Alternatívna liečba osteochondrózy chrbtice

Artritída

Terapia osteochondrózy spočíva v odstránení symptómov a dosiahnutí stabilnej remisie. Pacient s cervikálnou, hrudnou a lumbosakrálnou patológiou je hospitalizovaný pre akútnu bolesť chrbta, zvyčajne vyprovokovanú posunom medzistavcového disku. Vo všetkých ostatných prípadoch sa osteochondróza lieči doma. Spočíva v užívaní farmakologických liekov, dodržiavaní šetriaceho režimu, telesnej výchove a gymnastike.

Čo je to osteochondróza

Je dôležité vedieť! Lekári sú šokovaní: „Existuje účinný a cenovo dostupný liek na bolesť kĺbov.“ Prečítajte si viac.

Osteochondróza je degeneratívne-dystrofická patológia, rýchlo postupujúca bez lekárskeho zásahu. Pod vplyvom negatívnych faktorov medzistavcové platničky strácajú schopnosť zadržiavať vlhkosť. To vedie k porušeniu trofizmu, nedostatku výživných látok v tkanivách chrupavky. Medzistavcové platničky sa stávajú husté, tenšie, ich povrch je pokrytý radiálnymi trhlinami.

Už nie sú schopní vykonávať funkciu tlmenia nárazov, ktorá vedie k nestabilite stavcových štruktúr a ich posunu za hranice miechového kanála. Deformované sú aj vertebrálne telieska - tvoria sa na nich kostné výrastky (osteofyty).

Dôvody

Porucha trofizmu medzistavcových platničiek nastáva v dôsledku nadmernej fyzickej námahy, sedavého životného štýlu. U starších ľudí sa patológia objavuje v dôsledku prirodzeného starnutia tela - zníženie produkcie kolagénu, spomalenie regeneračných procesov. Nasledujúce choroby môžu tiež vyvolať vývoj osteochondrózy:

  • autoimunitné patológie - reumatoidná artritída, systémový lupus erythematosus;
  • endokrinné ochorenia - hypotyreóza, diabetes mellitus;
  • poruchy krvotvorby, krvného obehu, metabolické poruchy.

Obezita, fajčenie, nosenie topánok na vysokom podpätku, vrodené a získané anomálie chrbtice sú predpokladom zničenia medzistavcových platničiek..

Príznaky

V počiatočnom štádiu vývoja je patológia asymptomatická. Mierna boľavá bolesť chrbta nastáva po fyzickej námahe, ktorá zmizne po krátkom odpočinku. Ale v priebehu času sa ich intenzita zvyšuje. Bolesť je horšia pri ohýbaní, otáčaní, stúpaní po schodoch. Objavujú sa ďalšie charakteristické príznaky osteochondrózy:

  • chrumkanie, klikanie pri chôdzi alebo zmena polohy tela;
  • obmedzenie pohybu.

V štádiu remisie sú bolesti chrbta mierne. Nepríjemné pocity vznikajú pri podchladení, zdvíhaní závažia, zmene počasia.

Spôsoby liečby osteochondrózy doma

Lieky, pomocou ktorých by bolo možné obnoviť zničené disky a stavce, ešte neboli syntetizované. Preto je terapia osteochondrózy zameraná na prevenciu progresie ochorenia. Všetky techniky používané pri liečbe sú založené na zrýchlení krvného obehu a doplnení živín v chrupavkách a kostných tkanivách.

Nosenie ortopedických pomôcok umožňuje pacientovi cítiť sa lepšie. Pre cervikálnu patológiu sa používajú obojky Shants, pre hrudnú a bedrovú osteochondrózu - mäkké obväzy s hrejivým účinkom alebo elastické korzety s tuhými vložkami z plastu, kovu.

Lieková terapia

Lieky prvej voľby pri symptomatickej liečbe osteochondrózy sú nesteroidné protizápalové lieky (NSAID). Intramuskulárne podanie roztokov Ortofen, Ksefokam, Movalis umožňuje zastaviť akútnu bolesť.

Ak bolestivý syndróm nie je veľmi výrazný, potom sa ho môžete zbaviť užívaním piluliek. Toto je Ketorol, Nise, Ibuprofen, Diclofenac, Etoricoxib.

Mierne nepohodlie sa eliminuje lokálnou aplikáciou gélov a mastí - Voltaren, Fastum, Artrozilen, Nimesulid, Finalgel..

Lieky používané pri liečbe osteochondrózyNázvy liekovTerapeutické pôsobenie
GlukokortikosteroidyDiprospan, Kenalog, Flosteron, Dexametazón, MetylprednizolónPotlačujú zápalové procesy, majú analgetické, antiexudatívne, imunosupresívne účinky
Svalové relaxanciáBaclofen, Baklosan, Midocalm, Sirdalud, TizanidinUvoľňuje kostrové svalstvo, eliminuje kompresiu miechových koreňov a krvných ciev svalovými kŕčmi
ChondroprotektoryArtra, Structum, Teraflex, Alflutop, DonaČiastočne obnovte chrupavkové tkanivo medzistavcových platničiek, vykazujte protizápalovú, analgetickú aktivitu
Hrejivé mastiViprosal, Kapsikam, Finalgon, Apizartron, NayatoxDráždi podkožné receptory, odvádza pozornosť človeka od bolesti, zlepšuje krvný obeh a mikrocirkuláciu

Fyzioterapeutické cvičenia

Príjem chondroprotektorov a vykonávanie fyzioterapie neprinesie taký terapeutický účinok ako denná cvičebná terapia a gymnastika. Sada cvičení je vyvinutá individuálne pre pacienta lekárom cvičebnej terapie. Berie sa do úvahy nielen lokalizácia patológie, ale aj fyzická zdatnosť pacienta, röntgenové štádium osteochondrózy. Komplex nevyhnutne zahŕňa nasledujúce cvičenia:

  • s poškodením cervikálnych štruktúr - náklony, otáčky, rotácia hlavy;
  • s porážkou hrudných a bedrových diskov - ohýbanie, otáčanie tela, chôdza so zdvihnutými kolenami.

Hlavnými úlohami cvičebnej terapie sú zlepšenie prekrvenia tkanív výživnými látkami, posilnenie svalového rámu chrbta s cieľom stabilizácie platničiek a stavcov. Ale pri vykonávaní cvičení je mikrotrauma stavcových štruktúr neprijateľná. Preto by všetky pohyby mali byť plynulé, mierne spomalené, s malou amplitúdou..

Aj „zanedbané“ problémy s kĺbmi sa dajú liečiť doma! Nezabudnite to ním rozmazať raz denne..

Terapeutická strava

Pri akýchkoľvek patológiách pohybového aparátu odporúčajú odborníci na výživu obmedziť použitie soli a korenia v strave, čo často vedie k tvorbe opuchov. Jedlo by sa nemalo soliť počas varenia, ale počas jedla. Z korenín musíte zvoliť iba tie, ktoré nemenia rovnováhu vody a elektrolytov v tele, napríklad škorica, kardamón, suchá paprika.

Je potrebné obmedziť a je lepšie úplne odmietnuť vyprážané, údené výrobky, polotovary, rýchle občerstvenie.

Najužitočnejším jedlom pre osteochondrózu je jedlo, ktoré je dusené alebo dusené v malom množstve vody. Na odstránenie cholesterolu z krvných ciev je vhodné do denného menu zahrnúť niektoré mastné ryby (losos, sleď).

