Masáž na osteochondrózu chrbtice

Lakeť

Osteochondróza je najťažšia forma degeneratívnych degeneratívnych lézií chrbtice, ktorá je založená na degenerácii disku s následným postihnutím tiel susedných stavcov, medzistavcových kĺbov a väzivového aparátu. V každej časti chrbtice má osteochondróza typickú lokalizáciu a znaky.

Klinické prejavy osteochondrózy sa v závislosti od lokalizácie redukujú na statické, neurologické, autonómne a viscerálne poruchy, ktoré sa najčastejšie kombinujú so zodpovedajúcim röntgenovým obrazom, hoci medzi nimi nie je konštantný paralelizmus..

Je známe, že po 30 rokoch trpí každý piaty človek na svete diskogénnou radikulitídou, ktorá je jedným zo syndrómov osteochondrózy. Takže podľa T.I. Morozovej (1974),

v roku 1969 bolo u nás pod dispenzárnym dohľadom viac ako 25 miliónov pacientov s ischiasom. Medzi príčinami dočasného postihnutia patrí toto ochorenie stále na jednom z prvých miest a tým hlavným je úraz a nadmerné zaťaženie pohybového aparátu. Najčastejšie je postihnutá krčná a bedrová chrbtica. V niektorých prípadoch je celá miecha zapojená do patologického procesu - bežnej osteochondrózy.

Účel masáže: 1) dosiahnuť anestetický účinok; 2) vylúčiť hypertonicitu svalov; 3) zlepšiť funkčný stav centrálneho nervového systému.

Pri osteochondróze krčnej chrbtice s radikulárnym syndrómom sú bolesti krku, napätie krčných svalov a nútená poloha hlavy. Keď sú korene stlačené (radikulárny syndróm), bolesť sa môže rozšíriť na ruku, lopatku, dôjde k porušeniu citlivosti pokožky, poklesu reflexov.

Klasická masáž sa vykonáva s pacientom ležiacim alebo sediacim. Zóna goliera sa masíruje. Hlavnými technikami v tomto prípade sú hladenie, trenie a vibrácie s celou dlaňovou plochou ruky, čo má analgetický účinok a znižuje zvýšený svalový tonus. Potom je vhodné použiť prvky akupresúry v identifikovaných bodoch bolesti a akupunktúrnych bodoch. Počas relácie neovplyvňujte všetky nasledujúce akupunktúrne body. Stačí stačiť 3-5 bodov a sledovať účinok ich aplikácie.

Používa sa metóda stredného brzdenia akupresúry. Doba pôsobenia do bodu je v priemere 2 - 3 minúty. Pomalé rotačné pohyby vykonávajú vankúšiky prstov III a II s postupným zvyšovaním tlakovej sily a oneskorením v hĺbke tlaku. Opakovanie tejto techniky sa vykonáva 3-4 krát, zakaždým sa vráti do svojej pôvodnej polohy bez toho, aby sa prst odložil z hrotu (odskrutkovanie). V okamihu maximálneho tlaku môžete vibrovať prstom v bode. Najväčší vplyv má vplyv na tieto body:

QI-MAY - na mastoidnom procese na úrovni vonkajšieho zvukovodu;

TYAN-CHUAN - na zadnom okraji sternokleidomastoidného svalu v priesečníku s čiarou vedenou pozdĺž horného okraja štítnej chrupavky rovnobežne s klavikulou;

TYAN-DIN - na zadnom okraji sternocleidomastoidného svalu v priesečníku s čiarou vedenou pozdĺž spodného okraja štítnej chrupavky rovnobežne s klavikulou so vzpriamenou hlavou;

FU-TU - v strede brucha sternocleidomastoidného svalu na úrovni horného okraja štítnej chrupavky;

I-MEN - nad tŕňovým výbežkom II krčného stavca pozdĺž stredovej čiary krku;

MODRÁ - na vonkajšom okraji trapézového svalu na úrovni stredu vzdialenosti medzi tŕňovými výbežkami III a IV krčných stavcov;

FEN-FU - vo výklenku pod spodným okrajom vonkajšieho okcipitálneho výbežku;

CHUNTU - medzi tŕňovými výbežkami VI a VII krčných stavcov;

TIAN-CHZHU - uprostred svalového hrebeňa tvoreného hlbokými svalmi krku, pokrytými trapézovým svalom, na úrovni Cm;

Hlavné body pre masáž pri osteochondróze krčnej chrbtice.

FEN-CHI - v depresii tvorenej zhora okcipitálnou kosťou a bočne zadným okrajom sternocleidomastoidného svalu;

WAN-GU - na zadnom dolnom okraji mastoidného procesu na úrovni bodu FEN-CHI.

Pri cervikálnej osteochondróze sa často pozoruje zvýšenie svalového tonusu a bolestivosť trapézových svalov, preto pôsobením na bod JIAN-JIN (najvyššie miesto ramenného pletenca) môžete tieto patologické zmeny eliminovať..

Počas jedného postupu by ste nemali masírovať viac ako 12 bodov. Na zvýšenie účinku akupresúry môžete použiť silné otepľovacie masti, ako je finalgon. Okrem toho sa na miesta s maximálnou bolesťou aplikuje tlak..

Lineárna masáž sa vykonáva v troch fázach:

Etapa I - pozdĺž línií zodpovedajúcich priečnym procesom stavcov, od C do TX | 1 10-12 krát zhora nadol.

Fáza II - 10-12 krát od bodu JIAN-CHZHEN (vrchol axilárneho záhybu zozadu) k hornému okraju lopatky lopatky, potom k chrbtici k bodu DA-CHZHUI.

Postupnosť lineárnej masáže pri osteochondróze krčnej chrbtice.

Fáza III - 10-12 krát od bodu BI-FEN (na hornom okraji chrbtice lopatky) smerom k interspinóznym procesom CVII- T, (bod DA-ZHUI).

Pri osteochondróze lumbosakrálnej chrbtice s radikulárnym syndrómom je v lumbosakrálnej oblasti ostrá bolesť, ktorá sa môže šíriť pozdĺž sedacieho nervu (zadná časť stehna, dolná časť nohy, chodidlo) alebo stehennej kosti (predná časť stehna). Možno tiež zaznamenať slabosť nohy.

Klasická masáž sa odporúča vykonávať na pevnom gauči, niekedy v nútenej polohe pacienta, napríklad na boku, ak to zmierňuje bolesť. Pred masážou sa odporúča lumbosakrálna oblasť zahriať akýmkoľvek druhom tepla (vrecko s horúcim pieskom, vyhrievacia podložka, žehlička atď.), Aby sa zmiernila hypertonicita. Účinné je tiež použitie vykurovacích kaučukov (finalgon, dolpig, nicoflex, gymnas-togal, apizartron, vipratox, virapin).

Z týchto techník bude hlavnou metódou hladenie a trenie bedrovo-gluteálnej oblasti. Potom sa uskutoční jemná vibrácia dlaňovým povrchom ruky..

Ak je sedací nerv zapojený do patologického procesu, je potrebné masírovať svaly inervované týmto nervom (svaly zadnej časti stehna, dolnej časti nohy, chodidla).

Akupresúrna masáž by mala začať pôsobením na paravertebrálne oblasti zdravej strany a potom na oblasti s maximálnou bolesťou, ktorá sa nemusí zhodovať s akupunktúrnymi bodmi. Pred masážou je vhodné použiť akýkoľvek ohrev celej lumbosakrálnej oblasti.

Existuje veľa receptov, pokiaľ ide o výber bodov, všetko závisí od povahy choroby. Vo všetkých prípadoch je však potrebné venovať osobitnú pozornosť akupresúre nasledujúcich bodov:

MIN-MEN - medzi tŕňovými procesmi C, _w;

YAO-YANG-GUAN - medzi tŕňovými procesmi L1V._V.;

ČI-BYAN - na úrovni vstupu do sakrálneho prieplavu;

ZHI-SHI - druhá bočná línia chrbta na úrovni Ln_lu;

CHEN-FU - na gluteálnom záhybe medzi dlhou hlavou bicepsu femoris a semitendinosovým svalom;

HUAN-TYAO - v oblasti vonkajšieho horného kvadrantu svalu gluteus maximus.

Hlavné body a postupnosť lineárnej masáže pri osteochondróze bedrovej chrbtice.

V poslednom bode, ktorý sa nachádza v hĺbke 8 - 12 cm, by mal byť náraz dostatočne silný. Preto je možné tento bod masírovať lakťom alebo tyčkami..

.Odporúča sa kombinovať bodovú masáž pri osteochondróze bedrovej chrbtice s masážou zodpovedajúcich zón ušnice..

Lineárna masáž sa vykonáva v 2 fázach:

Fáza I - pozdĺž gluteálneho záhybu smerom von, hlavne terminálnymi falangami prstov I - 10 - 12 krát.

