylozujúcej spondylitídy. Pomocou neho môžete:

  • znížiť bolesť;
  • zmierniť svalové napätie;
  • zvýšiť svalový tonus a zlepšiť výživu buniek;
  • odstrániť stuhnutosť a obmedzenie mobility;
  • obnoviť normálny pohyb končatín;
  • zbaviť sa neurotických porúch.

Relácie sa nevykonávajú, keď:

  • akútne štádium zápalu;
  • chronická osteomyelitída;
  • kožné choroby;
  • aktívna forma kostnej tuberkulózy;
  • novotvary;
  • dislokácie;
  • dystrofické procesy;
  • lopatková periartróza.

Dočasnou kontraindikáciou masáže je zvýšená telesná teplota a horúčka. Samostatné vymenovanie sedení bez konzultácie s lekárom pre tieto choroby je nemožné: nesprávne zvolená technika môže vyvolať prudké zhoršenie blahobytu.

Masážne techniky pri ochoreniach kĺbov

Pred predpísaním masážneho kurzu lekár určí stupeň pohyblivosti kĺbov, stav svalového tkaniva, prítomnosť kontraktúr a bolestivých bodov, ankylózu. Zvyčajne sú predpísané techniky a metódy klasickej masáže:

  • hladenie: jednoduché, hrebeňové alebo krížové. Sú vykonávané v plochom alebo zavinovacom smere;
  • trenie, miesenie (vrátane píliacich pohybov, lisovania, stláčania);
  • prerušované a nepretržité vibrácie;
  • potľapkávacie triky.

Masáže na artrózu, artritídu a artrózu sa môžu vykonávať doma aj v lekárskom centre. Manuálne terapeutické sedenia by sa mali vykonávať iba v špecializovanom centre a iba fyzioterapeutom.

Masáž na artrózu

Pri masáži lumbosakrálnej oblasti a zadku leží pacient na bruchu. Je vhodné položiť pod nohy valec. Na vypracovanie sa používajú postupné techniky pozdĺžneho hladenia a stláčania, pílenie na ploche, miesenie krúžkov a trepanie ľahkými vibráciami. Potom krížová kosť a dolná časť chrbta prechádzajú hlbokým trením a nepretržitými vibráciami. Všetky pohyby by sa mali vykonávať v smere zdola nahor. Potom sa masírujú stehenné svaly a členok.

Koleno a chodidlá

Pri artróze kolien začína náraz od dolnej časti chodidla. Masáž sa vykonáva od chodidla po stehno: prvou metódou je hladenie, po ktorom nasleduje trenie a miesenie. Dokončite to jemným ťahom. Každé koleno sa masíruje 10-15 minút. Metóda masáže pri reumatoidnej artritíde alebo polyartritíde závisí od formy ochorenia, stupňa poškodenia, pohyblivosti kĺbov a povahy zápalu. Relácia zvyčajne pozostáva z mäkkých klasických techník, z ktorých každá sa opakuje 4 až 6 krát.

Masáž nôh artrózou pomáha zastaviť progresiu ochorenia a v počiatočnom štádiu môže chorobu úplne vyliečiť. Počas postupu sa používa postupnosť hladenia, trenia, ľahkého miesenia a bodového nárazu. Intenzita štúdia sa vyberá individuálne, ale postupne sa zvyšuje s každou technikou.

Bedrový a ramenný kĺb

Masáž pri artróze bedrového kĺbu začína hladením, potom pokračuje priemernou intenzitou stlačenia. Hnetenie na svaloch bedrového kĺbu sa vykonáva iba základňou dlane a vankúšikmi prstov. Príjem sa vykonáva až 4-krát s postupným zvyšovaním tlaku. Ak nie je žiadna bolesť, potom môže byť relácia doplnená kruhovým trením. Na konci štúdie sa vykoná jemné hladenie a trasenie.

Masáž na artrózu ramenného kĺbu sa vykonáva nasledujúcim spôsobom: pomocou klasických techník sa vypracuje zóna ramien a golierov, krku. Na odstránenie stuhnutosti kĺbov sú vyvinuté svaly ramien a svaly predlaktia.

