Ako efektívne liečiť artritídu rúk?

Lakeť

Pokrútené a znetvorené prsty nie sú vždy znakom extrémnej staroby. Existuje určitý typ neurologického ochorenia, ktoré sa v medicíne definuje ako reumatoidná artritída alebo reumatoidná artritída, ktoré sa môžu prejaviť v akomkoľvek veku bez ohľadu na pohlavie..

Čo je to klinická patológia, ako liečiť artritídu rúk v podmienkach oficiálnej a alternatívnej medicíny, bude pojednané v tomto článku.

Mechanizmus rozvoja

Je dôležité vedieť! Lekári sú šokovaní: „Existuje účinný a cenovo dostupný liek na ARTHRITIS.“ Prečítajte si viac.

Artritída je systémové neurologické ochorenie s chronickým zápalom. Najčastejšie neurologické poškodenie spojené s degeneratívnou poruchou v spojivových tkanivách postihuje malé kĺby prstov. Štatistiky potvrdzujú, že reumatická (reumatoidná) artritída rúk je častejšia u žien ako u mužov. Pre tento jav neexistuje logické vysvetlenie.

Niektorí odborníci však naznačujú, že infekčné lézie, hormonálna nerovnováha v tele, nepriaznivé pracovné podmienky spojené s neustálym poklesom atmosférickej teploty, poranenia kĺbov alebo následky iných nepriaznivých podmienok sa môžu stať príčinným faktorom. Patogenéza je založená na autoimunitných poruchách v kĺbovom systéme horných končatín..

Podrobné video o povahe choroby:

Deformácia kĺbov rúk je väčšinou spôsobená tvorbou a rastom granulačného tkaniva v synoviálnej kapsule kĺbovej dutiny, ktorá pri raste a fermentácii buniek ničí kĺbové chrupavky a blízke oblasti subchondrálnej kosti. Intenzívny vláknitý rast môže viesť k úplnej nehybnosti kĺbov - kostnej ankylóze.

Začínajúci proces degeneratívne-dystrofickej deštrukcie kĺbových segmentov rúk sa považuje za nevyliečiteľnú patológiu. Avšak včasným kontaktovaním lekára môžete trochu zastaviť vývoj degeneratívneho ničenia kĺbov a predĺžiť remisiu..

Symptomatické príznaky

V závislosti od pohlavia, veku a individuálnych fyziologických charakteristík pacienta, stavov, ktoré vyvolali ochorenie kĺbov, sa klinické príznaky môžu mierne líšiť.

Vývoj reumatoidnej artritídy má klinické príznaky:

  • syndrómy pretrvávajúcej bolesti po prebudení;
  • mierne stuhnutosť kĺbov ráno;
  • chrumkanie a začervenanie;
  • necitlivosť, mravčenie;
  • boľavé a opuchnuté kĺby.

Najčastejšie sú pocity bolesti citlivé na atmosférické zmeny. Pri poklese tlaku alebo teploty, zmenách vlhkosti sa začnú nepríjemne bolieť kĺby rúk. Táto symptomatológia je špičkou neurologického ľadovca..

Pri predčasnej reakcii na problém je ďalší priebeh ochorenia sprevádzaný ešte väčšími bolestivými „prekvapeniami“ - zhrubnutím kĺbov prstov a zápästia, rastom kostných výrastkov (osteofytov), ​​čiastočnou alebo úplnou nehybnosťou kĺbov (ankylóza) a mnohopočetnými léziami - polyartritída prstov.

Pre každý stupeň degeneratívnej poruchy sa zvolí vhodná liečba.

Lieková terapia

Napriek tomu, že počiatočné štádium ochorenia sprevádzajú menšie bolestivé príznaky, ktoré sa prejavujú krátkodobým zlyhaním funkčnej práce kĺbov, proces degenerácie zaberá. Počas tohto obdobia má človek ťažkosti pri vykonávaní elementárnych každodenných úkonov, vznikajú ťažkosti spojené s fixáciou polohy predmetov.

Tieto alarmy by sa nemali ignorovať. Bez adekvátnej liečby bude priebeh ochorenia postupovať neuveriteľnou rýchlosťou. Po vyhľadaní lekárskej pomoci špecializovaný konzultant vykoná diagnostické vyšetrenie a predpíše liečbu.

Počiatočná liečba spočíva v podaní nesteroidných protizápalových liekov s lokálnym analgetickým a antipyretickým účinkom..

Najobľúbenejšie lieky na reumatoidnú artritídu 1. stupňa sú:

  • Diclofenac® je liek, ktorý môže znižovať bolestivé opuchy, začervenanie a stuhnutosť kĺbov. Liečivo sa môže podávať vo forme masti alebo tabliet;
  • Ibuprofen® je farmaceutický prostriedok s antipyretickým a protizápalovým účinkom;
  • Indometacin® je dávková forma vyrábaná vo forme masti na elimináciu zápalovej reakcie.

Dávkovanie a priebeh liečby určuje ošetrujúci lekár.

V prípade progresie ochorenia sprevádzaného výskytom kostnej erózie, opuchom kĺbov a syndrómom nekonečnej bolesti, keď je pohyblivosť rúk výrazne obmedzená, sú do práce zahrnuté glukokortikoidy - steroidné hormóny, ktoré aktívne pôsobia na metabolické funkcie tela.

Aj „zanedbaná“ artritída sa dá vyliečiť doma! Nezabudnite to ním rozmazať raz denne..

Medzi najúčinnejšie lieky:

  • Medrol® je dávková forma na perorálne podávanie, ktorá aktívne ovplyvňuje metabolizmus uhľohydrátov, tukov a bielkovín;
  • Dexametazón® je farmaceutický injekčný roztok s protizápalovými a imunosupresívnymi účinkami.

Spolu s glukokortikoidmi zahŕňa terapeutický režim chondroprotektory - kombinácie liekov, ktoré blokujú ďalšiu deštrukciu kĺbov z degeneratívne-dystrofických procesov, obnovujú povrch kĺbovej chrupavky..

Diagnóza reumatoidnej artritídy rúk 3. stupňa naznačuje úplné fiasko všetkých predtým vykonaných terapeutických manipulácií. Ďalšia liečba si vyžaduje radikálnejšie opatrenia, to znamená chirurgický zákrok. Aby sa zabránilo takémuto stavu, je potrebné od prvého dňa prejavu choroby intenzívne liečiť všetkými dostupnými prostriedkami..

Okrem liekov predpísaných lekárom, fyzioterapeutických postupov, terapeutickej a profylaktickej masáže kĺbov prstov rúk, vykonajte zahrievacie gymnastické cvičenia a nepohrdnite tradičnou medicínou..

Správa o téme protidrogovej liečby:

Komplexná a alternatívna liečba

V prípade akýchkoľvek okolností, ktoré bránia návšteve stacionárnych zdravotníckych zariadení pre fyzioterapeutické procedúry a gymnastické cvičenia, nemali by ste sa vzdávať, ale liečiť doma.

