Skoliózu liečime doma ľudovými prostriedkami

Artritída

Skolióza je porušenie držania tela v dôsledku zakrivenia chrbtice. Môže byť vrodená a získaná, vyskytuje sa u detí a dospelých. Najčastejšie sa však skolióza zistí v období intenzívneho rastu u detí. Tento vek je 5-7 a 17-16 rokov.

Ako skontrolovať?

Skolióza je reverzibilné ochorenie, ktoré sa dá napraviť aj doma. Počas vyšetrenia a röntgenového vyšetrenia lekár určí stupeň zakrivenia chrbtice. Po hlavnom kurze liečby skoliózy musíte pravidelne vykonávať udržiavaciu terapiu doma. Ale aj pri samoliečbe, raz za 6 mesiacov, musíte byť vyšetrení lekárom, aby ste mohli sledovať dynamiku ochorenia..

Po úplnom obnovení fyziologickej línie chrbtice by sa mali neustále vykonávať preventívne terapeutické cvičenia doma.

Ako liečiť u dospelých a detí?

Pri skolióze sa osobitná pozornosť venuje domácej liečbe. Úlohou lekára je diagnostikovať štádium ochorenia a predpísať kurz, ktorý obsahuje individuálne vybraný komplex cvičebnej terapie, fyzioterapie a masáží. Lieky sú zahrnuté v terapii iba pri bolestivom syndróme. Zbavenie sa skoliózy je dlhodobý proces, ktorý si vyžaduje nielen nezávislé domáce postupy, ale aj nápravu celého životného štýlu..

Domáce liečby skoliózy zahŕňajú:

  • denné terapeutické cvičenia;
  • masáž;
  • použitie ľudových metód - kompresie, termálne kúpele;
  • nosenie ortopedického korzetu (ak je to potrebné).

Okrem terapeutických opatrení je dôležité vytvoriť podmienky, ktoré pomôžu vyrovnať chrbticu v kratšom období a upevniť pozitívny výsledok..

  • spanie na ortopedickom matraci alebo na tvrdom povrchu;
  • neustále sebaovládanie držania tela;
  • vyvážená strava, ktorá obsahuje dostatok vápniku;
  • udržiavanie aktívneho životného štýlu;
  • správna poloha tela pri sedení za stolom.
[stextbox Čo sa týka skoliózy chrbtice u detí, liečba doma má ešte lepšiu prognózu ako u dospelých. Koniec koncov, medzistavcové platničky u dieťaťa majú pružnejšiu a elastickejšiu štruktúru a sú ľahšie prispôsobiteľné. [/ Stextbox]

Okrem klasických metód liečby skoliózy doma je užitočné pre deti:

  • jazda na bicykli;
  • plávanie;
  • čítajte v polohe na brušku s oporou o lakte.

Ale pred začatím domácej liečby musíte určite navštíviť lekára a podstúpiť diagnostiku. Ak príčinou vývoja zakrivenia bola nejaká patológia - ploché nohy, reumatizmus, ankylozujúca spondylitída, potom by mala byť hlavná terapia zameraná na príčinu vývoja ochorenia.

Ako vyliečiť nápravnou gymnastikou?

Z celého terapeutického komplexu na liečbu zakrivenia chrbtice závisí 80% úspešnosti liečby od cvičebnej terapie. Každodenná gymnastika je obzvlášť dôležitá pre skoliózu u dospelých, pretože musíte opraviť úplne vyformovanú skostnatenú kostru a už nie je taká plastická ako dieťa.

Výhody rehabilitačnej gymnastiky:

  • sú vyvinuté medzistavcové chrupavky a väzy, čo prispieva k ich fyziologickému zotaveniu;
  • zníženie zaťaženia chrbtice, chrbtových svalov;
  • svaly sa stávajú pružnými;
  • všeobecná imunita sa zvyšuje.

Sada terapeutických cvičení na skoliózu predpisuje lekár individuálne pre každého pacienta v závislosti od veku, stupňa zakrivenia, sprievodných ochorení chrbtice. Existuje však štandardná sada cvičení na liečbu skoliózy doma..

[stextbox poznámka! Hlavným pravidlom domácej cvičebnej terapie je pravidelnosť. Nemôžete uvoľniť svaly na dlhé prestávky. Cvičenia môžete začať robiť po ľahkej rozcvičke. [/ Stextbox]

Základný komplex cvičebnej terapie

  1. Pomalé otáčky krku do strán, hore, dole, krúživé pohyby. Potom čo najviac zakloňte hlavu dozadu, dobre tlačte dlaňou na čelo a pomáhajte tak roztiahnuť stavce.
  2. Zdvihnite rameno k uchu a hlavu nakloňte k opačnému ramenu. Vydržte 5 sekúnd. Vykonajte striedavo.
  3. Predkloňte sa s plochým chrbtom a rovnými rukami, aby ste mohli krúživými pohybmi siahať rukou k podlahe.
  4. Postavte sa na všetky štyri, silno pokrčte chrbát, vyhoďte hlavu hore, zdržujte sa 5 sekúnd. Zmeňte polohu - ohnite chrbát a položte hlavu, snažte sa bradou dosiahnuť na hruď.
  5. V polohe na bruchu rovné ruky pozdĺž tela - zdvihnite ramená a hrudník od podlahy, zdvihnite ruky a natiahnite sa dozadu. Vydržte 5 sekúnd.
  6. V polohe na bruchu, natiahnuté vpredu - zdvihnite súčasne vystreté ruky a nohy, rýchlymi pohybmi hore a dole rukami a nohami..
  7. V polohe na bruchu - pokrčte nohy v kolenách a vezmite ich do strany, zatlačte na podlahu. A vezmite rovné ruky a hlavu opačným smerom. Dobre natiahnite ruku a zmeňte strany.
  8. V stoji urobte silné zákruty tela do strán a objímajte sa rukami.
  9. V stoji sa cvičenie vykonáva plynulo - nakloňte hlavu a pomaly, krútením pokračujte v nakláňaní nadol ramenného pletenca, potom tela. Nakloňte sa, pokiaľ to telo umožňuje, bez tlaku. Zdržujte sa, viste pod váhou vlastného tela a tiež sa pomaly odvíjajte.

Ako odstrániť pomocou masáže?

Masáž na skoliózu je úplne účinná metóda liečby, ale iba v kombinácii s terapeutickými cvičeniami. Postup sa vykonáva pomocou rôznych techník v závislosti od stupňa zakrivenia chrbtice. Na získanie stabilného pozitívneho výsledku sa podľa rozhodnutia lekára uskutočňujú 2 až 4 masérske kurzy ročne v rozsahu 10 až 20 sedení..

Technika špeciálnej terapeutickej masáže na skoliózu sa môže vykonávať doma. Zahŕňa najskôr masáž stehenných svalov, potom brušných svalov a nakoniec chrbta..

Pozitívny účinok masáže na skoliózu:

  • zmierňuje bolestivý syndróm;
  • trénuje chrbtové svaly;
  • koriguje stupeň zakrivenia;
  • uvoľňuje napäté svaly;
  • spomaľuje progresiu degeneratívnych zmien v medzistavcových platničkách;
  • zlepšuje krvný obeh, zvyšuje tonus celého organizmu ako celku.

Spolu s klasickou masážou sa dosahujú dobré výsledky aj masážou reflexných bodov na chodidlách. Pôsobením nervových zakončení na plexus sa neutralizuje bolesť chrbta, zlepšuje sa prísun živín a kyslíka do všetkých tkanív tela..

