Moderné metódy liečby ostrohy na nohách: lieky, cvičenia a ľudové lieky

Lakeť

Akýkoľvek zdravotný problém kazí náladu a sťažuje radosť zo života. Zdanlivo neškodné ochorenie pätovej ostrohy dodáva každodennému životu ľudí, ktorí sa s ňou stretávajú, veľa nepohodlia. Moderná medicína ponúka účinné a rýchlo pôsobiace metódy liečby pätovej ostrohy.

Čo je pätová ostroha?

Aj keď sa ľudovo táto choroba nazýva pätná ostroha alebo pätná ostroha, má úplne vedecký termín - plantárna fasciitída. Naše telo obsahuje fascie - obaly spojivového tkaniva, ktoré pokrývajú svaly. Fascie sú bohaté na cievy a nervy. Tvoria lôžko pre svaly.

Fascie v dôsledku vystavenia rôznym nepriaznivým faktorom sa môžu zapáliť. Zápal plantárnej alebo plantárnej fascie sa nazýva plantárna fasciitída. Čo má s tým spoločné ostroha? Kostný výrastok na chodidle, ktorý sa vyskytuje pri tejto chorobe, pripomína ostrohu. Odtiaľ pochádza aj ľudový názov.

Hlavným dôvodom pre tvorbu kostných výrastkov je fyzická aktivita. Plantárna fascia musí byť počas celej svojej životnosti vystavená značnému tlaku. V dôsledku toho sa tvoria malé slzy spojivového tkaniva. Ak sa počas odpočinku všetko vráti do normálu, potom sa pri ďalšom vystavení stresu vyvíja chronický zápal..

Na uvoľnenie tlaku reaguje telo kompenzačne: pätná kosť rastie pozdĺž okrajov. Takéto kostné výrastky sa nazývajú osteofyty alebo ostne..

Dôvody pre vzhľad pätovej ostrohy

K vzniku pätovej ostrohy môžu viesť rôzne faktory.

Hlavné sú:

  • vek (kalkaneálne kostné tkanivo je zničené, kĺby sú deformované);
  • nadmerná hmotnosť (zvyšuje tlak na nohu);
  • metabolické choroby (s diabetes mellitus, tkanivový trofizmus je narušený, fascie sú náchylné na zápal; mikroskopické slzy spôsobené námahou sa nehoja, pretože je narušený krvný obeh);
  • úrazy a choroby pohybového aparátu (ploché chodidlá, zlomeniny menia chôdzu a zvyšujú zaťaženie päty chodidla a chodidla všeobecne);
  • u športovcov je pravdepodobnosť vzniku plantárnej fasciitídy vyššia, opäť kvôli intenzívnej fyzickej aktivite (najmä futbalisti, bežci);
  • u žien sa pätová ostroha vyvíja častejšie. Je to spôsobené nielen vlastnosťami tela, ale aj súložením topánok na vysokom podpätku. Tento problém môžu ešte zhoršiť nepohodlné topánky..

Príznaky

Hlavné prejavy pätovej ostrohy:

  • Bolesť je hlavným príznakom plantárnej fasciitídy. Spočiatku bolesť trápi pri behu, intenzívnej chôdzi. Potom pacient začne čoraz častejšie pociťovať zjavné nepohodlie, dokonca aj pri pokojnej prechádzke..
  • Po chvíli sa bolesť v oblasti päty objaví ráno po spánku (noha bola v pokoji, v určitom uhle, ale po prebudení sa uhol zmenil, čo vyvolalo mikrotrhnutie fascie a výskyt bolesti).
  • Vytvára sa jazvové tkanivo, okolo ktorého sa ukladá vápnik, bolesti sa trápia, aj keď je človek v pokoji.
  • Bolesť v päte je intenzívna, horí v prírode. Chôdza pacienta sa mení: za účelom zmiernenia jeho stavu sa pacient snaží nešliapať na pätu, preniesť váhu na druhú nohu.

Je ťažké pre pacienta, ak sa na oboch nohách vytvoria pätové ostrohy. Stáva sa, že sa nezaobídete bez barlí.

Diagnostika

Už pri prvých príznakoch bolesti v oblasti päty by ste sa mali poradiť s traumatológom - ortopédom o diagnostike. Koniec koncov, bolesť päty môže byť znakom nielen plantárnej fasciitídy, ale aj iných chorôb..

Diagnostické metódy:

  • Lekár zistí sťažnosti, čas vzniku bolesti, jej povahu, zohľadní druh činnosti a sprievodné ochorenia.
  • Ďalej je nevyhnutné skontrolovať oblasť päty a predpísať röntgenové vyšetrenie. Pri vyšetrení pacient pociťuje bolesť pri stlačení päty.
  • Röntgenový lúč pre túto chorobu ukáže rast kostí (tŕň). S progresiou môže dosiahnuť 10 mm.

Z ďalších ďalších metód vyšetrenia je možné vykonať ultrazvuk oblasti päty a MRI, biochemický krvný test, všeobecný krvný test a ďalšie. Spravidla však na stanovenie diagnózy stačí röntgenové vyšetrenie..

Ošetrenie päty

Zbaviť sa plantárnej fasciitídy nie je ľahké.

Existuje však obrovské množstvo metód na zmiernenie bolesti a zbavenie sa tohto ochorenia:

  • lieky;
  • fyzioterapia;
  • masáž oblasti päty;
  • fyzioterapia;
  • používanie rôznych ortopedických pomôcok;
  • chirurgické ošetrenie.

Liečba drogami

Na liečbu bolesti päty existuje široká škála liekov. Lieky sú zamerané na odstránenie bolesti, zmiernenie zápalu a spomalenie postupu procesu.

Hlavné skupiny drog:

  • NSAID (nesteroidné protizápalové lieky);
  • hormonálne látky;
  • analgetiká (lieky proti bolesti).

Všetky tieto lieky sa môžu užívať orálne vo forme tabliet a môžu sa tiež používať vo forme gélov, mastí, krémov a náplastí na oblasť päty. Pri silných bolestiach sa používajú intramuskulárne alebo subkutánne injekcie.

Nesteroidné protizápalové lieky

NSAID sú spočiatku najobľúbenejšie. Sú cenovo dostupné, relatívne lacné a efektívne..

Môžu to byť gély a masti obsahujúce NSAID:

  • Ibuprofén;
  • Dlhé;
  • Indometacínová masť;
  • Voltaren;
  • Ultrafascín;
  • Fastum gél.

Musia sa vtierať do oblasti päty niekoľkokrát denne. Dĺžka liečby je zvyčajne dva týždne. Dobrým účinkom je kombinované užívanie NSAID a Dimexidu. Protizápalovú masť je potrebné vtierať do boľavého miesta a po chvíli natrieť roztokom Dimexidu.

Zmierňujú bolesť a majú protizápalový účinok lieky v tabletách:

  • Ibuprofén;
  • Ketonal;
  • Meloxikam;
  • Nimesulid;
  • Nimulid.