Fáza II - zdola nahor pozdĺž prvej bočnej línie chrbta od Lv do TX | 1, potom prechod do druhej bočnej línie chrbta a s nižšou intenzitou nárazu zhora nadol do Lv - až 20-krát.

Pri akýchkoľvek variantoch prejavu bolesti v chrbtici je boj s ňou najjednoduchšie začať od bodov ušnice. Všetky sú umiestnené na ušnom antihelixe. Na vonkajšej strane antihelixu sú miesta projekcie väzov a svalov, v hornej časti vyčnievajúcej časti - projekcia tiel stavcov a v strede jej vnútorného povrchu - projekcia diskov. Body, ktoré bolesťou zmierňujú nervy opúšťajúce chrbticu, sú tiež na vnútornom povrchu antihelixu, ale už na hranici jeho prechodu do škrupiny..

Masáž začína diagnostikou, pre ktorú je potrebné vziať čistú tyč z guľôčkového pera alebo zápalky a nájsť najbolestivejší bod na antihelixe. Potom na ňu stlačte 2-3 minúty a mierne potraste tyčou.

Pre zvýšenie účinnosti možno telesné aj ušné body po masáži jemne namazať balzamom Finalgon alebo Golden Star..

Akupresúrna masáž pri osteochondróze

Každý orgán je spojený s vlastným bioenergeticky aktívnym bodom, pri interakcii s ktorým (jeho podráždenie pomocou masáže prstom) môžete zlepšiť pohodu chorého človeka.

Akupresúrna masáž pri osteochondróze

Akupresúrna masáž pri osteochondróze sa vykonáva stlačením podložky palca alebo ukazováka a nepretržitým otáčaním v smere hodinových ručičiek po dobu 2 - 3 minút. Začnite s nízkym tlakom a pokračujte so zvyšujúcim sa tlakom a tlakom.

Ak chcete nájsť požadovaný bod, musíte použiť hotové schémy bodov umiestnených po celom tele a palpovať požadovanú bioaktívnu oblasť. V správnom mieste má masér pocit tepla alebo chladu a pacient má miernu tupú bolesť alebo elektrický šok z vlastného elektrického systému tela v podobe mierneho nepohodlia..

Hlavné body akupunktúry pri liečbe cervikálnej osteochondrózy

  • QI-MAY - miesto dislokácie - mastoidný proces na úrovni vonkajšieho zvukovodu.
  • TYAN-CHUAN - miesto dislokácie - zadný koniec sternokleidomastoidného svalu, na priesečníku čiary vedenej rovnobežne s klavikulou pozdĺž horného konca štítnej chrupavky.
  • TYAN-DIN - miesto dislokácie zadného okraja sternocleidomastoidného svalu, kde sa pretína čiara vo vertikálnej polohe hlavy rovnobežne s klavikulou pozdĺž dolného konca chrupavky štítnej žľazy..
  • FU-TU - miesto dislokácie - stred brucha sternocleidomastoidného svalu na úrovni štítnej chrupavky (jej horný okraj).
  • Ya-MEN - miesto dislokácie - nad tŕňovým výbežkom II krčného stavca pozdĺž stredovej línie krku.
  • MODRÁ - vonkajšia hrana trapézového svalu, stred vzdialenosti medzi III a IV krčnými stavcami (tŕňové výbežky);
  • FEN-FU - depresia pod spodným okrajom vonkajšieho okcipitálneho výbežku;
  • CHUN-GU - medzi procesmi chrbtice 6. a 7. krčných stavcov;
  • TYAN-CHZHU - stred valca hlbokých svalov krku, pod trapézovým svalom;
  • FEN-CHI - depresia tvorená okcipitálnou kosťou zhora a bočným zadným okrajom sternoklavikulárno-mastoidného svalu.

Akupresúrna masáž na osteochondrózu v oblasti hrudníka sa vykonáva v bodoch umiestnených pozdĺž chrbtice vo vzdialenosti 3-4 cm od nej. Začnite ľahkým hladením po celej ploche hrudníka a potom vyvíjajte výrazný tlak.

Akupresúrna masáž v lumbosakrálnej chrbtici sa vykonáva v období po akútnych bolestiach krížov šíriacich sa pozdĺž ischiatického nervu (zadná časť stehna, dolnej časti nohy a chodidla) alebo nervu stehna (predná časť stehna).

Zahrejte sa pred masážou pomocou vreciek so soľou

Pred masážou sa dolná časť chrbta zahreje klasickými pohybmi, vreckami s horúcou soľou alebo pieskom, bylinkovými vreckami, vyhrievacou podložkou alebo prírodnými minerálmi. Môžete použiť masti: Finalgon, Dolpig, Nikoflex.

Akupresúrna masáž pri osteochondróze lumbosakrálnej chrbtice začína paravertebrálnymi oblasťami na zdravej strane, potom bolestivými oblasťami, ktoré sa zhodujú alebo nezhodujú s bodmi:

  • MIN-MEN - nachádza sa medzi II a III bedrovými stavcami (tŕňové výbežky).
  • YAO-YANG-GUAN - medzi IV a V bedrovými stavcami (tŕňové procesy).
  • CHEN-FU - umiestnenie - gluteálny záhyb medzi svalom semitendinosus a dlhou hlavou biceps femoris.
  • HUAN-TYAO - miesto nasadenia - vonkajší horný kvadrant svalu gluteus maximus.

Posledný bod sa nachádza hlboko (8-12 cm pod kožou), takže s palcom alebo lakťom pôsobia dosť silno.

Masáž chrbta pri osteochondróze krčnej, hrudnej a bedrovej chrbtice - výhody liečby a prevencie

Výskyt bolesti a stuhnutosti v oblasti krku alebo krížov sú alarmujúcimi príznakmi. Masáž chrbta pri osteochondróze je hlavným spôsobom liečby problémov vo všetkých častiach chrbtice. Ako správne viesť sedenia, aké sú indikácie a kontraindikácie, aké sú výhody pre pacienta - o tom v prehľade odrôd vykonávania terapeutických techník.

Čo je to osteochondróza

Toto ochorenie má degeneratívne-dystrofickú povahu, nie je spojené so zápalovými procesmi. Osteochondróza je charakterizovaná poškodením chrupavkových tkanív, medzistavcovými platničkami. Počas choroby:

  • dochádza k dehydratácii nucleus pulposus;
  • disky strácajú pružnosť, pevnosť, ich výška klesá;
  • praskliny sa objavujú v medzikruží fibrosus;
  • body pripojenia väzov a svalov susedných stavcov sa k sebe priblížia, čo vedie k ich ochabnutiu, zvýšeniu pohyblivosti chrbtice.

Ako sa vyvíjajú dystrofické zmeny:

  • štruktúra prstenca fibrosus je transformovaná;
  • výčnelky, herniované medzistavcové platničky sú tvorené;
  • prívod krvi je narušený;
  • metabolické procesy v chrbtici sú prestavané;
  • osteofyty sa tvoria ako ochrana na obmedzenie pohyblivosti stavcov;
  • kostné výrastky zvierajú korene miechových nervov a spôsobujú silnú bolesť;
  • dochádza k zakriveniu chrbtice, strate pohyblivosti.

Dôvody vzhľadu

Existuje veľa provokujúcich faktorov pre rozvoj osteochondrózy. Patria sem dedičné príčiny, vrodené chyby. Tvorba patológií je spôsobená:

  • nadváha;
  • profesie súvisiace s vibráciami;
  • zmeny súvisiace s vekom;
  • vystavenie chemickým látkam;
  • rachiocampsis;
  • športové preťaženie;
  • nevyvážená strava.

Pri výskyte osteochondrózy sú stimulačnými faktormi:

  • ťažká fyzická práca;
  • infekčné patológie;
  • Zneužívanie alkoholu;
  • podchladenie;
  • ploché nohy;
  • fajčenie;
  • stresové situácie;
  • porušenie fosforu, metabolizmu vápnika;
  • poranenie chrbtice;
  • vlastnosti vývoja chrupavkového tkaniva;
  • slabosť chrbtových svalov;
  • nesprávne držanie tela;
  • dlhodobý pobyt v nepohodlnej polohe.

Príznaky ochorenia

Hlavným príznakom osteochondrózy je bolesť chrbta, ktorá je spojená s pohybmi chrbtice. Nepohodlie, nepríjemné pocity sa zintenzívňujú pri ohýbaní, otáčaní. Príznaky ochorenia sa objavujú v lokalizácii lézie. Pozorujú sa bežné príznaky:

  • zvýšená únava;
  • znížená citlivosť končatín;
  • silná bolesť, najmä pri námahe, pohybe;
  • chladenie rúk, nôh.

