Natiahnutie chrbtice pre kýlu doma

Lakeť

Preťahovanie chrbtice s kýlou je zahrnuté v komplexe liečby a rehabilitácie. Pomáha eliminovať bolestivé stavy: bolesti hlavy, ťažké dýchanie, výhonky v postihnutej oblasti, ruky a nohy znecitlivejú, závraty, objavujú sa ťažkosti s koordináciou a rovnováhou. Takéto príznaky sa objavujú, pretože s medzistavcovou herniou dochádza k zovretiu nervových koreňov a miechy.

Aby ste sa zbavili nepríjemných prejavov hernie, musíte natiahnuť chrbát. Priestor medzi stavcami sa zväčší, medzistavcové platničky sa uvoľnia z kompresie. Vrátia sa k normálnej výžive a krvnému obehu. Zvieranie nervov a zápal budú odstránené. Disky sa pomaly začnú regenerovať.

Zásady cvičebnej terapie pre herniu

Sedavý životný štýl, slabosť chrbtových svalov a nadmerná hmotnosť vedú k tomu, že stavec začína vyvíjať tlak na chrupavkové tkanivo medzistavcových platničiek. Najskôr sa vyvíja výčnelok, potom kýla. Objaví sa zápalový proces a výčnelok chrupavky vyvíja tlak na nervové korene a v najhoršom prípade na miechu. Ak sa kýla príliš zväčší, môže tento proces viesť k postihnutiu pacienta. Syndróm neznesiteľnej bolesti, ktorý sa nedá zmierniť pomocou liekov - dôvod pre chirurgický zákrok.

Pri prvých príznakoch ochorenia je potrebné obnoviť normálne fungovanie chrbtice a v tomto pomôže natiahnutie chrbtice kýlou..

Musíte si zvoliť strečingové cviky podľa toho, ktorá časť chrbtice je postihnutá herniou. Ak pacient na svojom probléme tvrdo pracuje a bude postupovať podľa pokynov inštruktora, bude možné chirurgickému zákroku zabrániť. Ak robíte cvičebnú terapiu s kýlou chrbtice, nezabudnite na nasledujúce pravidlá:

  • Terapeutické naťahovacie cviky sú prípustné iba po uplynutí akútneho obdobia a začiatku času remisie. Ak je pacient neustále mučený záchvatmi, fyzická aktivita iba zhorší patologické procesy;
  • Zaťaženie by sa malo pomaly zvyšovať, berúc do úvahy stav pacienta a jeho fyzickú zdatnosť, príznaky;
  • Vyučovacie hodiny musia byť pravidelné a konajú sa minimálne každý druhý deň;
  • Strečingové pohyby by mali byť plynulé, upravené. Pacient by mal počúvať svoje pocity a informovať inštruktora o najmenších prejavoch nepohodlia;
  • Skákanie, beh, zvislé zaťaženie chrbtice nie je povolené;
  • Spočiatku nemôžete krútiť chrbtom;
  • Ak začne bolestivý záchvat, strečing okamžite zastavte a kontaktujte svojho lekára.

Domáce naťahovanie

Podvrtnutie s kýlou sa dá urobiť doma. Preťahovacie cvičenia pomôžu uvoľniť disky, obnoviť ich krvný obeh a posilniť svalový korzet chrbtice:

  1. Postavte sa na všetky štyri a úplne uvoľnite chrbát;
  2. Bez zmeny držania tela vykonávajte pohyby - pri výdychu sa ohýbajte smerom hore, nadýchnite sa, ohýbajte sa dole. V takom prípade by mala byť hlava vystretá v smere opačnom k ​​telu;
  3. Začnite chodiť na všetkých štyroch a ťahajte nohy dopredu po jednej;
  4. Na všetkých štyroch posuňte celé telo dopredu a vráťte sa späť. V takom prípade by sa bedrová chrbtica nemala odkláňať;
  5. Ležať na chrbte s nohami pokrčenými v kolennom kĺbe, prekrížiť dlane v zadnej časti hlavy. Pri výdychu zdvihnite ramenný pás, akoby ste sa pokúšali dotknúť lakťami v oblasti kolena;
  6. Natiahnite ruky po celej dĺžke tela, zdvihnite panvovú oblasť na maximum.

Bedrový

Najčastejšie je kýla lokalizovaná v bedrovej chrbtici. Cviky, ktoré doma pretiahnu dolnú časť chrbta, najlepšie až 10 alebo 15 opakovaní, v závislosti od fyzickej kondície:

  1. Ľahnite si na chrbát s dlaňami na bruchu. Trochu pokrčte nohy. Napnite brušné svaly a súčasne stlačte bedrovú oblasť k podlahe;
  2. Ležať na chrbte, natiahnite ruky po celej dĺžke tela, nohy majte vystreté. Zdvihnite hlavu a ramenný pás tak, aby spodná časť lopatkovej oblasti zostala na povrchu a aby sa vaše nohy nezliezali zo zeme. V tejto polohe vydržte desať sekúnd, jemne sa uvoľnite;
  3. Ležať na chrbte, mierne pokrčte nohy. Položte dlaň na protiľahlý koleno. Ohnite nohu, ktorej sa dotýkate, aby ruka odolávala. V tejto póze vydržte desať sekúnd a potom prepnite ruky a nohy..

Hrudník

Kýla v hrudnej oblasti je zriedkavá, ale existujú aj cvičenia na natiahnutie hrudníka doma:

  1. Sedieť na stoličke, tlačiť na jeho chrbát, dlane položiť na zadnú časť hlavy a ohýbať sa dozadu na maximum. Potom sa z tejto polohy nakloňte dopredu. Mali by stačiť asi 4 opakovania;
  2. Ľahnite si na chrbát, položte ortopedický valček pod hrudnú chrbticu. Dlane dajte opäť na zadnú časť hlavy. Ohnite sa nadvihnutím ramenného pletenca a hlavy. Zároveň sa pokúste mierne posunúť valček pozdĺž chrbta. Opäť stačia asi 4 opakovania;
  3. Ľahnite si alebo si sadnite, aby ste vykonali tento strečingový pohyb. Omotajte spodok hrudnej kosti dlhým, širokým kusom látky. Vezmite zvyšné okraje do svojich rúk a pri výdychu pevne stlačte hrudník s tkanivom. Uvoľnite látku vdýchnutím. Urobte desať opakovaní.

Cervikálna

Krčné stavce sú najmenšie a najtenšie, ale veľmi pohyblivé. Ak je kýla lokalizovaná tu, vykonajte všetky naťahovacie pohyby čo najšetrnejšie a najplynulejšie. Vykonajte každý pohyb desaťkrát:

  1. V sede alebo v stoji s vystretým chrbtom ruky založte na zem. Hladko vykonávajte otáčky hlavy na maximum;
  2. Bez zmeny polohy sa dotknite brady tela. Ak sa vám to podarí bezbolestne, začnite akoby masírovať kľúčnu kosť bradou;
  3. Pri zachovaní pôvodnej polohy stiahnite okcipitálnu oblasť (akoby sa držala na špagátiku) bez toho, aby ste hlavu naklonili. Vytiahnite bradu dozadu. Takto dosiahnete správnu polohu krku a jeho natiahnutia..

Vážený strečing

Vážené naťahovacie cvičenia nútia krv prúdiť do postihnutej oblasti, najmä ak je kýla umiestnená v krčnej alebo bedrovej chrbtici..