Tu je niekoľko príkladov terapeutických cvičení, ktoré pomáhajú aktivovať krvný obeh a zvyšujú pohyblivosť kĺbov prstov:

  1. Každý deň po dobu 5-10 minút, sedieť na stoličke a položiť ruky na rovný a hladký povrch, musíte pomocou prstov vyklepať bubnové bubny. Toto cvičenie by sa malo opakovať 2-3 krát denne..
  2. Každé 1,5 - 2 hodiny stlačte a uvoľnite päsť 5 - 10-krát počas relácie.
  3. Po zvládnutí cviku číslo 2 po dobu 3–4 dní pridajte do kĺbov silovú záťaž a stlačte gumový expandér 5-10-krát v sérii.
  4. S prstami spojenými v zámke zdvihnite ruky hore nad hlavu a otočte zadnú časť dlaní k stropu.
  5. Na konci gymnastickej kúry posuňte prsty vejárovitými pohybmi jedným smerom a druhým smerom..

Takéto jednoduché cviky budú spočiatku ťažké. Po 3 - 5 gymnastických sedeniach však pacienti pocítia úľavu a zmiznutie hlavných symptómov bolesti..

Domáca fyzioterapia

Je možné vykonať efektívny priebeh fyzioterapie doma. Roztopený parafín vo vodnom kúpeli na teplotu 60 - 65 ° C sa po ochladení aplikuje na boľavé miesto 30 - 40 minút pred ochladením. Po ukončení procedúry sú boľavé kĺby pokryté teplou vlnenou látkou a udržiavajú sa 10-12 hodín. Túto liečbu je najlepšie vykonať pred spaním..

Bahenné, soľné a borovicové kúpele sú veľmi účinné. Pri terapii bahnom je potrebné naniesť na boľavý kĺb teplú hlinenú hmotu a vydržať ju najmenej 30 - 40 minút.

Na soľný kúpeľ budete potrebovať 200 g morskej soli a jeden liter teplej prevarenej vody. Po príprave soľného roztoku sa prsty vložia do liečivej tekutiny na 20 - 30 minút, zvyšná soľ sa z rúk umyje teplou vodou. Podobné akcie sa vykonávajú s borovicovými púčikmi.

Výživa pre reumatoidnú artritídu

Pri vedení terapeutických sedení musíte dodržiavať diétu bez obsahu solí. Diéta by mala byť doplnená potravinami s maximálnym obsahom vitamínu D a vápnika.

Denná potreba vápniku:

Vek pacienta (roky)Vápnik (mg / deň)
0-0,5400
0,5-1600
1-3800
4-6800
7-10800
11-141200
15-181200
19-241200
25-50800
51 a viac rokov800
Počas tehotenstva1200
Počas dojčenia1200

Z jedálnička by malo byť vylúčené akékoľvek mastné, údené, vyprážané a nakladané jedlo. Všetky potravinárske výrobky musia byť tepelne ošetrené. Pomoc s výberom individuálnej vyváženej stravy, ktorá bude vyhovovať vášmu veku, pohlaviu a fyziologickým vlastnostiam, získate od svojho lekára alebo dietetika.

Pomoc tradičnej medicíny

Akékoľvek komplexné ošetrenie kĺbov tradičnou medicínou bude nedostatočné, ak nebudete viesť sedenia s ľudovými prostriedkami. Na choroby kĺbov rúk sa osvedčili rôzne recepty tradičnej medicíny, testované niekoľkými generáciami. Všetky tieto metódy nekonvenčného pôsobenia na choroby kĺbov sú založené na prírodných zložkách.

Pred samoliečbou by ste sa mali poradiť so svojím lekárom, pretože niektoré zložky môžu spôsobiť nielen alergickú reakciu, ale aj komplikovať pohyblivosť gastrointestinálneho traktu..

  • recept číslo 1. Tinktura z vtáčej čerešne. Na dve polievkové lyžice strúhanej suchej vtáčej kôry z vtákov sa odoberie 200 ml vodky alebo kvapaliny obsahujúcej alkohol. Po zmiešaní liečivých zložiek sa zmes infúzi 10 dní. Tinktura na trenie postihnutých oblastí 2 krát denne;
  • recept číslo 2. Zelená kôra (½ šálky) sa zaleje 300 ml vodky a vylúhuje sa 2 - 3 týždne. Liečivá zmes sa používa ako maz na boľavé kĺby;
  • recept číslo 3. Pri bolestivých záchvatoch a začervenaní pokožky odporúčajú bylinkári v noci naniesť list bielej kapusty;
  • recept číslo 4. Cibuľa, strúhaná na kašu, sa aplikuje na problémové miesto 1,5-2 hodiny. Procedúra sa odporúča vykonať dvakrát denne;
  • recept číslo 5. Pred ukrutnými bolesťami v kĺboch ​​sa môžete zachrániť pomocou listov mäty piepornej, ktoré sa na boľavý kĺb nanášajú 10-15 minút.

Prevencia chorôb kĺbov

Opatrením preventívneho účinku na kĺby rôznych častí pohybového aparátu bude dodržiavanie pravidiel zdravého životného štýlu:

  1. Denne dodržiavajte osobnú a hygienickú hygienu.
  2. Doprajte svojim rukám 10-15 minút vykonaním jednoduchých zahrievacích cvičení.
  3. Zabráňte infekcii kĺbov a tela.
  4. Sledujte teplotu svojho tela: vyhýbajte sa podchladeniu a prehriatiu.
  5. Dodržujte normy správnej zdravej výživy.

Dlhá, ale veľmi zaujímavá prednáška Ph.D. Belkina Z.P.:

V prípade najmenšieho nepohodlia alebo bolesti prstov na rukách a nohách, iných orgánov osteoartikulárnej organizácie kostry okamžite kontaktujte miestneho terapeuta alebo reumatológa. Starajte sa o seba a buďte zdraví!

Artritída rúk

Kĺby na rukách sú po celý život vystavené neustálemu namáhaniu, ktoré je vystavené mechanickému a tepelnému namáhaniu. V dôsledku toho sa vyvíja artritída rúk. Progresívna patológia sa prejavuje deformáciou prstov u starších ľudí, ktorá sa mylne vníma ako zmeny súvisiace s vekom. Choroba sa musí liečiť od mladého veku, aby sa zabránilo nebezpečným komplikáciám a invalidite.

Čo je artritída, jej typy

Artritída je všeobecný názov pre zápalové ochorenia kĺbov, ktoré sú sprevádzané patologickými zmenami v kostnom tkanive a väzy. Postihuje hlavne ženy vo veku od 35 rokov. Prejavuje sa stuhnutosťou, bolestivosťou, obmedzenou pohyblivosťou chorej končatiny.