Ich príznaky sú sprevádzané léziami jednotlivých častí chrbta:

  • golierová zóna - porucha sluchu, zrak, závrat, bolesť vyžarujúca lopatku, letí pred očami;
  • lumbosakrálna chrbtica - sexuálna dysfunkcia, poruchy reprodukcie, problémy s panvou, znecitlivenie nôh;
  • hrudník - interkostálna neuralgia, kŕč svalov chrbta, ťažkosti s dýchaním.

Je možné urobiť masáž na osteochondrózu

Odborníci považujú vykonávanie týchto postupov za dôležitú súčasť liečby ochorení chrbtice, hlavnej metódy obnovy. Masáž chrbta pri osteochondróze pomáha zlepšovať stav pacienta na niekoľkých sedeniach, je diagnostickým postupom. Pri jeho vykonávaní by ste mali zvážiť:

  • je nemožné viesť zasadnutie v akútnej fáze ochorenia - musíte počkať na obdobie remisie;
  • počas postupu je vzhľad bolesti neprijateľný;
  • na urýchlenie zotavenia je vhodné stráviť 10 sedení.

Výhody pre telo

Masáž chrbta pri osteochondróze zvyšuje účinok medikamentóznej terapie. Liečba zlepšuje celkový stav pacienta. S reflexným účinkom pri masáži chrbta s osteochondrózou:

  • zvyšuje sa pružnosť svalov;
  • zlepšujú sa metabolické procesy v nervových tkanivách;
  • svalové kŕče sú uvoľnené;
  • mobilita sa obnoví;
  • nastáva relaxácia;
  • zmierňuje stres;
  • zvyšuje sa svalový tonus;
  • bolesť klesá;
  • zlepšuje sa krvný obeh;
  • stimuluje sa pohyb lymfy;
  • progresia ochorenia sa zastaví;
  • citlivosť sa obnoví.
  • Divertikulárna choroba hrubého čreva
  • Ultrazvuk pŕs
  • Limoncello doma - najlepšie recepty na varenie. Ako si pripraviť limoncello doma

Prečo je masáž užitočná pri cervikálnej osteochondróze

Keď sa na krku vyskytnú dystrofické zmeny, postup sa stáva účinným opatrením na obnovenie pohyblivosti a zmiernenie nepríjemných symptómov. Terapeutická masáž na osteochondrózu krčnej chrbtice spomalí vývoj patológie. Počas postupu dôjde k nasledujúcemu:

  • svalová relaxácia;
  • zlepšenie inervácie krčnej chrbtice;
  • aktivácia krvného obehu;
  • obnovenie výživy medzistavcových platničiek;
  • odtok lymfy - odstránenie edému;
  • eliminácia tlaku na miechový nerv, cievy.

Výsledkom masáží:

  • závraty prechádzajú;
  • svalový kŕč je odstránený, tón je obnovený;
  • sa objaví pohyblivosť hlavy, ramenného pletenca;
  • obnoví sa zhoršené videnie;
  • sluch je normalizovaný;
  • letí pred zmiznutím očí;
  • bolesť hlavy je odstránená;
  • tinnitus je vylúčený;
  • bolestivé príznaky v oblasti krku zmiznú.

S ochorením hrudnej chrbtice

Patológie v tejto oblasti majú veľa nepríjemných príznakov. Masáž na osteochondrózu hrudnej chrbtice pomôže v krátkom čase ich oslabiť alebo úplne vylúčiť. V dôsledku liečby:

  • zlepšuje sa zásobovanie krvou, prietok lymfy, metabolické procesy, výživa tkanív;
  • úľava od bolesti pri nádychu, výdychu;
  • tuhosť, napätie svalových vlákien sú vylúčené;
  • je eliminované stlačenie nervových vlákien, zlepšuje sa vedenie impulzov;
  • hypotrofia klesá, zvyšuje sa sila paží;
  • svaly sa uvoľňujú, kŕče sa uvoľňujú;
  • bolestivý syndróm je vylúčený.

Pre lumbosakrálnu oblasť

Výrazného zlepšenia stavu pacienta môžete dosiahnuť, ak pravidelne vykonávate masáž chrbta s osteochondrózou v krížovej oblasti. Je dôležité nerobiť postup počas exacerbácie, aby nedošlo k zhoršeniu zdravia. Pri ručnom zásahu do sakrálnej oblasti:

  • svalový korzet, ktorý podporuje chrbticu, je posilnený;
  • aktivuje sa krvný obeh, výživa tkanív, disky;
  • zmierňuje bolesti svalov a kĺbov;
  • funkcie, mobilita chrbtice sú obnovené;
  • zvýšená odolnosť proti stresu.

Indikácie pre

Masáž chrbta pri osteochondróze chrbtice sa môže uskutočniť v ktoromkoľvek štádiu patológie ako hlavnej zložky komplexnej terapie. Postup sa vykonáva na problematickej oblasti. Indikácie pre liečbu sú:

  • obmedzenie mobility;
  • stuhnutosť svalov;
  • bolesť v oblasti priečnych procesov, výstup sedacieho nervu;
  • vaskulárne poruchy pri cervikálnej osteochondróze;
  • úbytok svalov;
  • kŕče chrbtových svalov;
  • poruchy ohýbania chrbtice, skolióza;
  • degeneratívne zmeny chrupavky, kostného tkaniva;
  • posilnenie väzov, svalov v prípade úrazu.

Masážna technika

Aby bol liečebný postup efektívny, musíte dodržiavať pravidlá jeho implementácie. Špecialista by mal byť zapojený do masáže chrbta pri osteochondróze. Technika vtelenia umožňuje:

  • neustály kontakt rúk lekára s chrbtom pacienta;
  • smer masážnych pohybov do lymfatických uzlín;
  • predbežné zahriatie pokožky;
  • začiatok procedúry, mierne tlačenie na povrch, s postupným zvyšovaním intenzity a úsilia;
  • vykonávanie, trenie, miesenie v správnom poradí;
  • koniec procesu hladenia.

Klasické liečenie

Pri problémoch s kľúčnou chrbticou je predpísaný tradičný postup. Relácia sa vykonáva v ľahu alebo v sede na stoličke. Masáž chrbta pri cervikálnej osteochondróze sa vykonáva v poradí:

  • hladenie rukami, okraj ruky na zahriatie svalov;
  • pomalé stláčanie vrstiev kože od chrbta po okcipitálnu kosť so základňou dlane;
  • trenie povrchu tela pozdĺž chrbtice, v oblasti krku, s rebrami rúk;
  • hnetenie - dlhé, hlboké zachytenie svalov;
  • vibrácie - relaxácia tkaniva;
  • hladenie - záverečná, upokojujúca fáza.

Bodová technika

Jednou z metód masáže pri osteochondróze je vplyv na akupunktúrne body. Relácia sa vykonáva ako nezávislý postup alebo ako doplnok ku klasickej technike. Ošetrenie vykonáva špecialista, ktorý pozná umiestnenie bodov nielen na chrbte, ale aj na celom tele. S bodovou technikou:

  • postup sa vykonáva iba pri absencii bolesti;
  • náraz na body sa vykonáva rotačnými a lisovacími pohybmi prstov;
  • každé stretnutie trvá 2 minúty;
  • postupne sa zvyšuje čas a úsilie.
  • Bubnovského gymnastika pre kĺby
  • Vždy sa mi chce spať
  • Systém mínus 60 Ekaterina Mirimanova na chudnutie

Banková masáž

Tento postup je účinný z dôvodu hlbokého účinku na tkanivá počas relácie. Dóza na ošetrenie chrbta je vyrobená zo skla, plastu, bambusu a keramiky. Technika vykonania:

  • namažte pokožku detským krémom;
  • pred zasadnutím zahrejte chrbát trením, miesením;
  • pripevnite nádobu na povrch tela vytvorením podtlaku - stlačením plastovej formy alebo podpálením tampónu vo vnútri skleneného;
  • vykonávajte plynulé a pomalé pohyby - kruhové, lineárne, kľukaté smerom k lymfatickým uzlinám.

Vákuová masáž

Liečba chrbta s osteochondrózou sa vykonáva pomocou špeciálneho zariadenia. Povrch pokožky sa ručne zahrieva a nanáša sa na ňu mastný krém. Špecialista pomocou vákuového nástavca vtiahne tkanivo do prístroja. Plynulý pohyb začína pozdĺž masážnych línií od spodnej časti chrbta po hornú časť pozdĺž pozdĺžnych svalov, okrajov lopatiek. Relácia sa končí hladením rukou. Vákuum:

  • kožné receptory sú podráždené;
  • svaly sa uvoľňujú;
  • zlepšuje prietok krvi, prietok lymfy, výživu tkanív;
  • zmierniť silnú bolesť, zápal.