Masáž na osteochondrózu

Klasická, segmentová, akupresúrna masáž sa používa pri liečbe osteochondrózy na odstránenie hypertonicity svalov, obnovenie optimálneho krvného obehu. Masér pôsobí na spazmodické svaly trením, hladením, vibrovaním a sekaním. Neurológovia odporúčajú navštíviť masážnu miestnosť nielen na ošetrenie, ale aj na prevenciu bolestivých relapsov..

Žiadaná je tiež manuálna alebo hardvérová vákuová masáž. Pri vykonávaní lekárskych procedúr sa používajú sklenené, keramické, plastové, bambusové poháre. Sú inštalované na biologicky aktívnych bodoch a potom sa mierne pohybujú pozdĺž povrchu tela. Kombinácia vákua a mechanického pôsobenia vám umožňuje zbaviť sa všetkých príznakov ochorenia počas 5-7 sedení.

Komprimuje

Kompresné zmesi sa pripravujú bezprostredne pred procedúrou. Sú rozložené v hrubej vrstve na pokožku, pokryté igelitom a teplou handričkou a obväz je zafixovaný gázou alebo elastickým obväzom. Ak zmes neobsahuje žiadne látky s miestnym dráždivým účinkom, nechá sa pôsobiť cez noc. Kompresie s tinktúrami z cinqufoil, červenej papriky, éterických olejov vydržia asi 1 - 2 hodiny.

Najčastejšie sa na procedúry používajú čerstvé listy lopúcha, chrenu, púpavy, skorocelu, kapusty. Sú rozdrvené, pridá sa lyžica medu a rovnomerne sa rozloží na pokožku. Kompresie s morskou soľou dobre eliminujú tuhosť. Lyžička soli sa zriedi v 0,5 šálke teplej vody, navlhčí sa sterilnou obrúskou a aplikuje sa na oblasť bolesti..

Infúzie a odvary

Lekári odporúčajú pri osteochondróze vypiť najmenej 2,5 litra tekutín denne. Okrem vody, ovocných nápojov a kompótov môžete použiť infúzie liečivých rastlín. Na prípravu vitamínového nápoja sa do termosky vloží 5 suchých bobúľ divokej ruže, kaliny, brusníc, borievky, čučoriedky, naleje sa 2,5 pohára vriacej vody. Po 3 hodinách sa infúzia ochladí, prefiltruje a užíva sa v 100 ml 3-krát denne po jedle.

Užitočný je aj odvar z listov brusnice. Nalejte lyžicu suchých rastlinných materiálov do malého hrnca, zalejte 0,5 litrom horúcej vody, priveďte do varu. Dusíme pod pokrievkou asi 10 minút, ochladíme. Vezmite 3 polievkové lyžice 2 krát denne po jedle.

Aplikácie

Doma môžete nanášať ozokerit alebo parafín - látky, ktoré dobre udržiavajú teplo. Predávajú sa v lekárňach vo forme hrubých kryštalických práškov. Asi 100 g voľne tečúcej zmesi sa roztaví na vodnom kúpeli pri teplote 50 - 60 ° C a potom sa ochladí na 40 ° C. Vezmite drevenú plochú špachtľu alebo široký štetec a na postihnuté štruktúry stavcov naneste na pokožku vrstvu teplej hmoty. Po miernom zaschnutí sa distribuuje rovnaké množstvo ozokeritu alebo parafínu. Celkovo sa nanášajú 3-4 vrstvy. Zhora je zmrazená hmota pokrytá filmom, hustou látkou a nechá sa stáť 1 hodinu.

Trenie

Terapeuticky najúčinnejšie na osteochondrózu akejkoľvek lokalizácie trenia šabľou. Do nádoby z tmavého skla s objemom 1 liter vložte pol pohára rozdrvených suchých oddenkov a pohár trávy. Nalejte až po krk vodkou alebo 96% alkoholom zriedeným v rovnakom množstve vody. Trvajte na teplom mieste 2-3 mesiace, občas nádobu pretrepte. Nefiltrujte, ale podľa potreby vylejte pár polievkových lyžíc hnedej tekutiny a vtierajte do chrbta od bolesti.

Ak je to žiaduce, môžete na chvíľu pridať struk červenej papriky alebo 2 - 3 strúčiky cesnaku. Pre ľudí s citlivou pokožkou by sa trenie nemalo pripravovať s vodkou, ale s rastlinným olejom.

Liečivé kúpele

Pri liečbe osteochondrózy sa používajú soľné kúpele, ktoré majú tonizujúci a tonizujúci účinok na telo pacienta. 200 g morskej soli sa rozpustí v 2 litroch horúcej vody. Kúpeľ sa naplní teplou vodou, koncentrovaný roztok sa naleje a dôkladne sa mieša. Trvanie procedúry nie je dlhšie ako pol hodiny. Potom sa osprchujte a dôkladne otrite uterákom.

Prevencia

Aby sa zabránilo zrúteniu medzistavcových platničiek, je potrebné vylúčiť z obvyklého spôsobu života všetky faktory vyvolávajúce ich zničenie. Nemôžete zostať dlho v jednej polohe, vystaviť chrbticu nadmernému zaťaženiu. Lekári odporúčajú prestať fajčiť, doplniť stravu čerstvým ovocím a zeleninou.

Podobné články

Ako zabudnúť na bolesti kĺbov?

  • Bolesti kĺbov obmedzujú vaše pohyby a plnohodnotný život...
  • Máte obavy z nepohodlia, chrumkania a systematickej bolesti...
  • Možno ste už vyskúšali kopu liekov, krémov a mastí...
  • Ale súdiac podľa toho, že čítate tieto riadky, veľmi vám nepomohli...

Ale ortopéd Valentin Dikul tvrdí, že skutočne účinný liek na bolesti kĺbov existuje! Prečítajte si viac >>>

Liečba osteochondrózy ľudovými prostriedkami, populárnymi receptami

Osteochondróza je chronická dystrofická zmena v tkanive chrupavky medzistavcových platničiek, ktorá vedie k rozvoju syndrómu silnej bolesti a k ​​obmedzeniu ľudskej motorickej aktivity. Na liečbu osteochondrózy sa často používajú fyzioterapeutické postupy, masáže, manuálna terapia a individuálne vybrané komplexy cvičebnej terapie. V prípade silnej bolesti môžu lekári predpisovať nesteroidné protizápalové lieky, lieky proti bolesti, multivitamínové komplexy a chondroprotektory. Tradičná medicína nestráca na popularite, pretože často nevyžaduje finančné náklady, je nenáročná na prípravu a zároveň schopná poskytnúť hmatateľný terapeutický účinok..

Obsah článku:

Maximálny terapeutický účinok pri osteochondróze je možné dosiahnuť iba integrovaným prístupom k liečbe, preto by sa mali používať ľudové metódy aj moderné lekárske techniky. Viditeľné pozitívne výsledky pri liečbe osteochondrózy ľudovými prostriedkami je možné dosiahnuť, ak sa používajú dlhodobo. Tradičné lieky používané na liečbu pomáhajú znižovať tlak, eliminovať stagnáciu tkanív a znižovať bolesť a tiež komplexne pôsobia na nervový systém.

Obklady na osteochondrózu

Liečivé kompresie by sa mali robiť 5-15 dní denne.