Je však potrebné pamätať na to, že majú množstvo vedľajších účinkov. Môže zvýšiť krvný tlak, spôsobiť žalúdočné vredy, poruchy funkcie pečene a obličiek. Tabletové formy by sa nemali brať dlho..

NSAID vo forme injekcií môžu byť predpísané v krátkom cykle pre silnú bolesť v päte - Revmoxicam, Dikloberl, Dexalgin.

Hormonálne lieky

Hlavné hormonálne lieky, ktoré lekári predpisujú na plantárnu fasciitídu:

  • Hydrokortizón;
  • Prednizolón;
  • Diprospan.

Hydrokortizón a prednizolón sa často používajú ako masť, ktorá sa nanáša na postihnuté miesto na zníženie bolesti a zápalu. Lieky sa môžu používať najviac dva týždne, jedenkrát alebo dvakrát denne..

Blokovanie liekov

Lekár vedie blokádu liekov s hydrokortizónom v oblasti postihnutej päty. Účinok po takejto manipulácii je dobrý a trvá dlho. Takéto blokády by sa mali vykonávať v kurzoch, prestávka medzi nimi by mala byť najmenej sedem dní.

Fyzioterapia a cvičenie

Fyzikálna terapia je bezpečný a efektívny spôsob liečenia pätových ostroh. Väzy sú posilnené, kostné výrastky sú vyhladené, bolesť klesá. Zároveň neexistujú žiadne vedľajšie účinky a nie sú potrebné žiadne náklady na materiál.

Príklady cvičení:

  1. Dlane položte na stenu, chodidlá sú v jednej línii za sebou. Boľavá noha stojí vzadu. Squat (4-5 krát) bez zdvíhania nôh z podlahy.
  2. Na podlahu položte hrubú knihu. Postavte sa na ňu tak, aby vaše prsty boli podopreté a vaše päty viseli dolu, s rukami položenými na stene. Buďte v strehu (6-7 krát).
  3. Rolovať tenisovú loptičku alebo fľašu s vodou pravou nohou a potom ľavou nohou.
  4. Keď sedíte prstami na stoličke, zbierajte uterák roztiahnutý na podlahe.

Masáže a fyzioterapia

Tieto metódy sú dosť účinné, ale často sa podceňujú. Masáž ostrohy na päte môže vykonávať ako špecialista, tak aj doma. K tomu použite gély a masti s protizápalovým účinkom..

Vďaka tomu sa zlepší krvný obeh v postihnutých oblastiach, posilnia sa svaly a väzy a pod tlakom maséra sa pomaly ničia kostné výrastky..

Fyzioterapeutické procedúry zahŕňajú:

  • elektroforéza;
  • UHF;
  • magneto a laserová terapia;
  • terapia rázovými vlnami.

Obzvlášť účinná je metóda UHF. Terapeutický účinok tepla, ktoré preniká do tkanív a rozširuje krvné cievy, zmierňuje zápal a bolesť. Procedúra trvá 15 minút. Na absolvovanie celého kurzu potrebujete minimálne 10 procedúr.

Ortopedické pomôcky

Vložky stielky vykladajú chodidlá, znižujú bolesť a pôsobia ako podpora priehlavku. Od päty sa líšia tým, že pôsobia na celé chodidlo a tiež znižujú zaťaženie chrbtice..

Podpätky sú rozdelené na silikónové a tlmia nárazy. Silikónové (tiež nazývané gélové) pätové vypchávky sú plastové, majú tvar chodidiel, sú mäkké, výrazne znižujú bolesť pri chôdzi a zlepšujú prietok krvi v končatine. Päty tlmiace nárazy sú dosť pevné a dajú sa použiť aj pri zraneniach nôh.

Chirurgické metódy

Chirurgická liečba sa používa na úplne poslednom mieste, iba ak konzervatívna terapia nefunguje.

Patria sem nasledujúce manipulácie:

  • chirurgický zákrok na priame odstránenie pätovej ostrohy;
  • endoskopická chirurgia (menej traumatická, exkrécia sa odstráni 2 malými rezmi v päte);
  • laserová metóda je použiteľná na zníženie zápalu, bolestivosti, ale nebude možné úplne odstrániť pätové ostrohy laserom.

Tradičné metódy

Liečba pätovej ostrohy ľudovými prostriedkami doma je dosť populárna, umožňujú vám znížiť bolesť bez poškodenia tela.

Metódy sú veľmi rozmanité:

  • Používanie jódu môže byť vo forme aplikácií s medom a soľou, kompresií s aspirínom, lubrikácie päty roztokom jódu, valeriány lekárskej a kolínskej vody, ako aj jódovej sieťky..
  • Lekársky žlčový kompres: navlhčite jeho mäkké tkanivo a naneste na výbežok päty, navrch položte teplú ponožku a nechajte pôsobiť cez noc.
  • Liečba soľou. Soľ môžete rozpustiť v teplej vode (asi 1 kilogram na päť litrov vody) a udržať v tomto roztoku nohy. To možno tiež urobiť, aby sa zabránilo tvorbe pätových ostrohy. Pomôže zmierniť stav zníženia bolesti v nohe na zohriatu soľ.
  • Propolis má resorpčný účinok. Je potrebné ho priložiť na boľavé miesto a zohriať.
  • Takýto postup poskytne dobrý účinok: musíte si vziať tenkú ponožku a navlhčiť ju v roztoku 9% octu a vody. Ingrediencie sa odoberajú rovnako.

Surové zemiaky, strúhané, by sa mali aplikovať na boľavé miesto. Tým sa zlepší krvný obeh v tejto oblasti..

Prevencia pätovej ostrohy

Prevencia je nesmierne dôležitá, pretože predchádzať chorobe je oveľa jednoduchšie, ako ju liečiť.

Aby ste sa vyhli výskytu pätovej fasciitídy, musíte:

  • sledovať váhu, predchádzať obezite;
  • pokiaľ je to možné, vyhnite sa dlhodobému a intenzívnemu zaťaženiu chodidiel;
  • včas sa obráťte na lekára, keď sa objavia prvé príznaky tejto choroby;
  • používajte pohodlnú obuv, nenoste neustále topánky na vysokých podpätkoch, v prípade potreby používajte ortopedické pomôcky;
  • správne jesť a venovať sa lekárskej gymnastike.

Čeľusť na nohe

Nohy človeka sú pri chôdzi vystavené najväčšiemu stresu. Preto akákoľvek patológia v tejto oblasti spôsobuje vážne nepohodlie, ktoré často vedie k neschopnosti pohybu. Obzvlášť silnú bolesť spôsobuje ostroha na chodidle. Každý krok vedie k utrpeniu, takže človek začne krívať.