Ako urobiť masáž na osteochondrózu

Aby bol postup prospešný, musíte dodržiavať stanovené pravidlá. Masáž na osteochondrózu chrbtice sa vykonáva podľa konkrétnej schémy. Liečba pre každú oblasť chrbta má svoje vlastné charakteristiky, existujú však všeobecné zásady:

  • pred hlavným účinkom sa povrch tela zahreje;
  • sedenie končí upokojujúcimi pohybmi;
  • postup pre hrudnú a chrbticovú chrbticu sa vykonáva v ľahu;
  • sedenie pre zónu goliera - sedenie na stoličke so sklonenou hlavou;
  • trvanie procesu závisí od zadného oddelenia.

Krčnej chrbtice

Liečba krku začína uvoľnením svalov. Pohyby sa vykonávajú bez námahy, plynulo, s postupným zvyšovaním intenzity. Trvanie liečby je 10 minút. Postupnosť vykonania:

  • hladenie od zadnej časti hlavy k ramenám;
  • stláčanie, miesenie prstami na každej strane;
  • trenie s okrajom dlane;
  • kruhový pohyb s palcami zhora nadol zo zadnej časti hlavy pozdĺž ramien;
  • miesiaca masáž predlaktí;
  • trenie svalov hornej časti chrbta smerom k podpazuší;
  • konečná fáza je hladenie po celej ploche.

Masáž na osteochondrózu bedrovej chrbtice

Počas procedúry by mal pacient ležať na bruchu, položiť pod neho valček, nohy sú zdvihnuté pod uhlom 45 stupňov, ruky sú pozdĺž tela. Relácia trvá 15 minút. Pravidlá masáže:

  • proces začína od dolnej časti chrbta, prechádza do zadku, späť;
  • každá technika sa vykonáva 5-7 krát;
  • začína zahriatím pokožky dlaňami, okrajom ruky;
  • hnetenie prstami s hlbokým zovretím tkaniva;
  • stláčanie;
  • miesenie päsťami;
  • poklepanie, obchádzanie oblasti obličiek;
  • vibrácie;
  • končí hladením po celej ploche.

Hrudná chrbtica

Procedúra sa začína sedením na stoličke. Celková dĺžka relácie je 20 minút. Postupnosť vykonávania:

  • hladenie horných prsných svalov;
  • trenie s dlaňami;
  • hnetenie, stlačenie 6 krát;
  • relaxačné ťahy;
  • zmena polohy - proces pokračuje v ľahu na bruchu;
  • hladenie po chrbte vrátane krku;
  • trenie okraja ruky od okraja lopatiek po rameno;
  • vypracovanie medzirebrových priestorov, chrbtových svalov;
  • stláčanie, miesenie - každý príjem 7 krát;
  • vibrácie pozdĺž chrbtice;
  • posledný príjem - hladenie.

Samomasáž zóny goliera doma

Nie je vždy možné konzultovať bolesť hlavy s odborníkom. Je ľahké sa naučiť, ako masírovať osteochondrózu doma. Procedúru môžete vykonať vo vhodnom čase, zvoliť intenzitu nárazu a zohľadniť svoju pohodu. Je potrebné zvážiť:

  • masáž sa vykonáva v sede;
  • chrbát je rovný, chodidlá sú od seba na šírku ramien, nohy sú pokrčené v kolenách;
  • vykonajte každý pohyb najmenej 30 sekúnd;
  • úsilie a intenzita sa postupne zvyšujú;
  • relácia sa začína a končí hladením.

Spôsob vykonania

Na samoliečbu je dôležité poznať techniku ​​postupu. Masáž krčnej chrbtice sa vykonáva v konkrétnom poradí. Liečba zahŕňa:

  • hladenie krku zdola nahor dvoma rukami, trvanie - 2 minúty;
  • trenie na povrchu končekmi prstov, okrajom dlane;
  • ťahanie kože po stranách;
  • hnetenie zóny goliera so zachytením svalov smerom k hlave;
  • poklepanie okrajom dlane;
  • mravčenie;
  • vibrácie;
  • koniec relácie - hladenie po povrchu.

Kontraindikácie

Vzhľadom na užitočnosť postupu by ste nemali zabudnúť na kontraindikácie pri vykonávaní masáže chrbta v prípade osteochondrózy. Lekári by mali pri predpisovaní liečby zohľadniť tieto body. Masáž nie je možné vykonať, ak:

  • aktívne štádium tuberkulózy, infekcie, krvné patológie, chronické ochorenia - dôjde k exacerbácii;
  • prítomnosť krtkov, bradavíc - ich poškodenie je možné;
  • zápal, výskyt novotvarov - procesy vývoja sa aktivujú;
  • vysoká teplota - vývoj choroby;
  • kožné choroby - progresia ochorenia;
  • tehotenstvo - nebezpečenstvo pre plod.

Video

Recenzie

Anna, 42 rokov, som účtovníčkou spoločnosti, neustála práca za počítačom spôsobuje exacerbácie krčnej chrbtice. Raz ročne sa snažím navštíviť špecialistov na masáže. Stav sa výrazne zlepšuje po prvých sedeniach. Naučil som sa, ako si samo-masírovať zónu goliera. Niektoré cviky cvičím priamo v práci, najmä v období veľkého zaťaženia..

Elena, 52 rokov, Manžel je vodič autobusu, osteochondróza bedrovej zóny sa vyvinula z neustáleho sedenia a vibrácií. Ďalším útokom ho prinútila ísť do nemocnice. Ošetrujúci lekár predpísal injekcie a po zmiernení exacerbácie - masáž. Stav sa výrazne zlepšil po dvoch týždňoch liečby.

Varvara, 48 rokov Už mnoho rokov pracujem ako zdravotná sestra v masážnej miestnosti a neprestávam sa diviť. Pacienti prichádzajú na zákrok skrútení, nemôžu otočiť hlavu, skloniť sa. Iba desať masážnych sedení pre osteochondrózu a také zmeny! Chôdza sa zlepšuje, chrbát sa narovnáva, výsledky práce zvyšujú náladu pacienta i mňa.

Terapeutická masáž na osteochondrózu bedrovej chrbtice. Fázy a technika prevedenia

Bolesť chrbta pozná každý človek bez ohľadu na pohlavie, vek a životný štýl. Vo väčšine prípadov pretrvávajúca bolesť hovorí o ochoreniach chrbtice, z ktorých najbežnejšia je osteochondróza. Jedná sa o deštrukciu kostí a chrupavkových tkanív a príčiny ochorenia sú veľmi odlišné: nadváha, nesprávne držanie tela, sedavá alebo naopak ťažká fyzická práca, metabolické poruchy.

V pokročilom štádiu spôsobuje osteochondróza posun stavcov, bolesť v postihnutej oblasti chrbtice alebo dokonca jej zakrivenie tvorbou nových kostných útvarov..

Keď je menovaný?

Masáž však nie je zameraná iba na priame ošetrenie. Často sa predpisuje ako profylaxia pre ľudí, ktorí vedú výlučne sedavý životný štýl, alebo naopak - pre tých, ktorých práca zahŕňa neustále ťažké bremená..

Liečivé vlastnosti a terapeutický účinok

Dobre urobená masáž:

  • znižuje a niekedy úplne eliminuje bolesť;
  • zlepšuje krvný obeh;
  • má všeobecne posilňujúci účinok na chrbticu.

Medzi blahodárne účinky masáže patria:

  • zníženie bolesti a zmiernenie svalových kŕčov;
  • zníženie opuchu svalov chrbtice;
  • zvýšený svalový tonus;
  • stiahnutie kyseliny mliečnej hromadiacej sa vo svaloch;
  • zbaviť sa závratov;
  • obnovenie normálnej pohyblivosti chrbtice.

Dôležité funkcie

Terapeutická masáž sa vykonáva v štádiu remisie osteochondrózy. Aby sa dosiahol požadovaný terapeutický účinok, sedenia by mali byť pravidelné, 1 - 2 krát denne počas 10 - 15 dní. V takom prípade by trvanie jednej relácie nemalo presiahnuť 20 minút..

Dobre urobená masáž pomáha nielen pri liečbe osteochondrózy. Má tiež priaznivý vplyv na prácu:

  1. obličky;
  2. orgány malej panvy;
  3. kardiovaskulárneho systému;
  4. vízia.

Je to možné urobiť s exacerbáciou?

Môžete začať masírovať počas exacerbácie ochorenia. V takom prípade však pomocou masáže „spracujú“ zdravé časti tela - krk, chrbát, plecia, čím reflexne pôsobia na bolesť. Prvé masážne sedenie by malo byť jemné, aby nadmerné namáhanie svalov nespôsobovalo ďalšiu bolesť.

Kontraindikácie

Kontraindikácie pri menovaní masáže budú:

  • horúčkovité stavy;
  • zápal kože, svalov alebo kĺbov;
  • choroby krvi;
  • sklon ku krvácaniu;
  • tuberkulóza kostí a kĺbov;
  • exacerbácia chronických ochorení;
  • ochorenie srdca;
  • cukrovka;
  • nádory.