Masáž u skoliózy u dieťaťa sa vykonáva rovnakými technikami ako u dospelých. Dieťa sa položí na stôl bruškom dolu a zákrok sa začína ľahkým hladením. Je dôležité, aby dieťa ležalo pohodlne, všetky svaly by mali byť uvoľnené. S počiatočnými zmenami, zakrivením až do 5 stupňov, môžu masáž vykonávať rodičia doma.

Ako korigovať zakrivenie chrbtice korzetom?

Ortopedický korzet je špeciálne zariadenie, ktoré fixuje chrbticu vo fyziologickej polohe. Je predpísaný v ktorejkoľvek fáze skoliózy. Korektory ortopedického držania tela môžu mať iný vzhľad: remene, pásy alebo dokonca zakrývajú celý chrbát. Samotná konštrukcia môže byť elastická alebo naopak so spevňujúcimi rebrami.

Iba lekár si môže zvoliť typ korzetu a predpísať frekvenciu používania. Najefektívnejšie použitie korzetu na skoliózu u detí a dospievajúcich do 18 rokov, zatiaľ čo chrbtica je v štádiu formovania. Ale v žiadnom prípade nebude možné úplne vylúčiť zakrivenie chrbtice iba pomocou korzetu. Liečba skoliózy by mala byť komplexná. Nosenie lekárskeho korzetu sa musí striedať s lekárskou gymnastikou.

Typy korzetov na korekciu skoliózy:

  • podporný - používa sa na zmiernenie stresu z chrbtice, zníženie bolesti. Zvyčajne sa predpisuje dospelým, aby sa zabránilo ďalšiemu zakriveniu chrbtice;
  • opravné - pridelené deťom od 2. stupňa skoliózy, vyrobené podľa jednotlivých meraní. Dôležitou funkciou korekčného korzetu je zabrániť posunutiu stavcov rastúceho chrbtice..

Akýkoľvek korzet sa doma nosí najviac 6 hodín. Neustále nosenie ortopedických pomôcok môže viesť k uvoľneniu korzetu chrbtových svalov a exacerbácii ochorenia.

Funkcie ortopedických korzetov na korekciu skoliózy:

  • korekcia držania tela;
  • udržiavanie chrbtice v správnej polohe;
  • zmiernenie bolesti;
  • predchádzanie rozvoju choroby;
  • zníženie zaťaženia chrbtice.

Ďalšie informácie o korektoroch držania tela nájdete na našej webovej stránke tu

Liečba skoliózy alternatívnymi metódami

Skolióza je bolestivá. Skutočne, kvôli zakriveniu chrbtice sa posúva ťažisko, dochádza k zovretiu nervových zakončení a bolesti. Stav pacienta môžete zlepšiť pomocou ľudových prostriedkov. Hlavnou výhodou tradičných metód je absencia vedľajších účinkov, na rozdiel od liekov..

Ihličnaté termálne kúpele

Ihly sa rozdrvia spolu s vetvami, zalejú sa vriacou vodou a lúhujú sa, kým úplne nevychladnú.

Bujón musí byť filtrovaný. Nalejte hotový vývar do kúpeľa, voda by nemala byť horúca.

Je lepšie sa vykúpať v noci, trvanie procedúry nie je dlhšie ako 20 minút.

Chrenový obklad

Čerstvý koreň chrenu a zemiaky potrieme na jemnom strúhadle. Gáza sa aplikuje na postihnuté miesto chrbta, zmes sa na ňu položí. Na vrch položte film a zabaľte ho vlnenou látkou. Trvanie procedúry závisí od jednotlivých pocitov - ak sa objavia pocity pálenia, odstráňte ich.

Soľný kompres

Pripravuje sa silný soľný roztok - 30 gramov soli na pohár vriacej vody. V hotovom roztoku sa navlhčí gáza a v tejto forme sa kompresia aplikuje na boľavé miesto. Vrchný film a vlnená látka. Čas procedúry je neobmedzený.

Ako sa zbaviť skoliózy 3. a 4. stupňa?

Skolióza stupňa 3 znamená zakrivenie chrbtice od 25 do 50 stupňov. V tomto štádiu sú viditeľné vonkajšie príznaky choroby - objaví sa hrb a hrudník je ohnutý. V štádiu 4 je chrbtica ohnutá nad 50 stupňov, práca vnútorných orgánov je narušená.

Posledné štádiá ochorenia sa liečia veľmi ťažko. V 4 etapách sa navrhuje chirurgický zákrok na zlepšenie kvality života pacienta. Doma môžete zmierniť stav pomocou špeciálnych ortopedických korzetov.

V štádiu 3 zakrivenia chrbtice môže byť pacientovi za prítomnosti intenzívnej bolesti, ktorú nemožno zastaviť pomocou liekov, ponúknutá operácia. Ak je bolestivý syndróm mierny, môžete sa liečiť doma, striedavo nosiť ortopedický korzet s denným cvičením súboru cvičení lekárskej gymnastiky.

[stextbox je tiež podrobnejší: skolióza stupeň 3, stupeň 4. [/ stextbox]

Čo robiť na preventívne účely?

Skolióza je liečiteľné ochorenie, ale čím je človek starší, tým ťažšie je napraviť zakrivenie chrbtice. Ochoreniu sa dá ľahšie predchádzať ako liečiť.

Opatrenia na prevenciu skoliózy:

  • spať na ortopedickom matraci alebo na tvrdom povrchu;
  • musíte jesť správne - denná strava by mala byť vyvážená;
  • pri neustálom nosení závažia musí byť bremeno rozložené rovnomerne na 2 ruky;
  • každé ráno musíte začať s cvičením;
  • viesť aktívny životný štýl s dostatočnou úrovňou fyzickej aktivity;
  • vyhýbajte sa dlhšiemu sedeniu alebo státiu;
  • pri sedení za stolom zaistite správnu polohu.

Pri prvých príznakoch nepríjemných pocitov v chrbte sa sklopte, mali by ste okamžite konzultovať s lekárom. V počiatočnom štádiu je možné zakrivenie chrbtice vyliečiť za krátky čas aj doma.

Liečba skoliózy doma

Zakrivenie chrbtice je pomerne častým problémom, ktorému čelia ľudia všetkých vekových skupín. V prvých fázach sa prakticky nijako neprejavuje a ani nespôsobuje vážne nepohodlie, preto sa pri závažnejších deformáciách najčastejšie radí s lekárom. V takom prípade už nie je možné vyliečiť skoliózu doma a často je potrebný chirurgický zákrok. Pre rôzne stupne ochorenia sa používa odlišný prístup, ale čím skôr sa začne s liečbou, tým bude účinnejšia.

Čo je skolióza?

Skolióza je závažná deformácia chrbtice. Definícia choroby znamená zmenu prirodzeného ohybu hrebeňa v jednom alebo druhom smere. Patológia je zákerná, pretože v prvej fáze zostáva neviditeľná. Je to vtedy, keď je liečba vysoko účinná. Choroby sa rozlišujú podľa tvaru zakrivenia, pôvodu, klinického priebehu a lokalizácie problému.

Hlavné dôvody jeho vývoja sú:

  • Vrodený faktor.
  • Vážne poranenie končatín alebo chrbtice.
  • Detská mozgová obrna alebo metabolické poruchy.
  • Pasívny životný štýl, nesprávna poloha pri stole alebo počítači.

Skolióza je často diagnostikovaná u dospievajúcich, ale vyskytuje sa aj v závažnejších formách u dospelých. Prejavuje sa to ako zmena držania tela v rôznych formách. Ak sa zistí včas, šance na úspešnú liečbu sa výrazne zvyšujú. Ak sa nápravné opatrenia neprijmú včas, choroba sa prenesie do porúch vnútorných orgánov, neustálej bolesti chrbta, plochých nôh a iných závažných patológií. Liečba skoliózy doma by sa mala začať až po komplexnom vyšetrení a konzultácii s odborníkom.