  1. Lopúchové listy. Najskôr by mali byť čerstvo zozbierané listy zaparené, pevne priložené na postihnuté miesto, pokryté teplou handričkou a udržiavané 30 - 40 minút.
  2. Surové zemiaky s medom. Zemiaky olúpte, najemno nastrúhajte a zmiešajte s rovnakými časťami s medom. Zmes dajte na boľavé miesto, zaizolujte polyetylénom a zafixujte sadrou. Udržujte kompresiu 2 hodiny.
  3. Kvety paliny. Lyžičku kvetov paliny zalejte 150 ml horúcej vody (80 - 90 ° C). Trvajte na tom, aby ste trvali 2 hodiny, potom namočte gázu roztokom a naneste najmenej na 3 hodiny na miesto lokalizácie osteochondrózy, obalte kompresiu obväzom alebo iným materiálom..
  4. Lopúch, ľubovník bodkovaný a púpava lekárska. Všetky zložky zomelieme v rovnakých pomeroch, premiešame, zalejeme vriacou vodou a necháme 15 - 20 minút. Na bolestivom mieste chrbta urobte kompresiu teplou infúziou.
  5. Gáforový olej, alkohol a voda. Zmiešajte 3 ml kafrového oleja, 100 ml liehu a 20 kvapiek jódu. Pridajte 150 ml vody a miešajte. V roztoku navlhčite mäkkú handričku alebo gázu, potom ju pripevnite na boľavé miesto, zakryte polyetylénom a zafixujte sadrou, na vrchu ju zabaľte obväzom. Obklad sa prikladá celú noc, keď sa objaví silný pocit pálenia, musí sa odstrániť.
  6. Aloe, med a vodka. Budete potrebovať 50g aloe (dužina listov), ​​med v množstve 100g, vodka - 100ml. Nastrúhajte list aloe a zmiešajte s medom a vodkou. Zmes sa má lúhovať 5 dní. Naneste ho v tenkej vrstve na bolestivé miesto chrbta, potom zakryte celofánom a zabaľte ho šatkou alebo uterákom. Obklad sa dáva hlavne na noc, môžete si ho obliecť cez deň na 2-3 hodiny.
  7. Chlebové placky z ražnej múky. Na varenie potrebujete jedno vajce, ražnú múku a vodu. Z týchto surovín musíte cesto vymiesiť, urobiť koláč a piecť ho v rúre. Potom koláč obalte gázou a kým je teplý, naneste ho vo forme kompresie.
  8. Petrolej. Pre kompresiu musíte navlhčiť handričku v čistom petroleje, vložiť ju do rovnomernej vrstvy na postihnuté miesto. Zhora prikryte plastom a zafixujte sadrou. Petrolej zostáva aktívny 3 hodiny.

Trenie na osteochondrózu

Trenie by sa malo robiť každý deň po dobu 10 až 15 dní.

  1. Chren s vodkou. Koreň chrenu zomelieme na mäsovom mlynčeku a zmiešame v rovnakých častiach s vodkou. Výslednú zmes potrieme, najlepšie na noc.
  2. Kalendula s kolínskou vodou. Vezmite 200 g kvetov nechtíka lekárskeho, pridajte kafrový alkohol (200 g), kolínsku vodu (200 g) a nechajte pôsobiť 14 dní, potom touto zmesou potierajte.
  3. Reďkovka a med zalievaný vodkou. Nastrúhajte reďkovku, premiešajte s medom v rovnakých častiach a pridajte 50g vodky. Hotová kompozícia sa používa na trenie bolestivej oblasti chrbtice.
  4. Bravčový tuk a chmeľ. Vezmite lyžicu bravčového tuku, predtým rozpusteného a ochladeného na izbovú teplotu, a zmiešajte s rovnakým množstvom mletého chmeľu. Výslednú kompozíciu vtierajte do postihnutej oblasti.
  5. Bravčový tuk a propolis. Predbežne roztopte bravčový tuk v množstve 100 - 150 g, pridajte 30 g propolisu a dôkladne premiešajte. V noci je potrebné trenie. Ihneď po ukončení procedúry by ste si mali zabaliť chrbát teplou šatkou alebo prikrývkou.
  6. Ďumbier a cesnak. Nakrájaný zázvor a cesnak sa vyprážajú s prídavkom masla, kým sa nedosiahne homogénna kaša. Týmto zložením potierajte bolestivé miesto..
  7. Oregano s olejom. Zmiešajte 1 lyžicu oregana a 0,2 litra olivového oleja. Zmes sa infúziou podáva až 10 hodín, potom sa prefiltruje a vtiera do bolestivých oblastí chrbta.
  8. Bobkový list a borievka. Budete potrebovať lyžičku mletých listov borievky, 6 lyžičiek rozdrveného bobkového listu a 12 lyžičiek masla. Zmiešajte ingrediencie do hladka. Hotovou masťou potierajte chrbát 1 - 2 krát denne.
  9. Plantain, šalvia a olivový olej. Vezmite 2 lyžice najemno nastrúhaného lístka skorocelu a šalvie, pridajte 50 ml olivového oleja a 40 g vopred rozpustenej vazelíny. Zmiešaním zložiek získate hotovú masť, ktorú je potrebné dôkladne trieť v mieste lokalizácie osteochondrózy. Po trení obalte chrbát teplou hmotou. Aplikujte masť 2-3 krát denne.

Tinktúry na osteochondrózu

  1. Tinktura z cinquefoil. Na 30 g suchého lastovičníka bude potrebných 0,5 litra vody, trvajte na tom, že máte 21 dní, užívajte hotovú tinktúru z 1 polievkovej lyžice 3-krát denne po dobu jedného mesiaca.
  2. Infúzia harmančeka a mäty. Na prípravu infúzie musíte vziať lyžicu harmančeka a rovnaké množstvo farmaceutickej mäty, zmiešať a naplniť vodou (300 ml), potom variť 10 minút vo vodnom kúpeli. Hotovú kompozíciu konzumujte pol pohára dvakrát denne, po dobu 3 týždňov.
  3. Tinktura cesnaku a citrónu. Tri alebo štyri citróny nakrájajte na plátky, vyberte z nich jadierka a vytlačte ich, potom plátky vhoďte do citrónovej šťavy. Pridajte 150 - 200 g strúhaného cesnaku. Hotovú zmes zalejeme prevarenou vodou a dáme do chladničky. Konzumujte 3-4 týždne, ráno po raňajkách, pol pohára.
  4. Infúzia pomocou citrónového balzamu, pomarančovej kôry, medu a kozlíka lekárskeho. Zmiešajte pol lyžice liečivého citrónového balzamu a lyžicu nadrobno nakrájanej pomarančovej kôry a podlejte teplou vodou (0,5 l), po hodine pridajte jednu čajovú lyžičku medu a 15 kvapiek tinktúry valeriány lekárskej. Konzumujte 250 ml 2-krát denne počas 2 - 3 týždňov.
  5. Odvar z koreňov ľubovníka. Bude potrebné zobrať 5-10 g koreňov ľubovníka, pridať vodu, variť 15 minút a nechať pôsobiť 3-4 hodiny. Pijte vývar na prázdny žalúdok 3-4 krát denne na polievkovú lyžicu. Recepčný kurz - 2 týždne.
  6. Tinktura z listov brusnice. Vezmite 1 lyžicu listov brusnice obyčajnej, podlejte horúcou vodou v objeme 0,25 litra a nechajte 1-2 hodiny lúhovať. Hotový nápoj je vynikajúci protizápalový prostriedok. Musíte ho použiť ráno a večer na pol pohára, po dobu 3 týždňov.
  7. Odvar z koreňov petržlenu. 50g koreňov petržlenovej vňate zomelieme, podlejeme vodou v objeme 0,5 litra a na miernom ohni dusíme hodinu a pol. Mali by sa konzumovať 3 týždne, 1 polievková lyžica ráno a večer.
  8. Tinktura zo žihľavy a medu. Z čerstvo natrhanej žihľavy vytlačte šťavu, zmiešajte s medom a rovnakými časťami potrite lieh. Trvajte na chladnom mieste po dobu 14 dní a používajte polievkovú lyžicu ráno nalačno po dobu 2 týždňov.
  9. Tinktúra z rebríčka s mätou, sladkým drievkom a nechtíkom. Budete potrebovať lyžicu rebríčka a po 2 lyžice mäty, sladkého drievka a nechtíka. Zmiešajte všetky ingrediencie a zalejte 1 litrom horúcej vody, nechajte ju lúhovať 7-8 hodín. Užívajte 3x denne, 50 ml, po dobu 3 týždňov.