Mnoho pacientov sa pokúša zmierniť bolesť samostatne bez toho, aby navštívili lekára. Ale v skutočnosti môže iba špecialista určiť, ako liečiť ostrohu na nohe, pretože vlastnosti terapie závisia od príčiny patológie, miesta rastu a prítomnosti sprievodných ochorení.

všeobecné charakteristiky

Ostrohy sú kostnaté výrastky na chodidlovej časti chodidla. V dôsledku nepohodlnej obuvi, zvýšeného zaťaženia alebo rôznych patológií sa v mäkkých tkanivách nohy vyskytuje mikrotrauma. Vyvolávajú vývoj zápalu. Obzvlášť často je postihnutá plantárna fascia, ktorá sa pri zvýšenom zaťažení nestihne zotaviť. To môže spôsobiť abnormálny rast kostného tkaniva. Ale ostroha na nohe sa niekedy vytvára ako komplikácia endokrinných alebo vaskulárnych ochorení. V dôsledku metabolických porúch na kosti sa ukladajú vápenaté soli.

Táto patológia sa objavuje najčastejšie na päte alebo na podložke blízko prstov. Práve tieto miesta sú pri chôdzi najviac namáhané, pretože sú najviac v kontakte so zemou. Z tohto dôvodu človek s ostrohou zmení chôdzu, snaží sa dať si nohu tak, aby nedráždil postihnuté miesto.

Rast kostí môže mať veľkosť od 2 mm do jedného centimetra. A intenzita bolesti z ostrohy na nohe závisí od miesta jej výskytu. Niekedy je malý hrboľ nepríjemnejší ako veľký hrboľ..

Dôvody

Ostrohy na chodidle sa objavujú najčastejšie v dôsledku zmien kostného tkaniva súvisiacich s vekom. Preto sú starší ľudia podľa štatistík najviac náchylní na túto chorobu, hlavne ženy. Je to s najväčšou pravdepodobnosťou spôsobené tým, že často nosia nepohodlné topánky, ktoré zvyšujú zaťaženie chodidiel. Okrem toho sa patológia môže objaviť u športovcov, ľudí s nadváhou alebo u tých, ktorí dlho trávia na nohách.

V poslednej dobe sa mnoho patológií pohybového aparátu stalo „mladším“. Rovnako aj ostroha - čoraz viac sa vyskytuje u ľudí mladších ako 40 rokov. Tento stav vážne obmedzuje pohyblivosť človeka a zbavuje ho obvyklého spôsobu života. Aby ste sa tomu vyhli, je dôležité vedieť, z čoho ostroha pochádza, ako sa vyhnúť jej vzhľadu.

Existuje niekoľko faktorov spôsobujúcich vývoj tejto patológie:

  • traumatické lézie kostí alebo mäkkých tkanív nohy;
  • ploché nohy;
  • zápalové ochorenia kĺbov;
  • poruchy držania tela;
  • metabolické patológie, ktoré spôsobujú akumuláciu solí;
  • dlhodobé nosenie nepohodlných topánok alebo vysokých podpätkov;
  • nadváha a iné zvýšené zaťaženie chodidiel;
  • vaskulárne ochorenie.

Príznaky

Každý človek, ktorý musel zažiť, čo je to ostroha, vie, aké silné bolesti táto patológia spôsobuje. Boli porovnané s pocitom horúceho nechtu. Rasty na pätovej kosti sú obzvlášť bolestivé. Na tomto mieste skutočne prechádza veľké množstvo nervových vlákien, ktoré sú pri stlačení podráždené.

Pocity bolesti s ostrohou môžu byť dva typy. Počiatočná bolesť sa zvyčajne objaví ako prvá. Vyskytuje sa ráno, keď človek vstane z postele. Potom sa to trochu zmenšuje. Príznaky bolesti môžu ustúpiť a počas dňa sa opäť zosilnia. Ale najčastejšie sa nepohodlie vyskytuje večer. S rozvojom zápalu sa bolesti stanú také silné, že sa dostanú do oblasti lýtok, stehien a dokonca aj krížovej kosti. V iných prípadoch je bolesť menej výrazná, objavuje sa iba pri zvýšenej fyzickej aktivite.

Okrem toho je možné určiť, že sa výbežok vyvíja vonkajšími znakmi. Mäkké tkanivá okolo výrastku sa zapália a môže dôjsť k začervenaniu a opuchu. Na tomto mieste sa často vyskytujú mozoly. Niekedy, keď cítite nohu, môžete cítiť hľuzy pod prstami. Vďaka neustálemu podráždeniu rastu kostí na koži sa zhrubne. Na chodidle sa často vytvára tvrdý kalus, ktorý sa ľudovo nazýva kuracie ostruhy..

Diagnostika

Niektorí pacienti si myslia, že vedia, ako vyzerá ostroha navonok. Diagnostikujú sa a liečia sa. Ale to sa nedá urobiť. Aj keď sa zistia všetky príznaky ostrohy, ako na fotografii na internete, je stále potrebné podstúpiť vyšetrenie. Koniec koncov, iné choroby môžu mať podobné príznaky..

Preto ak pocítite bolesť nohy, musíte kontaktovať chirurga alebo ortopéda. Po vyšetrení a rozhovore s pacientom mu predpíše röntgenové lúče, ultrazvuk a krvné testy. To pomôže vylúčiť ďalšie patológie. Na röntgenovom snímku je zobrazený novotvar na chodidle. Môže mať rôzne tvary, napríklad koralovú hlavu alebo bradavicu. Ale častejšie je rast tŕňom alebo háčikom..

Vlastnosti liečby

Existuje názor, že jediný spôsob, ako sa výbežku úplne zbaviť, je chirurgický zákrok. Ale je celkom možné zastaviť rast kostného tkaniva a odstrániť nepohodlie. Aj keď je to nevyhnutné na odstránenie príčin, ktoré spôsobili patológiu. Preto sa v prvom rade odporúča znížiť zaťaženie chodidla. Ak existuje nadváha, musíte sa jej zbaviť; je lepšie vymeniť topánky za pohodlné a s nízkymi plochými podpätkami. Je vhodné používať ortopedické vložky alebo špeciálne vankúše na päty, ktoré znižujú tlak na kosť. Vďaka tomu nedôjde k podráždeniu mäkkých tkanív a bolesť zmizne.

V prípade silnej bolesti lekár predpisuje blokádu novokaínu alebo injekcie "Hydrokortizónu" priamo do chodidla. Lieky proti bolesti môžete brať aj ústami. Ale také ošetrenie pätovej ostrohy je neúčinné, pretože iba zmierňuje bolesť bez eliminácie jej príčiny. Preto je potrebné aplikovať súbor opatrení, vrátane diéty, masáží, cvičebnej terapie, fyzioterapie. A ak je takáto terapia neúčinná, odporúča sa chirurgicky odstrániť ostrohu.

Liečba masťami

Najúčinnejším spôsobom na zmiernenie bolesti a zápalu ostrohou sú lieky. Existuje veľa liekov, ktoré môžu pacientovi výrazne uľahčiť život. Mali by sa však používať iba podľa pokynov lekára. Platí to najmä pre hormonálne alebo nesteroidné protizápalové lieky. Lieky ako hydrokortizón alebo prednizolón zmierňujú bolesť takmer okamžite po aplikácii, môžu sa však používať najviac 10 dní, pretože často spôsobujú vážne vedľajšie účinky. Masť na báze NSAID je bezpečnejšia. Sú to „Indometacin“, „Butadion“, „Nise“, „Piroxicam“.