Domáce ošetrenie

Skolióza u detí sa prejavuje už v počiatočných štádiách, v podobe posunutia ramien na jednu alebo druhú stranu, nesprávnej polohy lopatiek navzájom. Pri kontakte s lekárom skôr, ako dostanete odporúčania, ako narovnať chrbticu doma, musíte podstúpiť komplexné vyšetrenie. Spravidla pozostáva z laboratórnych testov a röntgenových lúčov. Po stanovení diagnózy lekár predpíše liečebný postup, ktorý môže zahŕňať fyzikálnu terapiu, obväz alebo korzet alebo iné techniky na korekciu zakrivenia chrbtice..

Správne zvolené terapeutické akcie vám umožňujú zastaviť progresiu degeneratívneho procesu, stabilizovať chrbticu a narovnať posunuté oblasti. Okrem odporúčaní lekára je tiež dôležité dodržiavať doma nasledujúce pravidlá:

  • Pravidelne prechádzajte na čerstvom vzduchu, choďte častejšie.
  • Temperujte a spevnite telo, obohatte stravu o vitamíny.
  • Viesť zdravý životný štýl, športovať.
  • Ortopedický matrac si vyberte na základe veku a odporúčaní lekára.
  • Neustále sledujte držanie tela pri chôdzi alebo sedení za stolom.

Skoliózu môžete napraviť fyzioterapiou, ktorá sa dokonca vykonáva doma, masážou, neustálym nosením korzetu, ľudovými prostriedkami a jednoduchými preventívnymi opatreniami. Každá z týchto metód je efektívna a spoločne sa môžu problému zbaviť. Ale nie všetky štádiá skoliózy sa dajú liečiť bez opustenia domova. Napríklad skolióza 1. stupňa sa lieči predovšetkým ambulantne, ale 4. stupeň sa eliminuje iba v nemocnici chirurgickým zákrokom..

Fyzioterapia

Jedným z najúčinnejších spôsobov boja proti zakriveniu je spinálna gymnastika. Lekár predpisuje komplex na základe údajov získaných počas vyšetrenia. Správne zvolené cviky zastavia proces deformácie, zvýšia pružnosť svalových vlákien a zlepšia celkovú pohodu. Základné princípy školenia budú:

  • Pri silných zakriveniach sa všetky akcie vykonávajú striktne pod dohľadom ošetrujúceho lekára.
  • Všetky prístupy by mali byť plynulé, bez náhlych pohybov, s kontrolou dýchania.
  • V procese vykonávania nemôžete urobiť akciu silou, najmä ak sa objaví pocit bolesti.
  • Korekcia skoliózy si vyžaduje vykonávanie cvikov nielen na posilnenie svalového rámu chrbta, ale aj na zapojenie svalov ramien, pásu a dolných končatín..
  • Technika vykonávania tréningu spočíva v dodržaní správneho dýchania, čo je kľúčom k dobrým výsledkom.

Takáto terapia zahŕňa veľké množstvo cvičení, s ktorými ani človek s minimálnym fyzickým tréningom nemá ťažkosti. Je dôležité vylúčiť zo života športové aktivity, ktoré môžu zhoršiť stav stavcov. Patria sem rýchly beh, skákanie, kotrmelce, zavesenie na hrazdu, rotácia trupu.

Cvičenie cvičebná terapia pre chrbticu

Počet cvičení sa vyberá individuálne, v závislosti od stavu pacienta. Zaťaženie sa zvyšuje postupne, aby nedošlo k nadmernému predĺženiu kĺbov a svalového rámu. Ak sa cvičenia vykonávajú pravidelne, potom vás výsledok nenechá čakať. Nasledujúce prístupy sa považujú za najefektívnejšie:

  • Urobte plynulé stúpania smerom dole a snažte sa dlaňami dosiahnuť na podlahu. V takom prípade je nevyhnutné pružiť, aby sa znížilo zaťaženie chrbtice.
  • Ľahnite si na chrbát, nohy zdvihnite z podlahy a robte s nimi pretínajúce sa pohyby. Cvičenie sa nazýva „nožnice“, pretože činnosť pripomína fungovanie tohto nástroja.
  • Postavte sa na všetky štyri a snažte sa zdvihnúť chrbát, čo najviac ho vyklenúť. Po krátkom oneskorení sa vráťte do východiskovej polohy.

Gymnastika sama o sebe nie je účinným liekom a používa sa iba v kombinácii s inými metódami expozície. Kurzy trvajú priemerne 2 - 3 mesiace, pretože korekcia je zvyčajne pomalá, aj keď je telo ešte stále čerstvé. Každé sedenie fyzioterapie sa uskutočňuje s tréningovým plánom, aby telo malo maximálny účinok. Vyzerá to takto:

  • Zahrejte sa. Umožňuje vám efektívne pripraviť muskuloskeletálny systém na vykonávanie záťaže. Stimuluje krvný obeh vo svalových tkanivách, čím sa ustanovuje dychový rytmus.
  • Hlavný komplex. Umožňuje vám korigovať patológiu, stimuluje činnosť svalového systému a posilňuje vnútorné systémy tela.
  • Záver. Je potrebné komplexne naštartovať a tiež ho dokončiť, postupne znižovať zaťaženie. To sa deje na zmiernenie napätia a normalizáciu rytmu dýchania..

Terapia cvičením na skoliózu je hlavnou metódou terapie, pretože ju používajú vertebrológovia a ortopédi na celom svete. Práve tento účinok umožňuje v počiatočných štádiách napraviť patologické zmeny v chrbtici. Fyzioterapeutické cvičenia pre každý typ skoliózy (ľavostranné, pravostranné, kombinované) majú svoje vlastné charakteristiky, takže komplex terapie sa vyberá individuálne.

Skolióza: diagnostika, liečba, prevencia

Patologické zakrivenie chrbtice môže radikálne zmeniť život pacienta až po jeho zdravotné postihnutie. Skoliózu treba liečiť - medicína o tom nepochybuje. Ale ako presne je to už téma na diskusiu. Zvážte možnosti, ktoré ponúka konvenčná a orientálna medicína.

Ľudská chrbtica má 4 fyziologické krivky: sakrálna a hrudná oblasť sú ohnuté dozadu (prirodzená kyfóza), bedrové a krčné - dopredu (prirodzená lordóza). Evolučne vznikli ako adaptívna reakcia tela na vzpriamenú polohu, pri ktorej sa chrbtica zmenila na výkonný tlmič nárazov schopný odolávať početným statickým (v stacionárnom stave) a dynamickým (v pohybe) zaťaženiu. Fyziologická norma ohybov prirodzenej kyfózy a lordózy nepresahuje 20 - 40 stupňov. Každý stavec má takmer pravidelný obdĺžnikový tvar a rovnakú výšku a pozostáva z tela, ktoré nesie hlavné zaťaženie, oblúka, ktorý tvorí chrbticový kanál, a procesov (epifýzy a apofýzy), ktoré spájajú stavce do jedného stĺpca. Mierna odchýlka od normálnych ukazovateľov sa interpretuje ako funkčná porucha, výrazná odchýlka od fyziologickej polohy a / alebo anatomického tvaru stavcov - patologická deformácia chrbtice, ktorá sa nazýva skolióza, kyfóza, lordóza..

Nie všetky odchýlky od normy teda sú patologické - veľa stavov chrbtice možno definovať ako zhoršené držanie tela, čo nie je choroba. Takéto porušenie by sa však nemalo ignorovať a vyžaduje si včasnú nápravu..