  1. Ľahnite si na chrbát, nohy pokrčte v kolennom kĺbe, ruky položte pozdĺž línie tela. Po vytvorení dôrazu na chodidlá, oblasť lopatiek a ramien zdvihnite panvu a vydržte v tejto polohe niekoľko sekúnd. Urobte päť opakovaní;
  2. Stojaci na všetkých štyroch, striedavo dvíhajte ľavú ruku a pravú nohu, potom pravú ruku a ľavú nohu. Keď dvíhate končatiny, držte ich v jednej priamke. Urobte sedem opakovaní;
  3. V ľahu na bruchu si dajte ruky pod bradu. Vykonajte jednorazový zdvih oblasti hlavy, paží a hrudníka. Ako podpora slúžia nohy, panvová oblasť a dolná časť chrbta. Vydržte niekoľko sekúnd, cvik opakujte trikrát.
  4. Zostaňte ležať na bruchu s rukami natiahnutými pozdĺž línie trupu. Znova vstaňte, ale zároveň ruky ťahajte k chodidlám.

Cvičenia na tabuli

Evminov simulátor je doska so stúpaním. Pri cvičení na palube môžete jemne pretiahnuť chrbticu, uvoľniť chrupavkové tkanivo, obnoviť metabolické procesy a krvný obeh v diskoch.

  1. Ležať na doske na chrbte, rukami uchopiť rúčky, nohy sklopiť. Natiahnite si chrbát zdvihnutím panvovej oblasti;
  2. Po dokončení predchádzajúceho strečového cvičenia položte nohy na dosku. Jemne zdvihnite panvovú oblasť;
  3. Stiahnite celé telo nadol a dosku jemne rozkývajte;
  4. Pokrčte nohy v kolennom kĺbe, striedavo dvíhajte nohy smerom hore;
  5. Teraz zdvihnite nohy súčasne.

Zložitejšie techniky naťahovania, ktoré používajú tento stroj, si vyžadujú inštruktora.

Autor: Petr Vladimirovič Nikolajev

Chiropraktik, ortopedický traumatológ, ozónový terapeut. Metódy liečby: osteopatia, postizometrická relaxácia, intraartikulárne injekcie, jemné manuálne techniky, hĺbková masáž tkanív, techniky tlmenia bolesti, kranioterapia, akupunktúra, intraartikulárne podávanie liekov.

Difúzny výčnelok disku l4-l5

Vyčnievajúce platničky krčnej chrbtice

Liečba Schmorlovej hernie bedrovej chrbtice

Plávanie s kýlou bedrovej chrbtice

Najlepšie cviky na kýlu lumbosakrálnej chrbtice

Lumbo-sakrálna kýla je komplexná patologická lézia, ktorá sa ťažko lieči. Pacient neustále cíti nepohodlie, najmä pri sedení a pri fyzickej námahe, zákruty a ohyby spôsobujú bolesť. Existuje veľa metód riešenia tejto choroby a jednou z najúčinnejších je gymnastika pre kýlu lumbosakrálnej oblasti, ktorá nemá takmer žiadne obmedzenia a umožňuje dosiahnuť dobré výsledky..

Trochu o chorobe

Aby ste pochopili, ako liečiť chorobu, musíte trochu pochopiť jej klinický obraz. Zvýšený tlak v medzistavcových platničkách vyvoláva degeneratívne procesy vedúce k vzniku hernie. Nukleus pulposus sa v priebehu času vydúva, kvôli tomu sú disky stlačené. Je potrebné poznamenať, že lumbosakrálna kýla (l5 s1) je jednou z najťažších foriem osteochondrózy a je dosť ťažké ju liečiť. Príčiny ochorenia sú celkom jednoduché - neaktívny sedavý životný štýl, nadváha, zranenia, neustále zdvíhanie závažia..

Hlavné príznaky choroby sú nasledujúce:

  • Boľavé bolesti Bolestivé pocity sú zvyčajne dočasné a môžu sa prejaviť ostrými zákrutami a zákrutami, dlhým sedením alebo zdvíhaním niečoho ťažkého. Bolesť sa dá zmierniť pomocou liekov proti bolesti. Ak nie je k dispozícii správna terapia, bolesť môže byť trvalá..
  • Svalová slabosť. Nebezpečenstvo lumbosakrálnej hernie spočíva v tom, že vedie k oslabeniu svalov, pretože pacienti majú často zmiešanú chôdzu..
  • Necitlivosť končatín. Pri absencii terapie sa kýla aktívne rozvíja a zväčšuje, pôsobí na nervové korene a provokuje parestéziu. Je možné znecitlivenie nôh, chrbta a dokonca aj v oblasti slabín. Pacient môže tiež cítiť na pokožke pocit mravčenia..
  • V niektorých prípadoch je možná aj panvová dysfunkcia. Neustály tlak na nervové korene môže vyvolať spontánne vyprázdňovanie.

Cvičenie na lumbosakrálnu herniu: účinnosť

Správne terapeutické cvičenia môžu výrazne zlepšiť stav pacienta. Pri kýle lumbosakrálnej oblasti poskytne cvičebná terapia nasledujúce výsledky:

  • posilniť svalový korzet;
  • vylúčiť kŕče;
  • uvoľnite svaly;
  • zlepšiť krvný obeh;
  • stabilizovať metabolické procesy;
  • zlepšiť proces kŕmenia buniek chrbtice;
  • znížiť úroveň bolesti;
  • vyložiť chrbticu.

Ak sa s nápravnou gymnastikou začne v počiatočnom štádiu ochorenia, je možné zabrániť množeniu hernie a možným komplikáciám. A hlavnou výhodou cvičebnej terapie je, že v mnohých prípadoch pomáha eliminovať potrebu chirurgického zákroku..

Je dôležité zvoliť cvičenie pre herniovaný disk lumbosakrálnej chrbtice spolu s lekárom, pretože nesprávne zaťaženie môže byť škodlivé. Takže krútenie s ostrými zákrutami môže viesť k posunutiu disku a významne zhoršiť klinický obraz, vďaka čomu môže choroba postupovať.

Gymnastika pre kýlu lumbosakrálnej chrbtice: pravidlá implementácie

Ihneď si všimneme, že akékoľvek cvičenie je kontraindikované, keď je kýla v akútnej forme, inak môžete len zosilniť zápalové reakcie. V tomto štádiu je potrebné predovšetkým zastaviť zápalový proces a až potom pokračovať v cvičebnej terapii.

Terapeutická gymnastika by mala byť založená na nasledujúcich pravidlách:

  • Pri vykonávaní ktoréhokoľvek z cvičení venujte pozornosť svojim pocitom. Akékoľvek zmeny by nemali zostať bez pozornosti. Ak cítite bolesť, okamžite prestaňte cvičiť..
  • Spočiatku môžete pociťovať mierne nepohodlie (nie však bolesť). Je to normálne a časom to zmizne. Ak nepríjemné pocity naďalej pretrvávajú, mali by ste sa poradiť s odborníkom.
  • V prvých mesiacoch gymnastiky sa vyvarujte krúteniu, pretože môžu poškodiť chrbticu..
  • Cvičenie by sa malo vykonávať denne, niekoľkokrát denne. Môžete teda rýchlo a bez nepríjemných pocitov posilniť chrbtové svaly a zbaviť sa nepríjemných pocitov..
  • Cvičenie musí trvať najmenej 20 minút.
  • Základným pravidlom gymnastiky pri liečbe hernie je absencia akýchkoľvek náhlych pohybov. Cviky musíte robiť plynulo a pomaly, bez preťaženia chrbtice..
  • Zaťaženia by sa mali zvyšovať postupne. Zakaždým môžete postupne zvyšovať intenzitu a trvanie tréningu, musíte si však nechať schváliť lekára..