Ale nedávno sa objavilo veľké množstvo masti obsahujúcich prírodné zložky. Zmierňujú nielen bolesť a zápal, ale sú schopné pôsobiť na príčinu ostrohy, rozpúšťajú usadeniny vápnika a urýchľujú metabolické procesy.

Najúčinnejšie lieky sú:

  • krém "Heel spur" v počiatočnom štádiu rýchlo eliminuje zápal, navyše dobre zmäkčuje drsnú pokožku chodidiel;
  • krém na päty s výťažkom zo zlatých fúzov, cesnakom a klinčekovým olejom je schopný rozpustiť usadeniny solí na kostiach;
  • masť "Stop spur" obsahuje žraločí olej, ktorý má resorpčný účinok a extrakt zo zlatých fúzov, ktorý lieči rany a urýchľuje krvný obeh;
  • Masť Višnevskij má protizápalový, antiseptický účinok a urýchľuje krvný obeh;
  • dobrým prípravkom je krém od spoločnosti CrocMed na báze lekárskeho extraktu z žlče a čiernej reďkovky, ktorý okrem tlmenia bolesti urýchľuje regeneráciu tkanív;
  • masť "Tigrie oko" je tiež určená na liečbu ostroží, pretože účinne zmierňuje bolesť, aktivuje krvný obeh a metabolické procesy.

Fyzioterapia

Na liečbu ostroží v modernej medicíne sa široko používajú fyzioterapeutické postupy. Sú schopní zlepšiť krvný obeh a metabolické procesy v postihnutých tkanivách, urýchliť hojenie a odstraňovanie solí. Mnoho postupov tiež dobre zmierňuje bolesť. Účinná je napríklad elektroforéza alebo sonoforéza..

V poslednej dobe sa úspešne používa terapia rázovými vlnami, ktorá má zbaviť ostrohy. Toto žiarenie je pre mäkké tkanivá úplne bezbolestné, účinne však ničí vápenaté soli a znižuje rast kostí. UHT, ak sa používa správne, pomôže odstrániť ostrohu bez chirurgického zákroku.

Bahenná terapia sa často používa pri komplexnej liečbe ostroží. Liečivé bahno má protizápalové vlastnosti, zmierňuje bolesť a rozpúšťa usadeniny soli.

Fyzioterapia

Rôzne cvičenia pomáhajú zabrániť rozvoju ostrohy a odstrániť ju, keď sa už objavila. Mali by byť zamerané na posilnenie a pretiahnutie šliach nohy a svalov dolnej časti nohy. Môžete si čupnúť bez toho, aby ste päty zdvihli z podlahy, sklonili sa, postavili na stojan, zaveste si gumu na prsty a pretiahnite ju cez seba. Užitočné je nohami zrolovať tenisovú loptičku alebo valček.

Strava

Je nemožné úplne vyliečiť ostrohu bez správnej stravy. V mnohých prípadoch je výskyt takýchto výrastkov skutočne spôsobený porušením metabolických procesov a ukladaním solí. Preto je potrebné obmedziť používanie slaných, údených jedál, konzervovaných potravín a marinád. Odmietajte silný čaj, kávu, klobásy, sýtené nápoje.

Na čistenie tela od usadenín solí je užitočné konzumovať viac uhoriek, vodných melónov a iných produktov s močopudným účinkom. Je veľmi dôležité vypiť najmenej 3 litre čistej vody denne..

Tradičné metódy

Okrem liečby predpísanej lekárom môže pacient vykonať ošetrenie doma pomocou jednoduchých dostupných receptov. To sa však dá urobiť až po diagnostikovaní a v kombinácii s lekárskym vybavením. Táto liečba môže rýchlo zmierniť bolesť, opuch a zápal, ale nepomôže vám zbaviť sa ostrohy. Napriek tomu sú domáce recepty veľmi populárne, pretože pacientovi výrazne uľahčujú život..

Tradičná medicína ponúka veľa jednoduchých spôsobov liečby ostroží. Niektoré sú mätúce, napríklad rada klepať pätou o zem. Ale existujú aj skutočne účinné, ktoré boli testované mnohými ľuďmi. Najčastejšie ide o obklady, kúpele, masti, ktoré zmierňujú zápal, aktivujú krvný obeh a metabolické procesy.

  • Môžete si nohy namočiť v horúcom soľnom roztoku. Musíte rozpustiť 2 balenia morskej soli v 3 litroch vody. Teplota by mala byť čo najvyššia, len aby vydržala. Po pol hodine musíte nohy pretrieť pemzou. Je dobré urobiť to pred aplikáciou iných liekov, ktoré lepšie preniknú sparenou pokožkou..
  • V noci môžete na postihnuté miesto z vnútornej strany naniesť čerstvé listy plantajnu a zabaliť obväzom. Procedúra sa vykonáva denne počas 2 týždňov.
  • Obklady z nastrúhaných zemiakov rýchlo zmierňujú bolesť a zápaly. Je potrebné ju umyť a rozotrieť spolu so šupkou. Obklad je zafixovaný fóliou. Musíte to udržiavať čo najdlhšie, ale raz denne je potrebné zmeniť zloženie.
  • V noci môžete na ostrohu použiť nastrúhanú reďkovku. Ráno po kompresii musíte opláchnuť pokožku.
  • Účinným receptom na tradičnú medicínu je použitie varených zemiakov. Musíte variť plný trojlitrový hrniec s malými nelúpanými hľuzami. Potom ich horúce nalejte do umývadla, hojne posypte morskou soľou a šliapte nohami, kým nevychladnú. Potom si nohy pretrite, postihnuté miesto natrite jódom a obujte si teplé ponožky.
  • Na podnet je dobré v noci natrieť tortu z medu a ovsených vločiek.

Chirurgia

V prípade neúčinnosti konzervatívnej terapie, častých relapsov alebo veľmi silnej bolesti môže lekár odporučiť odstránenie ostrohy. Táto operácia nie je náročná, rehabilitácia trvá len pár dní. Odstránenie usadeniny je možné vykonať rezom alebo endoskopom.

Prevencia

Na ochranu pred ostrohami päty, ktoré môžu postihnúť každého, je dôležité dodržiavať určité preventívne opatrenia. Hlavná vec je venovať pozornosť svojim topánkam. Malo by to byť pohodlné s malým podpätkom. Vyvarujte sa dlhodobej chôdze na vysokých podpätkoch, v tesných topánkach, ako aj v balerínkach na plochej podrážke.

Tretie pravidlo je znížiť zaťaženie chodidiel. Aby ste to dosiahli, musíte upraviť svoju váhu, snažiť sa menej stáť. Cvičenie je však nevyhnutnosťou. Bez posilnenia svalového korzetu sa skutočne objavia rýchlejšie rôzne patológie pohybového aparátu. Musíte sa pokúsiť včas liečiť ploché nohy, skoliózu, choroby kĺbov. Okrem toho je veľmi dôležitá správna výživa, ktorá vylúči ukladanie solí..