Spravidla skolióza postupuje iba počas rastu chrbtice, to znamená až do veku 18 rokov, oveľa menej často - až 25 rokov. Ale zároveň by sa malo chápať, že vývoj choroby ovplyvňujú zlé podmienky v oblasti vzdelávania, práce a života. V tejto súvislosti je progresia skolióznej choroby možná v akomkoľvek veku..

Vlastnosti liečby skoliózy u detí a dospelých

Skolióza môže byť vrodená alebo získaná. Vo veku od 5 do 15 rokov je telo dieťaťa vo fáze aktívneho rastu. V tomto životnom období klesá rozvoj vzdelávania. Študent si sadne za knihy a zošity, trávi veľa hodín za počítačom, často zanedbáva fyzickú aktivitu. Tínedžer si nevšimne, že sa nakláňa príliš nízko, neustále tlačí jedno rameno nad druhé. A ak to urobí, nepripisuje tomu žiadny význam. Zlé držanie tela je zatiaľ iba v niektorých prípadoch príčinou skoliózy a v iných prípadoch je jej príznakom. Zakrivenie chrbtice sa objavuje v dôsledku početných patologických procesov v tele, keď sa stavce nielen pohybujú, ale menia svoju štruktúru. Prvým a hlavným cieľom liečby skoliózy u dospievajúcich a detí je vrátiť stavce do fyziologickej polohy. Mladý organizmus má veľkú šancu na zotavenie. Keď sa už začal patologický proces, pacientovi sú predpísané špeciálne ortopedické korektory a v obzvlášť závažných prípadoch - chirurgická operácia. Chrbtica je stabilizovaná plastovými a kovovými konštrukciami. Je dôležité si uvedomiť, že chirurgická liečba neodstráni skoliózu, ale zastaví vývoj a zníži škodlivý účinok na iné systémy tela..

Úplne iným príbehom je „dospelácka“ skolióza. Stáva sa výsledkom celej „kytice“ alebo jedného z problémov: osteoporózy, tuberkulózy, osteochondrózy, kýly chrbtice, traumy chrbtice, onkológie, ako aj zakrivenia nevyliečeného v detstve. Len čo sa vytvorí chrbtica, začnú sa objavovať odchýlky od normy vo forme bolesti, necitlivosti alebo mravčenia v oblasti chrbta, rúk a nôh. Potom existujú poruchy v iných systémoch tela: obehový, dýchací, tráviaci. Častým spoločníkom je interkostálna neuralgia, ktorú väčšina pozná. V priebehu rokov bolestivý syndróm iba rastie, takže skolióza vyžaduje liečbu.

Upozorňujeme, že v predklinickom štádiu sú vonkajšie príznaky skoliózy nerozoznateľné nielen pre pacientov, ale niekedy aj pre mnohých ortopédov. Preto v niektorých prípadoch má po konzultácii so špecialistami zmysel uchýliť sa k nástrojom zobrazeným pri včasnej diagnostike..

Včasná diagnostika - v predklinickom, subklinickom a klinickom štádiu - zahŕňa:

  1. Vizuálna kontrola.
  2. Počítačová optická topografia (CAT).
  3. Elektromyografia (EMG).
  4. Kontrola osteotropného hormonálneho profilu (OSP).
  5. Stanovenie neuropeptidov "R-FPA" a "L-FPA"..

Včasná diagnóza by samozrejme mala byť založená na znalostiach a porozumení etiológie a patogenézy idiopatickej skoliózy, čo znamená, že boj proti tejto chorobe by sa mal uskutočňovať na štyroch frontoch:

  1. Kostná chrbtica ("prípad") - magnetoterapia, fotodynamická terapia, korekcia hormonálneho profilu.
  2. Miecha - polarizácia miechy, možná lieková terapia.
  3. Polarizácia mozgu - mozgu, možná lieková terapia.
  4. Svalový korzet - selektívna elektrostimulácia a magnetostimulácia paravertebrálnych svalov, možná kompenzácia neuropeptidov.

Prvá skupina terapeutických opatrení je zameraná na kontrolu a riadenie procesu rastu, a to na nápravu:

  • hormonálny stav;
  • funkcie mozgu a miechy;
  • funkcie autonómneho (autonómneho) nervového systému;
  • rastové zóny stavcov;
  • tón svalového korzetu.

Druhá skupina terapeutických intervencií je navrhnutá tak, aby poskytovala priaznivé pozadie pre úspech prvej skupiny. Obsahuje:

  • fyzioterapeutické cvičenia (cvičebná terapia);
  • terapeutická masáž (rôzne druhy);
  • plávanie;
  • nosiť korzet.

Pri progresívnej skolióze nemôže byť proces prekonania patologických mechanizmov rýchly a niekedy to trvá 5-6 rokov.

Možnosti liečby skoliózy

Konzervatívna terapia

Vyhliadka, ako sa zbaviť skoliózy, závisí od hĺbky problému. Skoré zakrivenie je možné korigovať pomerne ľahko. Liečba skoliózy u dospelých je zvyčajne zdĺhavý proces. V takom prípade platí:

  • Protetika (korzety, opasky, vložky). Základ skolióznej terapie v klasickej medicíne. Pri liečbe chrbtice sa používajú „aktívne“ korzety, ktoré nielen fixujú trup, ale ovplyvňujú aj zakrivenie zakrivenia (korzety Chenot). O liečbe skoliózy ortopedickými vložkami môžete často počuť. Táto metóda je skôr preventívna. Je známe, že ploché chodidlá zbavujú chodidlo vlastností tlmenia nárazov, preto sa mikrošoky zvonku úplne prenášajú do kĺbov a chrbtice. Stielky vyhladzujú negatívny efekt. Podporuje kmeň a špeciálny obväz, ktorým sú fixované medzistavcové platničky a os chrbtice. Akékoľvek svalové napätie teda nemá neblahý vplyv na chrbát. Medzi nevýhody patrí dlhé obdobie nosenia, naťahovania sa po celé roky a veľké množstvo kontraindikácií: atrofia tkaniva, problémy s prekrvením bedrovej oblasti, osteoporóza, tehotenstvo atď..
  • Lieky. Jedná sa o vitamíny a posilňujúce lieky, ktoré lekár predpisuje ako doplnok k hlavnej liečbe. Pomocou analgetík sa dá bolesť zmierniť pri závažných formách skoliózy. Môže sa použiť mierna hormonálna terapia.
  • Zmeny životného štýlu. Odmietnutie z večne sediacej polohy so skrúteným chrbtom, výber školskej lavice v súlade s rastom dieťaťa. Zakrivenie je túžba tela zaujať stabilnú pozíciu. A oblúk, ktorý sa objavuje v dolnej časti chrbta pri skolióze v tvare písmena S, je pokusom o nájdenie rovnováhy proti ohybu, ktorý sa už vytvoril na vrchu. Tieto opatrenia sú povinným doplnením zvyšku, bohužiaľ, bez korzetu už často nie sú použiteľné.
  • Diétna terapia. Diéta nebude liečiť skoliózu, ale prispeje ku komplexnej liečbe. Budete musieť vylúčiť z jedálnička korenené a slané jedlá, údené mäso a alkohol a zamerať sa na zeleninu, mliečne výrobky, obilniny, chudé mäso, vajcia. Kľúčovými prvkami sú draselné a horečnaté soli. Potrebná kontrola vitamínu D..
  • Cvičebná terapia. Súbor cvičení je predpísaný vo všetkých fázach vrátane nielen liečby, ale aj prevencie skoliózy. Posilnenie svalov chrbta vytvára silný svalový korzet, ktorý stabilizuje chrbticu a predchádza deformáciám alebo ich upravuje. Fyzická aktivita je kontraindikovaná iba u tých pacientov, ktorí pociťujú citeľné bolesti chrbta, majú problémy s dýchaním a krvným obehom..