Štetce a ruky

Účinné techniky masáže rúk pri artróze kĺbov rúk sú zamerané na zníženie bolesti a zabránenie vzniku zhrubnutia interfalangeálnych kĺbov a cýst. Pravidelné sedenia sú prevenciou svalovej atrofie a stuhnutosti, kontraktúr. Masáž rúk a prstov sa vykonáva iba na zadnej strane. Hlavný účinok je na interkarpálne oblasti od kĺbov po kĺby zápästia. Počas masáže aplikujte sústredné hladenie, trenie a chvenie svetla.

Masáž na koxartrózu 3 stupne

V 1. a 2. štádiu ochorenia je zvyčajne dostatočná tradičná terapia. V 3. štádiu ochorenia je masáž predpísaná ako ďalší prostriedok proti bolesti, krívaniu a atrofii svalového tkaniva. Ak liečba kĺbov nedáva pozitívne zmeny, potom je predpísaná chirurgická intervencia.

Masáž pre koxartrózu v štádiách 1 a 2 možno predpísať po liekovej terapii na prevenciu a obnovenie pohyblivosti kĺbov. Po ukončení sedení sa zlepšuje pohyb biologických tekutín, naštartujú sa regeneračné procesy, obnoví sa všeobecná funkčnosť kĺbovej tekutiny a hyalínovej chrupavky. Procedúry sú tiež zamerané na posilnenie svalového korzetu, uvoľnenie a zlepšenie celkového tónu..

Predpoklad: masáž na koxartrózu bedrového kĺbu je predpísaná lekárom po vyšetrení, pričom sa určí povaha ochorenia a stupeň poškodenia.

Procedúra začína zahrievaním chrbtových svalov po dobu 8 - 10 minút. Potom pokračujú v miesení: masér klesá od lopatiek k krížovej kosti a prechádza rukami po oboch stranách chrbtice. Potom sa vypracuje dolná časť chrbta:

  • hladenie;
  • kruhové hnetenie;
  • mäkký tlak.

Masírovanie sakro-gluteálnej zóny začína hladením (najmenej 5 minút) a lisovaním. Štúdium povrchu stehennej kosti sa vykonáva iba hladením a stláčaním. Potom vymiesime kĺbovú chrupavku. Dokončite sedenie jemnými hladkými pohybmi celého povrchu tela.

Masáž pre koxartrózu bedrového kĺbu sa vykonáva podobným spôsobom, iba s tým rozdielom, že všetky techniky sa vykonávajú s väčšou intenzitou. Masážne techniky sú postupnosť hladenia, stláčania, krátke trenie podobné tyči, miesenie a stláčanie.

Masáž po výmene kĺbu

Pri úplnom zničení kĺbu po poranení alebo chronických ochoreniach je predpísaná artroplastika. Po operácii je pacient odoslaný na povinný priebeh masážnych procedúr, ktorých účelom je rehabilitácia, obnovenie normálnej funkcie svalov a prevencia tvorby jaziev. Na prvých sedeniach sa používa iba hladenie povrchu, ľahké vibrácie a miesenie. Náraz sa zosilní po odstránení stehov, keď sa telo zotaví: pridajte aktívne miesenie, patovanie, pretrepávanie.

Počas relácie pracujú nielen s kĺbom, ale aj s celou oblasťou: lumbosakrálnou, gluteálnou alebo stehennou. Po masážnom kurze sú predpísané ďalšie pasívne cvičenia na rozvoj motorickej aktivity protézy..

Rekonštrukčná technika po zlomenine bedrového kĺbu

Po zlomenine bedrového kĺbu dostávajú starší ľudia obvykle kostrovú trakciu a mladí ľudia vysoký sadrový odliatok. Rozdiel sa vysvetľuje schopnosťou regenerácie tkaniva. Niekoľko dní po úraze sa odporúča začať masírovať zdravú nohu. To je nevyhnutné na to, aby chorá končatina mala reflexný účinok. Počas štúdia sa používajú techniky hladenia a trenia.