Pätná ostroha je veľmi bolestivý stav. Ale pri správnej liečbe a zmene životného štýlu sa dajú nepríjemné pocity zmierniť. Ešte lepšie je pokúsiť sa zabrániť deformácii chodidiel a chrániť ich pred zvýšeným zaťažením.

Príznaky a liečba pätovej ostrohy

Počas pohybu osoby hlavné zaťaženie padá na oblasť päty nohy, preto táto oblasť často podlieha patológiám. Jedným z nich je plantárna fasciitída. Čo je to ostroha v oblasti päty, ako s ňou zaobchádzať a prečo sa vyskytuje?

Výbežok na nohe: podstata, kód ICD

Pätná ostroha je ochorenie chodidla, pri ktorom dochádza k zápalu a v postihnutej oblasti sa vytvára tvrdá hrčka. Choroba sa vyvíja dlho, sprevádzaná bolestivými pocitmi.

Patológia sa formuje pod vplyvom vonkajších faktorov. V dôsledku neustáleho zaťaženia nôh je aponeuróza podrážky zranená. To spôsobuje zápal a následnú osifikáciu postihnutej šľachy. Ostroha môže byť umiestnená v dolnej alebo hornej časti chodidla.

V medzinárodnej klasifikácii chorôb (ICD-10) má ostroha na päte kód m77.3.

Dôvody

Plantárna fasciitída je v lekárskej praxi veľmi častá. Väčšinu pacientov tvoria ženy staršie ako 40 rokov, ktoré žijú v mestách. Dôvody pre ostrohy na podpätkoch sú nasledujúce:

  1. Ploché nohy. Toto je najbežnejší faktor, ktorý vyvoláva výskyt novotvaru na chodidle..
  2. Vek. V priebehu času sa telo mení v kostiach a svaloch, dochádza k porušeniu prietoku krvi, proces opravy tkaniva sa zhoršuje.
  3. Nosenie dieťaťa. V tomto období sa vytvára veľká záťaž na dolných končatinách..
  4. Nadmerná telesná hmotnosť. Zvyšuje tiež stres pri šoférovaní.
  5. Poškodenie svalov, kĺbov, kostného tkaniva končatín.
  6. Patológie pätnej kosti, prsty.

U mladých pacientov je toto ochorenie zriedkavé. V tomto prípade sú častými príčinami ostroh na päty intenzívne športové aktivity, ako aj nosenie nepohodlnej obuvi a vysokých podpätkov..

Mechanizmus (stupne) vzdelávania

Ostroha sa neobjaví cez noc. Choroba sa vyvíja dlho. Najskôr sa na päte vytvorí slza podráždenia aponeurózy. Potom sa v poškodenej oblasti objaví zápalový proces. Ak sa nezastaví včas, plantárna šľacha začne osifikovať, čo vedie k tvorbe nahromadenia..

Príznaky

Hlavným príznakom výbežku päty je bolesť pri pokuse šliapnuť na pätu. Bolesť je ostrá a horiaca a prináša pacientom veľa utrpenia. Mnoho ľudí popisuje túto chorobu, akoby bol vo vnútri chodidla klinec. Intenzita bolesti závisí od veľkosti a tvaru výrastku..

V mieste lézie sa často vyskytujú slzy. V dôsledku toho sa vyvíja zápal, ktorý sa nakoniec rozšíri do blízkych tkanív. Koža na päte zhrubne, vytvorí sa na nej mozoľ sprevádzaný bolesťou. Ak sa do postihnutej oblasti dostane infekcia, začne sa hnisavý proces..

Keď sa zanedbá patológia, noha opuchne, zápal pokrýva väčšinu chodidla a dokonca aj členok.

Diagnostika

Ak sa na chodidle vytvoril výbežok, mali by ste navštíviť lekára na vyšetrenie a vymenovanie účinnej terapie. Je nevyhnutné podstúpiť diagnostiku, pretože bolesť v chodidle môže svedčiť nielen o danom ochorení, ale aj o ďalších patológiách. Bolestivosť sa môže vyskytnúť v dôsledku ankylozujúcej spondylitídy, dny, artritídy, osteomyelitídy, traumy.

Je tiež dôležité určiť, čo spôsobuje ostrohu päty. To je potrebné pre výber efektívnej taktiky liečby. Najskôr lekár vykoná externé vyšetrenie nohy, vyšetrí príznaky. Potom predpíše nasledujúce diagnostické opatrenia:

  1. Laboratórne vyšetrenie krvi a moču.
  2. Röntgenové snímky pätnej kosti.
  3. Zobrazovanie nohy magnetickou rezonanciou.
  4. Ultrazvuk.

Ak sa počas diagnostiky zistia sprievodné patológie, lekár vás odošle na konzultáciu k ďalším špecialistom. Po diagnostikovaní vám lekár povie, čo máte robiť, ak je na päte ostroha.

Liečivé metódy

Liečba ostroh na nohách sa vyberá individuálne. Samoliečba je prísne zakázaná. V opačnom prípade sa priebeh ochorenia zhorší.

Boj proti hromadeniu päty sa vykonáva komplexným spôsobom. Používajú sa určité lieky, fyzioterapeutické postupy, ortopedické pomôcky. Ako doplnok sa používajú metódy tradičnej medicíny. Pri zanedbaní patológie sa lekári uchýlia k chirurgickému zásahu.

Ortopedické pomôcky

Na správne rozloženie zaťaženia chodidla a zmiernenie bolesti pri chôdzi odporúčajú lekári pacientom s ostrohou päty používať špeciálne vložky. Sú vyrobené z rôznych materiálov: silikón, latex, koža a iné..

Niektoré svietidlá majú otvor. Vykonáva sa to v mieste, kde sa nachádza pätová ostroha. Lekári odporúčajú pacientom, aby si kupovali ortopedické výrobky na mieru, najmä ak sa spolu s ostrohou pozoruje deformácia chodidla alebo sa v blízkosti malíčka a ďalších prstov tvoria ďalšie výrastky..

Lieky

Liečba ostrohy na nohe pomocou liekov sa vykonáva pomocou protizápalových liekov, ktoré pomáhajú odstrániť zápal v oblasti rastu. Najčastejšie sa miestne lieky používajú vo forme masti, krémy, gély, náplasti. Pri silnom zápale môže lekár predpísať injekcie, ktoré sú oveľa efektívnejšie a pôsobia rýchlejšie..

Často sa používa pri liečbe zhutnenia lekárskej žlče, ktorá je schopná ju rozpustiť. Používa sa na vykonávanie pleťových vody, kompresie. Na bolesť v postihnutej oblasti sa používajú analgetiká: eliminujú symptóm, ale neovplyvňujú príčinu ostrohy na nohách.

Špecialista by mal dostať lieky po obdržaní výsledkov vyšetrenia pacienta: lieky môžu mať veľa kontraindikácií pre prijatie.

Fyzioterapia

Spolu s liekmi sa vykonávajú fyzioterapeutické postupy, aby sa zbavili patológie päty. Zvyšujú účinok liekov, pomáhajú odstraňovať klinické prejavy choroby.