Základné cviky na liečbu skoliózy:

  1. Ľahnite si na chrbát, ruky dajte za hlavu. Vykonajte kruhové pohyby nôh, ktoré napodobňujú jazdu na bicykli, po dobu 30-40 sekúnd v 2-3 sériách.
  2. Bez vstávania vykonajte cvik „nožnice“ vertikálne a horizontálne rovnako často.
  3. Postavte sa, roztiahnite ruky do strán, stlačte prsty na plecia. Vykonajte kruhové rotácie lakťami tam a späť - 2 - 3 série po 30 sekundách.
  4. Roztiahnite ruky, vytočte dlane nahor. Drep, stojaci na prstoch, 10-krát.
  • Plávanie Uvoľňuje chrbticu, spevňuje svaly, formuje správne držanie tela, trénuje dýchanie. Dopĺňa komplexnú terapiu pre deti i dospelých.

    Počas sovietskej éry ortopédi aktívne radili tým, ktorí mali problémy s chrbtom, aby spali na podlahe alebo na veľmi tvrdom matraci. Moderná medicína tieto odporúčania upravila. Dnes sa spánok na doskách odporúča iba v dospievaní a vtedy, ak zakrivenie stále rastie. V iných prípadoch je povolený matrac strednej tvrdosti a po 20 rokoch sa musí vymeniť za mäkší.

  • Masáže. Liečba skoliózy masážou je predpísaná pre dospelých a deti. Znižuje oblúky zakrivenia, zmierňuje napätie vo svaloch, naťahuje skrátené svaly a tóny nad natiahnutými. Kontraindikácie zahŕňajú bolestivý syndróm a ochorenia muskuloskeletálneho systému..
  • Manuálna terapia. Toto je komplex procedúr, ktorý sa tiež nazýva „ošetrenie rúk“. Umožňuje vám zmierniť bolesť, obnoviť krvný obeh a obnoviť pohyblivosť kĺbov. Tvrdí, že je najprirodzenejší, a preto bezpečný, ale je kontraindikovaný pri nádoroch a vnútorných zápalových procesoch. Manuálna terapia, ktorá sa používa izolovane od komplexu ortopedických opatrení, nemá veľký zmysel. V rámci komplexnej terapie ju možno realizovať v agresívnom a šetrnom režime. Agresívna terapia sa používa v zložitých prípadoch a môže byť dosť bolestivá; je kontraindikovaná u pacientov starších ako 60 rokov..
    Chyby pri vykonávaní môžu mať vážne následky. Preto je pre úspešné použitie manuálnej terapie pri liečbe zakrivenia chrbtice obzvlášť dôležitý vysokokvalifikovaný špecialista..
  • Reflexológia. Procedúra, počas ktorej sú biologicky aktívne body vystavené teplu alebo špeciálnym lekárskym ihlám. Hlavný účinok je na svaly. Vlákna sa stávajú pružnejšie, zápal tkanív zmizne. V dôsledku toho bolesť zmizne. Kontraindikácie prakticky neexistujú.
  • Prístupy orientálnej medicíny. Tibetskí lekári praktizujú bylinnú medicínu, vykonávajú hĺbkovú akupresúru, reflexné sedenia, kinezioterapiu, jemnú manuálnu terapiu, aktivujú vitálnu energiu a nútia telo k samostatnej regenerácii. Medzi ďalšie techniky patrí moxovanie a hirudoterapia. Výsledkom je hmatateľné zlepšenie pohody, spomalenie rozvoja skoliózy až do úplného zastavenia.

Toto sú možno hlavné zložky pozadia a hlavná terapia v konzervatívnej liečbe. Sú veľmi často používané v počiatočných štádiách ochorenia..

Chirurgická liečba skoliózy

Samozrejme, nie každý má šťastie na včasnú diagnostiku a s chorobou treba často bojovať v konečnej fáze vývoja choroby, keď to bez chirurgického zákroku nejde..

Moderná postupná chirurgická liečba neúplného rastu chrbtice je navrhnutá tak, aby poskytovala:

  • zachovanie rastu chrbtice;
  • epifýzaodéza (vyrovnanie, artikulácia) chrbtice pozdĺž konvexnej strany hlavného zakrivenia;
  • zachovanie a obnovenie fyziologických kriviek čelného a sagitálneho profilu chrbtice a rovnováhy kmeňa;
  • minimalizácia straty chirurgickej korekcie počas rastu pacienta (zabránenie ďalšej progresii deformácie);
  • korekcia zakrivenia vo všetkých 3 rovinách a polysegmentálna fixácia chrbtice pomocou kovových konštrukcií (špeciálne nástroje).

Indikácie pre chirurgickú korekciu krok za krokom sú:

  • uhol zakrivenia chrbtice nad 50 stupňov;
  • významný rastový potenciál chrbtice;
  • vek do 12 rokov;
  • nedostatok účinku konzervatívnej liečby.

Je dôležité poznamenať, že otázka potreby chirurgickej korekcie skolióznej deformity je kontroverzná. V príručke pre lekárov Novosibirského výskumného ústavu traumatológie a ortopédie pomenovanej po Ya.L. Tsivyan „vo vzťahu k progresívnej neuromuskulárnej skolióze sa hovorí, že za indikáciu chirurgickej korekcie je potrebné považovať veľkosť deformácie 20 - 25 stupňov, to znamená hranicu II a III stupňa závažnosti.

Za absolútnu kontraindikáciu chirurgického zákroku na chrbtici sa považuje závažný stav pacienta spôsobený funkčnými poruchami v najdôležitejších orgánoch a systémoch tela: vynútená vitálna kapacita (FVC) sa zníži na 60% vekovej normy alebo viac, dôjde k zlyhaniu obehu a dekompenzácii kardiovaskulárneho systému. Zoznam relatívnych (dočasných) kontraindikácií je tiež „viazaný“ na patológie životne dôležitých orgánov a systémov: hormonálne poruchy, choroby obličiek, pečene, srdca, choroby krvi, onkológia, exacerbácia chronických ochorení dýchacieho systému..

Liečba skoliózy v rôznych štádiách vývoja

Ortopedickí chirurgovia rozlišujú 4 stupne vývoja skoliózy.

  • 1. etapa: uhol zakrivenia nepresahuje 10 stupňov. Najťažšie diagnostikovať. Pacient necíti bolesť a nevenuje pozornosť zmenám v držaní tela. Nájsť tak rýchlo zakrivenie možno považovať za veľa šťastia. Liečba skoliózy 1. stupňa je masážne a fyzioterapeutické cvičenia.
  • 2. etapa: uhol oblúka - od 10 do 25 stupňov. Druhý oblúk sa práve začína formovať, asymetria lopatiek sa objaví pri naklonení. Pacientovi je predpísaná masáž, súbor fyzických cvičení a niekoľko hodín nosenia korzetu denne (zvyčajne v noci). Nie sú žiadne bolesti, takže nie je predpísaný žiadny liek.
  • 3. etapa: uhol od 25 do 50 stupňov. Ťažká forma. Asymetriu lopatiek dodáva rebrový hrb, ktorý je dobre viditeľný zboku. Deformácia začína ovplyvňovať prácu hrudníka, dýchacieho systému, kardiovaskulárneho systému. Pacientovi je predpísané nosiť korzet najmenej 16 hodín denne. Liečba skoliózy 3. stupňa zahŕňa komplexnú terapiu: plávanie, cvičebná terapia, manuálne procedúry, masáže. Niekedy je potrebná úľava od bolesti. V závažných prípadoch sa lekár môže rozhodnúť pre chirurgický zákrok.
  • 4. etapa: najťažšia, uhol zakrivenia je viac ako 50 stupňov. Deformácia tela je zreteľne viditeľná, takmer vždy to vedie k invalidite. Jediným spôsobom liečby skoliózy 4. stupňa je chirurgický zákrok.