Artritída sa vyvíja v dvoch formách:

  • akútna - postupuje rýchlo so živými príznakmi, často na pozadí infekčného procesu v tele;
  • chronické - vyvíja sa postupne od drobných nepríjemných pocitov po deformáciu a znehybnenie ruky.
Artritída rúk je zápalový proces lokalizovaný v zodpovedajúcich kĺboch

Patológia je rozdelená do mnohých odrôd, v závislosti od príčiny:

  • reumatoidná artritída rúk je deštruktívne systémové ochorenie spojivového tkaniva autoimunitného pôvodu;
  • artróza - dystrofické poškodenie tkaniva chrupavky;
  • dna - akumulácia kyseliny močovej v tkanivách v dôsledku metabolických porúch;
  • rizartróza - zápal kĺbu palca;
  • infekčné - vyskytuje sa na pozadí infekcie;
  • posttraumatické - vyvíja sa po úraze;
  • sekundárne - javí sa ako komplikácia iných chorôb (psoriáza, hepatitída, granulomatóza, tuberkulóza, lupus erythematosus, genitálne infekcie).

Artritída má tendenciu postupovať, znižuje výkonnosť a kvalitu života.

Príčiny artritídy rúk

Príčina vzniku artritídy spočíva v imunogenetických poruchách. V dôsledku genetickej poruchy imunitného systému dochádza k patologickej reakcii na provokujúce faktory:

  • infekčné choroby (chrípka, bolesť v krku, borelióza);
  • dedičná predispozícia;
  • poranenia rúk (modriny, praskliny, zlomeniny);
  • nízka imunita;
Pracovné podmienky ovplyvňujú výskyt artritídy v ruke
  • pracovná činnosť s ťažkými bremenami na rukách;
  • s vekom súvisiace metabolické a obehové poruchy;
  • hormonálne poruchy;
  • podchladenie;
  • operácia kĺbov;
  • chronické choroby (cukrovka, reumatizmus, tuberkulóza).

Nezdravý životný štýl, nezdravé jedlo, fajčenie, konzumácia alkoholu, neustále stresy negatívne ovplyvňujú zdravie kĺbov. Kombinácia niekoľkých negatívnych faktorov vedie k rozvoju artritídy rúk, ktorej liečba sa musí riešiť celý život..

Klinické prejavy patológie

Príznaky artritídy sa líšia v závislosti od formy a štádia ochorenia. Medzi bežné prejavy patria:

  • rýchlo prechádzajúce znecitlivenie končatiny ráno;
  • pocit mravčenia v zápästí;
  • stuhnutosť kĺbov;
  • bolesti rôznej intenzity, zhoršené po dlhodobej nehybnosti;
  • vŕzganie a chrumkanie (crepitus) s pohybmi rúk;
  • opuch a začervenanie mäkkých tkanív;
  • bolestivá reakcia na meniace sa poveternostné podmienky;
  • ťažkosti pri vykonávaní základných úkonov (vziať predmet, obliecť sa);
  • lokálny alebo všeobecný nárast teploty;
  • zakrivenie tvaru prstov a deformácia ruky;
  • únava, slabosť, celková nevoľnosť.
Príznaky ochorenia sa môžu líšiť v závislosti od toho, čo ich spôsobilo.

Pri akútnom zápale sú príznaky výrazné, bez náležitej liečby sa neustále obťažujú a rastú. Chronická forma sa môže prejaviť len s malým nepríjemným pocitom. Jasné znaky sú viditeľné až vtedy, keď sa objavia silné bolesti a strata pohyblivosti paží. Je dôležité venovať pozornosť nepríjemným pocitom a vonkajším zmenám v rukách, aby ste nezmeškali vývoj vážnej patológie.

Diagnostické opatrenia

Diagnostika patológie, najmä v počiatočných štádiách, nie je ľahká úloha. Rôzne príčiny a prejavy ochorenia sťažujú presnú diagnózu. Liečba artritídy kĺbov rúk je predpísaná na základe komplexného vyšetrenia odborníkom.

Diagnostické opatrenia zahŕňajú:

  • denné vyšetrenie špecializovaných odborníkov (chirurg, reumatológ, traumatológ, artrológ, neurológ);
  • zhromaždenie podrobnej anamnézy a identifikácia hlavnej príčiny choroby;
  • diferenciácia klinického obrazu podľa formy, štádia, komplikácií;
  • laboratórne testy (krvný test na protilátky, moč na kyselinu močovú, synoviálna tekutina na infekciu);
  • prístrojová diagnostika (röntgenová, ultrazvuková, CT, MRI).

Komplexné údaje z vyšetrení a klinický obraz umožňujú zistiť príčinu ochorenia a predpísať adekvátnu liečbu..

Čím skôr je choroba zistená, tým priaznivejšia je prognóza jej zotavenia.

Ako liečiť reumatoidnú artritídu rúk

Počiatočná liečba artritídou môže byť úspešná a ochorenie je úplne vyliečené. V progresívnych prípadoch pomocou integrovaného prístupu je možné na dlhú dobu pozastaviť degeneratívne procesy, zbaviť sa nepríjemných symptómov.

Keď je diagnostikovaná artritída ruky, liečba má tri hlavné ciele:

  • zastaviť zápalový proces;
  • zmierniť artritické bolesti;
  • zabrániť relapsom a komplikáciám.

Diagnóza „artritídy“ nie je veta, ak sú terapeutické opatrenia zvolené správne.

Vlastnosti liečby artritídy rúk v rôznych štádiách

Metódy liečby závisia od závažnosti patológie:

  • v počiatočnom štádiu s rozmazanými príznakmi skôr lacné miestne protizápalové lieky a terapeutické cvičenia;
  • v akútnom období sú potrebné lieky zo skupiny NSAID a analgetiká;
  • progresívne ochorenie so zjavnými dystrofickými zmenami si vyžaduje intraartikulárne injekcie kortikosteroidov;
  • v poslednej fáze s úplnou stratou motorickej funkcie sa človek nezaobíde bez artroplastiky.
Ak sa terapia vykonáva podľa lekárskeho predpisu, vedľajšie účinky sa dajú minimalizovať.

Musíte neustále sledovať stav kĺbov. Počas remisie by sa nemalo zabúdať na stravu, liečebnú gymnastiku, fyzioterapiu. Paralelne s tým je potrebné bojovať proti pôvodcovi artritídy a pravidelne navštevovať lekára.

Liečba artritídy kĺbov ruky pomocou liekov

Lieková terapia je hlavným a najefektívnejším spôsobom, ako sa zbaviť choroby a jej bolestivých prejavov. Moderné lieky s minimom vedľajších účinkov vám umožňujú vyhnúť sa komplikáciám a výrazne zlepšiť kvalitu života.