Zmierňuje bolesť ošetrením ultrazvuku päty. Ultrazvukové vlny pomáhajú potlačiť patologický proces, urýchľujú hojenie zapálených tkanív, majú relaxačný účinok na svalové tkanivá, normalizujú krvný obeh a eliminujú opuchy nôh..

Ak sa objaví ostroha, je možné vykonať laserovú terapiu. Pod vplyvom laserových lúčov sa aktivujú metabolické procesy, postihnuté tkanivá sa hoja rýchlejšie a príznaky choroby sú eliminované. Na liečbu sa tiež používa metóda, ako je elektroforéza. S jeho pomocou sa lieky ľahšie dostávajú do hlbokých vrstiev tkanív..

Domáce lieky

Liečba ostroh na nohe je povolená pomocou netradičných metód. Sú účinné v počiatočných štádiách vývoja patológie. V pokročilých prípadoch sa ľudové recepty používajú iba ako doplnok.

Reďkovka

Reďkovka pomáha zmierniť bolesť s pätovou ostrohou. Malé ovocie musí prejsť jemným strúhadlom. Aplikujte výslednú hmotu na chorú oblasť a obväz. Pred spaním sa odporúča urobiť si kompresiu a ísť s ňou do postele. Vykonajte postup, kým patológia nezmizne. Zvyčajne po 3 sedeniach liečby prichádza úľava..

Zemiaky

Zemiakový obklad pomôže vyliečiť boľavé miesto. Zelenina musí byť olúpaná, mletá, stlačená, potom nanesená na postihnuté miesto nohy a zafixovaná. Nechajte cez noc.

Koreň kosatca

250 g rastlín zomelieme na mlynčeku na mäso, vložíme do litrovej nádoby, zalejeme 250 ml alkoholu, tesne uzavrieme viečkom. Produkt nechajte variť 15 dní, vyberte miesto chránené pred slnečným žiarením. Tekutinu každých pár dní pretrepte.

Po príprave domáceho lieku sa používa na obklady. Je potrebné namočiť gázu do tinktúry, aplikovať na postihnutú pätu, zafixovať ju filmom, na vrchu zohriať nohy vlnenými ponožkami. Nechajte kompresiu cez noc. Liečte infúziou dúhovky najmenej 20 dní.

Dobrým ľudovým spôsobom, ako pomôcť pri liečbe ostroh na nohách, je použitie roztoku jódu. Produkt má antiseptické a protizápalové vlastnosti. Na ošetrenie výrastku stačí pomocou vatovej tyčinky urobiť na päte jódové pletivo.

Jód môžete tiež zmiešať s inými prísadami. Nasledujúci liek pomáha dobre pri podpätku päty: pripravte zmes z 50 ml roztoku, čajovej lyžičky soli a lyžice tekutého medu. Výslednú kašu položte na gázu, pripevnite na boľavé miesto nohy, obväzom. Odporúča sa izolovať zhora.

Choďte do postele s kompresiou. Kurz terapie doma je 7 dní.

Žlč

Liečba pätovej ostrohy sa tiež vykonáva pomocou kuracej žlče. Aby ste to dosiahli, musíte zmiešať 40 g produktu, 20 ml vodky, 5 g šampónu. Nasýtte obrúsok výsledným produktom a naneste ho na chorú oblasť chodidla, navrch položte ponožku. Nechajte kompresiu cez noc.

Liečba ľudovými prostriedkami na pätové ostrohy tiež zahŕňa aplikáciu plátku masti na postihnuté miesto. Výrobok je klzký, takže musí byť starostlivo pripevnený na nohe. Za týmto účelom sa odporúča dať si ponožku, potom igelitovú tašku a potom druhú ponožku..

Byliny

Pri liečbe pätových ostroží pomáhajú rôzne rastliny s protizápalovými, analgetickými a zjemňujúcimi účinkami. Nasledujúce fondy sú vysoko efektívne:

  • Ihličnatý kúpeľ. 15 šišiek zalejte vodou, povarte ich 40 minút, potom ich nechajte zovrieť a prepasírujte. Nalejte tekutinu do misy a spustite nohy. Zahrejte nohy vo vode najmenej 15 minút.
  • Tinktura z orgovánu. Vložte do nádoby sušené kvety a zalejte alkoholom v pomere 1:10, pevne korkujte a nechajte 10 dní lúhovať. Keď je pripravený, môžete ho použiť na orálne podanie, 30 kvapiek trikrát denne a na obklady v noci..
  • Tinktura z púpavy. 60 hláv padlých kvetov zalejte pohárom alkoholu, nechajte lúhovať 14 dní, potom napnite a namažte postihnutú nohu niekoľkokrát denne.

Pri príprave ľudových liekov na ošetrenie ostroh sa tiež používa skorocel, kohútik, palina.

Chirurgické metódy

Moderná medicína ponúka niekoľko spôsobov, ako liečiť ostrohu na nohe chirurgicky. Patria sem tieto položky:

  1. Tradičné chirurgické odstránenie. Toto je otvorený zákrok, ktorý sa vykonáva veľkým rezom v päte. Táto technika sa používa pomerne zriedka, zvyčajne sa používa na nedostatočne vybavených klinikách. Procedúra je účinná, má však nevýhody v podobe dlhej rehabilitácie, tvorby jaziev v mieste stehu.
  2. Endoskopická chirurgia. Pri tomto ošetrení sa namiesto rezov urobia 2 malé otvory, ktorých veľkosť nepresahuje pol centimetra. Prostredníctvom nich je do interiéru zavedená kamera a nástroje na demontáž. Táto operácia je menej traumatizujúca, takže nohy sa rýchlo zotavujú..
  3. Minimálne invazívny zásah. V poškodenej oblasti sa urobí iba jeden malý vpich 3 - 5 mm. Zavádzajú sa doň nástroje na vyrezanie plomby. Liečba sa vykonáva pod röntgenovou kontrolou. Táto technika nezahŕňa veľké poškodenie tkaniva.

Po chirurgickom zákroku je potrebné dodržiavať všetky odporúčania ošetrujúceho lekára na úplné zotavenie nohy..

Čas rehabilitácie závisí od typu vykonanej terapie. Najdlhšie obdobie zotavenia trvá pri tradičnom chirurgickom zákroku.

Aby bolo možné chodidlo úplne obnoviť a zabrániť komplikáciám, je potrebné, aby si pacient každý deň urobil obväz a skontroloval, či rana neobsahuje príznaky infekcie, aby ju mohla včas zastaviť. Počas celej rehabilitácie sa odporúča nezaťažovať nohu, nosiť ortopedické vložky.

Prevencia vzdelávania

Zabránenie vzniku výbežku päty je dosť ľahké. Potrebujete na to:

  • Vyberte si pohodlnú obuv.
  • Zdržujte sa častého nosenia vysokých podpätkov.
  • Pravidelne masírujte a cvičte nohy.
  • Nepreťahujte dolné končatiny.
  • Naneste ortopedické vložky.

Ostroha na päte prináša nepohodlie pri chôdzi, preto ju treba ihneď po identifikácii odstrániť.