Iné alternatívne spôsoby liečby

  • Mimo fázy exacerbácie je účinná masáž vykonávaná pomocou bežného kuchynského valčeka alebo guľového maséra. Pohodlie tejto metódy spočíva v možnosti jej nezávislej implementácie, musí sa však robiť mimoriadne opatrne.!
  • Ihličnaté a morské soľné kúpele. Na varenie budete potrebovať ihličie zo smreka, valerián, levanduľa - každá po 1 polievkovej lyžici, rovnako ako 4 polievkové lyžice morskej soli. Zmiešajte ingrediencie a naplňte vodou (300 ml). Zmes dajte na malý oheň a po 5 minútach dusenia vypnite, potom preceďte. Pridajte vývar do kúpeľa, teplota vody by mala byť asi 37 ° C. Musíte ležať vo vode s odvarom 15-20 minút denne, po dobu 4 týždňov. Takéto kúpanie pomáha zvyšovať krvný obeh a uvoľňovať svaly..
  • Medzi alternatívnymi metódami medicíny je populárna lokálna hirudoterapia (terapia pijavicami).

Okrem liečby osteochondrózy ľudovými prostriedkami je vhodné prejsť na vyváženú stravu bohatú na rôzne vitamíny a minerály. To urýchli procesy obnovy v tele a bude mať všeobecný pozitívny vplyv na nervový systém. Recepty tradičnej medicíny by sa mali používať až po stanovení diagnózy osteochondrózy. Malo by sa pamätať na to, že samoliečba nemôže vždy priniesť požadovaný výsledok, preto musí byť použitie aj tých najbezpečnejších ľudových receptov koordinované s lekárom..

Aké ľudové lieky sa používajú na liečbu osteochondrózy krčnej chrbtice?

Je možné liečiť cervikálnu osteochondrózu nielen farmaceutickými liekmi, ale aj pomocou nekonvenčných metód..

Tradičná medicína ponúka veľa účinných receptov - sú to odvary, trenie, obklady, tinktúry a infúzie.

Uvoľnite svalové bloky, posilnite svaly cvičením, masážami, orientálnymi technikami.

Typické príznaky choroby

Známky cervikálnej osteochondrózy:

  • Bolestivosť, nepríjemné pocity v zadnej časti krku.
  • Kliknutia a kliknutia.
  • Pocit brnenia v dlaniach a prstoch.
  • Cítite sa „ťažko“ v zadnej časti hlavy.
  • Svalové napätie.

Diagnóza SHOC bez návštevy lekára

Ochorenie je charakterizované nasledujúcimi prejavmi.

SyndrómPrečo vznikáZnámky
RadikulárnePorušenie nervových koreňov
  • Necitlivosť na krku, pleciach a lopatkách.
  • Bolestivosť.
  • Mravčenie.
Vegeto-vaskulárneKompresia krčných ciev
  • Cefalalgia.
  • Blikanie a škvrny pred očami.
  • Závraty.
SrdcováZovretie nervov
  • Arytmia.
  • Nepríjemné pocity, bolesť v srdci.

Samovyšetrenie odhalí bolestivé miesta na krku. Pri otáčaní a pohybe, chrumkaní je možná bolesť

Vlastnosti a metódy diagnostiky osteochondrózy krčnej chrbtice sú popísané v samostatnom materiáli..

Efektívnosť techník

Po ústupe zápalových procesov sú povolené alternatívne metódy liečby krku:

  1. Masáže. Eliminuje napätie, kŕče, bolesť.
  2. Cvičenie a gymnastika. Zmierňuje kompresiu nervových zakončení, posilňuje svaly, pomáha obnoviť držanie tela a pružnosť.
  3. Bahenná terapia. Blato, horský vosk zahrejú postihnutú oblasť, zmierňujú bolesť.
  4. Manuálna terapia. Podporuje obnovu metabolických procesov v dôsledku zlepšeného prietoku krvi.
  5. Akupunktúra. Znižovanie bolesti, aktivácia opravy chrupavkového tkaniva.
  6. Reflexológia. Potláča bolesť, dopĺňa liečbu neurologických príznakov.

Ako sa má liečiť?

Ako si môžete sami vyliečiť SHOKa? Existuje mnoho účinných terapií na podporu domácej starostlivosti. Z dostupných finančných prostriedkov sú pripravené:

  • Masti.
  • Trenie.
  • Komprimuje.
  • Kúpele.
  • Odvary.

Určite vykonávajte fyzické aktivity, masáže. Výhoda alternatívnych techník.

Ako rýchlo zmierniť bolesť?

Pri prudkej náhlej bolesti je samoliečba nežiaduca, ale pred návštevou lekára bolesť dočasne pomôže vyrovnať sa s:

  1. Trenie vodkou alebo lekárskym liehom zriedeným na polovicu vodou.
  2. Papriková náplasť, ktorá je pripevnená 30-50 minút.
  3. Terpentínový obklad.
  4. Teplý kúpeľ s morskou soľou a bylinkami - harmanček, šalvia, mäta.
  5. Červená paprika, múmia a medová masť.
  6. Lisované kapustové listy s aplikovaným mydlom na pranie.
  7. Horčičné omietky, tuhnúť 10-15 minút.

O príčinách a druhoch bolesti krku s osteochondrózou, ako aj o tom, ako ju odstrániť doma, sme podrobne hovorili v tomto článku.

Krk trieť

Trenie z bylín, rovnako ako z liekov, pomáha zmierniť bolesť pri osteochondróze. Pri aplikácii na krk sa snažte nedostať do oblasti lymfatických uzlín.

Dobrý účinok sa dosiahne trením nasledujúceho zloženia:

  • 5 rozdrvených záložiek. Analgina.
  • 150 ml alkoholovej tinktúry.
  • 5 ml Lugolovho roztoku.
  • 5 ml gáfru.

Vtierajte 7-10 dní.

Matky a macochy

  1. Kvety a výhonky 20 g vylúhované v 300 ml alkoholu.
  2. Nechajte mesiac v tmavej skrinke.
  3. Po prefiltrovaní postihnuté miesto pretrieme.

Chren a baza

  1. Kaša z koreňa chrenu získaná na strúhadle sa vylisuje na šťavu.
  2. Rovnaké množstvo alkoholu sa pridá do objemu.
  3. Plody bazy 100 g nalievané do 450 ml vodky na týždeň.

Komprimuje

Na liečbu prejavov osteochondrózy doma sú kompresie pripravené z:

  • okopaniny reďkovky a chrenu;
  • med;
  • petrolej.

Zmierňuje bolesť a napätie svalov.

Petrolej

  1. Kus prírodnej hmoty sa ponorí do petroleja pre domácnosť, nanesie sa na krk.
  2. Zhora zakryte bavlnou a polyetylénom.
  3. Vydržte najviac 3 hodiny.