Liečba skoliózy je jedným z najťažších problémov v ortopédii. Hlavnou úlohou nielen lekára, ale aj pacienta je včasné posúdenie rizika a odstránenie „nebezpečných“ faktorov, zabezpečenie normálneho režimu odpočinku a fyzickej aktivity.

Liečba skoliózy a orientálna medicína

V 1-3 fázach skoliózy môžete vyhľadať pomoc na klinike orientálnej medicíny. Reflexológ na tibetskej klinike Vladislav Fedorovič Li hovorí:

„Skolióza v orientálnej medicíne sa považuje za výsledok svalových kŕčov a preťaženia chrbtových svalov. Môžu byť zase z viacerých dôvodov: imunitné, hormonálne, vaskulárne poruchy. Preto je najskôr potrebná komplexná diagnostika. Zahŕňa štúdie pulzu, meridiánov, vonkajšej pokožky, ktoré sú typické pre orientálnu medicínu, ako aj funkčné testy a röntgenové lúče, ktoré sú bežné v ortopedickej praxi. Priebeh liečby skoliózy na tibetskej klinike je 10-15 sedení trvajúcich 1-1,5 hodiny. Predpísaná manuálna terapia, fyzický vplyv na akupunktúrne body, akupunktúra, bylinná medicína založená na tibetských bylinných prípravkoch. Výsledky sa hodnotia na základe röntgenových údajov. Skúsenosti našich lekárov nám umožňujú prijímať pacientov so skoliózou až do tretej etapy..

Naše lekárske centrum je klinickou základňou prvej moskovskej štátnej lekárskej univerzity pomenovanej po I. M. Sechenovovi z Ministerstva zdravotníctva Ruska (Sechenov University), ocenenému cenou Aurora Beauty & Health v kategórii „Najlepšia klinika orientálnej medicíny“, ktorá potvrdzuje jej vysoké renomé. Prvotnú konzultáciu realizujeme bezplatne, ceny zákrokov sú priemerné pre trh “.

P. S. Špeciálne ortopedické vložky sa vyrábajú pre pacientov so skoliózou aj na tibetskej klinike..

Povolenie na poskytovanie lekárskych služieb č. LO-77-01-0069-73 zo dňa 07.11.2013 vydané moskovským ministerstvom zdravotníctva.

13 cvičení jogy na nápravu skoliózy

Vykonajte tieto ásany pravidelne a pomôžu napraviť zakrivenie chrbtice a obnoviť krásne držanie tela..

Skolióza je bočné zakrivenie chrbtice. Ak chcete opraviť toto porušenie, musíte vytvoriť silný svalový korzet, ktorý podporí chrbticu v správnej polohe, a zároveň natiahnuť utiahnuté svaly, rozvinúť pohyblivosť bedrových kĺbov. K tomu vám pomôže cvičenie. Ukážeme vám, ako na ásany odporúčané americkou Národnou nadáciou pre skoliózu. Sú vhodné aj pre začiatočníkov.

Pozor: ak máte tretí alebo štvrtý stupeň skoliózy, bolesti chrbta a šije, je lepšie konzultovať s lekárom, pracovať s trénerom na cvičebnej terapii alebo joge.

Naťahovacie pózy

1. Natiahnite chrbát a plecia v pravom uhle

  • Postavte sa k stene, ruky natiahnite dopredu na úroveň ramien a dlane položte na stenu.
  • Urobte pár krokov dozadu a natiahnite si chrbát. Nohy majte na šírku bokov.
  • Postupne, ako sa ramená a zadná časť stehien naťahujú, sa posúvajte stále ďalej. V ideálnom prípade by mali byť vaše ruky na stene v úrovni bokov a telo v správnom uhle..

2. Natiahnutie chrbta a ramien

  • Uchopte umývadlo, stôl alebo iný povrch, ktorý je pevne na svojom mieste a na úrovni bokov.
  • Držte umývadlo a ustúpte. Nohy a chrbát majte vystreté, pocítite natiahnutie chrbtových svalov.
  • Z tejto polohy si sadnite a predkloňte sa na nohy a snažte sa držať chrbát vystretý. Rebrá sú na bokoch.
  • Posuňte sa o pár centimetrov dopredu, choďte do hlbokého drepu a potom sa vráťte do východiskovej polohy.

3. Natiahnutie chrbta v pózach pre mačky a kravy

  • Postavte sa na všetky štyri, ramená cez zápästia, boky cez kolená.
  • Vyklenúť chrbát v hrudnej oblasti, zafixovať na niekoľko sekúnd.
  • Predkloňte sa a na pár okamihov pozíciu znova zaistite.
  • Ohýbajte pomaly a opatrne.

Tieto pózy si môžete vyskúšať po segmentoch. To bude lepšie fungovať na tvrdých miestach chrbta..

Chrbát začnite postupne klenúť od krížov postupne od stavca k stavcovi a dosahujte až k hrudnej oblasti a krku. Keď je celý chrbát klenutý, začnite ho ohýbať dozadu: najskôr sa hrudná oblasť postupne ohýba, až potom - drieková časť.

4. Preťahovanie ramien a chrbta v póze preťahujúceho sa šteňaťa

  • Postavte sa na všetky štyri, ramená cez zápästia, boky cez kolená.
  • Urobte niekoľko krokov s rukami vpred, sklopte brucho, akoby ste sa chceli dotknúť bokov, narovnajte ruky.
  • Dotknite sa podlahy čelom, uvoľnite krk. Panva je jemne stočená hore, aby chrbát držal rovný.
  • Aby ste si dobre natiahli chrbát, ruky vytiahnite dopredu na podlahu a boky dozadu. Ak máte pravú skoliózu, posuňte ruky doprava..

5. Natiahnutie flexora bedrového kĺbu

  • Vrhnite sa dopredu pravou nohou, ľavou nohou vzadu na kolene..
  • Položte prsty na podlahu po oboch stranách pravej nohy.
  • Chrbát majte vystretý, ramená sklopte, narovnajte hrudník, pozerajte dopredu a hore.
  • Snažte sa cítiť napätie v slabinách a stehnách za stojnou nohou..
  • Držte pózu po dobu 30 sekúnd, vymeňte nohy a opakujte.

6. Natiahnite sval piriformis v postoji holubice

  • Sadnite si na zem, pravú nohu dajte dopredu a pokrčte koleno, ľavú nohu vezmite dozadu a pokúste sa narovnať.
  • Obidve boky smerujú dopredu, chrbát je rovný, v dolnej časti chrbta nemá poklesnutie.
  • Trup držte na rovných rukách alebo ohnite lakte a padnite na predlaktie.
  • Sedte v tejto póze 30 sekúnd, potom vymeňte nohy a opakujte.

7. Natiahnite hamstringy

  • Ľahnite si na zem, zoberte obyčajnú pásku alebo expandér.
  • Zdvihnite jednu nohu, položte na ňu pásku a jemným hojdaním sa snažte nohu pritiahnuť bližšie k sebe, pričom neohýbajte koleno.
  • Natiahnite svaly na 30 sekúnd a potom vymeňte nohy a opakujte.