3-5 dní po skeletálnej trakcii už môžete začať s masážnymi procedúrami pre boľavú končatinu. Pomáhajú vyrovnať sa s bolesťou, zlepšujú prietok krvi a zabraňujú možným komplikáciám. Spravidla sa používajú techniky hladenia, jemného miesenia a trenia. Vibrácie a poklepávanie sú zakázané. Aby sa zabránilo vzniku dekubitov, povrch kože sa prechádza okrajom dlane a vankúšikom palca tlakovou technikou.

Masáž na dyspláziu

Terapeutická masáž pre dyspláziu u detí sa vykonáva v nasledujúcom poradí:

  • hladenie rúk, bruška, nôh;
  • otočte dieťa na brucho a prechádzajte zadným povrchom nôh hladením, stláčaním (bez námahy), trením a ďalším hladením;
  • nohy sú striedavo ohnuté v kolenných kĺboch ​​a roztiahnuté od seba v rôznych smeroch;
  • chrbát a kríže sú hladené, vtierané a potľapkávané vankúšikmi dvoch prstov;
  • bedrový kĺb je hladený a trený krúživými pohybmi;
  • dieťa je otočené na chrbte a predná plocha nôh je masírovaná;
  • urobte alternatívne ohýbanie nôh s ich oddelením od strán;
  • hnetenie s vankúšikmi štyroch prstov sa vykonáva pre nohy, potom trenie a hladenie;
  • ukončite sedenie masážou hrudníka.

Po masáži prechádzajú na špeciálne gymnastické cvičenia, aby zvýšili terapeutický účinok..

Samo-masáž

Vykonávanie nezávislej masáže pri artróze členkového kĺbu je možné iba zo sedu. Masáž je zameraná na prevenciu usadenín solí a rozvoja artritídy. Relácia sa začína priamymi alebo kruhovými ťahmi po oboch stranách kolena. Trenie sa vykonáva v nasledujúcom poradí:

  • spočiatku štítové a priamočiare;
  • potom ľahké mravčenie;
  • priamočiary a kruhový s podporou palca.

Potom je postihnutá oblasť prepichnutá vankúšikom palca a pokračuje v natiahnutí a potľapkávaní. Ukončite sedenie jemnými ťahmi kolenného kĺbu.

S artritídou

Technika masážnych pohybov pri artritíde je podobná tej predchádzajúcej a spočíva v postupnosti hladenia, trenia, miesenia, vibrácií a zovretia. Masáž na artritídu sa vykonáva v sede alebo v stoji, pričom sa zvolí pohodlná sila vplyvu. Aby ste sa zbavili bolestivých pocitov, môžete klasické štúdium doplniť bodovou technikou. Celkové trvanie relácie by nemalo trvať dlhšie ako 20 minút. Ak dôjde k bolesti, postup sa okamžite zastaví..

Ochorenia kĺbov sa líšia príznakmi, klinickým prejavom, dôsledkami a zložitosťou liečby. Zvyčajne je pri stanovení diagnózy predpísaná medikácia a ďalšia liečba pozostávajúca z fyzioterapeutických cvičení a masážnych sedení. Účelom masáže je zmierniť bolestivé pocity, uvoľniť sa, zvýšiť regeneračné schopnosti tkanív a pohyblivosť. Aby boli sedenia účinné, musí byť masážna technika a intenzita koordinovaná s ošetrujúcim lekárom. Cvičenie zvyčajne spočíva v klasických technikách: hladenie, trenie, miesenie atď. Intenzita a počet opakovaní sa vyberá individuálne v závislosti od indikácií a povahy ochorenia.

Je možné robiť masáž s artrózou

Masáž na artrózu kolena môže chorému človeku priniesť výraznú úľavu a jej pravidelné používanie zastaví rozvoj ochorenia. Pri rôznych ochoreniach kĺbov a svalov sa márne neodporúčajú rôzne druhy terapeutickej masáže. Účinok ich vplyvu potvrdzujú storočia lekárskej praxe. Je dôležité, aby sa takýto postup vykonal správne, berúc do úvahy zvláštnosti priebehu ochorenia. Doma je možné dosiahnuť pozitívny výsledok pravidelnou samo-masážou..