Príprava na postup

  1. Najmenej hodinu pred zasadnutím by ste sa mali zdržať jedla a vody. Vyprázdnite črevá a močový mechúr, dajte si teplú relaxačnú sprchu alebo kúpeľ.
  2. Bezprostredne pred sedením by ste si mali odstrániť všetky šperky, okuliare alebo kontaktné šošovky, umyť si make-up. Dlhé vlasy pripnite do drdola.

Je vhodné vopred s masérom prediskutovať všetky možné nuansy, ako napríklad:

  • alergické reakcie;
  • vlastnosti tela;
  • vlastná bolesť.

Všeobecné pravidlá

Technika masáže bedrovej oblasti sa trochu líši od masáže iných oblastí chrbtice..

  • Pacient musí ležať na bruchu na tvrdom a rovnom povrchu..
  • Pod žalúdok sa položí vankúš alebo vankúš, ktorý zabráni ohnutiu chrbtice v krížoch.
  • Holene pacienta by mali byť zdvihnuté o štyridsaťpäť stupňov, pričom hlava by mala spočívať na jednej z líc, alebo najlepšie by bolo, keby mierne viseli nadol a čelo ležalo napríklad na operadle stoličky..
  • Počas masáže je vystavené iba svalové tkanivo. Najskôr sa premasíruje zdravá časť chrbta, ktorá sa postupne presunie do ohniskov choroby.
  • Masáž sa robí vždy krok za krokom:

  1. malý chrbát;
  2. boky;
  3. krížová kosť;
  4. zadoček.

Takto môžete dosiahnuť maximálny účinok postupu..

Spôsob vykonania

Na liečbu bedrovej osteochondrózy sa masáž vykonáva dvoma spôsobmi:

  1. hardvér;
  2. Manuálny.

Často a podľa indikácií lekára sa tieto dve metódy kombinujú.

Klasické

Klasická bedrová masáž sa vykonáva v štyroch fázach:

  1. Prípravné. Svaly sa zahrejú, zlepší sa krvný obeh a natiahnutie pokožky a hornej vrstvy svalového tkaniva.
  2. Stredná voda. Svaly chrbta sú vypracované v priemernej hĺbke ich výskytu. Zvyšuje sa intenzita krvného obehu a normalizuje sa motorická funkcia končatín.
  3. Hlboko. Vynakladá sa úsilie na zahriatie a vypracovanie najnižšej vrstvy svalového tkaniva. Táto fáza je zvyčajne najdlhšia, pretože dosiahnutie maximálneho účinku trvá dlho..
  4. Konečný. Všetky akcie sú zamerané na uvoľnenie svalov podrobených tonickým cvičeniam.

Bod

Pri akupresúre sú zapojené štyri hlavné body dolnej časti chrbta:

  1. Nachádza sa medzi 2 a 3 bedrovými stavcami vo vzdialenosti 2 prstov od chrbtice v úrovni pása.
  2. Nachádza sa medzi 2 a 3 bedrovými stavcami vo vzdialenosti 4 prstov od chrbtice v úrovni pása.
  3. Nachádza sa 2 prsty pod pupkom.
  4. Nachádza sa v strede podkolennej jamky.

Body musia byť masírované proti smeru hodinových ručičiek. Pocity počas tohto typu masáže sa zvyčajne nazývajú „príjemná bolesť“.

Konzervy

Masážna masa, ktorá sa tiež nazýva vákuová, sa vykonáva pomocou sklenených alebo latexových plechoviek s objemom 40 až 200 ml.

  1. Pred začatím procedúry je povrch kože natretý tukovým krémom, olejom, vazelínou alebo inými prostriedkami, ktoré umožňujú ľahké kĺzanie..
  2. Vo vnútri plechoviek sa vopred vytvorí podtlak.
  3. Banky sú inštalované na požadovanej oblasti chrbta a vďaka zriedenej atmosfére sa zvyšuje prietok krvi na povrch kože, svaly sa uvoľňujú a metabolizmus sa zrýchľuje.
  4. Každá banka sa bez toho, aby ju zložila zo zadnej strany, pohybuje špirálou v smere k lymfatickým uzlinám alebo proti nim. Hlavnou podmienkou je, že samotné lymfatické uzliny nie sú ovplyvnené..

Segmentový reflex

Charakteristickým znakom tejto masážnej metódy je pôsobenie na určité časti tela, ktoré sú pomocou nervových zakončení spojené s určitými vnútornými orgánmi..

Samotná technika je podobná klasickej masáži, pretože techniky prípravnej a záverečnej časti sú identické. Rozdiel spočíva v hlavnej časti: segmentálna reflexná masáž zahŕňa také špecifické techniky, ako sú:

  • "Vŕtanie";
  • „Píla“ atď..

Počas masáže sa vykonávajú všetky potrebné vplyvy nielen v oblasti zodpovednej za chorý orgán, ale aj v priľahlých segmentoch.

Spojivové tkanivo

Tento typ masáže je predpísaný ľuďom, ktorí majú dostatočné množstvo podkožného spojivového tkaniva. Technika sa výrazne líši od iných druhov masáží. Spočíva v natiahnutí spojivového tkaniva končekmi prstov a na miestach, kde sú zóny spojivového tkaniva zvlášť výrazné, vzniká charakteristický pocit rezania.

V závislosti od ochorenia sa používajú tri rôzne techniky masáže spojivového tkaniva:

  1. Dermálne: Zameriava sa na oblasť medzi pokožkou a podkožnou vrstvou.
  2. Subkutánne: Zameriava sa na oblasť medzi podkožnou vrstvou a fasciou.
  3. Fasciálne: týka sa oblasti fascie.

Periosteal

Jeho druhé meno je „lisovanie“ a je obdobou akupresúry. Končekmi alebo falangami prstov sa vyvíja tlak na určité body periostu - periosteum, spojené nervovými zakončeniami s orgánmi potrebnými na liečbu..

Masáž sa vykonáva priamo na kostné tkanivo, obchádza mäkké tkanivá - pokožku a svaly, krúživými pohybmi, a to buď zvyšujúcim alebo znižujúcim tlak. Tento typ masáže sa odporúča predovšetkým ako analgetický zákrok..

Špeciálne náradie

Na domácu masáž dolnej časti chrbta je možné použiť:

  1. masážny vankúš;
  2. opasok;
  3. hrotitý valec.
  • V závislosti od úrovne prahu bolesti sa vyberie ostrosť hrotov na valci. Umiestnený pod chrbtom pôsobí na určité body na masírovanom povrchu a účinok jeho použitia je podobný účinku celej masáže..
  • Pás je elektronické zariadenie, ktoré sa pripevňuje na spodnú časť chrbta suchým zipsom alebo remienkami. Mechanizmus pásu poskytuje vibračnú masáž s dodatočným infračerveným zahriatím svalov. Napriek pohodliu nie je masážny pás vhodný pre každého, pretože počas silného zhoršenia ochorenia môže telo negatívne reagovať na účinky vibrácií.

Medzi profesionálnymi nástrojmi existuje veľa variácií manuálneho maséra - rukoväť s dvoma alebo štyrmi valcami umiestnenými navzájom šikmo. Valce sa dodávajú v rôznych veľkostiach, čo určuje silu ich účinku na pohybové tkanivo - sily stlačenia a natiahnutia.

Fázy

Jeden masážny postup je možné rozdeliť do 7 etáp:

  1. Pacient zaujme potrebné držanie tela - ľahnite si na špeciálny masážny stôl, vždy na brucho, natiahnite ruky pozdĺž tela.
  2. Masáž začína ľahkým hladením od zadku po rebrá a chrbát. V tomto prípade sú dlane umiestnené tak, aby palce kĺzali pozdĺž chrbtice.
  3. Svaly sa uvoľnili, čo znamená, že môžete zvýšiť silu nárazu a opakovať všetky rovnaké pohyby.
  4. Teraz krúživými pohybmi trieť svaly vankúšikmi palcov. Toto sa robí najskôr hore a dole, potom diagonálne a nakoniec z jednej strany na druhú.
  5. Nastal čas na miesenie svalov. Chytia ich palcom a ukazovákom a plynulým pohybom ich posúvajú smerom hore k hrudnej oblasti.
  6. Upokojuje úzkostné svaly ľahkými klapkami.
  7. Masáž sa končí tým istým, ako sa začala - hladením. Upokojia sa tak svaly, ktoré sa počas procedúry dobre zahrejú a vyvinú sa..

Video inštruktáž

Video podrobne popisuje proces vykonávania masáže bedrovej chrbtice:

Náklady na priebeh terapie

Cena celého kurzu sa počíta z počtu zasadnutí a nákladov na každé z nich. V priemere stojí jedna masáž od 1 500 do 2 500 rubľov. Konečná suma závisí od:

  1. trvanie relácie;
  2. zložitosť masáže;
  3. masírovaný povrch.