8. Krútenie chrbtice

  • Ľahnite si na chrbát s rukami vystretými do strán.
  • Posuňte panvu mierne doprava, ohnite pravú nohu v kolene a koleno posuňte doľava a snažte sa ju dosiahnuť na podlahu vedľa ľavého stehna..
  • Otočte hlavu doprava a relaxujte.
  • Držte pózu po dobu 30 sekúnd, potom vymeňte nohy a opakujte.

Cvičenie na posilnenie svalov

9. Zdvíhanie rúk a nôh

  • Ľahnite si na brucho, ruky natiahnite dopredu.
  • Zdvihnite súčasne pravú ruku a ľavú nohu.
  • Dýchajte rovnomerne, udržujte pozíciu päť dýchacích cyklov.
  • Cvičenie opakujte so zdvihnutou ľavou rukou a pravou nohou.

Existuje ďalšie variácie tohto cvičenia:

  • Ľahnite si na brucho, ruky natiahnite dopredu.
  • Dlane položte na pódium asi 20 centimetrov alebo, ak máte dostatočnú pohyblivosť ramien, na sedadlo stoličky.
  • Zatlačte dlane na eminenciu a zdvihnite telo z podlahy tak, aby boli dlane v úrovni ramien.
  • Držte pózu päť nádychov a spúšťajte sa dole.
  • Opakujte niekoľkokrát.

10. Posilnenie priameho brušného svalu

  • Ľahnite si na chrbát s rukami natiahnutými cez hlavu.
  • Zdvihnite rovné nohy na 90 stupňov, vydržte v tejto polohe päť sekúnd.
  • Nohy sklopte na 60 stupňov a vydržte v tejto polohe päť sekúnd.
  • Nohy sklopte na 30 stupňov a opäť sa zdržiavajte päť sekúnd alebo tak dlho.
  • Dbajte na to, aby spodná časť chrbta nezliezala z podlahy. Ak to nedokážete držať, jednoducho a bez oneskorenia spustite nohy čo najpomalšie..

11. Pól člna

Táto póza tiež pomáha posilňovať priamy sval brucha..

  • Ľahnite si na chrbát.
  • Zdvihnite hornú časť chrbta a nohy z podlahy. Dolná časť chrbta stlačená na podlahu.
  • Natiahnite rovné ruky pozdĺž tela rovnobežne s podlahou.
  • Prsty sú na úrovni očí.
  • Držte pózu po dobu 30 sekúnd.

12. Bočná lišta

Jedna nová štúdia s názvom Serial Case Reporting Yoga for Idiopathic and Degenerative Scoliosis potvrdila účinnosť bočnej dosky pri liečbe skoliózy u dospievajúcich a dospelých. Dr. Fishman a kolegovia testovali účinnosť bočnej dosky na 25 účastníkoch - ľuďoch vo veku 14 až 85 rokov s idiopatickou skoliózou (ktorej pôvod nebol identifikovaný). Vedci najskôr pomocou RTG skontrolovali držanie tela každého účastníka, potom vysvetlili, ako urobiť bočnú dosku, a požiadali ich, aby držali držanie tela 10 - 20 sekúnd každý deň..

Pretože skolióza je asymetrická poloha, rozhodol sa doktor Fishman s ňou asymetricky zaobchádzať tak, že požiadal pacientov, aby túto pozíciu vykonávali iba na slabšej strane..

Pacienti v priemere vykonávali bočnú dosku 1,5 minúty denne, šesť dní v týždni, počas šiestich mesiacov. Spomedzi 19 pacientov, ktorí vykonávali pózu trikrát týždenne, sa chrbtica zlepšila o 40,9%. U dospievajúcich bolo zakrivenie korigované v priemere o 49,6%, u dospelých - o 38,4%.

Tu je postup, ako urobiť bočnú dosku:

  • Postavte sa vzpriamene, ramená cez zápästia, telo v jednej línii.
  • Zdvihnite jednu ruku z podlahy, rozložte telo tak, aby vaša hruď smerovala nabok, a natiahnite ruku hore nad seba.
  • Ak máte zakrivenie chrbtice doprava, vykonajte plank s oporou na pravej ruke.
  • Držte pózu po dobu 10-30 sekúnd. Snažte sa každý deň stáť v bare o niečo dlhšie..

13. Relaxácia v póle mŕtvoly

Toto cvičenie vám pomôže relaxovať po krátkom tréningu..

  • Ľahnite si na chrbát so zloženou rolkou uteráka pod kolenami a niečím pod hlavou tak, aby bol váš krk v neutrálnej polohe.
  • Zatvorte oči a úplne relaxujte.
  • Dýchajte zhlboka a pokojne, snažte sa cítiť, ako napätie opúšťa telo.
  • Relaxujte päť minút.
  • Potom sa jemne a jemne postavte..

Tieto cviky robte trikrát až štyrikrát týždenne a zlepšíte tak flexibilitu a držanie tela..

Metódy samoliečby skoliózy

Skolióza je rozšíreným problémom. Ľudia v akomkoľvek veku sú náchylní na túto chorobu. Častejšie jednoducho nemyslíme na polohu nášho tela a potom objavíme zakrivenie chrbtice. Je samozrejme oveľa jednoduchšie zabrániť rozvoju choroby preventívnymi opatreniami. Ak choroba skutočne vznikne, je potrebné k jej liečbe pristupovať komplexne..

Okrem dodržiavania odporúčaní lekára a špeciálnych fyzioterapeutických cvičení by ste mali pracovať na zotavení doma. Na uľahčenie tejto úlohy bude článok podrobne vysvetľovať, ako môžete liečiť skoliózu doma..

Definícia

Skolióza je pretrvávajúca deformácia chrbtice okolo jej osi. Choroba sa môže vyvinúť v akomkoľvek veku z mnohých dôvodov, najčastejšie sa však vyvíja v detstve a dospievaní. Skolióza je klasifikovaná podľa nasledujúcich parametrov:

  • Pôvod;
  • Tvar zakrivenia;
  • Lokalizácia zakrivenia;
  • Röntgenová klasifikácia;
  • Klinický priebeh.

Príčiny a príznaky

Skolióza patrí do skupiny deformácií, ktoré sa vyskytujú počas rastu človeka. Pretože asi 80% prípadov ochorenia je uvedených ako idiopatická skolióza, nemožno určiť príčiny jeho výskytu. Zvyšných 20% je spôsobených:

  • Vrodené deformácie;
  • Ťažké poranenia a odstránenie končatín;
  • Mozgová obrna;
  • Choroby spojivového tkaniva;
  • Metabolické poruchy;
  • Zlé držanie tela, sedavý životný štýl;
  • Značný rozdiel v dĺžke nohy.

Počiatočné príznaky vývoja skoliózy sú:

  1. Ramená na rôznych úrovniach;
  2. Keď pacient stojí, medzera medzi rukou a pásom je na dvoch stranách iná;
  3. Pri predklone je badateľné zakrivenie chrbtice;

Pokročilejšie formy ochorenia sa vyznačujú:

  1. Dobre výrazné zakrivenie chrbtice, zmena chôdze;
  2. Asymetrické usporiadanie ramien, panvových kostí, nôh;
  3. Zmeny na hrudníku;
  4. Únava počas svalovej práce;
  5. Bolesť chrbta, hrudníka, krížov a medzi lopatkami.

V posledných štádiách skoliózy môže dôjsť k narušeniu fungovania pľúc, srdca, čriev a žalúdka.

Diagnostika

Najbežnejšou metódou diagnostiky skoliózy je röntgen chrbtice. Ak existuje podozrenie na prítomnosť zakrivenia, je potrebné vykonať preventívnu prehliadku najmenej niekoľkokrát ročne. Na stanovenie konečnej diagnózy v rôznych prípadoch je navyše potrebné vykonať:

  • Magnetická rezonancia (MRI);
  • Ultrazvukové vyšetrenie (ultrazvuk);
  • Elektrokardiogram (EKG);
  • Laboratórny výskum.