Podstata problému

Artróza kolenného kĺbu alebo gonartróza sú jadrom chronické ochorenie degeneratívne-dystrofickej povahy, ktoré ovplyvňuje vrstvu chrupavky a ďalšie kĺbové prvky. Táto patológia sa prejavuje charakteristickými príznakmi: syndróm intenzívnej bolesti, chrumkanie pri pohybe, opuch v zóne kolena. Ak sa neprijmú žiadne liečebné opatrenia, potom progresia ochorenia vedie k obmedzeniu pohybu v kolennom kĺbe až po jeho úplnú nehybnosť..

Pri gonartróze sa v závislosti od závažnosti ochorenia vykonáva komplexná liečba vrátane liekovej terapie, fyzioterapie a rôznych ďalších technológií. Masáž kolenného kĺbu pri artróze sa považuje za dôležité štádium takejto komplexnej terapie. Tento postup samozrejme nemôže obnoviť poškodené tkanivo, ale môže normalizovať funkciu kĺbu..

Početné štúdie potvrdzujú pozitívne účinky terapeutickej masáže na gonartrózu. Najskôr dôjde k normalizácii lymfatického odtoku, ktorý odstráni lymfu, stagnuje v dôsledku chronických zápalových procesov. Funkcie absorbujúce nárazy sa obnovia v dôsledku zlepšenia elasticity chrupavkového tkaniva a stabilizácie intraartikulárnej tekutiny.

Zvýraznené sú tieto pozitívne výsledky dosiahnuté masážou:

  • analgetický účinok;
  • svalová relaxácia okolo postihnutého kĺbu;
  • odstránenie stuhnutosti kĺbov a zlepšenie ich pohyblivosti;
  • normalizácia prívodu krvi, ktorá stimuluje regeneračné procesy;
  • eliminácia toxínov, ktoré prispievajú k opuchu.

Masáž je najúčinnejšia v počiatočných štádiách ochorenia, keď lézia ešte nie je nezvratná. V ďalších fázach však jeho implementácia môže výrazne zmierniť stav chorého človeka..

Zásady postupu

V súčasnosti existuje niekoľko populárnych spôsobov masáže pri artróze kolena:

  1. Ruská verzia. Systém obsahuje hladenie a trenie. Najtypickejšia kombinácia masáže s úpravou vody a gymnastiky.
  2. Východná odroda. Hlavná úloha: uvoľnenie svalového systému (až po chodidlá) zo stagnácie krvi.
  3. Japonská verzia alebo masáž Shiatsu. Táto technika je založená na fyzikálnom účinku dávkovaného bodu na najviac postihnuté kĺbové oblasti.
  4. Švédska technika. Kombinuje hladenie, trenie a intenzívny pohyb kĺbov. Výsledkom tohto postupu je účinok na svaly, väzy, nervové vlákna a cievny systém..
  5. Fínska technológia. Táto technika má veľa spoločného s predchádzajúcou metódou, ale pohyby sa vykonávajú pomocou palcov..

Počas masáže sa vykonávajú štandardné pohyby, ktoré je potrebné trénovať na automatizáciu:

  1. Hladkanie. Tento pohyb sa vykonáva dlaňou ruky a kladie za úlohu znížiť svalový tonus, zlepšiť odtok lymfy a krvi z postihnutej oblasti.
  2. Triturácia. Úlohy, ktoré treba vyriešiť: uvoľnenie svalov, zlepšenie pohyblivosti kĺbov.
  3. Hnetenie. Považuje sa za jednu z najdôležitejších techník deformácie artrózy. Keď je stlačený na pokožke strednej intenzity. Masáž zasahuje aj do najhlbších zón.
  4. Vibračný pohyb. Ich podstata spočíva v trasení pokožky a svalov. Vibračné zaťaženie sa prenáša na všetky tkanivá, čo zvyšuje účinnosť.

Postup

Štandardná masážna schéma pre artrózu kolena obsahuje 3 stupne: prípravné procedúry, hlavná časť, záverečná fáza alebo výstup z procedúry. Prvá etapa zahŕňa v prvom rade určité cvičenia fyzioterapeutických cvičení na zahriatie svalového systému. Účinnú prípravu zaisťuje parný kúpeľ alebo sauna. Týmto zahrievaním svalov sa následná masáž dostane do hlbších tkanív..