S reďkovkou

  1. Koreňová zelenina z čiernej reďkovky sa strúha na kašu.
  2. Umiestnené v základni z 2 vrstiev hmoty.
  3. Fixované na zadnej strane krku.
  4. Zakryte polyetylénom.
  5. Vydržte tak dlho, ako to vydržíte - najviac však 20 minút.

S chrenovými listami

  1. Listy sú obarené vriacou vodou.
  2. Po vychladnutí sa zaviažu šatkou na krk.
  3. Spite s kompresiou až do rána.

Zo zemiakov

  1. Zmiešajte rovnaké množstvo surovej strúhanej zemiakovej kaše a medu. Na 1 postup budete potrebovať asi 40-50 g každej zložky.
  2. Natierame na látku, viazanú na krk 2 hodiny.

Priebeh 10-15 obkladov denne.

Kyslá smotana s kostihojom

  1. Koreň je rozdrvený na strúhadle.
  2. Zmiešané s 50 g nízkotučnej kyslej smotany.
  3. Premiestnite kašu na látkový základ, držte ju na krku pod filmom 30-40 minút.

Trvanie kurzu 10-12 dní.

Med

  1. Miešajte 15 g medu a soľ.
  2. Naneste na bavlnenú látku, zakryte papierom a šatkou.
  3. Vydržte 2-3 hodiny pri krku.

Trenie

Liečivé infúzie sa vtierajú do postihnutej oblasti z:

  • Zeler.
  • Matka a macocha.
  • Elderberry.
  • ihličie.

Šťavy sa používajú na trenie:

  • Lopúch.
  • Plantain.
  • Žihľava.
  • Aloe.

Zahrievanie

Zahriatie pomáha zmierniť bolesť a uvoľniť svaly.

Ozokerit (horský vosk)

  1. Roztopte 25-30 g vosku.
  2. Na dno nádoby sa položí film a naleje sa ozokerit.
  3. Keď sa teplota stane tolerovateľnou, priviazaná na krk po dobu 1 hodiny.

Kurz zahŕňa až 20 procedúr.

Kontraindikácie:

  • srdcovo-cievne ochorenia;
  • hypertenzia.

Infúzie

Pite teplé pred jedlom po dobu pol hodiny. Trvanie 20 - 21 dní.

Z borovicových pukov

Používajte mladé obličky do veľkosti 20 mm.

  1. Púčiky sú pokryté cukrom v pomere 1 ku 2.
  2. Vydržte 2 týždne.
  3. Pite 3 krát 5 ml.

Yarrow

Príprava: uvarte 1 polievkovú lyžičku. kvety v 1 pohári vody.

Aplikácia: dávka 1/3 šálky.

Je potrebné poznamenať, že tento vývar je široko používaný v tradičnej medicíne..

Odvary

Liečivý vývar je populárnym liekom na osteochondrózu. Podporuje vylučovanie solí.

Fytoterapeuti odporúčajú používať:

  • plantajn;
  • Ľubovník bodkovaný;
  • sladký ďatelina;
  • Šípka;
  • nechtík;
  • sladké drievko.

Prihláška:

  1. Zložky sú zmiešané v rovnakých pomeroch.
  2. Brew 1 polievková lyžica. na 200 ml vriacej vody.

Slnečnica

Aplikujú sa korene rastlín.

  1. Nakrájajte korene na malé kúsky.
  2. Nalejte 150 g do 3 litrov, povarte ich pol hodiny.
  3. Pite 200 ml 3 krát denne po jedle.

Uchovávame v chladničke 3 dni. Trvanie kurzu 1 mesiac.

Ihličnatý

Budete potrebovať ihly z borovice alebo vianočných stromčekov:

  1. 250 g ihličia sa varí v 1 litri vody, udržujte v ohni pol hodiny.
  2. Pite 40 minút po jedle.

Liečia sa 1 mesiac. Dávka 1 krát 20-25 ml. Varený vývar stačí 3 dni.

Púpava

Používaný:

    Navonok:

  1. 1 polievková lyžica kvety sa nalejú s 1 polievkovou lyžičkou. vriacej vode, privedieme k varu.
  2. Aplikujte štvrťhodinu.

Kurz je 10-12 procedúr. Vnútri:

  1. 15 g koreňov sa varí štvrť hodiny v 250 ml.
  2. Po namáhaní pite nalačno 3x denne.

Zhromaždenie mníchov

Zmes sa pripravuje z tejto sady rastlinných materiálov:

  • 20 g koreňov pšeničnej trávy.
  • 20 g strunových kvetov.
  • 20 g veroniky.
  • 25 g koreňov lopúcha.
  • 30 g trojfarebných fialových kvetov.

Prihláška:

  1. Varte denne 40 g v 970 ml vriacej vody.
  2. Dusíme na miernom ohni 15 minút.
  3. Pite pred jedlom 20 - 30 minút.

Ako si vyrobiť masť?

  1. Na základ použite čerstvé maslo alebo rastlinné oleje - slnečnicový, olivový.
  2. Pridávajú sa liečivé zložky - byliny rozdrvené na prášok, kvety.
  3. Rozdrvte na homogénnu konzistenciu.

Bylinkovo ​​založené

Prášky liečivých rastlín sa zmiešajú s olejom:

  • Nechtík.
  • Tymián.
  • Eukalyptus.
  • Harmanček.
  • Lopúch.
  • Žihľava.

Horčičné vajce

  1. Na varenie rozšľaháme 3 kuracie bielkoviny.
  2. Nalejte 50 g suchej horčice.
  3. Nalejte 100 ml oleja.
  4. Schovajte sa do skrinky bez svetla.
  5. Krk začnite mazať po 12 hodinách.

Vaječný olej

    Príprava zmesi masti:

  • 1 vajce.
  • 20 ml octu.
  • 100 g masla.
  • Pridajte 20 g múky.
  • Vydržte 2 dni v tme, odstráňte film z povrchu.
  • Rozložte sa cez noc v oblasti, kde je cítiť bolesť.
  • Ďumbier

    1. Čerstvý koreň sa tretí na jemnom strúhadle v množstve 50 g.
    2. Stlačte 3 strúčiky cesnaku.
    3. Výsledná kaša sa zmieša s mäkkým maslom.
    4. Na zvýraznenie vône sa kvapká citrónový alebo bergamotový éterický olej.

    Masáže

    Medzi účinné techniky:

    • Masáž oblasti goliera. Zahŕňa hladenie, trenie, miesenie, poklepávanie.
    • Akupresúra. Lokálne tlačte na akupresúrne body striktne podľa zón. Použité techniky - zovretie, tlieskanie, ľahké trenie.
    • Samo-masáž. Vykonajte od zóny rastu vlasov po ramenný pás. Vyvíjajte tlak, hladenie, miesenie, pohyby okrajov. Každý prvok je vyrobený až 7-krát.

    Pravidlá pre vykonávanie a typy masáží pre SHOK sú podrobne popísané v našom článku.

    Morská soľ

    Obklady sa pripravujú so soľou, na to sa zmiešajú s 1 žĺtkom a 1 lyžičkou. med. Fixované v noci na bolestivé miesto.

    V roztoku -100 g soli na 1 liter vody navlhčite uterák alebo vlnenú látku, priložte na krk.

    Kúpele

    Kúpele majú terapeutický účinok na základe:

    • liečivé byliny;
    • otruby;
    • pohánkové šupky;
    • Slamka;
    • prach zo sena.