Cvičenie na kýlu lumbosakrálnej chrbtice

Gymnastika s kýlou lumbosakrálnej chrbtice doma by mala byť najskôr relaxačná v prírode - práve pri takýchto cvičeniach by ste mali začať svoju lekciu. Budete potrebovať vankúš a stoličku. Ľahnite si na brucho na stoličku, dolné končatiny majte pokrčené v kolenách a úplne uvoľnite svaly. Vankúš je potrebný, aby vám povrch stoličky netlačil do žalúdka. V tejto polohe by ste mali zostať minimálne 3 - 5 minút..

Potom prejdeme k štandardným cvikom zameraným na posilnenie svalov chrbta a zlepšenie funkčnosti chrbtice..

  • Východisková pozícia - leží na chrbte. Nohy pokrčte v kolenách, ruky položte pozdĺž tela. Maximálne napnite brušné svaly a venujte sa dychovým cvičeniam (nádych - osem, výdych - štyri). Celkovo by malo ísť o 12 prístupov.
  • Zostaňte na podlahe, ale vaše nohy by teraz mali byť predĺžené. Zdvihnite telo bez toho, aby ste zdvihli nohy z podlahy. V tejto polohe vydržte 10 sekúnd, potom sa plynulo vráťte do východiskovej polohy. Odpočívajte 15 sekúnd, potom cvik opakujte. Musíte urobiť 15 prístupov.
  • Východisková pozícia je rovnaká, ale nohy sú mierne pokrčené. Robte krížové pohyby - teda položte ľavú ruku na pravú nohu a naopak. Toto cvičenie sa robí tak, aby ruka odolávala kolenu natiahnutému smerom k hlave. Urobte 10 sekúnd týchto manipulácií na každej nohe. Vráťte sa do východiskovej polohy a odpočívajte 15 sekúnd. Urobte 5-10 opakovaní.

Je tiež potrebné zvážiť ďalšie cvičenia pre kýlu lumbosakrálnej oblasti. Je ich veľa a lekár by vám ich mal zvoliť individuálne..

Východisková pozícia je na zadnej strane. Vykonajte nasledujúce cvičenia:

  • Ležať na chrbte na podlahe a mať nohy vystreté. Roztiahnite ruky do strán a urobte s nimi krížové pohyby, napodobňujúce nožnice. Urobte 10 sád.
  • Zostaňte v rovnakej polohe. Teraz by mala ľavá ruka siahať po pravej, aby sa telo neotáčalo a panva nezliezala z povrchu podlahy. Potom urobte to isté pre pravú ruku siahajúcu doľava. Urobte 10 sád.
  • Poloha - leží na chrbte, ale teraz so sklonenými nohami. Podstatou cviku je ohýbanie nôh dovnútra, aby sa koleno dotýkalo členku, ale aby sa ani telo, ani druhá noha nehýbali. V bedrovej oblasti by nemali byť žiadne bolesti. Ak sú zaznamenané nepríjemné pocity, je najlepšie prestať s cvičením. Opakujte tiež 10-krát.

V polohe na brušku bude cvičenie nasledovné:

  • Ľahnite si na brucho a roztiahnite ruky a nohy. Vytiahnite ich čo najsilnejšie na 15 sekúnd. Urobte 10 sád.
  • Ďalšie cvičenie zahŕňa prácu iba s nohami. Bez toho, aby ste končatiny zdvihli z podlahy, mali by ste ich čo najviac roztiahnuť do strán a potom ich spojiť. Urobte 10 opakovaní v jednej sade. Celkovo by malo existovať päť prístupov.
  • Musíte urobiť 10 klikov od podlahy. Pritom kontrolujte polohu chrbta a krížov - musia zostať na rovnakej úrovni. Vezmite päť sád.

Nasledujúce cviky sa vykonávajú v ľahu na boku:

  • Natiahnite si nohy v ľahu na ľavej strane, ohnite hornú časť nohy v kolene a ťahajte ju až k hrudníku. Urobte 10 podobných opakovaní. Potom sa jemne prevrátte na pravú stranu a urobte to isté. Dokončite celkovo päť sád.
  • Ležiac ​​na svojej strane, skúste urobiť desať opakovaní popisných kruhových pohybov. Celkovo by malo existovať päť prístupov.
  • Ľahnite si na ľavú stranu, zdvihnite nadlaktie a nohu nahor. To isté urobte pre druhú stranu. Jeden prístup zahŕňa pätnásť pohybov a celkovo by ich malo byť päť..

Pravidelne vykonávané cvičenia na lumbosakrálnu herniu pomôžu výrazne zmierniť stav pacienta a zabrániť množstvu problémov. Ponúkame vám sledovanie videa demonštrujúceho ich implementáciu.

Strečing (trakcia) s kýlou chrbtice doma: pokyny

Domáce naťahovanie pre herniu chrbtice je často klinicky účinnejšie ako drepy, záklony alebo zákruty. Je to spôsobené zväčšením vzdialenosti medzi telami stavcov, elimináciou kompresie miechových koreňov a krvných ciev. Strečing je druh alternatívy k suchej alebo podvodnej trakcii používanej chiropraktikmi pri premiestňovaní medzistavcových platničiek..

Podstata liečby a zmysel postupu

Je dôležité vedieť! Lekári sú šokovaní: „Existuje účinný a cenovo dostupný liek na bolesť kĺbov.“ Prečítajte si viac.

Intervertebrálna hernia akejkoľvek lokalizácie je častou komplikáciou osteochondrózy. Vývoj tejto degeneratívne-deštruktívnej patológie je sprevádzaný zriedením, zhutňovaním medzistavcového disku a stratou jeho vlastností absorbujúcich nárazy. Pri osteochondróze 2 - 3 stupňov sa vláknitý krúžok exfoliuje a jadro pulposus sa vytláča do miechového kanála. Často je celistvosť krúžku úplne porušená s tvorbou nebezpečnej prasknutej hernie. Na pozadí stenčujúceho disku tela susedných stavcov:

  • stratiť stabilitu;
  • začnú sa navzájom voľne pohybovať;
  • zasahovať do miechových koreňov.

V tomto štádiu pociťuje pacient silné bolesti. Vývoj radikulárneho syndrómu môže spôsobiť zdravotné postihnutie, takže je pacient pripravený na operáciu. Ale predtým ho odošlú k chiropraktikovi, aby natiahol chrbticu. To často pomáha pacientovi vyhnúť sa operácii..

Výhody a nevýhody rozťahovania

Pomocou naťahovania je možné nielen zabrániť šíreniu patológie a zbaviť sa bolestivých symptómov. Pri malých herniách alebo v počiatočnom štádiu posunu diskov je celkom možné úplne vylúčiť vydutie medzikružia. Keď je strečing urobený dobre, v chrbtici sa vytvorí znížený tlak. To spôsobí, že sa kýla presunie späť do oblasti, ktorú zaberá medzistavcový disk..