Základný postup môže mať rôzne vlastnosti. Najmä masáž sa často vykonáva vo vodnom prostredí pri teplote 36 - 38 ° C. Ďalej sa oleje, masti a krémy používajú na vtieranie do pokožky, aby sa zvýšil terapeutický účinok. Masážne pohyby smerujú v smere umiestnenia lymfatických ciev. Dôležitá podmienka: postup by nemal spôsobovať bolesť a senzorické nepohodlie.

Masáž kolenného kĺbu bude prospešná, ak použijete nielen samotný kĺb, ale aj ďalšie oblasti, ktoré sú potenciálne schopné podieľať sa na vzniku artrózy. Pri gonartróze je obvyklé masírovať nasledujúce oblasti (súčasne s masážou kolena): hladenie chrbtice; bedrová a krížová oblasť; oblasť bedrového kĺbu; dolná končatina a chodidlo.

Všeobecný postup na masáž je zvyčajne nasledovný. Postup začína od dolnej časti chrbtice. Potom sa bedrový kĺb masíruje pomocou hladenia, poklepávania a hnetenia. Až potom sa uskutoční účinok priamo na kolenný kĺb podľa zvoleného typu masáže.

Masáž kolena zvyčajne začína hladením po boku. Potom sa používajú rôzne druhy trenia. Ďalší krok: opätovné premasírovanie oblasti stehnovej kosti s menším počtom opakovaní. Takéto cykly sa vykonávajú 3 - 4-krát a na konci ich nohy sa niekoľkokrát jemne ohýbajú a odvíjajú a poskytuje sa tiež rotačný pohyb dolnej časti nohy..

Záverečná časť postupu poskytuje upokojujúce účinky na postihnutú oblasť.

Za týmto účelom hladiť koleno, rovnako ako trenie končekmi prstov. Posledná nuansa: trasenie a jemné hladenie postihnutého kolenného kĺbu.

Vlastný dopad

Samomasáž je jednou z možností implementácie masážnej technológie. Samozrejme, je ťažké poskytnúť si plnohodnotný postup sami, ale môžete pravidelne vykonávať zjednodušený efekt, ktorý prinesie pozitívny výsledok pri liečbe artrózy.

Samo-masáž sa odporúča v sede, s nohami pokrčenými v pravom uhle. Počas procedúry sa pravá ruka pohybuje z vonkajšej strany a ľavá - z vnútornej strany kolena. Zvyčajne sa účinok poskytuje nielen na kolenný kĺb, ale aj na dolnú časť nohy.

Najčastejšie sa používajú tieto masážne pohyby: akcie s okrajom dlane; manipulácie so štetcom zovretým v päsť; hladenie dlaňou a prstami; kombinácia intenzívneho a mierneho nárazu. Samo-masáž sa vykonáva do 12-17 minút. Je dôležité, aby ste počas masáže nepociťovali bolesť. Malo by sa pamätať na to, že tento typ expozície je účinný iba pri pravidelnom používaní..

Aplikácia masérov

V dnešnej dobe sa čoraz častejšie, keď sa doma masíruje, používa špeciálne zariadenie - masér. Aká je výhoda mechanizácie procesu? Po prvé, nie každý človek je schopný vykonať vlastnú masáž úplne pre svoj bolestivý stav. Po druhé, zariadenie umožňuje znížiť čas na zákrok..

Moderné masérky poskytujú hĺbkovú masáž, intenzívne zahrievanie kĺbu, vibračný efekt.

Konštrukcia maséra spravidla obsahuje valčeky na špeciálnej platforme, ktoré sú schopné poskytovať multifunkčnú masáž. Dajú sa rozlíšiť efektívne moderné zariadenia ako Marutaka a Join Max. Prvá možnosť môže pracovať v masážnom režime Shiatsu. Druhý systém bol vytvorený špeciálne na liečbu lézií kolenných kĺbov.

Masáž kolena pri artróze sa považuje za dôležitý prvok komplexnej liečby, ktorá môže výrazne zvýšiť účinnosť liekovej terapie. Takýto postup sa môže uskutočniť v špecializovaných lekárskych inštitúciách alebo nezávisle doma. Je dôležité robiť všetko správne, berúc do úvahy vlastnosti choroby a v plnom rozsahu.