Liečba sa vykonáva podľa nasledujúcej schémy:

  1. V prípade závažného zápalu je indikované použitie nesteroidných protizápalových liekov vo forme masti, tabliet, injekcií - „Ibuprofen“, „Ibuclin“, „Diclofenac“. Znižujú intenzitu zápalového procesu, zmierňujú opuchy a bolesť a zlepšujú celkovú pohodu.
  2. Predĺžená terapia sa uskutočňuje pomocou chondroprotektorov - "Chondroitín", "Artron", "Teraflex". Lieky z tejto skupiny zabraňujú degenerácii kostného tkaniva, stimulujú syntézu kolagénu a regulujú metabolizmus fosforu a vápnika..
  3. Bakteriálna infekcia si vyžaduje použitie antibiotík - "Azitromycín", "Amoxiclav", "Doxycyklín". Zabíjajú škodlivé mikroorganizmy, ktoré spôsobujú zápal.
  4. S neúčinnosťou spomínanej terapie sa uchyľujú k pomoci steroidných hormónov - „triamcinolónu“, „hydrokortizónu“.

Lieky sú predpisované lekárom podľa jednotlivých indikácií. Samoliečba je nepraktická a mimoriadne nebezpečná.

Keď je ochorenie v akútnej fáze, sú potrebné NSAID.

Fyzioterapia v boji proti chorobám

Postupy liečby artritídy pomáhajú normalizovať metabolické procesy, pozastaviť deformáciu kĺbov a zmierniť exacerbácie. Vykonávajú sa výlučne počas obdobia remisie choroby, v akútnej fáze môžu spôsobiť nenapraviteľné škody.

Fyzioterapia ponúka niekoľko účinných metód:

  • elektroforéza;
  • ultrazvuk;
  • akupunktúra;
  • kremenie;
  • magnetoterapia;
  • fonoforéza;
  • parafínové ošetrenie.

Najčastejšie sa používa elektroforéza, ktorá zlepšuje prekrvenie a regeneráciu chrupavkového tkaniva, a ultrazvukové vlny, ktoré zmierňujú bolesť a obnovujú pohyblivosť prstov. Vhodná metóda sa vyberá v závislosti od zdravotného stavu pacienta.

Fyzioterapia

Účinnosť terapeutických cvičení by sa nemala podceňovať. Špeciálne cviky podporujú motorickú aktivitu kĺbov, zabraňujú ich splynutiu. Počas remisie by mali byť ruky vyvinuté opatrne..

Existujú špeciálne cviky na rozvoj boľavých prstov a rúk.

Ak dôjde k zápalu kĺbu ruky, liečba sa môže vykonať doma pomocou jednoduchých cvičení:

  • intenzívne zaťať päsť, zdržiavať sa 20 - 30 sekúnd, uvoľniť a roztiahnuť prsty;
  • dlane položte na rovný povrch, napnite kefy a roztiahnite prsty čo najviac, akoby ste prekonali neviditeľný odpor;
  • z predchádzajúcej polohy postupne zdvihnite každý prst a robte s nimi kruhové pohyby;
  • valte malú guľku prstami na stôl dozadu, dopredu a do kruhu;
  • dajte ruky na stôl, ohnite sa a odblokujte všetky prsty k sebe, potiahnutím smerom k lakťu.

Každé cvičenie sa vykonáva 4-6 krát denne. Pohyby by nemali byť bolestivé. Ak dôjde k nepríjemným pocitom, je potrebné znížiť intenzitu alebo opustiť gymnastiku. Pre zmenu si môžete osvojiť metódu kineziterapie doktora Bubnovského.

Po konzultácii s lekárom je potrebné zvoliť vhodný komplex podľa vašej pohody.

Správna výživa

Dôležitú úlohu hrá správna výživa. Konzumácia správnych potravín pre artritídu zníži bolestivé príznaky a vyhýbanie sa nezdravým potravinám spomalí deštruktívny proces v kĺboch..

Pravidelná konzumácia nasledujúcich potravín vám pomôže cítiť sa lepšie:

Existujú určité potraviny, ktoré môžu zmierniť príznaky artritídy

  • čerstvá zelenina a ovocie (sladká paprika, mrkva, brokolica, broskyne, pomaranče, kivi);
  • morské ryby (losos, tuniak, sardinky, makrela);
  • olivový a ľanový olej;
  • orechy a semená (mandle, tekvicové semená);
  • kaša (pohánka, ovsené vločky, ryža, proso);
  • korenie (kurkuma, zázvor, klinčeky);
  • šťava z granátového jablka, zelený čaj, čistá voda.

Na zníženie príjmu je potrebné zmeniť stravu:

  • živočíšne tuky a mäso;
  • bohaté pečivo;
  • sladkosti;
  • zeleň (špenát, šťavel, zelená cibuľa);
  • časť zeleniny (paradajky, baklažán, tekvica);
  • domáce plnotučné mlieko;
  • jedlá s trans-tukmi, konzervačné látky, prísady;
  • polotovary, rýchle občerstvenie;
  • alkoholické nápoje.

Je dôležité sledovať svoju váhu, ale nie hladovať. Výživa by mala byť vyvážená a bohatá na vitamíny.

Nemôžete konzumovať veľké množstvo jedla naraz, rovnako ako hladovať

Ako liečiť artritídu na rukách ľudovými metódami

Recepty tradičnej medicíny sú vhodné na liečbu artritídy, ale iba ako pomocné metódy.

Liekovú terapiu môžete doplniť:

  • obklady z kapustovej šťavy, cibuľová kaša, odvar z paliny, suchá horčica;
  • bylinné infúzie na základe listov ríbezlí, jahôd, žihľavy, nechtíka, ľubovníka bodkovaného;
  • ručné masky z modrej hliny, múmie, ovsený vývar;
  • trenie s jedlovým olejom, lístkami mäty, tinktúrou z gaštanovej kôry;
  • teplé kúpele s prídavkom éterických olejov, jablčného octu, terpentínu.

Po konzultácii s lekárom by sa mali použiť tradičné metódy. Špecialista poradí, ako najlepšie liečiť reumatoidnú artritídu rúk, aby ste si neublížili.

Možné komplikácie choroby a prognóza

Liečba artrózy rúk nie je ľahká úloha. Choroby majú tendenciu postupovať a rýchlo sa stávajú chronickými. V dospelosti to vedie k smutným následkom:

  • zakrivenie a deformácia ruky;
  • neustále a silné bolesti;
  • čiastočná alebo úplná pracovná neschopnosť.

V poslednom štádiu artritída spôsobuje komplikácie kĺbov nôh, krvných ciev, nervového systému a obličiek. Prognóza je v tomto prípade nepriaznivá, nastáva zdravotné postihnutie. Ale s včasnou diagnostikou, správnou liečbou, prísnym dodržiavaním všetkých lekárskych odporúčaní možno vývoj ochorenia pozastaviť a zachovať relatívne zdravie až do vysokého veku.

Dôležité odporúčania

V rámci prevencie choroby a jej komplikácií je potrebné venovať pozornosť celkovému posilneniu tela:

  • podporte imunitu vitamínmi, otužovaním;
  • viesť aktívny životný štýl, chodiť na prechádzky, ranné cvičenia;
  • minimalizujte zaťaženie boľavých kĺbov;
  • správne usporiadať pracovisko;
  • dodržiavať denný režim s 8 hodinami spánku, 5 jedlami denne a odpočinkom;
  • dodržiavajte predpisy lekára a nie samoliečbu;
  • nezneužívajte alkohol, fajčenie, kontrolujte váhu.