Charakteristika strečingu s kýlou chrbtice doma
Výhodynevýhody
Posilnenie a rozvoj ťažko dostupných malých svalov a väzov chrbtice, čo pomáha posilňovať svaly chrbtaNeexistuje žiadna záruka tvorby nových herniálnych výčnelkov v ktorejkoľvek časti chrbtice
Zlepšenie krvného obehu v oblasti herniálneho výbežku, odstránenie výživových nedostatkov, zrýchlenie metabolizmu a regenerácieVysoká pravdepodobnosť progresie patológie v dôsledku nesprávneho cvičenia a mikrotraumy medzistavcového disku
Zníženie farmakologickej záťaže tela znížením dávok NSAID, svalových relaxancií, glukokortikosteroidovPrejav terapeutického účinku po niekoľkých týždňoch, niekedy aj mesiacoch
Prevencia bolestivých prejavov stabilizáciou diskov a stavcov pri statickom a dynamickom zaťaženíNedostatok výsledkov pri nepravidelnom tréningu

V akých podmienkach sa cvičí

Pred tréningom neurológ nasmeruje pacienta na lekára cvičebnej terapie so zdravotným záznamom a rádiografickými snímkami. Súbor cvičení je zostavený s prihliadnutím na štádium patológie, typ a veľkosť herniálneho výčnelku:

  • ak je dostatočne veľká, existuje pravdepodobnosť prasknutia hernie a vývoja komplikácií, potom sa pacientovi odporúčajú triedy v rehabilitačnom centre;
  • s miernym posunom diskov môžete trénovať doma, ale iba s povinným dodržiavaním lekárskych odporúčaní. Pri naťahovaní sú prísne zakázané ostré trhané pohyby, ktoré môžu vyvolať výskyt bolesti a zhoršiť priebeh patológie.

Prvé školenia by mali prebiehať pod dohľadom inštruktora alebo lekára cvičebnej terapie na oddelení fyzickej nemocnice alebo rehabilitačného centra. Sú vybavené špeciálnymi zariadeniami, ktoré minimalizujú namáhanie chrbtice počas naťahovania. Môžete tiež cvičiť na hrazdách umiestnených na nádvoriach viacpodlažných budov..

Odrody trakcie

Naťahovanie sa dá urobiť svojpomocne, ale najlepšie je vidieť chiropraktika. Vykoná základné manipulácie (suchá alebo podvodná trakcia) a výcvik doma umožní upevniť terapeutický výsledok. Ak po hlavnom ošetrení bolesť krku, hrudníka alebo dolnej časti chrbta pretrváva, lekár odporučí kurzy na špeciálnych simulátoroch. Pomáhajú dávkovať dynamické a niekedy statické zaťaženie..

Na zavesenie je vhodná vodorovná lišta na ulici alebo priečnik nainštalovaný v miestnosti alebo na chodbe. Počas tréningu je prísne zakázané po zavesení vyskočiť, chytiť alebo prudko skočiť. Hrazda by mala byť vopred nastavená na nízku výšku, aby ste na ňu dosiahli rukami. Vonku použite stoličku alebo malú lavicu.

Pri vykonávaní cviku sa používa priamy aj spätný úchop. Užitočné je aj ich striedanie. Vis v počiatočnej fáze tréningu by nemal trvať dlhšie ako 10 sekúnd. Keď sa svalový korzet chrbta posilňuje, vzdialenosť medzi stavcami sa zväčšuje, cvičenie sa vykonáva v 2 setoch po 30 sekundách.

Ležať vo vode

Doma je možné konsolidovať iba výsledky podvodnej trakcie chrbtice (trakcie) uskutočnenej chiropraktikom. Existuje niekoľko metód tohto lekárskeho postupu vyvinutých Lisunovom, Oliferenkom, Kiselevom. Na naťahovanie potrebujete plytký bazén alebo vaňu, ktoré sú vybavené špeciálnymi štítmi. Sú umiestnené v určitom uhle v závislosti od umiestnenia herniálneho výčnelku. Počas procedúry je pacientova hlava pripevnená remienkami.

Trakcia je spojitá, s konštantným mechanickým pôsobením na chrbticu. Cvičí sa tiež variabilné horizontálne zväčšenie vzdialenosti medzi telami stavcov. Počas procedúry sa robia prestávky s povinnou relaxáciou. Variabilná trakcia sa považuje za šetrnejšiu metódu, ale aj za najefektívnejšiu..

Suchá trakcia

Strečing doma je ľahká verzia suchej trakcie, ktorá sa vykonáva v rehabilitačných centrách pod dohľadom lekára cvičebnej terapie. Táto metóda terapie spočíva v eliminácii posunu medzistavcových platničiek pod vplyvom ich vlastnej hmotnosti. Pacient sedí na špeciálnych stoloch, umiestnených pod určitým uhlom a vybavených konvexnými rebrami.

Pomocou závaží lekár vedie trakciu a kontroluje vznikajúce statické zaťaženie. Počas procedúry pacient prakticky nepociťuje bolestivé pocity. Do 30 minút sa chrbtica predĺži asi o centimeter.

Fyzioterapeutické cvičenia, klasická a akupresúrna masáž pomáhajú zvyšovať terapeutický účinok trakcie..

Ako robiť naťahovacie cvičenia na chrbticu doma

Aj „zanedbané“ problémy s kĺbmi sa dajú liečiť doma! Nezabudnite to ním rozmazať raz denne..

Akékoľvek nepohodlie je signálom na ukončenie tréningu. Bolesť je známkou stlačenia mäkkých tkanív alebo miechových koreňov. Ich mikrotrauma môže spôsobiť rozvoj aseptického zápalu, ktorý si vyžaduje ďalšiu liečbu. Doma by ste mali cvičiť podľa programu vypracovaného lekárom cvičebnej terapie. Neodporúča sa ho dopĺňať, je však nevyhnutné vylúčiť cvičenia, ktoré spôsobujú bolesť.

Bedrový

Na začiatku tréningu si ľahnite na chrbát, ruky si položte na brucho a nohy pokrčte v kolenách. Napnite brušné svaly a súčasne stlačte dolnú časť chrbta do povrchu podlahy. Teraz začnite s ráznejším cvičením:

  • ležiace na chrbte s rukami natiahnutými pozdĺž tela a rovnými nohami dvíhajú hlavu a plecia. V takom prípade by mala byť spodná časť lopatiek stlačená proti podlahe. Keď v tejto polohe zotrváte 10 sekúnd, postupne znižujte ramená a hlavu;
  • ležiac ​​na chrbte s mierne pokrčenými nohami, položili ľavú ruku na pravé koleno. Snažia sa čo najviac ohýbať koleno, pričom súčasne prejavujú odpor dlaňou. Opakujte pohyby s druhou rukou a nohou.

Každé cvičenie sa vykonáva 10-krát. V priebehu času sa počet prístupov zvyšuje na 3-4.

Hrudník

Sedia na stoličke, tlačia chrbticu na chrbát a položia ruky na zadnú časť hlavy. Horný hrudník sa aj napriek odporu snažia ešte viac nakloniť dozadu. Potom sa jemne predklonia a v tejto polohe zotrvajú 3 - 4 sekundy. Cvičenie sa vykonáva 5-krát v 2 - 3 sériách.

Potom ležia na chrbte a pod hruď si položia plochý valček alebo malý vankúš. Ruky sú položené na zadnej strane hlavy a ohýbajú sa, čím sa dvíha hlava a ramená. V tejto polohe vydržia 5 sekúnd, potom plynulo klesnú k podlahe. Počet prístupov - každé 2 až 5 cvičení.

Cervikálna

Na natiahnutie krčnej chrbtice sa vykonávajú náklony a otočenie hlavy. Pohyby by mali byť pomalé, ostatným by mali byť ťažko viditeľné. Nesnažte sa čo najviac ohýbať alebo krútiť hlavou - takéto cvičenia môžu vyvolať zhoršenie blahobytu. Aby ste zvýšili klinický účinok, musíte odolávať dlani.

Vážený strečing

Jednou z možností strečingu so závažiami je zavesenie s ohnutím nôh v kolenách. Fyzicky zdatní pacienti ich môžu plynule zdvihnúť na úroveň brucha, ktorého svaly sa tiež aktívne zapájajú do cvičenia. Netrénovaní pacienti by mali používať malú oporu - stoličku alebo stoličku.