Masáž pri artróze kolenného kĺbu

Gonartróza (artróza kolena) je ochorenie, pri ktorom sa najskôr poškodí intraartikulárna chrupavka a časom dôjde k deformáciám kolena, deštrukcii tkanív kĺbovej chrupavky a zhoršeniu motorickej aktivity. Liečba tohto závažného ochorenia sa musí začať okamžite. Účinnou a bezpečnou metódou je masáž pri artróze kolenného kĺbu. Používa sa na zmiernenie priebehu ochorenia a ako doplnok k liekovej terapii..

Prečo potrebujete masáž pri artróze

Masáž na artrózu má priaznivý, analgetický účinok na kolenný kĺb. Jeho hlavné ciele sú:

  • zmierniť bolesť pacienta;
  • prekonať tuhosť kolenného kĺbu;
  • stimulujú krvný obeh a cirkuláciu lymfy na miestach poškodených artrózou;
  • zabrániť a spomaliť vývoj stuhnutosti kĺbov, kontraktúr;
  • zlepšiť zásobovanie tkanív končatín kyslíkom a živinami;
  • zabrániť svalovej atrofii.

Účinnosť masáže

Výhody masáže pre gonartrózu dokázali vedci z Yale University, ktorí uskutočnili klinický experiment za účasti 68 dospelých pacientov trpiacich týmto ochorením. V skúške polovica pacientov navštevovala švédske masáže dvakrát týždenne počas prvého mesiaca, ďalší mesiac sa počet sedení znížil na 1 krát týždenne. Druhá polovica pacientov sa nezúčastnila sedení.

V máji 2006 boli zverejnené prvé výsledky tohto experimentu. Pohoda účastníkov, ktorí podstúpili kurz manuálnej terapie, sa výrazne zlepšila a pozitívny účinok pretrvával aj po 2 týždňoch po ukončení masáží. V druhej polovici pacientov sa všetky ukazovatele nezmenili k lepšiemu, bolesti neustupovali.

Na základe pozitívnych výsledkov štúdie dospeli lekári k záveru, že v počiatočnom štádiu ochorenia, keď tkanivo chrupavky nie je príliš tenké, môžu byť masážne procedúry vynikajúcou alternatívou k lekárskej liečbe artrózy kolena. Počas obdobia exacerbácie ochorenia a subakútneho obdobia by mala byť masáž súčasťou komplexnej terapie.

Techniky masáže kolena

Existuje veľa rôznych metód manuálnej manipulácie s kolenom pri artróze. Ako zvoliť správny systém, ktorý je pre vás najlepší, poradí vám ošetrujúci lekár. Najefektívnejšie masážne techniky sú:

  1. Rusky. Technika masáže je založená na trení a hladení. Na dosiahnutie najlepších výsledkov pri liečbe artritídy kolena sa odporúča kombinovať túto techniku ​​s hydroterapiou a gymnastickými cvičeniami.
  2. Japončina (shiatsu). Hlavným cieľom tejto techniky je normalizácia krvného obehu, zlepšenie motorických funkcií kolena, uvoľnenie svalového systému zo stagnácie venóznej krvi..
  3. Švédsky. Najpozitívnejšia technika, ktorá kombinuje hladenie a trenie s pohybmi kĺbov. Vďaka zákroku sú pacientove kĺby a svaly dobre natiahnuté, uvoľňujú sa neurovaskulárne spojenia, trú sa plomby v tkanivách, znižuje sa bolesť.
  4. Fínsky. Celý postup miesenia sa veľmi podobá švédskemu, s výnimkou intenzity a smeru pohybu, a to pomocou lúčov palcov..

Ako masírovať kolenný kĺb pri artróze

Artróza kolena je choroba, ktorá môže doslova urobiť život neznesiteľným. Silné bolestivé bolesti a kŕče, neschopnosť normálne ohýbať a narovnávať nohu, opuch, zápal - to všetko sprevádza chorobu.

S ním je indikovaná neustále terapia, ktorá zahŕňa veľa zložiek. Jednou z nich je masáž kolenných kĺbov pri artróze. Pomocou jednoduchej techniky môžete príznaky sami výrazne zmierniť..