Liečba ostrohy na chodidle

V medicíne sa ostroha na chodidle nazýva plantárna fasciitída alebo plantárna fasciálna fibromatóza. Ľudia to nazývajú pätná ostroha. Najčastejšie postihuje ženy staršie ako 40 rokov, čo predstavuje asi 10% všetkých chorôb pohybového aparátu.

Za určitých okolností sa vyskytuje u mladých dievčat a v starobe sa zistí náhodne u 25% pri vyšetrení z iných dôvodov. Toto ochorenie nie je smrteľné, ale najzávažnejším spôsobom môže brániť a obmedziť pohyb, preto sa odporúča lepšie ho spoznať..

Čo to je

Prvýkrát vstáva vo veku asi jedného roka a človek pokračuje v chôdzi celý život, bez toho, aby premýšľal nad enormnou záťažou, ktorú nohy zažívajú. Pri chôdzi je hlavná podpora na päte. Pätná kosť tvorí niekoľko pohyblivých kĺbov, ktoré tvoria členkový kĺb. Svaly a fascie sú umiestnené pozdĺž celej chodidla od päty po prsty, pripevnené k tuberkulóze kosti.

Práve tu, v oblasti tuberosity kalkaneálnej kosti, sa vytvára kostný výrastok, ktorý pripomína zobák a smeruje hrotom k prstom. Toto je najbežnejšia lokalizácia. Príležitostne postihuje ďalšie časti chodidla - palce, podložku pod prstami. Na začiatku svojho vývoja pripomína zaoblené zhrubnutie, postupne sa mení na osteofyt.

Príčiny výskytu

Okamžitou príčinou výbežku je zápalový proces fascie chodidla. Ale nevzniká sám od seba. Bežné príslovie hovorí: „Ak nevieš pracovať s hlavou, pracuj s nohami.“ V skutočnosti, keď pracujete nohami, musíte premýšľať hlavou. Poznáte túto zmenu topánok?

Ráno sa rozbehnite, aby ste zosilnili tón a stratili ďalšie 2 - 3 kg. Samozrejme v teniskách. Potom sa prezliekla do pohodlných baletiek bez opätku a išla aktívne nakupovať. Večer rande.. v Louboutins! Prišiel som domov, oddýchol som si, vyzul si „odsúdené topánky“ a kráčal bosý po parkete. To je enormné zaťaženie päty a klenby chodidla. Vzor - ostroha je bežnejšia u žien.

Dr. Bubnovsky: „Penny produkt číslo 1 na obnovenie normálneho prívodu krvi do kĺbov. Pomáha pri liečbe modrín a poranení. Chrbát a kĺby budú ako v 18 rokoch, stačí mastiť raz denne. „

  • trauma chodidla alebo päty;
  • poruchy obehu pri ateroskleróze;
  • metabolické poruchy vrátane osteoporózy;
  • nadmerné športové zaťaženie;
  • nosenie topánok na vysokých podpätkoch alebo bez podpätkov;
  • nosenie nepohodlných tesných topánok;
  • slabosť svalov nôh u tehotných alebo obéznych pacientov;
  • dlhá chôdza naboso;
  • ploché nohy;
  • choroby kĺbov a chrbtice;
  • choroby spojivového tkaniva.

Bolesť nôh spôsobená ostrohami musí byť odlíšená od ankylozujúcej spondylitídy, reumatoidnej artritídy.

Príznaky choroby, diagnostika

Najdôležitejším príznakom je bolesť v päte, ktorá pripomína vnem nechtu. Je taká silná a bystrá! Chorý nemôže šliapnuť na končatinu, zháňa pomôcky na chôdzu (trstina, berla). Bolesť je obzvlášť silná ráno. Je to spôsobené tým, že mikropraskliny pätovej kosti v priebehu nočného odpočinku rastú spolu s ich skracovaním a začiatok rannej chôdze vedie k novej traume. Nodulárne ostrohy podrážky znemožňujú výstup po schodoch.

Nie každý zažíva bolesť. Príznaky môžu úplne chýbať. Patológia sa na röntgene zisťuje ako náhodný nález pri vyšetrení z iného dôvodu. Čo je možné vidieť na vyšetrení? Ako vyzerá pätná ostroha na chodidle? V akútnom období si môžete všimnúť mierny opuch päty, neexistujú žiadne ďalšie príznaky.

Diagnóza je jednoduchá. Postačuje röntgen alebo MRI. Na obrázku je v oblasti tuberkulu kalkaneu kostná formácia korakoidov určená od 4 do 15 mm, smerujúca k prstom. Ultrazvuk umožňuje sledovať účinok terapie.

Liečba

Môžete bojovať rôznymi spôsobmi. Konzervatívna terapia ponúka lieky, ktoré zahŕňajú lieky na orálne podávanie a injekcie, topické masti a náplasti. Masáže, fyzioterapia, cvičebné terapie sú široko používané. V počiatočnom štádiu vývoja ostroh na chodidle môžu lieky nahradiť liečbu ľudovými receptami. V závažných pokročilých prípadoch chirurgické metódy liečby pomáhajú zbaviť sa bolestivého osteofytov. Pozrime sa podrobnejšie na každú z metód..

Konzervatívna terapia

Lieky

Lieková terapia zmierňuje bolesť a zmierňuje príznaky zápalu. Na tento účel sú predpísané 2 skupiny liekov:

  • nesteroidné protizápalové lieky (diklofenak, naproshen, voltaren);
  • analgetiká (pentalgin, tempalgin).

Zvyčajne sa tieto lieky užívajú orálne vo forme tabliet, ale NSAID sa môžu používať vo forme masti a gélov. Napríklad indometacínová masť sa dá jednoducho vtierať do bolestivého miesta. Gél diklofenaku, krém s ibuprofénom zmierňuje bolestivé prejavy pri aplikácii obkladov alebo pri trení do chodidiel..

Najjednoduchší spôsob liečby je použitie lekárskej náplasti. Pôsobenie náplasti pokrýva všetky biologicky aktívne body chodidla. Je možné, že v jeho zložení je okrem liekov na tlmenie bolesti aj bylinné zložky - angelika, koreň akonitu, svetlica, borneol. Náplasť sa aplikuje na čisté a suché chodidlo po dobu 24 hodín. Kurz vyžaduje 16 omietok. Môže sa použiť náplasť na otepľovanie. Je nastrihaný do tvaru päty a prilepený na čistú bezolejovú kolínsku alebo éterickú kožu. Na vrch je navlečená teplá ponožka. V prípade nadmerného spálenia sa sadra odstráni, pokožka sa potrie vazelínou.

Dobrý efekt prináša kompresia s Dimexidom. Dimexid sa riedi v pomere 1 ku 5 (na 1 diel Dimexidu, 5 dielov vody). Obklad sa aplikuje na predtým zaparenú končatinu po dobu 2 hodín trikrát denne. Priebeh liečby je 2 týždne.