Odborná rada

Prvou a hlavnou radou, ktorú môžu kompetentní lekári poskytnúť, je nezaobchádzať so samoliečbou. Doma bez potrebných vedomostí a zručností je jednoducho nemožné vykonať správnu masáž bedrovej chrbtice. Riziko poškodenia a nie zmiernenia choroby je veľmi vysoké.

Ak nie je možné dohodnúť si stretnutie s odborníkom, alebo ak niekto z rodiny pozná techniku ​​terapeutickej masáže, nasledujúce jednoduché, ale účinné rady vám umožnia absolvovať nádherné sedenie bez toho, aby ste opustili svoj domov:

  1. nechty by mali byť skrátené;
  2. vopred pripravte uteráky a zvlhčovač;
  3. vzduch v miestnosti a ruky maséra by mali byť teplé;
  4. pred zákrokom sa musí pacient osprchovať a masér si musí umyť a vydezinfikovať ruky;
  5. masážny olej by sa mal tiež zahriať, napríklad trením medzi dlaňami;
  6. pohyby rúk by mali prechádzať iba krvou, vyhýbať sa dotyku s lymfatickými uzlinami.

Masáž nie je len technika dotyku človeka. Toto je skutočná veda o tom, ako zmierniť bolesť niekoľkými kompetentnými dotykmi a prispieť k rýchlemu zotaveniu bez toho, aby ste vyvinuli akékoľvek ďalšie úsilie okrem svojich vlastných rúk..

Akupresúra spinálnej osteochondrózy

Každý orgán je spojený s vlastným bioenergeticky aktívnym bodom, pri interakcii s ktorým (jeho podráždenie pomocou masáže prstom) môžete zlepšiť pohodu chorého človeka.

Akupresúrna masáž pri osteochondróze

Akupresúrna masáž pri osteochondróze sa vykonáva stlačením podložky palca alebo ukazováka a nepretržitým otáčaním v smere hodinových ručičiek po dobu 2 - 3 minút. Začnite s nízkym tlakom a pokračujte so zvyšujúcim sa tlakom a tlakom.

Ak chcete nájsť požadovaný bod, musíte použiť hotové schémy bodov umiestnených po celom tele a palpovať požadovanú bioaktívnu oblasť. V správnom mieste má masér pocit tepla alebo chladu a pacient má miernu tupú bolesť alebo elektrický šok z vlastného elektrického systému tela v podobe mierneho nepohodlia..

Hlavné body akupunktúry pri liečbe cervikálnej osteochondrózy

  • QI-MAY - miesto dislokácie - mastoidný proces na úrovni vonkajšieho zvukovodu.
  • TYAN-CHUAN - miesto dislokácie - zadný koniec sternokleidomastoidného svalu, na priesečníku čiary vedenej rovnobežne s klavikulou pozdĺž horného konca štítnej chrupavky.
  • TYAN-DIN - miesto dislokácie zadného okraja sternocleidomastoidného svalu, kde sa pretína čiara vo vertikálnej polohe hlavy rovnobežne s klavikulou pozdĺž dolného konca chrupavky štítnej žľazy..
  • FU-TU - miesto dislokácie - stred brucha sternocleidomastoidného svalu na úrovni štítnej chrupavky (jej horný okraj).
  • Ya-MEN - miesto dislokácie - nad tŕňovým výbežkom II krčného stavca pozdĺž stredovej línie krku.
  • MODRÁ - vonkajšia hrana trapézového svalu, stred vzdialenosti medzi III a IV krčnými stavcami (tŕňové výbežky);
  • FEN-FU - depresia pod spodným okrajom vonkajšieho okcipitálneho výbežku;
  • CHUN-GU - medzi procesmi chrbtice 6. a 7. krčných stavcov;
  • TYAN-CHZHU - stred valca hlbokých svalov krku, pod trapézovým svalom;
  • FEN-CHI - depresia tvorená okcipitálnou kosťou zhora a bočným zadným okrajom sternoklavikulárno-mastoidného svalu.

Akupresúrna masáž na osteochondrózu v oblasti hrudníka sa vykonáva v bodoch umiestnených pozdĺž chrbtice vo vzdialenosti 3-4 cm od nej. Začnite ľahkým hladením po celej ploche hrudníka a potom vyvíjajte výrazný tlak.

Akupresúrna masáž v lumbosakrálnej chrbtici sa vykonáva v období po akútnych bolestiach krížov šíriacich sa pozdĺž ischiatického nervu (zadná časť stehna, dolnej časti nohy a chodidla) alebo nervu stehna (predná časť stehna).

Zahrejte sa pred masážou pomocou vreciek so soľou

Pred masážou sa dolná časť chrbta zahreje klasickými pohybmi, vreckami s horúcou soľou alebo pieskom, bylinkovými vreckami, vyhrievacou podložkou alebo prírodnými minerálmi. Môžete použiť masti: Finalgon, Dolpig, Nikoflex.

Akupresúrna masáž pri osteochondróze lumbosakrálnej chrbtice začína paravertebrálnymi oblasťami na zdravej strane, potom bolestivými oblasťami, ktoré sa zhodujú alebo nezhodujú s bodmi:

  • MIN-MEN - nachádza sa medzi II a III bedrovými stavcami (tŕňové výbežky).
  • YAO-YANG-GUAN - medzi IV a V bedrovými stavcami (tŕňové procesy).
  • CHEN-FU - umiestnenie - gluteálny záhyb medzi svalom semitendinosus a dlhou hlavou biceps femoris.
  • HUAN-TYAO - miesto nasadenia - vonkajší horný kvadrant svalu gluteus maximus.

Posledný bod sa nachádza hlboko (8-12 cm pod kožou), takže s palcom alebo lakťom pôsobia dosť silno.

Bodová masáž pre osteochondrózu - video

Osteochondróza sa dá nazvať chorobou moderného človeka, tento problém pozná päť zo šiestich ľudí. Je to spôsobené ochorením sedavého spôsobu života a je sprevádzané bolestivými pocitmi (dorsalgia). Bolesť môže pochádzať nielen z miestnej oblasti, ale môže sa rozšíriť aj do susedných orgánov.

Osteochondróza môže teda spôsobiť silnú migrénu, spôsobiť záchvaty depresie, srdcové choroby, dýchací systém a ďalšie problémy. V dôsledku ochorenia chrbtica stráca svoju pohyblivosť, stavce prerastajú výrastkami, začínajú sa ovísať a zvierať nervové zakončenia. Aby sa choroba nedostala „do bodu, odkiaľ niet návratu“, musíte sa starať o chrbát a pravidelne robiť masáž na rôznych miestach chrbtice..

Príčiny a príznaky osteochondrózy

Dystrofické ochorenie chrbtice sa vyskytuje v dôsledku nedostatočného prívodu krvi do prvkov motorického segmentu. Involučné procesy ovplyvňujú celý muskuloskeletálny systém.

Stavce, medzistavcové platničky, svalové tkanivo, šľachy, kĺby nie sú zásobované dostatkom kyslíka. Postupom času tieto segmenty vysychajú, stenčujú sa, stavce prerastajú výrastkami (osteofyty)..

Čo prispieva k rozvoju osteochondrózy:

  • Fyzické a staticko-dynamické (dlhodobý pobyt v jednej polohe) zaťaženie chrbtice;
  • Dlhodobý pobyt v neanatomických polohách;
  • Vrodená predispozícia;
  • Zakrivenie;
  • Slabosť paravertebrálnych (paravertebrálnych) svalov spôsobená zle vyvinutým svalovým korzetom.

Osteochondrózu môžu vyvolať choroby ako interkostálna neuralgia, lumbodynia, sakralgia a iné patologické stavy..

Vďaka všetkým vyššie uvedeným faktorom začína chrbtica starnúť a strácať svoju funkciu. Prejavuje sa to tým, že:

  1. Fibro-chrupavkové útvary strácajú svoju pružnosť;
  2. Fazetové kĺby sú deformované a vysušené;
  3. Schopnosť všetkých prvkov chrbtice absorbovať vodu klesá;
  4. Vláknitý krúžok sa naťahuje, delaminuje, stáva sa mäkkým a začína vydutie.

Pri osteochondróze sa metabolické procesy spomaľujú, čo vedie k chronickej nedostatočnosti prívodu krvi do miechy.

Osteochondróza krčnej golierovej zóny

Zmeny v krčnej chrbtici vedú k rozvoju osteochondrózy. Toto ochorenie je charakterizované nasledujúcimi príznakmi:

  • Ostré bolesti v oblasti okcipitálneho výbežku, ostré lumbago;
  • Charakteristický sklon hlavy do strany alebo mierne dozadu;
  • Necitlivosť rúk v noci;
  • Závraty;
  • Napätie krčných svalov;
  • Chlad v oblasti ramien (periartritída).