Lekári tiež odporúčajú pravidelne vykonávať cvičenia typu „most“. Za týmto účelom si ľahnite na chrbát, natiahnite ruky pozdĺž tela a pomaly zdvihnite panvu so zameraním na chodidlá, plecia a lopatky. Na strečing by ste mali cvičiť 10 cvikov denne v 2 sériách.

Cvičenia využívajúce inventár

Na konsolidáciu výsledku trakcie sa pacientovi odporúča, aby sa doma natiahol pomocou prístroja. Po oslabení klinických prejavov sa pacientom predvádza tréning na hrazde alebo na simulátore Evminov. Toto je ortopedická doska so zahnutými rebrami. Aké cviky sú najefektívnejšie:

  • zdvíhanie panvy;
  • rozťahovanie pri hojdaní dosky;
  • zdvíhanie nôh, pokrčené v kolenách, hore.

Dekompresia stavcov a diskov pri súčasnom posilnení svalového korzetu chrbta eliminuje všetky príznaky hernie, bráni progresii patológie.

Kontraindikácie pre terapiu

Strečing je zakázaný, ak sa necítite dobre - zvýšená telesná teplota na pozadí respiračných alebo črevných infekcií, exacerbácia chronických patológií. Lekár neodporúča túto metódu terapie pacientom s anamnézou vážnych poranení chrbtice, väzov, šliach. Otázka školenia počas tehotenstva sa rozhoduje u gynekológa.

Podobné články

Ako zabudnúť na bolesti kĺbov?

  • Bolesti kĺbov obmedzujú vaše pohyby a plnohodnotný život...
  • Máte obavy z nepohodlia, chrumkania a systematickej bolesti...
  • Možno ste už vyskúšali kopu liekov, krémov a mastí...
  • Ale súdiac podľa toho, že čítate tieto riadky, veľmi vám nepomohli...

Ale ortopéd Valentin Dikul tvrdí, že skutočne účinný liek na bolesti kĺbov existuje! Prečítajte si viac >>>

Trakcia chrbtice s výčnelkami a herniami bedrovej chrbtice

Človek je jediný tvor na Zemi, ktorého hlavným spôsobom pohybu je vzpriamená chôdza. Tvor, ktorý je človeku najbližšie, je v podobných podmienkach žirafa s dlhým krkom. Ale u ľudí, na rozdiel od žirafy, sú všetky časti chrbtice umiestnené vertikálne a sú najviac ovplyvnené gravitáciou..

Toto je kýla bedrovej chrbtice na MRI vyšetrení.

Na boj proti gravitácii prišla príroda s mnohými kompenzačnými mechanizmami. Jedná sa o fyziologické krivky chrbtice, lordózy a kyfózy, ktoré robia obrysy chrbtice v sagitálnej rovine tak trochu integrálnym znakom. Jedná sa o elastický a pružný oblúk nohy a nakoniec je to prítomnosť medzistavcových platničiek, ktoré zohrávajú úlohu zmäkčovacích vankúšikov, ktoré neumožňujú otriasanie lebky a mozgu pri chôdzi a behu.

Počas celého života je človek vystavený deštruktívnemu vplyvu gravitácie a za najpresvedčivejšie dôkazy o jeho pôsobení možno považovať zvýšenie prírastku astronautov, ktorí strávili niekoľko mesiacov na obežnej dráhe. Tento nárast bol spôsobený zväčšením hrúbky medzistavcových platničiek bez gravitácie. Čo však povedať o astronautoch, pretože mladí ľudia sú vždy ráno o 1-2 cm vyššie ako večer pred spaním. Dôvod je rovnaký.

Je preto prirodzené, že pri liečbe mnohých chorôb pohybového aparátu sa trakcia využíva ako komplex silového pôsobenia, ktorý je protikladom zemskej gravitácie. Spinálna trakcia sa používa na výčnelky a hernie, najmä bedrovej chrbtice, ktorá je najviac zaťažená. Je známe, že to je práve vysoký a nerovnomerný tlak na disk, ktorý je výrobným faktorom, v dôsledku čoho sa najskôr objaví výčnelok alebo výčnelok disku. Potom sa jeho vonkajšie vrstvy roztrhnú a výčnelok sa zmení na kýlu..

Medzi typmi mechanoterapie existujú rôzne metódy naťahovania chrbtice, ktoré sa inak nazývajú trakčná terapia. Čo je to trakčná terapia? Do akej miery sa zobrazuje trakcia chrbtice v medzistavcových výčnelkoch a herniách??

Čo je to trakčná terapia?

Trakčná terapia alebo trakcia chrbtice, jej naťahovanie, sa týka fyzioterapeutických metód, metód mechanického ovplyvňovania alebo mechanoterapie a používa sa vo fáze rehabilitácie, to znamená vo fáze relatívnej pohody alebo remisie. V akútnom štádiu, za prítomnosti bolesti, je trakcia kategoricky kontraindikovaná.!

Za fyzický význam trakčnej terapie možno považovať zväčšenie vzdialenosti medzi stavcami uskutočňované s použitím zaťaženia rôznej hmotnosti. Zaťaženie je buď regulované, alebo má neregulovanú a stálu povahu. Pri prvom zákroku je možné na pripravenej chrbtici u zdravého dospelého človeka zvýšiť vzdialenosť medzi susednými stavcami o dva, ba dokonca o dva a pol milimetra..

Trakčný stroj.

K čomu vedie toto zväčšenie vzdialenosti? Tu sú faktory liečby trakčnej terapie:

  • zväčšenie vzdialenosti medzi stavcami vedie k zníženiu tlaku vo vnútri medzistavcových platničiek;
  • chronický svalový kŕč hlbokých svalov obklopujúcich chrbticu klesá ako reakcia na naťahovanie;
  • medzi stavcami sa zväčšuje veľkosť zodpovedajúcich otvorov, v ktorých prechádzajú nervy a korene, čo znemožňuje ich stlačenie v kostných kanáloch;
  • funkčné blokády malých kĺbov medzi stavcami, ktoré majú veľké množstvo spojivového tkaniva, to znamená väzy.

Výsledkom je, že tieto terapeutické faktory sa realizujú pomocou nasledujúcich účinkov:

  • úľava od bolesti - analgetický predĺžený účinok;
  • zmiernenie svalového kŕče;
  • korekcia držania tela;
  • uvoľnenie stlačených (stlačených) nervových koreňov;
  • zlepšenie prívodu krvi do miechy a zvýšenie trofizmu medzistavcových platničiek optimalizáciou difúznej výživy;
  • eliminácia alebo redukcia prolapsu disku s herniou, s výčnelkom alebo prevencia zväčšenia veľkosti už vytvorenej hernie.

Všetky tieto mimoriadne pozitívne a významné liečivé účinky sú samozrejme dočasné. Len čo sa človek presunie do obvyklej vzpriamenej polohy a prestane napínať chrbticu, potom sa všetko časom vráti „do štvorca“. Avšak napriek tomu po dlhú dobu po zasadnutí človek zažíva nielen výraznú úľavu a zvýšenie kvality života. Pravidelne vykonávaná trakčná terapia odkladá transformáciu výčnelkov do hernií, ako aj situácie, v ktorých je jedinou možnou liečbou neurochirurgická chirurgia. Zvážte, aké sú hlavné typy pretiahnutia chrbtice alebo trakčnej terapie, ktoré sa používajú na fyzioterapeutických oddeleniach, v sanatóriách a súkromných lekárskych centrách..