Čím skôr sa zo zdravého životného štýlu stane zvyk, tým dlhšie bude trvať plnohodnotný život.

Príčiny, príznaky a liečba artritídy prstov

Artritída rúk je zápalový proces lokalizovaný v zodpovedajúcich kĺboch. Artritída rúk a prstov je bežným stavom. Podľa posledných údajov táto choroba postihuje každého siedmeho obyvateľa planéty. Vo väčšine prípadov sú postihnuté ženy, takmer päťkrát častejšie ako muži. Lekári to vysvetľujú tým, že ženy sa kvôli zvláštnostiam svojich profesionálnych a každodenných činností častejšie venujú drobným manuálnym prácam. Metakarpofalangeálne a interfalangeálne kĺby zvyčajne trpia artritídou..

Toto ochorenie prebieha zápalovými zmenami a je spravidla druhoradé, to znamená dôsledok existujúceho ochorenia. Napríklad artritída rúk sa pozoruje pri reumatických, infekčných a metabolických poruchách. Choroba je spoločensky významná, pretože často vedie k tomu, že človek stratí schopnosť pracovať a samoobslužne, stane sa invalidným..

Príznaky artritídy v prstoch a rukách

Príznaky ochorenia sa môžu líšiť v závislosti od toho, čo ich spôsobilo..

Ale zároveň existujú všeobecné znaky, ktoré sú charakteristické pre artritídu ruky akejkoľvek etiológie:

Bolesť, ktorú človek zažíva pri vykonávaní akýchkoľvek úkonov rukami. V počiatočnom štádiu ochorenia môže byť mierne, ale s vývojom patogenézy sa nepríjemné pocity zosilňujú. Najskôr sa bolesť prejaví až v ranných hodinách, potom, čo človek zostal dlhšiu dobu nehybný, a po 30 minútach zmizne. Pacienti často nazývajú bolesť, ktorá sa vyskytuje v kĺboch ​​prstov, bolesťou, čo jasne naznačuje jej povahu. Niekedy to môže byť sprevádzané pocitom pálenia a brnenia;

Reakcia kĺbov na zmeny počasia, ako aj na zmeny atmosférického tlaku;

Stuhnutosť rúk, neschopnosť pohybovať prstami, tento príznak sa prejavuje obzvlášť zreteľne v ranných hodinách, bezprostredne po prebudení. Ten pocit je podobný ako pri nasadení úzkej rukavice. Aby človek mohol vykonávať základné samoobslužné činnosti, musí si často najskôr vyvinúť ruky a prsty;

Koža na kĺboch ​​a okolo postihnutých kĺbov je červená, na dotyk horúca a tiahne sa;

Okolo kĺbov sa vytvára opuch a opuch. Vďaka tomu budú ruky vyzerať ako vankúše, prsty sa zahustia;

Teplota tela stúpa lokálne - v mieste, kde sa nachádza chorý kĺb. Ale niekedy, napríklad pri infekčnej alebo reumatoidnej artritíde, môže všeobecná telesná teplota stúpať, často sa pozoruje horúčka;

Artritída kĺby rúk sú ovplyvnené symetricky;

Pri pohybe prstami je počuť charakteristické kĺbové vrzanie - krepitus. Nemalo by sa to zamieňať s normálnymi kliknutiami, ktoré sú normou;

Môžu sa objaviť podkožné uzliny;

Niekedy dochádza k úbytku hmotnosti spojenému so zápalovým procesom v tele, ako aj k únave a slabosti. Častejšie sa podobné príznaky pozorujú pri reumatoidnej artritíde. Ruky sa stávajú vrodenými.

Príčiny zápalu kĺbov

Ako hlavné faktory vedúce k artritíde kĺbov rúk možno rozlíšiť nasledujúce dôvody:

Vek. Čím je človek starší, tým viac sa mu opotrebúvajú kĺby, tým je poškodenie mechanické. S vekom sa navyše metabolizmus trochu spomaľuje, chrupavke sa nedodávajú výživné látky v správnom objeme (kvôli poruchám krvného obehu). U žien sa artritída rúk vyskytuje v dôsledku skutočnosti, že v menopauze dochádza k hormonálnym zmenám v ich tele, čo negatívne ovplyvňuje stav kĺbových a kostných tkanív;

Predchádzajúce traumy sú jednou z najbežnejších príčin artritídy rúk. Môžu to byť modriny, zlomeniny, praskliny. Oni sa samozrejme liečia v priebehu času, ale kĺby zostávajú poškodené, čo si rokmi pripomína artritída;

Pracovné podmienky ovplyvňujú výskyt artritídy v ruke. Takže táto patológia sa považuje za chorobu z povolania krajčírok, klenotníkov, tenistov a všetkých ostatných ľudí, ktorých aktivity súvisia so skutočnosťou, že prsty a ruky sú vždy v napätí;

Dedičná predispozícia. Vedci zistili, že ak pokrvní príbuzní trpeli artritídou, je pravdepodobné, že touto chorobou budú postihnutí aj ich potomkovia;

Znížená imunita môže vyvolať zápal malých kĺbov;

Predtým prenesená infekčná choroba. Poškodenie kĺbov ruky sa často vyskytuje po tom, ako osoba mala boľavé hrdlo, ktorého pôvodcom je streptokok alebo stafylokok. Obzvlášť často sa takéto komplikácie vyskytujú na pozadí nesprávnej liečby choroby. Ale príčinou vývoja zápalu môže byť obvyklá ARVI, ako aj hypotermia;

Choroby, ako je psoriáza, reumatizmus, sexuálne infekcie, lupus erythematosus, diabetes mellitus, dna, tuberkulóza, môžu spôsobiť artritídu rúk a prstov;

Stres by sa nemal ignorovať ako faktor ovplyvňujúci nástup choroby..

Fázy artritídy rúk

Existuje niekoľko stupňov vývoja artritídy prstov a rúk, z ktorých každý má svoje vlastné príznaky:

Prvý stupeň sa vyznačuje absenciou zjavných príznakov ochorenia. Avšak s vedomím, čo hľadať, môžete už v tomto štádiu mať podozrenie na artritídu a konzultovať s lekárom. Keď choroba začne postihovať ruky, človek nie je schopný ráno vykonať jednoduché akcie - zapnite vodu alebo plyn. Zároveň tuhosť zmizne veľmi rýchlo, takže pacienti často nevyhľadávajú lekársku pomoc;

Druhý stupeň je charakterizovaný tvorbou kostnej erózie, príznaky ochorenia sa stávajú jasnejšími. Kĺby prstov začnú bolieť, chrumkať a opúchať, človek zažíva ťažkosti nielen ráno, ale aj cez deň. Vzhľadom na to, že je čoraz zložitejšie vykonávať odborné činnosti, ľudia v tejto fáze často chodia k lekárovi;

Tretia etapa je určená deformáciou kĺbu. Ruky sú vždy ovplyvnené symetricky, bolesť prstov sa stáva veľmi silnou. Predovšetkým to človeka ráno potrápi, pokožka zčervená, miestna teplota stúpa, pohyby sú obmedzené. Tieto príznaky môžu zmiznúť až po podaní anestézie;

Fáza štyri. Kĺbová chrupavka rastie spolu, stáva sa nemožné pohybovať prstami, stratia sa aj tie najjednoduchšie schopnosti starostlivosti o seba. Osoba sa stáva bezmocnou a má pridelený jeden zo stupňov postihnutia.