Osteochondróza hrudnej oblasti

Nevyskytuje sa tak často ako cervikálna alebo bedrová osteochondróza. Silne rušivá bolesť nevzniká, pretože chrbtica v hrudnej oblasti je menej pohyblivá.

  • Bolesť v hrudníku s nízkou intenzitou;
  • Akútna bolesť vyžarujúca do oblasti hrudnej kosti a lopatky.

Bolesť medzi lopatkami sa často mýli s infarktom, angínou pectoris.

Lumbosakrálna osteochondróza

Choroba sa vyvíja na bedrovej úrovni a je častejším typom osteochondrózy.

  • Bedrové lumbago;
  • Svalová stuhnutosť a napätie;
  • Bolesť vyžarujúca do zadku, nohy.

Bedrová osteochondróza je často sprevádzaná osteochondrózou a krčnou chrbticou.

Masáž ako metóda liečby a prevencie osteochondrózy

Po diagnostikovaní osteochondrózy, určení typu a závažnosti ochorenia je predpísaná liečba. V závažných štádiách sa používa chirurgická metóda, v ľahkých štádiách konzervatívna liečba.

Iba komplexná terapia vrátane liečby drogami, fyzioterapie, hardvérových procedúr, masážnych sedení môže priniesť pozitívny výsledok a dynamiku liečby..

Aký typ masáže je možné vykonať v každom jednotlivom prípade, rozhodne ortopedický chirurg alebo neurológ.

Pri tejto chorobe sa používa masáž:

  1. Klasické;
  2. Bod;
  3. Manuálna terapia;
  4. Samo-masáž.

Keď nemôžete robiť masáž na osteochondrózu

Aké sú zákazy masážnych procedúr pri srdcovo-cievnych ochoreniach:

  • Myokard, reumatizmus (aktívne fázy);
  • Srdcové chyby;
  • Obehové poruchy;
  • Angina pectoris;
  • Blokovanie krvných ciev
  • Rozšírenie aorty;
  • Zvýšený krvný tlak;
  • Problémy s cerebrálnym obehom;
  • Ateroskleróza;
  • Kŕčové žily;
  • Lézia periférnych artérií;
  • Lymfadenitída;
  • Zápal stien krvných ciev.

Tiež nemôžete masírovať:

  1. So zápalovými procesmi v mieche;
  2. S nádormi;
  3. S duševnými poruchami;
  4. Počas obdobia exacerbácie chorôb;
  5. Na plesňové kožné lézie a iné zápalové procesy na pokožke.

Pri aktívnej tuberkulóze a vrodených bronchiálnych léziách nie je masáž predpísaná. Procedúra masáže je kontraindikovaná pri renálnej a hepatálnej insuficiencii.

Technika terapeutickej masáže pri osteochondróze chrbtice

Masážny postup sa môže uskutočňovať na pozadí silnej bolesti, v období „pokoja“, keď pohyby nespôsobujú bolesť. V čase exacerbácií dáva dobrý účinok akupresúra.

Masážna technika pre osteochondrózu zóny krčných golierov

Masáž tejto oblasti je možné vykonávať na stoličke a ležať na gauči.

Každé sedenie sa začína prípravnou fázou, jedná sa o povrchné údery počas prvých 3 - 4 minút. Pri problémoch s krkom sa pohyby vykonávajú od lopatiek smerom ku krku a ďalej k ramenám. Technika kĺzania hladením sa následne nahradí miesením a pretrepaním.

Základné princípy masáže zóny krku a goliera:

  1. Každý aktívny pohyb by sa mal striedať s relaxačným hladením;
  2. Masážne pohyby sa vykonávajú od hlavy dole.

Pri osteochondróze krku sa masáž krku, lopatiek a ramenného pletenca vykonáva z ľahu alebo sedu. Pacient môže sedieť s lakťami na operadle stoličky a položiť si hlavu na ruky.

Typy a postupnosť masážnych pohybov pri masáži krčnej chrbtice:

  • Hladenie od hlavy nadol po povrchu krku - 10 pohybov;
  • Push-up prstov - 4 krát (nevykonáva sa pri akútnych záchvatoch);
  • Hnetacie pohyby s okrajom dlane;
  • Stláčacie pohyby;
  • Hladenie - 7 krát.

Ďalej prejdite do oblasti ramenného pletenca: hladenie, prežitie 2 minúty. Potom sa masíruje krčná chrbtica. Každá akcia sa vykonáva 6-krát.

Technika bedrovej masáže

S bedrovou masážou sa začína až po masírovaní celého povrchu chrbta, zadku, stehien.

  1. Hladenie kĺzavých pohybov sa vykonáva končekmi prstov a dlaňou. Cieľom je odstrániť napätie zo svalov;
  2. Trenie pohyby s okrajom dlane alebo mäkkými vankúšikmi prstov sú akcie zamerané na zvýšenie krvného obehu a zahriatie svalového tkaniva. Pohyby sa robia v kruhu, špirále, naprieč;
  3. Hlavná aktívna súčasť masáže. Hnetacie pohyby zamerané na zvýšenie odtoku lymfy a zlepšenie krvného obehu. Palcom a ukazovákom masér ťahá, stláča a stláča svaly;
  4. Vibračné pohyby. Cieľom vyrobeným s rôznymi amplitúdami je tonizovať ochabnuté svalové tkanivo a eliminovať napätie zo silných svalov;
  5. Konečná fáza masáže sa vykonáva rovnakým spôsobom ako prípravná. Pohyby sú ľahké, upokojujúce, relaxačné.

Všetky vyššie uvedené pohyby je možné kombinovať, striedať s inými technikami.

Masážna technika pri osteochondróze hrudnej chrbtice

Počas obdobia osteochondrózy hrudnej oblasti je masáž zriedka predpísaná. V štádiu remisie sa začína 4. deň. Prvé 2-3 masáže sa vykonávajú podľa jemnej schémy, pretože prudké stimulačné činnosti môžu spôsobiť bolesť. Pri vykonávaní procedúr sa berie do úvahy vek: u mladých ľudí sa kladie dôraz na svaly, u starších ľudí - akcie sú zamerané na tŕňové procesy.

Masáž sa vykonáva v ľahu, prípravné štádium sa začína masážou zdravých oblastí chrbta, potom sa masírujú menej bolestivé miesta a až potom lokálne zóny.

Pri osteochondróze hrudnej oblasti sa zóna krčných límcov masíruje, pretože s rozvojom osteochondrózy hrudníka sú spravidla ovplyvnené aj okcipitálne nervy. Bolesť sa často podáva rukám, preto sa masáž vykonáva aj na horných končatinách.

Akupresúrna masáž pri cervikálnej osteochondróze

Na zmiernenie príznakov osteochondrózy sa môže použiť akupresúra. Bolestivé akupunktúrne body sú predmetom vystavenia. Masáž sa vykonáva palcom, ukazovákom alebo prostredníkom krúživými pohybmi pomocou techniky ako je náraz nechtom (pichnutie, ťah).

Každý bod sa masíruje asi 2 minúty. Sila a intenzita tlaku sa vytvárajú v prírastkoch a naopak.

  • Silné aktívne vplyvy vedú k upokojeniu, takáto masáž trvá až 5 minút;
  • Pohyby strednej sily pôsobia upokojujúco, doba pôsobenia je asi 2 minúty;
  • Slabé pohyby pôsobia relaxačne a pôsobia 30 sekúnd. Táto technika sa používa zriedka..

Samo-masáž na osteochondrózu krku

Samomasáž pomáha zmierniť pocit únavy a nepohodlia v zóne krčného goliera. Pravidelným sedením môžete výrazne zlepšiť svoju pohodu a zmierniť príznaky zápalu. Procedúra sa vykonáva v sede alebo v stoji.

Pri sedení sa musíte oprieť o operadlo stoličky, lakte si trieť o lakťové opierky. V stoji musíte zaujať pohodlný postoj, aby bolo zaťaženie rovnomerne rozložené na obe nohy..

Počas samo-masáže sa vykonávajú pohyby hladením, trením a hnetením.

  1. Hladkanie. Dlaňami v smere od ušných lalokov pozdĺž krku nadol po kľúčnu kosť sa vykonáva pomalé hladenie bez tlaku. Cieľom je zmierniť napätie. Tento pohyb sa vykonáva oboma rukami naraz alebo striedavo;
  2. Trenie. Vyrába sa krúživými alebo kľukatými pohybmi od okcipitálnej oblasti po škapuliar. Môžete si predstaviť, že chrbtica je kmeň stromu a musíte nakresliť vetvy. Najbolestivejšie oblasti je možné spracovať veľkým tlakom krúživými pohybmi;
  3. Hnetenie. Svalové tkanivo je už zohriate a predlaktia sa dajú za pomoci silného zovretia ohýbať a zároveň posúvať pokožku. Je vhodné vykonávať tieto pohyby pravou rukou na ľavom predlaktí a naopak;
  4. Vibrácie alebo potľapkávanie. Pohyby sa robia naraz dvoma rukami s ľahkými príklepmi na povrchu ramien. Účelom tohto pohybu je vytvoriť mierne vibrácie svalov;
  5. Stláčacie alebo drviace pohyby. Príjem sa vykonáva okrajom dlane od boku palca v smere od okcipitálnej oblasti k ramennému pletencu..