Typy naťahovania alebo trakcie

Existujú tri typy ťahania: ručné, podvodné a hardvérové. Podvodná trakcia môže byť tiež hardvérová, ale stále má moderné vybavenie elektronické riadiace jednotky, elektromotory, hydraulické pohony a bez elektriny sa nezaobíde. Je ekonomicky nerentabilné vyrábať úplne vodotesné časti zariadení na podvodnú trakciu. Preto sú ručná a prístrojová trakcia „suchými“ metódami trakčnej terapie a trakcia pod vodou je kombinovanou metódou, ktorá kombinuje správne mechanoterapeutické a balneologické účinky.

Ručná trakcia

Ručná trakcia sa zvyčajne na webových stránkach súkromných lekárskych stredísk nikdy neinzeruje osobitne: je zahrnutá do menovania lekára - chiropraktika, špecialistu na ortorelaxáciu, kinezioterapeuta a podobných odborníkov. Mimochodom, najjednoduchšie ručné naťahovanie, ktoré môžete urobiť sami, je zavesenie na vodorovnej lište.

Môže existovať manuálna trakcia všetkých častí chrbtice a je najlepšie, aby pacienti, u ktorých sa preukázal tento typ mechanického vplyvu, začali s manuálnymi metódami. Faktom je, že manuálna trakcia sa vykonáva jemnejšie, s nízkym namáhaním a šetrnejším spôsobom ako extrakcia prístroja. To umožňuje lepšie dávkovať úsilie lekára, cíti pod vlastnými rukami priamu reakciu spazmodických svalov a väzov a počas trakcie vykoná príslušnú korekciu. Pri hardvérovej trakcii to nie je možné. Lekár, najmä skúsený vertebrológ, vždy pocíti, aký druh tlaku je potrebný, aký je smer vektora ťahu, dostane od pacienta spätnú väzbu, ktorá okrem iného nie je len verbálna alebo verbálna, ale cíti sa aj pod prstami.

Podvodná trakcia

Podvodná trakcia je najefektívnejšou formou trakčnej terapie. Na rozdiel od „suchých“ metód umožňuje predbežná prítomnosť pacienta v kúpeli dosiahnuť veľmi dobrú svalovú relaxáciu a kĺbovú odpoveď. Najkompletnejšia liečebná metóda je súčasné pôsobenie teplej, relaxačnej vody a vektora mechanického ťahu.

Postupy združovania.

Balneologickú zložku môže predstavovať bežná sladká voda aj minerálna voda. Pacient môže byť v kúpeli s obsahom uhličitanu a sírovodíka, radóne, chloridu sodnom alebo dokonca terpentíne. Chemické zloženie vody umožňuje uskutočňovať postupy rôznymi spôsobmi, ako aj existujúcim stupňovaním teplotného účinku..

Takže sírovodík a terpentínový kúpeľ rozširujú krvné cievy, zlepšujú periférny prietok krvi a umožňujú vám dosiahnuť výraznú svalovú relaxáciu, preto je toto rozšírenie indikované u pacientov so zápalom sedacieho nervu na pozadí vegetatívno-trofických porúch. Ak pacient absolvuje kúpeľ s chloridom sodným, zlepšuje to najmä funkciu venózneho odtoku a pomôže pacientom s chronickou žilovou nedostatočnosťou v oblasti panvy, dolných končatín, s rôznymi opuchmi a kŕčovými žilami. Nakoniec použitie radónových kúpeľov umožňuje rýchle zmiernenie bolesti u pacientov s nekomplikovaným priebehom výčnelkov a hernií..

Je to presne trakcia pod vodou, ktorá sa zobrazuje u pacientov s výčnelkami a herniami bedrovej chrbtice. Ak je pacient vo vode s vystretými nohami, potom bedrová lordóza mierne klesá a preťahovanie pod vodou často okamžite zastaví syndróm radikulárnej bolesti.

Pobyt vo vode prakticky znižuje telesnú hmotnosť človeka na nulu, čo umožňuje podvodnú trakciu v rôznych pozíciách. Jedná sa o zvislú (maďarskú) pózu, vodorovnú polohu, ochabnutie tela, čiastočné vytiahnutie z vody namiesto závažia, teda ošetrenie vlastnou váhou atď..

Jedinou nevýhodou trakcie pod vodou je pravdepodobne potreba moderného balneologického oddelenia. Dosť často nestačí jedna kúpeľňa a je potrebný aspoň bazén. Za ideálne sa považuje umiestnenie prístroja na podvodnú trakciu na báze sanatória so stálym zdrojom liečivých minerálnych vôd s možnosťou ohrevu..

Hardvérová trakcia

Nakoniec možno za najpresnejšiu metódu považovať trakciu prístroja, ktorá dávkuje záťaž doslova o milimetre. V súčasnosti mnoho domácich a zahraničných firiem vyrába moderné trakčné stoly, ktoré okrem dávkovanej trakcie s váhami poskytujú možnosť viacúrovňovej akupresúry, účinok špeciálnych valčekov-masagérov atď. Moderné trakčné stoly umožňujú striedavo a opakovane pôsobiť na väzivový aparát hlbokých svalov chrbta s ich opakovanou flexiou a extenziou, dávkovanou kompresiou a naťahovaním.

Z moderných trakčných stolov treba spomenúť nasledujúce modely: trakčný stôl Hill Anatomotor Lux, Eltrac 471 (Holandsko), domáci stôl „Ormed-Professional“. Drvivá väčšina súkromných lekárskych spoločností pôsobiacich vo veľkých mestách prirodzene poskytuje hnacie služby práve s využitím moderných prístrojov..

Je možné urobiť výbežok chrbtice??

Je to nielen možné, ale aj nevyhnutné. Neurológovia a ortopédi sú si dobre vedomí, že produkujúcim faktorom, ktorý spôsobuje konečné zničenie integrity medzistavcového disku za prítomnosti výčnelku, je nerovnomerný tlak. Ak je tlak rovnomerný, distribuovaný po celej ploche disku, potom sa spravidla nezhroutí. Ale ak človek vezme bremeno na jedno rameno, napríklad vrece zemiakov, a ohne sa s ním trochu nabok, potom bude mať táto hrana medzistavcového disku extrémne vysoký tlak. Ak je zdravý a elastický, potom sa možno nestane nič hrozné..

Ale nie nadarmo sa osteochondróza označuje ako dystroficko-degeneratívne lézie. S výčnelkom disku je výživa narušená, stáva sa krehkou a tvrdohlavou. Rozmnožovanie osteofytov na susedných povrchoch stavcov ešte viac zmenšuje oblasť kontaktu medzi diskom a hubovitou látkou tela stavca. Vďaka tomu sa výčnelok zmení na herniu, kruhové vláknité vlákna sa roztrhnú a kýla okamžite začne stláčať alebo stláčať nervový koreň. V rovnakom okamihu je pacient prepichnutý silnou bolesťou.

Aby sa zabránilo premene výčnelku na kýlu, je potrebné pravidelne vykladať a odpočívať pre medzistavcové platničky v bedrovej chrbtici. Ak má pacient jeden alebo viac výčnelkov, potom kombinácia racionálnej trakčnej terapie s dodržiavaním pravidiel správania pri pohybe a zdvíhaní závažia môže spomaliť postup výčnelku na mnoho rokov..

Koľko funguje trakcia?

Na túto otázku neexistuje jednoznačná odpoveď. Všetko závisí od konkrétneho pacienta, od stupňa proliferácie vláknitých tkanív, od prítomnosti sprievodnej patológie, ako je spondylolistéza, vývoj osteofytov, od trvania existencie sekundárneho myofasciálneho syndrómu a stupňa jeho závažnosti. Napokon veľa závisí od kvality nervového tkaniva a jeho schopnosti viesť impulzy, náchylnosti k neuropatickej povahe bolesti. Neuropatická bolesť je bolesť, ktorá sa rodí hlboko v samotnom nervovom systéme a nemá nič spoločné s účinkom na receptory bolesti. Pacient s chronickými vaskulárnymi poruchami as dlhou anamnézou diabetes mellitus bude vyžadovať dlhšiu liečbu.