    Vodné procedúry zmierňujú kŕče a bolestivosť. Frekvencia postupov -7-10.

    Pomáhajú kúpele s prírodnou soľou:

    1. 1 kg sa naleje do teplej vody na 20 litrov vody.
    2. Trvajte 2 dni po sebe s prestávkou až 3 dni.

    Bylinkový

    Účinné bylinné kúpele:

    1. Harmanček. 300 g surovín sa privedie k varu v 5 litroch vody. Po namáhaní nalial do vane.
    2. Z krídlatky. 500 g bylín sa zaleje vriacou vodou. Doba infúzie až 2 hodiny.
    3. Zmes brezy, melisy a mäty. Bude to trvať 200 g nasekaných listov, ktoré sa nalejú do vriacej vody, trvať na pár hodín.
    4. Zloženie šalvie, dubovej kôry, kalamusu, tymiánu. 400 g trvá na 5 l vody.

    Cvičenia

    Sada cvičení:

    1. Striedavo sa obracia na stranu.
    2. Dlane na zadnej strane hlavy. Jemne pohybujte ich hlavou hore a dole.
    3. Ruky striedavo tlačia na hlavu a snažia sa otočiť doľava a doprava.

    Odporúčané ásany a polohy:

    • Utthita Trikonasana.
    • Vrikshasana.
    • Shalabhasana.
    • Bojovník.
    • Dieťa.
    • Psy.

    Aplikátor Kuznecov

    Ihlové zariadenie má masážny účinok. Vyrábané vo forme kobercov a valčekov. Existujú odrody s jednoduchými a dvojitými ihlami.

    1. Ľahnite si späť na podložku a pohybujte sa plynulo.
    2. Jemne stlačte na oblasť goliera a zadný krčný povrch.
    3. Pripevnený remienkom na 30 minút - 1 hodinu k zadnej časti krku.

    Typy a vlastnosti použitia slávneho aplikátora Kuznetsov pre SHOX sú podrobne popísané v tomto článku..

    Pijavice

    Pri liečbe chondrózy sa často používa hirudoterapia. Miesta na umiestnenie sa nachádzajú v bioaktívnych bodoch na zadnej strane krku a v oblasti lopatky.

    O použití pijavíc na osteochondrózu krčnej chrbtice, ako aj o výhodách a poškodeniach liečby sa dozviete tu.

    Akupunktúra

    Používanie akupunktúrnych bodov v oblasti lopatky:

    • znížiť bolesť;
    • začať procesy obnovy;
    • zastaviť kŕče.

    Hĺbka nastavenia 2 cm.

    Kurz zahŕňa 12-15 procedúr. Trvanie 20 - 40 minút.

    Prečítajte si tu o výhodách a nevýhodách zákroku, ako aj o cenách za akupunktúrne služby pre SHH.

    Odporúčania pre konkrétne poruchy

    Pri rôznych príznakoch sa uprednostňujú určité metódy.

    Čo dobre funguje na závraty?

    • Pri častých záchvatoch závratov pomáha jemná masáž oblasti goliera.
    • Vo vnútri vezmite žihľavu s jablkovým džúsom, 50 ml 3 krát denne. Pripravte infúziu:

    1. 1 polievková lyžica suroviny na 150 ml vriacej vody.
    2. Po vychladnutí pridajte 120 ml čerstvo vylisovanej šťavy.
  • Pite pred spaním po dobu 10-12 dní infúziu plantajnu s medom.

    1. 1 polievková lyžica listy sparené s pohárom vriacej vody.
    2. Po pol hodine rozpustite 1 lyžičku. med.
  • Najlepšie odvary na liečenie chorôb, ktoré majú dobrý účinok, poskytujú:

    1. Plody a kvety hlohu.
    2. Tavolgi.
    3. Lipy.
    4. mäta.
    5. Motherwort.

    Bylinná liečba trvá až 1 mesiac.

    Príčiny závratov a nevoľnosti pri cervikálnej osteochondróze a rady, ako zmierniť záchvat a vyliečiť SHOK, nájdete tu.

    Liečba tinnitu

    1. Čaj z jahodových listov pomáha zbaviť sa nepríjemného tinnitu. 3-4 listy sa varia s pohárom vriacej vody. Pite 2 - 3 krát denne.
    2. Je užitočné vykonávať jogové ásany, pravidelnú masáž ušných lalôčikov.
    3. Použitie:
    • Infúzia hláv červeného ďateliny.
    • Infúzia kôprových semien.
    • Čaj z kôry jarabiny.
    • Odvar z medovky.
  • Tipy pre ženy

    Tehotné a dojčiace ženy môžu používať ľudové lieky opatrne podľa odporúčaní ortopéda a pôrodníka.

    Počas tehotenstva

    Na zlepšenie prietoku krvi a zníženie prejavov osteochondrózy pomôžte:

    • Cvičenie jogy - mačka, ryba.
    • Bylinné kompresie z púpavy, petržlenu, lopúcha.
    • Samomasáž goliera a ramenného pletenca.
    • Prestávky na odpočinok pri práci za počítačom.

    Počas laktácie

    Zníženie zaťaženia chrbtice počas dojčenia pomáha:

    • Kŕmenie špeciálnymi valčekmi.
    • Mamin nočný odpočinok na ortopedickom matraci a vankúši.
    • Ranná joga s jednoduchými asánami.
    • Pravidelne cvičte ráno.
    • Nosenie dieťaťa v závese, ktorý rovnomerne rozdeľuje intenzitu záťaže.

    Najjednoduchšie spôsoby pre domáce podmienky

    Doma môžete rýchlo pripraviť liečivé kompozície na obklady a trenie. Pozitívne výsledky poskytujú jednoduché opravné prostriedky:

    1. Trenie krku a predlaktí medom, po ktorom nasleduje lisovacia masáž. Procedúra trvá 10 minút. Koná sa dvakrát týždenne.
    2. Komprimujte strúhané zemiaky s medom v rovnakom množstve. Aplikujte 2 hodiny.
    3. Oregánový olej. 3 lyžice kvety sa nalievajú do 500 ml rastlinného oleja. Potierajte bolestivé miesto.

    Najlepšie osvedčené recepty

    Na úľavu od bolesti je vynikajúca tinktúra na báze vŕby, ktorá sa odporúča ako prírodný prostriedok proti bolesti.

    1. Vetvičky a listy nakrájajte na 1/3 tégliky.
    2. Pridajte 2 bobkové listy.
    3. Nalejte 500 ml vodky.
    4. Môžete pridať ďalšie fialové kvetenstvo.

    Najlepšie recepty podľa recenzií pacientov:

    1. Infúzia zelerových semien na vnútorné použitie. Za 1 polievkovú lyžičku. potrebujete 2 šálky vriacej vody. Pijte 1 polievkovú lyžičku. pred jedlom.
    2. Tinktura od matky a nevlastnej matky. Stonky, listy, kvety, naplnené amoniakom, trvať na 1 mesiac. Namažte miesta bolesti.
    3. Papriková omietka. Na bolestivé body na zadnej strane krku sú nalepené štvorce.

    Typické chyby v terapii

    S exacerbáciou a zhoršením zdravia je samoliečba nebezpečná. Aké chyby robia pacienti:

    • Cvičenie na krk, keď máte bolesti.
    • Aplikácia horúcich obkladov na oblasť zápalu.
    • Priama masáž poškodených stavcov.
    • Nepretržité čistenie od solí.

    Je možné úplne vyliečiť chorobu doma?