Ak je terapeutický výsledok nedostatočný, vykoná sa blokáda, to znamená injekcia osteofytu hydrokortizónom, Diprosanom alebo Kenalogom. Blokovať právo má iba lekár, pretože podmienkou jeho vykonania je znalosť miesta a hĺbky injekcie.

Fyzioterapia a masáže

Lieky sa môžu podávať elektroforézou alebo fonoforézou. Fyzikálna terapia sa môže uskutočňovať vo fyzioterapeutickej miestnosti (UHF) a doma:

  1. Domáce zariadenie Vitafon pracuje na princípe vibroakustickej expozície. Umožňuje vám vylepšiť mikrocirkuláciu, prekrvenie tkanív v hlbokých vrstvách, ktoré sú pre manuálnu masáž neprístupné. Bolesť sa zmierni po 3-4 sedeniach.
  2. Na terapiu rázovými vlnami sa používa ultrazvuk. Na zmiernenie bolesti stačí 5-7 sedení.
  3. Dobrý analgetický účinok poskytuje použitie terapeutického laseru.
  4. Masáž môže byť vykonaná profesionálnym masážnym terapeutom a zahŕňa rôzne zóny (chodidlo, päta, dolná časť nohy). Povedzme samo-masáž. Účel masáže:
  • zlepšiť zásobovanie krvou;
  • zvýšiť pružnosť mäkkých tkanív;
  • mechanicky ovplyvňujú kostný výrastok.

Výsledok masáže bude vyzerať výraznejšie, ak bude kombinovaný s použitím korekčných a špeciálnych vložiek a vankúšov na podpätkoch, ktoré vám umožnia uľaviť chodidlu pri chôdzi..

Ortopedické ošetrenie

Okrem výberu vložiek ponúka ortopéd aj také terapeutické techniky, ako sú nočné ortézy alebo traky a pásky. Čo sú to ortézy? Jednoducho povedané, ide o spoločné korzety. Umožňujú vám fixovať plantárnu fasciu v natiahnutej polohe, aby ste sa vyhli jej skracovaniu počas fúzie fascie počas odpočinku, a tým znížili počiatočnú rannú bolesť. Tejp sa používa na zafixovanie chodidla v polohe maximálneho ohybu pomocou lepiacich pások, čím sa podporí klenba chodidla.

Fyzioterapia a kinezioterapia

Kinezioterapeuti navrhujú liečbu kinezioterapiou. Napríklad pásová metóda. Chorý človek sedí na stoličke. Pod boľavou pätou sa privedie látkový opasok, ktorého konce sú prekrížené na stehne nad kolenným kĺbom. Ruky spevňujú fixáciu stiahnutím koncov pásu nadol. Končatina je mierne narovnaná a vykonáva pohyby, ktoré simulujú tlak na plynový pedál.

Nasledujúce cvičenia cvičebnej terapie môže vykonávať každý dospelý človek. Sú potrebné na to, aby sa dobre roztiahli a aby bola plantárna fascia elastická. Komplex sa odporúča naštartovať po dobrom „zahriatí“ lýtkových svalov a achilovky.

  1. Postavte sa čelom k stene, opierajte sa o ňu rukami, nohami v jednej línii jeden za druhým. Pomaly drepujte, kým nepocítite napätie v dolnej tretine dolnej časti nohy, pozíciu zafixujte na 15 sekúnd.
  2. Poloha steny. Postavte sa prstami na nohe, podpätky visia dolu. Nakloňte sa k stene a pripevnite na 15 sekúnd. 15-krát stúpajte na prstoch, môžete to striedať.
  3. Rolovať valček alebo fľašu studenej vody.
  4. Sedenie na stoličke a prstami na nohách vyberanie kameňov, orechov alebo iných predmetov.
  5. Sediac na podlahe alebo v stoji potiahnite prsty smerom k sebe, fixácia 15 sek.

Po sérii cvikov sa odporúča nosiť topánky so stielkami alebo s podložkami na päty.

etnoveda

Takmer každá rodina má svoj ľudový recept..

Väčšina z nich je založená na použití kúpeľov a obkladov:

  • kontrastný ľad a horúca voda;
  • horká sóda;
  • s morskou solou.

Na kompresie používajú všetko, čo fantasy vyzve:

  • bravčová masť a surové zemiaky;
  • lopúch a bravčová žlč (je dobré, že nie kurací trus);
  • horčica, mletá červená paprika a propolis;
  • amoniak;
  • brezový decht, med, chilli paprička, detský krém;
  • vajce, maslo, octová esencia.

Vo vnútri si môžete vziať tinktúru šípok, kvetov orgovánu, lastovičníka močiarneho.

Všetky tieto recepty je dovolené používať po konzultácii s ošetrujúcim lekárom..

Chirurgické metódy

Operatívna chirurgia sa používa zriedka. Konzervatívna komplexná terapia zvyčajne pacienta stabilne a natrvalo zbaví bolesti, najmä ak mu nie sú ľahostajné otázky sekundárnej prevencie. Ostroha nezmizne. Chirurgické techniky sú možné pri použití chirurgického lasera, ktorý rozdrví osteofyt. V pokročilých prípadoch sa vykonáva endoskopické odstránenie.

Kto lieči ?

Ktorý lekár by mal ošetrovať ostrohu na chodidle? Keď idete prvýkrát na kliniku, môžete ísť k chirurgovi alebo k ortopédovi. Pedikér - lekár, ktorý dokáže liečiť choroby kostí a kĺbov.

Účel ísť k lekárovi:

  • objasniť diagnózu;
  • vykonať diferenciálnu diagnostiku s podobnými chorobami;
  • predpísať liečbu;
  • zvoľte ortopedické vložky a podložky do päty.

Diferenciálna diagnostika reumatoidnej artritídy sa vykonáva za účasti reumatológa.

Pri vykonávaní komplexnej liečby bude pacient musieť konzultovať s lekárom, špecialistom na fyzioterapeutické cvičenia a fyzioterapeutom.

Prevencia

Aby ste zabránili vzniku fasciitídy, mali by ste pamätať na výber správnej a pohodlnej obuvi. Aby ste sa vyhli plochým nohám, ktoré slúžia ako východiskový bod pre rozvoj ostrohy, pomôže vám nosenie topánok s malým podpätkom 2 až 5 cm. Nevyberajte si povolanie spojené s dlhým státím. Dávajte si pozor na svoju váhu, čo znamená, že sa správne stravujte a športujte.

Ak už choroba nastala, nezanedbajte rady lekára týkajúce sa nosenia ortopedickej obuvi alebo špeciálne vybraných vložiek alebo vankúšov na podpätkoch..

Názor lekárov

Lekári sa zhodujú, že plantárna fasciitída je ochorenie, ktorému sa dá predchádzať dodržiavaním jednoduchých pravidiel prevencie. Ak sa to nepodarí, odporúča sa včas konzultovať s lekárom, podstúpiť predpísanú liečbu a nezabudnúť na ortopedické vložky..

Obrovský výber liečebných metód dáva dôveru vo víťazstvo nad bolesťou päty. Podľa odporúčaní lekárov liečte ochorenie a vaša chôdza môže byť vždy ľahká a voľná.