Potreba a účinnosť masáže pri artróze

Je možné všeobecne artrózou masírovať kolenný kĺb? Otázka je celkom prirodzená, pretože zásah do tkaniva kĺbu môže spôsobiť silné bolesti, naštartovať zápalový proces a zhoršiť stav. Masáž však môže a mala byť vykonaná, môže priniesť úľavu..

Vykonáva sa na dosiahnutie nasledujúcich účinkov:

  1. Úľava od svalového napätia, a tým zníženie bolesti kolena.
  2. Uvoľnenie, natiahnutie a zvýšenie pružnosti svalov na uvoľnenie tlaku.
  3. Zbavenie plomb, ktoré sa môžu objaviť v tkanivách obklopujúcich kĺb.
  4. Obnovenie pohyblivosti kĺbu, jeho väzov.
  5. Spustenie procesov obnovy v degradovaných tkanivách.
  6. Odstráňte toxíny nahromadené v kĺbe, aby ste znížili riziko zápalu.
  7. Stimulácia krvného obehu a toku lymfy.

Experimentálne štúdie uskutočnené na Yale University (USA) ukázali, že masáž pri artróze sa oplatí. Podľa výsledkov experimentov bolo možné dokázať, že tieto manipulácie zlepšujú pružnosť, pohyblivosť a výkonnosť kĺbu, znižujú bolesť..

Všetky subjekty zaznamenali zlepšenie ich pohody, ako aj skutočnosť, že účinok pretrvával aj po ukončení liečby. To znamená, že masáž je účinná..

Dôležité! Samo-masáž sa vykonáva ľahko, ale skôr ako ju urobíte, mali by ste sa poradiť s lekárom a odborníkom. Ukáže správne techniky, ktoré sa ťažko opakujú..

Odrody masáže pri artróze kolena

V tejto patológii je povolené používať niekoľko druhov masáží:

  1. Japončina. Hovorí sa mu aj Shiatsu. Toto je špeciálna technika bodového ovplyvňovania boľavej oblasti nohy so striedavým stupňom tlaku. Sami sa takúto masáž nemôžete naučiť, potrebujete profesionála, ktorý vám ukáže všetky zóny, ktoré je potrebné ovplyvňovať. A tiež počas postupu by ste mali starostlivo sledovať svoju pohodu..
  2. Rusky. Dá sa povedať, že ide o klasický druh masáže. Hlavnými technikami v ňom sú hladenie a trenie, ktoré sa vykonávajú tak s celou dlaňou, ako aj s jej samostatnými časťami.
  3. Švédsky. Podobne ako v ruštine - využíva aj hladenie a trenie. K nim sa však pridávajú špeciálne pohyby samotného kolenného kĺbu..
  4. Fínsky. Hlavnou technikou tejto masáže je miesenie postihnutej oblasti. Vykonáva sa palcami..

Môžete si zvoliť jeden druh alebo kombinovať techniky z rôznych. Podobné techniky sa používajú aj pri masáži pri artróze nôh..

Indikácie a kontraindikácie

Masáž kolenného kĺbu a priľahlej časti nohy bude mať okrem obvyklej artrózy liečivý účinok aj v iných podmienkach:

  • deformujúca artróza kolenného kĺbu (gonartróza);
  • artróza;
  • artritída;
  • poškodenie menisku;
  • poranenia väzov - podvrtnutie, prasknutie;
  • fáza zotavenia po úraze alebo chirurgickom zákroku.

Iba vo všetkých týchto prípadoch sa masáž používa, keď choroba a stupeň deformácie ešte nedosiahli rozhodujúce štádium..

Postup má aj kontraindikácie a je ich viac ako indikácií:

  • vážne zmeny v práci vnútorných orgánov;
  • vysoký a nízky krvný tlak;
  • mentálne poruchy;
  • pohlavné choroby;
  • akútne štádium ischemickej choroby srdca;
  • infekčné patológie kĺbov a kostí;
  • kŕčové žily, trombóza, tromboflebitída;
  • onkologické choroby;
  • zápal synoviálnej membrány kĺbu;
  • dystrofické zmeny v kostiach.