Napriek tomu je možné poznamenať, že pri správnom priebehu trakčnej terapie môže liečba zabrániť progresii výčnelku a zhoršeniu kvality života v priemere po dobu 6 mesiacov. To je za predpokladu, že pacient dostal priemerný priebeh liečby v množstve 10 procedúr, každý deň alebo každý druhý deň, a priemerný čas každého zákroku bol na začiatku od 10 do konca až do 45-50 minút..

To znamená, že nemá zmysel pýtať sa lekára na „liečivý účinok“ jednej trakcie alebo jednej relácie. Chrupavka aj svaly sa na prvých sedeniach zvyknú iba naťahovať a pri ďalších sedeniach sa terapeutický účinok ustáli..

Indikácie a kontraindikácie

Je nesmierne dôležité vedieť, ktorých pacientov je možné naťahovať a ktorí nie, a možno je potrebné začať s kontraindikáciami. Existujú všeobecné kontraindikácie, pri ktorých nemožno vykonať vôbec žiadne fyzioterapeutické postupy, a je potrebné ich veľmi jasne poznať. To:

  • akékoľvek zhubné novotvary;
  • tuberkulózna lézia stavcov alebo tuberkulózna spondylitída;
  • hemoragický syndróm a nízka zrážanlivosť krvi so sklonom k ​​krvácaniu;
  • horúčka a akútne infekcie
  • dekompenzované kardiopulmonálne, hepatálne a renálne zlyhanie;
  • infekčné a zápalové kožné lézie (pyodermia, streptoderma, erysipel);
  • ischemická choroba srdca, pokojová angína;
  • hypertenzná kríza, vysoký krvný tlak, hypertenzia vysokého stupňa;
  • rôzne poruchy srdcového rytmu;
  • chronická nedostatočnosť cerebrálneho obehu, nedávno utrpel mozgovú príhodu;
  • akútne poruchy miechového obehu (miecha);
  • tehotenstvo;
  • niektoré duševné choroby počas exacerbácie (schizofrénia, LTP, epilepsia).

Teraz uvádzame zoznam kontraindikácií, pre ktoré je možné vykonať niektoré fyzioterapeutické procedúry, napríklad použitie elektrického prúdu, galvanizácia, elektroforéza, laserové ošetrenie, ale trakcia je zakázaná. Toto je taká patológia ako:

  • spinálna stenóza;
  • vysoký stupeň nestability stavcov;
  • jazvové a zápalové zmeny v membránach miechy;
  • degeneratívne lézie kostí vo forme ťažkej osteoporózy;
  • prítomnosť mnohopočetného myelómu;
  • patológia prištítnych teliesok;
  • skolióza s výraznou asymetriou;
  • rany, trofické vredy v miestach ťažných manžiet;
  • rôzne deformácie končatín vo forme zakrivení, pri ktorých je nemožné ťahanie po celej dĺžke kosti;
  • prítomnosť výpotku alebo exsudatívno-zápalových zmien v kĺbovej dutine.

Nakoniec je trakcia kontraindikovaná v detstve a u starších ľudí. Je tiež možné považovať použitie trakcie u veľmi masívnych ľudí za všeobecnú kontraindikáciu a tu existujú rôzne možnosti obmedzenia. Importované stoly umožňujú sedieť na nich pacientom s hmotnosťou asi 120 kg, všeobecne je však hranica 100 - 110 kg. V prípade trakcie pod vodou na hmotnosti pacienta veľmi nezáleží, ale napriek tomu bude pri extrémne výraznej obezite tento typ mechanoterapie kontraindikovaný.

Pre koho je indikovaná trakčná terapia? Pacienti v prítomnosti:

  • výčnelky a kýly;
  • syndróm chronickej myofasciálnej bolesti;
  • hrozivá transformácia výčnelku do hernie (zlomenina prstenca fibrosus);
  • radikulárna kompresia;
  • reflexný neurovaskulárny syndróm;
  • pseudospondylolistéza, teda stav, pri ktorom sa nadložný stavec posúva z podložného stavca do vzdialenosti nepresahujúcej 1/3 tela stavca, ak hovoríme o bedrovej chrbtici;
  • počiatočné prejavy ankylozujúcej spondylitídy alebo ankylozujúcej spondylitídy, ak je zachovaná pohyblivosť stavcov;
  • sploštenie bedrovej lordózy.

Existujú aj ďalšie indikácie, ktoré určuje neurológ, ortopéd alebo vertebrológ.

Príprava postupu a jeho implementácia

Postupy zvyčajne predpisuje neurológ alebo vertebrológ. Príprava na zákrok znamená zhromaždiť potrebné informácie pre lekára, ktorý rozhodne, či je tento typ fyzioterapie nevyhnutný alebo nie. Röntgenové vyšetrenie zodpovedajúcej časti chrbtice s funkčnými testami, prípadne výpočtom alebo zobrazením magnetickou rezonanciou, je povinné. Aby sa vylúčili všeobecné kontraindikácie, vykoná sa EKG (hypertrofia myokardu, ischémia, poruchy rytmu), ultrazvuk brachiocefalických artérií. Pred zákrokom sú zrušené všetky druhy liekov proti bolesti a svalové relaxanciá. Ak pacient necíti bolesť dobre, potom možno bude súhlasiť a rezignovane podstúpi extrémny a traumatický stres.

Ak hovoríme o tradičnej hardvérovej terapii, potom má pacient vždy na dosah ruky výstražné tlačidlo, ktorého stlačenie zastaví trakciu a vypne prístroj.

Po ukončení procedúry sa pacient presunie na nosnú konštrukciu v ľahu a je na nej hodinu alebo dve vo vodorovnej polohe, aby sa upevnila činnosť postupu. V ľahu sa aplikuje polotuhý korzet a po jeho použití sa pacient zdvihne do stoja, snaží sa vyhnúť polohe v sede. K tomu existujú moderné invalidné vozíky, ktoré vám umožňujú okamžite vertikálne stúpať a postaviť pacienta na nohy.

Do 24 hodín po zasadnutí je veľmi dôležité:

  • vyhýbajte sa zákrutám a zákrutám;
  • akékoľvek zdvíhanie závažia je zakázané;
  • je vhodné sedieť čo najmenej: v prípade kancelárskej práce si vybavte starý spôsob podnikania, stojte za stolom;
  • počas celého priebehu trakčnej terapie musí mať pacient na sebe fixačnú ortézu, ktorá sa odstráni iba v polohe na chrbte, to znamená počas spánku alebo pri prijatí zákroku..

Mali by ste vedieť, že počas relácie môže dôjsť k miernemu zvýšeniu bolesti, ktorej by ste sa nemali obávať. Tým sa medzistavcové platničky vykladajú, zväčšuje sa ich objem, a preto začnú vyvíjať mierny tlak na nervové štruktúry. Nie je to však výčnelok alebo kýla, ktorá tlačí, ale disk, ktorý sa zväčšuje a stáva sa elastickým. Tento účinok sa vyskytuje asi u štvrtiny pacientov a zmizne sám..