Typy artritídy v prstoch a rukách

Ak sa pozriete na klasifikáciu, môžete počítať až 10 odrôd tejto choroby..

Ruky sú najčastejšie vystavené nasledujúcim typom artritídy:

Infekčná artritída je výsledkom infekcie v kĺbe, ktorá sa môže prenášať krvou alebo priamou cestou;

Vymeňte artritídu, ktorú možno tiež nazvať „dna“. Dôvodom je hromadenie solí kyseliny močovej okolo kĺbov. Postupuje najčastejšie systémovo;

Reumatoidná artritída. Vo väčšine prípadov to začína práve malými kĺbmi, ktoré zahŕňajú kĺby prstov. Následne choroba postihuje väčšie kĺby;

Posttraumatická artritída je výsledkom poškodenia kostného tkaniva a kĺbovej chrupavky. Zápalový proces je často oneskorený;

V závislosti od lokalizácie zápalu môže byť artritída ruky proximálna, stredná alebo distálna;

Môžete nájsť názov "rhizartritída" - definícia artritídy, ktorá postihuje iba palec;

Sekundárna artritída, ktorá sa vyskytuje ako reakcia tela na poruchy imunity, alergické reakcie alebo fyzické choroby.

Prognóza ochorenia

Čím skôr je choroba zistená a čím prísnejšie pacient dodržiava všetky lekárske odporúčania, tým priaznivejšia je prognóza zotavenia. Aj v prípade, že nie je možné úplne sa vyliečiť, má človek stabilnú remisiu, počas ktorej môže plnohodnotne žiť a pracovať. Spoločná mobilita sa zachová ešte dlho. Osoba nemusí byť postihnutá až do konca svojho života a bude si sama slúžiť, ako aj pracovať v akejkoľvek práci až do dôchodku. Prognóza teda priamo závisí od samotného pacienta, respektíve od toho, ako bude dodržiavať lekárske odporúčania..

Liečba artritídy rúk

Pred začatím liečby je potrebné pamätať na nasledujúce pravidlá, vďaka ktorým bude akákoľvek terapeutická schéma účinnejšia, umožní dlho zabudnúť na chorobu:

Zabudnite na samoliečbu. Všetky, dokonca aj zdanlivo najosvedčenejšie metódy liečby chorých kĺbov rúk, musia byť vopred dohodnuté s lekárom;

Zaťaženie boľavých kĺbov prstov by malo byť minimálne. Ak to nemožno urobiť z dôvodu profesionálnej činnosti, potom je potrebné ísť na nemocenskú dovolenku, aspoň po dobu exacerbácie choroby. Zodpovednosť za upratovanie by sa mala čo najviac delegovať na blízkych ľudí;

Vykonajte denné cvičenia, ktoré vám lekár určite odporučí. Je potrebné ich robiť kompetentne, bez námahy a iba počas obdobia remisie;

Všetky vymenovania ošetrujúceho lekára musia byť splnené nepochybne;

Je zakázané zdvíhať ťažké predmety a robiť náhle pohyby rukami;

Odpočinok v noci by mal byť úplný a mal by trvať najmenej 8 hodín;

V prípade potreby si musíte kúpiť špeciálne prístroje, ktoré uľahčujú život ľuďom s artritídou;

Je potrebné striktne dodržiavať zvolenú stravu, počas sviatkov si nerobte prestávky;

Pite každý deň také množstvo vody, aké vám odporučil lekár.

Lieky na artritídu rúk

Pretože artritída rúk postupuje najčastejšie systémovo a do patologického procesu je zapojených veľa kĺbov, počnúc malými a končiacimi veľkými, nebude možné bez liekov. Ak sa terapia vykonáva podľa lekárskeho predpisu, vedľajšie účinky sa dajú minimalizovať. Okrem toho sa vyvíjajú moderné lieky na liečbu artritídy, ktoré zohľadňujú najnovší pokrok v medicíne..

Liečba artritídy rúk sa vykonáva pomocou nasledujúcich liekov:

Keď je ochorenie v akútnej fáze, sú potrebné NSAID. Lieky v tejto skupine zahŕňajú diklofenak, ibuprofén, ketonál, ibuklín. Pomôžu trochu zmierniť zápal a opuch, ako aj zmierniť bolesť, čo bude mať okamžite priaznivý vplyv na pohodu pacienta;

Lieky, ktoré podporujú vazodilatáciu. Ich príjem je nevyhnutný, aby kĺby dostávali výživu z krvi v správnom množstve. Je nemožné zabezpečiť tento proces zúženými nádobami. Ako také prostriedky sú predpísané Trental, teonikol, actovegin. Prichádzajú vo forme injekcií, ktoré sa podávajú intramuskulárne alebo intravenózne podľa rozhodnutia lekára. Jeden cyklus pozostáva z 10 injekcií;

Ak má artritída bakteriálnu povahu, potom je jej liečba nemožná bez použitia systémových antibiotík. Môžu to byť penicilíny, ako aj makrolidy;

Na optimalizáciu výživy kĺbu sú predpísané komplexy vitamínov, niekedy sú doplnené vápnikovými prípravkami;

Ak ochorenie nereaguje na vyššie uvedenú terapiu, potom môžu byť predpísané kortikosteroidy alebo antimalarické lieky. Ale lekári sa snažia vyhnúť týmto liekom, pretože ich účinok je krátkodobý a existuje veľa vedľajších účinkov;

Na vonkajšie použitie sú predpísané rôzne masti obsahujúce NSAID. Môže to byť fastum gél, voltaren a ďalšie. Výhodou lokálnej liečby je, že nedráždi (na rozdiel od tabliet) gastrointestinálny trakt.

Fyzioterapeutické postupy

Potreba podstúpiť fyzioterapeutické procedúry je daná skutočnosťou, že liečba artritídy rúk by sa mala uskutočňovať v kombinácii. Fyzioterapia otvára veľa možností, pomáha zlepšovať metabolický proces a zastaviť deštruktívny účinok ochorenia na kĺby.

Úspešne sa aplikuje ošetrenie ultrazvukom, elektroforéza, masáž, kremeň a akupunktúra. Pretože kĺby rúk sú v tesnej blízkosti povrchu kože, bude mať na ne efektívny vplyv ktorýkoľvek z týchto postupov..