    Domáca liečba bez dozoru lekára môže mať za následok komplikácie:

    1. Myofasciálny syndróm.
    2. Porušenie koreňov.
    3. Vyčnievajúce disky a kýly.
    4. Hypertenzia alebo VSD.

    Je možné sa zbaviť SHOH?

    Je mimoriadne ťažké navždy sa zbaviť osteochondrózy krčnej chrbtice. Úplné zotavenie je takmer nemožné. Dlhodobá liečba sa vykonáva pod dohľadom lekárov.

    Požadovaný:

    • dlhodobá gymnastika;
    • správna výživa;
    • príjem chondroprotektorov;
    • pomocou ľudových prostriedkov.

    Ďalšie tipy na zdravý životný štýl

    Aby sa zabránilo osteochondróze, ortopédi odporúčajú:

    1. Zahrňte do stravy ovocie, klíčky a zeleninu.
    2. Vyložiť na ryžu a jablká.
    3. Predstavte si džúsy a smoothie.
    4. Používajte ortopedické vankúše, podhlavníky, matrace.
    5. Nedvíhajte činky.
    6. Noste obojok.

    V kombinácii s klasickou medicínou poskytujú pomocné tradičné metódy vynikajúce výsledky. Liečba sa vykonáva po konzultácii s lekárom. Dodržujte stanovené pravidlá prípravy, frekvenciu postupov.

    Užitočné video

    Ponúkame vám sledovanie videa o liečbe cervikálnej osteochondrózy alternatívnymi metódami:

    Liečba cervikálnej osteochondrózy ľudovými prostriedkami

    Známky cervikálnej osteochondrózy sú pre každého veľmi bolestivou témou, a to doslova i obrazne. Podľa rôznych zdrojov trpí touto chorobou 80 až 90 percent populácie v produktívnom veku. Nie je potrebné hovoriť o nepohodlí, ktoré prináša.

    Cervikálna osteochondróza je ochorenie, ktoré spôsobuje zmeny v medzistavcovom tkanive, čo vedie k jeho osifikácii. Osifikácia medzistavcových platničiek vedie k poškodeniu samotných platničiek, stavcov a nervových tkanív. V dôsledku zovretia nervových zakončení a trenia medzistavcových platničiek sa objavujú bolesti, závraty a „škrípanie“ na krku, ktoré je pre mnohých také známe. Choroba zvyčajne prechádza niekoľkými štádiami.

    1. Príznaky a možné príčiny osteochondrózy
    2. Liečba osteochondrózy alternatívnymi metódami
    3. Obklady na cervikálnu osteochondrózu
    4. Trenie
    5. Bylinkové kúpele
    6. Ako pripraviť masť na liečbu osteochondrózy
    7. Liečba osteochondrózy fóliou
    8. Prevencia osteochondrózy krčnej chrbtice

    Príznaky a možné príčiny osteochondrózy

    V prvom štádiu ochorenia sú príznaky prakticky neviditeľné, zmeny v tkanivách sa ešte len začínajú a nespôsobujú bolesť. Neskôr sa objavia:

    • bolesti hlavy;
    • nepohodlie v horných končatinách a chrbte;
    • zníženie citlivosti "zóny goliera";
    • obmedzená pohyblivosť krku.

    V druhom štádiu ochorenia sa medzistavcové štrbiny môžu zúžiť a môže sa vyskytnúť malá kýla. Táto fáza sa prejavuje nasledujúcimi príznakmi:

    • streľba bolesti pri otáčaní krku, vyžarujúca do oblasti lopatiek;
    • hluk alebo zvonenie v ušiach;
    • videnie môže klesnúť;
    • oslabenie horných končatín a tela;
    • nespavosť.

    V tretej fáze je osteochondróza už ťažko liečiteľná. K symptómom druhého štádia sa pridáva bolesť v srdci a kýla krčných stavcov. S prechodom do štvrtej fázy sa všetky príznaky zhoršujú.

    Hlavným dôvodom vzniku osteochondrózy je enormné zaťaženie krčnej chrbtice, s ktorým si nedokážu poradiť ani svaly, ani kosti. Vyskytuje sa hlavne v dôsledku nadmernej hmotnosti, sedavej práce, stresu, skoliózy. Ovplyvňuje to aj dedičnosť, zlé držanie tela a výživy, skoré poranenia chrbtice a zlá fyzická zdatnosť..

    Pokiaľ ide o osteochondrózu, lekári nesúhlasia: niektorí tvrdia, že je to spôsobené stresom a tukom, zatiaľ čo iní tvrdia, že takáto choroba vôbec neexistuje. Často to už pre pacienta nie je dôležité - bolesti sa objavujú a neustupujú. Potom mnohí idú na tradičnú medicínu: obklady, masáže, soli, kúpele atď..

    Liečba osteochondrózy alternatívnymi metódami

    Ľudí už dlho lákala perspektíva vyliečiť všetky svoje choroby ľudovými metódami. Nemusíte platiť peniaze, stačí nájsť všetky ingrediencie v skrini, zmiešať v správnom pomere a aplikovať podľa pokynov.

    Ale veľa ľudí zabúda, že ľudové lieky majú kontraindikácie. Napríklad alergia na jednotlivé zložky, akútny zápal, poškodenie kože, ekzémy a gastrointestinálne ochorenia. Počas tehotenstva a laktácie je pred použitím ľudových liekov lepšie konzultovať s lekárom.

    Opatrní by mali byť aj starší ľudia a ľudia s patológiou krvi..
    Potom, čo ste presvedčení, že nemáte žiadne negatívne reakcie na zložky, môžete začať liečbu.

    V prvom rade musíte zmeniť stravu. Akokoľvek to môže znieť čudne, áno, výživa je v procese liečby veľmi dôležitá. Nie toľko všetko závisí od správneho použitia obkladov a mastí, ale od jedla.

    Aby sa liečba osteochondrózy stala účinnejšou, musíte vo výžive dodržiavať nasledujúce pravidlá:

    1. Znížte príjem cukru a soli;
    2. Jedzte zeleninu a nízkotučné mliečne výrobky každý deň;
    3. Zahrňte do stravy orechy, fazuľa, sušené ovocie, chudé mäso a ryby;
    4. Z jedálnička vylúčte alkohol, kávu, sladkosti, údeniny, polotovary, rýchle občerstvenie a čerstvé pečivo;
    5. Pite najmenej dva litre vody denne.

    Okrem výživy je veľmi dôležité venovať pozornosť a zahriať boľavý krk. Spočiatku to bude bolieť, ale po natiahnutí svalov bolesť ustúpi a rozvoj osteochondrózy sa spomalí. Odporúčaná sada cvičení:

    V sede urobte kruhové otočenie hlavy pomocou svalov krku;

    Zovrite prsty za krkom a s odporom zakloňte hlavu dozadu;

    Robte rotačné pohyby hlavy;

    V ľahu na bruchu súčasne zdvihnite ruky a hlavu. V tejto polohe vydržte 3 - 5 sekúnd;

    V polohe na chrbte (pod lopatkami je malý valec) zdvihnite hlavu 10-krát.

    Je potrebné poznamenať, že je nemožné úplne vyliečiť cervikálnu osteochondrózu pomocou tradičnej medicíny..

    Ohrievacie masti a kompresie ovplyvňujú iba vonkajšiu stranu ochorenia - zmierňujú bolesť. Nie je možné sa zbaviť príčiny bolesti bez pomoci lekára a chirurgického zákroku, takže by ste nemali zanedbávať konzultácie so špecialistami.