Účinok samo-masáže môžete zvýrazniť pomocou akupunktúrnej techniky pomocou špeciálnych masážnych prístrojov (aplikátory, valčekové prístroje, vibračné masážne prístroje).

Trvanie procedúry, koľko sedení sa odporúča

Prvé masážne stretnutia pre osteochondrózu sa vykonávajú v jemnej forme, trvanie 1-2 masáží je až 7 minút, trvanie následných procedúr sa zvyšuje na 15 minút. V štádiách remisie sa odporúča vykonať 8-10 sedení dvakrát ročne.

Maximálny priebeh akupunktúrnej masáže je 12 procedúr. Tento typ masáže je možné vykonávať každý mesiac..

Najväčší výsledok v liečbe osteochondrózy chrbta poskytuje komplexná liečba. Súčasne s masážou sa odporúča absolvovať fyzioterapiu, najmä elektroforézu a pulznú terapiu. Ktoré postupy budú najefektívnejšie, závisia od štádia ochorenia a prítomných príznakov.

Dystrofické zmeny v chrbtici sú chronickým ochorením, ktoré prechádza z jedného štádia do druhého. Pri použití rôznych terapeutických techník sa pri cervikálnej osteochondróze používa akupresúra. Jeho technika vznikla pred niekoľkými tisícročiami v Číne a dnes sa používa na celom svete..

Akupunktúrne body

Na ľudskom tele sú biologicky aktívne body. Ak na ne pôsobíte určitým spôsobom v oblasti hlavy a krku, môžete sa zbaviť bolesti hlavy, uvoľniť napnuté svaly a upokojiť nervový systém..

  1. T16 - Ya-Men - nachádza sa na začiatku chrbtice. Pôsobia striedavo so silou a relaxáciou. V dôsledku toho zmizne bolesť hlavy, zmenší sa opuch krčných svalov a vráti sa pohyblivosť krčnej chrbtice..
  2. T17 - Feng Fu - nachádza sa v zadnej časti hlavy, nad líniou vlasov, vo výklenku. Silný tlak odstraňuje akútnu bolesť, uvoľňuje napnuté svaly, normalizuje výživu chrupavky, posilňuje imunitný systém a naštartuje regeneráciu tela..
  3. T14 - Da-chzhui - jeho umiestnenie na úrovni siedmeho krčného stavca. Stimulácia bodu spôsobuje prietok krvi, znižuje bolesť, podporuje omladzovacie procesy.
  4. VB20 - Feng-Chi - sa nachádza na zadnej strane hlavy na oboch stranách bodu Feng-FU vo vzdialenosti dvoch prstov. Stlačením miernou silou sa uvoľnia bočné krčné svaly, zmierni sa bolesť pri ohýbaní hlavy.
  5. VB12 - Qi-Mai - sa nachádza v mieste mastoidného procesu za uchom na úrovni otvoru ucha. Stlačenie po dobu 5 minút šetrí pred silnými bolesťami, pôsobí 2 - 3 minúty, odstraňuje bolesť strednej sily, uvoľňuje krčné svaly.
  6. VB10 - Tien Zhu - ak zídete z okcipitálnych tuberkul na okraj trapézového svalu, dôjde k depresii. Tento bod sa nachádza v ňom. Tlak uvoľňuje svaly a zmierňuje bolesť, čo zvyšuje rozsah pohybu hlavy.
  7. VB21 - Ju-Gu - nachádza sa na ramene v priehlbine tvorenej horným uhlom lopatky a kľúčnej kosti. Keď je bod stimulovaný, svaly sa uvoľnia a prestanú bolieť.
  8. Napr. - Tien Tu - parná miestnosť, ktorá sa nachádza na prednej strane krku. Tlak na tento povrch zvyšuje celkovú pohodu pacienta.

Poloha prstov počas masáže

Akupresúrna masáž - tlak na požadované miesta pokožky. Tieto body sú reťazami spojené s vnútornými orgánmi a systémami, impulzy sa prenášajú prostredníctvom nervových spojení. Na dosiahnutie cieľa použite prsty:

  • veľká má mäkkú podložku bližšie k okraju alebo orezanú časť nechtu;
  • na indexe - koniec, časť nechtov alebo kĺby;
  • stred má vankúš.

Používajú sa tieto techniky:

  1. Miesenie - palcom sa vykonáva 7 pohybov v jednom a druhom smere. Celkovo až 75 pohybov do bolesti, nadúvania, necitlivosti.
  2. Tlak - s podložkou palca 21 - 25 pohybov, kým miesto pod prstom necitliví alebo nezačne prasknúť, bolieť.
  3. Hladenie je miestny ľahký efekt s podložkou palca. Dokončia masáž.
  4. Prilepenie - s podložkou palca držte 20 sekúnd, kým necitlivosť, distenzia, bolesti. Ak pacient pocíti silnú bolesť, účinok sa zastaví.
  5. Strihanie - s miniatúrou, ktorá by nemala vyčnievať za mäkkú podložku.

Na dosiahnutie určitého výsledku je akupunktúrny bod ovplyvnený rôznymi silami:

  • aktívne lisovanie - konať od 3 do 6 minút, pomáha zbaviť sa bolesti;
  • stredný náraz - čas tlaku 2 - 3 minúty, upokojuje sa;
  • slabá stimulácia - hladenie po dobu 30 sekúnd na vzrušenie, s osteochondrózou krku sa nepoužíva.

Masážna technika

Cervikálna osteochondróza je nebezpečná pri stlačení nervov a krvných ciev. To naruší prívod krvi do mozgu, čo vedie k bolestiam hlavy. Pred masážou sa bolestivé miesto určí pomocou hotových schém akupunktúrnych bodov alebo sondovaním.

V správnom bode má masér pocit tepla alebo chladu a pacient cíti menšiu bolesť. Ak sa masáž vykonáva počas akútneho obdobia, potom sa účinok na postihnutú oblasť nevytvára. Zamerajte sa na zdravú stránku.

Tlak začína vankúšikom palca, ktorý ho neustále otáča v smere hodinových ručičiek a späť 2 - 3 minúty a postupne tlak zvyšuje. Na začiatku masážneho kurzu je ovplyvnených niekoľko bodov a sleduje sa stav pacienta. Zastavte postup pri akýchkoľvek nepríjemných pocitoch.

Masér dodržiava nasledujúce pravidlá:

  1. Masáž sa vykonáva teplými rukami.
  2. Miestnosť by mala byť teplá, bez prievanu.
  3. Počas procedúry pacient sedí na stoličke.
  4. Masáž trvá 10 - 15 minút.
  5. Po ukončení procedúry by mal byť pacient položený na gauč po dobu 5 - 7 minút na odpočinok, pretože po masáži môže mať závraty. V tento deň je nežiaduce viesť vozidlo.

Odkaz na video:

Čo je užitočné?

Vplyv na akupunktúrne body pri cervikálnej osteochondróze dáva pozitívny výsledok:

  1. Zlepšuje prietok krvi do tkanív v dôsledku vazodilatácie.
  2. Zvyšuje sa prísun nervov do orgánov a tkanív, za čo sú zodpovedné bioaktívne body.
  3. Svalové napätie je eliminované a spolu s ním zmiznú bolestivé pocity.
  4. Zlepšujú sa metabolické procesy, čo znižuje edém tkanív.

Kontraindikácie

Akupresúrna masáž je súčasťou komplexnej liečby cervikálnej osteochondrózy. Pozitívne účinky postupu zvyšujú účinok liekov. Pred použitím sa však musíte oboznámiť s kontraindikáciami jeho použitia:

  • kožné zmeny (vredy, krtky, ekzémy, vyrážky);
  • identifikovaná onkológia;
  • otvorená tuberkulóza;
  • reuma;
  • choroby krvi, poruchy zrážania krvi;
  • vysoká teplota;
  • hypertonická choroba;
  • vaskulárne ochorenie;
  • prítomnosť zápalových procesov.

Záver

Akupresúrna masáž v oblasti krku pri liečbe osteochondrózy zastavuje alebo spomaľuje deštruktívne zmeny chrupaviek a stavcov. Musí sa však použiť ako súčasť komplexnej terapie a na odporúčanie ošetrujúceho lekára. V takom prípade dôjde k zlepšeniu stavu rýchlejšie..