Elektroforéza sa vykonáva pomocou špeciálneho prístroja. Kĺb je vystavený prúdu s inou frekvenciou. Zlepšuje krvný obeh, zmierňuje bolesti a podporuje regeneráciu chrupavky. Pomocou elektroforézy sa do kĺbu dodávajú rôzne lieky, napríklad Dimexid, analgin, novokaín atď..

Elektroforézu nemožno vykonať, ak:

Je vstavaný implantát, ktorý spadá pod postihnutú oblasť;

Existujú kožné choroby.

Nemenej populárny je pri liečbe kĺbov rúk ultrazvuk. Pomáha zmierniť kŕče, vrátiť pohyblivosť prstom a zmierniť bolesť. Táto metóda liečby sa však môže použiť iba vtedy, keď už prešlo akútne štádium ochorenia, pretože vystavenie ultrazvuku ovplyvňuje stupeň vaskulárnej permeability. Aj keď je táto metóda vysoko efektívna, má aj množstvo kontraindikácií, ako je menopauza, ischemická choroba srdca, vegetatívna dystónia, hypertenzia a ďalšie ochorenia..

Ultrazvuková terapia a elektroforéza sa preto považujú za najefektívnejšie pri artritíde prstov a rúk. Jedná sa o dve najčastejšie používané metódy adjuvantnej liečby artritídy v ruke v modernej domácej medicíne. Aj keď v iných krajinách dodržiavajú iné metódy. V Číne sa teda na liečbu artritídy používa akupunktúra. Avšak iba komplexná terapia dokáže človeka zbaviť bolesti a zápalu v kĺboch..

Liečba v závislosti od štádia ochorenia

Počas akútneho obdobia sú predpísané protizápalové lieky, rovnako ako lieky proti bolesti. Akákoľvek forma môže byť: injekcie, masti, tablety. Vyberá sa individuálne pre každého pacienta.

Keď nastane obdobie remisie, edém ustúpi, bolesť ustúpi a samotný kĺb nie je zapálený, potom je potrebné aktívne sa zapojiť do obnovy kĺbu a paralelne odstrániť príčinu artritídy. Ak zápal začal na pozadí dny, potom by sa mal normalizovať metabolizmus purínov v tele, čo zníži hladinu kyseliny močovej. Aby ste to dosiahli, musíte určite dodržiavať diétu. Pri reumatoidnej artritíde je potrebné normalizovať fungovanie imunitného systému ako celku. V štádiu remisie je predpísaný kurz fyzioterapie.

Ak pacient hľadal pomoc príliš neskoro, keď došlo k fúzii falangov prstov, bude potrebné vykonať artroplastiku..

Endoprotetika kĺbov prstov

Tento postup je účinný pri liečbe väčšiny chorôb kĺbov. Ale je predpísané, keď iné metódy terapie neprinášajú požadovaný účinok. Pred nahradením čo len malého kĺbu prsta protézou je pacient úplne vyšetrený. Každý umelý kĺb je navrhnutý individuálne, berúc do úvahy fyziologické vlastnosti človeka.

Úlohou endoprotetiky je obnoviť funkčnosť rúk. Po operácii bude osoba schopná vykonávať samoobslužné akcie. Tento postup má však značné nevýhody - vysoké náklady a dlhé rehabilitačné obdobie..

Ako funguje endoprotetika prstov:

Na dorzálnej strane ruky sa urobí rez, potom sa otvorí kĺbová kapsula;

Hlavy kostí sú odstránené rovnakým spôsobom ako falangy prstov, ale zvyčajne nie úplne, ale čiastočne. Rozhodnutie robí lekár;

Zubné protézy sú inštalované v rozšírených kanáloch.

Po úspešnej operácii a priebehu rehabilitácie bude človek schopný obnoviť motorickú aktivitu rúk a výrazne zlepšiť kvalitu života. Tiež ho už nebudú trápiť trvalé bolesti, ktoré v poslednej fáze spôsobujú artritídu rúk..

Existuje však množstvo kontraindikácií pre vykonanie artroplastiky:

Akútna alebo chronická osteomyelitída;

Akékoľvek infekcie kože, kým nie sú úplne vyliečené;

Patológie kardiovaskulárneho systému (to znamená ťažké formy, v ktorých človek nemôže vydržať anestéziu);

Ohniská infekcie až do okamihu vyliečenia - sinusitída, kaz, tonzilitída, zápal stredného ucha.

Ak sa problém s nahradením natívneho kĺbu umelým nepodarilo vyriešiť skôr, pretože telo často odmietalo protézu, dnes operáciu vo väčšine prípadov vykonávajú úspešne ortopedickí chirurgovia. Samotné kĺby sú vyrobené zo špeciálnych materiálov, ktoré majú zvýšenú pevnosť a zároveň sa dokonale udomácňujú v ľudskom tele.

Diéta pre artritídu rúk

Existujú určité potraviny, ktoré môžu pomôcť zmierniť príznaky artritídy. Tie obsahujú:

Vysoko tučné morské ryby. Môžu to byť zástupcovia čeľade lososovitých, tuniak, sardinky;

Čerstvé ovocie a zelenina bohaté na vitamín C. Jedná sa o papáju, kivi, broskyne a pomaranče.;

Nezabudnite na jablká, ktoré obsahujú prvky, ktoré pomáhajú zmierniť zápal v kĺboch ​​a obnoviť chrupavkové tkanivo;

Orechy a semiačka. Mali by sa uprednostniť mandle. Je však dôležité, aby orechy neboli slané, pretože soľ vo veľkých množstvách je pre ľudí s artritídou zakázaná;

Potraviny ako zázvor a kurkuma nielen zmiernia zápal, ale tiež pomôžu zmierniť bolesť.

Cesnak je skvelý na boj proti zápalom. Nenechajte sa s ním však príliš uniesť, pretože dráždi žalúdok. Najlepšie je konzumovať niekoľko strúčikov cesnaku k hlavnému jedlu;

Cereálie ako proso, pohánka, ovsené vločky a ryža.

Lekári niekedy trvajú na zmene pacienta s artritídou rúk na úplne vegetariánsku stravu. Zároveň by sa malo minimalizovať tepelné spracovanie zeleniny a ovocia. Nie je potrebné natrvalo vylúčiť živočíšne produkty z potravy; musíte to robiť iba týždeň, kým neprejde akútna fáza ochorenia. Počas tejto doby budú mať látky, ktoré majú deštruktívny účinok na chrupavkové a kostné tkanivo, čas do určitej miery vylúčené z tela..

Existujú však potraviny, pri konzumácii ktorých je dôležité neustále sa zdržať hlasovania: počas exacerbácie aj počas remisie..

Tie obsahujú:

Feferónky, paradajky, baklažány a tekvica. Táto zelenina môže vyvolať záchvat bolesti. Najmä ak bola artritída rúk spôsobená dnou;

Všetky potraviny obsahujúce nasýtené tuky. Patria sem mastné mäso a pochúťky, vnútornosti, pečivo na margaríne;

Čokoláda, kakao, perník, sušienky, kondenzované mlieko;

Šťavel, rebarbora, špenát a zelená cibuľa.