    Obklady na cervikálnu osteochondrózu

    Chrenový listový obklad. Tento recept je najjednoduchší a najmenej nákladný. Pretože chren je koniec koncov burina, hľadanie jeho listov sa vám nebude zdať nijak zvlášť náročné, ak máte letnú chatu alebo súkromný dom s pozemkom. Pre obklad sa vyberajú najčerstvejšie a najzelenšie listy. Je potrebné ich mierne vymiesiť a potom pár sekúnd ponoriť do vriacej vody. Potom vyberte a vychladnite.

    Na boľavé miesto by sa mali nanášať listy, ktoré by sa mali zakryť fóliou a izolovať uterákom. Obklad je potrebné udržiavať niekoľko hodín, preto by sa listy mali nanášať pred spaním. Priebeh takýchto postupov je asi 10 dní - až kým sa bolesť nezníži.

    Zemiakový kompres. Nastrúhané zemiaky a med zmiešajte v rovnakom pomere a dajte na krk. Aplikujte pleťové vody raz týždenne.

    Vodka a aloe kompresia. Hrejivý obklad používaný na zmiernenie a zmiernenie prejavov. Musíte zmiešať 1 gram propolisu, 50 gramov šťavy z aloe a horčicový prášok a zaliať ho 400 ml vodky. Aplikujte rovnakým spôsobom ako listy chrenu, rovnakým spôsobom - na noc.

    Soľný kompres. Mnoho pacientov inklinuje k soľným obkladom, podobne ako samotní lekári. Na varenie stačí rozpustiť 2 lyžice soli v litri horúcej vody a bez čakania na ochladenie namočiť do roztoku handričku. Udržujte kompresiu pol hodiny.

    Trenie

    „Recept na trenie babičky od osteochondrózy.“ Tento recept zmierňuje bolesť takmer okamžite a trvalý účinok sa zaznamená po 3 až 5 aplikáciách. Ak dôjde k poškodeniu kože, potom je použitie trenia nežiaduce. Recept je cenovo dostupný a jednoduchý, v každej domácnosti sú prísady na mletie: 300 ml alkoholu, 10 ml kafrového alkoholu, 10 ml jódu a 10 tabliet analgínu. Všetko premiešajte a rozpustite analgín v tekutine. Aby ste sa zbavili bolesti, stačí nosiť trenie so sebou a vtierať do exacerbácií.

    Trenie od matky a nevlastnej matky. Bylina pomáha zmierňovať bolesť. Na trenie postačí, ak kvety rozrežete, zalejete amoniakom a necháte mesiac lúhovať na tmavom mieste. Potom preceďte a votrite do boľavého miesta.

    Chren trieť. Na prípravu mletia stačí nastrúhať chren a vytlačiť z neho šťavu. Potom zmiešajte šťavu a vodku v rovnakom pomere a namažte tým krk, s výnimkou miest, kde vyčnievajú lymfatické uzliny..

    Trenie nechtíka. Na prípravu trenia sa 200 gramov kvetov nechtíka naleje do 200 ml gáfrového alkoholu a rovnakého množstva kolínskej vody, trvá to dva týždne. Po usadení sa problémové oblasti na krku vtierajú..

    Bylinkové kúpele

    Na liečbu osteochondrózy sa používajú buď bylinné prípravky zakúpené v lekárni, alebo bylinky, ktoré sa sami zbierajú. Na jeden bylinkový kúpeľ použite asi pol kila byliniek. Priebeh liečby určuje ošetrujúci lekár po konzultácii, ale v priemere je to 7-9 dní.

    Na kúpeľ môžete použiť brezové listy (trvanie takého kúpeľa je 30 minút), kvety harmančeka (tiež pol hodiny, stačí dať kvety do vane) a borovicové ihly (zvyčajne zmiešajú jedľu, borovicu a céder, pripravia z nich odvar a potom pridajú do kúpeľa, doba prijatia - do 20 minút).

    Ako pripraviť masť na liečbu osteochondrózy

    Masť z chmeľu a tuku. Nakrájané chmeľové šišky a rozpustený bravčový tuk zmiešajte v rovnakom pomere. Masť sa používa na pleťové vody a na trenie.

    Masť z vaječného oleja. Na varenie zmiešajte rozšľahané kuracie vajce so 100 ml slnečnicového oleja. Potom pridajte 20 g múky a 20 ml octu. Nechajte dva dni lúhovať na tmavom mieste. Pred spaním si vtierajte boľavé miesta.

    Liečba osteochondrózy fóliou

    Fólia má schopnosť udržiavať teplotu, čo z nej robí vynikajúce otepľovacie činidlo. Zahrievanie s osteochondrózou krčnej chrbtice je veľmi užitočné: keď sa kĺby zahrejú, bolesť klesá. Fóliu je možné použiť ako ohrievacie obklady, ktorých recepty sú popísané vyššie, aj ako nezávislý nástroj..

    Kov by sa mal používať s mimoriadnou opatrnosťou, pretože neprepúšťa kyslík, a preto zasahuje do dýchania pokožky. V dôsledku toho sa na pokožke môže objaviť vyrážka z plienky. Fólia by sa nemala uchovávať dlhšie ako dve hodiny počas dňa a dlhšie ako 7 hodín v noci..

    Okrem toho by ste mali venovať veľkú pozornosť zloženiu fólie - mala by pozostávať z 98 - 99 percent kovu, čo znižuje pravdepodobnosť nežiaducich kožných reakcií. Pred použitím fólie na liečbu osteochondrózy by ste sa mali poradiť so svojím lekárom.

    Pri použití v spojení s kompresiou sa najskôr aplikuje samotný kompres, zabalí sa do fólie a na vrch sa nalepí fólia s lesklou stranou na kompresiu.

    Pri fólii sa ako nezávislý prostriedok použije omietka široká 10 - 15 cm, na ktoré sa nalepia tenké pásy fólie s matnou stranou, po stranách sádrových pásov sa zhruba centimeter široké ponechajú na fixáciu na pokožku. Na boľavé miesto je nalepená fóliová náplasť. Pri bolestiach krížov môžete použiť opasok alebo sa na 15 minút zabaliť do alobalu - ako väčšia akcia proti bolesti.

    Prevencia osteochondrózy krčnej chrbtice

    Na svete stále existuje malé percento ľudí, ktorých táto choroba ešte nezasiahla. V zásade toto percento mladých ľudí vedie správny životný štýl. Dodržiavaním nasledujúcich pravidiel zvyšujú ľudia, ktorí nie sú oboznámení s osteochondrózou, šance, že ju nikdy nespoznajú:

    1. Pri sedavej práci vstaňte každých 20 minút a urobte rozcvičku na chrbát a krk.
    2. Správnu polohu tela budujte v sede: rovný chrbát a uvoľnené plecia.
    3. Lekári odporúčajú spať na tvrdom ortopedickom matraci, vankúš by mal mať nízky zdvih z roviny postele.
    4. Cvičte pravidelne.
    5. Neodkladajte liečbu iných chorôb, vrátane toho, ak sa objavia príznaky popísané na začiatku článku, okamžite vyhľadajte lekára.
    6. Jedzte správne: nejedzte veľa soli, cukru a tukov.
    7. Chráňte pred poraneniami chrbtice a chrbtice.

    Pre dievčatá je pre zdravie a štíhlosť lepšie cvičiť jogu alebo kalanetiku. Cvičenie pomáha posilňovať svaly, čo výrazne znižuje riziko cervikálnej osteochondrózy.