Takéto manipulácie sú zakázané ako pri všeobecne zlom zdravotnom stave, tak pri tak závažných patologických stavoch, ako sú rôzne druhy nedostatočnosti - srdcová, obličková, pľúcna alebo pečeňová.

Dôležité! Nemôžete robiť masáž v štádiu exacerbácie chorôb kĺbov, keď sa v kĺbe objaví zápalový proces. Radšej počkajte na obdobie remisie.

Postup

Masáž v oblasti kolena sa vykonáva zdola nahor - v smere od dolnej časti nohy po stehno. Masíruje sa nielen samotná patella, ale aj dolná časť stehna, horná časť dolnej časti nohy. Nemôžete vyvíjať tlak na popliteálnu dutinu a oblasť slabín - existujú lymfatické uzliny.

Masáž kolena pri artróze doma začína hladením, trením. Potom môžete prejsť na zložitejšie pohyby. Základné techniky:

  1. Pozdĺžne hladenie dlaňou. Vykonáva sa s otvorenými dlaňami, bez tlaku, hladko a jemne.
  2. Špirálové trenie. Rotujúci pohyb končekmi prstov s ľahkým tlakom. Vykonáva sa vysoko kvalitné zahriatie svalov. Určené pre artritídu, artrózu, pomliaždeniny, vyvrtnutia.
  3. Špirálové miesenie. Tiež končekmi prstov, ale od akcentov do hĺbky, so silnejším tlakom, zároveň plynulejšie.
  4. Miesenie s dvojitým krúžkom. Chytiť tkanivo prstami. Na stehne sa získa veľký muskulokutánny záhyb a na kolene sa hlavný dôraz kladie na prsty maséra.
  5. Výprask. Vibračná technológia. Okraj dlane sa používa na jemné poklepanie po kĺbe, zatiaľ čo dlane sú uvoľnené.
  6. Klasická píla. Trenie tkaniva s okrajom dlane alebo otvorenými dlaňami.
  7. Masírovanie základov dlaní. Vykonáva sa krúživými pohybmi, hladko, s tlakom na hlboko umiestnené tkanivá.
  8. "Stláčanie" základov dlaní. Vykonávané zdola nahor, uchopenie kĺbu dvoma dlaňami, s tlakom na ich základne.
  9. Kiblerov záhyb. Kožný záhyb okolo kolenného kĺbu sa uchopí prstami jemným potiahnutím - technika eliminuje kŕče.

Počas masáže by mal byť kĺb neustále zahriaty. Preto by sa mali zahrievacie techniky striedať s masážami.

Potrebujete masérky

Samo-masáž kolenného kĺbu pri artróze, rovnako ako iné typy samo-masáže, sa pacienti často vykonávajú pomocou špeciálnych masérov. Oplatí sa ich použiť?

Moderné vzory sú rôzne - od jednoduchých drevených alebo plastových valčekov až po elektronické zariadenia s vibráciami a rôznymi režimami. Existujú aj špeciálne systémy na vykonávanie masáže špeciálne v oblasti kolien, ako aj so schopnosťou masáže Shiatsu.

Používanie takéhoto zariadenia je oprávnené, ak sa v jeho pokynoch uvádza, že sa môže použiť špeciálne na artikulárne ochorenia.

Masážne prístroje sú vyvíjané za účasti lekárov, takže nemôžu spôsobiť škodu (ak sa používajú správne). Okrem toho nie každý je schopný vykonať takúto masáž denne a nezávisle, najmä v starobe alebo v prípade, že choroba postihuje aj prsty..

Masážny prístroj je schopný zjednodušiť postup a skrátiť jeho čas.

Záver

Existuje veľa druhov, techník a metód masáže indikovaných na liečbu rôznych chorôb. Vrátane masáže na gonartrózu kolenného kĺbu. Je to dobré pre jeho dostupnosť - nie je ťažké vykonať postup svojpomocne a efekt sa dostaví dostatočne rýchlo.

Hlavnou vecou je vykonávať ju v súlade so všetkými odporúčaniami špecialistu a tiež sa nespoliehať iba na masáž. Úspešnosť liečby závisí od integrovaného prístupu k nej. Preto sa bez drog stále nezaobídete..