Pre ľudí, ktorí trpia na artritídu prstov, boli vyvinuté určité stravovacie pravidlá.

Ak sa ich budete držať, potom bude strava efektívna a bude mať určite pozitívny efekt:

Denná strava by mala byť rozdelená na 3 hlavné jedlá a 3 občerstvenie. Bude teda možné regulovať hladinu cukru v krvi a čo je dôležité, hladinu purínových kyselín, vďaka čomu sa na kĺboch ​​rúk tvoria usadeniny;

Nemôžete konzumovať veľké množstvo jedla naraz, rovnako ako hladovať;

Telesná hmotnosť musí byť pod kontrolou. Ak máte nadbytočné kilá, musíte ich zhodiť. Tento proces však musí prebiehať pod lekárskym dohľadom;

Musíte piť dostatočné množstvo vody, ktoré lekár dokáže vypočítať na základe toho, koľko človek váži;

Môžete piť nielen obyčajnú, ale aj alkalickú minerálnu vodu, ak na to neexistujú žiadne kontraindikácie..

Cvičenie na artritídu rúk

Existujú špeciálne cviky určené na rozvoj boľavých prstov a rúk. Musia sa však vykonávať počas obdobia remisie a takým spôsobom, aby nepoškodili zdravie..

Niekoľko účinných cvičení na obnovenie funkcie kĺbov rúk:

Cvičenie 1. „Päsť“. Zahrievanie, ktoré spočíva v pevnom zovretí vašich rúk v päsť. V takom prípade by mal byť palec nad ostatnými štyrmi. Mali by ste ich stlačiť na prstoch a zostať v tejto polohe minimálne pol minúty. Potom je päsť roztiahnutá a prsty sú roztiahnuté čo najširšie do strán. Cvičenie je potrebné robiť oboma rukami súčasne. Musíte opakovať až 4 krát. Dôležitým obmedzením pri cvičení je výskyt bolestivých pocitov. Ak sa objavia nepríjemné pocity, musí sa cvičenie buď úplne zastaviť alebo sa musí znížiť intenzita kompresie;

Cvičenie 2. „Ruženec“. Alternatívne sa musíte palcom dotknúť vankúšikov každého zo zvyšných prstov. Mali by ste začať ukazovákom, zastaviť sa na malíčku a vrátiť sa späť. Spustite najmenej 5 krát;

Cvičenie 3. „Ventilátor“. Dlane musia byť pevne pritlačené na akýkoľvek rovný povrch, ale zároveň bez opory. Pokúste sa namáhať ruky a roztiahnuť prsty čo najširšie. Opakujte 5 krát, pokúste sa vykonať tak, ako keby bol na prsty navlečený tesný elastický pás, ktorého odpor je potrebné prekonať;

Cvičenie 4. „Klavír“. Paže zostávajú v rovnakej polohe ako v predchádzajúcom cvičení. V takom prípade je potrebné sa striedavo pokúsiť zdvihnúť prst hore, pričom ponechajte blízke prsty na stole. Neohýbajte ich v kĺboch. Opakujte 3 krát pre každú kefu;

Cvičenie 5. „Kyvadlo“. Aby ste to dosiahli, musia byť ruky tiež ponechané na stole, prsty sa posúvajú jeden po druhom nahor, zároveň ich však bude potrebné posunúť rôznymi smermi - dvakrát a potom rovnako často v kruhu;

Cvičenie 6. „Pazúry“. Aby ste to dosiahli, musíte nechať ruky v rovnakej polohe, ohýbať a odblokovať prsty a ťahať ich k dlani. Musíte to však robiť nie jeden po druhom, ale všetkými piatimi prstami naraz;

Cvičenie 7. „Ceruzka“. Musíte si vziať ceruzku, položiť ju na rovný povrch a z končekov prstov ju zrolovať až k spodnej časti dlane. Rovnaké cvičenie by sa malo vykonávať s ceruzkou zavesenou vo zvislej polohe. Je lepšie, ak má skôr rebrované hrany, ako hladký povrch;

Cvičenie 8. „Lopta“. Guľu položte na rovný povrch a prstami ju váľajte tam a späť. Cvičenie môžete spestriť rolovaním lopty do kruhu. Je lepšie, ak ide o špeciálnu masážnu guľu s malými rebrovanými hrotmi. Bude teda možné dosiahnuť masážny efekt a zlepšiť prekrvenie rúk..

Prevencia artritídy rúk

Ani jeden človek sa nedokáže úplne ochrániť pred chorobou, ako je artritída, existujú však preventívne opatrenia zamerané na zníženie rizika ochorenia.

Aby ste to dosiahli, musíte dodržiavať nasledujúce odporúčania:

Každá infekčná choroba musí byť liečená až do konca, bez samoliečby a včasného vyhľadania pomoci lekára;

Užívajte vitamínové a minerálne komplexy určené na úplné dodanie kĺbov živinám;

Posilnite telo pomocou kaliacich postupov, dodržiavajte zdravý životný štýl;

Snažte sa zabrániť náhlym výkyvom hmotnosti, kontrolovať telesnú hmotnosť a zbaviť sa nadbytočných kilogramov včas;

Vylúčte alebo výrazne obmedzte konzumáciu alkoholických nápojov, zbavte sa takého zlozvyku ako je fajčenie;

V tomto článku sú uvedené iba tie fondy, ktorých účinnosť potvrdili medzinárodné štúdie. Podľa vedeckých štúdií je zázvorový extrakt užívaný ústami pri artritíde porovnateľný čo do účinnosti s ibuprofénom a betametazónom. A pomocou strúhaného koreňa zázvoru.

Osoba trpiaca artritídou veľmi dobre vie, aké nebezpečné je toto ochorenie a aké silné môže zničiť kĺby. Patológia je sprevádzaná intenzívnou bolesťou. Ovplyvnená oblasť veľmi napučiava, pohyby v kĺbe prinášajú nepohodlie. Artritídu môže vyvinúť ktokoľvek bez ohľadu na pohlavie alebo vek..

Artritída je zápalové ochorenie kĺbu. Pri artritíde pocítite bolesti kĺbov, najmä pri chôdzi. Niekedy pokožka nad boľavým kĺbom začne červenať a objaví sa horúčka. Ak je jeden kĺb zapálený, potom sa choroba nazýva monoartritída a ak je do procesu zapojených niekoľko kĺbov, potom polyartritída.

Artritída kolena je zápal intra- a periartikulárnych oblastí jedného alebo oboch kolien. Ďalším názvom pre patológiu je pohon alebo gonartróza (z gréckeho gony - „koleno“). Štatistika výskytu artritídy kolenného kĺbu je nasledovná: asi polovica (od 35 do 52%) ľudí.

Artritída sa prejavuje na pozadí rôznych poranení alebo destabilizácie metabolických procesov (napríklad dna). Artritída môže byť súčasťou niektorých ďalších ochorení (napríklad zápalové systémové ochorenia, problémy s spojivovým tkanivom alebo vaskulitída a oveľa viac).