Typy liečby

Po stanovení diagnózy lekár predpisuje liečbu v závislosti od štádia a povahy ochorenia. Mnoho pacientov sa pýta, či je možné upraviť zakrivenie chrbtice aj doma. Väčšina odborníkov odporúča domácu terapiu na urýchlenie účinku liečby.

Pred začatím akejkoľvek akcie zameranej na nápravu držania tela je potrebné sa poradiť so svojím lekárom a zistiť, ako liečiť skoliózu doma..

Aby sa zabránilo progresii skoliózy, sú potrebné terapeutické opatrenia zamerané na elimináciu zakrivenia chrbtice. Tieto opatrenia vám umožňujú stabilizovať chrbticu, posilniť svalový korzet a napraviť existujúce deformácie..

Pre komplexnú liečbu a úplné zotavenie je však tiež potrebné:

  1. Pravidelné prechádzky na čerstvom vzduchu;
  2. Systematické kalenie;
  3. Vyvážená strava bohatá na vitamíny a minerály;
  4. Zdravý a aktívny životný štýl;
  5. Správne vybraný ortopedický matrac;
  6. Kontrola držania tela.

Liečba skoliózy doma

Liečba choroby u detí, dospievajúcich a dospelých sa líši v závislosti od stavu muskuloskeletálneho systému.

Okrem špeciálnych fyzioterapeutických cvičení existuje množstvo účinných opatrení zameraných na boj proti zakrivenej chrbtici, ktoré sa musia vykonávať doma. Korekcia skoliózy doma by mala byť pod dohľadom špecialistu. Neskorá diagnóza a porušenie odporúčaní lekára vedú k progresii ochorenia.

Medzi terapie zamerané na liečbu skoliózy doma patria:

  • Fyzioterapeutické cvičenia;
  • Masáže;
  • Korzet;
  • Liečba ľudovými prostriedkami;
  • Prevencia.

Nie všetky stupne zakrivenia chrbtice je možné opraviť doma. Prvý a druhý stupeň skoliózy majú vysokú pravdepodobnosť pozitívneho výsledku, môžu však vzniknúť 3 vážne ťažkosti. 4 stupeň ochorenia nie je liečiteľný a je možné ho napraviť až po operácii.

Cvičenie je základnou časťou liečby skoliózy. Terapeutické cvičenia vyberá špecialista v súlade s diagnózou. V závislosti od formy a štádia skoliózy sa cvičebná terapia môže líšiť. Cvičenia môžete vykonávať doma, aby ste pomohli vyliečiť chrbticu.

Masáže

Posilňuje slabé chrbtové svaly a uvoľňuje napäté. Masáž navyše spúšťa krvný obeh, metabolizmus a má všeobecný posilňujúci účinok na pohybový aparát. Môže sa vykonávať doma, ale prvé postupy by sa mali vykonávať pod dohľadom špecialistu..

Korzet

Svalové tkanivo ľudí so skoliózou je výrazne slabšie ako svalové tkanivo zdravého človeka. Potrebujú ďalšiu podporu vo forme špeciálnych korzetov. Korzet by sa mal nosiť aj v prvom štádiu ochorenia..

Pomáha udržiavať chrbticu v správnej anatomickej polohe a zabraňuje ďalšiemu rozvoju patológie.

Liečba ľudovými prostriedkami

Skolióza, dokonca aj v počiatočných štádiách, prináša bolesť v chrbte. Na ich neutralizáciu sa najčastejšie používajú ľudové metódy, vo forme soľných obkladov a teplých kúpeľov s extraktom z borovicových ihiel.

Liečba 1 stupeň

Najčastejšie sa choroba zistí pri bežných vyšetreniach. Ak neodložíte liečbu, potom pozitívny účinok možno dosiahnuť aj doma po 7-8 mesiacoch aktívneho pôsobenia. Program eliminácie 1. stupňa skoliózy doma zahŕňa nasledujúce metódy:

  1. Fyzické cvičenie. Pravidelná fyzická aktivita zlepšuje svalovú kondíciu a držanie tela.
  2. Zmeny životného štýlu. Je potrebné neustále monitorovať polohu chrbtice. Jedná sa o druh prevencie zameranej na prevenciu rozvoja choroby..
  3. Masáže. Vďaka rôznym technikám môže masáž tonizovať niektoré svaly a znižovať napätie v iných..
  4. Diéta a spánok. Vyvážená strava zvyšuje schopnosť tela bojovať s chorobami. Dostatočný spánok a správna podstielka pomáhajú posilniť chrbticu.
  5. Plávanie Vďaka absencii gravitačného zaťaženia vo vode sa chrbtové svaly uvoľňujú, posilňuje sa aj svalový korzet.

Stupeň liečby 2

Ak sa dodržia všetky odporúčania, táto fáza dobre reaguje na liečbu aj doma. Skolióza 2. stupňa si však vyžaduje zložitejšie techniky na korekciu zakrivenia chrbtice..

  1. Fyzioterapia. Sada špeciálnych cvikov zameraných na posilnenie chrbtových svalov. Cvičenia vyberá špecialista, ale je možné ich vykonávať aj doma.
  2. Tradičné metódy. Zahŕňa rôzne kúpele a obklady. Zmierňujú bolesť a posilňujú svalové tkanivo.
  3. Akupunktúra. Akupunktúra je široko používaná metóda orientálnej medicíny, ktorá umožňuje pôsobiť na rôzne energetické kanály..
  4. Jóga. Vzhľadom na rozmanitosť typov táto metóda umožňuje zvoliť vhodný komplex zameraný na obnovu a posilnenie chrbtice.

Stupeň liečby 3

Táto etapa si vyžaduje integrovaný prístup, ale vytrvalým postupom sa dá pozitívny efekt dosiahnuť za pár rokov. Súbor činností zahŕňa:

  1. Cvičebná terapia. V tejto fáze sú účinné základné cviky, gymnastika, úvodné cvičenia a práca s fitloptou. Všetky hodiny by nemali trvať dlhšie ako 45 minút denne.
  2. Gymnastika Qigong. Metóda zahŕňa pomalé a plynulé pohyby, ktoré pomáhajú zbaviť sa skoliózy, ako aj pomoc po rôznych úrazoch.
  3. Tejpovanie. Pri tejto metóde je povrch pokožky pokrytý špeciálnymi superelastickými (asi 140%) stuhami, ktoré napínajú pokožku a ovplyvňujú držanie tela..
  4. Manuálna terapia. Iba špecialista môže vykonávať takúto terapiu doma. Metóda umožňuje opraviť uhol zakrivenia chrbtice.
  5. Korzet. Najpopulárnejším je korzet Chenot, ktorý tlačí do konvexných oblastí tela, čím reguluje anatomickú polohu chrbtice..

Cvičenie na skoliózu

Väčšina cvikov sa robí v ľahu na chrbte alebo na bruchu alebo v stoji na štyroch. Všetky gymnastické akcie sú zamerané na korekciu svalového tonusu a posilnenie svalového korzetu, preto sa musia vykonávať s malou amplitúdou.

Prevencia

Pri akejkoľvek chorobe sú potrebné preventívne opatrenia. Prevencia skoliózy doma je zameraná na prevenciu ďalšieho rozvoja choroby.

Pri správnom prístupe k liečbe a dodržiavaní odporúčaní špecialistov možno skoliózu úspešne liečiť doma. Malo by sa tiež pamätať na to, že včasná prevencia a diagnostika ochorenia prispievajú k liečbe a rýchlemu zotaveniu..