Na záver treba povedať, že zo všetkých typov fyzioterapeutických účinkov je najúčinnejšia terapeutická trakcia, ktorá priamo ovplyvňuje nielen dôsledky vplyvu výčnelkov a hernií na mäkké tkanivá, ale aj na samotné disky. Ak pacient absolvuje trakčné terapeutické zákroky dvakrát ročne, kontroluje telesnú hmotnosť, zúčastňuje sa plaveckých a terapeutických cvičení, správne stravuje a zdvíha činky a v strese im predchádzajte korzetom, potom môžeme s istotou povedať, že vo väčšine prípadov je premena výčnelku kýla sa dá zastaviť.

Ak napriek tomu dôjde k kýle, potom jediným prostriedkom radikálnej liečby bude moderný minimálne invazívny neurochirurgický zákrok. Najlepšie operácie na svete sa vykonávajú v krajinách s vysoko rozvinutou medicínou, ako sú USA, Izrael, Nemecko a Veľká Británia. Nie sú horšie v kvalite a výsledkoch ako operácie vykonávané vo východnej Európe, napríklad v Českej republike.
Do Českej republiky prichádza veľa Rusov, ktorí boli rozčarovaní nad nekonečným opakovaním fyzioterapeutických sedení, podávaním liekov a zbytočným mrhaním peňazí. Mnohí z nich hovoria, že keby hneď od začiatku vedeli, že na českých klinikách je možné kýlu rýchlo a bezbolestne eliminovať, okamžite by zvolili túto konkrétnu metódu radikálnej a úplnej liečby.

Základné cviky na naťahovanie chrbtice s kýlou bedrovej chrbtice, zásady cvičebnej terapie, kontraindikácie a potenciálne prínosy

Fyzioterapia je odvetvie medicíny, ktoré skúma účinky rôznych fyzikálnych faktorov na ľudské zdravie. V tomto článku budeme analyzovať, či napínanie chrbtice pomáha pri kýle bedrovej chrbtice.

Pozor! V medzinárodnej klasifikácii chorôb, revízia 10 (ICD-10), je medzistavcová kýla označená kódom M51.2..

Zásady liečby

Liečba závisí od závažnosti ochorenia a od anamnézy. Predtým sa najčastejšie používala chirurgická intervencia, ale dnes sa chirurgická intervencia považuje za posledné meradlo terapie.

Na zmiernenie symptómov pacienta sa používa rad konzervatívnych metód liečby. Okamžitý chirurgický zákrok sa odporúča iba v závažných prípadoch (syndróm cauda equina alebo iné neurologické deficity).

Konzervatívna liečba prolapsu disku spočíva v kombinácii liečby a fyzikálnej terapie. Ortopedickí chirurgovia často predpisujú niekoľkomesačnú fyzioterapiu a silné analgetiká, ako aj svalové relaxanciá, ktoré na začiatku liečby uvoľňujú svaly..

V závislosti od príznakov a intenzity bolesti sa terapia rozširuje o fyzioterapiu, manuálnu terapiu alebo iné procedúry. Ďalším prístupom je multimodálna terapia bolesti, pri ktorej ruka v ruke pracujú rôzne lekárske odbory. Pri multimodálnej terapii sú predpísané dva analgetiká, psychoterapeutické alebo neurologické programy.

Súbežne s psychoterapiou sa pacienti učia správne interpretovať bolesť a plánovať svoj každodenný život sami. Klasická aj multimodálna terapia na zmiernenie bolesti sa vykonáva ambulantne alebo stacionárne. Ambulantná terapia je indikovaná, ak tlmenie bolesti a fyzioterapia nie sú príliš silné na zmiernenie bolesti.

Pacienti, ktorí musia na úľavu od bolesti užívať silné lieky alebo sú dokonca závislí od intravenóznych tekutín, budú musieť zostať v nemocnici. Medzi účinné skupiny liekov používaných pri liečbe bolesti patria kortizón, opioidy, nesteroidné protizápalové lieky, analgetiká, psychotropné lieky, lokálne anestetiká..

Fyzioterapia zostáva výlučne pomocnou metódou. Fyzioterapeuti úzko spolupracujú s ostatnými lekármi. Cieľom fyzioterapie je obnovenie alebo udržanie pohyblivosti pacienta. Používa sa na akútne ochorenia a na rehabilitáciu po úrazoch alebo úrazoch..

Fyzioterapia sa považuje za najúspešnejšiu konzervatívnu liečbu HMD. Pomáha zmierniť príznaky a zabrániť opakovaniu HMD. V prípade prolapsu disku môže fyzikálna terapia spôsobiť, že invazívny zásah bude zbytočný.

Fyzioterapia je užitočná a nevyhnutná po akútnej fáze HMD, pretože pacienti sa učia dbať na správne držanie tela, neustále posilňujú svaly chrbta a tým zmierňujú zaťaženie stavcov..

Epidurálna infiltrácia (EI) je injekcia zmesi kortizónu a anestetík priamo do miechového kanála. Postup sa používa pri herniálnych diskoch v bedrovej chrbtici. EI sa vykonáva až šesťkrát. Účelom infiltrácie je znížiť intenzitu bolesti a zbaviť sa silných zápalov.

Soľný roztok vysuší vysunutý disk. Postup pomáha uvoľniť nerv a zmierniť nepríjemné pocity. EI sa v niektorých prípadoch vykonáva pod kontrolou počítačovej tomografie.

Pacienti často dostávajú dva až šesť EI. Nenahrádza chirurgický zákrok, pretože neopravuje HMD. Tento zákrok však môže spôsobiť, že chirurgický zákrok nie je potrebný, ak pacient dosiahne absolútnu úľavu od príznakov ochorenia. EI sa zvyčajne vykonáva, keď iné konzervatívne liečebné metódy neposkytujú terapeutický účinok. Pacienti často dostávajú EI po úspešne absolvovanom chirurgickom zákroku na zmiernenie bolesti.

Periradikulárna terapia (skratka: PRT) je postup podobný EI. Pri PRT sa pacientovi podáva injekcia priamo do nervového koreňa. Podávaná zmes však pozostáva z lokálneho anestetika a protizápalového činidla. Podráždený nervový koreň sa upokojí a príznaky zmiznú. PRT je vhodný pre pacientov so sálajúcou bolesťou v končatinách, pretože injekcia eliminuje pocity lokálne aj systémovo. Pre lepšiu viditeľnosť sa injekcia podáva pod kontrolou počítačovej tomografie.

Strečing

Natiahnutie chrbtice kýlou doma môže v akútnej fáze zhoršiť priebeh ochorenia. Je prísne zakázané vykonávať akékoľvek fyzické procedúry v akútnom období! Cvičný program na preťahovanie chrbta pripravuje kvalifikovaný špecialista. Natiahnutie rôznych častí chrbta môže, ak sa to robí nedbalo, viesť k zraneniu a exacerbácii.

Namiesto gymnastiky, namáhavých cvičení na hrazde alebo iného silového tréningu sa odporúča vodný aerobik. Počas rehabilitačného obdobia sa pacientom predvádza kúpanie v bazéne. Strečing bez inštruktora je prísne kontraindikovaný. Komplexné cviky na chrbticu (hrudná alebo krčná chrbtica) si vyžadujú určitú úroveň tréningu. Nadmerné naťahovanie môže poškodiť väzy. Vynikajúce výsledky možno dosiahnuť pod prísnym dohľadom fyzioterapeuta, ktorý sleduje priebeh a poradie tréningu.

Dôležité! Je kategoricky nemožné robiť komplexné cviky samostatne (naťahovanie, namáhanie krížov) na doske, stoličke alebo pomocou rôznych prístrojov s HMD. Je povolené trénovať iba s trénerom, ktorý získal príslušnú kvalifikáciu. Pred cvičením sa odporúča konzultovať so svojím lekárom možné následky a varovania..